粉丝101.7万获赞824.1万

想要在家学跳舞,一个视频,搞清楚今天学什么。看视频 好,这个舞蹈还不会的宝宝们跟我一起开课,简单好学。好的,那我们开始来上课哈,看一下我们的第一个动作。第一个动作的时候,我们先学一下我们的手哈,我们的手呢,可以做个手枪的手势, ok, 双手是个手枪哈,对,注意了, ok, 然后我们的手呢哈,右手往左下方去放 一, ok, 二的时候呢,我们的左手还依次往右手交叉。二, ok, 好, 双手往上拉到身体啊,正前方手拉平握拳。三, ok, 四的时候,我们的手从下往上放 四,哎,从这个位置放上来,同时双手小臂往上好,然后双手重叠找按压的感觉,慢慢往下哈,大家得注意这里的细节哈,是缓慢的往下, ok, 再来一遍哈,准备五六七走,一二 三四五六七八对,动作都得保持慢的, ok, 波,好,现在看一下我们的胯哈,我们的胯,这步的基本上都是一个扭胯哈,来看一下我们的,首先准备的时候脚并拢,大家看一下我的脚哈,准备脚并拢的时候,然后立正的时候呢,我们的胯往右右边去走哈,是 一, ok, 胯往上去提的一个感觉放在左边。二, ok, 三的时候一样的,三四, ok, 不好,就是我们一和二的时候呢,胯是往上的,其他时候都是扭胯哈,看一下我们的胯,一的时候是往上去走,是 一往上去走,给二一样的,二给三的时候就去做扭胯哈,扭右胯,扭左胯,扭右胯,扭左胯。哎,这个舞蹈基本上全是扭胯的过程。好,那我来讲一下我们扭胯啊,先看一下我的脚,准备的时候呢,并拢,然后膝盖微蹲, ok, 然后把胯提到右侧哈, 挤压右胯,同时左膝盖屈腿,右膝盖蹬直,同样的方法,一样的双腿屈膝,好,现在把右胯提起来,右膝盖推,左膝盖往上, ok? 不 啊?膝盖不用完全打直也可以的哈。扭胯来一个八拍, 一二微蹲,三四五六七八, ok, 好, 那么我们把我们手配合我们脚试一下吧哈,就一二的时候是往上的哈,一二,其他都是扭胯, ok, 不 加手。五六七走一 啊,扭胯三四按压,五六七八, ok, 现在从头哈手拍子来一遍吧,五六七走一二,扭胯三四 五六七八,好,往下,然后手直接搭在我们的哈这个腰的位置,胯的位置啊,这里是做个胸腔的基本功,往前去挺胸哈,胸腔肚子收紧哈,用我们的胸腔往前去顶两下是一二,好,那左侧右侧三 四对哈,胸腔往前发力哈,左左右右一边两个随他是不是一起走。一二 三四, ok, 波,好。来五的时候用手哈,左手往下压,右手往上起,所以双手连起来是 五六七八啊,这个动作大家得注意的就是协调了哈。好,那我们试一下手放这啊,胯上手一起走, 一二三四呀,五六七八, ok。 包好。然后呢?我们这个号还就是五六七八时候是扭胯连起来试一下哈,准备一起走。 一二三四,好,这手胯是在右侧哈,直接换在右侧。五六七八,好,一的时候我们左手哈不动,又从下往上提上去。一 二三四, ok 哈,腕关节放松往上去带。一二三四,好,五的时候放到我们的左下方, 五六指下面,七八, ok, 波好,我们来捋一下这一段哈,准备从挺胸开始一起走, 一二三四,扭胯,五六七八,好。右手从下往上继续扭胯,一二三四。好。五的时候左手夹起来,同时右手指左下方。 五六七八,好,我们往下哈,手呢是绕手腕,一 二压腕,哎,手就是一二五起走,一二三四, ok, 不好,来学一下自己的手哈。手是一的时候腕一二三,好,四的时候右手哈直接往外 四, ok, 好, 五六七的时候哈,左手哈往外,右手从内拉开,好,从胸腔往前回,正八,回来给。好,再看一次手 势,预备双手从前面交叉拉,右手往上,左手往外八,好,捋一下手的部分, ok, 好, 顺一下手一起走, 一二三四五六七八,好,那么我们这一块哈就是扭胯, ok, 现在右边哈,是不是也起到右胯?一二三四五六,好。七的时候,这里有个变化,打开右脚去挺胸七, ok, 八的时候圈圈回正 八, ok, 好, 再来一次哈。准备从头五六七走,一二三四五六拉下, ok, 就 结束了,好,那我们从头手拍来一遍吧。准备, ok, 我 们直接近距离哈扭胯,大家都差不多的哈。从头开始准备五六七走, 一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六,开七八, ok。 音乐 五六七八,一二三四五六七 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

