烦躁就去洗澡，难过就哭出来，想太多写下来， 感到混乱就收拾房间，压力大就去运动， 生气就听音乐呀，焦虑就冥想。
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教你七个快速恢复能量的方法，第一，烦躁就去洗澡。第二，难过就哭出来。第三，想太多就卸下来。第四，感到混乱就伸手换房间。第五， 压力大就去运动换。第六，生气就听会音乐。第七，焦虑就冥想。
