请输入有效中文或者英文描述什么意思

搭建好工作流之后，是不是要去别的地方翻译提示词？把中文翻译成英文，然后再复制粘贴到文本编码器里，今天这个视频教会你一键翻译，它还有很多提示词，画质类的面标签，摄影艺术类的 人物场景都有，我们随便选择一个，现在是英文，点击下面的翻译，它就成中文了，然后运行上传好图片，看一下， 完全没问题，接下来教大家怎么操作。点击上方的 menu， 这里有个界面，我会把中文放在旁边，大家可以看一下，我们选择第一个 ctrl 键，我们要在这个对话框里输入小助手提示词， 选择二点零四下载，我这个已经下载好了，他会选择这个界面，如果没下载好的话，他会选择下面这个界面， 我们选择二点零四版本下载，下载好后需要重启康复 u i， 重启好之后，选择左下角设置，往下滑动就能看到提示小助手点击它往下滑动，现在搜配置这一栏， 我们需要注册自己的 a p i， 点击 a p i 管理，有百度，有字谱，有聚合，有本地，我选择字谱够用就可以了。点击开通字谱 a p i 服务，它会跳转至这个界面，我们点登录，扫码，登录后选择右上角图像， 点击 api， 然后就可以在这里注册自己的 api。 点击复制回到康复 u i， 然后把复制好的给 api 粘贴关闭，然后在配置这栏里选择字库关闭添加都可以。根据我们第一节课搭建的纹身图工作流进行创作。 点击文本编码，把鼠标放到文本编码的右下角，就可以出现小助手提示词，还有翻译油画 标签工具，还有回车，向前车，向后车，还有历史记录，现在我们就用小助手提示词创作我们第一张照片，可以点击标签工具，我们随便创作一个， 点击场景大海，点击运行。 创作好图片之后，我们可以点击翻译海洋公主动脉杰作，看一下深层的图片是否跟提示词是一致的。 海洋公主动漫杰作，那么其实此的前后顺序对生成照片有什么影响吗？我们试一下，现在调换一个顺序节奏，放到第一个，我们拿出第二张图片 进行预览，点击运行放大，可以对比看一下。点击翻译， 为什么在相同的体式下，相同的种子下步数下参数都相同，只是变化了体式的顺序，照片的差别就会很大，因为体式它有优先顺序级， 越靠前面的体式它越重视，越靠后面的体式它越背越滑。我们现在多放几个体式， 我把描述人物的放在前面，把动作场景放在后面，然后我们把种子固定住， 点击翻译，点击运行，可以看一下照片，我们就拉出来做一个对比，现在把场景放在前面，把人物描述放在后面，点击翻译，点击运行， 就可以看到很明显的区别。我们看一下负面提示词是什么意思，点击标签，在负面标签这里可以选择，我们可以大致看一下，比如说我们生成的这张照片，它有变硬手指的问题，就点变硬手指， 我们可以看一下原图的手指，再点击运行两张手指进行对比，这边是六指，这边就变成五指， 这就是反向提字词的作用，还可以在正面提字词这里添加画质类的， 选择画质我添加几个测试一下。把画质类的放在前面，然后在副向提字词这里点击负面标签，把画质类的添加进去。看下两张图片， 大家可以自己多尝试一下。

很多英语博主都在说，在练习英语听力的时候，一定要选一些可理解性输入。我之前一直很不理解这个事啊。就是说，假如一段英语听力材料，你百分之九十甚至百分之百你能听懂，那为什么还要听呢？ 直到最近我才明白了，原来可理解性输入他不是为了让你听懂当下这段话，而是锻炼你的脑子，从听到声音直接换成画面的这个呃，思维习惯吧。 仔细想想，确实是啊，如果一段材料你百分之六七十都是生词，那根本听不懂啊。你会下意识的会去想这个词他是怎么拼写，他是换成中文他是什么意思，然后再放到这段语境里面去理解这段话。 那一句话很快的呀，欻欻欻就过去了，这根本没有时间去思考。就好比你跟一个三岁小孩直接聊中东局势，他根本想不出来那个画面，所以他根本无法理解。 由此证明啊，可理解性输入是很重要的，英语听力的练习，它就是一个慢慢积累呃，由简到难的一个过程。

这个也是大量英语学习者正好印证使用的方法，那么这一期我会跟各位一起，不讲理论，只讲训练的方法，包括一套七天的训练方法，以及如何把听到的内容转换成自己熟悉的内容， 然后变成可理解的，然后再说出以及例句。那么相信听完这期，对于以后如何选材料和如何训练，你一定会了然于胸，直到英语学习有飞快的进步。那么首先开始的是每天二十分钟练习，应该如何做？流程到底是什么？ 这个你肯定要收藏起来，可以作为日常训练的指南。 ok， 我 们首先开始二十分钟的日常练习步骤，日常二十分钟的 comprehensible input 的 流程。首先两分钟热身， 你可以回看一下前几天学过的三句或者四句或者十句英语。然后第二步就是核心的输入，这个部分一共要花你十二分钟的时间，你可以选一个主题视频看三遍。第三个步骤，记下三句最重要的表达一定是英文的。 那么第四个就是复述，三分钟你用录音复述或者口述复述，用你自己的语言来复述你看过的内容。最后一个是三分钟 review， 把不懂的词查清楚并标记成卡片。这条流程你每天二十分钟， 你可以坚持下去，你看看复利到底明不明显。 ok， 现在接下来给你制定一个七天的训练计划，各位小伙伴可以分享或者保存起来，方便以后自己对照慢慢体会。 day one， 找一个百分之七十能听懂的 vlog 听三遍， day two， 换一个博主同一个主题听三遍， day three， 做一个 narrow listening， 三位博主交替地听 day four， 把听到的三句写成英文笔记。 day five， 英文字幕听一遍，不翻译。 day six， 听一句，暂停复述一句来做一个录音对比。 day seven， 回看 day one， 记录进步与难点。这个方法每一步都可以量化一个指标，便于你自己打卡。 ok， 现在我给你做几个演示的片段，你可以听听看。 比如说，我们先听一段原始的素材，大概是十五秒钟。比如说， hey guys today， i'm heading to the supermarket， i need to pick up some ingredients for dinner and maybe grab a few of snacks if they're on sale。 这个是我本来原懂听懂百分之六十的素材。 这个部分你可能能听懂百分之六十的素材。假设你能听懂百分之六十的素材， ok， 我 们做一个简化的版本，看看你能够听懂多少。 i'm going to the supermarket today， i want to buy some food for dinner and maybe get some snack。 这个是我把同一段内容简化以后，你大概是不是能听懂百分之八十的内容了？ ok， 这个部分就刚好适合做可理解性的输入。发现没有？首先是一个原始的素材，你听一遍，然后你大概能够听懂百分之六十，百分之七十。 第二个简化版本，你自己输出一个你自己版本的简化，这个版本形成以后，你估计你大概能听懂百分之八十。片段三就是复数的部分，大概十五秒钟。你听一句，跟我一起读 i'm going to the supermarket today。 再来一句， i want to buy food for dinner。 最后一句 and maybe get some snacks。 你 可以最后再加这么一句， 看到没有？当你先听懂，然后再用你自己的话复述一个更容易懂的版本的时候，就会比你自己记单词快十倍的学习。那么坚持这个流程以七天为一个周期，你会感觉到你的听力和反应速度会自然提升百分之三十以上。 那么坚持三十天，九十天，你的语感会慢慢出现，你的英文实际沟通能力肯定会稳固上升。 ok， 以上这个例子可能你刚刚听完，还不太明白为什么要这么练习，以及为什么要简化，包括复述，真的有效吗？ 那么我可以再举几个例子给你演示一下，告诉你为什么应该简化句子，以及怎么简化，坚持听到最后，把这套方法彻底拿下才好。 ok！ 先说底层和核心逻辑，就是 comprehensible input， 它最底层的逻辑就是从会听百分之五十到六十，或者你可以叫做听懂百分之五十到六十 到听懂百分之八十到九十这么一个过程，最后通过跟读和复述来输出，不断的用这个步骤来循环。 那么我们接着举例，比如说生活情境的例句， yesterday i had a really long day at work， so i decided to go for a quick walk by the river， the fresh air helped me relax a lot。 那 么我们可以把它简化一下。 yesterday i work long， so i work by the river， the air made me feel relaxed。 那 么最后再进行一个跟读， yesterday i work long so i work by the river， the air made me feel relaxed。 那么为什么要简化呢？因为我们需要删除复杂的动词结构，以及去掉副词修饰，最后只保留主干信息，让大脑更易于吸收。 那么我们再举第二个例子，就是一个旅行的场景。原句是这样的， i'm looking for a place to stay tonight， maybe a small hotel or guest house， somewhere clean and not too expensive。 那 么我们可以把它做一个简化， i need a place to sleep， tonight， maybe a hotel or a guest house i wanted clean and cheap。 最后做一遍跟读， i need a place to sleep tonight， maybe a hotel or guest house i wanted clean and cheap。 简化的原因是这样的，把 stay 变成 sleep 会更基础。第二个，把长从句拆成一个短句，既保留了这个句子的意义，又降低了理解的难度。 那么最后一个例子就是跟观点表达相关的。比如说， i think working from home has both benefits and challenges， it gives you freedom， but sometimes it's hard to stay focused。 那 么我们可以把它变成一个简化版本的。 i think working from home is good and bad， it gives freedom， but it is hard to focus。 简化的原因是这样的，把 benefits and challenges 改成 good and bad， 删除了副词。 sometimes， 它的结构更加简单，意思更加完整。 ok？ 核心的问题来了，就是我怎么知道，我怎么判断哪些要简化，哪些需要保留呢？有这么几个原则你可以记一下。 第一个就是动词结构，你需要用最基础的时态，不要用复杂的时态。第二个就是什么，一些修饰词，你能删就删，不要影响核心的意思就可以。第三个，看到长句就给它拆掉，把它变成短句。 第三个，专有名词一定要保留下来，因为它是核心信息。另外，还有一些核心信息也需要保留，比如说 who， what， when， where 都需要保留。 那么总的原则就是你听懂大部分，加上少量你可以猜的部分，最后组合成一个你可以最快习得的速度。 ok， 这部分说清楚了，那么最后一部分就是我为什么要跟读，我为什么要复述？因为这个是基于大量的学习者和研究者针对这套方法的一个建议， 他需要进行跟读、复述以及默读。默读就是在你不方便出声的时候，原因是这样的，就是跟读会强化节奏与语调，复述把输入变成了输出，而朗读能够强化肌肉记忆，让听得懂到说得出，直接建立一个连接 他的研究共识也再次印证了这套逻辑，就是理解加重复加输出，比单纯的听快很多倍。 ok， 那 么可理解，输入加简化加跟读和复述，就是目前被认为这套理论最轻松、最自然又最高效的英语习得法。 那么了解到了这个方法以后，你可以做一些拓展练习，比如说做一句话模仿 shadowing， 一 句分钟，第二听写三句并写下变化。第三用 check gpt 写出类似场景对话并在朗读。第四，把高频句子做成卡片间隔复习。 那么进阶练习能够把 comprehensible input 的 收益转为长期的一个能力。英语不是你更努力就会更好，而是你一定要用对方法。 那么可理解性的输入也不是什么噱头，而是几十年的研究与实践支持的方法，它省力但不容易偷懒，它自然，但需要你坚持。最常见的几个问题，我们一起给大家先回复一下。第一个问题是，如果听不到百分之七十怎么办？ 那么你可以选择更简单的素材，或者加速到百分之五十到百分之六十逐渐提升。第二个问题就是如果太简单怎么办？那么你可以提升材料的难度，或者选择不同的口音。下一个问题，怎么坚持？其实你每天只需要坚持十五到二十分钟，七天保持一个周期，然后不断去循环这个七天的周期，形成一种习惯。 下一个问题是否还需要背单词呢？其实短期内不用做成这种卡片来帮助你记忆。 ok， 以上就是本期。

今天呢，我们来聊一个我一直在用的，经过数以万计人呢所实践过的语言学习的观点，可理解性输入 comprehensible input。 他 不是网红的一种鸡汤， 而是被无数的自学者啊，曾经派的所验证过了一种科学的学习英语的方法。 提出这个观点人呢，就是女人界的传奇人物史蒂芬克拉斯。 which in one way and only one way when we understand messages we call this comprehensible input。 一九七七年呢，他首次提出了这个可理解性输入的这个假说。后来呢，在一九八二年，他系统的出了一本书，这本书呢，叫做第二语言的习得，感兴趣的小伙伴呢，可以找我要这本书的原版，我会发给大家的。 我看完这本书之后呢，他在这本书里面提出了一个很核心的一个概念， 就是 i 加一几个 i 呢，就是你当前的语言水平，加一就是略高于你当前的水平， 但是你可以通过上下文呢，图片啊，手势啊，隐私内容呢，能够去大致理解的这一部分。 所以呢，他说的语言的习得呢，主要就是靠大量的接触呢这种可理解性输入， 而非呢死记硬背的语法，或者是强迫自己去输出。我觉得核心观点呢，也就是一句话，就是说我们真正的习等语言的方式呢， 不是靠刻意的去学，而是靠大量的理解意义的输入，大脑呢，会自然的吸收语法词汇句型的，所以这一方法呢，是一种颠覆传统教学的， 从我们传统的背单词啊口语法狂练口语呢，转向了大量的有趣的可理解性的输入加自然的去习得它。所以史蒂芬呢，这一观点呢，也影响了几乎所有现代高校自学的流派， 大量的饭听饭读啊，沉浸式的学习啊，然后通过讲故事的教学啊， this is called comprehensible input english method and lots of city， vocabulary through comprehensible input。 即使到了二零二六年呢， 这个理论呢，仍然是语言学习社区里面最核心的一个指导的一个原则，让无数人呢，从痛苦的刷题转向了快乐的沉浸， 实现呢，真正的快乐学习。那么听完这一些呢，我们应该怎么按照可理解性输入呢？来学习我们的电源呢？巴萨呢，告诉我们，输入不仅要可理解， 还要有趣，让人上头。下面是落地执行的一个五大步骤，坚持这五点，三到六个月之后呢，你会看到有明显的飞跃的步骤，一 大量，大量，海量的可理解的输入，每天呢，至少一个小时，最好两到三个小时以上吧，以听和读呢为主。 那为什么量是这么的重要呢？他在里面观点呢，所提出就是大量的习的语言呢，需要足够的重复刺激，就像我们的肌肉一样，需要不断的重复训练他， 直到他变成一种自然反应。那么有什么所可以使用的方式呢？比如说你在通勤啊，做饭啊，睡前啊， 这些时间都可以用来听播课啊，看剧啊，然后读故事。很多人呢，所失败一个根本原因呢，就是他所输入的量是不够的， 所以亮上去了，奇迹也就来了。第二点呢，就是关注意识，而不是形式，你永远要把你的注意力放在你的意识上，别去纠结这些你看不懂的语法啊，别每一句话每个单词你都查字典， 克莱森的原话呢，提出就是习得要靠理解内容，而不是去分析他这种语法结构。 其实就像小时候你听爸妈讲故事一样，你也不知道语法，你也不知道爸妈讲了你给你的这句话的语法是怎么样的，那你自然而然的就学会了说话呀。那么遇到生词怎么办呢？ 猜靠上下文图片重复出现来懂。如果呢，你每一句话呢，都去查字典的话呢，他就会打断你的沉浸，而且会让你焦虑，因为你感觉你每一句都不懂，你就陷入到那种停步的状态， 这样呢，你的这种输入的效果就会大大的折扣。所以呢，意识懂了，那么你的语法和词汇呢，慢慢也就自己的会提升上来。第三点呢，就是难度要严格控制在 i 加一， 也就是你选材料的这种难度呢，要基本懂的，可能你要懂得百分之六十到七十，当然你可能偶尔有一些里面有百分之三十的单词是你不知道的就可以了，不要选择太简单了，这样你会觉得很无聊，没有进步感， 但是也不要选择太难的，不要选择你百分百就看不懂，这样你会陷入焦虑当中，而且呢，会使得你的大脑了会关门，不想学。 所以怎么找这种 i 加 e 的 材料呢？我觉得分三种类型的人吧，如果你是初级的，那么你可以选择一些儿童的动画读物啊，或者一些很慢速的一些简单的新闻。如果你是中级的， 那么你就可以看你喜欢的美剧啊，动画片啊，然后先用母语呢去看懂你的剧情，然后第二遍的时候呢， 再关掉字幕，或者是开英文字幕再看。那么如果你是已经进阶版的，那么你就原版小说啊， vlog 啊，然后只要你大致能懂百分之八十六以上就可以了，所以你一定要记得，就是你要选对适合你的难度，然后加大量的输入， 这样呢才是一种可理解性输入的学习语言的一种方式。第四点呢，就是保持一个低压力的环境，别强迫自己去输出， 创造一种低焦虑的环境吧，别怕出错，也别逼自己说现在啥也不会，你就逼自己去开口。克拉森呢，在这本书里面所提到就是焦虑高呢，就会导致你输入进不去，你的大脑输出呢， 他不是原因，而是靠我们大量的输入后的一个结果。所以你要给自己一点时间吧，允许自己有这种 说不出话的沉默期来。很多人呢，就是一开始急着去强迫自己去输出，结果就是卡壳挫败， 最后呢放弃。所以你就是这种低压力的环境呢，就是要要像追剧一样去追女人，别给自己有这种考试的压力。第五点， 有趣一定是第一的选择，你真正喜欢的内容输入时呢，一定要让你能够上头的，吸引你的，让你欲罢不能的，让你忘记自己在学习女人当中， 兴趣就是最好的老师，也是你坚持的动力。所以我推荐的方式呢，就是你可以去追剧啊，然后呢可以去玩你的游戏啊，可以把它把游戏里面的语言全部换成英文的，可以去看小说， 读网文，可以去听音乐，听歌词，看 mv 的， 当你这些内容感到有趣或者上头呢，那你的坚持呢，就不再是问题了。最后呢，我想说呢， 女人的学习的本质吧，他并不是苦行绅士的去背诵，而是像孩子一样呢，通过大量有趣的可理解性的输入，去自然的去习得的。克拉斯呢，也是给我们一张很清晰的女人学习的地图， 就是从大量输入到关注一次，再到 i 加一难度，再到低压力，再到有趣第一。 所以从今天开始呢，你就关掉语法书吧，打开一部你爱看的剧，一本你想读的小说，或者是一个你想听的播客，行动起来吧！

卡梅拉，卡梅拉这一套书呢，是读的是中文版的，有人提到了他还在读英文版，但是英文版对我现在孩子来说肯定是难度比较大了。嗯，所以呢，我就先给他读中文版的这套故事书呢。实际上在他幼儿园我之前也说过，就是幼儿园的时候已经 读过，但是他那时候对故事性的书没有多大兴趣，他只会喜欢身体书这种科普的文章，但是对故事书并没有兴趣。但是上小学以后，他可能受到了一种启发，他开始对故事书有了非常， 嗯，非常大的就是喜，就是兴趣。所以呢，他特意自己跳的这个卡梅拉，让我再给他读一遍。那我这里头重要强调的是读中文版好还是读英文版好？那我现在先说一下，我孩子的现在英语水平是在牛津书的五，他的这个级别的话，如果读一个美卡梅拉的这个英文书的话，他实际上是没有办法去 去能够做到阅读的。因为肯定不管是从语言呀，还有这个故事的理解，他是没有办法做到的，因为这里的明显语言会比较丰富一些，到时候的这个英文句子也会难度比较大。那我这里要提，那我们到底是要读这种中文书还是读这种英文书？这里头要说一下。 嗯，语言呢，习得呢，是可理解性的输入原则是二语习得。权威理论呢，是指出来要有效的语言学区必须是一加 二加一的这种，也就是说你必须要高于现在的这个水平，是可理解的那种。什么叫高于呢？就比如说我们现在读的这本书，实际上他的这个生词是量比较大，孩子读起来是有一些困难的，那 如果你让他读这个书的话，他的难度就相对会简单的很多，他读书的兴趣也会高，另外对这本书的故事性的理解也会非常的高。那你你在挑选一本书的时候，你说是你 这时候他又感兴趣，你到底读中文还是英文，你就是想了，可以想，可想而知了。另外一个我认为啊，阅读的核心是理解与共鸣。对于那个孩子来说，阅读的首要目标是通过母语建立联系的，那对于我们来说，那就是中文了，与文本的深度呢，就要进行连接，发展的是那个想象力、共情力和 呃逻辑思维，那要是打断这种流畅的体验去攻坚那个外语的，那就是本末倒置了。那我们不是说学了看了中文书，这个英语就 没有得到这个学习，这也是不对的，因为阅读本身就是一个学习的过程，他可能刚才已经说过，对想象力、共情还有逻辑思维都是有帮助到的。坚持的这个母语能力，那他是学习任何的第二种语言的基础深度的母语阅读呢，所培养的原认知能力呢？如分析、概括、批判思维会正向迁移的外语的学习中，所以呢， 这个读中文是一点都没有任何问题的。我再说一遍，那卡梅拉这个系列啊，实际上呢，他是法国作家，创作的是法国文化背景，如果你要真的想读到这个故事本身非要原汁原味，那么你可能还要真的去了解法语。 ok， 那 我们最终阅读的目的呢？帮孩子去做这个阅读培训，其实是要培养一个什么呀？终身阅读者是更重要的。那当一个一本书呢？被孩子真心的喜欢，反复的去讨论，无论他是什么语言，都已经完成了他神圣的使命。 我们到底要选类似这种国外引进的书，到底要选他的语言还是选我们的语言，大家就可以去去自己评估了去定好了，今天的周末就这样结束了，拜拜。

可理解性输入有一个同义词叫做有效输入，而死记硬背，你们觉得死记硬背他是可理解性输入吗？ 中国人的中文水平差距大还是不大？中国人的英语水平差差距大还是不大？好？你们觉得中国人的英语中文水平差距大？这个差距来自于什么？ 这个差距来自于什么？中国人的中文水平差距大，他这个差距来自于什么？中国人的中文差距好， 有个人说来自于文化功底。那请问你的文化功底来自于什么？文化功底来自于什么？你的中文文化功底来自于什么？ 第一个看书，第二个写作，第三个甚至是读报纸，看书、写作、读报四个。可能在学生时代还去参加什么演讲比赛，哼。可能在学生时代还参加演讲比赛，还有征文比赛。你们知道征文，征文就是什么一千字往上的，经常还参加什么征文比赛， 哼哼。可能这个人还去当主播，天天跟别人讲话，不仅是在麦上讲话，平时在下边也还在那里组织语言，在那里写，在那里，在那里录， 能理解吗？嗨，中文的文化功底是不是来自于这个？好，那这所有东西的载体是不是也是字、词、句段篇？ 这所有的载体，他的文化功底是不是也是字、词句断篇？那所以我们要做什么？是不是我学水的时候就说水果，吃水果，我要吃水果。是这么学， 我要吃那个红红的水果，我要吃那个漂亮的水果，我要吃绿色的水果。是不是从这样一点点发展出来的？来把发展两个字打在公屏上，语言是发展出来的， 什么叫发展？就是水果，吃水果，我要吃水果，我要吃红红的水果，我要吃甜甜的水果，我要吃大大的水果，我要吃苹果、梨子、香蕉。是不是发展出来的？大家能理解发展的含义吗？能理解扣一。 而这个发展是自主发展还是说被动的，我天天听就行了。是自主发展，是要去思考，是要自己主持，还是说我就被动的天天听就可以了？天天听，天天背，别人说啥我说啥 是哪个？第一个是带着你自己的思考自主发展，第二个是天天听，天天背，被动的发展。好，对的，自主。你看刚刚莹莹真的会了，叫做自主延伸。请问我讲清楚了吗？ 如果你觉得我讲清楚了，你扣一没讲清楚，扣二是你自主延伸，那怎么延伸？依照什么为标准？是不是自 词句段篇按照这个来延伸？你这么梳理了之后，你觉得学语言复杂吗？其实不复杂，我今天就学 water， 我 就可以是 hot water， cold water。 你 还可以说， i want to drink water， i want to drink hot water， he wants to drink hot water， 对 吧？ i don't want to drink hot water， i don't want to drink cold water， i do you want to drink hot water。 你 是不是可以不停地变化？ 能理解扣一，光是一个 what， 是 不是都已经可以造很多个句子了？这个跟你们以前只背单词的方法有什么区别？对，因为第一个有规律， 第二个你有在理解，第三个对的，你在联想。是的，没错，大家听懂了吧？这个就是正常的学习流程。 这个叫做什么？这个叫做可理解性输入。可理解性输入有一个同义词叫做有效输入而死记硬背， 你们觉得死记硬背他是可理解性输入吗？你觉得死记硬背的东西他是可理解性输入吗？好，我跟你们讲，他甚至都不是可理解的输入，就是有效输入，好吧？