广场舞杨鞭策马闯天涯保母教程

第一个八拍，你们别动，这个是前奏尖奏的部分，五六七八一二三。这个前奏的部分我就不知道，一二三四不动，然后五六七八就直接把你的手抓起来，抓手就可以了。这个动作出现在哪？出现在那个韩春的视频里面，就是如果你们觉得，哎，这个一八八有必要加，你就加，不加的话就可以，不用加啊。 好，准备来。一二三四不动，然后五六七八起手，五六七八起手，这是前奏一个八拍，接下来就进身正式进入到我们第一个第一组动作。第一个八拍。好，第一个八拍，看动作，一二三四一二三 四五六七八。好，这是第一个拍，你核心收紧，核心收紧之后，你用你的核心带着你整个身体像板子一样的就是一座山，你稳稳的扎在那，然后那个山崩地裂的感觉从中间开始，这个力量从两边分散， 看清楚没啊？这个动作他的重点在核心收紧的这个位置，核心收紧好，收紧之后带着你整个身体左右去移动，你的位置左移动，右移动，但是不是左右，不是上半身去走，不是上半身去走，而是整个身体全在走， 整个身体包括你的脚底下。脚底下在干嘛？脚底下，你看脚底下，他有一个重心的变化，看到没？虽然很小，但是这个重心的变化一定要有，因为有的话你的整个身体他才能晃得起来。 好，来，准备我们第一个八拍，一二三四，接下来准备我们往下走啊。第一个八拍，左手插刀，然后右手的话是架起来，架起来之后你的拳头往前推，一二三四，好吧，好，准备来，右脚踩出去，五六七八，右脚踩出去，走 一好，核心，稳住核心这个地方收紧的。二三四，好，推出去四拍，然后第五拍的时候把你的这手 绕头绕一圈，好，扬边扬起来，走，五六，这里带上一点点胯。好，七八的时候把你的右手收回来，右手打直，收回来，左右脚收回。七八， ok， 好， 这是第一个把牌来，连起来，走一次，好，准备来，五六七，好，左手插兜，准备走， 一二三四，五六七八，很好，最后一遍，来，最后一遍， 这个动作一出去啊，你不要给别人一种软弱没有力量的感觉，你一定要给人一种啪我，我核心特别稳，我整个人特别稳，然后一二三四，带着气场去闯天涯。姐妹们啊，第一个动作很重要。好，再来一次，五六七八，走，一 二三四，眼神犀利，坚定一点，走，五六七八，好，第一个拔牌我们就结束了啊，姐妹们，好，接下来往下我们进入到第二个拔牌，二二三四，先别动，先看走， 二二三四，五六七八，收回，好，这是第二个拔牌，二二三四，一样的， 出手的这个手换成了手肘去怼一下，怼的时候怼到你的右边。二二三四，看到没？ 怼完之后身体晃动。二二三四，然后五六踩脚，出胯，五六，好，七八出脚，七八出脚，好，接下来二二三四，收回来之后把你的右手怼出去啊，气壮山河，准备走，二二 三四， ok， 好， 四拍，然后五六的时候踩左脚，出左胯，你的双手拿起来握拳头，掌心朝自己。好，准备踩左脚，五踩左脚，六，踩右脚，好，踩脚的时候带一点点胯，七八的时候把你的双手抬起来，手肘往后抬，手指尖往前戳出去， 七八，收回，好，左脚往后撤，右脚往前抬踩下去，好，来，连起来走一次，五六，从这里开始啊。五六七八走，二二三四五六七 八，收回，很好，好，最后一遍来，五六七八走，二 二三四，五六七八，收回，好。前两个八拍有没有问题？姐妹们，没有问题，同学来全屏扣二，好，来，准备，我们接下来往下，我们进入到第三个八拍，五六七八，到这七八，好，第三个八拍 八到这里，第三个八拍，左脚踩出去，把你的右手啪往上甩，五指张开朝前好，准备踩，左脚走。三二三四，好，你的左手放在你的左大腿 上面就可以了，或者藏在你的身体后面也行啊。三二三四五六七八，左脚往前踩，然后左手放到你的大腿上面，右手往后滑，一个立圆往后滑啊，掌心推出去，来踩，左脚往前，重心往前推走。五六七八，好，这是第三个吧，拍 啊，第三个八拍动作就很简单了。来，准备，我们再来一次，五六七八，打好，准备踩，左脚甩，右手走，三二三四，好，把你的右手往后划走，五六七八，重心往前去推好不好？ 行的好，来，接下来往下走啊。最后一遍，准备五六七八到这，好，这个地方有一个动作，大家注意注意一下，就是你在做这个动作，三二三四，起手的时候，头的动作一定是三，哎，头是从低头， 三二三四，抬头把你的头仰起来，然后五六七八的时候是五，看眼睛，眼神六 七八，给他出去，就是你的眼睛里面一定要有那种坚定的感觉，你没有坚定的感觉，你就闯不了天涯，你没有坚定的感觉，你就任何事情都做不了。所以我们在做这个动作的时候，包括第一个动作，出手一二三四，这些眼神一定要有坚定感好不好？好。第三个，拍 三二三四走三二三四，画手不 六七八，好。到这里第四个吧，拍，左脚往左边去踩，然后你的双手这样先交叉，四二三四，手势从这个位置双手交叉，然后打开 落下去。二三四，好。你的左脚踩回来的同时手打开，准备走四好二的时候蹲下去低头，二三四，抬头往前抓，五，右脚滑出去，六七， 收回，好，一个收尾的动作来，再来一次，准备第四个，拍五六七八，走四二的时候蹲下去，二，低头，三，抬头，三四抓手，五六 七，收回，好，最后一遍来，最后一次，五六七八，走四二三四走，五六七八，收回， 好，没有问题的，姐妹来，全屏扣四，哎，来，我们接下来从这里开始，一二三四不动，五六七八，抓手啊，准备五六七八，一二三四走，五六七 八，好。手肘怼出去，准备走，二二 三四，踩左脚，五六，好，七八推手七八，然后三二三四甩手往上低头抬头，三二三四，画手五 六七八四二三四，抓手五六七，收回。后面的四个八拍间奏，先把它学完，学完之后我们再来合音乐好不好？好，接着往下来，准备第二组动作，直接来 五六七八，刚刚在这里。五六七八，好，接下来我们第一个八拍动作，准备往前啊。十，呃，爵士步往前走，准备五六七四步走，一二三 四，好。爵士步来。五六七八的时候，姐妹们，四拍动作啊，四拍动作五六七八，把你的双手握起，握拳，握起来，握拳，握起来，握空心拳。好。第五拍的时候，退，左脚 退，左脚斜后方四十五度，退脚，顶胸，退脚五，顶胸好。六的时候把你的右脚收回来。 六顶胸，两次顶胸好。七八的时候反方向踩右脚走，顶胸七，顶胸好，八，再顶胸八，顶胸好，两次退脚，两次收脚。在退的过程中都是 斜后方退脚，斜后方退着，眼睛看正前方。身体是面向斜前方啊，斜脚的身体是面向斜脚。好，再来一次来，准备往前五六七八走，一二三 四走，五六七八。漂亮，很好，好，最后一次，五六七八走，一二三四走，五六七 八，好，第一个八拍我们就结束了啊，手不要这样哦，姐妹们五六七八，看。更多的姐妹。在跳这个动作的时候，你的手是散下来的。五六七八，你要把你的手架起来，架起来之后他要有形状， 手有形状你才会好看。手没有形状是散的，你就感觉他是一场散杀，跳什么都不得劲。你即使核心再有力量，你的手不做配合，那你的动作也是散的，所以手的框架很重要。姐妹们啊，很重要。 好，接下来第最后一遍啊，最后一次，然后接着往下第二个吧，拍这一组就学完了。准备五六七八走，一二三 四走，五六七八，保持住。好，第二个吧，拍，二二三四，先不动，先看一次，准备走，二 二三四，坐胯，三四，好，五六七八，五六七八。我超喜欢这个动作，很很喜欢，非常喜欢。好，来第二个吧拍，姐妹们，二二三四 坐，转出左胯，起右手啊，起你的右手来。准备二二三四，架在你胸前走。二， 左边二的时候到右边去，左手起来到右边。二，好，三四的时候坐胯坐到左边两次，这里是下十字架晃两次。准备坐胯到左边走三次，做两次。好，再来一次来，准备五，记住了啊，姐妹们， 我是正面拔的啊，他们还没有出背面，我就正面拔了，我也不知道这个坐跨是不是在，应该是在这边，我看了几次，应该是在这边，只是我没有找原创去核实。好，来，准备再来一次。五六七，起手走，二二 三四，好，五六七八的时候把你的手从这个位置，然后你的双手看，五指张开给他扣到一起，五六七八，这样五六七八，哎，手不要五六七八就握住了，手是在转的过快过程中，你看五六 七八，转胯的过程中，慢慢的把它磨合到一起，看到没啊？好，再来一次。 踩脚向上上，还是左右推？左右推胯，二二，左右，但是你的屁股他不是这样这样去推的，是斜上方去走的。 好，接下来准备啊，我们把这个八拍动作连起来，再走一次，准备第二个八拍出左脚出右手，准备五六七八，走。二，夹住 好二的手反方向。二三四，坐胯。三四，好，五六七八，这个地方把你的 右脚变成脚后跟踩地，然后出脚后跟，出脚后跟啊，右脚蹬直，左脚是弯的。好，双手握住，握拳那五六，这里五指张开慢一点去。握。好，五六七八，准备转胯走。五六七八， 怎么会这么好看呢？接着往下合起来，五六七，往前走，走，一二三四，好，起手顶胸。五六七八，好，二二三四，起右手，二 二三四，好，五六七八，抓手准备五六七八好。第三个八八，往后走了，往后走准备走，三二三四顶胸侧后方退走，五六 w 保持住，七 把还是一样的。出左脚，出右手走，四二三四做左边走，三四好。五六七八的时候，这个地方姐妹们，五六七八，不是右脚了啊，要换成左脚了。走，五六 七八，收回啊，这个地方换脚了。呦，换脚了啊，转胯的时候你换成左右左脚左脚脚后跟了啊，可能有点不顺， 但是做两遍就顺了好不好？好，来，我们第三个八拍和第四拍再来一次，第三个八拍和第四个八拍，大家记一下脚下顺序啊。五六七八走，三二 三四顶胸，五六七八，好。出右手，四二做胯，三四，好，五六。这个手就不要放到左边脸了，放到右边脸来，走，五六 七八，收回，好，来，我们开始和音乐姐妹们听节奏啊。三四， 这个起这个刹车的时候起走，一二三四五六七，手肘怼出去，二二三四五六七， 三二不动走，五六 四二三四，抓手，五六七，往前走，一 六 w 八 七八，坐左边，老开心，老婆老婆，坐左边走，转左脚 收回。所有同学，来来来来来，我们换一个动作，换一个就是脚下啊，对，那个桑桑闪跟我刚刚跟我说的，这我确实错了，因为昨天是真没拔的好。接下来右脚左脚坐，坐好，这里换成右脚，五六 七八，换成右脚，换成右脚转啊，要跟顺一些左脚不顺的同学，换脚，换脚，换脚好不好啊？来，姐妹们准备，我们接下来零点七倍速直接跟啊，就脚下就换一个脚就可以了好不好啊？好，准备开始零点七三二一走。 走啦，抬手刹车，起手走，一二三四五六七八二二三四五六七。 右手右左胯两次五 三，好，右脚踩啊。五六七。 零点八三二一。开始走，感谢我桑傻。准备走，一二三四五六七 五六七 四二三四五六七走， 一二三四五六七八三 三四转五六七。漂亮 啊，准备来，所有人零点九和一点零，跳完开始三二一走。很好，新朋友要说话啊，新朋友们如果跟不上要说话呦，因为我们的老朋友啊，相当多呦。准备走， 不动，好，手抖 挺胸，感谢翅膀，感谢一五，感谢你的关注和分享。 ok， 好， 这一倍一倍速。三二一开始走来，起手刹车，起手 五六七八。

我们刚刚扒开五六七八以后，踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳啊，五六七，走，就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚。好。三次的时候， 冲拳的时候起手，小臂起大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 啊，好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把那一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来出左脚五六七推右手，一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八，是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八，好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四五六七八，哎，明白了吗？ 这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再滑天空。三四，好，五六的时候还是这里哈，五六的时候是敲手，五五六是敲手，踩踩我们的左脚，左胯。 五六敲手，左胯右胯。七八手踩左脚，甩手，七八，一个甩手抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。 好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马，套完马以后拉手走，一二三 四，哎，拉手的时候这个一啊，这个要不要放胯骨的？一。哦，放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了，放胯骨的不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二 三四，好，五六七圈，五六七八，一个甩。好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七冲拳，一二三四 五六七八，二二三四五六七八，哎，好，七八是掐着大腿的吧？一会虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢。哈， 拉完以后回再划天空。四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这是第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步，一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈， 就是五六，向前走，五六七走，一二三四，五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候划天空，七八划天空，往后划啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划在天空。七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去， 三四抓，一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍。来五，前面的啊。五六踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八收左脚四二三四五六七八，拿回来 来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来，接着第五拍是左脚行军步啊，跟前面那个套马是一样的，骑马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈来，五六，好。七八的手撩头发，七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂，再用手腕，七八就下来了， 你不要趴那么开啊。小五花，五六七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七走，一二 三四五六七八，好的，第五个啊，来第六个趴，趴的时候同样的拉手。六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚，七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六摸头，五六 五六，从额头往后摸，五六，好。七八的时候重心是不是，五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊？在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下。在重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回，一到左脚上面去。是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个单拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手指弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，砰，一个冲的一个动作啊，就这个，等一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧。再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七 八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在屈手臂的这个位置弹一下七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八，二三四，抓手，五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来，五六冲拳啊。五六七走，一二 三四，小花五六撩头发，七八，好。第二个八拍拉手，二 二三四，敲手五六踩左脚，七八退四步， 七二三四，头发五六七八八，二三四，五六七八。好。来，我们把它连起来啊， 那个马牌连起来，五六七八，一二三 四，泡马，五六七八，二二三四，敲手，五六七，往前。三二三四。啥玩意来着？ 想不起来了，我问我。五六七八，放手，四二三四五六七，冲拳，五二 三四小花。五六七八六二三四五六七八 八七二三四，啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个试一下，就这个八个八拍慢的速度哈。 五六七四五六七八二三 五六七八 五六七。嘿，打我了，还跑。 五六七， 就是肩胛哈，好，再跳就是后面就是肩胛哈。 五六七，退马， 五六七，前挥 舞五二三，脚丫， 我得加点速度是不是？我刚是想加速了，结果忘记掉了。五六七， 完了以后再下去的时候跳尖叫， 肩胛跳完以后刚刚跳到这里，抓完以后跳肩胛，肩胛跳完以后五六七八，跳哪一段？跳 b 组的 b 二，跳这个一啊，听明白了没？ 第二遍接受跳完以后跳这个动作。跳这个啊，一二那个倒马，倒马只跳一次啊，这是第一遍的时候有哈。好嘞，可以了，是不是来，我们现在就 连起来跳了啊？从头到尾连起来跳，先零点八的一二三五六七，拉手，右手往上 拉手，五六七，往前走，二三收 一二三哒四换 一二 三二三四， 肩膀左冲拳，敲喉胸甩三手，五六七，穿穿上，五六七八 五六，牵手放头，五六七，抢拳， 转前四步走位，我单手 小花拉手划开，十步 一次， finish it。

到第四组学习来，准备第一个八拍动作啊，你们先别动，先看看我的动作。一二三四走，一二三四走，五六七八， ok， 好， 第一个八拍来，一二三四， 手上动作，右手握拳往前推，好，踩左脚出胯，准备走一好。第二拍，踩右脚出左手。二，好，三次打手含胸，准备走 三四，好，到这里结束。然后五六七八，你的左手是夹到你的胸前，然后右手是羊鞭子。姐妹们，野马，学过野马的同学啊，这个动作应该很熟，对吧？好，脚下上步侧点，脚下是行军步，五六 七八甩四次手的路线，这里大臂给它架起来，架起来啊，然后姐妹们来看一下是哪里靠哪里发力， 靠哪里发力，然后把你的手甩出去。大家说一下，其实我们有一个外形的力量，就外面展现的力量是什么？外面展现的力量是，哎，是你的大臂背着小臂甩是不是？但是真正核心的力量在哪里？真正核心的力量是靠你的肩头， 靠你肩头的力量，靠肩头肩带，肩头肩带之后，然后力量传达到你的大臂，再到小臂，再到拳头。出去。听到啊，好，来，准备，我们接下来甩手，五六七八走，五六 七八，好，第一个拍，再来一次，从出手开始来，我听得到吗？ 我怎么听不到音乐呢？好，准备，五六七走，一二 三四，甩手五六七八，好，这是第一个吧，拍第二个吧，拍，二二三四，我们踩左脚拉右手来走，二 二拉右手。好，重心往前去推，左脚是弓步，保持住左脚弓步。三四的时候把你的左手放在你的大腿上面。二，直接压到左左大腿。好，三四的时候把你的右手往前推，画个立圆。三 四，好，这是前面四拍五六七八的时候，把左脚踩下去，双手敲手。五六，我们第一组学过的。好，七八推手。七， 好，这是第二个马牌就回到了，因为这个是主歌部分，对吧？我们刚开始音乐放的那个是主歌部分，第一组他其实是主歌部分的啊，主歌部分只是不会说那个就那个节奏，那个就点，他没有那么快，卡点没那么快。 然后这个接下来就是主歌的正式的部分，所以他的里面的那个就是动作稍有稍微的变化，但是变化不多，都是以第一组为主的，然后发散性的动作。 好，我们再来一次。第二个拍，五六七八走，二二三四走，五六七 八，收回。好，前两个拍连起来走一遍来准备。第一个拍，吹手吹手。五六七走，一二三四， 五六七八，二二三 四走，五六七八，收回。好，接下来往下第三个八拍好，五六七八到这，好，第三个八拍，姐妹们，刚刚我们不是三二三四去出手吗？接下来这个三二三四就是往前走了，来，三二三四，往前走，往前走四步指出去走。 三二三四。第五拍五六七八的时候，把你的左脚往前去踩，踩左脚的时候这里有一个冲击力，往前看啊，三二三四五六七八，哇，可猛了，可猛了，我跟你说这个动作很有张力， 就是你感觉你骑了个马，然后那个马突然加速，砰砰砰，然后你往前身体啪啪啪啪那种感觉。但是在做这个动作时候，请把你的核心给他收紧，核心收紧了之后你才会有一个 停顿，在中间会有个停顿，然后把你的人只冲出去，但是你的力量不散啊，核心如果没收，你就啊就变成了这个样子的，他看到没啊？感觉不一样。好，五六七八的时候，哎， 擦摩擦是吧？摩擦摩擦，魔鬼的步伐。好来，准备五六七八五六 踩左脚出去拉手走。五六，很好，这里要顶胸啊，五六，你看胸腔顶出去。好，七八的时候把你的右手往后挖，七八往后刮好，刮完了之后继续重复动作。四二三四，左脚踩，双手打开，四 二三四抓手，五六七八。只有小部分动作不一样，其他动作大部分都是一样的，主主线力动作是一样的。 好，第三个把拍连起来，第三个把拍和第四个拍来。准备五六七八走，三二三往前冲，五六七八，四二三四走，抓， 六七，收回，搞定，接着我们往下到了第五个八拍，五二三四的话，一样的姐妹们还是这个动作。重复来。准备五六七八走，五二 三四，好，五六七八的时候是上步行军步，往前行军步的时候做小五花，准备走行军步。小五花，五六，小五花。好，七八，打开，七 八收回好，再来一次来。准备第五个拍啊，五六七八走，五二三四，小五花，五六 七八，收回好，六二三四，重复拉手，六二三四敲手，五六七八，然后七二三四就是退脚了，我们一溜烟就把它学完啊。准备走 七二三四，好，到这里结束，然后接着我们刚刚第个三二三四是五六七八，是这样，对吧？这是三二三四七二三四是相对应的，姐妹们也是后面的第三个拍相对应的。 七二三四，到这好，脚下是一样的，手上不一样，五六的时候左手叉自己的腿，右手去摸你的头。好，来，准备走。五六 七八的时候是花开，花开的时候，这个地方是五六七八，你看手，啪， 手里这是朵花，然后这个花，哇，张开手势哒，左手定住，右手起七八，起手。好，来，准备五六，准备走，五六七八，哎，对了，好，第七个八拍退来，准备 五六七八走，七二三四五六七八， 可以吗？可不可以重心往前去放啊？重心在前面那只脚，哦，好，然后就八二三四就开门了，好，八二三四，来左右，开门，准备走，八二三 四，好，专手走。五六七八，就跟我们第一组的动作一模一样，就是那个结束动作。好，这就是我们的八，不是抓手，不是抓手，不是这个抓，是这个的这个手。好，来，所有人告诉我有没有问题，没问题的同学全民扣八，祝 好。来，接下来我们把这三个啊八个八拍顺着走两遍，姐妹们记一下动作，顺着走两遍啊。来，准备从第一个八拍开始，从垂手开始，五六七八走，一二 三四，甩鞭子上行进步，脚向不变。六七八，杨四，这边拉手二二三四，垂手五六，这里是重复动作，七八三 二三四，好，往前踩，弓步拉手顶胸走，五六甩手往后。七 八，好，四二三四。重复动作，四二三四，抓手，五六七八，抓手在这里。好。接下来第五个蛙拍出手，拳头走，五二 三四，小五花往前五六七八六二三四五六七八六二三四五六七八 七二三，摸头走，五六开花，七 八，好，八二三四八二三四。穿手五六七，收回，好，完成闭环了。姐妹们，好，这是我们的八个八拍。再来一遍喊节奏，再来一遍记动作，稍微喊快一点我们就接着和音乐了啊。 准备来，五六七八走一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四。跟第一组差不多。六七八五二三四小五花五六七八六二三四五六七退脚 七二摸头走，五六七八八二三四转九五六七收回，简单不来简单扣简单。我们准备和音乐。 零点六啊，八个八分，我们还是要在零点六慢速的记一下啊。会了，漂亮，很，好好准备来。三二一开始走， 准备，我们在外面看的同学赶紧点进直播间跟我一起来学呀，跟我一起来学啊。今天是策马扬鞭，策马闯天涯。 准备五六七走一二三四甩手五六七 八二二三四五六七八三二三往前冲走。五六七八四二三四五 六七八六二三 四五六七八一二三摸头找到少年，摸头。六七八拍击肩。一二三四。 后面是啥？姐妹们，后面是啥？后面就是把我们的第二组、第三组、第四组全部重复一遍，这个音乐就结束。 二三四五六七走一二三四五六 四五六七帅呆了。三二 三八七二摸头准备走，五六七 八二三四五六七。 好，我们接下来要把前面的所有动作全部要连起来，姐妹们把第一组第二组动作全部连起来啊，开始零点七倍数再来一遍啊。 三二一，开始走，三四五六七走，一二三四五六七走，一二三四 七八四二三四五六往前走。一 二三四五六 七三四五六七顶肩，一 二三四五六七八三二三甩手五六七 四二三四五六七八五 七八六二三四五六 七八八二三四五六七八 五六七 二三四五 六四五六 五六 七四五六 二三四。 然后结束来三二一对也会耗精气神好，感谢大家关心，来，接着开始 还要揣着 热让梦开出。

第一个宝宝就很简单，就冲拳，你用我右脚打开动晃一下，右左这么子晃，从大到小，你不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏。九五六七，就是踩过去就上升的晃，下半身你稳住，你不能动啊，你本来下半身也一起晃 下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八好再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊。来五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三 四，后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个，那那个啥样的好。一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八，甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个方法，来，五六七，右手出，右脚一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧。第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了，大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 七，敲两次，小臂去敲，用小拳眼去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩，左脚就七八落下， 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四， 五六七八，落下，八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚先开大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪， 往上打开。呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是曲在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以，我就认为手掌好看一点 啊。五六七八，你个一个手指就是这一根手指就上上啊，五指张开你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空。五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六七八，走，一二 三四，滑，五六七八， ok 啊，完了，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手，就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳，一二三 四，右甩五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八，第三个打开，三二三四 五六七八四二三四五六七八。收回那个音乐，音乐响起来，就是那个车子开过来的时候，就是第一排。 车子开过来就第一排啊，一二三四一二三四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八。他们就无形中就做一个动， 这是往左边了哈，往右边迈蹦，就这样子稳住的那种啊，你不要刻意去抬下一个，是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四， 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜脚，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后，右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一五六七走四步，五六七走一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一 二的手踩右脚右胯，三四的时候，十字架，这个时候哈左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的握脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架。录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚来在五六七八 转胯啊，来五六七十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的，五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八，来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸五六七八，来，左胯一，右手四 二三哒四五。怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊。五六七走一二三四，胸胯，胸胯二二三哒四转五 六七走三二三四，胸胯，胸胯，四二三哒四转五六七八， 可以吗？四五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三哒转胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 我是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀。尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右。不是这个是左左右右， 好控制一下这边哈。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 踩左脚，双手打开，五六打开，七八，手搂开，就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚，哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩，左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了，哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这。第一个八拍，五六七走，一二三 四，五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八。好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六，哈，挺胸，五六，挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就是做两次，做四次啊。五六七，走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七，走，一哒，二哒，三哒，四哒，哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手，一二 三四，哎，就这个哈。这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿手两个。一二好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二，好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二，好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四 五六七八。我那三个八排跟第四个八排哈。敲头，五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四 五六七八。我第五个慢拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走。在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四来才就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五 六七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样的哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚，五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西的话要看你自己的话，你要往多一点，你要幅度更夸张一点。那你就往下，再多一点啊，再多一点就是 五往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊，五六七走就五六七八踩胯，五六七八，加手，五六七八，就这个意思 啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来。七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。点啊， 八个，前面转完胯。五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚，五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四五六七八，这个啊， 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，叉头五六拉弓一二甩手五六七八一二三四五六七八 二二三，胸口五六七，勾一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳踩左脚左胯，右手起手就一一冲拳。 五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候冲拳的时候起手，小臂起 大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动速度要快一点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊。来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的手，我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就是这个。左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七冲拳。一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手拉手，五六七走，就是一二三四， 拉一下手一重心一到左脚上面回，再划天空。三四，好，五六的时候， 哎，是这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚左胯。五六敲手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬。七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍。套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二三四。好，五六七敲，五五六七八，一个甩。 好，这是第二个八拍，来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐着大腿，虎口掐大腿才好看呢，哈，拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这第二个八拍啊，好。接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，哎， 向前走了四步，一二三四，第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七，走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八，滑天空，往后滑啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍来，五， 前面的啊，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五五六七八。拿回来 可以吧？这个是五个妈妈也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来。五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退。七八，好，这是我们第五个。来。冲拳。五六七，走，一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来第六个八，趴的时候同样的拉手。六二三 三四，好，五六七八，同样的五六，踩左脚七八，落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步。 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手。重心是不是五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六，重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。嘭， 弹一下就是有个缓冲的一个动作，嘭，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好哈，都是明白人。 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下。七八好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四抓手五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来五六冲拳啊。五六七，走一 二三四小花五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手。二二三 四，敲手五六踩左脚。七八退四步。七二三 四，头发五六七八八二三四五六七八。好，来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻。五六七八二二 三四，敲手，五六七，往前三二三 四哦，威武。五五六七八，翻手，四二三四五六七，冲拳， 五二三四小花五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八五六七八 一二三 五六七八 五六七。退乏了，忘啦，摸头。

这个舞的话，开头的时候是四个八拍，前奏有四个八拍的，我们等的时候你随便怎么站姿，无所谓啊。完了以后是冲拳，左手放胯骨，右手蹦，冲拳冲进去，冲出去。冲拳的时候不是这样子， 大臂起，小手翻蹦往前冲，定住，完了我们的迈右脚，右脚出去的时候身体有一个晃动，就是一， 就是有一个晃的那种感觉，就是那种晃的，晃的时候呢，记住啊，上身上身的肩膀，肩膀是右，左右左这么子晃，从大到小， 不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏，九五六七九九，踩过去就上身的晃，下半身你稳住，你不能动，你本来下半身也一起晃下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八。好，再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊，来，五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三， 后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个那个啥样的好，一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚，一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以不？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩左脚就七八落下。 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四，五六七八，落下， 两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉，二二三四，敲手，五六 七八，甩，完啊，完了你说哦，举手给想起来了，七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大左脚右脚先打开，好，掀开左脚，我们的右手起手的时候啪，往上打开。 呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是去在哪里？因为我是看的是韩村的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头的。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以。我就认为手掌好看一点 啊，五六七八，你一个一个手指就是这一根手指就向上啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数分之多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊，完了接下去的时候裤子一米六，一百零六斤的话，穿 m 码的，我跟你讲，穿 m 码，好，看。来五六七零后，接着的时候， 接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊。来收的时候五六七八，左脚跟，右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊。来顺一下，四个五六七，冲拳， 一二三四，右甩，五六七八，好。第二个八右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八。第三个打开，三二三 四五六七八四二三四五六七八。收回，一二三四一二三 四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。好，来，我们接着 来，下一个是抓完了以后五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走，五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜角，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯就是一五六七。走四步，五六七，走，一二三四， 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点，你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住，放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯，落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来，五六七，十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚掌的？前脚掌就前脚掌，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四，挺胸，五六七八，来左胯，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈，正前方五六七八 六七走，一二三，绕口五六七，右手二二三，抄手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七，分手四 二三四五六。向前四步一二三，左胸画右胸画 一二三哒，转胯，五六七，走，一二三四 五六七，右手四二三哒四五五六七八。 来，接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候，下一个动作的时候，你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊，完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个。一二右肩膀，三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀， 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右，不是这个，是左左右右。 好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的。你顶左肩的时候，左肩吗？略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好，五六七八的时候就一二三四。踩左脚，双手打开，五六 打开，七八，手搂开就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚，走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚往上一抬踩右脚，六 七八，上前走了哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍，第一个八拍，第二个八拍的手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四，五六七八，对吧？这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过， 所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就 你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上，五是五六哈，挺胸，五六挺胸，七八的手踩右脚哈，启发我们挺胸， 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四，快一点是一二三四，就做两次，做四次，二五六七走， 翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手指尖朝自己转动，手腕翻，手丢后脑勺起手指尖朝前 落来。五六七走，一哒，二哒，三哒四哒。哎，在完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩踩，上半身劲很稳住来，加上手一二 三四，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊，五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八。啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度。五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完。来，第，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们双手抱头，是不是？哎，第四个八拍是啥玩意来着？ 我又我又怎么疑惑了，第四个八拍是啥？我若隐若现，怎么说记不住了。第四个是啥？擦玻璃吗？是擦玻璃吗？ 擦玻璃啊，妈呀，我，我搞不拎清的，到底擦玻璃还是爆头还是啥玩意？是啥玩意都不是啊。哦，刀马的动作。哦 哦，我想起来了，刀马刀马的。哦，我知道，就是刀马的动作哈。那个五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手一二穿手两个一二。好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿 一二，好，第三拍手三往上走。哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动。再来一次，一二三 四不动。这是手心朝朝，手心朝自己五六七八，往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步。左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三趴的时候把我们的左胯往上。三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四五六七八。我都想不起来，我早想在抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗。来，第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四五六七 啊，再来一次啊，五六七，敲头，五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。没有问题，我们接着说。第五个八拍啊， 七八，以后第五个慢拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉，哎，就在这个位置啊。好完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放，肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你，你的手。起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一哒二三哒四。来踩左脚五六七七，踩左脚，一哒二三哒四。 他没他，他，并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我，我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不你就打个并，并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候会忘了来五六七八啊，那就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四，好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手你也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好，第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八。这个东。这个东西的话要看你自己的话，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 五，往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩胯， 五六七八。加手，五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好。拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八八个，连起来啊， 八个，前面转完胯，五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八五哒二三哒四五六七 八六二三四，胸五六七八七二三四甩五六七八八二三四五六七八 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，圈头五六拉弓一二甩手五六七八，一二三四五。没有，我想不起来，刚刚一二三四五六七八 二二三，胸口五六七八一二三，甩手五六七，抱头一二三四五六七 八。好嘞，完了以后接下一组了哈，刚刚好。接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳 啊，五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候 冲拳的时候起手，小臂齐大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂齐大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗胯啊，就是踩脚落，踩脚落砸胸口。好，三四，五六七八的手。我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈，右手起五六 七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢第，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这是第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步。好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手。拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再划天空。三四，好，五六的时候，哎，是这里哈，五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚，左胯。五六， 翘手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个。要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的。放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根不是掐着大腿。我是放好，是一二三四，好，五六七敲，五六七八，一个甩 好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢哈。拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好。这第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步。一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八滑天空往后滑啊，七八好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八好，这是我们前面四个八拍。来五， 前面的啊，五六踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八。拿回来 可以吧？这有四个八拍没有问题哈。这四个八拍没有哎，这个线不好放，拿个卡子，四个八拍没有问题哈，挺好的。哎呦吼，没有卡子嘞， 又没有卡子，咋整呢，烦死了，这个线老是跑回来。可以啊，没问题。好嘞，来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的。冲拳啊，出左脚， 一二砸胸口，三四，前面四拍是一样的。来，接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来，五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳，五六七走，一二 三四五六七八，好，这是第五个啊，来第六个八拍的时候，同样的拉手，六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八拍啊，第七个，第七个八拍往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好，七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，再 七八就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来，砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，痛，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下，七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四，抓手五六七八。抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走一 二三四小花五六撩头发，七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手五六踩左脚，七八退四步，七二 三四。头发五六七八八二三四五六七八。好。来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻，五六七八二二 三四。敲手五六七，往前三二三四。啥玩意来着？想不起来了哦，威武。五五六七八，放手，四二三四 五六七，冲拳，五二三四小花五六七八六二三四五六七八 七二三四。啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个三老是七 五六七八 五六拳，一二三四五六七八 五六七，退完了，卧槽。

车子开过来就第一排啊，我那个就漂移刹车的声音，管他是啥声音，又像放鞭炮的声音，不，脚踩下去的时候踩下踩过去，哎，就这样子定住啊，完了以后加上身体的那个身体，上半身下半身不动啊，我们下盘不动，就是我们身体动，哎。右肩膀来往右， 再往左边再小一点，小一点，小一点，小一点，没了，就从前的时候不是这样，走， 大臂齐，小手翻往前冲，定住脚气走，就一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈， 七八甩到我们左侧胸口。第二个八拍的时候刚刚左侧，右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下，我们的手肘抖完以后立马放回。一二三四，好，五六七八，手敲手，五六六七八，落下。 第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大，右手起手的时候，啪，往上打开一个一个手指，就是这一根手指就向上。一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊。接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊，来，这是我们四个八拍前面的啊。来，顺一下，四个五六七，冲拳，一二三四，右甩五六七八。 好，第二个吧，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚七八。第三个打开三二三四五六七八，四二三四 五六七八。收回肩周就两个八拍，前后两个八拍。把。这是抓完了以后五六七八，以后左脚起向前走四步就是一二三四五六七八。手来空心拳手不要架的很高，大臂锤， 大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好。完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯走四步，五六七走，一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头小臂，一二的时候踩右脚右胯，三四的时候十字架，这个时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候。我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方，好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边。落脚的时候我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的 右脚来，在五六七八，这是我们第二个八拍，来两个八拍，慢的，五六七走，一二三四，五六七八，右手二 二十三哒四转。五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只一般来同样的动作，向后面再做一次，左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸，五六七八来，左胯，右手四二 三哒四踩右脚同样的哈，正前方五六七八 来。接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边，是吧？这个动作的时候你把小臂往前放，完了以后左肩膀一二，右肩膀三 四。那以后身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来，加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。好，五六七八的时候踩左脚，双手打开五六， 打开七八，手落，开始我们踩左脚五六，右脚往上落地， 七八，向前走，这一个八拍来，五六七走，一二三四，踩左脚，双手打开五，右脚立马往上一抬踩右脚六 七八，上。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀脚行军步上前，就一 二三四五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，朝内侧五六七八，圈，好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五是五六哈，挺胸五六，挺胸七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍，手把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个，最后加上我们的胯踩，左脚就是一二三四，就踩胯，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八五六七八，手啊，五六七走胸口，五六七走， 一二三四五六七八。这是第三个八拍哈。第四个八拍是我们穿手抱头，是不是？五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿好，第三拍，手三往上走。 唉，再来一次啊，穿一二三，往上走，四不动，再是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来。我们的左脚穿手的时候，左脚 左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三爬的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动，第五拍来落胯坐胯，五五六七八，坐下来，三四踩左脚五六七 八，左肩膀，二二三四敲头，五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来。再来一遍啊，五六七走，一哒二三哒四抬，五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再说第五个八拍啊， 七八以后第五个八拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，完了以后双手往左边推，左搭左来就是一搭二 三哒四。第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六七八是一样的。第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五，挺胸，六的时候往我们的右边六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 好。第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二 三四，好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的时候要简单，你要甩手，踩左脚， 五，往上甩，记住了，这个是往上甩，踩左脚就是五六七八，这个。接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头，三四，好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，五六四个连起来。七走左边， 一哒二三哒四踩左脚，五六七八，二二三四，胸口。五六七八，好。拉弓， 七二三四，甩五六七八，第四个爆头，四二三四，五六七八。 那时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳，够了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚， 二迈右脚，好。三四的时候他的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍。五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈，左脚。我们脚步是行军步，右手起五六七八，哎，就这个啊，来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四，五六七八，哎。第二个八拍的时候，我们的左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七，走就是一二三四这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩，踩我们的左脚左胯。五六七八的时候踩左脚，甩手七 八，一个甩手抬右脚，我们第三个落脚以后，七八，右手往前直，左脚起向前走四步，就一二三四。第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个，左脚向前五六， 抬手做个位，往前走。五六七，走一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好。八的时候滑天空。七八，滑天空，往后滑啊，好。第四个八拍的时候左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸， 二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们的前面四个八拍。来五，前面的哈，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三位，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八，拿回来， 接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的，冲拳啊，出左脚，一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手势不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走。 五六，好。七八的手撩头发。七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七，走一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来。第六个八趴的时候，同样的拉手。六二 三四，好。五六七八，同样的五六踩左脚，七 八，落脚第七个，第七个八拍往后退四步，七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面，直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思。 再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八二三四抓手，五六七八抓过来就可以了。好，这是后四个八拍，这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走，一 二三四小花，五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手，五六踩左脚，七八退四步，七二三 四，头发，五六七八八二三四五六七八。好。来。

下一组 b 组哈， b 组的是弄完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈，一二，左肩膀 三四，左肩膀尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右左右。不是这个，是左左右右。好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步 就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了，顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 五六七八是什么动作？我忘记我忘记了。五六七八是啥玩意？一二三四啥动作啊？哦，是这个，是哈，是这个哈。 哎呀妈呀，电话又来了，往前冲，对，就是这个，就一二三四。踩左脚，双手打开，五六打开七八，手搂开就是开门打开五六七八，同时我们踩左脚 五六，右脚稳落地，七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并着脚，第八拍，我们并脚啊，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚双手打开五，右脚立马往上一抬踩，右脚六 七八，上前走了。哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍。手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的时候左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两个手指头敲头，身体朝内侧五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩，左脚五六七 八，二二三四五六七八。行吗？再来一次啊，五六七走，一二三四，才五六七八 二二三四五六七八。好，这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚， 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给它做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去啊。 来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六哈挺胸，五六挺胸七八的手踩右脚哈。七八，我们挺胸， 因为为什么要退后？因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六 七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你就原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要 五六往后退。七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊，好了，这是我们的第，我们是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二三 四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三 四。就做两次，做四次啊。五六七走，翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手，指尖朝前转，指尖朝前 握手，大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，再完了以后加上我们的胯，踩左脚就是一二三四。就踩胯，把踩胯，脚后跟抬一下， 脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚，落胯踩踩，踩，上半身镜头稳住来，加上手，一二 三四。哎，就这个啊，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四，五六七 八。把，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四，五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完，来，第一位，我们不是，这是第三个八拍啊，第四个八拍是刀法的动作哈，那个五六七八落下以后左手放胯骨，右手起穿手一二 穿手两个一二好。完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三，往上走四，我们不动。再来一次， 一二三四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊， 左手放胯骨，右手穿就一二好，第三拍的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动。第五拍来落胯坐胯五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手一二三四五六七八。我都想的抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步一二三四五六七八。 搞明白了呗，来，第三个八排跟第四个八排啊，敲头五六七，拉弓走，一二三四，放手五六七八 四二三四五六七八。再来一次啊，五六七，敲头五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。这个把它连起来啊。 四个弄完以后五六七八走，肩膀一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二 三四。敲头五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八。落下。没错是吧，我以为我错了，来，再来一遍啊，五六七，走一哒二三哒四抬，五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 好 了啊，来，接着切完以后第五个慢拍食指，一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。 好了啊，不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起发肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一搭二，三搭四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一搭二三搭四，来踩左脚五六七七踩左脚一搭二三搭四。 他没他他并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不，你就打个并并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候忘了来，五六七八啊，那就并多的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈，迈左脚五六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚 五往上甩，记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的， 这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来，啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩跨 五六七八，加手五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八。双手抛开踩，左脚五六七八，抛开五六七八，好，这是第八个， 一起去就比较简单，这五哈来，五六七一个手指头啊，五六四个连起来，七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。胸口五六七八。好，拉弓，七二三四甩，五六七八。第四个爆头，四二三四五五六七 八。就这个啊，来，再来一遍，五六七走，一哒二三哒四五六七八二二三四。胸，五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好嘞， 没问题啊，来八个连起来啊，八个，前面做完胯，五六七八。来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四踩左脚五六七八二二三四。哎，上面敲头，五六七八 三二三。甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四。胸，五六七八 七二三四五六七八。这个啊， 再来一次啊，五六七八一哒二三哒四五六七八二二三四五六七八三二 三三手五六七穿手四二三四五六七八五哒二三哒，四五六七八 六二三胸口五五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八试一下啊， 五六七走一二三四五六七肩膀二二 圈头，五六拉弓一二转手五六七八一二三四，没有，我想不起来。一二三四五六七八 二二三胸口五六七一二三甩手五六七爆头一二三四五六七八 五六七走一二三四五六七肩膀二二抓头五六七八 一二三三手五六七八四二三四为什么为什么？一二三四五六七八二三胸 肩怎么减？甩手抱， 哎呦，我再来一次，哎呦，妹妹 你自己来。五六七一二三四五六七八二二三 四五六七八一二三四五六七穿手一二三四五六七八 六二三收五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八 啊，翻手的地方啊，翻手就是左手右手起手啊啊，小臂起来， 指尖朝自己手腕，手腕手腕，指尖朝自己来，当你指尖朝下翻的时候，你的大臂，你的胳膊肘自然就翘起来了，是不是 好往前一翻手丢到后脑勺，你要知道往后往后脑勺放，放到后脑勺啊，抬手的时候起手指尖朝自己来，翻手放到后脑勺去啊，我要亲手来。指尖朝自己一转， 翻手后脑勺啊，这是第一拍啊。五六七走起手翻丢到后脑勺，五六七走 直接朝自己快速的一翻过去，丢到后脑勺。哎，这完了，回来是往下落的时候来，起手手起来， 指尖手腕，手腕可以动的啊，指尖朝前再往下翻，哎，往下翻，当你手指尖往后放的手，当你的手指头朝着后面的时候，你，你的手肘，你的大臂就会往往内收，是不是？往内收以后再把手放下来，明白吗？ 来翻手，指尖朝自己翻手丢来，起手，指尖朝前翻，手落， 一二三四，用，你的手腕呢？你的手腕要动。哎，这个手腕要动的啊。来，一二三四一二三四一 二三。加快，一哒，二哒，三哒四哒，打一打二，打三，打四，打一，二三四，加上你的跨，一二 三四，就这个一左跨二右跨三，左跨四，右跨。来，手放胸口，一左二右三左四右 五，左边六，右边七，左边八，右边，明白了吗？就是这样子，亲爱的啊，用力点他就好了。 五六七，走，一二三四五六七八 二二三叉头。五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。什么用完了？一二三四五六七 八六二三四五六七八七二三甩手。

的时候，我们下肩周就两个八拍，前后两个八拍，把这个是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后，你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝内侧，内侧就是左并步，身体朝右斜角，那就是内侧哈，五六七，在我们的胸腔是挺胸放胯，哎，就是五六。 好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯就是一五六七走四步，五六七走，一二三四， 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一 小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊，一二的时候踩右脚右胯，三四的时候哈，左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚，这个位置，落一落一次脚哈，好，在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来，五六七十字架三哒四走五六七八。转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的五六七走一二三四五六七八。右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟嘛，你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四挺胸五六七八来左胯，右手四二三哒四踩右脚同样的哈，正前方。五六七八。 你不要屁股一撞到后面，到后面你不知道怎么做了啊，一样做的就前面怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊，五六七走一二三四。 胸胯，胸胯二二三哒四转五六七走三二三四胸胯，胸胯四二三哒四转五六七八。 哎，来，我试一下放音乐。五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三的重胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 准备好，一二三四一二三四五六七。右手二二三，叉手五六七八 三二三四五六七八四二三四五六，向前四步 二，冲过头了，今天。

六七，走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六，向前四步一二，左臂胸 胸胯五六七，右手一二三哒四转五六七八三二 三，左边五六，右手锁胯四二三哒四，右脚五六，左肩膀一二三，抬脚左五六七，肩膀二二三，敲头五六，胸口 三二三，穿走五六，穿手四二三四五六一次。左边一哒二三四 五六七，肩膀一二三，胸五六七，拉弓一二三，甩手五六七，大头二三四五六七，冲拳一二， 骑马五六七八二二三四五六，往前四步一二，抬手威武五六七，翻手挺胸二三四五六，冲拳 一二小五八五六，拉手卡天空二敲手五六，后退四步一二，摸头五六七，玻璃 抓手六，肩走一二左右五六七八 二三哒四五六七三二三四五六七，右手锁胯 一四一一二三四五六七，肩膀二二三，胸口五六，拉弓三二，甩手五六七八 三四五六，冲拳一二三，骑马五六七八一二三四五六七 三二，抬手威武五六七八手挺胸 五六七八 五六七八哎，你个傻呀。

接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候，你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二，右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈，一二，左肩膀 三四，左肩膀尽可能不要动。你不身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好，五六七八的时候踩左脚，双手打开，五六 打开七八，手搂开就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚往人落地，七八向前走。好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四，踩左脚，双手打开五，右脚立马往上一抬踩右脚六 七八，上前走了哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍，第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头胯骨这里，我们的右手左肩膀右 往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手笔页的手指头打枪 敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八，敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七，走肩，一二三四，踩，左脚五六七八， 二二三四，五六七八，对吗？第三个八拍的时候，我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五是五六哈。挺胸，五六，挺胸七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸， 不是五六七八，说错了哈，是一二三四。好，第四拍，第五拍的时候把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就是做两次，做四次。二五六七，走， 翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起，手指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，在完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯，踩踩，踩，上半身近乎稳住来，加上手。哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八五六七 八，胸口五六七，走，一二三四五六七八。 来。第，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们穿手抱头，是不是刀马？刀马的哦，我知道，就是刀马的动作哈。那个五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手，一 二穿手两个一二好。完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二，好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿，一二三往上走四，我们不动。再来一次，一二三 四，不动，这是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来。我们的左脚穿手的时候，左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二，好。第三，爬的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动。第五拍来落胯，坐胯，五六七八坐下来，这个七八落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗，来，第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四 五六七八啊，五六七，走，一哒，二三哒四抬，五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 嘿，好了啊，来，接着我们接着说，第五个八拍啊，七八，以后第五个八拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉，哎，就在这个位置啊，好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起范肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四 来踩，左脚五六七七，踩左脚一哒二三哒四七八啊，那就并步的哈，左哒左来就是一哒二 三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好，第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你要往蹲一点，你要幅度更夸张一点。那你就往下再蹲一点啊，再蹲一点就是我往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。 啊，好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八。接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来。八 二抱头三四好，五六七八。双手抛开踩左脚，五六七八，抛开， 五六七八，好。这第八个，而且就比较简单，这五哈来，五六七，一根手指头哈，五六四个连起来。七，走左边，一哒二三哒四，踩左脚，五六七八， 二二三四，胸口五六七八好。拉弓七二三四，甩，五六七八。第四个爆头，四 二三四，五六七八，一二三四五 六七，肩膀二二三，敲头五六，拉弓一二甩手，五六七八，一二三四五。没有我想不起来哥哥。一 二三四，五六七八二二三，胸口五六七八，一二三，甩手五六七，抱头一二三四五六七八。

前奏，四个八拍五六七八，左手放胯骨，右手往前冲，拳迈，右脚。一二三四好。这个肩膀是我是右左右左慢慢的往下停，从大到小右左右左定住，好，从右脚五六七走，一二三四好。第五拍，我们右手往上 五六七八，甩到左侧胸口。第二个八拍，右手胳膊肘，手肘肘关节往外顶，就二二三四，也是晃悠一下跟我们前面第一拍也是右左右左晃动好的时候，我们小臂一起敲一下。五六踩，左脚 七八，一个甩手，好。第三个八拍，左脚掀开，右手往上一二三四，第五拍，左脚向前迈， 五六七八，第四个四，挺胸，二下去三抬头，四起身。五六七八，抓手。五六七八， 好。第二组肩胛，四个八拍，左脚起，向前走四步，一二三四，向前四步，全身朝上左并部，身体朝内侧。五六七八 二二好。十字架左边三哒四，好转，我们的右胯正前方转一次，同时我们双手握拳就是五五六，右脚踩到正前方， 七八踩向我们的左边，好，向前走。第三个八拍，左脚起四步三二三四，向前四步，挺胸。五六七八 四二三哒四壮胯。五六七八好。第三组八个八拍， 我这个时候第三组八拍，第一拍的时候把左手小，左手小臂往前放，顶左肩膀两个一哒二三哒四好踩，左脚，双手打开，五六 七八，向前走。第二个八拍，左手放胯骨，右手左肩，右肩冲拳，两个，左脚起一二，右脚后退，三四敲头。五六，身体朝内侧，七八好。第二个，第二个八拍，左脚往后拉弓。二二挺胸， 三四好。左手放放在我们胸口，右手去翻手，五哒五哒六哒七哒 八，大翻手，起手指尖朝自己转，小手腕，后脑勺抱头翻手，指尖朝下往下落，好，同时的时候再翻手的时候，我们踩胯，五六 七八，抬下脚后跟好。第四个办法，左手放胯骨，右手穿，四二三的时候往上走，提左胯好。五六的时候往下拉手拉手的时候，手指头动一动。五六七 八好。第四个八拍一根手指头，左搭左，一搭二三搭四踩左脚往前。五六七八， 第二个八拍六二三四，迈左脚胸口，左手下，右手上五，左边六的时候，含胸往右。六好。七八挺胸，七八好。第七个八拍踩左脚。 七二挺胸，两个三四挺胸，两个五六的时候，一个大甩手踩胯。五六七八，第八个八拍，双手抱头。八二三四，打开。五六七八，第四组八个八拍 一二三四好。行军步上前，左手放胸口，右手开始套马。五六，右脚往后。七八，第二个八拍二二三四 五六，左胯右胯，双手敲手，七八踩左脚甩七八，第三个八，往前三二三四，向前四步踩左脚，左脚往前踩，同时做一个 v。 五五六，豪华天空。七八，第四个八拍翻手，四 二三四好。抓手五六七八，第五个八拍五二三四小五花。五六撩头发退右脚。七八好。第 六二三四，敲手，五六甩七八，后退，七二三四摸头发。五 六拍七八，手指头顶一下，七八好。第八个八拍擦玻璃。八二三四抓五六七八结束。

手势四个八拍，前奏有四个八拍的，我们等的时候你随便怎么站姿，无所谓啊。完了以后是冲拳，左手放胯骨，右手冲拳冲进去，冲出去。冲拳的时候 不是这样，冲，大臂齐，小手翻动往前冲，定住，完了我们的迈右脚，右脚出去的时候身体有一个晃动，就是一， 就是有一个晃的那种感觉，就是那种晃的，晃的时候呢，记住啊，上身上身的肩膀，肩膀是右，左右左这么子晃，从大到小， 你不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏，九六七九九，踩过去就上身的晃，下半身就稳住，你不能动啊，你本来下半身也一起晃下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动。哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八。好再定住， 不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊，来五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三四，后面就没有了，你不要再一直在晃啊， 那个那个那个啥样的好。一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕头五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着第， 可以吧？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的， 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放，二五六七走，一二三四，好。五六七八的时候敲手，五六 七，敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次，五六七八的时候踩左脚一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩左脚就七八落下。 好，这是我们第二个八拍啊，八拍重送一下，两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉，二二三四敲手，五六七八，甩，完啊，完了你说哦，举手给想起来了， 七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大左脚右脚先打开，好，掀开左脚，我们的右手起手的时候，啪 往上打开。呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是屈在那里，因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开会更有有有有气势一些，所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个，所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以。我就认为手掌好看一点 啊，五六七八，你一个手指就是这一根手指就向上啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数服从多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好。这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六七八，走，一二 三四划，五六七八， ok 啊。完了之后接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊。来收的时候五六七八，左脚跟，右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓，五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊。来顺一下，四个五六七，冲拳，一二三 四，又甩，五六七八，好。第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八。第三个打开，三二三 四五六七八。收回，就这个啊 三，哎，那个音乐，音乐响起来，就是那个车子开过来的时候，就是第一排，车子开过来就第一排哈。 一二三四一二三四五六七八，二二三四五六七八， 三二三四五六七八，四二三四五六七八。 再来一下啊。因为想想这个车子一开过来就喊了哈，所以前面那些拍子我就给他剪掉了，剪断一点，因为前面的拍子都不用数的，数到地就要数车子那个拍子，就车子那个拍子一开过来就得数一二三四， 好，五六七。右手一二三，敲手五六七八。右手 前五六七八，一二三四，好，二三四，好， 五六。

扬鞭策马闯天涯，背面完成版我来分解，总共是我们的四组动作，首先前奏部分，准备五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七 八，好。接下来是我们主唱。呃。接下来是我们的间奏， a 档，分四个八拍，准备五六七走前进，一二三四并步，五六七八 二二踩跨，这里好，接就左跨。三四 五六七八继续前进啊，接下往前进，三二三四 五六七八四二三四五六七八， 好，这个手啊。接下来是我们的 a 段，接下来是我们的 b 段，主唱部分，双手直接向下拉直好抖肩。主唱 b 段不分来八八拍啊，他动作重复动作比较多。一大二三大四 五六七八行军步。二二三四 五六七八，后退三二 三四踩胯，五六七八，好。接下来弓步啊，就是左手撑腿啊，左脚弓步四二 三好。手往上，同时左脚脚掌撑地顶左胯好。接下来做右胯，五六七八，好。接下来是第五个拍，重复第二遍就是弊端。第二部分重复第二遍， 一哒二三哒四五六七八二二三四 挺胸，往右边含胸六。接下来继续挺胸，左手打直七八好，往后退，三二三四 五六七八四二三四五六七八，好。接下来就是我们的高潮部分。 c 段 也是八八拍，四个八拍重复来，准备五六七走，一二 三四五六七八二二三四五六 七八好。前进，三二三四五六七八四二三四五六七 八。第五个八八重复，五二三四绕五花了。五六七八 二二三四五六七八后退，七二三四五六七 八八二三四五六七八， ok。

来，我们四个八拍连起来啊，四个弄完以后五六七八走，肩膀 一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二三四，敲头五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来，再来一遍啊，五六七走一哒二三哒四踩五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 k。 好 一个手指头啊，五六四个连起来七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个抱头四二三四五六七八 七八个。前面转完胯，五六七八来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。哎，啥玩意？敲头五六七八三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四甩五六七八八二三四五六七八。这个啊，我再来一次啊，要命的 颈挺直起来。五六七一二三四五六七八二二三四 四五六七八一二三三，手五六七，穿手一二三四五六七。终于去了。一二三四五六七八 六二三胸五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八。

右脚踩下去的时候踩下，踩过去，哎，就这样子，定住啊，来，再踩一下，定住好，完了以后加上身体的那个身体，上半身，下半身不动啊，我们下盘不动，就是我们身体动，哎。右肩膀来往右， 再往左边，再小一点，小一点，小一点，小一点，小一点，没了，哎，就是右边，你不要很大，你不要这样子，很大的一个，就是正常的一个 右边，左边再小一点，小一点，左右，左右，左右，左右。好，没有了，连起来五六七右，左右，左左左。没了就是好，往一拳头五六七走，一二三四，没了就稳住了，就定一点点，不然就没有了，你不要再一直在晃啊， 那个那个，那那个啥样的好，一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚一二三四五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七走，一二三四。好，五六七八，手敲手，五六 七敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次，五六七八的时候踩左脚，一个甩手， 一个甩，手力手掌甩，踩左脚就七八落下，好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走， 一二三四五六七八。不行，两个八拍重送一下，两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉二二三四，敲手，五六 七八，甩，完啊，完了，你说哦，举手给想起来了，七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚一落的时候，左脚先开。大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪，往上打开。 呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是屈在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个，所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便啊，五六七八，你一个手指就是这一根手指就向上 啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子，瞬间啊，就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手， 五六七八，走，一二三四，滑，五六七八。 ok 啊，完了，接下去的时候五六七零后，接着的时候，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳， 一二三四，右甩，五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚， 七八，第三个打开，三二三四，五六七八，四二三四五六七八。收回 肩胛就两个八拍，前后两个八拍，把肩胛学过了以后，把这一组跟肩胛一起连起来跳来，下一个是抓完了以后五六七八，以后左脚起，向前走四步 啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不走就是一二三四。好，五六七八的时候向前走四步，第四步的并脚哈，因为我走不上去了，所以我往后退了哈，你向前走五六七八的时候来。空心拳， 手不要架的很高，大臂垂，大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左并步，身体朝左边，左朝内侧， 在我们的胸腔是挺胸放胯，哎，就是五六，好，完了以后右臂部身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一六七八，身体有个角度的哈。朝内五六七，走四步，五六七，走，一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候十字架，这个时候哈左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好，在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住，放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来五六七，十字架，三哒四走五六七八， 转到我们正后方第二个八拍，来两个八拍慢的。五六七走一二三四五六七八。右手二 二十三哒四转五六七八七八。来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四，挺胸。五六七八来左胯，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈正前方。五六七八。 好嘞，来，我试一下，放音乐。六七走一二三，握好五六七，右手二二三，敲手五六七，右手向上一二三，滑天空。五六七，分手 四二三四五六。向前四步一二三，左 胸胯，右胸跨。一二三哒，转胯。五六七，走，一二三四五六七。右手四二三哒，四五六七八。

来，下一个是抓完了以后五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后，你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。好，五六七八的时候向前走四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走， 五六七八，手来空心拳，手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。完了以后左臂部啊，左臂部，身体朝内侧来，右臂部，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个是朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜脚，那就是内侧哈，五六七，在我们的胸腔是挺胸放胯，哎，就是五六。好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸 放胯，就胸胯就是一六七八，身体有个角度的哈，朝内五六七走四步，五六七，走，一二三四，五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一 小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候，十字架，这个时候哈，左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在装胯的时候把手五六七八握住放在胸口，同 我们的右脚落胯的，落脚的时候我们撞胯，落脚，撞胯的时候从后方屁股从后右起往上提，好，完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八 转胯啊，来，五六七十字架，三哒四走五六七八转到我们正后方。 刚刚说了那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的。五六七走一二三四五六七八，右手二二十三哒四转五 六七八。你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？ 前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟嘛，你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次，左脚起向前走，四步走就一二三四挺胸。五六七八 来左跨，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈正前方。五六七八，你不要屁股一撞到后面，到后面你不知道怎么做了啊？一样做的就前面怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊。五六七走一二三四，胸胯，胸胯，二二三，打四转五六七走三二三四胸胯， 胸胯。四二三哒四转五六七八，可以吗？八，好嘞，来，我试一下，放音乐。八的哈。 六七走一二三转头五六七，右手二二三，抽手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七，分手四 二三四五六向前四步一二三，左胸 画右胸画一二三哒重胯五六七，走一二三四五六七。右手四二三哒，四五六七八。 再来啊，准备好衣服裤子都在这起走。一二三四五六七，扭手二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八 二二三哒，四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 零九的啊。二三四一二三四五六七。扭手二二三，叉手五六七八 三二三四五六七八四二三四五六。向前四步 转 二，应该冲过头了，今天。

撸完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候，你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你 一二，右肩膀，尽可能的控制住右肩膀尽可能不要动哈，一二，左肩膀三四，左肩膀尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右，不是，这个是左左右右， 好控制一下姐妹啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了，顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四，一二三四，踩左脚，双手打开五六， 打开七八，手搂开就是开门打开五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚往人落地，七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四，踩左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了哈。第二个八拍的手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八， 行吗？再来一次啊，五六七走，一二三四才五 六七八二二三四五六七八。好，这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候，我们的左脚往后，左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六哈挺胸，五六挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八，是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你就原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手曲臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就做两次，做四次啊。五六七走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手，指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚，落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手一二 三四，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好，抬手啊，五六七走胸口，五六七走，一二三四，五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八，就这个啊。 好嘞，来，这是我们第一个，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们下一条，左手放胯骨，右手起穿手一二，穿手两个一二。好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿 一二。好，第三拍手三往上走。哎，再来一次啊，穿一二三，往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，但是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二。好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动，第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来五六七，穿手一二三 四五六七八。我在想再来一次啊，五六七八。落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗？来第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七拉弓走一二三四，翻手五六七八四二三四五六七 啊，再来一次啊，五六七，敲头五六七八，一二三四五六七八四二三四五六七八。 是不是来我们四个八拍连起来啊？四个弄完以后五六七八走，肩膀 一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二三四，敲头五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来，再来一遍啊，五六七，走一哒二三哒四踩五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。嘿，好了，问题我们接着说，第五个八拍哈， 七八以后第五个八拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手。起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四，来的哈，左哒左来就是一哒二三哒四，好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样，好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈，迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八， 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好。第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩。记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来，啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你就往下再蹲一点啊，再蹲一点就是 五，往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八，踩胯 五六七八，加手五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七七个。八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四，好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开，五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七一根手指头哈，五六四个连起来七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。 就这个啊，来，再来一遍，五六七八个，前面转完胯五六七八，来，手放平我们左肩膀 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。哎，啥玩意？敲头五六七八三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八七二三四五六七八。 这个啊， 五六七，走一二三四五六七。肩膀二二 三，圈头五六，拉弓一二甩手五六七八一二三四五六。我想不起来，刚刚一 一二三四五六七八二二三，胸口五六七八一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 再来哈。哎，我再来一次啊，一直要命的 挺挺自己。来，五六七一二三四五六七八二二三四 五六七八一二三三，手五六七，穿手一二三四五六七。终于去了，一 二三四五六七八六二三，胸五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八。

第一个包拍，一二三四，姐妹们先别动，先看我做一次啊。准备走一二三四五六七八肩。 双手不是刚刚已经握完了吗？对吧？握完了之后直接把它垂下来，落下来之后顶左肩，顶两次，踩左脚，出左肩来。准备走一 二，顶左肩，三四的时候反方向顶右肩，三四， ok， 顶右肩，五六的时候，把你的左脚往后撤，把你的左脚往后撤的同时，把双手往前五六七八， 五六七八，撤，左脚抬右脚就可以了。好，准备来三四，在这好，准备，撤脚，准备低头抬头，五六七八，到顶端趴 趴，这个力量要干脆一点，上下的力量，砰，停住，砰，停住，看到没，这个力量要干脆一点啊，一定要干脆。好。准备来第一个把拍再来一次，五六七，好，顶左肩走，一 二，好，三四三四，撤脚，走，五六七八，收回。二二三四，经典动作， 左手可以插兜，也可以放在你的胯上面啊，可以放到胯上面。二二三四，我们踩左脚上步是行军步。二二三四，五六七八，打比枪敲头四下，好，准备来，二二三四，走，二二，放到你的口袋。 三四，好，五六七八，退脚，敲头五六七八，反方向，很好，接着往下来，我们进入到第三个八拍， 三二三四，我们脚下动作是退脚，姐妹们，这里是拉手，顶胸，啪啪啪啪手的动作就是五指把它放松一点，然后把你的大拇指和食指翘一点点， 翘一点点，之后顶胸，顶胸，往后拉，顶胸，顶胸，往后拉。好，脚下的动作很简单，脚下的动作直接退脚，退脚，准备走三 二，这里扎马步。三四，扎马步。好，这是我们第三个拍，拍五六七八的时候，左手给他收回来，左手收回来，握空心拳握到你前面，踩左脚出去，出左胯的同时把你的右手往上。五六 七八好，准备踩左脚走五绕手，六绕手，七绕手，八绕手。四个五六七八好来，连起来，走一遍连起来。准备五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五 六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五六七八走三二三四五二三四五二三四五六七八走三二三四五二三四五六七八走三二三四五二三四五二三四五二三四五二三四五六七八三四五二三四， 对吧？拍来五六七八，到这好。第四个拍四二三四，我们手的动作就是钻手，钻手，钻手，三个钻手啊。四二三四，好来，脚下动作不是甩完之后在这个地方吗？接着四二三四，我们左脚左脚变成马步， 就是啊，弓步，说错了，弓步啊。好，准备重心往前推。四二三四 钻三个四二三四钻上去，手背朝自己，然后掌心朝自己五六七八拉下来。 五六七八，你们家里有学生的就知道这最近一段时间他们一直在多么多么多么多么多么多么多么啊。来，准备四二三四啊，准备钻手走四二 三四，好，起手，五六七八，手勾回来的同时做右胯。五六七八，左手是不动的，左手就在后面。五六七八，右手勾回来就行了。四次勾回五六 七八好，再来一次来。准备五六七八走四二三四，好，五六七八走，四二三四，好，五六七八，好，一 二三四，推手五六七八，好。出脚走，二二三四，五六七八，好，三二三四，退脚顶胸走，三二 三四，这里要记住呦，胸顶完之后就甩手了啊。五六七八，姐妹们你们要记住，因为我也不记，不太记得，这个地方老是衔接不上。好，第四个拍四二三四，端手走四二 三四，胸腔往后塌走五六七八，收回好，接着第五个方法啊，第一场小助理回复一下 好。接着第五个八拍五哒二三哒四，姐妹们就直接做了啊，手上都是五哒二三哒四，好，准备来，左右左走五哒二三哒四三哒四好，五六七八，是推手往前还是一样的走，五 六七八，收回，好，六二三四，重复，四拍，准备走，六二 三四，好，垂上去，完了之后接下来第五个吧，拍五六七八的时候，左脚踩出去，顶胸，踩唔 六含胸，七八顶胸两次，七八顶胸两次，好来，连起来。五二三四五的时候，手右手在上，左手在下。五顶胸，六含胸换方向好，七八的时候，左手落下来顶胸两次，七八 啊，左手落下来，右手顶胸两次好来。准备五六七八，六二三四啊，准备走六二三四，五六 七八，顶胸的时候两个膝盖是弯的啊，姐妹们，两个膝盖是弯的，把你的重心放在两腿之间，让你自己站稳。七二三四重复，直接往后退，准备走 t。 二顶胸，刚刚顶完胸，这里继续顶，次次胸好，三次推右脚三四好，五六七八的时候，刚刚我们是做的甩手，对吧？是不是甩手啊？姐妹们，第四个八拍是不是甩手？好，这里做什么？这里做也是手 手，做啥？五六七八，手势，五六七八，落下来，手势交叉 好，落下来，然后我们身体的动作是什么？身体的动作是左脚踩跨出去走，五六好，七八，脚下的动作啊，姐妹们，这个动作很帅，这个动作他有点那种痞子，那种感觉，就是 小地痞小流氓的感觉啊，小地痞小流氓。五六七八的时候是五，我手仰起来，六，我身体仰起来好，七八的时候七八，看到没？身体有一个阳，有一个落啊，你把那个感觉找一找，就是你找不到的话，你脑子里面就想着我是一个 地痞小流氓。好，我要去收保护费了，然后我要气势走，走大一点，然后这样走出去帅一点，皮一点，好不好啊？八二三四的时候踩左脚，然后你的右手抱你的头啊，下来往上抱头，准备走， 八二三四，反方向，三四，然后五六七八手势钻出去，然后落下来，好，准备来钻手，落下走五，右脚滑出去，六七八。经典组合，钻手加触角。六七走八二三四走五六七， 收回，准备。五六七八走五哒二三哒四，好起手，五六七八，好，六二三四，踩左脚，六二 三四，好照胸，五六七八，好，七二三四，退脚走七二三四反趴下，三四，好出手往上走，五 六七八，好八二三四八二三四，住手，五六七，收回，好，六 七八走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四。到哪了到哪了？这个地方要关键啊，姐妹们，不要关键。甩手走，五 六七八，好，四二三四转手，四二三四坐胯，五六七八收回，然后五二好，准备和音乐。 二三四五六七走 三四五六 三二三甩手五六七八四二三四五六七八五二三四 八六二帅一点三四五六七八七二三甩手往下五六 七八八二三四五六收回漂亮 黑色，等一下给你们试吧！走一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七走 三二三四五六七八右手左手三四五六七顶肩。一二 三八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二 六二三四五六 八二三四五六 七收腿。进入到第四组的学习来。准备第一个八拍动作啊，手上动作，右手握拳往前推，好踩左脚出胯，准备走一好，第二拍踩右脚出左手。二好，三次打手含胸准备走。三 四好，到这里结束，然后五六七八，你的左手是夹到你的胸前，然后右手是羊鞭子。姐妹们野马，学过野马的同学啊，这个动作应该很熟，对吧？好，脚下上步侧点，脚下是行军步。五六 七八甩四次二三四，我们踩左脚拉右手来走，二 二拉右手。好，重心往前去推，左脚是弓步，保持住左脚弓步。三四的时候把你的左手放在你的大腿上面。二，直接压到左侧左大腿。好，三四的时候把你的右手往前推，画个力圆。三 四好，这是前面四拍五六七八的时候，把左脚踩下去，双手敲手。五六，我们第一组学过的。好，七八推手推手。五六七走一二三四 五六七八二二三 四走五六七八收回，好，五六七八到这好，第三个吧，拍，姐妹们，刚刚我们不是三二三四去出手吗？接下来这个三二三四就是往前走了，来，三二三四，往前走，往前走四步指出去走。 三二三四，第五拍五六七八的时候把你的左脚往前去踩，踩左脚的时候这里有一个冲击力，往前看啊。三二三四五六七八，哇，可猛了。七八五六，踩左脚出去拉手走，五六， 很好，这里要顶胸啊。五六，你看胸腔顶出去好，七八的时候把你的右手往后挖，七八往后刮好，刮完了之后继续重复动作。四二三四，左脚踩，双手打开，四 二三四抓手。五六七八，只有小部分动作不一样，其他的动作大部分都是一样的。六七八走，三二三，往前冲，五六七八，四二 三四走，抓，六七八走，五二 三四，好，五六七八的时候是上步行军步，往前行军步的时候做小五花，准备走行军步。小五花，五六小五花。好，七八打开，七八收回，好，再来一次来，准备第五个拍啊。五 六七八走，五二三四，小五花。五六 七八，收回好，六二三四，重复拉手，六二三四敲手，五六七八，然后七二三四就是退脚了，我们一溜烟就把它学完啊。准备走。 七二三四，好，到这里结束，然后接着我们刚刚第三二三四是五六七八，是这样，对吧？这是三二三四七二三四是相对应的，姐妹们也是后面的第三个拍相对应的。 七二三四到这好，脚下是一样的，手上不一样。五六的时候左手叉自己的腿，右手去摸你的头，好，来，准备走。五六 七八的时候是花开，花开的时候，这个地方是五六七八，你看手，啪， 手里这是一朵花，然后这个花，哇，张开手势八，左手定住，右手起七八，起手好，来，准备五六，准备走五 六七八哎，对了，八二三四来左右开门，准备走八二三四，然后双手走五六七八，就跟我们第七八走一二 三四甩鞭子，上行间步，脚下不变。六七八杨四，这边拉手。二二三四垂手五六，这里是重复动作。七八三 二三四好，往前踩。弓步拉手顶胸走五六，甩手往后。七 八好，四二三四，重复动作四二三四抓手五六七八，抓手在这里。好，接下来第五个八拍出手，拳头走五二 三四小五花往前。五六七八六二三四五六七八 七二三，摸头走五六开花。七八好八二三四八二三四，穿手。五六七，收回好。五六七走一二 三四，甩手五六七八二二三四五六七八三二三，往前冲走。五六七八四二 三四五六七八五二三 四五六七八六二三四五六七八七二三摸头走，少年摸头。六七八，抬起脚， 裤子是薄的。 好，这里是多的。准备起手 挺肩， 挑头，退脚，甩手 坐六七八， 肩胛走 起手后胯。嘿， 好，直接脱手推走，往前 退一脚，把后面捋清楚啊。 往前 节奏， 动作也多，时间也长，转 顶真好。起手坐坐五六七，收脚收拍。

四一二三四五六七。右手二二三四五六七八三二三四五六七。挺胸四二三四五六七八。 好的，再来五六七走一二三四 五六七二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 我刚刚是抓完一把，左脚起向前走四步，左脚起向前走啊，就是一二三四，怎么帅你就怎么走，走四步向前走。四步的时候，第四步的时候我们并脚哈，第四步并脚，第五拍的时候注意一下，我们左并步，左并步的时候，身体朝右斜前方， 右斜前方，哎，就这里哈，转过去，一挺胸，二放胯，三站直的，四往下蹲，身体朝内侧，姐妹手架起来，手完了，全身朝上，挺胸挺胸 放胯，挺胸放胯，身体朝内侧啊来，就是五六七八，哎，完了，好，一个八拍。五六七走。一二三四 五六七八。好，可以啊，来，第二个八拍的时候迈左脚，我们的右手小臂屈臂在胸前。一二是这个双手交叉啊，来踩左脚，左胯一，左胯 二，右胯好。三哒四是左边，左哒左，左哒左。好，这是三哒四五六七八的时候。先说脚上落脚点，落脚点以正前方一个，再以我们左手边一个， 左手边一个，就这两个位置落脚哈，右脚的落脚点，当你右脚落脚的时候，我们转胯，哎， 我们胯往上转，我转胯的同时，我们双手不是十字架吗？把它握住，握拳就可以了哈，虎口与虎口相握，握拳哈，来就是五六，好，来，我们左手边七八转这里就可以了哈，好，这是我们第二个八拍的来， 弄完以后七八小臂屈臂，二二三哒四转五六 七八。好，这是第二个，第三个八拍，同样的两个八拍再做一遍就是往后面做。左脚起走四步来三二三四，身体内侧五六 七八朝内侧。我现在动作跟你相反的啊，来在我们的右手四，右手左手左搭左落，右脚五六七八， 好，转过来啊，这是我们的第四个八拍，来间奏的来，连起来啊。五六七，走一二三四五六七八二二三哒。四五六七八 三二三四五六七八四二三哒。四五六七八。哎，就转过来就可以了哈，可以吗？ 五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三天空五六七。挺胸胸 下抬头起五六，向前四步一二三四五六七八 二二三哒。四五六七，左脚起一二三，左并步五六七，右手一二三哒四。右脚五六七八 七一二三五六七 二二三四五六七三二三四五六七四二 三四六七。右手右手左手左左左一二三四 六七走。一二三五六七二二三四。握住手滑天空 五六七 五六七，走。

扬鞭策马闯天涯，广场舞避免分解。一共四组动作，第一组前奏四个八拍来，准备，一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。第二组肩周准备四个八拍一二三四五六七八二二三哒四 五六七八三二三四五六七八四二三哒四五六七八。 我们的手保持原样，好接我们的第三组组挑不分八个八拍来，准备，一打二三打四五六七八 二二三四五六七八退三二三四 五六注意手势，七八，这里是抬胯啊。第四组来波浪手四二三四胯提上去做，五六七八。第五组 五哒二三哒四五六七八六二三四 五六七八退七二三四五六七八同样踩跨。第八组，八二三四五六七八。 好。接下来第四组高成分来出拳准备一二三四骑马五六七八 二二三四。这里也是踩胯来，五六七八散步三二三四 五六七八四二三四五六七八。重复五二三四 动作变化手腕花五六七八六二三四五六七八。左脚退来七二三四 五六七八发芽八二三四五六七八。 好。我们的所有动作就分解完了。最后重复。第二组的肩周准备，一二三四五六七八二二三哒四五六七八三二三四 五六七八四二三哒四五六七八。最后造型来亮相，砰！结束， ok。