扬鞭策马闯天涯广场舞保姆教程小雅

六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六，向前四步一二三，左边五六拳 二哒三哒四转五六七，往前一二三四五六七八四二三哒四五六七左肩一二抬左脚跳五六， 肩膀二二，敲头五六拉弓三二，甩手五六七，穿手四二上五六一四一哒二三四 五六七，左肩左右拳头胸口五六，拉弓四二三，甩手五六七，爆头一二三四 五六，冲拳一二三，敲手五六七，停一二威武 五六七，翻手一二三四五六，冲拳一二，翻手八六七 八走天空敲手五六，后退四步一二摸头五六七八双肩重 一二三 一次一二三， 甩手抱头。 哎，再加一个重拍哈。

六七，走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六，向前四步一二，左臂胸 胸胯五六七，右手一二三哒四转五六七八三二 三，左边五六，右手锁胯四二三哒四，右脚五六，左肩膀一二三，抬脚左五六七，肩膀二二三，敲头五六，胸口 三二三，穿走五六，穿手四二三四五六一次。左边一哒二三四 五六七，肩膀一二三，胸五六七，拉弓一二三，甩手五六七，大头二三四五六七，冲拳一二， 骑马五六七八二二三四五六，往前四步一二，抬手威武五六七，翻手挺胸二三四五六，冲拳 一二小五八五六，拉手卡天空二敲手五六，后退四步一二，摸头五六七，玻璃 抓手六，肩走一二左右五六七八 二三哒四五六七三二三四五六七，右手锁胯 一四一一二三四五六七，肩膀二二三，胸口五六，拉弓三二，甩手五六七八 三四五六，冲拳一二三，骑马五六七八一二三四五六七 三二，抬手威武五六七八手挺胸 五六七八 五六七八哎，你个傻呀。

六七走 天涯，让梦开出花 沙，让梦开出花。

五六七，冲拳一二三四，右甩五六七八， 好，第二个八，右手胳膊走二二三四，敲手五六踩左脚七八。第三个打开三二三四 五六七八四二三四五六七八，收回前后啊。五六七，走一二三四， 胸胯、胸胯。二二三，打四转五六七走三二三四，胸胯、胸胯。四二三，打四转五六七八。 来手放平我们左肩膀。一哒二三哒四抬左脚。五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四胸五六七八 七二三四甩五六七八八二三四五六七八五六七 八一二三四，泡麻五六七八二二 三四，敲手五六七，往前三二三 四哦威武。五五六七八，翻手四二三四五六七，冲拳 五二三四小花五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八。

第一个宝宝就很简单，就冲拳，你用我右脚打开动晃一下，右左这么子晃，从大到小，你不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏。九五六七，就是踩过去就上升的晃，下半身你稳住，你不能动啊，你本来下半身也一起晃 下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八好再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊。来五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三 四，后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个，那那个啥样的好。一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八，甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个方法，来，五六七，右手出，右脚一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以吧。第二个八拍的时候刚刚左侧右侧右手不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了，大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 七，敲两次，小臂去敲，用小拳眼去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩，左脚就七八落下， 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四， 五六七八，落下，八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚先开大大，左脚，右脚先打开，好，先开左脚，我们的右手起手的时候，啪， 往上打开。呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是曲在哪里？因为我是看的是韩春的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头了。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以，我就认为手掌好看一点 啊。五六七八，你个一个手指就是这一根手指就上上啊，五指张开你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数和多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四，五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空。五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六七八，走，一二 三四，滑，五六七八， ok 啊，完了，接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手，就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去， 三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，就抓回来啊，来收的时候五六七八，左脚跟右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊，来顺一下，四个五六七，冲拳，一二三 四，右甩五六七八，好，第二个八，右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八，第三个打开，三二三四 五六七八四二三四五六七八。收回那个音乐，音乐响起来，就是那个车子开过来的时候，就是第一排。 车子开过来就第一排啊，一二三四一二三四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八。他们就无形中就做一个动， 这是往左边了哈，往右边迈蹦，就这样子稳住的那种啊，你不要刻意去抬下一个，是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四， 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜脚，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后，右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯就胸胯就是一五六七走四步，五六七走一二三四 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一 二的手踩右脚右胯，三四的时候，十字架，这个时候哈左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的握脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架。录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的。落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚来在五六七八 转胯啊，来五六七十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的，五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八，来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走，四步走就一二三四，挺胸五六七八，来，左胯一，右手四 二三哒四五。怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊。五六七走一二三四，胸胯，胸胯二二三哒四转五 六七走三二三四，胸胯，胸胯，四二三哒四转五六七八， 可以吗？四五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三哒转胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 我是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀。尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右。不是这个是左左右右， 好控制一下这边哈。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四。哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 踩左脚，双手打开，五六打开，七八，手搂开，就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚，哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩，左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了，哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍的时候，左手放在我们的胯骨，放到骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这。第一个八拍，五六七走，一二三 四，五六七八的时候，左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八。好。第三个八拍的时候，我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六，哈，挺胸，五六，挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就是做两次，做四次啊。五六七，走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七，走，一哒，二哒，三哒，四哒，哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手，一二 三四，哎，就这个哈。这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍，左手放胯骨，右手起穿手，一二穿手两个。一二好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二，好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二，好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四 五六七八。我那三个八排跟第四个八排哈。敲头，五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四 五六七八。我第五个慢拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走。在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四来才就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五 六七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样的哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚，五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好。第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西的话要看你自己的话，你要往多一点，你要幅度更夸张一点。那你就往下，再多一点啊，再多一点就是 五往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊，五六七走就五六七八踩胯，五六七八，加手，五六七八，就这个意思 啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来。七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。点啊， 八个，前面转完胯。五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚，五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八 七二三四五六七八，这个啊， 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，叉头五六拉弓一二甩手五六七八一二三四五六七八 二二三，胸口五六七，勾一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳踩左脚左胯，右手起手就一一冲拳。 五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候冲拳的时候起手，小臂起 大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动速度要快一点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口。三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊。来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的手，我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就是这个。左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七冲拳。一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手拉手，五六七走，就是一二三四， 拉一下手一重心一到左脚上面回，再划天空。三四，好，五六的时候， 哎，是这里哈。五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚左胯。五六敲手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬。七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍。套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二三四。好，五六七敲，五五六七八，一个甩。 好，这是第二个八拍，来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐着大腿，虎口掐大腿才好看呢，哈，拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这第二个八拍啊，好。接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，哎， 向前走了四步，一二三四，第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做一个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七，走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八，滑天空，往后滑啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍来，五， 前面的啊，五六，踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五五六七八。拿回来 可以吧？这个是五个妈妈也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来。接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来。五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退。七八，好，这是我们第五个。来。冲拳。五六七，走，一二三四五六七八， 好，这是第五个啊，来第六个八，趴的时候同样的拉手。六二三 三四，好，五六七八，同样的五六，踩左脚七八，落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步。 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好。七八的手。重心是不是五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六，重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。嘭， 弹一下就是有个缓冲的一个动作，嘭，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好哈，都是明白人。 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下。七八好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四抓手五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来五六冲拳啊。五六七，走一 二三四小花五六撩头发。七八好。第二个八拍拉手。二二三 四，敲手五六踩左脚。七八退四步。七二三 四，头发五六七八八二三四五六七八。好，来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻。五六七八二二 三四，敲手，五六七，往前三二三 四哦，威武。五五六七八，翻手，四二三四五六七，冲拳， 五二三四小花五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八五六七八 一二三 五六七八 五六七。退乏了，忘啦，摸头。

前奏，四个八拍五六七八，左手放胯骨，右手往前冲，拳迈，右脚。一二三四好。这个肩膀是我是右左右左慢慢的往下停，从大到小右左右左定住，好，从右脚五六七走，一二三四好。第五拍，我们右手往上 五六七八，甩到左侧胸口。第二个八拍，右手胳膊肘，手肘肘关节往外顶，就二二三四，也是晃悠一下跟我们前面第一拍也是右左右左晃动好的时候，我们小臂一起敲一下。五六踩，左脚 七八，一个甩手，好。第三个八拍，左脚掀开，右手往上一二三四，第五拍，左脚向前迈， 五六七八，第四个四，挺胸，二下去三抬头，四起身。五六七八，抓手。五六七八， 好。第二组肩胛，四个八拍，左脚起，向前走四步，一二三四，向前四步，全身朝上左并部，身体朝内侧。五六七八 二二好。十字架左边三哒四，好转，我们的右胯正前方转一次，同时我们双手握拳就是五五六，右脚踩到正前方， 七八踩向我们的左边，好，向前走。第三个八拍，左脚起四步三二三四，向前四步，挺胸。五六七八 四二三哒四壮胯。五六七八好。第三组八个八拍， 我这个时候第三组八拍，第一拍的时候把左手小，左手小臂往前放，顶左肩膀两个一哒二三哒四好踩，左脚，双手打开，五六 七八，向前走。第二个八拍，左手放胯骨，右手左肩，右肩冲拳，两个，左脚起一二，右脚后退，三四敲头。五六，身体朝内侧，七八好。第二个，第二个八拍，左脚往后拉弓。二二挺胸， 三四好。左手放放在我们胸口，右手去翻手，五哒五哒六哒七哒 八，大翻手，起手指尖朝自己转，小手腕，后脑勺抱头翻手，指尖朝下往下落，好，同时的时候再翻手的时候，我们踩胯，五六 七八，抬下脚后跟好。第四个办法，左手放胯骨，右手穿，四二三的时候往上走，提左胯好。五六的时候往下拉手拉手的时候，手指头动一动。五六七 八好。第四个八拍一根手指头，左搭左，一搭二三搭四踩左脚往前。五六七八， 第二个八拍六二三四，迈左脚胸口，左手下，右手上五，左边六的时候，含胸往右。六好。七八挺胸，七八好。第七个八拍踩左脚。 七二挺胸，两个三四挺胸，两个五六的时候，一个大甩手踩胯。五六七八，第八个八拍，双手抱头。八二三四，打开。五六七八，第四组八个八拍 一二三四好。行军步上前，左手放胸口，右手开始套马。五六，右脚往后。七八，第二个八拍二二三四 五六，左胯右胯，双手敲手，七八踩左脚甩七八，第三个八，往前三二三四，向前四步踩左脚，左脚往前踩，同时做一个 v。 五五六，豪华天空。七八，第四个八拍翻手，四 二三四好。抓手五六七八，第五个八拍五二三四小五花。五六撩头发退右脚。七八好。第 六二三四，敲手，五六甩七八，后退，七二三四摸头发。五 六拍七八，手指头顶一下，七八好。第八个八拍擦玻璃。八二三四抓五六七八结束。

下一组 b 组哈， b 组的是弄完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈，一二，左肩膀 三四，左肩膀尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右左右。不是这个，是左左右右。好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步 就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了，顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好。五六七八的时候 五六七八是什么动作？我忘记我忘记了。五六七八是啥玩意？一二三四啥动作啊？哦，是这个，是哈，是这个哈。 哎呀妈呀，电话又来了，往前冲，对，就是这个，就一二三四。踩左脚，双手打开，五六打开七八，手搂开就是开门打开五六七八，同时我们踩左脚 五六，右脚稳落地，七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并着脚，第八拍，我们并脚啊，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚双手打开五，右脚立马往上一抬踩，右脚六 七八，上前走了。哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍。第一个八拍，第二个八拍。手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊。这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的时候左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两个手指头敲头，身体朝内侧五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍。来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩，左脚五六七 八，二二三四五六七八。行吗？再来一次啊，五六七走，一二三四，才五六七八 二二三四五六七八。好，这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚， 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给它做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去啊。 来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六哈挺胸，五六挺胸七八的手踩右脚哈。七八，我们挺胸， 因为为什么要退后？因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六 七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你就原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要 五六往后退。七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊，好了，这是我们的第，我们是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二三 四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三 四。就做两次，做四次啊。五六七走，翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手，指尖朝前转，指尖朝前 握手，大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手，指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，再完了以后加上我们的胯，踩左脚就是一二三四。就踩胯，把踩胯，脚后跟抬一下， 脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚，落胯踩踩，踩，上半身镜头稳住来，加上手，一二 三四。哎，就这个啊，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊。五六七走胸口，五六七走，一二三四，五六七 八。把，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四，五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完，来，第一位，我们不是，这是第三个八拍啊，第四个八拍是刀法的动作哈，那个五六七八落下以后左手放胯骨，右手起穿手一二 穿手两个一二好。完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿一二好，第三拍手三往上走。 哎，再来一次啊，穿一二三，往上走四，我们不动。再来一次， 一二三四，不动，再次手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊， 左手放胯骨，右手穿就一二好，第三拍的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动。第五拍来落胯坐胯五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手一二三四五六七八。我都想的抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步一二三四五六七八。 搞明白了呗，来，第三个八排跟第四个八排啊，敲头五六七，拉弓走，一二三四，放手五六七八 四二三四五六七八。再来一次啊，五六七，敲头五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。这个把它连起来啊。 四个弄完以后五六七八走，肩膀一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二 三四。敲头五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八。落下。没错是吧，我以为我错了，来，再来一遍啊，五六七，走一哒二三哒四抬，五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok， 好 了啊，来，接着切完以后第五个慢拍食指，一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。 好了啊，不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起发肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手起来的时候不要这样子哈，一搭二，三搭四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一搭二三搭四，来踩左脚五六七七踩左脚一搭二三搭四。 他没他他并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不，你就打个并并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候忘了来，五六七八啊，那就并多的哈，左打左来就是一哒二三哒四。好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的手往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈，迈左脚五六好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四。好，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚 五往上甩，记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的， 这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来，啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩跨 五六七八，加手五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八。双手抛开踩，左脚五六七八，抛开五六七八，好，这是第八个， 一起去就比较简单，这五哈来，五六七一个手指头啊，五六四个连起来，七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。胸口五六七八。好，拉弓，七二三四甩，五六七八。第四个爆头，四二三四五五六七 八。就这个啊，来，再来一遍，五六七走，一哒二三哒四五六七八二二三四。胸，五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好嘞， 没问题啊，来八个连起来啊，八个，前面做完胯，五六七八。来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四踩左脚五六七八二二三四。哎，上面敲头，五六七八 三二三。甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四。胸，五六七八 七二三四五六七八。这个啊， 再来一次啊，五六七八一哒二三哒四五六七八二二三四五六七八三二 三三手五六七穿手四二三四五六七八五哒二三哒，四五六七八 六二三胸口五五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八试一下啊， 五六七走一二三四五六七肩膀二二 圈头，五六拉弓一二转手五六七八一二三四，没有，我想不起来。一二三四五六七八 二二三胸口五六七一二三甩手五六七爆头一二三四五六七八 五六七走一二三四五六七肩膀二二抓头五六七八 一二三三手五六七八四二三四为什么为什么？一二三四五六七八二三胸 肩怎么减？甩手抱， 哎呦，我再来一次，哎呦，妹妹 你自己来。五六七一二三四五六七八二二三 四五六七八一二三四五六七穿手一二三四五六七八 六二三收五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八 啊，翻手的地方啊，翻手就是左手右手起手啊啊，小臂起来， 指尖朝自己手腕，手腕手腕，指尖朝自己来，当你指尖朝下翻的时候，你的大臂，你的胳膊肘自然就翘起来了，是不是 好往前一翻手丢到后脑勺，你要知道往后往后脑勺放，放到后脑勺啊，抬手的时候起手指尖朝自己来，翻手放到后脑勺去啊，我要亲手来。指尖朝自己一转， 翻手后脑勺啊，这是第一拍啊。五六七走起手翻丢到后脑勺，五六七走 直接朝自己快速的一翻过去，丢到后脑勺。哎，这完了，回来是往下落的时候来，起手手起来， 指尖手腕，手腕可以动的啊，指尖朝前再往下翻，哎，往下翻，当你手指尖往后放的手，当你的手指头朝着后面的时候，你，你的手肘，你的大臂就会往往内收，是不是？往内收以后再把手放下来，明白吗？ 来翻手，指尖朝自己翻手丢来，起手，指尖朝前翻，手落， 一二三四，用，你的手腕呢？你的手腕要动。哎，这个手腕要动的啊。来，一二三四一二三四一 二三。加快，一哒，二哒，三哒四哒，打一打二，打三，打四，打一，二三四，加上你的跨，一二 三四，就这个一左跨二右跨三，左跨四，右跨。来，手放胸口，一左二右三左四右 五，左边六，右边七，左边八，右边，明白了吗？就是这样子，亲爱的啊，用力点他就好了。 五六七，走，一二三四五六七八 二二三叉头。五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。什么用完了？一二三四五六七 八六二三四五六七八七二三甩手。

七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四四步一二三。左边五六拳 二哒三哒四转五六七，往前一二三四五六七 八四二三哒四五六七左肩一二抬左脚跳，五六踢肩膀。二二 挑头五六拉弓三二甩手五六七，穿手四二上 五六一四一打二三四五六七，左肩左右拳头，胸口五六七，爆头一 二三四五六冲拳一二三四五六七八一二三拍手五六七，停一二位我 五六七，翻手一二三四五六拳一二三手八六七八走 天空敲手五六后退四步一二摸头五六七八 一二三 一次一二三 胸 甩手 分手。

好，开始，六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六。向前四步一二三，左边五六 拳二三三哒四转五六七，往前一二三四 五六七八四二三哒四五六七，左肩一二抬左脚跳五六七，肩膀二二敲头五六拉弓 三二甩手五六七，穿手四二三五六一四一哒二三四 五六七，左肩左右拳头，胸口五六七，爆头一二三 三四五六，冲拳一二三四五六七八一二三，敲手五六七拳一二威武 五六七，翻手一二三四五六拳一二三，手翻 六七八，走天空，敲手五六，后退四步一二摸头五六七八，双肩做 一二三 一次一二三， 胸拉空，甩手抱头。 哎，再加一个重拍哈，我等下结束了，再加一个，咚，那里有个拍子啊，就好了。

这个舞的话，开头的时候是四个八拍，前奏有四个八拍的，我们等的时候你随便怎么站姿，无所谓啊。完了以后是冲拳，左手放胯骨，右手蹦，冲拳冲进去，冲出去。冲拳的时候不是这样子， 大臂起，小手翻蹦往前冲，定住，完了我们的迈右脚，右脚出去的时候身体有一个晃动，就是一， 就是有一个晃的那种感觉，就是那种晃的，晃的时候呢，记住啊，上身上身的肩膀，肩膀是右，左右左这么子晃，从大到小， 不要匀速这样子晃啊，可以快速的，不用跟着音乐的节奏，九五六七九九，踩过去就上身的晃，下半身你稳住，你不能动，你本来下半身也一起晃下半身的腿，右脚打开的时候重心在中间，用我们的肩膀这一块肩膀 肩膀去晃动，哎，就是五五六七八，从大的到小的，你不要从五五六七八。好，再定住，不能这样子，不能匀速哈，要从快，要从大的到小的，到没有就那种啊，来，五六七，右手冲拳，五六七走，就一二三， 后面就没有了，你不要再一直在晃啊，那个那个那个啥样的好，一二三四五六七八的手，左手放胯骨，右手拳头来转，绕个头，五五六一个圈，七八甩到我们左侧胸口 啊，就这个哈，这第一个八拍了，五六七，右手出，右脚，一二三四 五五六七八，甩到我们左侧左侧胸口，这第一个八拍接着 可以不？第二个八拍的时候刚刚左侧右侧不在左侧胸口吗？右手拉一下，拉的手不要拉过头就拉平就可以了。大臂打平，大臂跟肩膀齐平，同时我们的迈右脚，同样的 第一拍是重拍，就是一二三四，手放下，一二三四也是一样，跟前面稍微晃一下， 晃荡一下身体上半身，我们的手肘抖完以后立马放回一二三四，往下放啊，五六七，走，一二三四，好，五六七八，手敲手，五六 敲两次，小臂去敲，用小拳拳去敲两次。五六七八的时候踩左脚，一个甩手，一个甩手，立手掌甩踩左脚就七八落下。 好，这是我们第二个八拍啊，来，五六七，走，一二三四，五六七八，落下， 两个八拍顺一下啊，来，五六七，从头就一二三四， 五六七八，右手拉，二二三四，敲手，五六 七八，甩，完啊，完了你说哦，举手给想起来了，七八，好。第三个八拍的时候我们右手往上落，踢完以后右脚一落的时候，左脚掀开，大大左脚右脚先打开，好，掀开左脚，我们的右手起手的时候啪，往上打开。 呃，那个五指张开跟一根手指头，这个是去在哪里？因为我是看的是韩村的正面视频，所以他是手打开的，我觉得手打开会更有有有有气势一些。所以呢，我就手打开了 啊，后面呢，他们几个人都是一根手指头的，其他老师都是一根手指头的。那说明什么？要不就是一个出错了，要不就是那个。所以呢，一根手指头跟手掌呢？随便都可以。我就认为手掌好看一点 啊，五六七八，你一个一个手指就是这一根手指就向上啊，五指张开，你就五指张开啊，完了以后就看吧，反正我看他是五指张开，我要不就他跳错了，那一下子瞬间啊，好，完了以后就少数分之多数，咱们就一根手指头， 这个是一二三四，左脚打开瞬间打开啊，一二三四五六七八的时候来迈左脚，左脚向前迈， 左手的四指并拢，虎口打开，掐住我们的大腿，同时左脚上去的时候，我们重心移到左脚上面，右手划天空，五六七八，当你右手一划过去的时候，胸往前一挺，你胸往前一挺，你的屁股就往后走了。 五六七八，好，这是我们的第三个八拍，就两个动作啊，五六甩手，五六 七八，走，一二三四，滑，五六七八， ok 啊，完了接下去的时候裤子一米六，一百零六斤的话，穿 m 码的，我跟你讲，穿 m 码，好，看。来五六七零后，接着的时候， 接着我们迈左脚，左脚收回来，翻手翻手就跟那个 吹的狂野的风里面动作一个样的，就是那个左脚打开，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八就抓回来啊。来收的时候五六七八，左脚跟，右脚把左脚收回来， 小臂摊手往下走，一挺胸，二下去，三抬头，四起身，第五拍抓五六七八，好，这是我们四个八拍前面的啊。来顺一下，四个五六七，冲拳， 一二三四，右甩，五六七八，好。第二个八右手胳膊走，二二三四，敲手，五六踩左脚，七八。第三个打开，三二三 四五六七八四二三四五六七八。收回，一二三四一二三 四五六七八，二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。好，来，我们接着 来，下一个是抓完了以后五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走，五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝前方，一个朝内侧。内侧就是左并步，身体朝右斜角，那就是内侧哈。五六七，在我们的胸腔是挺胸 放胯，哎，就是五六。好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯就是一五六七。走四步，五六七，走，一二三四， 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊。一二的时候踩右脚右胯，三四的时候哈，左搭左，左搭左， 就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。好，完了以后正左边， 记住了哈他的位置哈，你落脚的点，你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚这个位置，落一落一次脚哈，好。在落脚的时候，我们的双手 双手合拢，慢慢的握拳，哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候，把手五六七八握住，放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯，落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来，五六七，十字架，三哒四走五六七八，转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的五六七走一二三四五六七八，右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚掌的？前脚掌就前脚掌，脚后跟就脚后跟吗？你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四，挺胸，五六七八，来左胯，右手四二三哒四踩右脚，同样的哈，正前方五六七八 六七走，一二三，绕口五六七，右手二二三，抄手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七，分手四 二三四五六。向前四步一二三，左胸画右胸画 一二三哒，转胯，五六七，走，一二三四 五六七，右手四二三哒四五五六七八。 来，接着我们下一组 b 组哈， b 组的是搂完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的， 这个时候，下一个动作的时候，你把小臂往前放，对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊，完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个。一二右肩膀，三四，哎，左肩就是左，右就是右，你一二右肩膀，尽可能的控制住右肩膀，尽可能不要动哈一二左肩膀， 三四，左肩膀，尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子，大大大哈，你不要左右左右，不是这个，是左左右右。 好控制一下这边啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了。顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的。你顶左肩的时候，左肩吗？略微往前一二，稍微侧一点就是三四。好，五六七八的时候就一二三四。踩左脚，双手打开，五六 打开，七八，手搂开就是开门打开，五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚稳落地。七八向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚，走，五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四踩左脚往上一抬踩右脚，六 七八，上前走了哈，好，完了，上前走完，这是第一个八拍，第一个八拍，第二个八拍的手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四，五六七八，对吧？这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候我们的左脚往后左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过， 所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩，斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看空间啊，你如果场地大的话，你就 你直接这样子打开就行，平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上，五是五六哈，挺胸，五六挺胸，七八的手踩右脚哈，启发我们挺胸， 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八。是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你做原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手屈臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四，快一点是一二三四，就做两次，做四次，二五六七走， 翻手指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手指尖朝自己转动，手腕翻，手丢后脑勺起手指尖朝前 落来。五六七走，一哒，二哒，三哒四哒。哎，在完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯， 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚落胯踩踩踩，上半身劲很稳住来，加上手一二 三四，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好抬手啊，五六七走胸口，五六七走，一二三四五六七 八。啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度。五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八。就这个啊。 好嘞，来，这是我们第四个八拍哈，可以吗？这个第四个先先先说完。来，第，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们双手抱头，是不是？哎，第四个八拍是啥玩意来着？ 我又我又怎么疑惑了，第四个八拍是啥？我若隐若现，怎么说记不住了。第四个是啥？擦玻璃吗？是擦玻璃吗？ 擦玻璃啊，妈呀，我，我搞不拎清的，到底擦玻璃还是爆头还是啥玩意？是啥玩意都不是啊。哦，刀马的动作。哦 哦，我想起来了，刀马刀马的。哦，我知道，就是刀马的动作哈。那个五六七八落下以后，左手放胯骨，右手起穿手一二穿手两个一二。好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿 一二，好，第三拍手三往上走。哎，再来一次啊，穿一二三往上走。四，我们不动。再来一次，一二三 四不动。这是手心朝朝，手心朝自己五六七八，往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步。左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二好。第三趴的时候把我们的左胯往上。三，左胯往上提， 左胯往上提，四的时候不动。第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来，五六七，穿手，一二三四五六七八。我都想不起来，我早想在抱头擦玻璃。 再来一次啊，五六七八，落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗。来，第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七，拉弓走，一二三四，翻手，五六七八四二三四五六七 啊，再来一次啊，五六七，敲头，五六七八，一二三四五六七八 四二三四五六七八。没有问题，我们接着说。第五个八拍啊， 七八，以后第五个慢拍，食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点，对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉，哎，就在这个位置啊。好完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放，肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你，你的手。起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点，对，一哒二三哒四。来踩左脚五六七七，踩左脚，一哒二三哒四。 他没他，他，并不呗。妈呀，我也糊涂了，并不吗？他他他并不吧。一搭二三搭四吗？是这样子吗？我，我糊涂了，我忘记了，你们告诉我一下 是并不的是吧？并不并不你就打个并，并的是不好嘞。 并。好，谢谢谢谢谢谢。我有时候会忘了来五六七八啊，那就并步的哈，左打左来就是一哒二三哒四，好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样。好，第六个八拍，左手放胯骨，右手你也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七，走我们肩膀六二三四五六七八。 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好，第五拍的时候不一样了哈，第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩，记住了，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八。这个东。这个东西的话要看你自己的话，你要往蹲一点啊，再蹲一点就是 五，往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八。踩胯， 五六七八。加手，五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七个八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四好，五六七八，双手抛开踩左脚五六七八，抛开五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七，一根手指头哈，五六四个连起来七走左边。一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好。拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八八个，连起来啊， 八个，前面转完胯，五六七八，来，手放平我们左肩膀， 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三四。哎，啥玩意？敲头五六七八 三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八五哒二三哒四五六七 八六二三四，胸五六七八七二三四甩五六七八八二三四五六七八 五六七，走一二三四五六七，肩膀二二 三，圈头五六拉弓一二甩手五六七八，一二三四五。没有，我想不起来，刚刚一二三四五六七八 二二三，胸口五六七八一二三，甩手五六七，抱头一二三四五六七 八。好嘞，完了以后接下一组了哈，刚刚好。接下去的时候我们刚刚扒开五六七八以后踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳 啊，五六七，走就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚好。三四的时候 冲拳的时候起手，小臂齐大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂齐大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 二好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把人一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来，出左脚五六七，出右手。一二 三四，没有粗胯啊，就是踩脚落，踩脚落砸胸口。好，三四，五六七八的手。我想一下什么东西？五六七八是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈，右手起五六 七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八， 好，完了呢第，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八，哎， 明白了吗？这是第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步。好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手。拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再划天空。三四，好，五六的时候，哎，是这里哈，五六的时候是敲手，五六是敲手，踩。踩我们的左脚，左胯。五六， 翘手，左左胯右胯。七八的时候踩左脚，甩手七八，一个甩手 抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马套完马以后拉手走。一二三四，哎，拉手的时候这个 一啊，这个。要不要放胯骨的来一哦。放胯骨的。放胯骨的啊，搞错了啊，放胯骨的。不是掐着大腿根不是掐着大腿。我是放好，是一二三四，好，五六七敲，五六七八，一个甩 好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七，冲拳，一二三四五六七八二二三四五六七八。哎， 好，七八是掐着大腿的吧，因为虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢哈。拉完以后回再划天空，四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好。这第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步。一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈，就是五六， 向前走，五六七走，一二三四五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候滑天空，七八滑天空往后滑啊，七八好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划个天空，七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去，三四抓一把。五六七八好，这是我们前面四个八拍。来五， 前面的啊，五六踩左脚，右手一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八，收，左脚四二三四五六七八。拿回来 可以吧？这有四个八拍没有问题哈。这四个八拍没有哎，这个线不好放，拿个卡子，四个八拍没有问题哈，挺好的。哎呦吼，没有卡子嘞， 又没有卡子，咋整呢，烦死了，这个线老是跑回来。可以啊，没问题。好嘞，来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的。冲拳啊，出左脚， 一二砸胸口，三四，前面四拍是一样的。来，接着第五拍是左脚行军步哈，跟前面那个套马是一样的，骑马是一样的，套马一样的时候我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈，来，五六，好。七八的手。撩头发， 七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂再用手腕，七八就下来了，你不要趴那么开啊。小五花，五六 七八，踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳，五六七走，一二 三四五六七八，好，这是第五个啊，来第六个八拍的时候，同样的拉手，六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八拍啊，第七个，第七个八拍往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六，摸头，五六五六，从额头往后摸， 五六，好，七八的手重心是不是？五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊，在七八的时候左手摊手把回一回，再 七八就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下，再重心移到左脚上面去，是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个搭拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手肘弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来，砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，痛，一个冲的一个动作啊，就这个，再来一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧，再一次五六七，往后退的时候，七二三 四五六七八。这里速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在缺手臂的这个位置弹一下，七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃。 四四八二三四，抓手五六七八。抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个来，五六冲拳啊。五六七走一 二三四小花五六撩头发，七八好。第二个八拍拉手，二二 三四敲手五六踩左脚，七八退四步，七二 三四。头发五六七八八二三四五六七八。好。来，我们把它连起来啊。 八个八排连起来。五六七八一二三四泡麻，五六七八二二 三四。敲手五六七，往前三二三四。啥玩意来着？想不起来了哦，威武。五五六七八，放手，四二三四 五六七，冲拳，五二三四小花五六七八六二三四五六七八 七二三四。啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个三老是七 五六七八 五六拳，一二三四五六七八 五六七，退完了，卧槽。

想象穿越，最渺过，无人边疆。手起小臂起，指尖，朝自己往下翻，手丢后脑勺抱着头，指尖起，手起指尖朝前绕，手往下绕，手往下放，好，五六七走，就是 一二三四，好。走。爆头的时候是往里绕来，一二，好。往手放下来的时候是往外绕，三往外面三 四，来，快点，一二三四，一二三，加速。一二三四，加速。就是你的手腕去转一次，反过来一次，转一次，反过来一次。五六七，走，一二 三四，好，再加上我们手放在胸口，再加上我们的胯。当你手往上丢的时候，踩左脚，左胯一，左胯 二，右胯三，左胯四，右胯，就是踩胯，踩脚落，左胯踩脚，右胯踩脚左踩脚右，再加上我们的手，五六七走，五六七八。

我们刚刚扒开五六七八以后，踩左脚，右手冲拳，踩左脚左胯，右手起手就一冲拳啊，五六七，走，就是一，不要左胯了，说错了啊，不要送左胯，不送左胯啊，就是一迈左脚，二迈右脚。好。三次的时候， 冲拳的时候起手，小臂起大臂，肘关节往外开，再砰冲拳，小臂起大臂，大臂开，砰，往前冲拳啊，五六七，走就是一 啊，好。第三排稳住哈，跟手臂一拍到位动，速度要快点，冲拳的时候就恨不得就把那一拳冲冲冲，就一拳打过去，那种感觉啊，好，一二，好。第三排的手身体对着我们的右斜前方砸胸口，三 四，没有，手掌没有打开，是拳头啊。三四砸胸口，这是四拍啊，来出左脚五六七推右手，一二 三四，没有粗跨啊，就是踩脚落，踩脚落，砸胸口，好，三四五六七八的时候，我想一下什么东西。五六七八，是左手放在胸口，右手起，拿着马鞭去绕五六 七八，绕四次，他是绕四次圈左脚。我们脚步是行军步，左脚上五六，右脚退七八，就这个，左手放胸口，保持一点距离哈。右手起 五六七八，哎，就这个啊，五六七走，五六七八，好，完了呢，这是第一个来，第一个八拍，五六七，冲拳，一二 三四五六七八，哎，明白了吗？ 这第一个八拍啊，第二个八拍的时候，我们的左手食指就是左手虎口打开，掐住我们的大腿，迈左脚，左脚弓步，好，我们右手划天空。一二， 哎，不对，说错了，是拉手，拉手五六七走就是一二三四，拉一下手一重心一到左脚上面 回，再滑天空。三四，好，五六的时候还是这里哈，五六的时候是敲手，五五六是敲手，踩踩我们的左脚，左胯。 五六敲手，左胯右胯。七八手踩左脚，甩手，七八，一个甩手抬右脚踩左脚，右脚往上抬，七八，甩手是小甩，小手逆手掌甩。 好，这是我们第二个八拍啊，我们刚刚的第一个八拍，套马，套完马以后拉手走，一二三 四，哎，拉手的时候这个一啊，这个要不要放胯骨的？一。哦，放胯骨的，放胯骨的啊，搞错了，放胯骨的不是掐着大腿根，不是掐着大腿。我是放好，是一二 三四，好，五六七圈，五六七八，一个甩。好，这是第二个八拍。来两个八拍，五六七冲拳，一二三四 五六七八，二二三四五六七八，哎，好，七八是掐着大腿的吧？一会虎口掐大腿，虎口掐大腿才好看呢。哈， 拉完以后回再划天空。四指掐住大腿啊，虎口掐住大腿，好，五六七八，好，这是第二个八拍啊，好，接着我的时候我们第三个落脚以后，七八， 右手往前直，左脚起，向前走四步就一二三四，向前四步，四步走完以后左脚，咦， 向前走了四步，一二三四。第四步拍的时候是右脚并步的。四，第五拍，迈左脚，左脚往前迈一步，抬手做个位物，就是这个。左脚向前五六，抬手做个位物，胸腔没力，没有往内含哈， 就是五六，向前走，五六七走，一二三四，五六，好。七八的时候七八，左手掐住大腿， 好，八的时候划天空，七八划天空，往后划啊，七八，好。接着的时候这是我们第三个八拍，向前走四步，做一个位五，再划在天空。七八，好。第四个八拍的时候 左脚回来翻手就是前奏的那个动作，就是四挺胸，二下去， 三四抓，一把。五六七八，好，这是我们前面四个八拍。来五，前面的啊。五六踩左脚，右手一二三四五六七八， 二二三四五六七八三二三，威武，往前五六七八收左脚四二三四五六七八，拿回来 来，接下去的时候五六七八，那时候五六七抓过来以后，接着我们第五个八拍，第五个八拍也是一样的冲拳啊，出左脚一二砸胸口，三 四，前面四拍是一样的来，接着第五拍是左脚行军步啊，跟前面那个套马是一样的，骑马一样的时候，我们手是不一样的哈，也是行军步，但我们这是小五花走五，左手下，右手上 起手，手背相对，左手翻，右手转，这是五哈来，五六，好。七八的手撩头发，七八，撩头发的时候注意一下，不要把大臂再看啊，搭到那高就用我们的小臂，小臂小臂，再用手腕，七八就下来了， 你不要趴那么开啊。小五花，五六七八踩左脚，五六，右脚后退，七八，好，这是我们第五个来冲拳。五六七走，一二 三四五六七八，好的，第五个啊，来第六个趴，趴的时候同样的拉手。六二 三四，好，五六七八，同样的五六踩左脚，七八落脚，这个是跟前面是一样的。第二个八排啊，第七个，第七个八排，往后退四步， 七二三四，这个手得往前了哈，左脚往前迈，右手去摸头，五六摸头，五六 五六，从额头往后摸，五六，好。七八的时候重心是不是，五六的时候重心是不是往前的？五六，重心在前面啊？在七八的时候左手摊手把回一回，在 七八，就是五六。摸完头，你在做这个动作了，不要在这个重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回一下。在重心上面直接做这个动作，要把你的重心往我们右边回，一到左脚上面去。是这个意思， 能明白我的意思吗？就是五六重心是不是在左脚上面？好，七八的时候中间有一个单拍，就是要回一下，回到右边去来，身体上半身回到右边去，在左手摊开的时候两个手指弹一下，弹一下的时候再把重心移到左脚上来。砰， 弹一下，就是有个缓冲的一个动作，砰，一个冲的一个动作啊，就这个，等一下哈，能明白哈。好嘞，明白就好，好，都是明白人， 来吧。再一次五六七往后退的时候，七二三四五六七 八，这个速度有点快的，所以我们在摸头的时候速度快点。五六七八，速度快点啊，看一下五六七八，手不要伸的很直，就在屈手臂的这个位置弹一下七八，好。接着最后一个八拍是我们擦玻璃， 四四八，二三四，抓手，五六七八，抓过来就可以了。好，这是后四个八拍， 这是后四个八拍的一个动作啊，那就是这个，来，五六冲拳啊。五六七走，一二 三四，小花五六撩头发，七八，好。第二个八拍拉手，二 二三四，敲手五六踩左脚，七八退四步， 七二三四，头发五六七八八，二三四，五六七八。好。来，我们把它连起来啊， 那个马牌连起来，五六七八，一二三 四，泡马，五六七八，二二三四，敲手，五六七，往前。三二三四。啥玩意来着？ 想不起来了，我问我。五六七八，放手，四二三四五六七，冲拳，五二 三四小花。五六七八六二三四五六七八 八七二三四，啥玩意来着？五六七八八二三四五六七八。还有那个试一下，就这个八个八拍慢的速度哈。 五六七四五六七八二三 五六七八 五六七。嘿，打我了，还跑。 五六七， 就是肩胛哈，好，再跳就是后面就是肩胛哈。 五六七，退马， 五六七，前挥 舞五二三，脚丫， 我得加点速度是不是？我刚是想加速了，结果忘记掉了。五六七， 完了以后再下去的时候跳尖叫， 肩胛跳完以后刚刚跳到这里，抓完以后跳肩胛，肩胛跳完以后五六七八，跳哪一段？跳 b 组的 b 二，跳这个一啊，听明白了没？ 第二遍接受跳完以后跳这个动作。跳这个啊，一二那个倒马，倒马只跳一次啊，这是第一遍的时候有哈。好嘞，可以了，是不是来，我们现在就 连起来跳了啊？从头到尾连起来跳，先零点八的一二三五六七，拉手，右手往上 拉手，五六七，往前走，二三收 一二三哒四换 一二 三二三四， 肩膀左冲拳，敲喉胸甩三手，五六七，穿穿上，五六七八 五六，牵手放头，五六七，抢拳， 转前四步走位，我单手 小花拉手划开，十步 一次， finish it。

六七走一二三，绕口五六七，右手二二三，敲手五六七，右手向上一二三，滑天空五六七， 分手四二三四五六，向前四步一二三，左 胸画右胸画一二三哒转胯五六七，走一二三四五六七，右手四二三，哒四五五六七，左肩一二抬，左脚跳五 六七，肩膀二二，敲头五六，拉弓三二，甩手五六七，穿手四二上 五六一四一搭二三四五六七，左肩左右拳头，胸口五六，拉弓 四二三，甩手五六七，爆头一二三四 五六，冲拳一二三四五六七八一二三，敲手五六七，前一二，威武 五六七，翻手一二三四五六拳一二三，手八 六七八，走天空，敲手五六，后退四步一二，摸头五六七八，抓 一二三， 一字一二三， 甩手抱头。 哎，再加一个。

撸完哈，五六七八，刚刚是转完，胯子在这里，你的胯在右边是吧？手在胸口这个位置的，这个时候下一个动作的时候，你把小臂往前放， 对，小臂往前放，你不用放的直直的，你就正常的往下放，不用放的很直，不用手臂伸直啊。完了以后左肩膀一二，右肩膀三四，哎，顶左肩，左肩 抖两个，左肩往上顶两个一二，右肩膀三四，哎，左肩就是左，右就是右，你 一二，右肩膀，尽可能的控制住右肩膀尽可能不要动哈，一二，左肩膀三四，左肩膀尽可能不要动，你不要在一一一大大大，你不要这样子大大大哈，你不要左右左右，不是，这个是左左右右， 好控制一下姐妹啊。完了以后身体我们脚的话是左并步，右并步，就是一二三四来加上手肩，我们脚五六七八走，一哒二三哒四，哎，就这个完了，顶哪个肩膀的时候，你把哪个肩膀往前一点 就是顶左肩，你不能这么平平的，你顶左肩的时候，左肩膀略微往前一二，稍微侧一点就是三四，一二三四，踩左脚，双手打开五六， 打开七八，手搂开就是开门打开五六七八，同时我们踩左脚五 六，右脚往人落地，七八，向前走，向前走啊，五六七五的时候踩左脚走五六 七八，就是向前走三步，第三步的时候我们并个脚，第八拍，我们并脚哈，好嘞，就是第一个八拍了，五六七走，一二三四，踩左脚往上一抬踩右脚六 七八，上前走了哈。第二个八拍的手，左手放在我们的胯骨，放在骨头，胯骨这里，我们的右手左肩膀，右肩膀，拳头往上冲两个，我们的左脚行军步上前就一二 三四拳头啊，这第一个八拍，五六七走，一二三 四五六七八的手左并步，右并步，身体朝内侧，我们的右手比叶的手指头打枪敲头，全身朝前，手掌心朝前来，两根手指头敲头，身体朝内侧，五六 七八敲两次。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍，五六七走肩，一二三四踩左脚五六七八， 二二三四五六七八， 行吗？再来一次啊，五六七走，一二三四才五 六七八二二三四五六七八。好，这个就要记住，没有什么难的啊。好，第三个八拍的时候，我们的左脚往后，左脚 他这个是原地踩的，但是尽可能的，我们因为他这个好像没有往后退过，所以我们要往后退的时候，就像我空间有点小，但我往后退的时候，我的左脚就往后方踩， 斜后方踩，这里给他做成后退的斜后方踩，要不然等一下上不去了啊。来，左脚往斜后方踩，要看看空间啊，你如果场地大的话，你就你直接这样子打开就行。平打开啊，五六七八，左手拉弓啊，左手在后，右手手心朝上。 五十五六哈挺胸，五六挺胸，七八的手踩右脚哈，七八，我们挺胸。 因为为什么我要退货，因为我等下上不去了，所以我要退后，你如果可以的话，他那个视频上面就是五六七八，是这样子的啊，你根据你自己，你自己场地允许的情况下，你就原地，我场地不允许，我现在此时场地不允许，所以我要后退，我要五六往后退。 七八是挺胸啊，五六七八，往外挺手架子这里啊。好了，这是我们的第，不是五六七八，说错了哈，是一二 三四。好，第四拍，第五拍手，把左手曲臂放在你的胸口这个位置，胸口，我们的右手翻手，翻手，一二 三四啊，就这个就是一二三四。快一点是一二三四，就做两次，做四次啊。五六七走， 翻手，指尖朝自己往外走，不往后脑勺起手，指尖朝前转，指尖朝前落，手大臂收往下落，再来一次，起小臂翻手，指尖朝自己转动，手腕翻手丢后脑勺起手指尖朝前 落来，五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒。哎，再完了以后加上我们的胯踩左脚就是一二三四，就踩胯 把踩胯，脚后跟抬一下，脚踩下去，胯往下落踩，抬右脚脚后跟来起踩脚，落胯踩踩，踩，上半身劲和稳住来，加上手一二 三四，哎，就这个哈，这里的拍子就是五六七八，五六七八。明白了，好，抬手啊，五六七走胸口，五六七走，一二三四，五六七 八啊，速度加快啊，这个翻手速度有点快的，等一下啊，来，我们加快速度，五六七走，五六七八，五六七走，一二三四五六七八，就这个啊。 好嘞，来，这是我们第一个，我们不是，这是第三个八拍哈，第四个八拍是我们下一条，左手放胯骨，右手起穿手一二，穿手两个一二。好，完了以后记住啊，看手啊，左手放胯骨，右手穿 一二。好，第三拍手三往上走。哎，再来一次啊，穿一二三，往上走。四，我们不动，再来一次，一二三 四，不动，但是手心朝朝，手心朝自己五六七八往下拉来，我们的左脚穿手的时候左脚左脚弓步，左脚弓步啊，左手放胯骨，右手穿就一二。好。第三趴的时候把我们的左胯往上三，左胯往上提， 左胯往上提四的时候不动，第五拍来落胯坐胯，五六七八坐下来。这个啊，来五六七，穿手一二三 四五六七八。我在想再来一次啊，五六七八。落下立马左脚弓步，一二三四五六七八。 搞明白了呗？来第三个八排跟第四个八排哈，敲头五六七拉弓走一二三四，翻手五六七八四二三四五六七 啊，再来一次啊，五六七，敲头五六七八，一二三四五六七八四二三四五六七八。 是不是来我们四个八拍连起来啊？四个弄完以后五六七八走，肩膀 一二右肩三四踩，左脚五六七八，左肩膀二二三四，敲头五六七八 三二三四五六七八四二三四五五六七八。落下 来，再来一遍啊，五六七，走一哒二三哒四踩五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。嘿，好了，问题我们接着说，第五个八拍哈， 七八以后第五个八拍食指一根手指头，我们把大臂往后拉一点。对，一根手指头拿出来哈，再把大臂往后拉一点。好了哈， 不要在前面，手不要在前侧，大臂往后拉。哎，就在这个位置啊。好，完了以后双手往左边推，往左推的时候起步起放肯定是右边，先往右边走，在一哒二三哒四， 你的大臂，你你的手。起来的时候不要这样子哈，一哒二三哒四，不要这样子啊，把大臂往后拉点。对， 一哒二三哒四，来的哈，左哒左来就是一哒二三哒四，好，二跟四的时候往下沉一点，第五拍的时候踩左脚，同样的啊，就是五六 七八是一样的，就前面四拍不一样，好，第六个八拍，左手放胯骨，右手也是一样的，左肩膀哈， 六二三四拳头。第五拍，我们不一样了哈，迈左脚，左手下，右手上迈，左脚是五挺胸，六的时候往我们的右边，六 五的时候在左边，六的时候在右边哈，迈左脚五六，好，七八的时候左手放斜下，右手放胸口，七八，我们挺胸， 这是我们的第第六个哈，五六七走我们肩膀，六二三四，五六七八， 好，第七个八拍的时候也是一样的，我们重复一下刚刚那个动作，拉手拉手来，七二三四，好。第五拍的手要简单，你要甩手踩左脚， 五往上甩。记住了啊，这个是往上甩，有些我们甩手有好几个方向，一个是往下的，一个是往平的，一个小甩，这个是大的，这个小的是用小臂，这个大的是大臂，整个大臂都要抬起来，啪的一下甩啊，完了，往上踩，左脚就是五 六七八这个东，这个东西哈，要看你自己的哈，你就往下再蹲一点啊，再蹲一点就是 五，往下走，再起起起，慢慢啊，差不多就行了，不用那么下啊。五六七走就五六七八，踩胯 五六七八，加手五六七八，就这个意思啊。好嘞，这是我们的第第七七个。八拍哈，五六七八，接着第八个八拍的时候，我是我们双手抱头，左右并步来，八 二抱头三四，好，五六七八，双手抛开踩左脚，五六七八，抛开，五六七八，好，这第八个， 这就就比较简单，这五哈来五六七一根手指头哈，五六四个连起来七走左边一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四，胸口五六七八好，拉弓七二 三四甩五六七八。第四个爆头四二三四五六七八。 就这个啊，来，再来一遍，五六七八个，前面转完胯五六七八，来，手放平我们左肩膀 一哒二三哒四抬左脚五六七八二二三 四。哎，啥玩意？敲头五六七八三二三，甩手五六七，右手穿手四二三四五六七八 五哒二三哒四五六七八六二三四，胸五六七八七二三四五六七八。 这个啊， 五六七，走一二三四五六七。肩膀二二 三，圈头五六，拉弓一二甩手五六七八一二三四五六。我想不起来，刚刚一 一二三四五六七八二二三，胸口五六七八一二三，甩手五六七，爆头一二三四五六七八。 再来哈。哎，我再来一次啊，一直要命的 挺挺自己。来，五六七一二三四五六七八二二三四 五六七八一二三三，手五六七，穿手一二三四五六七。终于去了，一 二三四五六七八六二三，胸五六七八七二三转五六七八八二三四五六七八。

天呐，一二三五六七，双手右手往上 五六七，往前走 啊，一二三四换 一二三四，肩膀左冲拳，敲喉胸， 拍手，五六七三三上五六七八 五六，双手放头， 五六七，拳， 往前四步走位，我拍手， 枪手 catch 背，十步，收头， 一字 胸。

天呐，一二三五六七，双手右手往上， 单手，五六七，往前走，二三 胸，一二三胸胯， 一二三， 肩膀，左冲拳，敲头，胸， 甩三手，五六七，穿，穿上，五六七八 六七八 五六七，冲拳， 往前四步走位，我放手 拉手划天空，枪手 nice， 退四步，摸头 肩送二三四， 一字 拳头。

的时候，我们下肩周就两个八拍，前后两个八拍，把这个是抓完了以后，五六七八以后左脚起向前走四步啊，完了以后，你走这个步子的时候就帅气的步子往前走，你不要太就这个交叉， 这这种交叉步不要上去了啊，你那个就帅气的往前走啊，五六七八，我们走就是一二三四。 好，五六七八的时候向前走四步，第四步的鬓角啊，因为我走不上去了，所以我往后退了啊，你向前走五六七八的时候来，空心拳手不要架的很高，大臂大臂自然的往下把小臂托举起来。 完了以后左并步啊，左并步，身体朝内侧来，右并步，身体朝左边，左朝内侧。 并步的时候有三个方向，一个是朝外侧，一个朝内侧，内侧就是左并步，身体朝右斜角，那就是内侧哈，五六七，在我们的胸腔是挺胸放胯，哎，就是五六。 好，完了以后右并步，身体朝左斜前方，挺胸放胯，就胸胯就是一五六七走四步，五六七走，一二三四， 五六七八。可以啊，来第二个八拍，踩左脚左胯，右手拳头，小臂一 小臂在胸口之间哈，离开一点距离啊，一二的时候踩右脚右胯，三四的时候哈，左搭左，左搭左，就是三搭四，五六七八的时候，我们的脚的落脚的角度是什么？一个正前方。 好，完了以后正左边，记住了哈他的位置哈，你落脚的点你右脚落脚点，一个是正前方，一个是正左边，你的左手边 这个方向落一只脚，这个位置，落一落一次脚哈，好，在落脚的时候，我们的双手双手合拢，慢慢的握拳， 哎，放在你的十字架录完了以后，在我们在转胯的时候把手五六七八握住放在胸口，同时我们的右脚落胯的，落脚的时候我们转胯落脚，转胯的时候从后方屁股从后 右起往上提，好完了再往下走，你的胯是不是又往下了？往下的时候踩我们的右脚。来，在五六七八， 转胯啊，来，五六七十字架三哒四走五六七八。转到我们正后方 刚刚说的那个脚的角度哈，落脚的位置。好，这是我们第二个八拍，来两个八拍慢的五六七走一二三四五六七八。右手二 二十三哒四转五六七八。 你是脚后跟落地，脚尖落地都无所谓，都可以，你只要把屁股给我转过来就行了啊，有的就是。哎呀，我脚后跟呢，你咋前脚长的？前脚长就前脚长，脚后跟就脚后跟嘛，你怎么方便你就怎么来，没，没事情啊。好，五六七八来，同样的动作，向后面再做一次， 左脚起向前走四步走就一二三四挺胸五六七八来左胯，右手四二三哒四踩右脚同样的哈，正前方。五六七八。 你不要屁股一撞到后面，到后面你不知道怎么做了啊，一样做的就前面怎么做，后面就怎么做，一模一样的两个相对应的啊。 来，接着再来一遍前后啊，五六七走一二三四。 胸胯，胸胯二二三哒四转五六七走三二三四胸胯，胸胯四二三哒四转五六七八。 哎，来，我试一下放音乐。五六，向前四步一二三，左胸跨右胸跨 一二三的重胯五六七走一二三四五六七。右手四二三哒四五六七八。 准备好，一二三四一二三四五六七。右手二二三，叉手五六七八 三二三四五六七八四二三四五六，向前四步 二，冲过头了，今天。