咏春张桂源 歌词

你的一切撒在地，半步阳光冲过西夜新时空都在思念渐渐清闲。草长莺飞，未及孤单的看雪。

在你半步阳光穿过西夜，心事空流 泻，桃张也飞为情孤单的才。

这个舞怎么跳？老母鸡教学，蒙古教你。来吧，咱们今天来学这个张桂圆进行曲啊，总共是五个八拍， 咱们一起来挑战一下。首先我们就直接说一下我们这个八拍啊，这个八拍它主要是一个手和脚下的一个律动，先说手吧，手说完再说脚啊，首先这样子，反手啊，反过来，手背朝前，手心朝前，然后捂住嘴巴， 我身体稍微会有点往左边侧一点，你看会给个侧脸这种感觉啊，然后你的右手拿起来，我们就是穿穿穿， ok， 看一下，你就想象一下我们有个障碍物这种 前滑滑轮这种感觉啊，手背，然后滑过去，手心看没，然后我们发力点，是在吼这一下啊，这里发力搓出去，嘿嘿，然后我看他的手的话，其实整个手臂打比较直哈，还没有说这么弯，你看，嘿 嘿，这种比较打直一点点啊。五六七八走，一二三，好，第四拍的时候四四你的右手 折回来，然后反手放在你的嘴巴上面这个位置，胳膊肘夹起来，不要掉下去了啊。训练前四五六七八走，一二三 四， ok， 再来五六七八走，一二三四，最后一次一二三四， ok， 好 了，这是我们的手上动作对不对？好，脚下的话呢，就是说一个弓步啊，首先我们脚尖 一点起来，膝盖打开，你看到没？然后转动脚尖，膝盖内扣，会有一个踩脚跟的感觉啊，连脚收 抬起来，然后点下去，收收收，是一二一二， ok， 希望大家的整个框，这个你的马步可以稍微蹲一点点下去啊，你看他的框架就会大很多， ok， 五六七走，一 二三四，你看是这个道理对不对？那如果说只有脚的话肯定律动会不够啊。收收是，哼哼哼，你可以稍微加点上半身的律动， 身体出去，胸做凹出去，然后再稍微收回来，哼哼哼， ok， 零基础就在原地哈，有基础你再尝试往前走好吧，然后再加我们的手，走一二看，没五六七走，一二三四四的时候就收回来， 再来五六七走，一二三四，收左脚回来你看一二三四，这样收回来哈，再看一次走一二三四， ok， 然后如果有基础我看他的动作应该是会要走位哈，所以他会往前冲。一一一，这种感觉。你看一下我们的脚哈，就是整个把你的右脚飞起来的感觉，打开你看，嗯嗯 嗯，你看整个重心给到左脚来打开，右脚稍微离地飞起来，整个重心往左脚，然后收回来，哼 哼哼哼哼，有一点这种感觉哈，所以说如果说你想要往前走的话，你可以加上零基础，我的建议是直接在原地好吧，然后加上手，五六七八走 one， 哼哼， ok， 五六七走，一二三四。收回来可以吗？ 好，再次啊，五六七走，一二三四。好，第五拍的时候我们的手就要打开喽，注意啊，大臂还是空住？小臂小臂曲发力推出去，然后快点这拍发力啊， ok， 好， 抛开，然后看我们的脚下啊，就你的左脚往后侧一步的同时注意这里有个 rock 的 律动，身体往后躺的同时抬你的 右脚抬起来哈，再来五六七走哈，上右脚，右脚落回去啊。说脚步是 one and ok， 我 们的手来五六七走 one， 身体他会往后躺啊五六七走，呼， 身体中段收紧哦，不然很容易闪到腰啊。在侧面， ok， 再落回来。好的，再看一下。五六七八走， two and 看没，现在整个重心是到右脚去了啊，到右脚去了。好的，手杆拎起来，五六七八走，一二三四五六，好，七八的时候来七， 先说手吧，手说完之后我们再说脚哈，一样的，然后首先在这里好，我们需要去来绕一下这种感觉啊，看一下我手的过程呢，那首先我们的手右手感觉像是我们平时绕五花对不对？但是它是一个这样个圆圈在这里啊，来， 从这里左手下右手上针起，还是叠着，只是卡在这，然后我们就相当于是这里有很大一个圆圈啊，你们俩卡住要在这个位置绕个五花，正常的话这样子啊， ok， 说连起来是哎，相对好。来转， 右手变成手心，左手变成手背，然后打开画个花手看没，然后同时往左边卡，给出去把胳膊肘架起来。说说我们后面这个动作是这样子的， ok， 好， 再看一次啊，五六七走绕，卡往后面打，再来五六七八看，我们的手在这，媳妇啊，来来来来来，右手你看，哎 哎， ok， 再来五六七八走绕 and 打出去，胳膊肘架起来，尽量架起来一点点啊。五六七走绕 and 打五六七走绕。看到没就正常，我们的花手就这样，手心手背相对， 左手变成手背向下，右手变成手心，然后手心对吧，然后到这，然后连起来，就是我们的花手嘛，只是打开去绕，打开去绕，这种感觉，哎， ok， 中间节是绕 and stop， ok， 这个地方大概这样子，胳膊肘要架起来。好，然后我们就来到我们的那个脚哈，首先呢，我们当时不是重心在右脚了，对不对？就这个做完这个动作抛收，对吧？然后现在重心在右脚，左脚可以动，说我们踩左脚的时候律动，先向下坐，这样 先蹲，蹲的同时踢你的右脚脚后跟说先蹲下去啊蹲，然后你看一下你的脚，他会有个踢， 然后勾来看一下，踢勾，看一下，先把你的右脚脚后跟踹出去，要勾起来，然后再点脚落地，所以说是踢勾落，然后你甚至可以跟着手踢，勾的时候会稍微就这样折一点点啊落， ok， 再看一次 踢勾，落， ok， 然后再加上踩脚，踩左脚的时候我们就踢勾完成了哈，五六七走，踢勾，然后落的时候身体往左后方转，整个右脚是变成弓步的一个状态， 然后练顺五六七走，五六七走，看，没是这个意思啊，所以他会有个踢勾连起来吧，从这里开始，五六七八走，一二三四，好， 五六好，来了喔，七的时候蹲下去，好大的时候勾脚，对不对？八 头也往后面看，胳膊肘稍微架起来一点点。 s， 五六七走，一二三四，五六七八， 可以吗？这是我们的第一个八拍啊，好，然后咱们继续把第二八拍说完，好吧，然后完了之后，这个地方首先看我们的脚哈，它变成一个这样的状态，先来看一下正面，先内扣，然后打开， 内扣打开跟刚刚的脚是一模一样，他先内扣，然后再打开啊，放松发力，放松发力，说律动是放松 up， 放松 up， 会稍微加点律动，你的手呢？你看不是在这里对不对？然后完了之后胳膊肘啊往上抬， 往上抬，把当成一个整体啊，哼，卡住，放松，卡住， ok， 然后加上你的脚五六七八 n 的 时候来看，没好往上抬啊，就也就说你先到这个位置好不动，往上抬的时候你转脚尖，完了之后抬出去，哼， 放松，抬上去， ok， 再看一次就说是踢勾 n 的 时候 就是手可以不动，因为他已经在这起份了哈，然后主要转动脚尖，然后快速怼上去，放松怼上去，你如果说想要点律动感，你甚至可以加点下巴，噗 噗， ok， 手这样卡住的，或者是你觉得很丑，你就握拳吗？好吧，他这样子的，这样子往里面内内收的一个状态好，手拎起来是五六七八走，绕， stop and 擦，看没看一下正面啊绕撒 and and 的 时候，你看脚内扣起范儿怼上去， 怼上去，这种感觉啊，上半身 up up up 这种感觉。五六七八走，呼呼 and 呼 and 呼， ok， 好， 再次五六七八走踢绕哎叉，哎叉好完了之后，你看我们现在直接把重心踩死上你的左脚时候律动向下做荡胸胸去找你的大腿的感觉，然后手交叉啊， 交叉向下吸气的时候向上来，向上手打开手交叉，右手在前啊，然后往下的时候给一个中断发力呼气向下震一下的感觉啊， ok， 五六七走到这个位置， ok， 好 说，这里拍子是五六七八走，一打一二三四啊，一二三四，五六五六的时候落下来， ok， 再看五六七走，一二三四五六，落下来，再次五六七走，一二三四五六，好， 然后就是我们的这个七八，他这个地方手是绕一个花手，然后抓住啊，然后看一下，首先我们手交叉，右手在前，左手在后，对不对？然后我们会变一下， 变成左手在前，右手在下在后， ok， 然后再看一下我们轨迹，好吧？然后就因为在这个位置没有找到我们很习惯性的一个位置啊，你看就这种，左手啊，你往这边去拍苍蝇，右手你看会往下，你看往下往下，所以说会变成这样， 哼哼，看没好完之后在这个位置回到中间像个五花，最后变成左手在后， 左右在前，右手在后，然后就抓都看一下五六七八走变的时候就五指张开了哈，五指张开了跟这样右手向下打嘛，右手向下，左手向上，这种感觉啊，五六七八走卡，然后抓到中间， 然后转回来的时候抓手， ok， 手连起来是五六七八走开转，然后他是两拍啊，五六七走七八， 五六七走七八，最后一四七向下绕到中间，你看手，然后把这个过程做清楚啊，好，完了之后这个地方的一个脚步是就到这里啊，哼，嗯哼， and 的 时候有个低头，这个地方，我说这里有个低头，然后起来抬头，然后下去，然后完了之后我们记住啊，现在脚他是把左脚抬起来往下踩的同时把右脚抬起来，然后往下做这样 往下做这样，然后收脚啊这样哦，说你的手是什么呢？五六七八走这样 up 抓住。 yes ok， 有 技术，你可以还可以带一点 wave 啊，就是呼气向下加上一个 body wave 夹不了就算了，夹不了就把脚下律动搞清楚，好吧，说连起来是二二三四 五六来七八的时候踩七八， ok， 向下做，这样哦， ok 吗？最后一次啊，五六七八走，一二三四五六七八。 ok， 那 就是我们前面的两个八拍啊，咱们给他连起来吧，一次慢一次快，然后跟一下音乐。好吧，从头啊五六七八走，噔立噔立噔立的，一切 好放松。走卡 and 卡下去，上 下绕收。 yes， 好， 那我们加速度了哈，准备五六七八走，一二三四五六七哒八二二三四五六七八。 好，我们跟音乐试一下，一二三四五六 七八二二三四五六七八。好，这个就是我们这支舞蹈前面两个八拍教学内容了啊，完整的我已经更新到二六年的热门舞蹈合集里面了，觉得蘑菇胶不错。你们还想继续往下学的宝宝，直接点击我的橱窗里面去领取课程哦。

一二三四，左脚五 打六打，左脚往后踩，七打，左脚八，右脚一哒，二收，左脚打 三搭，右脚四，左脚往后。五哒，六哒，左脚七 哒，八哒，一哒，二 哒，左边拉，三四哒。踢，右脚五哒，左肩，六哒，七哒，八哒，左脚收回来，一 二往上，三四哒，五哒，六哒，收，左脚七八哒。