粉丝1.5万获赞43.4万

大家好,我是来自宁夏什么都跑的运动员杨一萍,第二次,我觉得澎湃教练的呐喊声吧,婷婷,你行的,你可以的。 场地赛的距离短,不确定因素少一些,节奏快一些,然后也更容易让人紧张一点,斑马的距离要长一些,然后心态上就会很放松。但是呢,不确定因素有很多,就比如说突然给你来个坡什么的, 温柔、坚定,暖心吧。我觉得我们宁夏的这几位运动员都有很浓重的家乡情怀吧。对,因为我们从小出生在宁夏,但我们宁夏又是一个很小,存在感比较低的一个省份吧。 对,所以说我觉得我们宁夏的运动员出来比赛有很大的一些愿望,都是想让大家更多的去了解宁夏这个省份, 什么都想吃,但是想吃的会想吃一些甜品吧,打八分吧,我觉得我平时的自我管理还可以,剩下的两分就扣在我比较懒吧。 就是我们有一次会和肯尼亚那边的算是国家队一起合练吧。对,那个时候就让我真正体会到了什么叫人外有人,天外有天吧,因为站在那一块场地的时候,那些男生跑在两小时零二分零三分的人有一批, 我想去做甜品师吧,我觉得很。至于帽子吧,我觉得阿迪的帽子都很有设计感,然后戴起来也很舒服,我就已经做好想法,以后跑路跑都戴着帽子。嗯, 小目标,我想多多 p b, 我 想有一个属于我的时代吧。

恭喜依婷拿到上海半程马拉松女子国内第二。跟我们分享一下整场比赛的过程啊,今天前面还挺顺的,然后跑到最后一过应该是十二十三公里吧,然后 我就感觉腿有点上酸了,就跟不住了,然后后面缓过来想往上追的时候就追不上了,其实, 哎,这个成绩,其实最终我成绩是多少?七十分,十几吧,是想往七十分以内去跑的。对,所以还是没有达到赛前一批。对,我不太满意,但是大幅 p 弊了,自己不太满意。大幅 p b, 但是 还是想跟顶尖的运动员比吧,我觉得,所以不太满意。没关系,已经看到你在赛场上跟咱们现在国内顶尖的路跑选手一种竞争姿态,相信以后会越来越好。好,谢谢,好好休息,今天目标我想跑进 七十内,其实是。对,然后今天整体你觉得是在哪里?开始觉得开始有点十二十三公里,那会就是隧道上去以后那一段,其实隧道。

上一次的厦门办马其实是我是一个抱着一个比较放松的心态去比的,因为那个时候确实是全运会刚比完,然后我们有一个小周期的,一个放假,一个调整,所以说那个时候也没有什么充分的准备,就想看看自己的办马到底能跑多少。 然后这次的上海办马其实是有做了一个准备的。嗯,对,所以说在心理上就会更想要跑一个好的成绩吧。 对,今年的备赛时间确实很短,因为全运会的时候就已经是十一月了嘛,正常的冬训的话,其实我们十月份就已经正式进入冬训了,然后呢?十二月份比完斑马以后,中间就开始训练,然后到二月份的时候 在北京集训了两周嘛,其实这个时候也有点打乱我动胸的节奏,就是训练的计划也不一样,两个项目兼就是差距也很大嘛,所以说还是有一定的影响。 我原本的心理预期其实是想要跑进七十分内的,所以说对我的心里面其实我觉得有点遗憾吧。对,如果说赛道更平坦一些的话,可能今天七十分就打开了。对, 我的想法其实就是跟随跑,然后在中间的那些配速,其实是我没怎么看表的哦,因为我看表的话会影响我的心态。对,一看配速这么快的话,我觉得我心里面就是会有一点不敢跑, 我很兴奋,因为因为这次的上海办嘛,自己是有准备的嘛,教练也有一个也有也摸过底,就是已经知道我有这个七十分内的一个水平,所以就说教练说我行的话,我就觉得我肯定行, 我觉得那边很容易很容易让人静下来,因为那边就是。嗯,有时差嘛,和国内,然后就是说如果说你想去玩的话,其实那边也没什么可玩的。对,所以就说 就是静下来,每天就是三点一线吃练睡。对,所以整体当时的训练状态也是这个环境是比较艰苦。对,环境很艰苦,但是其实对我们也是一种磨练吧,在那么艰苦的地方训练,然后到我们国内以后有很精致的场地,我觉得 在成绩这方面肯定是有提升的,是很开心,真的很开心,这个感受应该之前没有过。对,真的很细心,还挺踏实。 就像这段时间我的就是备战这个路跑,我的跑量会多一些,生理上的话,我觉得就是对于我体重吧,我觉得就会瘦很多,其实这是一个好事。然后在心理上呢,就是 距离跑长了以后,其实对心里面其实是一种折磨吧,因为你要克制住自己不想跑的那种心态, 接下来的话可能就去场地赛。对,去场地赛,做场地赛的积分。嗯,应该是在四月的大奖赛第一站吧,然后下半年的路跑的话还是听教练的安排。 其实有这个想法,但是没想到就是很很快就实现可以代表中国队出战,校长告诉我的说我要去北京集训了,入选国家队了,我当时特别开心,但是心里面又有一点压力,因为 没有代表中国队去比赛过嘛。嗯,其实心里面就是,毕竟代表的是国家,我觉得想拿出一个自己最好的一个状态去比。嗯,我觉得可以期待一下,会有的。


小岛今天是来仁寿远程带队,但弟子在首尔,两位都是传来好消息。如何评价这个?何洁的八分十六和苏菲的十分零七, 我觉得今天对他们这个成绩我挺满意的。首先一点,前一后完以后呢?因为前面周期备战了四年的周期。呃,都一个是世锦赛,奥运会,亚运会,一个前一会就这个周期了,就想着前一后完了以后就调整 调整以后再调整的情况下恢复训练。呃,和这恢复训练又又感冒, 又是肠胃不好不食,又是记者采访,各种各种那个那什么吧,就是他恢复训练不到三周吧,也就三周能跑出这个成绩,我相当满意。对,其实并不是一个最巅峰的状态。不是不是,依然是个好成绩。他,他能,他能, 系统训练不到三周能跑这个,而且还路线跑错了,转头去可能也耽误了三十多秒吧。再一个, 苏菲呢?我觉得这孩子他练的,他也是回家也是彻底彻底调, 我从神经啊,体力上都行,都彻底调理一下,也是刚休假,休假一个多月吧,写能恢复到跑到十分八秒十秒的水平,大幅突破了。对对对,他也是大幅度批批打,两人都搭了国际健将,我挺满意的。 其今天还有一个弟子杨一婷在上海半城,今天你们组织大丰收,这位女子的小将呢? 杨一婷呢,她是小孩,零零四年生的小孩,她是第二次跑半马,在上海半马跑了个两七十分,二十七秒,二十七秒,但是呢,她我觉得她大幅度疲惫了三分钟。 这孩子敢打敢拼,我觉得三个孩子都比出了霸气,比出了这我们组的。呃,就是敢打敢拼敢跑, 在一个也表现了马拉松的不一,不轻言放弃。那我们就等人寿。校长,谢谢校长,谢谢谢谢。都是孩子小。

女生乘进一小时十二分二十三秒,这是我们本次作战的马拉松的激情选手。 让我们欢迎第二名获得者杨季婷,乘进一小时十分二十七秒零四年的年轻选手,这是他的手办吧。来吧,欢迎冠军选手徐双双, 这是一个非常出色的团体,我们魔力组的卫冕冠军。让我们有请上海市体育局副局长徐奇先生为中国籍女子运动员。


谁能想到,两年前那个一听到跑步就皱眉,连跑五公里都坚持不下去的人,现在以两小时十五分配速员的身份,站在了上海女子半马的赛道上。 赛前和朋友们一起拍配色专属 ootd, 熟悉赛道,紧张里藏着满心的期待。这是我的第一次配色之旅,也是送给我自己,送给所有女性的妇女节礼物。 刚想的那一刻,我和其他两位配 sir 保持着稳定的节奏向前奔跑。虽然出发时特别冷,但是大家都非常有节奏。 二十一点一公里,我们没有快一步,也没有慢一步,陪着上千位女生一步一步向着终点靠近。有人疲惫时放慢脚步,有人咬着牙坚持前行。我一遍遍说着,加油,保持节奏,我们一定能到,其实也是在和曾经的自己对话。 我以为跑步是枯燥的,是痛苦的,直到我慢慢发现,跑步从来不是为了超越别人,而是为了突破自己,突破那个胆怯、懒惰、不敢尝试的自己。 而今天,当我看到身边的女生们靠着自己的坚持冲过终点,眼里闪着光的样子,我忽然懂了,当披萨最有意义的,从来不是自己跑的有多快,而是陪着更多的人完成了曾经以为不可能的目标。 这是我第一次当配色,也是我最有成就感的一次奔跑。没有天赋异禀,只有日复一日的坚持,没有天生的跑者,只有不肯放弃的勇气。 致敬每一位女性,不必被定义,不必设边界。跑步如此,人生亦如此。愿我们都能挣脱束缚,迈开脚步,在自己的赛道上慢慢发光,慢慢强大,愿每一份坚持都能收获回响, 每次出发都能抵达热爱,我们明年再见。