复活摇简单教程

详细教程之今天我们来学第一个，扒开左手指一放在我们的左肩旁边，这个时候我们的左边的胳膊肘要贴住身体，不要打开啊，贴住身体， 同时我们的右手也是比一需要画圈，从左边开始画一圈两圈，这个开始是一二三四，然后我们需要向左后做四个 后做胯，我们试一下。画圈后做胯，试一下五六七八，一二三 四。我们这个手是转了两圈，五六七八。左手落下，右手甩水四四，我们需要从右边慢慢甩到左边，我们去右后做四个后坐跨，试一下五六七 八。我们需要加上一些转身啊，这样动作会更丰富一点。我们现在把第一个八拍连到一起，试一下五六七八，一二三四五六七 八。边八拍。动作一样，我们做一个反面的，右手比一放在右肩旁边，胳膊肘贴住身体，不要打开啊，贴住身体，我们的左手画圈，从右边一圈两圈，我们朝右后做四个后坐胯，我们把手和胯连在一起，试一下五六七八， 二二三四五六七八。右手落下，左手甩水四次，从左甩到右向左后做四个后坐跨，我们把手和胯连到一起，试一下五六七八。现在我们把第二个拍连到一起，试一下五六七八， 二二三四五六七八。灯光拍，我们需要做一个顶尖啊，手放在腰带的位置，然后我们把右边的肩膀转到前面，把肩膀想象成是一个平的球拍，我们需要球从上面落下来，我们需要顶上去啊，我们试一下 一个两个，如果你不好发力，把我们的同方向的右边的膝盖弯曲一点，然后朝上发力，试一下 三二。反方向左边转到前边，膝盖弯曲往上去顶，三四 五六。手去头朝里翻一下，做左右摆跨，试一下五六，重复再来一次，慢慢把手伸上去，试一下七八。好，我们现在把第三个八拍在一起，试一下，五六七八三二三四五六七八 五六七 三二三四五六七八。

闲修学徒化了鸡尖牙，我们现在学会这个抖动的感觉，那就是后坐胯啊，比如说你坐右边的时候，左脚点起来，然后往后面坐起，坐起他就会有一个上下起伏抖动的感觉啊。好，首先左手上去，右手转圈后坐胯，后坐胯，换一边，后坐胯，后坐胯，然后就是甩手甩手晃，边晃边。好。接下来就是右手上去，左手转圈后坐胯，后坐胯，后坐胯，后坐胯， 甩手甩手甩手甩手，然后顶肩。顶肩怎么顶的？就是你先保持不动，然后用你的这个肩去找你的耳朵，尽量控制着全身不动，只动肩就找你的耳朵，找到这个感觉之后，那你就会了。右顶肩，左顶肩。好，接下来就是交叉打开，内转甩的时候甩出去立马就要回来，交叉打开，然后八字扭胯， ok， 宝宝们真棒。

一二三四五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七八二二三。

来了来了，这个最近很火的复仇摇舞蹈制作模板给大家扒到了无脑操作，非常简单，一键就可以生成。首先大家会看到我视频这里有一个这样的入口，进入之后有一个去剪映剪同款，这时就会跳转到剪映，如果没有剪映的话要先下载这里有剪同款，我们直接上传照片，等待生成就可以了，快去试试吧！

斜袖袖头五 d l l 幺三脚尖的脚。脚尖不要，你看地面就在上下踩，上下踩，上下踩，上下踩，然后后左胯翻上去，再后翘一下后左胯翻上去，再后翘一下，拉开向内转啊，然后一个箭出， 左左后翘出去，右右左肩，右肩，左肩右肩扭胯，要头拍胯拍胯，右肘击下，不是下去，然后再下挺出去啊，左肘击挺出去，然后好停。 ok， 真棒。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师今天呢，我们来学习的一个舞蹈，超级简单啊，一共只有三个蛙拍，我们先从头开始来学起。准备的时候来，我们先学手啊，手部动作超级简单， 左敲两次，右敲两次，左肩右肩好，抱拳推，左推右好拉，比出 ok 的 手势啊！向左拉，向右拉，向左拉，然后摆手。 手部动作，来，我们先把第一个八拍的手学会啊，再来一次，记一下，敲左敲，右左肩，右肩推，推拉口哨，拉拉，举手， 只要把这个顺序背下来就好了。再来一遍，五六七八，一哒，二哒，三哒四哒，五六七八， 好，手部动作超简单，来，家人们来学腿啊，所以说他的下半身动作超简单，你根本就不用摆跨啊，你千万不要一搭二搭，不要你，因为你根本跟不上这个音乐节奏。所以说我们只需要换重心，把你的膝盖弯直弯直弯直就好了。 敲左的时候，把左腿膝盖伸直，右膝盖弯曲，左边右边好，接着换重心，换你的腿弯，膝盖，左右推推，也就是说我的下半身一直都在弯直弯直弯直弯直，一直都是这个样子啊。再来一次，五六七八，一 哒，二哒，三哒，四哒，好，五六。拉口哨的时候，把你的右腿直接迈到前。五六 七八，好，直接把右腿迈到前就好了，很简单的一个步骤，来，接下来我们来学胯。拉口哨的时候，你往左拉的时候，把你的胯提起来，提左跨，把你的前腿膝盖蹬直。左后腿主力腿始终是弯曲啊，重心在后方， 把你的前腿蹬直，把你的胯向右上方顶起来，顶屁股，我们现在正常看是看不见我们后屁股兜的，对吧？所以那我们就要把屁股顶起来，膝盖伸直，让镜子里的自己能看到侧面的屁股兜。拉好向右拉的时候再把屁股坐回来坐， 再拉好，举手再把屁股坐回来。一共就是提落胯四次，然后把手举起来，整个第一个八拍，超级简单，再来一次五六七八，一哒二，哒三，哒四哒五，直接迈腿就开始提胯啊，五六七 八，这就是第一个八拍，超级简单，对吧？来，我们继续往下接第二个八拍啊，把你的右腿迈开，然后开始摆胯，二二三四， 直接买卖开，你的右腿开始摆胯就好了。准备五六七八，二二三四啊， 只需要左摆右摆啊，二二三四摆两次就好了，大两盘一次，两盘一次，如果你觉得这个地方你完全跟得上的话，你也可以一盘摆一次啊，二二三四啊，这个看个人好吧，你喜欢两盘一个，一盘一个都可以 啊，大家就是只是把手举在这里，手不要动，两条腿先弯曲，然后把你的胯向右向左摆起来，蹲膝盖，弯膝盖胯右左上方提 提提提提啊，可以是第一种提胯，第二种是后荡胯，你也可以把你的屁股向后坐画一个括号，调起来，右后方，左后方也可以这样子，二二三四两种胯，一种是直接可以这样摆胯，第二种胯是后往后坐胯，这个都可以自己修改的啊。 来，五六七八，二二三四。好，五六七八的时候怎么做啊？来，先学手，小波浪手啊，手指像小波浪一样推到你的左肩膀，推到你的右肩膀，好，五六好， 七八的时候绕手，七八啊，我们绕手手比水枪的状态，绕手，然后拉开，举下，举起来，落下来，大大大好下半身的动作， 把你的胯做完了以后，然后推手的时候，这个地方我们可以加上摆胯啊，你向左右摆都可以，你想同方向这样子摆也可以，你想反方向 这样子摆都可以，就你的胯和你的手可以是同一个方向，也可以不同一个方向，这看自己啊，你觉得你坐哪边顺你就坐哪边，一二三四五六七八， 连起来，就是这样子，绕手的时候我们只需要左腿直，右腿弯绕，然后点下来的时候，右腿直，左腿弯，只需要把你的重心落到一边，看我的胯在右边， 一个弯一个直，因为如果你直愣愣的站在这，肯定不好看，对吧？所以那我们就要加上下半身，一个直一个弯，一个直一个弯就好了。来，连起来，五六七八二二三四五六七八， 点到这里，这就是第二个八拍，很简单，对不对？来，继续往下啊，接第三个八拍，还是一样超级简单啊， 我们只需要往前打手就好了，指左前方，指中间，指右前方，再指中间，起来， 左前右前举，很简单，下半身没有动作，你都不需要下半身有任何动作，左手没有用到的时候，我们可以叉腰，也可以放在后面啊，左前右前指，但是你千万不要直愣愣站这里， 这样，这样不好看，懂吗？所以说你的下半身啊，你可以找在一个自己比较好看的地方，比如说一条腿直，一条腿弯，这个样子大大大大啊，你看这样子，我摆好 pose 以后站在这里是不是就会显得整个人帅气一点？比直愣愣的站在这里好看？ 你也可以是这个腿直，这个大大大大大，所以千万不要直愣愣站就好了，这个地方看自己啊，你觉得你怎么样？站在那里帅就 ok。 好， 一二三二三哒四。好，五六七八的时候我们继续往下啊，五六七八的时候怎么做？拍肩膀，左肩膀，右肩膀，拽拽衣服绕头很简单，拍拍左肩膀的灰，拍拍右肩膀的灰，拽拽衣服绕头， 手部动作再来一次，五六七八，五哒六哒七哒八，很简单对吧？来下半身啊，五哒的时候拍左肩膀给左胯，这个千万不要，同不同方向，千万不要这样啊，这样就不好看了。 同肩同胯啊，左肩左胯，右肩右胯回两次，再把胯给到左边，拽拽衣服，然后把你的胯回正右指左弯，膝盖绕头的一瞬间，再把胯给到左左边啊，右指左弯，本来是右指左弯，对吧？然后再变成右弯，左直 抬头的一瞬间，你看我的腿也瞬间变了，就是这个样子，大家把这只舞蹈从第一个八拍到最后一个八拍连起来跳一遍，从头开始准备，五六七八，一哒二哒三哒四哒五六七八， 二二三四五六七八三二三哒四，五六七八。 结束。好，接下来我们来个音乐，零点七八，没错，来试一次，准备，一哒二哒三哒四哒五六七八二二 三四五六七八三二三哒四五六七哒八。好，那么这只舞蹈的所有详细分解动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么想学或者想学想看的舞蹈，可以私信我回答评论区，拜拜。

一二三四五六七八二二三四五六七 三哒，二三哒，四五哒，六哒，七八四哒，二三哒，四五哒，六哒，七八哒，五二三。

y x 仰包交汇前点看侧点看前。