张高澄道长可以结婚

讲个故事，今年两会上啊，有个最松弛的人，说了句最松弛的话，几乎安慰了所有人。你一定要听下这一小段对话，情绪被别人所裹挟，这个就是你你的修行问题。如果你修的定力很好的话，别人弄不动你。 我们这个世界是互相都在 pv 呢，互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。你知道有一种草啊，叫做防风，风刮过来啊，你长杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动，怎么培养这种定力呢？ 我们叫性命双修，智慧和你的生命、元神、元气之间的一个平衡。说这话的人叫张高成， 全国政协委员，中国道教协会副会长。他今年已经七十四岁了，你看不出来吧？你更看不出来的是，他曾经是浙江大学计算机系的一名老师，是八十年代中国公派留美的计算机博士。 一九五二年出生在北京的张高成，是那个年代凤毛麟角的计算机天才。按照常规剧本，当年无论回国还是留在硅谷，他都是第一代也是第一流的世界级计算机人才。但他选了完全不同的另一条路。 一九八二年，还在浙大的张高成，竟然长途跋涉，跑到了南宋时期的道教南宗祖庭天台山铜百工寻师访道。在那里，他拜了道教全真龙门派第二十六代传人谢曦纯大师为师。 从敲代码到炼丹炉，这个跨度大到让人怀疑人生啊！张高成的师傅谢曦纯，就是位神仙级的道教宗师。 上世纪七十年代啊，杭州一家医院的医生帮谢希纯做心电图，发现了有二十分钟，他的指标几乎就是一根平直线，但谢老啥事没有，这就是古老道教的胎息之法，但是很少有人能修到这样的境界。 后来谢希纯打破门户之见，把道教的正骨记忆公开传授，也称为江湖美谈。得到谢道长真传的张高成博士，在美国有段时间是处在双开状态， 一边创办了一家电脑公司，经营的相当不错。另一边在美国弗罗里达州半岛办了天台山铜柏宫，每周下院传道布道。一九九九年底，张高成关掉了自己的美国公司，正式回国。在多方的争取 下，这位全真龙门派第二十七代传人，在二零零零年出任天台山铜柏宫监院驻持，全面主持这座千年祖庭 的重建。当时啊，张高成请了同济大学的专家团队，按照诵代风格设计，把现代管理融入了道教运营， 同白宫相火，由此再次兴盛。张高成还干了件特别牛的事，二零一三年，他牵头筹建浙江道教学院，在传统的道教学程里啊，还加入了计算机外语。 高成恐怕是道教界少有能在国际论坛上用英语主持的人，也是少有在两会上能如此松弛的来谈 pua， 为年轻人做精神按摩的人。 三年前啊，窦文涛做节目，专门上天台山铜柏宫，问到于张高成道长。窦文涛问啊，道教有什么方法，给那些不信道教的人一些营养和方法，怎么能够让自己的身心更和谐一点呢？他说啊，有人喜欢 做事情。也对，其实是他的能量，他控制不住，就像你能量太多了，烧的你总要去发泄一下，没错，我就，我就想告诉他一件事情，就说你做的事情的时候 你要放松一下，但是一般来说，我要跟你说放松你是放松不了的，因为你的放松感觉不好，就很多时候我们竭尽努力去追求去做的事情，其实也有可能是一种自伤啊，你完全可以非常放松状态下，同样获得同样的效果。 你像老鹰飞那么高，不是他使劲，他根本没使劲，他自己就飞那么高。你像我们人离地三尺都很困难，还别说飞了，是不是他最自然的状态就是，你就把你最自然的状态表达一下就行了。 是啊，找到自己最自然的状态，也就是故事开头张道长说的性命双修，他还说黄帝内经上不是说嘛，闲谈虚无， 精神内守，你就可以活得长。我们现在的人生呢，是不太恬淡的，是比较热烈的，而且是玩命的在追求那种身外之物，然后呢，精神就守不住，长期守不住呢， 它就消耗你的元神元气。我想张高成道长的道家智慧对我们尤其珍贵，保持定力，保护我们的元神元气，是当下我们每个普通人的生存必需品 位。从计算机博士转型的道长，既懂得系统运行逻辑，也懂得如何在系统里保持自我。他的建议不只是心理安慰，也是最诚实的生存指南， 值得我们点亮右下角的红心。在一个互相 pua 的 世界里，真正的安全从不来自于外部的防护，而来自于我们内在的稳定啊。我是建叔，首页关注我，我的故事让你更懂世界和人性！

今年两会上，有一位委员意外火了，七十四岁，一身道袍，神态从容。面对记者提问，他没有官话，也没有宏大蓄势，只是淡淡的说了一句话，做到四件事，人可以活到一百二十岁。 这位委员就是全国政协委员、天台山铜百工方丈张高成道长。很多网友第一次看到他时，都愣了一下，因为这位道长的人生履历实在有点离谱。 这位道长其实是计算机博士张高成道明。高成，原名张雪玲，年轻时他并不是在山中修行，而是一名标准的理工学霸。他毕业于成都大学， 后来成为浙江大学计算机系教师。在那个计算机刚刚起步的年代，这已经是相当前沿的领域。更传奇的是，一九八六年，他被公派到美国深造，在马赫西管理大学获得计算机博士学位。博士毕业后，他没有回国，而是留在美国创业， 在硅谷创办科技公司，同时在北美传播道学文化。短短几年时间，他在美国和加拿大建立了四十五处道场，弟子超过二点五万人。换句话说，他既是科技创业者，也是修行者，所以后来很多人送他一个外号穿道袍的计算机博士。 二零零零年前后，他做了一个很多人无法理解的决定，放弃美国绿卡，回到中国天台山。 当时的铜柏宫道教南宗祖庭早已破败不堪，他说了一句话，祖庭不能在我们这一代断掉。于是他用了整整二十年时间，一点点重建铜柏宫，修殿宇、办道学院，培养弟子，恢复道教文化传统。 二零一八年，他正式升做铜百工方丈，这位曾经的硅谷博士，从此成了一名真正的道长。今年两会上，张高程道长接受采访时说，人要想长寿，其实就四件事。他说，只要做到这四件事，活到一百二十岁并不难。 这段话一出来，立刻在网上爆火，很多网友说，这是两会最松弛的委员，因为他讲的不是宏大理论，而是每个人都能做到的生活方式。第一件事，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解成补品，其实最重要的是睡觉，但不是睡够八小时就行， 关键是十点之前入睡。第二件事情，其实不是身体问题，是情绪问题。 道家认为，情绪不能滞留，如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。但如果一直想，一直纠结，一直内耗，身体就开始慢慢消耗。 他说，现在年轻人说的精神内耗，其实就是情绪滞留。第三件事，少吃一点。他说了一句很有意思的话，现代人不是饿死的，是撑死的， 饭局太多，夜宵太多，脾胃二十四小时连轴转，最后结果就是脾胃提前报废到家。养生讲究辟谷，其实不是不吃，而是让身体有休息时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四件事，每天站桩二十分钟。很多年轻人身体越来越差， 其实原因很简单，久坐，长时间坐着，脊柱弯曲，气血不通，站桩是最简单的养生方法。四件事 其实都不难。听完这四件事，很多人都会发现，其实没有什么高深理论，就是四个简单习惯，早睡、少吃、少生气、多站一会。但真正难的地方在于坚持。为什么这位道长能火？ 很多人喜欢张高成，其实原因很简单，因为他的看淡不是躺平，而是一种经历之后的从容。他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者， 所以他说的放下，不是没能力，而是看得透。在这个越来越焦虑的时代，有人终于告诉我们一件事，人生不一定要很紧绷，有时候松一点，反而活得更长久。好了，我是果友，关注我，了解更多热点资讯背后的故事。

我们这个世界是互相都在 pv 呢，互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。说这些话的是今年两会上最火的一位道长，他穿着道袍上大会，结果不谈玄学，一开口就成为了全网最公认的 人间星星天花板。你绝对想象不到，这位看似传统的道长，年轻的时候却是一个满级的人类玩家。他叫张高成，今年七十四岁，早年的时候在浙江大学任教，后来公派留美，结果拿下了计算机博士学位。那个是在八十年代啊， 凤毛麟角的计算机天才。他走的是最标准的精英路线，在硅谷创业，开电脑公司，敲代码，见风头，成了一个非常成功的海外企业家。 但偏偏就在他人生最顺的时候，他却做了一个让所有人都惊掉下巴的决定，那就是卖掉公司回国，装进了深山里。很多人就好奇了，你一个计算机博士， 怎么跑去修道了呢？其实啊，他的人生一直是两套系统在并行。在出国之前，他就在浙江的天台上拜了道长为师，去了美国。他白天是科技公司的老板，晚上又成为道教的方丈。这个一直到了一九九九年，他回国看到了千年道观 彭伯公的破败，于是他果断就放弃了国外的民根利，回国，也就从张总变成了人间星星的张道长。有人就问他说啊，现在的孩子这么多，抑郁的怎么办？道长他是这样说的，我们，我们管这种忧郁症不叫忧郁症，我们叫做优秀儿童综合症。也有人问他， 哎，现在 ai 这么厉害，道长你怎么看？他是这样说的，人类所能观察到的东西只有百分之四，整个宇宙之间还有百分之九十六是看不见的。所以 你们不要太焦虑，因为你还有百分之九十六的可能性来发挥自己的能力。有人问他，现在的人活得很累， 有什么良方吗？他是这样说的，去被别人所唾弃。这个就是你，你的修行问题，如果你修的定力很好的话，别人弄不动你。你知道有一种草啊，叫做防风，风刮过来啊，你长杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动。有人问他， 哎，我们该怎么养生呢？他是这样说的，生气了的话，你在三十秒钟之内停下来就没事了。有人问他， 普通人怎么样才能活得更充实一点呢？结果他给我们讲了一个故事，你像老鹰飞那么高，不是他使劲，他更没使劲，他自己又飞那么高，你像我们人离地三尺都很困难，还别说飞了，是不是他最自然的状态就是，你就把你最自然的状态表达一下就行了。 道长把这种生命状态叫做性命双修，他还引用了黄帝内经里的八个字，叫天荡熙无， 精神内守。我们现在的人生呢，都太热烈了，玩命的去追求那些身外之物，结果精神守不住，就消耗了人生。其实啊，无论是在 ai 时代的焦虑， 还是职场的内卷，道长一句话其实就讲透了本质，就是科技再发达，我们也不能丢了做人的根本，别人越急的时候，我们就要越慢。你看， 我们总是崇尚西方科学的发达，但反而就忘掉了老祖宗留给我们的这些智慧，恰恰是这些智慧，才是我们在焦虑内敛里面的一副良药，你觉得呢？

今年的两会上，有一位最松弛的人说了一句最松弛的话，几乎安慰了所有人，你一定要听下去。这一小段对话，情绪被别人所博弃。这个就是你，你的修行问题，如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。 我们这个世界是互相都在 pv 的， 互相互相对着干的，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事。你知道有一种草啊，叫做防风，而且那个风刮过来啊，那长处在那，他就不动了，定力非常好， 风都吹不动他培养的这种定力，我们叫做什么呢？叫性命双修，是智慧和你生命以及元神元气之间的平衡。说这个话的人呢， 叫张高成，全国政协委员，中国道教协会副会长。他今年已经七十四岁了，曾经是浙江大学计算机系的一名老师，至八十年代中国公派留美的计算机博士。一九五二年出生在北京的张高成， 是那个年代凤毛麟角的计算机天才。按照常理常规的剧本来说的话，当年啊，无论回国还是留在硅谷， 他都是第一代也是第一流的计算机人才。但他选择的是完全不同的一条路啊，应该往计算机方面发展，那个时候多赚钱是个趋势啊。一九八二年，还在浙大的张高程，竟然长途跋涉，跑到南宋时期的道教 南宗祖庭天台山龙柏宫寻师访道，在那里拜道教全真龙门派第二十六代传人 谢溪纯大师为师。从敲代码到炼丹炉，这个跨度，大家都觉得有点怀疑人生了。高成的师傅呢，谢溪纯就是一位神仙级的道教宗师，上世纪七十年代，杭州一家医院的医生帮着这个谢溪纯呢做做这个心电图， 发现呢，有二十分钟，他的指标几乎是一根平直线。谢老啥事没有，哎，这就是古老道教的叫胎息之法，很少有人能够练到这种境界的 打。后来谢溪纯打破了门户之见，把道教的正骨技术公开了。得到谢道长真传的张高成博士，在美国有一段时间是双开的状态，一边创办了一家电脑公司，经营的相当不错。另一边在美国佛罗里达州办倒办了天台山，从百宫每周下院传道布教。一九九九年底， 张高成关掉了自己的美国公司，正式回国。在多方的争取下，这位全真龙门派第二十七代传人两千年出任了天台山铜百宫监院主持， 全面主持这座千年祖庭的重建。当时张高程请了同济大学的专家团队，按照诵代风格设计， 把现代管理融入了道教运营，铜柏公香火因此再次旺盛。张高程还干了一件更牛的事。一三年，他牵头重建浙江道教学院，在传统道教学堂里面还加入了计算机外语，他恐怕是道教界少有的能在国际论坛上 用英语主持的人，也是少有的在两会上能够如此松弛的为年轻人做精神按摩的人。三年前，窦文涛做节目，专门上天台山铜柏宫问道于张高成道长，窦文涛就曾经问过他，他就有什么办法能给那些不姓道的人一些营养和方法呢？ 怎么能让自己的身心变得更和谐呢？他说，有人喜欢做事，也对，其实是他的能量控制不住了，就像你的能量太多的时候就烧的你总要去发泄一下。没错，咱们就是要知道一件事，就做一件事情的时候，要学会放松。但是一般来说呢，你说你要放松，你就是放不下呀，因为你觉得放松感觉不好。 很多时候，我们竭尽全力去追求一个东西，其实内在形成了巨大的损伤，你完全可以把这件事放到一边，就我接受它，但是我继续做我眼前的事，同样可以获得结果。你看老鹰飞的很高，不是太使劲，而是往往没有用力过猛， 就是用巧劲发挥他自己原来的感觉，跟着感觉走，一切都会有你。像我们人离地三尺都很困难，更别说飞了。这就是自然状态，就是你要做回你最自然的、最本真的状态，找到自己自然的那个状态。 也就是故事开头张道长讲的那个性命双修。他还说，皇帝内经里讲，钱淡虚无，精神内守，你就可以活得长一点，活得久一点了。 我们现在的人生不太，钱淡比较热烈，我们玩命的去追求身外之物，很少有人向内求，然后精神就守不住了。长期守不住，那不就消耗元神吗？所以张高成道长的道家智慧对我们尤其重要，华夏儿女都要学道家智慧， 保持定力，保护住我们的元神，保住我们的元气，是我们当下普通人生活的必需品。这位从计算机博士转型的道长，既懂得系统运行的逻辑，也懂得如何在系统里 保持自我。他的建议不只是心理安慰啊，是最重要的生活指南，值得向张道长学习，你不会无缘无故刷到这条短视频，刷到这条短视频的人，你要凤凰归位，你要大展宏图了，你要越来越好了，给自己点赞，祝福自己越来越好。

最近两会火了一个道长叫张高成道长，我就没想到那么巧，我朋友的老公刚好是他的弟子，而且我还看过我朋友的那个朋友圈，之前发的就是张高成道长邀请他们一起去内测生命预测的那个 app， 我 就从他那里了解了一下张道长。张道长现在已经七十四岁了，而且他是改革开放以后首批的理工科学霸， 他以前是浙大计算机系的老师，好像说他在八十年代的时候，他就在美国取得了计算机的学位，而且还在美国当时创办了计算机相关的公司， 真的就当时名副其实的硅谷精英，而且是拿到美国绿卡的。但是他就在事业最巅峰的时候直接回国，回到了天台山，叫铜柏宫，我不知道大家听没听过，铜柏宫是叫道教的七十二福 亭，当时就是在最巅峰的时候回到了铜柏宫，去参与这个道教祖庭的重建，你就去看他的履历，你都不敢相信这是一个道长。我朋友跟我说张道长第一个他们有一个生命预测的 app， 大 概这个 app 是 什么？说我们都知道每个人十年换一个大运， 所以我理解他们那个 app， 因为现在都还在内测，只有张道长手机上有，他们都没有，他们只跟着张道长看过那个 app 大 概就是说你的生日输入进去，把你的每十年的大运给你排好， 大概就能告诉你这十年，比如说这十年就是你赚钱的大运， ok， 你 赚钱的大运你就可以狠狠努力一下，那这十年就是你需要折腾的大运，那在这个需要你折腾的大运里面十年你就别折腾，翻车的越快，那人就告诉你，你看你这十年是你需要注意的大运，那你就别怎么折腾了。比如这十年是你可能说需要注意身体的大运，你就好好注意身体。 所以现在他们还在内测中，没有张道长手机上有，他们在两会的时候也给那个记者看了，不知道未来能不能看到。对对对，现在真的是已经有这个 app 了。 他们说张道长还有一个叫做一二一生命工程计划，你们听过没有？很简单，顾名思义，一二一生命工程计划就是说 活到一百二十一岁。张道长觉得说，如果我们所有人都能够按照我们道家所说的叫做性命双休，跟对老师，我们所有人活到一百二十一岁都是很容易的。所以他们现在有一个叫做一二一生命工程计划，有一个特别关键的关键词叫做性命双休。你会发现今年两会 张道长一直在强调性命双修这个词，其实性命双修，性就是性情的、性格的，性命就是咱们这条命双双修，修就是修炼的修，可以把性命双修这四个字打出来。其实性命双修这个是咱们道教的一个非常核心的教义。什么意思？性情就是我们的精神， 精神就是性，生理就是命。咱们现在人老是我锻炼身体，我吃好多的什么药，这个是命，这个是指望我们这个身体的。 但是人怎么才能长寿，怎么才能活得更好？不仅要关注自己的身体，还要关注自己的性，就是精神。所以性命双修就是 主张我们要精神和生理一起修炼，一边修炼我们自己的心性和精神，一边修炼我们的生理身体，这就叫性命双修。张道长就给大家讲了特别多，怎么样性命双修知道以前咱们其实只注重自己的身体，只注重这种物质的东西嘛。但是其实道教就告诉你，精神的东西也是非常重要的，因为我朋友老公是他的弟子嘛。他们就总结了一下张道长说的 性命双修的几个秘诀，真的大道至简，你们应该能刷到很多张道长最近两会的视频真的是大道至简，他说的那种最简单的就是最真诚道理。他张道长在两会的时候就说性命双修的秘诀是什么，他谈女生养生的时候就说，常微笑，早睡觉， 立身中，正生气不过三十秒就对，真的就这么简单，是的，多睡觉。因为他们的想法，我们人一定要把握住自己的精神状态要平和。 我们每个人都有七情六欲，你的七情一动，比如说你的一生气，你一嫉妒，你一恐惧，就是你的七情一动，你的五脏六腑就会跟着受损。所以性命双修就是说你要平和，你要甜淡，你要虚无，你要看淡这些执念。是的，放平心态，精神内守。

两会期间爆火上热搜的张高程道长的十一段金曲我给大家准备好了，因为计算机的速度比人要快的多，如果我们在同等水平上做事情的话，人是比不上的，但其实这个并不什么大事，他在高级智慧上，他还要在跟人比，他还跟人无法比的，但是呢，他已经可以把很多人给干掉了。 另外呢还有人呢？在这个讲速度的时候，那你计算机肯定比常通常的智慧的人要高的多， 但是他不会取代人的，而且人的学，而且人的学习状态要改变了，你不是知识的问题了，这个知识对你来说没有意义了，你而是你要选择了，对不对？在结果上选择人，人人已经最后你去比，去做事就不行，你想做个任何东西，你比不过这个计算机，计算 机你就没法比，但是取代是不会取代的，因为到人到最后会肯定出来一些法规，嗯，这个就一定要有一定的规则嘛，对 人的不可能，但是有很多东西是会被主角干掉的。第二呢是现代人有一种技术，他的信息提取啊，他再加上一些逻辑判断啊，然后他就可以比人的速度要快吗？对不对？ 但是作为智慧来说，他会有一些缺陷的。我们道家有一种叫做对天道有顺逆之间的不同， 但是机器他不懂，因为他是没有生命的，甚至人呢，有很多生理上的功能，他也是无法理解的，但是他可以解决很多问题， 除此以外呢，还需要靠人，所以大家不要太担心，人类还是会最后会超越 ai 的， 这个 ai 有 很多地方功能是比人比较强的，尤其对于那些文化程度不够高的， 深度不够的人，他有启发作用。现在很多年轻人在 ai 上面赛博算命，这个您怎么看呢？人类所能观察到的东西只有百分之四，整个宇宙之间，对，还有百分之九十六是看不见的。嗯，对于看不见东西呢，是靠人的悟性或者靠人的深刻的体验， 特殊的方式来感知，所以他 ai 是 有缺陷的，所以你们不要太焦虑，因为你还有百分之九十六的可能性来发挥自己的能力，这是一百二十一年的坐标， 能量有高有低，看见没有。能量低的时候你要小心了，要到这个小三角这你要好好养一养，一般都是在这个坑这出的问题。你到这个时候你跟家里人说对不起，我现在要休息了，三年以后再起来干活是不可以这样理解，人生有波峰也有波谷。对，你一定要知道你什么时候是波峰，你什么时候波峰，你在波峰的时候，你在顶层的时候，你不要太玩命。 这个问题很简单，你经过修行就可以了，但实际上呢你一定要内心有话力和定力。这个首先呢你掌握了对方的信息以后你要定得住，因为不管什么东西他都是一种诱惑在里面， 是吧？然后呢，呃，一般他都是针对你的个性来的，如果你的定力不够的话，你很快就会被批驳了，情绪被别人所迫弃，这个就是你你的修行问题，对吧？ 如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。我们这个世界是互相都在 pua 呢，互相互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事。 你知道有一种草啊，叫做防风，要是那个风刮过来啊，那掌杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动，怎么培养这种定力？作为人来说，这个是关键的问题啊。我们叫性命双修，性命智慧和你的 生命就一开始的原身原气之间的一个之间的一个平衡。先把自己练一练，练到你在做事情的时候，你的心境很平和，不是很激动啊，也不是很过分的急躁啊，对不对？ 当你的情绪很平和的时候，就熬点夜也没关系，过去说不是要做事情要冷静吗？要非常沉着，那你就不会伤害你自己。晚上熬夜啊，最怕这个人又着急赶任务，对不对？ 那你是不是更厉害？上夜班你一定要先定的住，别着急，别焦虑，不然的话，你到晚上消耗是最厉害的，因为晚上是补充这个能量。我建议你们先打坐三分钟或者五分钟，定下来了再开始理性的养生，一定要把握住，精神状态要平和，当你心情放开了以后， 你那些五脏六腑就不会受损了。这是哪七行吗？喜怒忧思悲恐惊， 这七种情感，对着七个不同的脏腑，七情一动，五脏六腑就受损。给知己找七情，不要超过六十三十秒，然后我们说的啊，嗯， 常微笑，这个早点睡觉，早点睡觉，气就合了嘛，然后立身中正 就是你，你把你脊椎骨要拉直，拉直了，气不就正了吗？原来还有一个，多吃素，多吃素人就不容易暴躁， 这是一种养生的基本方法，但是三十秒很要紧，你如果超出了一定时间以后，你会里头会很难受的，你要生气了的话，你在三十秒钟身体就停下来就没事了，你就是深呼吸，然后憋住气，就是 深呼吸，吸了以后憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开， 有感觉了吧？现在去拜拜呢？表面上的是一个拜，但实际上你应该内在里头有一个坚定的信心在里头，对自己、对天下、对这个自然都有个信念，那实际上它的意义就是在这个地方我们看着大家呢，像都像小娃娃一样，为啥呢？你们的对这个物质世界的要求太多了， 其实呢你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉，你就不会太过分的追求这个有型的东西。这样子最好的好处呢是你的生命要抓得住，而且我告诉你里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态好了，这个智慧也会跟天地之间合在一起。

去被别人所和谐，这个就是你，你的修行问题，对吧？如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。我们这个世界是互相都在 pv 的， 互相互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事。只要有一种草叫做防风，而且那个风刮过来啊，那长出来那就不够了， 定力非常好，风都吹不动。我可要知道定力，作为人来说这个是关键的一点，什么叫性命双修，性命智慧和你的生命就一开始两个元神元气之间的一个， 之间的一个平衡。作为我们出家人来说，这个问题很简单，我们尽个心胸就可以了。但实际上呢，你一定要内心有话力和定力。 这个首先呢，你掌握了对方的信息以后，你要定得住，因为不管什么东西，他都是一种诱惑，在什么是吧？然后呢，呃，一般他都是针对你的个性来的，如果你的定力不够的话，你很快就会体会。

又泄露天机了，这些天因为暖心的语言而火出圈的张高成道长说了一件惊为天人的事。前两天他说天台山上的铜柏公有五位老道士，人均一百二十一岁，于是啊，他们弄了一个幺二幺计划，想要尽可能的帮助人人可以活到一百二十一岁。 计算机博士出身的道长呢，还在现场向记者展示了自研发的软件，说每一个人都可以通过这个软件清楚的看见自己的一生当中每一年的顺境逆境。他说，人生的能量是有拨风拨鼓的， 剥风的时候你不要太玩命，剥谷的时候也不用上气，凡事别太用力，可以消停三年以后再考虑努力干活。这成功的勾起了广大吃瓜群众的兴趣。所以啊，近日，道长又被近水楼台而心痒难耐的记者们围着要下载这个软件，求地址。 道长，那 app 怎么怎么找？ app 现在还不能，还不能下载，因为还在改造之中，还在改进。可以的，以后是肯定是放到网上给大家用的。 ai 时代，人类据说可以活一千岁，那还不知道等多久， 那先活到一百二十一岁，你要不要呢？想下载张道长这软件的评论区，留个一，我们一起让他听见。

你有没有想过，如果给生命写一套算法，他会是什么样子？最近刷到张高成道长的那一刻，很多人第一反应都是，这人气质也太绝了， 面容温和，眼神沉静，说话不急不徐，自带一股让人安静下来的力量。但当你去搜他的履历，才会被真正震撼到。这哪里是普通道长， 分明是顶配理工男加顶尖学者加道门宗师的三合一传奇。 他是中国道教协会副会长、天台山铜白宫方丈，同时也是刘美计算机博士，浙江大学教授、 硅谷科技创业者。在那个年代，能拿到这三重身份，几乎就是世俗意义上的精英天花板。一边是代码算法国际学术前沿，一边是道德经内丹修行、深山古道场， 两条看似完全相背的路，在他身上完美相融。他从不把科学与修行对立，反而说道讲天地规律， 科学也讲万物规律，本质是相通的。正是这种理工男加修行者的双重身份，让他提炼出一套独特的生命养护方法， 我们把它称为张高程道长的生命算法。这套算法的底层逻辑，源于黄帝内经所说的恬淡虚无、 精神内守，只在通过规律作息、情绪管理、饮食节制和体态调整，减少内耗，养护生命本源。具体来说，包含四大核心原则，第一，作息守时。 张道长建议每晚二十二点前入睡，亥时二十一点到二十三点入眠。 他认为这是身体系统重启的关键时段，有助于肝胆排毒、阳气生发。就像计算机需要定期关机重启一样， 人体也需要遵循能量周期，日出而坐，日落而息，避免熬夜损耗生命能量。这恰好印证了黄帝内经所说的子时胆经，当病 顺应天时，才是最高级的养生。第二，情绪守度。张道长提出一个非常具体的原则，七情不超三十秒， 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。任何情绪如果持续超过三十秒，就可能伤及脏腑。 遇到情绪波动时，可以通过深呼吸、转移注意力等方式，在三十秒内自我调节，避免情绪过度消耗元神，说白了就是不让任何情绪卡顿在身体里。 第三，饮食节制。倡导每餐七分饱，细嚼慢咽，减少脾胃负担，避免暴饮暴食、贪凉嗜辣或重油重糖。 张道长认为，脾胃为后天之本，饮食有节才能保证能量稳定，减少疾病风险。 三餐自己做，远离外食，守的是脾胃的土性，让身体不受复杂调味品的扰动。 第四，体态守正。强调脊柱中正，通过适度站桩、散步、太极拳拉伸等轻运动，打通气脉，生发阳气， 身体姿态端正，有助于能量流通和身心健康。这让我想起张道长重建铜柏宫的故事，别人修庙靠化缘， 他用学识的逻辑、创业者的执行力，一砖一瓦，耗时数十年，把一片激进的废墟恢复成如今规制庄严的道教南宗祖庭。修庙如此，修身亦然。 张道长曾提出南宗幺二幺生命质量工程，因为道教南宗五位祖师平均寿命为一百二十一岁， 他希望能通过顺应自然的方式，帮助人们达到长寿的美好愿景。那么，什么才是这套生命算法的终极目标？ 张道长在玄门讲经中曾提到道化生命的理念，人类应当利用生命内在的升华机制，来提升自己生命品质。只有道化的生命，才能组成道化的社会。 心性上、价值观、人生观，心灵得到升华，身体上脏腑功能维护，筋骨强健， 性命双修，身心和谐。正如他所说，真正的境界，是见过世界的繁华后，仍能守住内心的清净。是登顶过世俗高峰， 也甘愿安于清寂。是拿得起名利，也放得下浮华。很多人一生都在模仿高级感，穿佛系衣服，说看破红尘的话，摆超然物外的姿态， 可一遇到利益就争，一遇到挫折就崩。而张高成道长用一生告诉我们，真正的境界，不靠装，靠经历，靠格局，靠放下。看过世界，再选择归山， 拥有一切，再选择极简，这才是最顶级的人生算法。愿你我都能悟透这其中的道。 不必慌张，不必焦虑，用这套生命算法，活出属于自己的一百二十一岁的生命宽度与长度。

张高成道长，原名张雪琳，法名高成，生于一九五二年，中国道教龙门派二十七代传人，是谢西纯大师的弟子。二零零零年任铜柏宫监院 主持，现任中国道教协会副会长、天台山铜柏宫方丈。人生不是轨道， 是旷野。你拿过国际奥赛金牌，被保送北京大学数学系，拒绝了麻省理工全额奖学金，然后出家了。 这不是剧本，是柳志毅的真实人生。从数学天才到龙泉寺僧人，再到心理咨询师、丈夫、创业者， 他用十五年时间，把一条别人眼中的黄金路，走成了自己的旷野。另一位张高成， 成都大学毕业，浙江大学任教，赴美读计算机博士，创业开公司，却在事业巅峰转身回国，成了浙江天台山红白宫方丈。 一个从殿堂到寺庙，一个从硅谷到道观。他们的选择，看似逃离，其实是向内探索的勇气。 我们总在追问，人生的意义在哪里？幸福到底是什么？看看他们，意义不在山顶， 不再彼岸。在你敢于放下应该的那一刻。幸福不是拥有标准答案，而是允许自己不断的重新开始。 三十五岁，重新择业，四十岁，换条赛道，五十岁，找回初心。别怕走弯路，你只是在汲取属于自己的生命地图。 生命的丰盛，从你不再活成别人的复印件开始。

老友好，最近，一位七十四岁的道长在两会上的发言火了，他身着道袍，神态从容，面对记者的问题，没有官话套话，只是淡淡的说，做到四件事，人可以活到一百二十岁。这位委员呢，就是中国道教协会副会长，浙江天台山铜佛公方丈张高成道长。 很多人第一次刷到他的视频时都愣住，因为这位道长的履历实在是有点离谱。他原名张雪玲，年轻时并不是在山中修行，而是一位标准的理工学霸， 毕业于成都大学，后来成为浙江大学计算机系的教师。一九八六年，他被公派到美国深造，在马哈西国际大学获得计算机博士学位。 毕业后，他没有留在学术圈，而是在硅谷创办科技公司。同时呢，在美国和加拿大传播道教文化，短短几年，建立了四十五处道场，地址超过两点五万人。从此呢，他也被人称为穿道袍的计算机博士。 两千年前后，他又做了一个令人意外的决定，放弃美国绿卡，回到中国浙江天台山。那时的铜国宫道教的南中主庭早已破败不堪，他说了一句话，主庭不能在我们这一代断掉。于是呢，他用了整整二十年时间，一点一点重建铜国宫， 修殿宇、半道学堂，培养弟子。二零一八年，他正式的身作铜国宫方丈，曾经的硅谷博士，成了一位真正的修行者。 那么，为什么说他的发言能火呢？因为在这个焦虑的时代，他讲的不是高深的玄学，而是每个人都能听懂的智慧。他说，人生是有拨风和拨鼓的，这很正常，你在拨鼓的时候要学会休息，你在拨风的时候要学会收住能量，而不是一味的消耗。 很多人去算命，算命先生会说，这一年扛过去就好了，可为什么扛不过去？因为不懂得休息，低谷的时候硬撑，高峰的时候过度消耗，人就是这样被拖垮的。道长又说，什么叫忘？ 如果你没有大的灾难，没有病痛，家人平安，这就很旺了。可很多人把平安健康看作理所应当，只有天天来惊喜，天天尽大财才叫好，这其实已经颠倒错了，人生只要无大事，就是好日子。所以呢，他给了四件可以活到一百二十岁的事，简单到让人觉得非常意外。 第一，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解为吃补品，其实最重要的养生是睡觉， 不是睡够八小时就行，而是要在晚上十点前入睡，顺应天时。第二，情绪不要超过三十秒。很多病不是身体的问题， 是情绪的问题，生气、焦虑、纠结。如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。如果一直想抑制内耗，身体就开始慢慢消耗，所谓精神内耗，就是情绪滞留。 第三，少吃一点。他说了句大实话，现代人不是饿死的，是撑死的，饭局多，夜宵多肠胃，二十四小时在连轴转，最后提前报废。 道家讲屁股，其实就是让身体有休息的时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四，每天站桩二十分钟。年轻人身体越来越差，原因很简单，久坐，脊柱弯曲，气血不通。站桩呢，是最简单的养生方法，每天二十分钟，让气血重新流动起来。 这世间是没有一件事难做的，难的是坚持。道长自己呢，就从繁华中走过来的，他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者。所以他说，放下不是躺平，而是一种经历之后的通透。 在这个紧迫的时代，他告诉我们，人生不一定要时刻铿锵，有时候松一点，反而活得更久更好。 他的那番话在网上火了之后，很多人反复去听，有未学易经的朋友听完感叹，人不可能月月年年都忘，就像十二生肖，不会都属你。想通了这一点，心里就平衡释然。 你只需守住自己的能量，该休息时休息，该收时收。真正的财富来的时候，往往是不费力的， 费力的时候，不过是为虎口奔波。回头看看身边多少年轻人好好直播的，突然倒下，多少健身的人一夜没了。生命远比我们想象的脆弱，所以不用想明天的工作怎么做，不用想那个单子怎么办，也不用焦虑客户有没有搞定，把每一天当成修行， 守住睡眠，守住情绪，守住那一口平和的气。大家一定要看开一点，多听听那个张道长说的那些，他说的那些，真的全是大智慧，多听几遍，真的你这心情都会好很多，你一下会豁然开朗，一定要多听。

今年两会上张高成道长活了一查屡例。好家伙，浙大教授刘美计算机博士接受采访，说出的每句话，对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂，所有人都值得听听， 我会懂了他所有的独具智慧的观点。焦虑、内耗、熬夜、加班、累倦、女性养生等等，记得点赞。 操，像那种精神内耗的这种情况应该怎么缓解？修炼修炼啊，道长，现在有很多很多年轻人因为卷的实在受不了想出家，你怎么看？这种斗气 我觉得可以短暂出家哦，短期出家，把自己的性命功夫考一下，然后再回家，大概周期多长？看你能悟性啊，如果你悟性好的话，几天就好了，现在去拜拜呢。表面上的是一个拜，但实际上你应该内在里头有一个坚定的信心在里头，对自己， 对天下，对这个自然都有个信念，那实际上它的意义就是在这个地方情绪被别人所裹挟，这个就是你，你的修行问题，对吧？ 如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。我们这个世界是互相都在 pua 呢，互相互相对着干的，就看谁的定力好， 谁定得住谁就没事做的话呢，就尽量把事情看淡，你着急的原因什么的，你看的太重了，然后放不下，然后别人回来搅乱你，那你这个真气就没有了，你意识不能够很前淡的话，你这个真气就散了。 你看这个战争片里头经常有在很乱的时候，这个指挥官肯定说的要镇定，为什么要镇定呢？就是要把自己神和气收回来，你里头一定住了， 我们要反对内卷，反对无效加班。就是您对年轻人有没有这一些看法？我们看着大家呢，像都像小娃娃一样，为啥呢？你们的呃对这个物质世界的要求太多了， 其实呢，你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉，一个最大的好处是你把你的生命给它保的很好，如果你老在外头内卷的话，就把你耗掉了，那么这个生命里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态，它呢？ 这个智慧也会跟天地之间合在一起。上夜班你一定要心定得住，别着急，别焦虑，不然的话你到晚上消耗是最厉害的，因为晚上是补充这个能量的时候嘛。 你上夜班的时候你一定要非常非常安静，最好我建议你先打坐三分钟或者五分钟，定下来了 再开始去干工作，你就不会出事了。你先把自己练一练，练到你在做事情的时候，你的心境很平和，不是很激动啊，也不是很过分的急躁啊，对不对？当你的情绪很平和的时候，就熬点夜也没关系的。过去说不是要做事情要冷静吗？要非常沉着，那你就不会伤害你自己。 晚上熬夜啊，最怕这个人又着急赶任务，对不对？那就伤害更厉害。养生那么很重要。嗯，我看你们养的还不错，怎么看出来呢？至少你们脸上都有光就好了。养生很重要，就是要我们叫做里面的精气神不能乱了，一定要符合自然的休息，尤其你的七情 喜怒忧思悲恐惊，一定要把它控制好，因为每一个情感都是伤害一个脏腑的，那个脏腑它一坏了以后呢？人身上五行就不平衡了，休息以后调好五行， 五脏六腑它的功能平衡不会长东西。所以养生你一定要学会把情感这个东西要保持住，女性的养生一定要把握住，精神状态要平和，您给知己着七情 不要超过六十三十秒，比方我们说的啊，嗯，常微笑，这个早点睡觉，早点睡觉，气就合了吗？然后立身中正就是你，你把你脊椎骨要拉直，你拉直了气不就正了吗？ 原来还有一个，多吃素，多吃素人就不容易暴躁，这是这种养生的基本方法。但是三十秒很要紧，你如果超出了一定时间以后，你会里头会很难受的，你要生气了的话，你在三十秒钟之内就停下来就没事了，你就是深呼吸， 然后憋住气息就是深呼吸，吸了以后，然后憋个五秒到十秒钟， 然后再慢慢松开，有感觉了吧？嗯，治病很简单，情绪把控吧。人为什么会有焦虑？他现实和他的理想总是有矛盾嘛，那么他的理想说老实话都是想无所不为的， 现实嘛，都是很有限的，那么在这个时候就会产生一个矛盾，人能常清净，天地兮归， 就说你只要能够清静到一定时候，而且你没有什么太多的杂想的话，你和天道是镶在一起的，这样子一切事物呢，对你来说都很清楚这个这个概念呢，是大家老觉得太虚无了，但虽然你真正做事情，你就会发现 你要很安静的来学习啊，很安静的考虑问题，没有太多的杂念的时候，你很容易深入到那个问题， 你试试看以后实在想不通怎么办，你就睡一觉就好了，睡一觉醒来就把你的意识清理过，当最本分的人去。