牛牛跑酷如何做动作

串联动作教学，助跑定点加前滚翻加金刚上台。 哈喽，大家好，我是小马小姐，今天我带你们做一组串联的动作。好，是什么呢？第一个，助跑定点，单脚起跳，嘿，双脚落地定住好，第二个，直接接个前滚翻 好，第三个，金刚上台，再接个前滚翻下卡就可以了。这一套动作呢，有几个常见的地方啊？常见的地方，助跑过来以后呢，哎，起跳的时候 两个脚去踩第一个踏板，导致跳不到下一个地方，第二个，前滚翻，我盯住以后去接前滚翻，前滚翻的时候没有提臀，翻过去抱腿动作，哎， 这第二个啊，第三个，我们坐金刚上台以后，手往前去撑了，导致前面这里不够翻，所以呢，我们要撑到后面来往前翻下去。好了，这就是这节课的动作，我们的这节课都是下次再见，记得点赞关注哦！

这是不是你的跑酷动作教学方式？听过没有？没有没有，对不对？来看老师啊，我来告诉你，怎么做，一会呢，把我们的两个手哎，撑在讲的太细就是低效 好，然后呢，把我们的小脚丫呢并在一起，腿也要并住，然后再上来的时候呢？怎么上？把我们的沉浸式教学这个样子一样看我哎，哇，看明白了没有？好的好的，看明白了，这道题标准我还没讲完呢，那么我再说一下第二步，我们这样一二三嘿，好像用嘴就能教会似的， 脚丫呢也要并拢，不可以翻听明白了没有？明白了，别着急，我还没有讲完呢，还有下一步呢，我们上来之后呢，喋喋不休，好像唐僧念经，噔。然后呢，做一个什么呢？做一个小 a， 再做一个侧金刚下台，看懂了没有？看懂了，看懂了我再给你做。已经一分钟过去了， 很多老师在教学的时候都想把动作讲明白，所以呢，每个动作都讲的特别细致，导致一个动作都要讲到两到三分钟，但是在孩子做的时候，你会发现他们依然什么都不会，那到底应该怎么去讲呢？往后看， 好，来，所有的小朋友站队，找一个能看到海草老师的地方，今天我们要学一个新动作，金刚上台接雌金刚上台来给你们做一下动作，嘿嘿，下来看明白了没有？看明白了，看明白对不对？来，我来告诉你，一会在做手怎么做？把我们的手呢？往前放一点，然后小脚丫并住，同时 跳到箱子，手往前放，这样下来看懂了没有？看懂了好，来这边站队，我们一个一个来，好，我吹一声哨，出发好不好？所有的小朋友们，好，来，准备， 哎，一会上来的时候呢，把小脚丫并住，同时跳到墙上来好不好？来，回去。好。第二个小朋友准备，哎，好，再把屁股抬高一点，来，准备，一二三跳，哎，非常好，手往前放下去。好。第三个小朋友来准备， 哎，哎呀，上来时候把脚闭住，来，再来一下，好，再来一下，再来一下，来，准备，一二三跳，哎，非常不错，把，前手， ok， 下次再做的时候，把手一定要往前放一点，不能放在箱的边缘上，那样的话脚就没有地方踩了好不好？好，来， give me five 耶。 第二个教学的方式呢，把重点放在了教学过程中，根据孩子不同的问题提出针对性的纠正和解决，这样的话呢，可以提升我们的教学效率，而且教学的效果呢，又能比之前翻一倍，你学会了吗？

串联动作教学，左右蹬臂跑加攥杆加侧跨。 哈喽，大家好，我是小马姐，今天我带你们做一组串联的动作。好，第一个是什么呢？左右蹬臂跑，我们从这助跑过去以后呢，哪个坦克蹲在哪边我们就踩哪个脚，然后连续蹬臂就行了。 好，到最后呢，我们直接接一个，一级抓杆啊，一级抓杆完了以后呢，接一个单手侧跨，哎，这一套就结束了。好，这一套动作呢，几个注意的点啊。第一个我们从这里助跑过去以后， 哎，好多小朋友会在这里停下来重新准备，注意这里是不准停下来，我们跑完后直接哼， 直接接下一个。好的，这是第一个错误啊，第二个错误，哎，并且背靠在上面，这是第二个错误，一定要是分腿落地，然后才能接下一个动作。好了，这就到这，我们下次再见，记得点赞关注哦。

靠墙倒立基本功要稳定在三十秒以上，还有倒立基本功，踢腿练习，这里空中不要换脚，然后把这两个步骤连接起来做踢哪条腿还哪条腿落回原地。 然后找个靠谱的朋友辅助练习，辅助位在腰和肚子，接下来就可以加上助跑辅助，直到你能单独完成。

今天给大家带来的是跑酷技巧训练，这个动作叫推脚后踢，教练说的每招一步动作我们都认真在听， 孩子们开始练习了， 每个孩子都非常认真， 在教练的指导下不断尝试和改进，他们慢慢的掌握了技巧每一次的进步， 这不仅需要勇气，还需要毅力，让我们一起为他们点赞吧！

呦呦，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

大家好，我是王安迪，今天我们来学习蹬臂跳这个非常实用的跑步动作。第一步，找一面斜墙，找向上发力的感觉， 找到感觉后就可以在耳台上进行练习，要用脚尖发力，熟练掌握之后也可以逐渐增加高度。记住空中要收腹，直到你熟练掌握，不管向远起跳还是向高蹬臂跳，都能游刃有余。

串联动作教学，定点跳加基本落地加侧滚翻。 哈喽，大家好，我是小马教练，今天我带你们做一组跳跃的动作。好，是什么呢？看着我来。好，第一个平地地点跳，第二个经常上台，第三个记得落地， 第四个侧转弯。好，这一套动作呢，有几个经常的错误的地方啊，特别是我们小孩子会有这几个错误。嘿，跳过去，哎，没站稳，直接往前走了几步，然后再去接下一个。好，下一个好，下来以后他会 往前走几步，再去接下一个。不可以，我们要跳下来后直接去接好。落地的时候呢，他会直接手和脚同时去撑地。 好，这是不可以的，要先踩脚去缓冲，再去撑手。好，最后一个侧勾翻。好的，我们继续到这，下次再见，记得点赞关注哦。

分享龙井秘籍第三十六章好，第一个动作，我们面对藏在卧做一个合跳这个地方合跳懒人三级穿盖好反蹬回去直接穿盖合跳，三台接鱼啊！愉悦滚动结束，明白吗？明白。

侧空翻，你直接这样去翻是还可以，但是你在翻的时候把手往上勾一下，这样是相当可以。金刚跳，你这样去跳是还可以，但是你跳起来以后先起跳再撑手，那是相当可以。 后空翻，你这样直接去翻是还可以，但是你翻的时候往上顶胸、提肩，那是还可以， 但是你在跳的时候推手蹬腿，那是相当可以。转台，你这样去转是还可以，但是你戴上霹雳眼镜去转，那是相当可以，因为帅。

刘教练啊，我今天想学蹬壁上墙走。首先你得先会踩台起跳， 其次你得学会踩墙起跳，接下来你只需要把胳膊支撑起来，你就能上去比你更高的墙，最终你就能像我一样，哎。