lonely柠檬叉教程

这个舞蹈怎么跳？刘老师的超详细保姆级教学来了，主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟女老师来学一下这个舞蹈的超详细保姆级教学，刷到同学记得给女老师点关注，不要下次学的时候找不到啦。 好，我们首先第一动作是五的时候，开始就一二三四是空拍，五的时候第一个动作，右手抓住我们的帽檐的位置，然后我们去做一个拉开的动作，其实主要是身体的动作，它是一个拉开带身体位的动作，你可以把它拆分开，你会发现这个动作还是蛮简单的。首先第一个动作，我们右手拿住帽檐， 当我们往右去拽的时候，看是不是胳膊肘有个拉开拉动的动作，特别像是扩胸运动，这么说你是不是就能理解了， 当我做这个扩胸运动，拉开的时候，身体也会被转到右前方，是不是？然后当我做扩胸的时候，肯定就是一个挺胸动作，当我挺胸的时候，看我上半身身体微微往右前方，右前方前倾，看到了吗？有个这样的动作，然后再配合我拉动手前倾的一个这样的动作来试一下。握了气子 拉开前倾，同时你会感觉这个时候是挺胸，那么接下来配合一个位子，就做完这个动作，那么位子怎么去做？身体已经到了右前方微微前倾的状态，接下来保持挺胸，慢慢 起上半身，哎，身体从往前倾变成起来，回到中立位，再往后去躺，躺到后面了之后一直保持着，哎，挺胸挺肚子的一个状态，从挺胸变成挺肚子的状态，接下来 做收胸，收胸就是身体往后靠，感觉这边有面墙，身体往后靠的感觉，那么把它连贯起来，它就成为了一个 v。 试一下，我来洗澡来，身体现在在右前方，保持挺胸的状态，然后身体保持挺胸，先直立起来， 再往后去躺，这个时候挺的是肚子，最后收胸靠在后面的位置，连起来。五六七走，挺胸起身，往后收胸，连续来三次，加快的好吗？五六七走，往前 挺胸往后收，加上拉开的这个动作，试一下吧。来，准备五六七 走，五五的手拉开，六的手开始挺胸，往上起，挺胸往后再收胸，这是五六两拍。去做五，拉开六，背不下来，明白了吗？连续跟练两遍，大家一定要跟上女老师的速度好吗？来试一下啦。准备一 二三拉开五拉开拉开的时候身体已经保持往前趴的状态了，挺胸起，挺胸，往后收胸，一个 v 五结束，好，加快速度，最后一次了。来，准备一二三走，五 六，好，六，已经到收胸的部分了，接下来七八的动作，我们的脚下动作七八和我们之前刘老师讲过那个出血的脚步是一样的，老学员应该都记得这个出血的脚步去怎么去做？那么新同学好好看一下，老师讲一次。首先右脚原地落地，当我落地的时候，你会感觉到整个人的重心都压到你的右腿上， 这个时候右腿保持微微弯曲的状态，左脚脚跟在地上蹭，蹭到左面，哎，也就脚尖往左边去出，这是七那么八的时候，左脚抬起来， 落到左边收回来的位置，然后接下来重心都压到你的左腿上，左腿微弯曲，右脚脚跟蹭出去，一边一个，我来洗澡。踩右脚 蹭左脚，腿微弯曲，踩左脚蹭右脚，腿微弯曲，能感觉到这个动作吗？七八，连续跟练两次，跟练部分，大家尽量跟上女老师的速度。五六七，走，踩右蹭，左蹲，踩左 蹭右蹲，当我蹭的时候，腿就自然弯曲出去了，好，加快。五六七，走，踩右蹭，左踩左蹭右，明白了吗？这是七和八。那么七八的时候，手很简单，特别像是洗完手甩手的感觉，主要是手腕去动，不要整个手臂去动，它就变味了。 手腕去动的时候，就是我们的手臂架在这个位置，小臂弯曲在你的身体侧面，手是从上来到下手，指尖是对着手指尖这样去甩的。七八 发力都是冲下的。七八，五六，最后一次七八，那么甩手的同时，甩一个踩一步，甩一个踩一步，七和八就衔接上了，非常慢的速度。跟老师来练几遍好吗？来，各位。五六七，走，抬手抬脚，落手的时候，哎，我的脚也落下去，落下去的时候，蹭左脚， 抬手抬脚踩下去，蹭右脚，明白了吗？来试一下。五六七，走，抬手，抬脚落下去，抬手抬脚落下去，加快。五六七，走七 and 八，明白了吗？甩手是发力的，脚是慢慢去杵就可以了。五六七，走 七 and 八，明白了吗？好，这就是五六七。前面四排动作我就衔接上了，跟着老师跟练一下。从我们第一个动作五六开始，一二 三走，拉开做挺胸，身体往右前趴，开始做挺胸，往后收胸，右脚抬手抬踩下去，甩手，抬手抬脚踩去甩手，明白了吗？数拍子来一次了，大家跟上加油啦！一二三，拉开五 六七八，那么前四拍是不是就连上了？尝试再来一次，我们就尝试跟乐了，大家加油啦！五六七走，五 六位不下来，七踩八踩，那么先学会动作，然后我们把它串联起来，接下来就是要跟音乐了，让我们尝试跟乐，来次慢速度试一下吧！五六七， 好，以上是我们非常详细的保姆级的前四 part 动作，大家有没有跟上女老师的速呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学完接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉女老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

评论区都在求这个舞教程，今天顺便说一下把男团版柠檬叉边舞跳好看需要注意的几个小细节。右手扯帽檐，侧身做完握之后甩手，这两下膝盖要弯曲，右脚尖踩下去，左脚外八，左脚尖踩下去，右脚外八甩甩。 起跳时双脚同时落地，容易卡不上拍子。正确方式是右脚起跳，左脚落回原地，右脚往前放，顺势开始做蝴蝶步，右脚往前放，右脚往后放。做蝴蝶步的时候，咱们的身体要往下往前钻。 做完这个动作，小碎步，注意右脚往前走，左脚往前放，拍手撇一下，后退两步 收回来。并腿这个动作你不要这样，重心放在左脚，脚打开一点，右手抓衣服，左手伸直，低头夹胳肢窝顶右肩，左脚慢慢收回来。 这个动作身体不要直不溜秋的，咱们的重心注意踢腿放右脚，重心在左脚，身体往左倒一点，出右腿，身体往后倒，一二三，给我们写个谢谢。 交叉手？ no！ 脚打开一点出，右手屁股往右顶，右手放一边出，左手屁股往左顶。 shape shape that that still move on my show！

五六 七 五六七八，一哒二三哒四五六七哒八哒 二，二哒三哒四，五六哒七哒八， 一哒二三哒四五六七八 一二三哒四五六七八。

这个舞蹈怎么跳？刘老师的超详细保姆级教学来了，主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟宁老师来学一下这个舞蹈的超详细保姆级教学，刷到的同学记得给宁老师点关注，不要下次学的时候找不到了。我们第一个动作是一二三四空盘，五的时候开始第一个动作 也是五的时候，右手哎，这样拿着我们的帽檐，那个感觉这是五，当我捏住的时候，马上有个拉开动作，也就是边捏边拉开，这个动作是五，当我拉开的时候，大家看一下我的大臂，带着我们的小臂一起往去拉，当我拉的时候身体也要去 动的，哎，也就是我们的手往右去拽的时候，身体往右去转，特别像是扩胸运动的感觉，所以我们拉开的时候直接是一个挺胸，当我们做挺胸的时候，身体要往右前方 趴下去一点点，不要直立着，稍微往前倾斜一点，能看到吗？然后同时加上手拽帽子的感觉，试一下。为了记得当我右手拉开的时候，我的手拽帽子， 同时把我的身体转向右前方，这个时候身体是往前爬的。接下来主要讲一下这个身体的 v 五，首先大家知道它的顺序，首先我们身体已经转向右前方已经有一个趴的动作，接下来保持 挺胸的状态，从挺胸的状态开始往中间起，哎，一直挺胸状态，接下来往后去躺，哎，上面是往后去躺的时候，你会感觉到你的肚子现在是挺起来的， 最后才是收胸来。我们从 v 五这个动作慢速再来一次他的顺序，五六七走，拉开身体往前趴，已经是挺胸的状态了，接下来保持挺胸状态， 身体先起来，哎，别忘了身体现在还是冲着右前方的，接下来往后去靠，这个时候肚子是挺起来的，很多人做的时候感觉这个位子做的不对，你的身体的部位一定要听话，这个时候肚子是挺起来的，接下来 收胸，收胸就是两个肩往前扣吗？胸腔往回收，有一个特别像往后靠的感觉，你可以模拟后面有面墙的感觉，用你的后背靠墙的感觉，大家找找。五六七走，拉开，这个时候身体挺胸往上起， 起的时候身体直立的继续往后躺，到肚子了，最后是一个收胸，那么做这一整套的动作连起来试一下。五六七走，拉开是五六的时候做挺胸。 v 五， 挺胸往后躺，收胸是六，所以我们这个动作连起来还是比较快的，五和六两拍就做拉开做 v 五的动作了，所以尽可能的做熟练，你这个动作就会非常丝滑。五，拉开 挺胸起，往后躺，再收胸，跟着老师的口令加快速度了，试试了啊，我来接走五，爬去。六，挺胸往后躺，收胸好，加快，我来接走五 六，明白了吗？最后一次了，我来接走五六，用这个拽，尽可能速度要快一点。五，马上起来，别停啊，拉开直接就起了， 在收胸。好，这个动作结束了，我们继续讲七八，那么之前跟牛老师学过出血的这个舞的同学，脚下动作是不是很熟悉？没学过同学，没关系，牛老师在详细的讲一下这个脚下动作，那么我们做七八的时候，右脚先是在原地踩 一下，这个时候你会感觉到你的整个人体的重心都压在你的右腿上的感觉，这个时候我们的双腿微微弯曲的状态， o 了气走，踩的时候微弯曲，这个时候左脚跟在地上蹭的感觉， 打招呼，这个感觉，当然脚尖是微微抬起来的，看抬起来，然后脚跟的地方蹭的感觉，重心都压到右腿上，接下来左脚直接抬起来往回收，收到正面 落下去的时候，同样的反方向落下去，直接重心压到你的左腿上，身体微微弯曲，脚跟蹭出去，右脚的脚跟蹭上去，也就是踩右脚，重心压到右腿，左脚蹭， 踩左脚，重心压到左腿，右脚蹭，明白了吗？再来一次五六七走，右脚踩，蹭左脚，左脚踩蹭右脚，脚下动作加快速度了，大家多多尝试压，在 大家多多尝试，重心压过去，马上左脚同时就蹭血，这两步是同步的，来试一下奥利奥，踩右蹭，左 踩左蹭右，身体如果加上律动会更好一点。七八，也就是当我踩下去的时候身体蹲， 抬脚的时候身体站，踩下去的时候身体蹲，这就为什么很多人在跳舞的时候非常有那个感觉，就是因为身体加上律动了，哎，感觉会更帅一些，明白了吗？跟着老师的口令，连续来三遍跟练吧！来来，准备，五六七走，抬脚踩右脚，重心压到右脚，左脚蹭，抬起来踩左脚 蹭，右脚，加快，五六七走，抬脚站，踩，去蹲，踩起来，站，踩，去蹲，五六，最后一次，抬踩 抬，好。当我们做这两个脚下动作的时候，手是干嘛呢？五个手指，你一定要打开的动作，这时候手背对着镜子，大臂稍微离自己的身体近一点，就不要架起来，你可以理解为夹着大臂。然后这个时候呢，去做甩手动作，特别像洗完手了甩手的这个感觉。 当然在我们甩手的时候，手不要放松去甩，一定要五指伸直，然后我们的方向是这样的，手都是手尖对手食尖，冲下去甩甩两次，这是七和八，五六七走七，甩一个，八甩一个，往下的时候发力，能看见吗？五六七走七 八，所以七八甩的时候同时加上踩脚动作，当我右脚踩的时候，双手往下去甩，同时重心压到右脚上蹭，左脚抬起来踩，左脚蹭，右脚甩下去，明白了吗？也就是踩的时候再去甩手，踩的时候再去甩手，抬手抬脚 踩下去，甩手，抬手抬脚踩去甩手，这样去搭配，大家千万别做反了。来，再来一次，五六七走，抬手，抬脚踩下去，甩手，抬手抬脚踩下去，甩手。加快了。五六抬七 and 八，五六抬七 and 八， ok， 接下来我们把五和六连到一起，大家别把前面忘记啊，加油了！一 二三走，拉开，五，趴下去。六，挺胸往后躺，收胸，好，抬手抬脚，七甩下去，抬手抬脚，八，甩下去，那么前面这个速度大家可以跟得上吗？没关系，我们再来一次，还有啦，五六七，走， 呜，马上伸你过去，同时你趴六，微微起来往后收，抬手抬脚，七甩手，甩脚，抬手抬脚，八，甩手，好，加快速度了。跟练来了，试一下一二三走，五 六七八，最后一遍加快速度的我们就尝试根业了，大家加油啦！准备一二三走五 六台七台八，这个速度大家可以跟上吗？那么跟刘老师学舞蹈的顺序就是先把动作记住，然后把动作串联到一起，最后就要跟音乐慢速试一下了。来让我们尝试跟音乐来次慢速试一下吧！五六七 好，这个舞蹈一共是四个半八拍，我们把前面的半个八拍学完了，大家有没有跟上女老师的速度呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学，接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉女老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

柠檬叉的舞蹈教学来啦，视频的最后有零点七倍速的跟练版。 ok， 准备开始教学。首先呢第一个动作转帽，非常帅的转帽，转帽同时有个 with， 这种 with， 嗯，就是比平时这种正常的往前的 with 多个这种弯吧，我不知道那种专业的，专业的叫什么，然后我觉得技巧是带过来用脚给扭扭过来带一下， ok， 准备开始。五六七走，一二三四， 嗯，手是简单的在上身这里甩两下，然后脚是脚尖脚跟，脚尖脚跟我可以顺一下。五六七走， 一二三四，然后跳手吹空气，跳二三四三下的蝴蝶步，嗯，就是很多柠檬叉里面边舞都有这种元素，然后手过去的时候头可以往前钻，会比较帅气一点。 一二三，然后过来手过来，一二三哒四，手抛出去，然后，嗯，脚可以带点律动，手就放在大腿内侧，自然放松，一二三，这样子，然后肩膀可以有点这种松弛感律动。一二三哒四， ok， 下一个 五六哒七，走一步，脚往内扣，手反方向， ok， 五六七走，一 二哒三， ok 四，这手撑出去可以这样子，旁边靠从往下低一点， ok， 脚是一个踩实的一个撑，然后重心在这个撑的这个脚。 五六七走，然后二二，这膝盖往下蹲，然后起来的时候这个左脚往上滑，然后过来的时候呢， 一二，紧跟着跳过来一下，然后数一下吧。五六七走，一二， ok， 然后这个手呢就是正好放这边，然后左右肩两边点两下， ok， 五六七一二，然后是脚踹出去的同时手往外抛， 一二，画完面可以就是顶一下，也不算顶的顶，这样子吧。对，一二三哒四 三，手开，然后脚可以这样稍微开一点，三哒四，往后退，要速快。五六七八，嗯，这种就是肩可以往上沉沉这种肩，然后带点律动，头往旁边扭，五六七八，你是快一点， ok， 然后下一个二二三 四，嗯，就是这手枪旁边，嗯，屁股往旁边顶，往旁边顶，上下中间打开，上下，中间打开 点怪一点，就是这样子，一个嗯，比较快的动作，一二三四就要跳跳，然后打开头可以往旁边扭一点，五六，胸就是画一个圆嘛，意思就是这样子。五六，然后就是差不多结束，随便摆点这种就可以结束了。耶， 加油，你们可以等。

五六七八五哒二三四五六七哒八，二二哒三哒四，五六哒七哒八，三 六七哒四五六七八一二。

五六七八哒二三四五六七哒八，二二哒三哒四，五六哒七哒八，三哒二 哒六七哒八，四二三哒四五六七八一二。