小鸡跑酷左脚踩右脚松空格吗

你们要的跑酷教程来了！看视频教 程开始！小孩面向障碍物侧向站立，身体与障碍物呈三十度到四十五度倾斜，脚双脚自然打开，与肩同宽， 上身保持直立不塌腰，以左方向为力，右脚向前跨出一步，形成前后分布姿势，左手撑在障碍物上方，做弧形撩摆动作。 新手入门阶段，允许左脚接触障碍物表面，右脚用力蹬地向上，与左腿并拢至障碍物上方同一水平面，右手紧随身体重心，与左手形成双支撑结构，最后双手同时向前 推出，完成挺胯动作。简单的第一步分解动作就完成了，现在进行懒人跳分解第二步。在第一步分解的基础上，原地无助跑，撩腿起跳，右脚往前迈一步，迅速起跳过去。 懒人跳分解第二步就完成了，现在进行懒人跳分解第三步，加上短距助跑，这里注意提的是，助跑禁止小碎步和手臂摆不起来。最后就是懒人跳的完整动作，正向懒人跳了。

左脚去踩，明白了吗？你别右脚踩，用左脚踩，左脚踩之后你是不是可以撑起来？身子是不是可以撑？撑起来之后你要去踢你的右脚，把右脚去向上去踢。你单独的话，你不撑的话去踢，能过去吗？是不好过 是不是？所以说你要去往上去撑跳是不是就是好过了？是不是？这样是不是就好过？喂？漂亮走，漂亮走。

让你出来带孩子上跑步课，你不是刮风就是下雨来，今天只用这两个跑步器材教你上一节完整的跑步课。咱幼儿园上一节跑步课通常都是三十分钟，咱们呀先用五分钟带孩子跑跑步热热身，然后每个班的两个老师把学生分成两队，练两个动作。第一队我们就先练 侧金刚上台，很简单吧，侧金刚上台跳上去以后，把我们的左手拿起来，然后让我们的孩子往这边转身转身，左手撑箱子，接着抬左脚做一个侧金刚上台的转身穿腿过下台。那另一对呢？我们来这边用我们梯形跳箱， 让孩子练习踩，我们的右脚蹬在跳箱的台阶上，然后双手支撑跳起来，做一个右手支撑的穿腿过过跳箱。 这两个动作呀，基本上每边练习个八分钟，孩子就能掌握个百分之八十了。八分钟后咱们两队交换，保证每个孩子这两个动作都能学会。那最后五分钟，我们的老师让孩子把这两个动作进行一个衔接和组合， 先完成一个侧金刚上场的转体穿腿过下，再完成刚才练的踩台反向的穿腿过。这课堂效果，老师拍出来不就嘎嘎一嘎子吗？这周大班你就按照我分享的跑酷动作照着练。

大家好，我是涂雪莲，我们今天训练的内容是协调性啊，就是交换去摸腿，我们先前后右手摸左脚，左手摸右脚， 然后后面也要加上右手摸左脚，左手摸右脚，然后四个动作学会之后，我们可以跳起来连续做，一二三四，一二三四。 好，这一这一个东西好，我们今天感悟的就是我们的前后踏步，然后找一条横线，我们可以先右脚踩上去左脚，然后右脚回来，左脚回来，然后慢慢加快，一二三四，一二三四， 然后后面我们可以把我们的手摆臂摆起来，一二三四，一二三四，一二三四，然后我们这个做二十次，这样一二三四算一次，我们要做二十次，一共做四组。那么今天第三个动作就是可以找一个我们爸爸妈妈来配合一下我们，我们站到他的身后， 拍右边肩膀的时候右手抬起来，对，以此道理，我们拍左边肩膀的时候，左边抬起来，然后后面我们可以相反拍右边肩膀，左手抬起来。对，同样我们还可以把腿拍右腿，右腿抬起来， 也可以拍右腿后面自己制定规矩。这个动作就是我们那个马克操啊，可以看一下我们 我们双脚在做的时候，有一只脚是支撑腿，他可以小步跳一下，然后你的另一只腿，然后膝盖往前，你看一，这是小跳了一下。二，然后另一个脚三四一 二三四，然后我们这一个一共做二十次一组，我们一共做四组。

上课了干啥呢？立加油看齐向前看。不用开了啊，大点转啊。好，要踩小乌龟。你第二个落点是黄色的箱子，单手向上转身，左转身吃左手的同时做穿腿下台看转下，左脚蹬，同时向右侧转身，右脚踩粉色小乌龟。好 啊， 说几句话他就灭了。我去，老师他咋都灭了呢？他咋灭了？先做基础的摆腿拉伸走，一二三。