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今天我们在公司给用户免费装安全龙虾， 今天早上十一点就来了好多人，我也准备帮用户装一下龙虾。我是医生，这是个人电脑还是什么电脑？办公电脑，办公电脑。那还真的要注意安全些，那你装个龙虾想干嘛呢？ 我想用它的话就是说对我个人 ip， 还有这些，那个我的知识体系也能更好的去为我去做。其实我觉得你们应该教用户怎么装，那你会训龙虾吗？不会，所以我妈就只能推一个课养龙虾。 你是什么角色？妇产科医生，你想怎么称呼你这个龙虾呢？你就像宠物一样起个名吗？张亮钱，哈哈哈，龙虾这样就跟你招了个实习生似的， 他不一定每次都成功。你在刚开始容忍他的一些失败，给他一个任务，他要设几种方案，所以他要花比较长的时间。他不像哎，聊天助手是可以记时问答。嗯，那回答问题比较简单， 下午要准备发布我们的安全龙虾或者龙虾卫视，另外我们还有一个新的产品，到时候会揭晓，记得点赞关注哦。

完美的化妆师一直有在用的，说是被猪猪种草的浪姐，十个化妆师都有九个人在用，这一期要跟大家分享明星化妆师手里好用不贵的好物。首先就是这个原色波塔的遮瑕，我是不止一次的推荐它了，它颜色做的特别准，质地又特别润，对手法没有要求，特别适合不怎么会化妆的新手， 就能搞定脸上所有的瑕疵。像这个颜色特别像现在比较火的转色液，但是它这个颜色的质地和覆盖率都会更胜一筹。像熬夜形成的重度黑眼圈，你就直接用它，就这样点点拍拍， 瞬间黑眼圈就没有了。八代特别老，完全不用担心会卡。这盘里边比较特别的是这个肤绿色，大家不要认为这个颜色不够白，不敢用，它的颜色就是针对于泛红痘痘，你就大胆的叠上去，这些红色就迅速矫正。这个里边还有一个特别设计的定妆粉， 一般的粉还要细，完全不用担心会卡。下一个就是这个 mistine 的 唇釉，林允的化妆师一直有在用的，跟着买了好几个色号，平时用的最多的就是这个 d 零二 淡妆出门韩女的唇色，你不知道选什么就直接涂它，它虽然看起来是粉的，但是呢加了一点点灰调黄皮上脸，也不用担心显土显黑， 反而更干净更显嫩。它的这头可以护唇的，你就可以把它当做润唇用，画完口红之后叠涂上面，还可以一秒隐形唇纹，看起来嘴巴就会更饱满。也不用担心它拉丝粘嘴带妆，一天它只掉油抹不掉色，估计不到补妆也不用担心，这一只第十五也非常好看， 它是非常浓郁的苹果红，一上到嘴唇上，你又发现自己的皮肤马上亮白一个度。它的这一头呢，加了一点点紫金细闪，上嘴除了显饱满，还能不灵不灵的。 下一个好物，人人需要啊！化妆刷搓衣板像粉底刷呀，遮瑕刷得用一次洗一次，这个是洗化妆刷的精油皂刷子用水打湿之后直接从上面搓，搓到泡泡了之后放在这个搓衣板上，你看有一点点小纹路，搓完之后直接用水冲，刷子也干干净净。这种密实的小刷子也直接放上面搓， 搓完用水一冲就很干净。而且这个东西也不用你刻意的去洗，两个盘里面都有漏水的地方， 特别省事。下一个好物，南丝洛润唇膏，这是我看金鹤龙的年度爱用物，里边说是被猪猪种草的，那如果你是已经有唇部的蜕裂，那这个时候你就把它厚涂，你会发现唇部就变软了，后续再上口红就很少起干皮，它真的是在修护你的唇。当当当当豆泡粉底膏， 这个真的一物多用，妆前乳可以挤到这里，粉底可以挤到这里，粘睫毛的胶可以挤到这个坑坑里，它的设计有个小犄角，可以从瓶里面去咬护肤的膏，这个非常的方便，搁在包包里，箱子里也不占地，下一个橘朵的眼线液笔浪姐后台里十个化妆师都有九个人在用，现在专业化妆师妆容拼的除了风格，还要拼 精细度，尤其是大特写。你看它这个笔尖设计的超级细，画出来就是一根丝的线条，而且它还防水防蹭，你要补那个空隙，点进去就能补到位， 画出来的眼线就很精致。下一个好物就是它，大家在化妆的时候，有人觉得粘睫毛特别费劲，一侧镊子睫毛跟着镊子跑，最后你的睫毛是东倒西歪来用上它，这个就是化妆胶水的除胶剂，把镊子伸进去夹一夹，拿出来之后镊子上面的胶就去的 一干二净，五瓶才九块九啊！下一个就是这个白发遮盖笔。现在有很多女生可能焦虑熬夜，就偶尔会长一两根白头发呀， 以前呢没有这个东西的时候，我们都用睫毛膏在那里刷，但是睫毛膏比较粘，他会把头发粘成一束一束，显得不清爽，但是这个呢不粘，先拧开这个里面就是遮白发的遮盖液，然后涂上去之后 把它拧好再拔开，这里边就有一个梳子，一个是梳密，一个是梳顺，头发就不黏腻了，这个设计特别人性化。

ok， 大家好，今天就教大家怎么从现在这样变成这样，现在带个美瞳来，手干净了啊，可以选择这种浅一点的灰色的瞳孔，然后可以放大一圈的， 你不要学我越泡不泡就直接戴，因为我这个眼睛是钢铁做的，所以说他不泡直接戴也没有关系。然后这时候做个妆前，我用棉片就行，然后把脸擦擦一抹卡粉的地方，多多搓一会， 然后我们这时候就开始戴这个双眼皮贴，然后我买的是这样的双眼皮贴， 不要不要太窄了，太窄的他没有支撑，你可以用宽一点的。我看国内那个美团上买双眼皮贴都有什么 s 码 m 码，你们就买那个最大号就行了。因为我这个是 开扇型双眼皮，所以我想把它贴到大外双就得就得那样贴，你看我眼皮褶皱是这样的，对吧？然后我就我就会把这个往上翘一点点哦， 前面不用对齐自己的褶皱，后面对起褶皱就可以，或者比褶皱往上高那么一点点，这样深邃的大双眼皮就出来出现了来，就这样深邃已经就是魅惑人心的大双眼皮就出现。再来一遍 来，不对不对，齐线按对齐褶皱或者高一点点， 然后开始抹粉底液，就抹个自然色就行。 ok， ok， 这样粉底液就上完了，然后这时候我们就用这个腮红膏，可以选择这样的颜色，粉粉的，你看正面对光，然后这边是阴影，阴影和就明暗交界线，这个脸上可以来多一点，因为那个 那个，我那个拍照设备他有点看不见我的。 ok， 然后再拍开，原地原地原地拍打来， 我可以往人中带一带。 ok， 虽然说这样打打起来有点招效吧，但是一会就好了，相信我，真的相信我，一会就好了。 哪边是黑的来就是这什么来着？修容棒还是修容笔吧，这样往下看就光光在这边，然后呢往这照低头这两块阴影处，然后在这块阴影处好 一点点就行。一点点因为用太多了，看侧面的话会很奇怪。好人正来人往这边来一点点， 然后眼皮，眼皮贴近根部，只画中间后半段，非常完美啊。来拿这样的按，他不要不要这样不要这样要这样，要不然他就坏了。 上这个液体，上这个液体高光就基本上画成这样， ok， 我 简直就是天才，不要碰到卧槽。 ok， 虽然说现在死白死白的，但是上镜一看就就正常。然后可以拿那个 粉饼或者是散粉的，因为我们是前置，又不开后置闪光灯，开后置闪光灯就不要用散粉了，开后置散光灯就用粉底，因为我的粉底用完了，所以现在只能用散粉，但是后续要上眼影上上什么东西的地方可以多拍一点。这个粉 有点矛盾，你看我就是不喜欢用散粉，就这个颜色太太麻烦了，知道吧，可以差不多。画眉毛，我们可以用那个 刮眉刀把自己眉毛刮成平一点，因为我自己原生眉毛这其实是有点往上的， 然后这时候眉头可以往上一点的，因为眉毛画的很长，就会显得这个这块变变窄一点， 有没有变短就会侧脸会显得窄一点点。我眼睫毛膏，染眉笔染眉膏，没有染眉膏，可以用那个睫毛膏，黑色睫毛膏就在眉头上面刷一点，一二三， 好，深了眉尾来一点，然后再拿深一点的那个嗯眉笔把眼尾眉尾加深一点， 这样平行的眉毛做表情会夸张一点。来开画眼影粉妆修容过会再 画，把这种扁扁的刷子来，依旧 cos 圈真人如鲠可可来，我感觉日常妆用这一盘我我是完全够了，这个和这个各占一点，灰色和画下质。 嗯，画成这样，再拿出粉色的眼线胶笔， 把这一圈多画一点，就是包括刚刚那个下置，你们可以选择开眼头或者不开眼头，按自己的眼型来弄，因为我是，我一般是不喜欢开眼头，因为我觉得我开眼头太奇怪了。我是我是这样的，所以我会把这个下面包从这开始往下面包一圈， 因为韩国的奥利给让粉棕色的眼线胶给卖断货了，所以我就只能这样干了。看到了吗？就是一个渐变色在眼睛最下边，我的妈，太完美了， 头一个画这么完美的这个下质，我今天必须拍一条视频出来，然后再拿那种胖一点的扁头发蘸这个， 然后开始给卧蚕定位置，可以把卧蚕定的胖一点。 ok， 就 这样子把卧蚕的位置定出来，往前我先往前刷，再往后刷， 卧蚕线可以画宽一点，这样就直接当那个卧蚕的颜色用，胖胖的肉肉的占最深的这个棕色来， 就是这个双眼皮看起来不太明显的情况下，怎么样才能让他变明显呢？这时候就呃就就可以使出那一招，就是双眼皮贴，双眼皮贴在上面，这个会有一个 可以就直接画到双眼皮贴的上面，不要画到双眼皮就，这就是世界上最伟大的发明来， 这是双眼皮贴，这是我画的这个线，我画的这个线和这个双眼皮贴是一样一样宽的，然后这样一睁眼，然后最深的颜色是在眼尾的这一半段，眼头就不用画太多了，只要鱼粉扫一下就可以，因为眼头的这双眼皮贴画太多了就被别人看出来。 我的妈，我简直太聪明了，我去，哎，然后眼影就不用画了啊，画完这个就不用画眼影，沾一沾，搓一搓，然后再把这个原来的这个线加深就行，原来这个阴影加深，然后这个可以扫一下，直直的扫。可以， 这个画什么？画高光，我一般是用盘里边，这个高光是我用来洗刷子的，胖胖的刷子可以洗一遍，选择这个里面最白的颜色，这个这个高光可以往上一点点，跟这个阴影线有一个小小。 ok， 一 点点，然后剩下的粉就往上面扫，扫成一条直线可以，然后沾一点点在眼头，眼头不要画到这，画到往下一点点在这个位置，然后打开， 其实主要把外圈盖住，就是内圈里面的勾，我用的是这个颜色波塔，它是个呃雾面口红。 ok， 这时候这个唇妆没化了，可以弄个粉一点的放到里面，胖胖的扁扁的刷，选择棕色， 拍一下嘴角也但也不至于开的那么奇怪。 ok， 最后一步点痣，哎，不对，我想起来了，我还要贴眼睫毛哎，我这个脑子，我眼睫毛用的是这个婴儿植，就是你们就搜城南 cos 用的眼睫毛， 因为这头发这头弄的眼睛太痛了就会有异物感，所以就要把头剪掉，还有尾巴也剪掉，长成针针了，把眼睫毛凹槽这块，你就这是涂完胶水是长针的， 就可以等这个睫睫毛半干不干的时候把这个它粘上去，因为我等不了它干，有点急。然后先贴前半段，先贴睫毛前半段是要再贴在自己原来睫毛上面，然后这个胶水是朝下 都可以这样撑一下，中间往上掰，然后两边往里收，这样撑一下眼睛就睁开了，然后这时候我们发现这个眼睛有点短， 往下画一点点钝的，我画钝的不用画尖的，这时候就画完了，然后就可以点痣了，来看细节， 然后我那个呃那条视频颓废一点的感觉就是拿这个占修容，然后在眼睛下面这个位置画一个眼袋出来，就是既有卧蚕又有一个巨大的眼袋在脸上。 然后我们现在开始弄发型，我的发型原本是那种八字刘海，然后再短一点点，我当时是这样分的发缝，然后在这个位置切，这样又剪了一短，然后后面又把发缝分，就是分了一点点这个齐刘海到另一边 看一下，没事，头发先这么丑，先这么丑着吧，一会就好看了，但是我我齐刘海太难看了，知道吧？我不知道为什么，从幼儿园开始起想尝试齐刘海，一直一直尝试过三次， 三次尝试齐刘海都失败了。每次洗完头发就是先弄出一缕来夹住，热一会往反方向带带回， 然后这时候等它凉了就把它翻过来，然后侧边，这时候把头发扎起来的话，侧边是扁的，那我们就只能侧边的，侧边拿出一层来 夹住一二三往里掰，然后再往上往后往前， 然后这是没关系，一梳就好，一梳往后梳最好往后梳， 我扎的是一个偏斜的一马尾，往旁边转一点，如果说他他老是往这弯的话，你可以脱这个发根后一脱，其实我昨天剪完的，你们就看看剪的还带一带， 主要还是分分发放，如果发放实在分不好的话就先拿那个喷壶喷湿，然后呢自己想要什么发放先分一下，然后再拿吹风机吹 就好了。我这时候我还是有一点点刘海，然后其实刚洗完头这个刘海咋卷呢？拿出拿出来，然后往后再往后再不太好的话就有点矛盾，就手手沾点水。 然后这时候我那个衣服是咋穿的呢？我是穿了一个老头衫，然后又穿了一件，因为我觉得这种镂空的里边穿打底就会很 性感，并且这种连帽灰色的卫衣就很忧郁，知道吧？然后就是性 感上带着一点忧郁，再就有那种颓废感，再把光一打，我就是觉得镂空灰色卫衣就是世界上最完美的产物。我的妈记得记得贴这个垫肩哈，就贴垫肩就是很重要的一步很显瘦的衣服。别看我现在穿这么恶心，我可惊艳死你们了。 ok， 下半身穿什么就不用管了，因为我们只拍上半身，我们一定要记住要先穿衣服，然后再换再弄头发啊。 我是因为我是这样的窗户，我这样的窗户他就是不太透光知道吧？不太透阳光 大家可以找一个差不多的就不太透阳光的，然后呢把家里的灯全部关掉，就是可以选在下午拍，下午拍就是这样的小，这样的灯在基本上面前就是这样一点点自然光，然后开一个黄暖光的小台灯，可以这样先按 准备好看好，可以可以，弄好了再翻几遍，这时候这个表情管理一定要把这个歌词全部记住，就像我刚刚有点嘴瓢了，这样就效果不太好，知道吧？我先背过来，我先背一下，我们可以多皱眉我们可以多这个皱眉头，或者是说呃，弄个八字眉啥的， 然后可以歪头歪头歪头说两句就歪一下头，说两句就凑过来，这时候我们拍的时候我我忘了说了，我又得重新拍一遍，我又忘了说了，我们可以把这个曝光调高一点，就一直往上调，调高一点 就调到可以看到脸和背景是分开的。 ok， 现在开始检查了，然后要一定要有那那个眼神，一定要有那种宠溺的感觉，知道吧？就那种宠溺，就感觉像是养了自己的孩子一样， ok， 这个 bgm 我 觉得特别适合在阳光底下拍，所以我们再拍一遍，再拍一版来， ok， 我 们现在在公园楼下，公园现在找到一个非常完美的机位来，你们就在这看着我拍来，然后这时候可以帽子，帽子往下拉拉一点，就是有点有点那种感觉，就是被人拽，刚拽完就被人刚刚被人打完那种， 哎呀， 这么一看今天装异常完美，我想今天晚上要不要约出去去找他们不是？缘分就如此权威了，赶紧回家。 其实我拍那个肉麻的调调，我装调还是缺了一部我缺了一部。这个就是 就是属于你可以在外面出去玩，穿个化个妆，出去玩玩一天，回来之后要拍视频，你可以拍深一点。 好，这个就是，呃，我妈的调调，你不会知道这个的，原原的，原来的妆。 ok， 我 们可以找到之前的一个视频，就是咋 p 的， 教你们咋 p 的， 这是原视频来。嗯，点这个精致五官，面部流畅，拉满头包脸，拉满 眼睛大小开二十三，然后脸型尖，下巴倒退，拉满下巴开十五美颜参数，然后再点这个丰盈提拉， 点这个鼻翼拉满，对吧？是不是一模一样？对，然后其实这个打光打的好，就不需要调滤。调什么滤镜了，这原本的滤镜就很好看。 你的微笑。这其实并不重要这其实并不重要，我的微笑。

听说小宝买了气垫不会用，今天是一期纯新手跟练版，超详细从开封激活到使用手法，手把手教你如何打造出这种好看又服帖的妆感，赶紧码住，赶紧学习起来，直接给小宝们拆一个全新的我们新买的气垫呢，千万不要着急撕开这层铝膜，首先我们要对它进行一个激活，将气垫倒置过来， 拍到它的底部，然后我们用指腹轻轻按压，盖上之后使劲摇晃，将它里面的粉质和精华均匀混合。那么接下来我们就到了使用环节了，是不是有好多小宝都像我这样，直接用三根手指穿到这个里面，然后这样拍拍拍，是不是？那么今天我们从现在开始改过来，我们把 中指拿出来放在外面，这样呢我们的粉扑它的受力是均匀的，如果说我们蘸取粉永远都是在这个粉扑的尖尖上面， 由于是新气垫呢，我们这个粉布上的粉它呢会比较多，所以我们需要在这个盒盖上面对它进行按压一下，把这个多余的粉给蹭掉，大家不要担心说上面的粉会不会浪费我们上面的粉呢，等一会会接着使用。那我们气垫的落的第一笔呢，就是在我们的面部的静态区域， 怎么样去找我们面部的静态区域呢？就是比如说我们说话的时候，你看哪个地方他是没有动的，那就是我们这个面中的这一块，是不是颧骨靠面中的这一块静态区域呢？是我们最不可能卡粉，整张脸最不可能卡粉的地方，我们第一笔先落在这个地方， 然后第二第三，也就是说沿着我们外轮廓拍一圈，然后均匀的拍打，向内拍打， 我们第一遍拍打的时候呢，记住一定要先避开眼睛周围和鼻翼周围，然后用我们粉扑上面的鱼粉带一下侧面， 侧面不需要粉质太多，所以我们用的是鱼粉，这样呢它会起到一个自然的修容效果。那像我们眼角呀，眼皮呀，鼻翼这些地方呢，还没有上到粉的地方，我们就蘸取刚刚盒盖上面的鱼粉，用这个尖尖蘸取，边擦边按压，为了按压的更加的透实呢，我们要把鼻子掰开，然后这样 眼角的地方也是蘸取鱼粉， 包括眼皮也是这样呢，就是我们上完半张脸的一个状态，看一下两边对比 非常的均匀服帖。如果你觉得还有哪个地方瑕疵没有遮住的话，我们继续用这个尖尖去蘸取鱼粉来对它进行一个二次叠加， 给大家看一下最后的这个效果，像我的话就是毛孔很粗的，然后还有痘印的瑕疵，皮，黑眼圈也比较重，然后他的这个上了一层之后，就基本上可以把痘印啊斑点啊遮的七七八八，毛孔呢也是缩小了很多。 好，我们现在把另外一边脸也画上，最后我们可以用粉扑上面的余粉把脖子也带一下。好了，这样的一个底妆就完成了，给大家看一下无美颜无滤镜，我觉得这样还是非常可以了。 最后我们使用完气垫之后呢，可以拿酒精棉片或者是湿巾呢，然后把这个鱼粉给擦掉，防止呢我们下一次用的时候有细菌滋生，导致我们脸上长痘呀，或者长闭口什么的，所以呢，我们要日常把这些习惯给做好。好啦，我们今天的分享就到这里啦，学会了赶紧去试一试吧，赶紧评论区交作业哦各位小宝。

一个视频讲清楚多囊卵巢综合症，很多女生第一次听到这个病，都是在体检或者妇科门诊 医生看着 b 超报告说你这个卵巢有点像多囊，很多人当场就慌了，多囊是不是卵巢长满了囊肿？是不是很严重？是不是治不好？ 其实大多数人对这个病的理解啊，从一开始就走偏了，今天我们就用这个三维模型来一步一步讲清楚多囊卵巢综合症到底是什么？为什么会长痘痘，多毛、发胖？ 还有很多人啊，他分不清楚一件事，多囊卵巢和多囊卵巢综合症到底有什么区别？我们首先看正常的卵巢他是怎么工作的，咱把皮肤隐藏掉， 你藏之后我们就看到了盆腔里边的生殖系统，咱把骨头继续隐藏，你看中间呢，是子宫，在子宫的两边有两个，这就是卵巢。 我们继续把卵巢放大，放大之后咱们从中间给它剖开，看看里面的内部结构，我们首先可以看到里面有一个一个的小圆点， 这些呢就是卵泡，其实每一个卵泡里面都有一颗未成熟的卵子，在正常的月经周期中，每一个月卵巢都会发生一个这样的过程，有一批卵泡他开始同时发育， 那到最后啊，通常只有一个卵泡会成为优势卵泡，这个就是优势卵泡，他会逐渐的长大，直到这个排卵期，这个卵泡他会突然的破裂，他破裂之后这个卵子呀就被释放出来了，这个过程就叫排卵。 那排卵之后，这个卵泡的壳它会变成一个新的结构，叫黄体，我们看这个就是黄体，黄体它分泌孕激素，维持子宫内膜，如果没有怀孕，黄体会退化，子宫内膜脱落，就形成了月经。所以一个正常的月经周期本质上就是这样一个节律，卵泡发育，排卵，黄体，然后月经。 那多囊卵巢是怎么回事呢？我们看这个多囊的卵巢，你会发现一个典型的变化，在卵巢的外围有一圈很小的卵泡， 在医学上有一个很形象的名字叫项链针，这些小卵泡就像珍珠一样排列在卵巢的外缘，但是问题在于这个卵泡它长不大， 在正常情况下，卵泡他会继续发育，最终成为优势卵泡。但是在多囊卵巢中，卵泡往往会停滞在早期的发育阶段，你很多都是未成熟的卵泡， 他无法成熟也无法排卵，于是卵巢里啊就会出现很多的小卵泡。如果在 b 超下可以看到一侧卵巢出现很多的小卵泡，通常二十个以上，或者呢卵巢体积增大，医学上就被称为多囊样卵巢。 但是我们一定要注意一个点呀，多囊样卵巢他并不等于多囊卵巢综合症，这两件事情是完全不同的， 在医学上诊断多囊卵巢综合症，他不仅仅是看 b 超，就是不仅仅看他的形态。目前有个最常用的标准啊，就是鹿特丹，诊断标准需要同时满足下面三条中的两条。第一条呢就是我们 b 超看到的多囊样卵巢， 卵巢内有很多小卵泡，或者呢卵巢的体积增大。那第二条就是排卵异常，表现为月经稀发，月经周期不规律，甚至是闭经，因为卵泡他发育停滞了，无法正常排卵。但第三条呢，就是雄激素升高， 这种升高可以通过两种方式发现，一种是抽血化验看指标，另外一种就是临床表现。最常见的表现包括长痤疮、毛发增多、油脂分泌旺盛，甚至出现脱发。 很多人会觉得很奇怪呀，女性为什么会有雄激素呢？其实从胎发育的角度来说呀，卵巢和皋皋他们属于童颜器官，卵巢本身他就具备有分泌雄激素的能力，只是在正常情况下，他分泌的量很少。 而这个多囊卵巢综合症的病人啊，卵巢分泌的雄激素会明显的增加，于是就会出现多毛、痤疮、油脂分泌旺盛等表现。 很多多囊卵巢的患者都会发现一件事，减肥非常困难，同样的饮食，同样的运动，别人可能瘦十斤，他可能连五斤都瘦不下来。这背后的关键因素之一就是胰岛素抵抗。当我们吃下食物以后，食物会被分解，然后被小肠吸收， 那其中这个葡萄糖啊，他会进入到血液中，他需要胰岛素这把钥匙才能进入细胞。正常情况下，胰岛素啊就像一把钥匙，他可以打开细胞的大门， 让葡萄糖进入到细胞内被利用。但是胰岛素抵抗的时候，细胞对胰岛素啊变得不敏感，于是身体只能分泌更多的胰岛素，他这种状态叫高胰岛素血脂。他会带来两个后果，第一就是脂肪啊，他更容易储存，所以很多多囊患者会觉得明明吃的不多，却很容易发胖。 第二，他会刺激卵巢产生更多的雄激素，于是就形成了一个恶性循环，胰岛素抵抗，雄激素升高，排卵异常、月经混乱， 但并不是所有的多囊患者都会出现胰岛素抵抗，但是在肥胖型的多囊患者中非常常见。那这个多囊卵巢综合症，他需要怎么治疗呢？这个病啊，他通常是一个需要长期管理的慢性疾病。治疗的核心原则其实很简单，根据你的需求治疗。 如果主要问题是痤疮、多毛等外观问题，医生通常会通过降低雄激素水平来治疗，比如常用的短效避孕药。如果患者的需求是想怀孕，那卵泡他无法排卵，医学上呢，可以通过促排卵治疗， 帮助这个卵泡成熟并排出。如果主要问题是月经不规律，可以通过孕激素或者短效的避孕药来调节月经周期。 其实，对于多囊卵巢综合症来说，无论使用什么药物，医生几乎都会强调同一件事，生活方式的管理。如果把人类的生活方式往前拨几千年，那时候的人白天大量活动，几乎没有精加工食品，糖分摄入很低，天黑就睡觉。 而现代医学发现，这种生活方式其实非常有利于改善多囊对很多患者来说，只要减重百分之五到百分之十，排卵功能就能明显的改善。 所以，多囊卵巢综合症，它的本质上，这种内分泌和代谢异常的综合症。多囊卵巢并不等于多囊卵巢综合症， 那即便是你确诊了多囊，通过长期管理和规范治疗，很多人依然可以正常生活，正常怀孕。医学很多时候并不是一劳永逸的治好一个病，而是帮助你理解身体的规律，学会和他长期相处。

黑眼圈泪沟到底怎么样可以把它遮的那么好？为什么我明明遮瑕了，但是在上完了粉底液以后，我这个泪沟黑眼圈又出来了。 黑眼圈泪沟特别重的，这个转色遮瑕你就是用一滴就够了。首先我们要明白转色的原理，就是矫正这种发青发紫的颜色，让你后续去覆盖它的时候，不会从底子里面透出来那种发灰的颜色，黄色覆盖上去 所有泛红的地方都可以用这个黄色用打湿了水但是又挤不出一滴水的美妆蛋，把边缘的地方给他拍开，就是有刷痕的地方。这一步如果你是特别轻的黑眼圈，其实他能遮盖的差不多，但是你像特别深的他就可能还是会在。没关系，咱们化妆记住一个词叫留有余地， 这跟明星化妆师学的啊，就你第一步不要想着说我一定要把它全部遮到没有遮瑕完，一定记得先定一下妆， 等它干一会上粉底液的时候，我们尽量避开刚刚遮过瑕的底，眼周的位置我们先留着，最后用鱼粉再去收拾，越是到眼周就是越是要轻轻的啊。然后你就照常把你的提亮修容什么的都先上完，因为我们最后要去盖那个黑眼圈，肯定是要跟你提亮的颜色差不多嘛。 你找出你的遮瑕盘里面有这种三文鱼色和这种亮黄色提亮色的，这个是原色波塔这个歌剧魅影的，然后呢去用它的这个三文鱼色和这个亮黄色混合一下， 我们可以这个亮黄色量稍微多一点。然后我们用刷子的时候，刷子一定要是这样，平行于你的脸一定不要立起来啊，上之前呢，我们先把这个粉呢在手上稍微匀掉一点，就让他不要那么厚重。第一笔就下在这个泪沟最深的地方，用这种一笔下去拖拽的手法完事，这一笔咱们就不破坏他了， 把旁边给它晕开，只要这一笔盖住了，基本上你就是能遮住它了，刷子越平，它能够刷的越均匀，千万不要去破坏你已经盖住的地方。然后你可以用美妆蛋，就是把边缘你觉得不匀的地方，我们轻轻的给它晕开，这一步你遮完以后就可以用非常少量的散粉轻轻的压上去定妆。你看其实现在这样对于我来说就差不多已经遮住了， 但如果在各种光线下，你觉得自己这里还是有一点黑黑的，在咱们全妆化完的最后拿出你的这种是彩糖，这个是橘朵的， 里边一般都不是会有一块白色的这个哑光高光吗？一定要用一个这种小刷子啊，越小他越精准，完事你就蘸取这个哑光高光在这上面匀一下粉，你看比如说我这边，我刚刚觉得它很淡，所以我没有再去用这个遮瑕膏遮，那么你就可以在最后一步用这个哑光高光啊，你看啊， 点上去这一步咱们的手法就是要像盖章一样，就是一个一个的盖在那些黑黑的地方，这边你觉得有一点点那种黑黑的地方， 就都用这个去给他点一下。基本上如果你的黑眼圈第一次被转色遮瑕已经就遮的差不多了，就剩下一点点黑黑的印子，全部都可以留到最后完妆的时候用哑光高光来解决， 它就是像一块橡皮擦一样的，就你觉得哪里深，你就用这个来点，这样你的泪沟就完全遮好了。我近一点给大家看一下，我是完全没有开任何的美颜的啊， 在这个自然天光给大家看一下啊，你看泪沟就是真的就是一点都没了，你的这个眼下也是很轻薄的，再给大家出那个明星化妆师的那个妆教之前我就想要把这些一个一个的小细节教给大家，因为我自己就是学会了这一个一个的小技巧，以后 看别人的化妆教程就是瞬间开智。下一期我一定要教下大家，你们的鼻影应该到底是画在哪里会比较适合你自己快点学起来吧！天呐，我感觉自己真的炉火纯青了，遮的太好了。

全网都在问的陈都灵巴黎时装周造型妆教来了，简单几步就能画出少年感妆容， 嘟嘟怎么没睡觉也焕然一新啊！但我今天看了一下这个时间表，真的现在都非常赶，现在是早上七点， 十点多去看秀，你还要拍摄采访，还有街拍，还有那个，还有街拍 party， 一 直到晚上十点，咱粉底还得来小圆管才能扛得住今天这一整天，先用点遮瑕遮一遮，开始做我的面部瑜伽。你看咱们小圆管已经第三个年头，基本上在剧组呀，或者一些需要扛住时间 就会用钱管。哇，好贴啊，我贴到我以为它是一个妆前乳，我下飞机的时候很多人都跟我讲，哇，你状态好好，是自己上了点双声气垫是吗？对，就我觉得双声气垫其实多拍几下它会非常的瓷 实，一个小圆管一个双声就能够应对嘟嘟所有的重要场合，秀我这种活动呢，脸上一定要有任何的粉感， 主播好到天然。因为双周的妆其实我觉得松弛为主，所谓的衣服色彩都比较缤纷，所以我其实有点疑惑，就是如果说身上已经穿的很 缤纷的话，一般会搭配什么样的妆容。像今年整个的时尚界比较流行的趋势，他其实是柔彩系的，就是说低饱和低饱和度的，就像我们这个盘啊，没有那种色彩的强烈感， 我觉得也可以搭配一些这种淡彩看秀整体妆容呢，还是可以非常自然。今天我们就一个盘搞定全脸的妆，首先我们就拿这个哑光的高光，可以既做到提亮，又可以做到定妆。 以后我出门我就只带这个盘，还有彩糖双声气垫，还有这个妆前唇动 画出这种自然的毛流感，我感觉这个眉毛还显得脸小了一圈。 哇，大变身了，刘海太酷了！每次来都尝试点新鲜的当一个小游戏。 唐老师，为什么你每次能做到化完之后看上去是个淡妆，皮肤泛着光，就来了法式的那种松弛感。

左边这个宝宝因为没有太注意睡头型，太阳穴凹进去一块，头顶还是尖尖的，看着就有点显脸大。再看右边的这个头型，圆圆的饱满的，整个脸型都跟着精致了不少，特别可爱。所以说宝宝的头型真的得从小抓起，尤其是零到三个月，这个可是睡头型的黄金时期，头骨还软，可 宿性特别强。要是这个时候方法用错了，宝宝的头睡歪了，睡扁了，那可就麻烦了。今天我就用一分钟手把手教大家具体分三个阶段来做。第一个阶段就是宝宝刚出生的前两周，咱们主要让宝宝左右交替来睡，千万别让他走 偏向一侧，重点是要勤快，差不多是每次吃完奶就帮宝宝换个方向，这样才能有效预防宝宝把头睡扁或者是睡偏。第二个阶段是宝宝出生两周以后，这个时候在继续左右侧睡的基础上，可以慢慢增加宝宝仰卧的时间，仰卧是最安全的睡姿，能够减少宝宝窒息的风险。另外，宝宝白天吃完奶 休息半小时到一个小时，在大人全程看护的情况下，可以让宝宝适当的趴睡一会，这对他的颈部发育也是很有好处的。 一定要注意晚上宝宝睡觉的时候，千万不要让他趴着，安全。第一、第三个阶段就是宝宝两到三个月大的时候，这个阶段宝宝的头型基本就定型的差不多了，咱们要做的是就根据宝宝的情况 进行一些微调，建议新手爸妈们定期给宝宝从侧面拍照，从正面、侧面、头顶都拍一下，看看宝宝的头型哪里还不够匀称，有没有哪块特别突出？如果是发现宝宝头型有点扁，比如说两边不对称，或者是一边有点扁，可以用那种专门的侧靠枕轻轻抵住宝 宝宝的后背，让他的头、身体和屁股保持在一条直线上，这样就能慢慢把偏的地方给调整过来了。如果说发现宝宝的头型已经有点偏了，也不要太着急，可以对照一些专业的头型纠正图，及时调整宝宝的睡姿，大多数情况都是可以改善的。

马上就要体测了，为什么我跑一圈就跑不下来了？那些比我体重大的他还能跑，我就不行了，为什么？今天会飞的王教练告诉你差在哪？差在心肺功能上，是你的发动机不如人家的好，为什么说是发动机，就人家的零百加速特别快，人家没事，你一加速爆缸了， 人家跑三圈跑五圈都没事，你跑一圈你就受不了了？今天咱们就解决这个问题，怎么给你的发动机升级？ 咱们平时自己在家练，这个东西最好练，但是呢，要注意训练量不能太大，而且一周不能练太多，一周顶多拉练两次，你的心肺功能瞬间就跟换了个人一样，就长进来了。我告诉你一个比较 少量的一个方法去练，然后还保证你长得快还不受伤。看着啊，咱们今天咱们就跑一个四百米， 但是这四百米跟平常的跑不一样，怎么跑？不规则的变速跑，加速，折返，冲刺，降速，加速，不断的变换速度。来，你们看着我的这个节奏，我今天带着你们跑一次，让你们感受一下。 来，咱们用五成力开跑走，跟着 八成力 掉头八成力掉头十成力， 十成力 掉头五成力掉头八成力过来掉头十成力， 咱们自己在家里边训练，前二百米变换十次节奏，五成力八成力，十成力全力冲刺，然后可以停下来十秒再冲刺，就是不断的不规则的变换，前二百米变换十次就行了，最后二百米尽全力冲过终点来走。 刚跑完，你们肯定跟我现在是一样的感受，感觉心跳特别快，感觉肺都要炸开了，然后嘴特别干，特别想喝水，但是我告诉你，现在一定不要喝水，像我一样起来走一走， 调整你的呼吸，大口往下吹气吹的长一点， 散步个两百米半圈，你的心率就会慢慢就降下来，你的肺功能也会恢复回来了。所以说刚跑完一定注意大口调整呼吸，不要喝水，等自己充分休息过来之后，歇个五分钟到八分钟再来一组，一周以后嘎嘎猛。

朋友们，我正在杭州的百度智能云 openclaw 线下活动上，跟一百多个人一起现场养龙虾。说实话，被大家的创意震惊到了。有人用 openclaw 辅助自动化开发了一百二十多款 app， 有 人用 openclaw 手搓了一个二十四小时不睡觉的 ar 硬件帮他干活。 还有智能营销企业的 cto 分享用 ai 管理、 ai 的 花式营销玩法， open klo 加百度网盘、百度文库的融合也让人眼前一亮。不过最让我惊艳的是百度智能云的全阶段养虾方案，从新手到老玩家，全场景都能完美适配。比如新手入门有都 klo 网页，点开就能用，连部署都省了，不用本地安装更安全，不懂代码也能轻松上手使用。还内置百度搜索百科学术的官方技能，搭配千分扣定 play， 主流大模型随便切，单月有限时福利，不到一杯奶茶钱就能体验了。 还有千帆 opencloud 一 键部署云服务器，免费体验，二十四小时零成本试玩。如果你是老玩家了，想把龙虾变成真正的生产力工具，轻量应用服务器， ios 绝对是刚需，全格式化操作，点几下就能完成模型， im 接入、飞书、钉钉、企业微信一键接入，分分钟就能搭建好。 今天听胡青老师分享 open cloud on 百度智能云，才发现这套部署方案是真的站在开发者的立场，把复杂的运维环境、配置都打包了，保留原生自定义能力的同时，让我们少走了百分之九十九的弯路。 在我个人来说，最喜欢移动端的红手指 operator， 全球首款手机龙虾应用应用市场，直接下就能够让龙虾跨 app 帮咱们打车、点外 卖、订车票。而且运行在云端，虚拟手机，物理隔离很安全，锁屏也能干活，妥妥的打工人神器。整场听下来啊！我最大的感受是，别的公司只是在养龙虾，而百度智能云是直接搭了一整套的养虾生态，从官方技能到模型知识，从部 署工具到全场景落地，一应俱全。也难怪 opencloud 创始人会在网上点赞， amazing 还主动说想和百度合作了，这份认可实至名归。 今天现场还有工程师一对一指导，一百多个人直接把龙虾养好带回家学习氛围拉满了，没赶上杭州场的宝子可以蹲一下其他城市，他们百城巡回活动还在继续，现场领取你的小龙虾！

很多家人问我，西伯哲的银方定与金方定到底有什么区别？一足二十四个和四十八个分别等于多少？怎么换算成银元宝？今天这条视频一次性给大家讲透。先讲核心区别， 银方定等于流通钱财，日常用度，代表的寓意，日常花销、衣食住行、生活费、零花钱。 银方定的性质，通用货币，随时能用，细水长流。适合先人安稳顺遂，衣食无忧。 金方定等于商铺、产业，银行存款。代表的寓意，不动产积蓄、家业、商铺。金方定的性质，大额资产储备，财富，镇家兴旺。适合祈愿先人富足安稳，家业兴旺。 简单一句话，银方定是手里的钱，金方定是库里的财。我们再来讲讲方定价值换算，民间正统算法。 银方定二十四个一组，约等于二十四乘一千，等于两万四千个银元宝。四十八个银方定一组，约等于四十八乘一千，等于四万八千个银元宝。为什么要二十四个四十八个一组？ 二十四个一组对应二十四节气，寓意一年四季平安顺遂，用度不断。四十八个一组，双倍节气，加倍礼数，寓意加倍安稳、加倍富足、加倍体面。方定必须成组，成礼，代表孝心到位，礼数周全。 怎么搭配最合理？平时去送银元宝为主，加金元宝，加银方定二十四个一组。金方定二十四个一组， 表达孝心与思念，祈愿先人安稳。节日去送银元宝为主，加金元宝，加银方定四十八个一组。金方定二十四个一 组，富足安稳，体面大方。百天或者周年去送银元宝为主，加金元宝，加银方定四十八个一组，加金方定四十八个一组 先人，有产业，有存款、有脸面。总结一句，好，记得银方定给的是日常开销，金方定给的是不动产业，我们送的不是数字，是孝心，是思念，是代代相传的民俗文化。 最后我们把红钥匙插上就结束了。