腋窝舒心操教程

拍出健康欢乐多，拍拍拍，五调理身体，你和我拍拍拍。

从下往上啊，来，敲一敲。对，来，三二三四五六七八四二三四五六七八三二。 对。咱们就是口令式的，啥心都不用操，就把注意力放在你的动作上啊。光听我说三二一，咱们就收好不好？来一， 好嘞，收好，手拉手放松一下，放松一下有没有？姐姐此时此刻都感觉到身上热了，甚至都出微微出汗了？ 好，接下来咱们要做腋窝啊，腋窝不同的位置拍打次数不一样好不好，有些地方咱们就拍的比较少啊。好，所以姐姐左手抱住后脑勺 出汗了，左手抱住后脑勺，右手同样刚才的这样。找到你的左腋窝下前两个八拍，主要拍你这腋窝，腋窝有。

昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍，肝有邪存于两页抓，而不是拍朝后绕，不是朝前绕， 绕的过程当中呢？打嗝、排气、排汗都是正常的。很多人说，那我抓不住怎么办？俯下身抬起胳膊，这有一坨肉，扣住就可以了。

乳腺健康潮来了！从乳腺排闷期 ready go！

一路的梦想让我不停琢磨是谁在唱 一灿烈烟火， 也在沉迷我。

乳腺小叶增生从二类到一类，快跟着我一起做起来吧！一、拍鱼门中府穴，在锁骨窝下方的凹陷处，这里是气体圈发的地方，气排不出去就会憋在这里。手握空心掌，左右两边各拍六十次。二、空心掌拍腋窝，左右两边各拍八十一次， 可以帮助我们消散结节。三、小鸡挥翅，双手握拳平举略高于我们的肩膀，像小鸡挥动翅膀一样，上下挥动手肘击打两类，一共做四十次。 四、上下甩臂，手臂向上伸直，另外一侧手向下伸直，双手交替前后甩动，感受腋窝前侧的拉伸，一共重复四十次。五、向上正颤， 十指相扣往外翻，手臂伸直往上推，头往上抬，眼睛看手背前后正颤四十次。六、扩胸运动，双手握拳合于面前，再向后打开这个动作，重复四十次。 一、按揉蛋中穴，他在我们两乳的中间顺时针按揉三十次，然后再逆时针按揉三十次。用大鱼际从蛋中顺着向下推至肚脐处，也是重复三十次。八、按揉气门穴，手握拳按揉四十九下，再用空心掌拍打四十九次，按揉的过程中会打嗝、排气真的超级的舒服，姐妹们快去试试吧！