nobatidao舞蹈分解怎么蹲

no 八七的我将会左指蹲，右指抬，左指蹲，右指抬，空拍子前搓三下，点点四起，前烤串后烤串下压点脚 扣 胸压后套绕手点点 四起，右脚扭拍拍抬掌后套哎哎哎哎哎。

六七八二二三四五六七八 三八四二三四五六七。

这支舞如果你还不会跳，那么今天一分钟我来教会你学不会来打我。 第一个动作，双手扣住向下压，一二三四，改手型，内扣手。五六七八。第二个动作，出右脚同时出，右手一 二带点胯。三，伸手四回拉五的时候，左手向上，右手向下大 做两个六，然后转一下甩。好。第三个动作看右手，左手双手向上抛，向下甩，继续左手右手再抛再甩。最后一个动作，右手手肘向下砸，一 一二转身，三四五六。都是拽七的时候抛上去。 ok， 我 们数牌子来一遍，准备五六七走。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八。

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先第一个动作，我们的手按住 右脚出去啊，重心在左腿上面，右腿出去出，然后我们手按一下，同时我们的胸腔荡啊荡啊，发力是荡荡荡啊。五六七走一，好，然后回来二反方向，左脚出去，三 四啊，总共四下，一二三四，好。五的时候我们的手放胸口的下面，然后还是把胸腔往里面咔 咔，同时还是出右脚右回，左回，好，这是我们第一个八拍。横拍。五六七走，一二三四五六七八，好。第二个八拍，我们的手手枪右手 退，右脚顶右胯，然后手左边好，反方向退左脚，然后左手手右边 退，退啊，然后三四两个 up， 双枪两 up， 手平的在上面扩个胸，在下面再扩个胸，扩完之后身体往左边前倾，好，然后我们的手切，右手切左手上，然后再拿回来切，切是擦擦擦擦，一二哒三， 一二哒三，好。最后我们收右脚，然后手往里面小臂转圈，转圈转圈，然后同时我们把胯提起来，脚后跟往前翻转。 五六哒七八转圈，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四五六哒七 八好。往下，然后手咔，两个手指着自己打一下头的同时我们头发个力，一二三四，我们的手是从上慢慢的到下面，同时我们的胯做四次啊，我们脚后跟旋转。一二三四，好。五 踩右脚，我们左手在前，右手在后，然后咔开反方向，左脚往前踩，右手在前面，然后也是咔开，膝盖开，踩开，踩开，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四 五六七八，好。最后一个八拍踩右脚顶右膀，我们手拍左手拍，右手拍， 拍反方向拍好，然后从上面蹲下去，身体做个位啊。两个手拳头从上面蹲下去做位，下去之后拽右边，手往右边后面拽，然后同时提胯 提右胯，反过来提左胯，然后我们头咔后面，然后前面我们这个手可以带动我们的外套往后撩一下，身体做个位啊。 右提左提，后前撩衣服，往衣服往后去走位。好，就一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒五哒六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一二三四五六七八二二三四五六哒，七八一二 三四五六七八，一二三四哒，五六哒，七八，好， ok， 一 二三四，五六七八二二三四五六七 八四二三四哒，五六哒七。

你的动作叫硬吗？弹性不是使劲压，而是收着脚压。手从这样变成这样。出腿时用脚趾用力顶地板，把身体弹回来，出哪条腿，眼睛就往哪边看，一二三四。 这个动作你不要这样。手的轨迹是先出手，肘往上连起来，出往上，出往上。每做一次，咱们的屁股顶出去一二，往前往下， 侧身搓搓搓，绕手指、指指。这三个点是头、胸、胯，开掌指出去，这样有点嘚，对不对？哎？抬点下巴作为表情管理，歪头指出去。

这只舞蹈的保姆级教学终于来了，学不会来打我，好的，我们首先来学习第一个动作，先来看手，食指伸出来，右手在上，左手在下，整体在左边一，然后二的时候 落下来，右手放在你的左边的胳膊上，三的时候再换方向，滑到右边来， 左手在上，右手在下，四的时候右手提上来，左手放在右边的手臂上，好，我们再来一次，准备。六七走，一二三 四，好，接下来我们要看一个身体的变化，身体先从左边你的胯向左边顶，然后二的时候蹲下来， 三的时候整体向右偏过来，四的时候向上，好，我们加上手臂来准备，六七走，一二三四，好。重复一遍，五六七 八， ok， 我 们最后一遍，五六七走，一二三四， 五六七八，好。接下来之后有一个四拍的 free 的 动作，大家可以自己随意可以走动，然后可以随意摆几个手势，都是没有问题的。好，接下来 右手比一个小枪，然后哒哒两次，加上我们的脚步，右边，左边，好，然后手 伴随着脚步不变，一二三四，手，右手在肩膀上，然后划过来，左手在右肩划过来，好，我们再来一次。六七走，一二三四，好，这里没有问题。接下来的动作， 双手比一个小枪，然后捏住这个手型，向里再向外滑，像这样 做几次呢？做四次，好，六七走，一二三四，然后脚是一二三四，但是我们要侧过来做六七走，一二三 四，带上一点这个律动，六七走，一二三四， ok， 接下来的动作是一个很经典的动作，看老师的脚啊，右边出收，左边出 手，然后加上我们的手臂，右手向下压，然后左手也拿过来，双手一起向下压，好，再来一次六七走一二三四。好，保持这个律动，然后双手比个小枪向里， 伴随着这个胸腔也向里一起扣走。五六七八。好，我们这地方再来一次，六七走，一二三四五六七 八。好的，我们从头到这里一起来一遍，来准备六七走，一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。 ok， 好的同学们，以上呢是我们前半部分的内容，那么后面的内容大家如果想学的话可以来找我哟。

今天我们来学习一下 nobody down 的 这支舞蹈，第一个动作呢，右手往前指，左手搭在你的右手上，对，然后二的时候右手指出去，那个手往下放，放的时候我们把左手手指也指出去， 指出去。注意这个时候两个手指指在一条竖线上啊，一条竖线上不能说往左边挪啊，在一条竖线上，五六七走。一 二三的时候右手换到上边，左手换到下边，换成左边的方向换，哎，再来一次，五六七走，换，哎，四的时候左手走上去，右手打上来，右手打在左手上啊，再来准备五六七走 一，左手打右手，二，两个手分开往前指，三的时候换方向，换位置。四的时候左手往上上，右手打下来，五六七走，打上来再来准备五六七走，一 二三四五六七八。就是重复重复一二三四的动作啊。五 六七八，好，一二三四五六七八。连起来准备五六七走，一二三四五六七 八，好，一二三四五六七八。手。我们讲完了，我们先讲一下腿跟脚怎么做啊？一的时候脚跟一起往你的左边挪一下，一二的时候把我们的屁股拽去， 二三的时候在做的这个基础上换成左边脚跟移左边。四的时候站起来再来准备五六七走，先向右挪 蹲，往左边平移过去起，也就是用你的屁股啊，用你的屁股画一个正方形，画一个正方形，正方形再起来准备五六七走。一 二三四五六七八。重复五六七八，好，我们加上手势一下，准备五六七走。一，挪到右边，二，蹲下去的同时双手指出去，二三的时候换方向， 三四的时候站起来站，再来。准备五六七走，一二三四五六七八。重复了五六七 八。好，这就是第一个八拍的动作啊，我们再来一遍。准备五六七走，一二三四五六七。 把我们第一个八拍的动作完事之后呢？我们二三四的时候，前四个拍子是需要我们自由发挥的，你怎么做都行啊。像我的话是指了一下，然后随意摆了两个动作，然后继续跳 下面的动作。好，我们五六七八，然后五，先看五啊，双手手掌打开交叉交叉。五 六哎。两个手往中间合并，合并五六七八。一会合并四下啊，五六七八，四下。五六七走，五六七八。然后我们加上方向五六七八的时候，五六的时候往右边五六 七八啊，七八的时候往左边五六七走，五六七八。这个时候我们家人脚脚第一个脚五六，双手往右边出的时候，我们把左脚往后踩出去。五 六哎，踩的时候我们身体给一个力量蹦哎，踩住啊。五六七走，五六七八的时候换脚，换成你的右脚往旁边踩，两个手往左边去啊，七 八，再来一遍。准备五六七走，五六七八，再来。准备五六七走，五六七八。好，我们把这一个八拍连接试一下啊。准备五六七走，一二三四五六七 八。一个八拍跟第二个八拍我们连起来试一下啊，慢一点。准备五六七走，一二三四 五六七八。随便动。三四五六七 八。好，再来一遍啊。准备五六五六七走，一二三四 五六七八，一二三四五六七八。好。以上两个八拍的动作，让我们来跟音乐试一下吧！一二三四 五六七八。放松五 六七八。好，大家有没有跟上吴师傅的节奏呢？那么接下来的课程呢，大家来找我领取就可以了啊，如果有想学其他的舞蹈可以评论给吴师傅点赞比较多的给大家出教程。

三四五六哒七八三 四五六七八四二三四五六七。

四五六七八，一二三四五六八七哒八一 三四五六七八，一二三四五六七八。

一个视频教你学会 nobody 的 好，这个舞，首先先出右脚啊，一二三四。然后我们的手是一二三四，就像打气筒一样往下摁，四下，五六七八的时候，还是出脚 五六七八。拿出脚的时候，这个时候我们会加一个胸，胸往后扣胸，五六七八，好，加上五六七八，好。看。我出右脚这个地方， 右手比枪往左边指，胯往右边，左手比枪，胯往左边顶啊，这一二三四的时候啊，双手交叠，从上往下坐下来，然后这有个位副啊， 胸、腰、胯坐啊，三四好，五的时候搓手五，右手往前搓，左手往后搓，五六哒七，一共搓四下。然后我们身体是五六哒七，做四个定点啊，五六七子。位腹的分离，五六七子，五六哒七，好，八哒。这个地方上脚八哒， 转两圈，八哒。哎，一二三四，点四下啊，我们跨一下，一二三四。我们手从上往下，一二三四啊，一二三四，好。出脚五六 七八。一个手，两个胯啊，右，左右左好拍手，一 二，上手，三四甩啊，五六位副，往下坐，七八起来。 ok， 我 们从头到尾连一下，六七八，一二 三，扣胸，五六七八。出，一二。胃腹，三四搓，五六哒，七八哒，一二三四，五六七八，拍，一二三甩，五六七八。

这支舞蹈怎么跳？详细的舞蹈讲解来喽。 好，我们直接看第一把的分解。好，我们先学一下这个手哈， ok， 五六七，走一，好，所以你走到一的时候直接出去 一好，之前就是接你那个我哈教过的哈。呃，再来一次，七八一二三四， ok， 好， 所以你的手是左手搭右手指，好，你手可以这个样子也可以这样子都 ok 哈，就顺手顺边就好了。一 二，然后两个手指五六七，走，二，好，三的时候换到你的左边去三，好，右手去盖左手搭上来，五六七八，一二，换，胯起好，再来一次，五六，坐下来好，换，七 八，再一次，七八，一二三四，五六七八。好，到这里之后直接走二三四，这里没有二三四哈，因为二三四刚好接完哈，五六七，接滑手，走啊，走啊，走，五六七，你的爪爪走 回， ok， 五六七，走，手滑右，左右左右就随意的走， ok， 好， 往后啊，五六七八， 五六七八，需要你的左手在外擦擦擦擦好，踩脚就 ok。 右，左左右，五六七八，五六七八， ok， 从头到尾，七八一 二三四，五六七八二三四。身体转走右脚 五六七八， ok， 好， 五六七，走，五六七八，然后到这里之后直接给一个右胯，一二三四，好，这里的胯哈，我们走到这里之后你要顺势 稍微快一点点甩到你的右边去，一二三四五六七八。然后开你的膝盖开，嗯，开，嗯，开，好，五六七八，走，咚咚咚咚，好，换方向， 叉叉叉叉好，换，敲头再敲头， ok， 胯，好，你的胯走完之后去咚咚，好，膝盖会微弯， 擦，哎擦擦，哎擦，所以你要定在那里，咚咚咚， ok， 好， 往后好，左下角啊，五六七，走，开，开，开，回，你的手需要先端起来，好，然后先合十，然后你的平面拉出去， 哎，你会感觉衣服这样把它打开，但是呢，你是这样平面戳开的， ok， 把它划开，五六七，走开膝盖再踩下右脚回，五六七走，五六七八， ok， 好， 往后了啊， 一二三四， ok 嘛？五六七走，侧一点，身体再侧一点点，好，夹点胸，五六七走， 一二三四，胸腔一二三四，前面两个可以小一点点，一二三四，好，你的脚顺势往外侧脚尖尖去踩 一， ok， 五六七八，一二，回来，三四， ok， 好， 直接走， 五六七八，然后这也会多一点点夹到你的胸腔胃这一块，一点点把连在一起，这样会大一点点拉，竖竖竖竖，五六七八，五六七八。然后手不要软哈， 不要这样软，然后他的重点是从你的指尖到你的手肘这一块，感觉跟一个刀片一样，啪啪啪，然后去切的是你的胸下方这一块哈，五六七八，一二三四，五六七八，好，简单哈，叫 一二三四，五六七八，好，往后一二三四， ok， 好。 所以到这里的时候我们看下手哈，右手左手抬好，这里顺势把拉过来就好了，好，平，拉过来， 胸腔下好，五六七八，然后给你的右脚右左胸走好。到这里的时候怎么去做好？右边左胯，左边左胯，你就想象你的胯，去找你的胳肢窝， 胯就提高一点哈，然后左右分开哈，一定是一个脚直，一个脚弯换好，五六七走，胸往前倾，这个点是这个样子的哈，看侧面，右边左边胸 回， ok， 五六七八，一二，好，打枪哈，这个地方是哈，五六七走，胸往前倾一点点哈，胸腔再往上 揉五下，好，五六七走，咚咚咚咚咚，好，五六哒，七八，或者是七八哒，好，五六七走，五六哒，好，五六哒，好。感觉是三个定点哈， 右左右，好，我们看一下头哈，我们已经在这个了，回了，对不对？然后你的胯骨顺势往前顶一点点，好，五六七走， 五，好，先学手，右手里外里指记我们的右手哈，五六七，左右，左右， 好，然后顺手往里面转，转转， ok， 其实就是七八打好他原版的他可能会转很快，嘟嘟嘟嘟，你会感觉好像不是很好区分那个节奏，所以我们去做的时候可以是七八， ok， 好， 就是转快一点，五六七走，五 六哒，好，五六哒。然后给你的胸腔，先给头，好，往后给， 再回来，好，头，脖子到你的胸腔上方这一块往后躺一点，再往后来一点点，屋里切着。五六哒七，好，往里转，你的手不在这里吗？好，右手里外 里就是你的头，头往前，头往后，再往前一点点， ok， 五六七走，前后 前， ok， 好， 五六七走，不要缩就行了。好，好，五六七走，七。顺势的时候你的手右手在里，这是右手，好，这是左手啊，五六七，然后直接转圈圈七 八，他其实还是三圈哈，五六七走，转转转， ok， 五六七走，五六哒，七 八，好。收脚走，一二三，好，这里还是打枪头肩胸拍手，好，五六七八，简单的哈，七走，五六哒，七八， 一二三，好。这里衔接怎么去做？哈转，在后边一点点哈转转，转的同时直接收脚，好，提胯， 一二三，好，走完之后哈，敲完胸腔之后直接右脚先放左脚走快一点， 擦，好，拍下手，好，五六七，然后左右胯，记住后面都是右边哈。五六七走，五六七八一二好，五六七走右，左右左好。在这里说有些同学会这样了哈， 不要这样去平移，一定要记住把胯跟打开，五六七八。重点是往上推的这一下跨去找胳肢窝啊。五六七走，五六七八。手抬起来，五六七八一 二好，三四五六七。下好到这里了啊，五六七八。然后左胯还是一样的 搓好这个手 in 左 in 右 in 上举起来顺势拿过来就好了哈，我去做。擦擦好，往下垂好，直接掏 抬手下好，放下来给左肩蹦蹦 ok， 五六七八走一二恰恰咚哎咚哎。右左胸腔下来坐好，直接走，擦擦， 一二三四五六七 三四五六哒，七八一二三四五六七八。

hello， 亲爱的同学们，大家好，我是立刻舞蹈的丽丽老师。那接下来我们来学习一下抖音上最近非常热门的一个 舞蹈，但是它是英文名，我不懂读啊，我的英文很垃圾，所以你们知道就行了，看歌名吧。来，我们开始来学习了，非常保姆级的教学来喽。 ok， 好， 来，我们转过身来，好，我们先来学一下脚上的动作啊，很简单，就是右脚点地收回，左脚点地收回，右点回，左点回，对，一共是一共是做，嗯，就是四个脚啊，来，右回，左 回右回左回，好，这个是下半身的动作，那如果我们用拍子带起来就是一二三四五六七八啊，出也是一个拍子，回来也是一个拍子啊，再来一次，一二三四五六七 八，好，然后我们的手呢？上半身的动作看好了，手重叠，右上左上都行啊，重叠就行。好，高度不要超过胸口。好，我们往下摁到小腹这个位置，往下的时候用力摁，四下走一 弹上来啊，二，你看，弹上来力量在下面走，一二三四，对了，好，再来一次哈，一 二三四，哎，很好，然后转过来了啊，好，来，我们从加上这个脚一起出脚按一个，回脚按一个啊。来，五六七走，一 二对，然后在左边三四，对了，好，再来一次哈，五六七走，一二三 三四，好，最后来两次往下五六七走，一二三四，好，最后一次五六七走，一 二三四，好。然后接下来要卡胸了啊，来，双手打开手，手心朝上，四肢并拢， 对，好，然后我们吸气往下砍胸，五六，哎，再来七八对，也是重拍往下卡胸，卡胸，卡胸，卡胸。一共是卡四个， 一个，两个，三个，四个，手就放在肋骨这里，手跟着动就可以了啊，出胸手也打开，扣胸手也关回来啊，走，一二三四， ok 吗？好， 然后我们也把脚带上，出脚卡一个，收脚卡一个，一，好，收脚二，好，换左边三，再来四，对了，就是这样子啊，来，再来三遍，然后我们把摁手跟卡胸夹在一起，五六七， 一二三四，好。再来出一个脚卡一个胸，收一个脚卡一个胸，好不好？来，五六七，走，出脚卡胸，收脚卡胸。左边出卡胸，收卡胸，好，拍子，五六七 八，一二三四。对了，你的脚踩出去就回来了好不好， ok 吗？好，然后我们连前面的这四个压手的动作一起来，五六七八，一 二三四，好。卡胸，五六七八，哎， 好，再来，五六，我们再来三遍，我们往下走，第二个，八，拍了啊，五六七八，走，一二三四，好，出去，五六 七八，好。那么这个舞蹈呢，它是属于稍微酷一点的类型的，所以呢，大家的表情管理呢，可以不用那么的丰富啊，甚至你可以不笑啊，哈哈，对，就是冷眼相待好吗？因为它是比较酷一点的舞蹈啊， 好，所以呢，这个舞蹈的话，大家就不要去啊，太在意说，哎，表情管理我应该怎么做啊，对吧，大家就可以稍微的带一点笑容，然后眼睛看前面就可以了，好不好？ 来，我们再来两遍，这个第一个八拍我们就往下了哈，五六七，走，一二三 四，卡胸，五六七八，哎，很好，再来第二遍，五六七，走，一二三四，五六七 八，好，最后一遍第三遍，稍微加快一点点，五六七， go， 一 二三四，五六七八。 ok， 好， 那我们就继续往下学第二个八拍的动作喽。好，来，准备好，然后接下来我们右手比手枪在左肩， 左手比手枪在右肩，形成一个交叉。好，然后直接拉开手重叠，嗯， 对，微重叠，不要整个掌啊，就微重叠啊，重叠百分之四十，哈哈哈哈，好，然后再往下摁一下，对，好，这里一共是四个动作，右手枪，左手枪 拉开，摁下去，对，来，右枪，左枪拉开，摁好，右枪的时候走左脚，右枪，左枪的时候走右脚，左枪，对，反手，反脚啊，然后拉开，没有脚 往下摁，没有脚， ok 吗？所以这里连起来就是左脚，右脚拉开摁下去，好，再来五六七八，左脚右脚拉开摁下去。好嘞， 好，然后呢？接下来这个动作就稍微有一点点难喽，来，身体往右边微微的转过去，然后我们的手来 在头这个位置，然后呢？你看也是比手枪啊，然后咱们是先干嘛呢？做交叉啊，右手先往前打，对， 打一个，好高的啊，来，在头顶这个位置啊，打一个，然后接着打三个，快的，哒哒哒，对，然后爬楼梯下来右打，然后走右左右对，好吗？看我的手啊，右打 右，左右对，就是两个手，就是手枪，在这里交换就可以了，你可以先打哪边手都行，他这个没有特别的规定，你先打哪边手都行，反正你就记住两个手是这么交换的就可以了。好，一个慢，三个快快快 啊，然后呢？一个高，三个低低低， ok 吗？好，所以我们摁下来之后来身体一转，手一打一，好，然后脸看前面走，然后大大二，对了， ok 吗？来，五六七走，一 打打二，好，然后转一下，手转，哎，转多少圈都可以啊，因为他很快，你想转两圈都转不了，所以估计转一圈就够了。好，转一下，哎，你看哒哒哒三下了之后对吧？好，在这里转一下，你不论是从 外转还是往内转都行啊，不要跳舞，不要太死板好不好？转一下，你哪边顺？你往内转，顺你就往内转，往外转，顺你就往外转，好不好？转一下啊，对了，好，来，我们第二个八拍这里再来一次哈， 六七走，二二三四五六哒七，哎老，这就是五啊，慢的哈，然后六哒七，好，然后 大大八一，哎，八的时候抬脚，八一一的时候落胯啊， 大大八，你看这个脚呢，右脚要从旁边拎起来往前面放，因为接下来我们要做点胯的动作。对，所以这个脚一定要在前面这个点胯才能做的出来。好，所以这里转完之后 手直接抬起来抬脚，对，你看，就是这样，手枪抬脚，对，从旁边抬起来，抬脚好，然后落下来， 一哎一的时候落胯，手枪打回来，打自己的脑袋啊，走一好，要起来啊，胯是坐起，坐起 坐起哈，你不要坐了之后就在这停住不动了哈，好，这个是第三个八拍，我们等会再讲，我们先讲到一这里，好不好啊？ 大大八一啊，八是抬过来的，这个过程知道吗？大大八一，哎，好不好？来第二个八拍，再来三遍，我们就继续讲第三个八拍，动作好，来，五六七， 打打六七打，打，八一，哎， 一卡下来啊，八的时候定位好，一往下卡啊，落胯卡手枪好，再来两遍， 五六七走，二二三，这里手要架平，手肘不要往下掉啊，架平 四，好，然后来出手，五哒哒六好，七哒哒，八一好，一的时候就卡下来了好吗？好，再来一次哈，五六七，走，二二 三四五哒哒，六哒哒，七一。哎，好吧，啊哒哒，六七八一哈。最后再来一遍，五六七，走，二二三四五哒哒，六 七八一，好，接下去了好不好？来，我们从头连接两个拍，连接三遍我们就教第三个拍啊。五六七八，走一二三四，卡胸，五六七 八，好。出左脚二二三四五哒哒，六七八一，好， ok 吗？一二，再来一次， 来，五六，从头来，五六七，走一二三四，卡胸，五六，嗯，七八走，二 二，好。这边的脚一回来就要就要走出去了啊。七八，马上走，这边脚二 二三四五哒哒，六七八一。 哎，好，最后再来一遍，我们往下五六七走，一二三四五六七八，好，然后出去。二二三四五哒哒，六 七八一，好，接下去，好，一卡下来了继续再来走，二三四，好。你看你的手枪， 脑袋一个，脸蛋一个，胸口一个，反正就是往我从上往下走，一个两个三个四个，好，第四个是拍掌，然后我们的手背呢？尽量对着前面啊，走一个两个三个，好。然后我们是手腕动啊，手腕 来一个两个三个。拍，拍的时候不要拍到正中间啊，拍歪一点，往左边偏一点拍啊。走 一个两个三个四个，好。然后我们的胯也是走一个两个三个四，对，也是四个胯，以落胯为主，走 一个落跨，两个落跨，三个落跨，四个落跨，好， ok 吗？来，五六七 go， 一 二三四，对，要，要胯要弹出去，手也要弹出去啊，一哒二哒三哒四。对，第四下就不用弹了好不好？来，五六七，走一哒二哒三哒四， 好嘞，然后接下去了啊，然后接下去出脚摆胯，这个手指出去来，右手指出去，然后右脚直接往旁边指出去，五六 七八对。摆胯啊，指出去，指向前面，右手指啊，走，五六七八，对。跳这个舞蹈的时候你们可以拽一点，就你的表情可以拽一点。就是，呃，心里面一定要想着 你惹我，是不是啊？你别以为老娘不发威，你当我病猫就这种状态。对，就是告诉他，你不要惹我啊，你惹我跟你讲啊， 就这种感觉啊，不要惹我哦，嗯，不要惹我哦，就这种感觉好吗？心里面要有这个画面你的表情状态才能出的来哦。就想着，哎呀，你不要惹我哦，我可不好惹哦。嗯，就这种感觉啊。好，来，我们再来这里八，一 二三四。好，直接指出去摆胯，五六七八，嗯，这是第三个八拍啊， 好，再来五六七八一二三四，指出去，五六七八，好，来，接着第四个八拍，稍微有一点点复杂吧，就一点点。好，左手摸右手跨过去，四， 啊，对，注意啊，大臂夹着左手摸右手，右手摸左手，大臂夹着大臂，不要打开，大臂夹着小臂动， 哎，然后手胯同边，好，手往右，胯往右，手往左，胯往左， ok 吗？右左，好嘞，然后接下来这个动作看好啊，这是一二啊，一二好。三的时候左脚往前踩一步，三 四的时候看，好，双手十指相扣，从你的左上方先抬手，然后往下打，打这一下的时候把你的右脚抬起来哒， 哎，对了，好吧，右脚哒好，抬起来，然后右脚往后踩，然后手放在胸上扩胸，哎哒哒，结束了 好不好。嗯，好，来，我们还是从这个这里手枪这里连接啊，走，五啊，六哒七 八哒，一二三四。指出去五六七八，好。然后呢？ 摸手，二二，往前踩，踩的时候左手就是一踩左脚手就上去三，好，然后四往下打五的时候往后踩挺胸，五 六七，哎，就两下六七，好，然后就没了，好，这个，这一个，这一这一。小段舞蹈呢，他的节奏是比较快的哦，一会你们跳的时候要稍微的就是注意一下，节奏很快的。好， ok， 好， 来，我们还是从这里再来一遍。五六七八 五六大七，好。八，转走一二三四，好。指出去五六指出去。先摆右胯先摆右胯五六七八，好。摸手二 啊，往前踩三，踩的时候手就上去了。要把你的脸露出来，不要挡住你的脸。把手抬高，把你的脸露出来。把嘎吱窝右边的嘎吱窝打开，好，往下打哈，好，然后往后踩挺胸哈哒哒，哎，就结束了，好， 来，还是从这里再来一遍，我们就从头连接好。这里的拍子是五六打七 八，转走一二三四，触脚转，快摆快，五六七八。来摸手啊， 啊来，往前抬手三，然后抬脚四，往后踩，五六，好。这是五六七八好不好？往后扣胸，七八，哎，往后扣胸啊， 好，我们现在呢就四个八拍的动作，我们从头连接一下啊，从头连接来五六，从这个压手开始，我们来五遍，我们就跟一下音乐好不好？跟慢速先啊。来五六七八走一 二三四走五六七八，好，第二个八拍二二三四走五六大七八转 一二三四，止住去五六七八，摸手四二，往前踩三四，对，像打球一样啊，往后走五 六七八，好。再来第二遍，慢慢的去加快速度，五六七 八走，哼，一二三四五六七八。第二个拍二二三四走五六哒，七八哒，一二 三四走五六七八走四二三四五六七。哎，好，再来 啊，再加快一点点。第三遍五六七走一二三四五六七八， 然后走二二三四五六大七八大一二，这个八啊，八转八转大抬换脚往下踩，一二三四五六七 八走四二三四五六七八走四二三四五六七八。好， ok， 第四遍 再快一点点好吗？五六七八走一二三四五六七八走二 二三四五六七八大一二三四五六七八。好嘞， ok， 第五遍准备 五六七走一二三四五六七八 二二三四五六哒，七八哒，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 有点小快啊。好，我们现在来先跟一下零点六倍速的音乐。好，大家一定要注意听这个音乐，因为这个音乐一放出来， 听到那个男生念两个歌词发停就可以走了啊，发停一念完马上就走，很快啊，因为这个音乐他截掉了啊，然后你们可以搜一下原版，从头放，放到他这个位置接就可以了。 那我们就注意听了哦，听到那个翻停我们就开始走了啊。来，准备零点六倍数，注意听音乐走一二三四五六七八二二三四五六七八 二二 四五六七八。很好，再来一次吧，注意听音乐走，一二三四五六七八二二 三四五六八，大一二三四五六七 四五六七八。很好，好，我们接下来跟一下零点七倍数的音乐，准备，注意听啊，走，一二三四五六七八 二二三四五六大七大八大一二三 四五六七八二二三四五六七八。再来一次吧，注意听啊，走，一二三四五六七 二二三四五六大七大八大一二三四五六七八二二三四五六七八。 好啦亲爱的同学们，这个舞蹈保姆级的分解动作已经教完了啊，然后呢，要靠大家多练习才能够跟得上节奏好不好？ ok 吗？还没有学会的同学记得左上角点点关注，然后进来我直播间找我学吧。

这个舞怎么跳？超详细！保姆级教学，新月教你这个舞一共七个八拍，咱们把它分成两段啊，第一段是三个八拍，第二段是四个八拍啊，来，咱们从前半段啊，从第一个八拍开始看一下啊，首先看手上动作啊， 把左手搭到右手的手臂上啊，然后右手一往前伸出来，这是一好，然后二的时候 二对，把你的右手往下拿，然后左手往前指，这是二好。三的时候两个手换一下啊，就是上下两个手换一下，同时还要往左移一点啊，这是三好四的时候啊，把你的右手放到左胳膊上啊，大概在胳膊肘这个位置啊，这是四个来，再看一下啊， 一二三四。好，然后再重复做一遍。五六七 八啊，这是手上的动作一共重复两遍啊，来看胯上动作啊，准备动作的时候胯是在左边推到左边啊，然后一的时候推到右边，二的时候保持胯推在右边往下蹲啊，好，三的时候平移到左边去 三，平移到左边，胯往左好。四的时候两个腿伸直啊，然后再重复一遍，一二三四五六 七八啊，大概就是你的胯画了一个正方形啊，画了一个正方形，然后注意你脚尖的变动啊，看一，这个时候胯在哪边的，脚尖是朝前，另一个脚往外撇一点点 啊，然后下来。好，换的时候看脚尖，把你的左脚尖摆正，然后右脚可以往外开一点点啊，然后再换到这边的时候，这个脚尖冲前，这个脚尖可以往外啊，注意脚的配合啊。好，来，第一个八拍手臂加上胯加上脚慢的来一遍啊，准备五 六七走，一二三 四五六七八。好，这是第一个八盘啊，好，注意一下头，就是在做一二的时候啊，你的头可以往左边转一点点，但是眼睛要看前面啊，就是你的头要往右边够一点点 一哎，看有点这种感觉，然后再做左边的时候这种感觉啊，就把你的脖子过来一点点，但是脸要朝前一二，注意看头啊，三，看这一下头就往左了，然后然后四啊，然后头往右， 头往左，哎，就是给一点点头啊，好，这是第一个八拍。好，第二个八拍做完之后啊，做完之后第二个八拍的时候， 二二啊，就是把你的身体放松，把手拿下来啊，你怎么拿都可以啊，直接从两边解开，二二三四。好，五六七八的时候有动作啊，五六七八，先看手的动作， 两个手腕重叠到一起，哪个手在上在下都可以啊，然后手腕往外开，两个手往外 五六七八，哎，往外转啊，做四个啊，五六七八啊，同时看腿上动作啊，五六七八啊。有一个蹲啊，先踩右脚往下蹲，然后胯推到右，左脚 肩抬起来，两个腿伸直，然后再踩左脚往下蹲，然后把右脚跟踩 胯往左啊，再看一下五六七八。好，加上手就是五六 七八啊，手的高度大概就在你胸腔前面这个高度就行啊，他有的是跳的很低，有的很高都可以啊，在这个位置是比较容易做的啊。来，再来一遍啊，从这里，然后 二二三四五六七八啊，这是手上和腿上的动作啊，然后如果可以的话把头加上啊，五六啊，就是在五的时候，你的头可以往右边给一下啊，右边一个甩头 五六，然后七的时候往左边给一下。七八啊，能加的加，不能加的就不加了啊。来，准备第二个八拍，顺一下五六七 走，二二三四五六七八。 好，这是第二个八拍啊，这个动作完了之后看下一个动作啊，先看什么动作？左手叉腰，右手枪 啊，对着自己的头，手腕往下给给四个一二三四啊，好，这是手的动作，很简单啊，直接从这个动作换成这样子做四个对着自己啊，好，胯上动作是 右后两个胯，左后两个胯，这个时候注意什么啊？注意你的两个腿要屈膝啊，不要伸很直，屈膝，然后右边两个胯的时候，同时你的身体往左边转一点点啊，然后头 手对准头的位置啊，然后在左边两个胯啊，它的方向是左后和右后啊，不是左边和右边啊，是左后和右后啊，好，这是三二三四试一下啊。 三二三四啊，好，五六七八的时候看手啊，手做一个五六七八啊，两个小的，一个大的，看这个手怎么做的啊。两个手握拳，拳心朝上，然后穿一个， 穿一个两个小的，然后一个大的啊，到这里停住，因为到这里就要接下一个动作了啊，两个小的，一个大的，哪个手在上在下都是可以的啊，好看，腿长动作啊， 跨到这里之后，然后瞬间把重心移到右腿系，赶紧左腿往前迈，五六七八啊，先出左脚啊， 左右右左，这个时候身体侧一点啊，五六啊，看下身是斜过来的，不是冲正了啊，斜一点点，然后再做，再做一个大的，七八到这里 啊。好，这是第三个八拍，咱们顺一下，准备从这里五六七走，一二三四五六七八。 好，这是前半段的三个八拍啊，好，然后从这里啊，后后四个八拍，咱们从第一个八拍开始数啊，好看。第一个动作啊，先看手的动作啊， 一二三四，往下摁，四下，两个手重叠，手指头伸直内，哪个手在上在下都可以啊，往下摁四下，一二三四啊，好，五六七八的时候 五六七八啊，五六七八的时候手心朝上啊，然后胳膊肘往前给五六 七八，也就是你的小臂和你的手是从是从竖着的然后变成横着的，从竖着的变成横着的啊，然后变横着一下的时候胳膊肘发力， 胳膊肘发力啊，然后他有胸腔啊，胸腔是往后后后后一直是往后的啊，胸腔往后后啊，好看一下啊，是一二三四 五六七八啊，把胸腔加上啊，好看。腿的动作啊，腿很简单啊，一二三四 五六七八啊。右边一步，左边一步，右边一步，左边一步啊，好看，出的时候怎么做啊？出的时候啊，脚尖内扣，左腿弯曲，右腿伸直啊，这个时候同时你的身体在做一 好，然后收的时候再摁一下，然后出的时候再摁一下，然后收的时候再摁一下，这是一二三四，然后五六七八的时候踮脚的时候给一个胸腔给一个手收 出收啊，这是第一个八拍。来，咱们顺一下，慢的啊，五六七走，一二三四五六 七八啊，好，注意头，这边头就是你在做右边动作的时候啊，你的头可以往右倒一点点， 你在做左边的时候头可以往左倒一点点啊，然后注意上身的转动，上身不是正的，他不是一直是正的啊，他是出右脚的时候整个身体从左斜前上身，然后出这边脚的时候整个身体从右斜前啊，注意这个朝向啊。好，到这里之后第二个八排看一下啊，二 二三四啊，来，先说手的动作啊，手是到这里了，然后二的时候啊，手变枪手，直接啊，在这里直接把你左手放下，右手往上二哎，一个斜线往上戳，然后停住，然后二啊，右手左手右手 左手哎，然后下一个动作，两个手再重合到一起啊，现在是平的，然后四的手往下摁啊，所以这个手是一二 三四啊，这是手的动作，好看一下胯的动作啊，到这里收回来是并脚的，然后出右脚胯往右， 出左脚胯往左啊，注意怎么做出来用力的定点，让你的腿一定要弯曲啊，出右脚弯曲啊，弯曲往右看，两个腿是弯曲的，注意这里膝盖不要内扣啊，稍微开一点点，右膝盖朝前，左膝盖朝左斜前啊，然后左边， 然后后边，然后前面啊，记住胯的方向，右左后前来一遍啊，右左后前，好配合一下手从这里五六七走，右， 右边的手，右边的胯，然后头往右边给一点点左哎，左边的手，左边的胯，然后胯往后， 然后摁的时候跨往前啊，这是二二三四。好，五六七八的时候看一下手啊，五六哒七啊，再看一下 五啊，右手指尖朝自己，左手指尖朝外五，然后六哒啊，手掌根贴到一起，一个慢的，两个快的慢的快的， 然后握拳，两个手解开，右手往上，左手往下握拳啊，这是五六哒，七 八，咕噜咕噜往里转，听节奏不说转几圈啊，听节奏在能卡上下一个节奏之前能转多快转多快就好看了啊。来，再看一下手五六哒七 八啊，这是手的动作啊，好看。腿的动作啊，到这里了，然后五啊，腿没有动作啊，现在是头和上身的一个小位五啊，来头五的时候头咔往左给一下，五 头往左给啊，好，六大的时候六大去做身体的位五看头，然后六大的时候给胸腔往前给胸腔往前往后仰收这个胸腔啊，头 挺胸收啊，三个身体的动作，头挺胸收啊，好看，怎么配合的啊？第一个手的时候去做头，然后给胸腔的时候胸腔啊，这是两个对不对？两个手对不对？ 头，然后胸腔是往后仰，然后收，哎，最后收这一下的时候，两个手握拳啊，来试一下啊，这是一二三 四五六哒七到这里了啊，好，八的时候手是咕噜咕噜转八的时候需要一个八大哎，把你的脚很快的八大啊，利索一点，左脚往后走，右脚往前走，变成前后脚 啊，然后手咕噜咕噜转完了之后，然后这是下一个动作的一一会再讲啊，来，顺下这一个八拍，准备五六七走，二二 三四五六哒七八，哎，对，八就到这里了。转完了之后八大手就在这里准备了啊，好，这是第二个八拍啊，好看。第三个八拍 一二三四啊，好看。手啊，手在这里准备好，然后枪手对着自己两个手一 二三四依次往下啊，这里啊，手腕给一点点，但是不是光有手腕啊，他是你的胳膊。往里收，一 二三四啊，小臂往里收，一二三四啊，从这里小臂往里收，如果想加一点点手腕也可以加，但是你的小臂必须往里收啊，不要光有手腕，幅度太小了啊。来腿上动作啊，一 二三四啊，往左给胯给的时候左腿一直是弯曲的啊，然后右腿也弯曲，一提胯的时候稍微右腿伸直一点点二然后右腿伸直一点点。三 四到左边之后是定点啊。好，然后你的头是一二三四，可以给四个点头，幅度不要很大。小一点啊， 一二三四啊，做四个手依次往下很简单啊。好，往下看一下。胯子动作啊胯子动作，把右脚拿过去蹲右 蹲左蹲右蹲左啊，一共做四个啊，记住先蹲啊，膝盖朝外一点，不要这样内扣啊。先蹲，然后胯往右提，再蹲胯往左提，再蹲胯往右提，再蹲胯往左提。好，这个动作是快的。 这个动作怎么做好看呢？上身一定要挺直，而且上身保持不动啊，你别一边扭跨一边晃就不好看了啊。保持你的腰以上 尽量是一动不动的。尽量啊，因为他是连到一起的，不可能说一点都不动啊。就是控制上身的稳定性，然后蹲右蹲，左蹲右蹲左，幅度可以小一点，但是上身要控制啊。来看一下怎么配合手的啊。五六七走五六七 八啊，这是这个白拍，来，咱们试一下，从这里咕噜咕噜咕噜转走一二 三四五六七八。好，这是第三个八拍好，第四个八拍到这里之后接着做胯四 二再给两个胯，又是蹲右蹲左，同时你的手做什么啊？右边左边哎，看两个掌心相对，然后把右边的手展开 到这样，然后再相对把左边的手展开，这个时候胳膊肘不要打开啊，胳膊肘不要打开，胳膊肘是不动的，控制好你的大臂， 右左两个加上胯右左。好，三四的时候三两个手这样握住啊，像握手一样，像跟别人握手一样握住举高，然后四的时候 把你的左腿抬起来啊，抬起来膝盖大腿与地面抬平，这个高度啊，好，三的时候上手重心往右移，把重心移到右脚，然后四的时候四啊，这个时候可以做一个低头， 然后胳膊能伸直就伸直，如果伸不直放下来到这里也是可以的啊。三四，好，最后一个动作的时候啊，就随意了啊，你可以把这个脚一点做一个小 v 五结束啊，最后一个动作就随意了啊，如果你不会做，那你就学这个，那你就学这个， 踮脚的同时给胸腔，然后胸腔往前，肚子往前，胯往前挺啊，就结束了啊，来，咱们再顺一下最后一个吧台啊， 光讲了还没数拍子呢啊来，这是上一个动作的五六七八。好，第四个八拍走四二三啊，这个注注意下面移动心啊。三四 五六七八啊，最后一个手，最后一个手你可以直接放， 也可以，你的手扩一下胸也可以啊，来第四个八拍，咱们再顺一下啊，准备 五六七八一二三四五六七 八。好，动作就所有的动作就讲完了啊，就结束了。一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六哒，七八哒。三二三四五六七 八四二三四五六七八。

一二三四五六七 八二二三四五六。打七八，打三二三四五六七 八四二三四五六七八。

一二三四五六七八二二三四五六哒七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。