经常熬夜刷手机,眼睛干涩昏花,看东西不清楚,该怎么办呢?肝的生理特性叫体,婴儿用阳,经常熬夜最容易耗伤肝血,导致肝阴虚。肝的阴阳是相互制约的,肝阴虚阴不治阳,那肝火就旺盛, 肝开窍于目,肝火上炎就会导致各种眼睛的问题。那这个时候我们经常会用菊花来清肝火,用枸杞子来补肝血,所以菊花配枸杞,一个清肝,一个养肝,成了我们最常用的明目药。对。
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如果你经常凌晨一点还不睡,眼睛干涩,像进了沙子,动不动就想发脾气,摔东西,你的肝可能在求救了。中医讲,肝主疏泄,肝负责全身气机的通畅,你一生气,肝气就淤堵了,你一熬夜, 肝血就损耗了。那么肝开窍于目,你的眼睛干涩呀,视力模糊啊,其实都是你的肝在含泪。教你三个动作,帮你把肝哄开心。第一个动作,双手向上伸举啊,向左侧尽力去弯,保持五秒之后换右侧 两肋是肝经循行的路线,把两侧拉开了,就相当于给肝松绑。第二个动作,沿着大腿粗缝线中间的位置,从胯骨敲到膝盖五十下, 这是我们胆经的运行路线,肝胆相表里敲胆经就间接养肝。第三个,揉按太冲穴,在我们脚背第一指骨和第二指骨中间的凹陷处, 每天只按三分钟,特别是生气之后,这个气也叫消气血,按完气就顺了。养肝呢,有三件事千万别做。第一件事就是晚上十一点之后还不睡,肝经当令的时间,你在损耗你的肝血。第二件事, 不要随便生气,怒伤肝,生出病来无人替。第三件事就是过量饮酒,酒精直接伤肝,没有例外,知道了吗?

女性肝不好,牢记三个宝,清肝、疏肝、养肝,人人都喝得起!今天教你这个土方子,很多人挤破脑袋都想学,但是我只分享给刷到我的有缘人,希望你少走弯路,少花冤枉钱!看完随手点爱心的朋友 也是在为自己积攒福气。如果你经常烦躁易怒、胸闷叹气、口苦口臭、眼睛干涩 多慢,是肝郁化火、肝胆湿热了,我们取菊花三克、玫瑰花三克、陈皮六克,一起煮水喝,能疏肝理气,清肝泻火、健脾祛湿。你学会了吗?

菊花一、核心药性,性味甘、苦、微寒。归经,归肺、肝经。特点,清肝明目,疏散风热,轻而不伤胃,是最常用的清热降火护眼药,食童颜之品。二、主流种类,杭白菊小白菊味甘清香, 清肝明目。日常泡茶首选贡菊黄山贡菊色白多小,清热明目,品质上乘。雏菊平肝明目力强,偏要用薄菊疏散风热,治感冒常用。野菊花味苦,性寒,清热解毒力最强, 多用于疮肿风热重症,不宜长期当茶喝。三、道地产地,浙江桐乡杭白菊最主流,泡茶最佳,安徽黄山贡菊安徽滁州滁菊安徽亳州薄菊四、功效与作用一、传统核心功效,疏散风热 风热感冒发热,头痛,咽喉痛,口干清肝明目最核心,肝火旺盛,目赤肿痛,眼干眼涩,视物模糊,熬夜 看手机电脑多,迎风流泪。平肝前阳,肝阳上炕,头晕头痛,血压偏高,级热解毒,口舌生疮,痘痘,咽喉肿痛,野菊花更强。二、现代作用, 缓解视疲劳,保护视力,抗氧化,降火消炎。辅助降压降脂、抗菌消炎。五、适宜人群, 经常用眼熬夜眼干眼花人群容易上火,口干长痘、咽喉痛人群、头晕头痛、血压偏高者、风热感冒初期发热头痛者。六、禁忌与慎用 脾胃虚寒,容易腹泻、怕冷者少喝。体质虚寒、长期手脚冰凉者不宜长期大量饮用。风寒感冒怕冷流清涕不宜用,孕妇慎用。七、简单使用方法 菊花泡茶菊花三到五朵,开水冲泡,清肝明目降火,菊花加枸杞护眼明目最强搭配, 适合熬夜用眼多菊花加决明子,清肝降火通便,辅助降压。菊花粥清热养胃明目。一句话总结,菊花清肝明目,降火散热,适合眼干、熬夜上火人群,脾胃虚寒、易腹泻的人少喝。

三花煮水喝,软肝散结,争取多年不加重,别再盯着价格昂贵的保健品了!其实,用三种常见的花煮水喝,就能帮你清掉肝脏里的痰淤,疏通肝络,把肝纤维化、肝硬化的发展势头稳稳压下去。 今天我就把这三花养肝方教给大家,做法一点不复杂,平时在家随手煮煮当水喝,就能慢慢软肝散结,让肝脏状态越来越稳。 很多人一提到调理肝硬化、肝结节,总觉得非得用猛药、买贵补品才行,结果药吃了一大堆,肝肾负担越来越重,钱包也空了不少。实际上,有些看着普通的花草,只要用对方法调理,效果反而更稳妥,能少走很多弯路,少依赖药物。 说方法之前,先自我介绍一下,我是中医陈艳丽,现在打开手机,那些轻松搞笑的内容随便就有几万赞,可我们医生花心思准备的肝病养护知识却常常被划走。有人觉得用花草入药是老掉牙的法子,不管用。 但我在肝病临床这么多年,一直坚持中西医结合,就是靠这些常见花草,帮患者化掉肝内痰瘀,疏通堵塞,不仅让他们少吃了不少药,还实实在在省了很多冤枉钱。 如果你们觉得今天说的内容有用,麻烦帮我点个赞,让更多需要的人看到,这真是我坚持做科普的最大动力了。先说第一朵花,红花,它可是化解肝内淤堵的一把好手。本草纲目里早就说过,红花能活血润燥、通经络、散瘀结。 在中医看来,肝硬化、肝纤维化,很多时候是因为气积不畅,血行无力,痰湿瘀血堵在肝络里面,时间一长,人就容易邪内胀痛、腹胀乏力、面色发暗。 红花性温,能精准找到肝络瘀堵的地方,像给肝脏请了个清洁工,把堆在里面的瘀血一点点化开,让肝脏气血流的更顺,减少纤维组织越结越厚的风险,尤其适合肝内有淤堵结节、早期硬化的朋友。 第二朵花,菊花。它是调理肝脏时清热护肝、柔肝通络的好东西。古籍中提到,菊花能清头目、散风热、平肝明目。 它性微寒,味甘苦,不光能把肝火、肝热清掉,还能减轻肝脏代谢负担,保护肝内脉络。 很多人肝不好,不光是有痰瘀,还因为经常熬夜、压力大、脾气急,肝火特别旺,血脂代谢也乱。菊花正好能把肝火降下去,减少体内湿热痰浊,避免瘀和痰缠在一起,让肝变硬,结节变大。 平时容易头晕、眼睛干、口苦、脾气急躁的人用它就很合适。第三朵花,桂花。它是给肝脏温通散结、疏肝理气的好帮手。 本草记载,桂花能散寒气、消淤血、疏肝理气,温化痰湿。它性温,能帮着温通肝络,理顺肝气,化掉体内痰湿。 如果肝有问题的同时,总觉得手脚发凉,肚子怕冷、血泪闷痛、身体发沉没力气,桂花就能帮着温通肝脉,化解痰湿,缓解肝气不舒带来的各种不舒服,减少肝内淤堵加重的风险。 这三朵花都很常见,一般中药房、花茶店、超市都能买到,搭配在一起煮水喝,温和又安全,不容易刺激肠胃,还能一边疏肝化淤,一边养护肝脏。 具体怎么煮呢?取三克红花、六克菊花、四克桂花,加五百毫升清水,大火烧开后转小火煮十五分钟,滤掉花渣,就可以当茶温着喝。如果体质偏寒,怕菊花太凉,也可以加一到两颗红枣,中和一下寒性。跟大家说个真实事, 之前有位六十七岁的患者,体检时查出早期肝硬化、肝内结节,平时总觉得邪内胀、头晕发沉,浑身没劲,眼睛干,睡眠也差。 之前他一直吃各种保健品,可肝脏情况一点没改善。我看他舌色发暗、舌苔薄腻,属于痰瘀互结、肝火偏旺的情况,就推荐他用这三花煮水当茶喝,同时嘱咐他清淡饮食,戒酒,少熬夜,每天适度活动。 他坚持喝了一段时间后,反馈斜内障、痛经多了,精神也好了,睡眠变踏实,眼睛也不干了,再去复查肝功能稳定,肝内情况没有继续进展,整个人都轻松了不少。 他特别感慨,真没想到这么普通的三朵花,比我买的高价保健品还管用。如果你觉得我说的实在,记得点赞收藏。 不管是有轻度肝硬化、肝纤维化、肝结节,还是脂肪肝血脂高、经常熬夜伤肝、担心肝脏越来越硬的朋友,都可以参考这个调理思路。 不过要提醒大家,中医讲究一人一方,每个人体质不一样,肝脏损伤程度、有没有出血倾向,脾胃好不好,这些都要综合来看。这个方子虽然温和,但也不是所有人都能用,比如容易出血、凝血功能不好的人,不能随便用红花。 脾胃虚寒、老拉肚子的人,菊花要少放。具体怎么用,最好找专业医生辨症,根据自己的情况调整,这样才能既安全又有效。