张高澄符箓功效作用

今年两会上，有一位委员意外火了，七十四岁，一身道袍，神态从容。面对记者提问，他没有官话，也没有宏大蓄势，只是淡淡的说了一句话，做到四件事，人可以活到一百二十岁。 这位委员就是全国政协委员、天台山铜百工方丈张高成道长。很多网友第一次看到他时，都愣了一下，因为这位道长的人生履历实在有点离谱。 这位道长其实是计算机博士张高成道明。高成，原名张雪玲，年轻时他并不是在山中修行，而是一名标准的理工学霸。他毕业于成都大学， 后来成为浙江大学计算机系教师。在那个计算机刚刚起步的年代，这已经是相当前沿的领域。更传奇的是，一九八六年，他被公派到美国深造，在马赫西管理大学获得计算机博士学位。博士毕业后，他没有回国，而是留在美国创业， 在硅谷创办科技公司，同时在北美传播道学文化。短短几年时间，他在美国和加拿大建立了四十五处道场，弟子超过二点五万人。换句话说，他既是科技创业者，也是修行者，所以后来很多人送他一个外号穿道袍的计算机博士。 二零零零年前后，他做了一个很多人无法理解的决定，放弃美国绿卡，回到中国天台山。 当时的铜柏宫道教南宗祖庭早已破败不堪，他说了一句话，祖庭不能在我们这一代断掉。于是他用了整整二十年时间，一点点重建铜柏宫，修殿宇、办道学院，培养弟子，恢复道教文化传统。 二零一八年，他正式升做铜百工方丈，这位曾经的硅谷博士，从此成了一名真正的道长。今年两会上，张高程道长接受采访时说，人要想长寿，其实就四件事。他说，只要做到这四件事，活到一百二十岁并不难。 这段话一出来，立刻在网上爆火，很多网友说，这是两会最松弛的委员，因为他讲的不是宏大理论，而是每个人都能做到的生活方式。第一件事，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解成补品，其实最重要的是睡觉，但不是睡够八小时就行， 关键是十点之前入睡。第二件事情，其实不是身体问题，是情绪问题。 道家认为，情绪不能滞留，如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。但如果一直想，一直纠结，一直内耗，身体就开始慢慢消耗。 他说，现在年轻人说的精神内耗，其实就是情绪滞留。第三件事，少吃一点。他说了一句很有意思的话，现代人不是饿死的，是撑死的， 饭局太多，夜宵太多，脾胃二十四小时连轴转，最后结果就是脾胃提前报废到家。养生讲究辟谷，其实不是不吃，而是让身体有休息时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四件事，每天站桩二十分钟。很多年轻人身体越来越差， 其实原因很简单，久坐，长时间坐着，脊柱弯曲，气血不通，站桩是最简单的养生方法。四件事 其实都不难。听完这四件事，很多人都会发现，其实没有什么高深理论，就是四个简单习惯，早睡、少吃、少生气、多站一会。但真正难的地方在于坚持。为什么这位道长能火？ 很多人喜欢张高成，其实原因很简单，因为他的看淡不是躺平，而是一种经历之后的从容。他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者， 所以他说的放下，不是没能力，而是看得透。在这个越来越焦虑的时代，有人终于告诉我们一件事，人生不一定要很紧绷，有时候松一点，反而活得更长久。好了，我是果友，关注我，了解更多热点资讯背后的故事。

讲个故事，昨天我讲了今年两会上让人们保持内心的定力，性命双休的道长，也是曾经的刘美，浙大计算机博士张高成的故事，全网有上千万的阅读，引起了非常大的共鸣。今天，生命时报记者找到张道长，让他帮算了一卦。张高成说，你是在牛年请。好的好的， 太神奇了。我们山上的那些高人们都是活到一百二十岁，五个老道平均年龄一百二十一岁，这现在我们搞了个幺二幺计划，保证大家活到一百二十一。还有一个秘诀，我告诉你，这是我们特别好玩的事情， 我们可以告诉你，你能够在什么时候出现有问题，你就防一防就好了。你看，这是一百二十一年的坐标，能量有高有低，看见没有，能量低的时候，你要小心了，要到这个小三角，这你要好好的养一养，一养，一般都是在这个坑这出的问题。 你到这个时候，你跟家里人说，对不起，我现在要休息了，三年以后再起来干活。是不是可以这样理解，人生有波峰也有波谷，对，你一定要知道，你什么时候是波峰，你什么时候是波峰，你在波峰的时候，你在顶层的时候，你不要太玩命。 张高成啊，还给女性的养生提了几点非常接地气的建议，特别值得你一听。同时他还提出了一个三十秒原则，女性的养生一定要把握住，精神状态要平和，当你心情放开了以后，那些五脏六腑就不会受损了。脏就是藏神的地方， 你没藏住吗？神一跑了吗？那个器官就坏了。七情是哪七情吗？喜、怒、忧、思、悲恐、惊 七种情感，对着七个不同的脏腑，七情一动，五脏六腑就受损。您给指几招，七情不要超过三十秒。然后我们说的啊，常微笑，早点睡觉，早点睡觉，气就合了嘛，然后立身中正，你把你脊椎骨要拉直， 拉直了，气不就正了吗？原来还有一个，多吃素，多吃素人就不容易暴躁，这种养生的基本方法。但是三十秒很要紧，你如果超出了一定时间以后，你会里头会很难受的。你要生气了的话，你在三十秒钟之内停下来就没事了。 你就是深呼吸，憋住气，吸了以后，然后憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开，记住了，没三十秒就是情绪和健康之间那道模糊的分界线。总结道长的四句养生箴言啊，就是常微笑，早睡觉，立身正，少内耗。这里面啊，微笑是排在第一位的。 张道长说啊，微笑本身就有天机在里面，微笑本身就有天机在里头。你每天微笑十分钟，你基本上里头气脉就是和谐的，就可以够你用一天了，元气就起来了， 高兴微笑不能大笑，大笑吗？又不是宁静了，这些道理啊。七十四岁的张高成道长有一生去验证，他把它浓缩成三十秒，四句话，八个字，送给了当下所有被情绪裹挟的现代人，尤其是送给更细腻，更容易被欺情所伤的女性。 这条视频值得你转给你心爱的人，并点亮右下角的红心。养生从把握精神状态开始，而把握精神状态从三十秒开始。我是建叔，首页关注我，我的故事让你更懂世界和人心。

最近火上热搜的张高成道长，七十四岁，硅谷博士，哲大教授，也是天台山铜百工方丈。他把现代人的内号讲的太透了，一下子就火了。 我整理出四个他提到的养心绝招，坚持几天，气色好，脾气柔，睡眠香，看完马上就能用。 第一招，情绪三十秒止损法道长一句话点破真想，人的七情六欲可以有，别超过三十秒。生气、委屈、纠结、内耗一上来，立马给自己计时，三十秒内必须放下， 不跟人较劲，情绪停留越久，越伤五脏六腑。第二招，神收回来特别重要，神回来，智慧才能发挥出来。 每天抽五到十分钟，闭目静心，专注于一呼一吸，想象思绪像云雾一样慢慢散开。试一周，你会发现，夜晚的睡眠变香，专注力提升。第三招，烦恼拆解法加微小成就法。 压力到睡不着的时候，拿张纸把焦虑的事情全写下来，分成能解决和暂时解决不了两类。 能解决的从最小的动作开始，比如说，回复一条短信，整理桌面，解决不了的暂时放下，告诉自己不必现在逼自己 再写下三件当下能完成的小事，哪怕只是叠被子、浇花，喝杯温水，用微小的成就来稳住情绪。第四招，每天微笑十分钟 道长特别强调，每天真心微笑十分钟，不是假笑，是内笑，是从心里笑出来，一笑，五脏的气脉就通了，好运就来了。从今天开始，愿你我从此远离内耗，养出一身的好状态。 如果这四招你觉得一听就会，一练就废，可以看我主页的视频关注我。我是十三年健康冥想疗愈师慈音 手把手教大家如何用老祖宗的方法养心养己！每晚七点直播，觉得有用点赞收藏转发！

又泄露天机了，这些天因为暖心的语言而火出圈的张高成道长说了一件惊为天人的事。前两天他说天台山上的铜柏公有五位老道士，人均一百二十一岁，于是啊，他们弄了一个幺二幺计划，想要尽可能的帮助人人可以活到一百二十一岁。 计算机博士出身的道长呢，还在现场向记者展示了自研发的软件，说每一个人都可以通过这个软件清楚的看见自己的一生当中每一年的顺境逆境。他说，人生的能量是有拨风拨鼓的， 剥风的时候你不要太玩命，剥谷的时候也不用上气，凡事别太用力，可以消停三年以后再考虑努力干活。这成功的勾起了广大吃瓜群众的兴趣。所以啊，近日，道长又被近水楼台而心痒难耐的记者们围着要下载这个软件，求地址。 道长，那 app 怎么怎么找？ app 现在还不能，还不能下载，因为还在改造之中，还在改进。可以的，以后是肯定是放到网上给大家用的。 ai 时代，人类据说可以活一千岁，那还不知道等多久， 那先活到一百二十一岁，你要不要呢？想下载张道长这软件的评论区，留个一，我们一起让他听见。

我们这个世界是互相都在 pv 呢，互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。说这些话的是今年两会上最火的一位道长，他穿着道袍上大会，结果不谈玄学，一开口就成为了全网最公认的 人间星星天花板。你绝对想象不到，这位看似传统的道长，年轻的时候却是一个满级的人类玩家。他叫张高成，今年七十四岁，早年的时候在浙江大学任教，后来公派留美，结果拿下了计算机博士学位。那个是在八十年代啊， 凤毛麟角的计算机天才。他走的是最标准的精英路线，在硅谷创业，开电脑公司，敲代码，见风头，成了一个非常成功的海外企业家。 但偏偏就在他人生最顺的时候，他却做了一个让所有人都惊掉下巴的决定，那就是卖掉公司回国，装进了深山里。很多人就好奇了，你一个计算机博士， 怎么跑去修道了呢？其实啊，他的人生一直是两套系统在并行。在出国之前，他就在浙江的天台上拜了道长为师，去了美国。他白天是科技公司的老板，晚上又成为道教的方丈。这个一直到了一九九九年，他回国看到了千年道观 彭伯公的破败，于是他果断就放弃了国外的民根利，回国，也就从张总变成了人间星星的张道长。有人就问他说啊，现在的孩子这么多，抑郁的怎么办？道长他是这样说的，我们，我们管这种忧郁症不叫忧郁症，我们叫做优秀儿童综合症。也有人问他， 哎，现在 ai 这么厉害，道长你怎么看？他是这样说的，人类所能观察到的东西只有百分之四，整个宇宙之间还有百分之九十六是看不见的。所以 你们不要太焦虑，因为你还有百分之九十六的可能性来发挥自己的能力。有人问他，现在的人活得很累， 有什么良方吗？他是这样说的，去被别人所唾弃。这个就是你，你的修行问题，如果你修的定力很好的话，别人弄不动你。你知道有一种草啊，叫做防风，风刮过来啊，你长杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动。有人问他， 哎，我们该怎么养生呢？他是这样说的，生气了的话，你在三十秒钟之内停下来就没事了。有人问他， 普通人怎么样才能活得更充实一点呢？结果他给我们讲了一个故事，你像老鹰飞那么高，不是他使劲，他更没使劲，他自己又飞那么高，你像我们人离地三尺都很困难，还别说飞了，是不是他最自然的状态就是，你就把你最自然的状态表达一下就行了。 道长把这种生命状态叫做性命双修，他还引用了黄帝内经里的八个字，叫天荡熙无， 精神内守。我们现在的人生呢，都太热烈了，玩命的去追求那些身外之物，结果精神守不住，就消耗了人生。其实啊，无论是在 ai 时代的焦虑， 还是职场的内卷，道长一句话其实就讲透了本质，就是科技再发达，我们也不能丢了做人的根本，别人越急的时候，我们就要越慢。你看， 我们总是崇尚西方科学的发达，但反而就忘掉了老祖宗留给我们的这些智慧，恰恰是这些智慧，才是我们在焦虑内敛里面的一副良药，你觉得呢？

今年的两会上，有一位最松弛的人说了一句最松弛的话，几乎安慰了所有人，你一定要听下去。这一小段对话，情绪被别人所博弃。这个就是你，你的修行问题，如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。 我们这个世界是互相都在 pv 的， 互相互相对着干的，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事。你知道有一种草啊，叫做防风，而且那个风刮过来啊，那长处在那，他就不动了，定力非常好， 风都吹不动他培养的这种定力，我们叫做什么呢？叫性命双修，是智慧和你生命以及元神元气之间的平衡。说这个话的人呢， 叫张高成，全国政协委员，中国道教协会副会长。他今年已经七十四岁了，曾经是浙江大学计算机系的一名老师，至八十年代中国公派留美的计算机博士。一九五二年出生在北京的张高成， 是那个年代凤毛麟角的计算机天才。按照常理常规的剧本来说的话，当年啊，无论回国还是留在硅谷， 他都是第一代也是第一流的计算机人才。但他选择的是完全不同的一条路啊，应该往计算机方面发展，那个时候多赚钱是个趋势啊。一九八二年，还在浙大的张高程，竟然长途跋涉，跑到南宋时期的道教 南宗祖庭天台山龙柏宫寻师访道，在那里拜道教全真龙门派第二十六代传人 谢溪纯大师为师。从敲代码到炼丹炉，这个跨度，大家都觉得有点怀疑人生了。高成的师傅呢，谢溪纯就是一位神仙级的道教宗师，上世纪七十年代，杭州一家医院的医生帮着这个谢溪纯呢做做这个心电图， 发现呢，有二十分钟，他的指标几乎是一根平直线。谢老啥事没有，哎，这就是古老道教的叫胎息之法，很少有人能够练到这种境界的 打。后来谢溪纯打破了门户之见，把道教的正骨技术公开了。得到谢道长真传的张高成博士，在美国有一段时间是双开的状态，一边创办了一家电脑公司，经营的相当不错。另一边在美国佛罗里达州办倒办了天台山，从百宫每周下院传道布教。一九九九年底， 张高成关掉了自己的美国公司，正式回国。在多方的争取下，这位全真龙门派第二十七代传人两千年出任了天台山铜百宫监院主持， 全面主持这座千年祖庭的重建。当时张高程请了同济大学的专家团队，按照诵代风格设计， 把现代管理融入了道教运营，铜柏公香火因此再次旺盛。张高程还干了一件更牛的事。一三年，他牵头重建浙江道教学院，在传统道教学堂里面还加入了计算机外语，他恐怕是道教界少有的能在国际论坛上 用英语主持的人，也是少有的在两会上能够如此松弛的为年轻人做精神按摩的人。三年前，窦文涛做节目，专门上天台山铜柏宫问道于张高成道长，窦文涛就曾经问过他，他就有什么办法能给那些不姓道的人一些营养和方法呢？ 怎么能让自己的身心变得更和谐呢？他说，有人喜欢做事，也对，其实是他的能量控制不住了，就像你的能量太多的时候就烧的你总要去发泄一下。没错，咱们就是要知道一件事，就做一件事情的时候，要学会放松。但是一般来说呢，你说你要放松，你就是放不下呀，因为你觉得放松感觉不好。 很多时候，我们竭尽全力去追求一个东西，其实内在形成了巨大的损伤，你完全可以把这件事放到一边，就我接受它，但是我继续做我眼前的事，同样可以获得结果。你看老鹰飞的很高，不是太使劲，而是往往没有用力过猛， 就是用巧劲发挥他自己原来的感觉，跟着感觉走，一切都会有你。像我们人离地三尺都很困难，更别说飞了。这就是自然状态，就是你要做回你最自然的、最本真的状态，找到自己自然的那个状态。 也就是故事开头张道长讲的那个性命双修。他还说，皇帝内经里讲，钱淡虚无，精神内守，你就可以活得长一点，活得久一点了。 我们现在的人生不太，钱淡比较热烈，我们玩命的去追求身外之物，很少有人向内求，然后精神就守不住了。长期守不住，那不就消耗元神吗？所以张高成道长的道家智慧对我们尤其重要，华夏儿女都要学道家智慧， 保持定力，保护住我们的元神，保住我们的元气，是我们当下普通人生活的必需品。这位从计算机博士转型的道长，既懂得系统运行的逻辑，也懂得如何在系统里 保持自我。他的建议不只是心理安慰啊，是最重要的生活指南，值得向张道长学习，你不会无缘无故刷到这条短视频，刷到这条短视频的人，你要凤凰归位，你要大展宏图了，你要越来越好了，给自己点赞，祝福自己越来越好。

最近全网都在聊一位特别的道长张高成，他不只是出家人，还是全国政协委员、中国道教协会副会长， 更是一位计算机博士刘梅企业家。今天用几分钟把他的人生、两会发生和核心价值观一次性讲透。先看他的人生履历，堪称跨界传奇。 张高程道长，一九五二年生于北京，龙门派第二十七代传人。年轻时留学美国，拿下计算机博士，还创办过科技公司，在海外传播道教文化，建立道场。于姓谭 两千年回国主持重建天台山、捅白宫。后来出任中国道教协会副会长、浙江道教学院院长，二零二三年当选全国政协委员。 一边是顶尖科技教育背景，一边是深耕道教传承，他把东方智慧和现代事业融在了一起。 再看今年的两会，他说了什么，做了什么，句句戳中当下。我们看着大家呢，像都像小娃娃一样，为啥呢？你们的呃，对这个物质世界的要求太多了， 其实呢，你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉，这样子最好的好处呢？实际上有一个最大的好处是， 你把你的生命给它保的很好，如果你老在外头内卷的话，就把你耗掉了，那么这个生命里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态，它呢？这个智慧也会跟天地之间合在一起。 第一，给年轻人治内耗。他说，少向外攀比，多向内求索，减少过度物质追求，用内在智慧化解焦虑。还提醒夜班打工人，先静心再工作，心不慌，身体才不亏。 第二，推动体微融合。五一养生进社区，把太极道医养生和基层健康服务结合，帮普通人用传统智慧养好身体。第三，传播和合文化， 主张和而不同，包容互鉴，推动河河文化走向世界，成为文明交流的桥梁，用中国智慧讲好和平与共生的故事。 第四，理性看待 ai 与科技，认可技术与进步。同时强调要守住人文底线，完善底层价值逻辑。他传递的价值观简单又有力量， 向内安顿身心，向外和谐共生。对个人要少焦虑，不内耗，守好自己的节奏，身心平和就是最大的福气。对社会 慈孝勤俭包容，用传统美德滋养日常。对文化坚持道教中国话，让古老智慧服务现代生活，让中国文化走向世界。对国家 文化自信，用和和理念，助力社会和谐、文明互建。 有人说张高层道长火呢，不是因为标签，而是因为他把道火在了当下， 不玄虚，不脱离现实，用现代语言讲传统智慧，用委员的身份为名声发声，用跨界视野让道教更接地气，更有时代温度。 如果你也被他圈粉了，记得点赞收藏，把这份和平和与清醒分享给更多的人！

老友好，最近，一位七十四岁的道长在两会上的发言火了，他身着道袍，神态从容，面对记者的问题，没有官话套话，只是淡淡的说，做到四件事，人可以活到一百二十岁。这位委员呢，就是中国道教协会副会长，浙江天台山铜佛公方丈张高成道长。 很多人第一次刷到他的视频时都愣住，因为这位道长的履历实在是有点离谱。他原名张雪玲，年轻时并不是在山中修行，而是一位标准的理工学霸， 毕业于成都大学，后来成为浙江大学计算机系的教师。一九八六年，他被公派到美国深造，在马哈西国际大学获得计算机博士学位。 毕业后，他没有留在学术圈，而是在硅谷创办科技公司。同时呢，在美国和加拿大传播道教文化，短短几年，建立了四十五处道场，地址超过两点五万人。从此呢，他也被人称为穿道袍的计算机博士。 两千年前后，他又做了一个令人意外的决定，放弃美国绿卡，回到中国浙江天台山。那时的铜国宫道教的南中主庭早已破败不堪，他说了一句话，主庭不能在我们这一代断掉。于是呢，他用了整整二十年时间，一点一点重建铜国宫， 修殿宇、半道学堂，培养弟子。二零一八年，他正式的身作铜国宫方丈，曾经的硅谷博士，成了一位真正的修行者。 那么，为什么说他的发言能火呢？因为在这个焦虑的时代，他讲的不是高深的玄学，而是每个人都能听懂的智慧。他说，人生是有拨风和拨鼓的，这很正常，你在拨鼓的时候要学会休息，你在拨风的时候要学会收住能量，而不是一味的消耗。 很多人去算命，算命先生会说，这一年扛过去就好了，可为什么扛不过去？因为不懂得休息，低谷的时候硬撑，高峰的时候过度消耗，人就是这样被拖垮的。道长又说，什么叫忘？ 如果你没有大的灾难，没有病痛，家人平安，这就很旺了。可很多人把平安健康看作理所应当，只有天天来惊喜，天天尽大财才叫好，这其实已经颠倒错了，人生只要无大事，就是好日子。所以呢，他给了四件可以活到一百二十岁的事，简单到让人觉得非常意外。 第一，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解为吃补品，其实最重要的养生是睡觉， 不是睡够八小时就行，而是要在晚上十点前入睡，顺应天时。第二，情绪不要超过三十秒。很多病不是身体的问题， 是情绪的问题，生气、焦虑、纠结。如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。如果一直想抑制内耗，身体就开始慢慢消耗，所谓精神内耗，就是情绪滞留。 第三，少吃一点。他说了句大实话，现代人不是饿死的，是撑死的，饭局多，夜宵多肠胃，二十四小时在连轴转，最后提前报废。 道家讲屁股，其实就是让身体有休息的时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四，每天站桩二十分钟。年轻人身体越来越差，原因很简单，久坐，脊柱弯曲，气血不通。站桩呢，是最简单的养生方法，每天二十分钟，让气血重新流动起来。 这世间是没有一件事难做的，难的是坚持。道长自己呢，就从繁华中走过来的，他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者。所以他说，放下不是躺平，而是一种经历之后的通透。 在这个紧迫的时代，他告诉我们，人生不一定要时刻铿锵，有时候松一点，反而活得更久更好。 他的那番话在网上火了之后，很多人反复去听，有未学易经的朋友听完感叹，人不可能月月年年都忘，就像十二生肖，不会都属你。想通了这一点，心里就平衡释然。 你只需守住自己的能量，该休息时休息，该收时收。真正的财富来的时候，往往是不费力的， 费力的时候，不过是为虎口奔波。回头看看身边多少年轻人好好直播的，突然倒下，多少健身的人一夜没了。生命远比我们想象的脆弱，所以不用想明天的工作怎么做，不用想那个单子怎么办，也不用焦虑客户有没有搞定，把每一天当成修行， 守住睡眠，守住情绪，守住那一口平和的气。大家一定要看开一点，多听听那个张道长说的那些，他说的那些，真的全是大智慧，多听几遍，真的你这心情都会好很多，你一下会豁然开朗，一定要多听。

性的养生一定要把握住，精神状态要平和，就是当你心情放开了以后，那些那些五脏六腑就不会受损了。你藏就是藏神的地方，你没藏住吗？ 神一跑了吗？那个器官就坏了。那七情是哪七情吗？喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情感对着七个不同的藏夫，七情一动 五脏六腑就受损。女孩们肺结节特别多，他老悲伤啊。甲状腺结节就是肝的问题，其实很简单，你一放松就没了，您给知己着七情 不要超过六十三十秒，比方我们说的啊，嗯，常微笑，这个早点睡觉，早点睡觉，气就合了嘛，然后立身中正 就是你，你把你脊椎骨要拉直，你拉直了气不就正了吗？原来还有个多吃素，多吃素人就不容易暴躁， 这是这种养生的基本方法。但是三十秒很要紧，你如果超出了一定时间以后，你会里头会很难受的，你要生气了的话，你在三十秒钟之内就没事了，你就是深呼吸，然后憋住气。性就是 深呼吸，吸了以后，然后憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开， 有感觉了吧？嗯，治病很简单啊，情绪把控吧。

哎，今年两会上那个穿道袍的张道长，你刷到没有？刷到了，可火啊。他对，他就是真的不搞玄学，不说空话，然后呢，一开口就被网友夸太清醒，真的是句句说到心坎里， 人间清醒。对，他聊 ai， ai 呢，是现代人用一种技术取代很多人的功能，让他可以解决很多问题，比人的速度要快嘛，对不对？ 但是作为智慧来说，他会有一些缺陷的，因为他是没有生命的人呢，有很多生理上的功能，他也是无法理解的。道长说 ai 是 好东西，但是呢，他缺乏底层逻辑，机器可以算进数据，但是算不出人性，可以模仿智慧，但是替代不了良知。 人之所以为人，是因为有温度，有善恶，有取舍，有敬畏，所以科技再发达，也不能丢了做人的根本。 我跟你说啊，这位道长可能跟你想象中的道长完全不一样，一看履历就会直接颠覆你的认知。很多人都以为道士呢，都是修仙炼丹呐，神神叨叨的，你知道吗？他根本就不是从小修道。嗯， 他真的是妥妥的学霸精英，考上好大学，然后呢，还在浙大教过书，然后又去美国留学学工程， 毕业以后呢，他就在国外开公司当老板，他的人生真的顺到不行，妥妥的人生赢家。可是他就在最风光的时候，你知道吗？他突然做了一个让人看不懂的决定， 他呢，放弃了国外的一切，回国当道士去了，脱下西装，换道袍，离开写字楼，住进了道观。别人都问他为啥，他就说这是命， 是之后呢，他就一边整理道家的典籍，然后一边传承文化，他一边用大白话讲道家的道理，不搞迷信，就教大家怎么做人，怎么稳住心。 他说呀，总被别人影响，被牵着走，那就是你的修行问题吗？对吧？如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。我们这个世界是互相都在 pua 呢，互相对着干，就看谁的定力好， 谁定得住，谁就没事。你知道有一种草啊，叫做防风，而且那个风刮过来啊，那长杵在那就不动了， 定力非常好，风都吹不动。现在的人真的活得很累，不是忙，累的是心乱，爱内耗 就争没用的东西。其实大道至简，守住自己的心啊，比啥都强就是。嗯，真正厉害的人，从来不张扬，低调，沉淀，等时机。所以，别总急着要结果，别老跟人比，沉下心来做自己就行。大家都太浮躁了， 遇事呢，别慌，把心里的智慧啊化解，把自己的状态给稳住，自然就能跟天地合拍。 人人都想走捷径，都想求快结果。可是老话说的好呀，物极必反，饭要一口一口的吃，路要一步一步的走，慢慢来，守好分寸呀，才能走的长远。社会越急，我们越要慢，捷径走不远，欲速则不达。 所以，张高成道长他虽然没说啥大道理，就用最实在的话讲透了做人的智慧，难怪能火遍全网。

后来我才发现，其实早就见过郑高程道长，只是惊鸿一瞥，于是晨光细微之中，我又来到大会堂，沐浴在朝阳之下，金光璀璨，熠熠生辉。道长早年留美，获计算机 phd 学位，居然还曾经是 silicon valley tech founder， 两千年回国重建天台山铜白宫，经历传奇智慧国人。而我的任务是在熙熙攘攘的人潮中找到他。现在很多年轻人在 ai 上面赛博算命，这个您怎么看呢？人类所能观察到的东西只有百分之四，整个宇宙之间，对，还有百分之九十六是看不见的。 对于看不见东西啊，是靠人的悟性，或者靠人的深刻的体验，特殊的方式来感知，所以他 ai 是 有缺陷的，所以你们不要太焦虑， 因为你还有百分之九十六的可能性来发挥自己的能力。那很多年轻人焦虑 ai 会取代他们的工作，这个点您怎么看呢？那肯定的， ai 嘛，是可以取代很多功能，因为它太容易了，太简单了。你像我都在用 ai 给我们道观做那策划什么的，对吧？但是这个不是很要紧， 因为这个将来你很好掌握，因为他他是对于专业人员来说，你用了 ai 的 话，可以辅助你，帮助你做很多事情。年轻人怎么在出车入室之中获得一个更好的平衡，并且找到内心的这个宁静？能不能给大家提点建议啊？哦，你这个，你这个问题问的很好啊， 虽然不是出师入士，而是我们这个对生命的把握到什么程度？我们道家有一种叫性命双修的一种一种功夫，在这里头你经过修炼到一定会你的元神元气合在一起了，那么生命基本上就掌握在你自己手里头，这个时候你就可以从容不迫的跪在一起活。 可能正是在善用科技的背景之上，道长言语之间更相信人的力量，更温柔，更通透，更向善，松弛从容，走过人生海海三二一。

最近有一位张道长特别火，他的每一句话都能直击我们的内心，帮助我们年轻人，打工人，所有的人减少内耗，减少焦虑，值得我们所有人都好好听一下。他就是道教协会的副会长，政协委员张高成道长， 我们来一起听听他说的几个金句。你们的对这个物质世界的要求太多了，其实呢，你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉， 你就不会太过分的追求这些个有型的东西。这样子最好的好处呢，是你的生命要抓得住，而且我告诉你里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态的话呢，这个智慧也会跟天地之间合在一起。现在养生一定要把握住，精神状态 要平和，就是当你心情放开了以后，那些那些五脏六腑就不会受损了，你脏就是藏神的地方，你没藏住吗？神一跑了吗？那个器官就坏了。常微笑这个早点睡觉， 到底是气就合了吗？然后立身中正，你把你的脊椎骨要拉直，你拉直了，气不就正了吗？原来还有个多吃素，多吃素人就不容易暴躁，这是这种养生的基本方法，大家都明白了吗？ 张道长还说呀，你里头一定住，外头就好办了，心定住，事就顺了。他认为啊，稳住情绪最好的养生不是补，而是不内耗， 是不是特别有帮助，对我们，所以他的观点其实跟王阳明很相近，那就是道不外求，我们的内心是道法自然的，咱们中国人就讲究什么呢？叫儒道的结合。 大家知道，张道长他可是计算机专业出身的，他是计算机的博士，他放弃了在美国开的公司，回到国内的天台山，把这个道教文化发扬光了，他本身就是一个知行合一的人， 所以别人问他对 ai 焦虑怎么看，他说他说 ai 不 懂天道，也没有生命的主体性，咱们也没有必要对 ai 过分的焦虑。 他还说呀，他说这个世界上的事情啊，百分之四是我们看得到的，百分之九十六是我们看不到的，对于看不到的东西呢，我们只能靠自己的悟性去悟。哎，我一个搞物理的，我听这个话觉得特别有感触， 因为我们知道我们这个世界大部分都是暗物质，暗能量这些东西真的是看不到的，你检测不到的，很多这个事情是你科学无法解释的，所以这个时候我们就看向自己的内心啊，我们的内心光明特别重要 啊，所以真的值得大家好好的体会一下张道长说的这些话。我用九个字来概括他说的话，那就是守心神，少内耗，好好活啊，咱们不要为难自己，把心稳住。

两会期间爆火上热搜的张高程道长的十一段金曲我给大家准备好了，因为计算机的速度比人要快的多，如果我们在同等水平上做事情的话，人是比不上的，但其实这个并不什么大事，他在高级智慧上，他还要在跟人比，他还跟人无法比的，但是呢，他已经可以把很多人给干掉了。 另外呢还有人呢？在这个讲速度的时候，那你计算机肯定比常通常的智慧的人要高的多， 但是他不会取代人的，而且人的学，而且人的学习状态要改变了，你不是知识的问题了，这个知识对你来说没有意义了，你而是你要选择了，对不对？在结果上选择人，人人已经最后你去比，去做事就不行，你想做个任何东西，你比不过这个计算机，计算 机你就没法比，但是取代是不会取代的，因为到人到最后会肯定出来一些法规，嗯，这个就一定要有一定的规则嘛，对 人的不可能，但是有很多东西是会被主角干掉的。第二呢是现代人有一种技术，他的信息提取啊，他再加上一些逻辑判断啊，然后他就可以比人的速度要快吗？对不对？ 但是作为智慧来说，他会有一些缺陷的。我们道家有一种叫做对天道有顺逆之间的不同， 但是机器他不懂，因为他是没有生命的，甚至人呢，有很多生理上的功能，他也是无法理解的，但是他可以解决很多问题， 除此以外呢，还需要靠人，所以大家不要太担心，人类还是会最后会超越 ai 的， 这个 ai 有 很多地方功能是比人比较强的，尤其对于那些文化程度不够高的， 深度不够的人，他有启发作用。现在很多年轻人在 ai 上面赛博算命，这个您怎么看呢？人类所能观察到的东西只有百分之四，整个宇宙之间，对，还有百分之九十六是看不见的。嗯，对于看不见东西呢，是靠人的悟性或者靠人的深刻的体验， 特殊的方式来感知，所以他 ai 是 有缺陷的，所以你们不要太焦虑，因为你还有百分之九十六的可能性来发挥自己的能力，这是一百二十一年的坐标， 能量有高有低，看见没有。能量低的时候你要小心了，要到这个小三角这你要好好养一养，一般都是在这个坑这出的问题。你到这个时候你跟家里人说对不起，我现在要休息了，三年以后再起来干活是不可以这样理解，人生有波峰也有波谷。对，你一定要知道你什么时候是波峰，你什么时候波峰，你在波峰的时候，你在顶层的时候，你不要太玩命。 这个问题很简单，你经过修行就可以了，但实际上呢你一定要内心有话力和定力。这个首先呢你掌握了对方的信息以后你要定得住，因为不管什么东西他都是一种诱惑在里面， 是吧？然后呢，呃，一般他都是针对你的个性来的，如果你的定力不够的话，你很快就会被批驳了，情绪被别人所迫弃，这个就是你你的修行问题，对吧？ 如果你修的定力很好的话，谁也弄不动你。我们这个世界是互相都在 pua 呢，互相互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住谁就没事。 你知道有一种草啊，叫做防风，要是那个风刮过来啊，那掌杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动，怎么培养这种定力？作为人来说，这个是关键的问题啊。我们叫性命双修，性命智慧和你的 生命就一开始的原身原气之间的一个之间的一个平衡。先把自己练一练，练到你在做事情的时候，你的心境很平和，不是很激动啊，也不是很过分的急躁啊，对不对？ 当你的情绪很平和的时候，就熬点夜也没关系，过去说不是要做事情要冷静吗？要非常沉着，那你就不会伤害你自己。晚上熬夜啊，最怕这个人又着急赶任务，对不对？ 那你是不是更厉害？上夜班你一定要先定的住，别着急，别焦虑，不然的话，你到晚上消耗是最厉害的，因为晚上是补充这个能量。我建议你们先打坐三分钟或者五分钟，定下来了再开始理性的养生，一定要把握住，精神状态要平和，当你心情放开了以后， 你那些五脏六腑就不会受损了。这是哪七行吗？喜怒忧思悲恐惊， 这七种情感，对着七个不同的脏腑，七情一动，五脏六腑就受损。给知己找七情，不要超过六十三十秒，然后我们说的啊，嗯， 常微笑，这个早点睡觉，早点睡觉，气就合了嘛，然后立身中正 就是你，你把你脊椎骨要拉直，拉直了，气不就正了吗？原来还有一个，多吃素，多吃素人就不容易暴躁， 这是一种养生的基本方法，但是三十秒很要紧，你如果超出了一定时间以后，你会里头会很难受的，你要生气了的话，你在三十秒钟身体就停下来就没事了，你就是深呼吸，然后憋住气，就是 深呼吸，吸了以后憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开， 有感觉了吧？现在去拜拜呢？表面上的是一个拜，但实际上你应该内在里头有一个坚定的信心在里头，对自己、对天下、对这个自然都有个信念，那实际上它的意义就是在这个地方我们看着大家呢，像都像小娃娃一样，为啥呢？你们的对这个物质世界的要求太多了， 其实呢你可以把它降低一点，回到内心之中，对吧？碰到什么事情，你用你的内在的智慧把它化掉，你就不会太过分的追求这个有型的东西。这样子最好的好处呢是你的生命要抓得住，而且我告诉你里头有大智慧，如果你抓住你的生命状态好了，这个智慧也会跟天地之间合在一起。