腋下有鼓包、有副乳的别总怪胖,大概率是腋下不通畅。分享,腋下放松,操通了才会平,先涂抹适量的精油。第一步,按揉脐橙穴,拇指指腹按在腋窝正中央,其余四指 贴腋下外侧固定。顺时针揉三十秒,再逆时针揉三十秒, 把腋下不畅的核心穴位揉开,为后续的疏通打基础。第二步,捏腋下三条筋,从下往上捏前腋大筋捏到咯棱咯棱的感觉是正常的, 副乳凸起处要多捏一下,把循环不畅的筋柔软,重复捏揉三十秒。再捏腋后大筋,四指贴腋下后侧,拇指在前侧,配合也是从上往下捏三十秒。 最后捏中叶大筋,从下往上捏,捏到鼓包处要多停留一下,动作一定要轻柔,捏三十秒。第三步,拍腋下,空心掌从腋窝顶端开始, 力度以轻微震动不刺痛为宜,每侧拍三十秒,拍至腋下微微发热就停,不用拍红拍肿。 最后手臂举过头顶,向对侧轻拉,保持三十秒,拉伸腋下的皮肤。每天一次,七天就能明显感觉到腋下变软,鼓包变平,穿吊带无袖,再也不会尴尬啦!
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拍出健康欢乐多,拍拍拍,五调理身体,你和我拍拍拍。

从下往上啊,来,敲一敲。对,来,三二三四五六七八四二三四五六七八三二。 对。咱们就是口令式的,啥心都不用操,就把注意力放在你的动作上啊。光听我说三二一,咱们就收好不好?来一, 好嘞,收好,手拉手放松一下,放松一下有没有?姐姐此时此刻都感觉到身上热了,甚至都出微微出汗了? 好,接下来咱们要做腋窝啊,腋窝不同的位置拍打次数不一样好不好,有些地方咱们就拍的比较少啊。好,所以姐姐左手抱住后脑勺 出汗了,左手抱住后脑勺,右手同样刚才的这样。找到你的左腋窝下前两个八拍,主要拍你这腋窝,腋窝有。

昨天那个掏鸟窝的视频又被限流了。再讲一遍,肝有邪存于两页抓,而不是拍朝后绕,不是朝前绕, 绕的过程当中呢?打嗝、排气、排汗都是正常的。很多人说,那我抓不住怎么办?俯下身抬起胳膊,这有一坨肉,扣住就可以了。

乳腺健康潮来了!从乳腺排闷期 ready go!


乳腺小叶增生从二类到一类,快跟着我一起做起来吧!一、拍鱼门中府穴,在锁骨窝下方的凹陷处,这里是气体圈发的地方,气排不出去就会憋在这里。手握空心掌,左右两边各拍六十次。二、空心掌拍腋窝,左右两边各拍八十一次, 可以帮助我们消散结节。三、小鸡挥翅,双手握拳平举略高于我们的肩膀,像小鸡挥动翅膀一样,上下挥动手肘击打两类,一共做四十次。 四、上下甩臂,手臂向上伸直,另外一侧手向下伸直,双手交替前后甩动,感受腋窝前侧的拉伸,一共重复四十次。五、向上正颤, 十指相扣往外翻,手臂伸直往上推,头往上抬,眼睛看手背前后正颤四十次。六、扩胸运动,双手握拳合于面前,再向后打开这个动作,重复四十次。 一、按揉蛋中穴,他在我们两乳的中间顺时针按揉三十次,然后再逆时针按揉三十次。用大鱼际从蛋中顺着向下推至肚脐处,也是重复三十次。八、按揉气门穴,手握拳按揉四十九下,再用空心掌拍打四十九次,按揉的过程中会打嗝、排气真的超级的舒服,姐妹们快去试试吧!