变成护肝片公瑾爆弹教程

先把汤汁喷一下，哇，真的明显好吃了！儿子，我们都觉得你的宫颈包蛋很好吃，但是是不是有点太甜了呀？能不能出一个改良版的配方啊？没问题，今天就出一个宫颈包蛋改良版。我也去看了徐家乐老师复刻的视频，确实还有很多改进的方法。 ok， 我 们先来调酱汁，半勺番茄酱，半勺番茄沙司。这个番茄沙司是没有经过调味的，所以味道不会那么甜腻。一勺白醋， 一勺白糖，半勺蚝油，半勺鸡汁，一勺老抽调色。这次改良版的配方因为要提前烹煮酱汁，所以我们加上一比一点五的水平底锅里加一点点油，我今天好像忘了点什么东西，这样才对嘛。锅中下入蒜片， 这一步是为了让蒜的味道激发的更彻底，煎到这种程度就可以了。倒入提前调配好的料汁，酱汁未提前喷过，番茄的味道，白醋的味道，白糖的味道，都会更融合。我一想到一会又能吃宫廷爆弹了，好兴奋啊！当你可以闻到很明显的呛鼻醋香的时候，就可以关火盛出了。 确实，这个汤汁明显变香了很多，我都想拿这个汤汁直接拌米饭吃。重新起锅，下宽油，开始爆蛋。哇，又是双黄蛋还是双黄蛋 还是双黄蛋？最后一个还是双黄蛋。今天运气真的很不错，因为油温足够高，所以蛋白就会起很多气泡，这个气泡方便你吸入汤汁。这时候我们再下入汤汁， 哇，确实，番茄的味道，白醋的味道，白糖的味道，闻起来都没有那么冲了。汤汁下入锅内后，三十秒以内必须要关火盛出来。 这两个蛋黄已经都被我戳破了。这太香了，我一会再盛米饭，我得先吃一口。这太香了哦，米饭，徐老师提的建议，先把汤汁喷一下。哇，真的明显好吃了。 嗯，一百零一分，米饭上先顶上一颗宫颈爆弹，宫颈爆弹上再来一点小泡菜。 嗯？怎么遥想宫颈当年啊，宫颈风华正茂啊。最后一颗哇。嗯， 这次改良版的宫颈爆弹他都没有机会上餐桌，在厨房这里我就已经把它吃干净了。哎，不行，吃太着急了，我得上楼躺一会。拜拜拜拜，都去试试这个改良的方法。

最近我看宫颈报单实在是太火太火了，趁月初我还有生活费，抓紧买了六个鸡蛋，我也要来复刻一下宫颈报单，人家都说了是复刻，本人禁止参赛吧，再说了，大家复刻的都那么成功，你做的再没有大家好可怎么办？锅中下宽油， 等到这个油微微冒烟之后，就可以把鸡蛋下进去了，油温必须要高一点，不然就不是爆蛋了，鸡蛋的周围要被炸出这种气泡，这样才好吸收汤汁。把大蒜撒进去， 然后我们来调一个料汁，一勺番茄酱，一勺生抽，一勺老抽，两勺白糖， 一勺白醋，把它们搅匀，这个状态就可以下入汤汁了。 哇塞，宫颈包蛋复刻成功了，拿一个盘子把它盛出来吧。 可惜现在米饭还没焖熟，我先吃一颗吧，你们吃吗？不吃 哈，不烫一百分。最后，我要谢谢大家复刻我的宫颈爆弹，也欢迎还没有复刻宫颈爆弹的小朋友和大朋友们。 人家没有复刻，有可能是人家不想吃，干嘛要这样道德绑架人家啊？没事没事了，拜拜吧各位。

众所周知，宫颈是在意大利留学的，有时候作为顶级吃商，满级泛灵根的我就在想能不能把意大利的美食和中国的美食结合一下，所以就有了今天这道用意大利三大国宝的罗勒芝士番茄来做的玛格丽特拉丝爆弹。 锅中加入宽宽的油，拿出我们上次做宫颈爆蛋剩的鸡蛋，在碗中打入四个，然后把鸡蛋打散，慢慢的下入鸡蛋，用筷子搅， 这种方法就可以让鸡蛋全部拉丝一会，方便吸入茄汁。 ok， 现在我们来制作茄汁，锅里加一点橄榄油，下入蒜片爆香，然后我们打开一盒番茄罐头， 为了让番茄味更浓，我们再加一点番茄膏，再加一点番茄酱，最后我们加一勺蚝油，把茄汁煮至冒泡后加入拉丝蛋， 虽然这样看上去已经很诱人了，但是别急，加入马苏里拉芝士碎， 盖上锅盖再焖一分钟。哇， 最后让我们撒上罗勒就可以出锅了，我们把它盛出来，这道玛格丽特拉丝爆弹就完成了，现在闻起来有很明显的芝士味和罗勒味，超级香，必须米饭尊重一下。 再来一首，你想干嘛？别影响我吃饭， 嗯，一百分， 好吃到我完全不知道要说什么，你们可以做一下试试，这个拌米饭吃起来太绝了，里面的马酥里拉芝士混合上这个鸡蛋的口感，有点像在吃肉，这菜超级下饭，我一分钟就吃了一碗，剩下这些吃不了了，吃不了喂狗。

来来来，宫颈保蛋观众先吃！先来调个灵魂酱汁，一勺生抽，一勺老抽，一勺白醋，一勺番茄酱，一勺白糖，一点胡椒粉，再来一勺，猜猜看是什么？搅匀它，嘿嘿，根本搅不匀它！ 热锅下油，下入多多的蒜片，炒香至微微金黄。有请今天的主角笨鸡蛋 注入灵魂，撒上洋葱、小米辣、小葱花，摇它晃它，把鸡蛋晃匀，趁鸡蛋还没清醒，立刻把它盖在米饭上。流心加一加二加三，鸡蛋米饭拌匀着吃， 一口两口香迷糊了，好吃到停不下来啊！简直是爱吃鸡蛋人士的福音，还不赶紧来试试！

煎蛋味道好，肉香到剁脚油不少烟味冒。鸡蛋葱葱齐来爆大蒜要分散料汁再来慢。宫颈爆蛋真下饭。宫颈爆蛋真下饭， 香料锅里透调料跟齐后翻炒够开水漏煮开，小火把盖扣料渣往出走，大火汤汁收。香到跺脚把子肉香到跺脚把子肉。

啊啊。

重申，知我是闺蜜的厨子女王今天想吃宫颈爆蛋，宫颈风华正茂，怎么能只吃一个菜？注包紧急协议，宫颈爆蛋跺脚把子肉打皮皮爆制！吃完闺蜜直呼一百分，快艾特你闺蜜来上网课，再晚她就艾特你了！不用放油，五花肉自己煎，自己就这个焦糖色猪油不要换个炖锅，想吃开始叠加 盖盖最小火炖一个半小时，倒计时二十分钟，机智开始焯水， 点名表扬，哎呀，差点忘了这两片柠檬！宫井说，吃完这道菜，七情六欲只剩食欲，这锅铲先别洗，我闺蜜能舔干净。拼多多五点九元一包的为好美番茄酱拼多多二点五元一斤的白砂糖，家用 加油打六颗全金蛋，灵魂之子交给煮包，觉得蒜末更入味。 宫颈爆蛋不配饭，简直是白瞎了！ 夯，简直夯爆了！时间掐的刚刚好，哪位同学来支第一块？这顿入口即化，不信你来试一口！女王陛下请用餐！感谢宫颈大哥传授，如此美味，谁来懂懂这个蛋啊！

明天我要让你担当风华正茂的宫锦！宫锦爆蛋跺脚！把子肉油焖鸡，别人有的你也得有！ 先炫一个流心爆蛋开开胃，咬开的瞬间，酸甜的滋味裹着浓郁的酱汁在嘴里爆开。必须扒两口米饭以示尊重。 再来一大块炖的软烂的，把子肉肥而不腻，入口即化。再扒一大口米饭，让肉香和米香在嘴里缠绕。 现在来一块过满土豆泥的油焖鸡，每一块肉都吸饱的酱汁，鲜辣过瘾，直冲味蕾。先别吃饭，让香味在嘴里转一会。 把爆蛋和把子肉全都倒进饭里， 拿出勺子充分搅拌，让把子肉和流心的蛋黄充分的融合到米饭里。 这个时候再盖上刚刚出锅的烧茄子，香上加香，别人没有的你也有， 可以开馅了！挖起裹着烧茄子的拌饭，大口塞进嘴里。 再来一口油焖鸡，拌饭的咸香叠加油焖鸡的鲜辣劲，多重滋味在嘴里炸它。 拌饭配着油焖鸡，吃完没关系，头晕是正常的， 趁着还没晕倒，赶紧喝一口冰镇可乐，恭喜，此时宛若天仙！

众所周知，宫颈的生活费已经花完了，我用了最后一点生活费买了一盒无菌蛋。我的生活费也是用完了，到隔壁借了几个蛋还没到。 番茄酱一勺，白糖三勺，生抽两勺，老抽一勺，白醋一勺，搅拌均匀。番茄酱一勺，白糖三勺，生抽两勺，老抽一勺，白醋一勺，搅拌均匀。锅热下宽油，不知道什么是宽油，我下猪油。 我借了六个蛋。快速把刚才的蒜末放进去，快速把蒜末放进去，等待这个蒜微微焦黄，抓紧倒入料汁，等蒜微微焦黄，快速倒入料汁， 一分钟左右，这个汤汁就会自己收浓的。哇，这样宫爆蛋就完成了，不用你催。哇，这样宫爆蛋就完成了。盛出来 伸出来 一百分，宫颈报点一百二十分。

众所周知，三百多万人看过的宫颈爆弹，好多人问能不能不放大蒜，所以这次就放个芝士，绝了绝了，放芝士更好吃，我用的是这个番茄酱，我觉得番茄酱比番茄沙司更好吃，一袋三十克，我全部放下去了， 料汁的配方跟原来一样，我打屏幕上了。还有，如果你们放的是番茄沙司的话呢？白糖只要一勺就够了， 再加一点水稀释一下，像这个样子就可以了。来吧，起锅烧油，等油烧到冒烟再来下鸡蛋， 鸡蛋煎到微微定型，就加入我们的料汁，全程都用这个中小火，四个鸡蛋放了两块芝士，最小火芝士化了，鸡蛋也就好了。哇，满屋子的这个芝士，糖醋香味，冒烟了都， 你们能想象它有多好吃吗？这个状态的鸡蛋是最好吃的，先给他拌一拌，众所周知，我管理妻子，吃一口，嗯，一百分，剩下的给我崽崽吃，好不好吃？好吃！

今晚咱复刻最近超火的宫锦包蛋，我就说发明这道菜的人真是个天才，做法简单到不用费脑子，味道却香的直冒尖。 鸡蛋想吃几个打几个，随便调个料汁，全是家里常备的调料，不用额外去买。多切点蒜片，嫌麻烦直接用整瓣蒜也行。热锅凉油，先把蒜片炸一炸，炸到金黄酥脆， 捞出来一部分就用这蒜油。咱煎鸡蛋，刚下锅的时候先别动它，等底部定型了，倒上调好的料汁，大火把汁收浓，喜欢嫩的，一分多钟就行。 我个人偏爱煎老一点更香，这个状态就可以完美出锅了，真是香到没话说。唯一美中不足，今鸡蛋打少了，这玩意太下饭，越吃越上瘾。

我去吗？味道真升级了，好吃！挑战不让儿子吃外卖的第一百六十八期宫颈爆胎不是吗？怎么又坐上宫颈爆胎了？宫颈已经升级了，现在是二点零版本，你 out 了吧？空碗半勺番茄酱，半勺番茄沙司。番茄沙司我们放的是减盐减糖版的，不会那么腻。一勺白醋，一勺白糖，半勺耗油，半勺鸡汁，一勺老抽，十勺水， 起锅烧油，油热放蒜末煎成姜黄色，倒入料汁，等闻到醋味呛鼻子了盛出来，再次起锅烧油，打四个无菌蛋，倒入熬好的料汁，烧三十秒出锅。 我去，妈，真升级了，老好吃了这个，但是不如外卖。

地卡的宫颈爆弹也这么美味吗？原版的爆弹油量比较多，我们就稍微小一点点，就喷这么多。打三个蛋我只吃两个， 我家的是零卡糖护肝片，老习的糖量比较多，吃不了太甜的，加一勺就行。蒜末本来是和鸡蛋一起煎的，忘记了，最后把汤汁修浓就可以了。这样一份低卡的宫颈爆蛋，热量大概在三百二十大卡左右，也是可以享其了。 再炒一份油麦菜，绿色的叶子蔬菜，每天每餐必须多吃一点，水煮的吃不下，就这样清炒。 最后来上一碗米饭，这菜必须盖到米饭上吃来一小汤汁，把蛋黄戳破拌着吃，好吃直接给到憨爆了。

今天来做剁椒，把子肉和宫颈泡蛋、五花肉洗净，沥干水分，切点配菜备用， 不用倒油，让他自己煎，自己放八角、桂皮、香叶、白芷、丁香两片生姜一颗洋葱 几颗黄冰糖，一把小葱，两勺生抽、 一勺老抽、一勺腐乳汁。开水煮至沸腾，倒入炖锅， 将煎好的肉放入，加入刚好没过肉的水，盖上锅盖小火煮两个小时。等的时候摸摸我的小猫， 太粘人了。还有一点时间，再来做个宫颈爆弹，一勺番茄酱，三勺白糖， 两勺生抽、一勺老抽、一勺白醋，搅拌均匀。热锅下宽油，吃几个蛋就打几个鸡蛋， 我比较爱吃就多打几个。 将大蒜放入锅边煎一会， 下入刚刚调好的料， 大火收个汁就好了。袜子肉也好了，开饭 一百分。

这会做一个宫廷爆蛋，据说是很好吃的，今天做一个看看味道怎么样。该说不说，这个颜值还是挺讨喜的哈，剩下的就是看看他的味道怎么样了吧。 准备四个鸡蛋，开始调料汁，来一大勺番茄酱，再来一大勺生抽， 来三分之一勺老抽，调个颜色，再来一点点白糖，一点点就行。来一大勺白醋，搅拌均匀备用。 趁这段时间切点大蒜，大蒜一定要多切一些，给他拍扁了切碎一点，起锅烧油，少搁一点油就可以把鸡蛋打进去。 我做这些是四个鸡蛋的分量。鸡蛋慢火煎半熟的时候，把大蒜放里边，大蒜炸香以后，把调好的料汁倒里面，小火咕嘟一会，转转锅底，不要让糊底， 鸡蛋煎大约八分熟，有点糖心状就可以盛出来了。盛出装盘，看着是不是贼有食欲。把锅里的汤汁倒在上面，这味道和颜值真是相当不错呀。复制成功记得点个关注啊！