湖北炒米茶的功效与作用

月子里面每天要吃很多东西，就容易身体沉重了，没有胃口了。今天呢，教大家做一个陈皮炒米茶，排气排水肿，还可以清体。准备以上这些材料。陈皮呢，我选用的是有名的新会十年老陈皮，这 是广东三宝之首，很多人以为橘子皮就是陈皮，其实只有产自广东新会的一种特有的茶枝干，才是正宗的新会陈皮，他健脾开胃的能力简直太厉害，我们家小朋友也经常拿这个泡水喝，吃饭胃口一直都特别好。 先把大米炒至为黄，再加入陈皮一起翻炒，炒过的大米性温，养胃。体寒的宝宝们呢也可以放心喝， 喜欢味道重一点的可以再炒黄一点，然后放凉密封，可以保存一个月。这款茶饮产后就可以喝来帮助排气，尤其剖腹产的宝宝们很适合，你学会了吗？

钱江美食偏知取米茶的做法来啦！热热的夏天就要一碗曲米茶，配上驱蚕豆，是想减肥的姐妹们想吃米饭又怕胖的福音啊！ 将你直接倒入锅中，中火翻炒至金黄色后，打开水龙头，撕蜡。取 曲米茶能改善消化，缓解脂肪，提高分解脂肪的速度，补充能量，解渴消暑。搭配一点青菜瘦肉类一起吃，养胃又减肥。 此时将米茶倒入过滤网内，锅边边的也要冲干净，不能浪费。将米茶反复冲洗干净， 倒入电饭煲锅里，加入适量的水，准备开始煮啦。只用将水煮开就行，千万不要煮时间过长，因为在炒制过程中，米已经熟了。哇，已经煮开了。热气腾腾， 看着颗颗分明的小米，是不是想喝上一碗？ 又是好好吃饭不长胖的一天呀！

把洗干净的大米啊放在锅里边给它炒一炒，一定要开小火慢慢炒，一直炒到这个大米微微发黄了，就可以关火了。然后呢，把它装进保温杯里，每次用的时候你就倒上十克到十五克的量就可以了， 再倒入开水焖个几分钟你就可以喝了。如果怕寒凉的呀，还可以放点陈皮或者生姜一起煮水喝。

掌声欢迎协和医院营养科的主任马芳。欢迎马主任，大家握握手，小年好马芳，北京协和医院营养科主任主任医师 年代的这大米跟我们准备的不一样啊。这是不一样，这是经过特殊加工的，这个领达的喝的叫米茶。对哦，米茶啊，原来是大米，大米就是普通的大米，他是当地产的大米， 在这个里头啊，引起长寿的原因有两个，嗯，一个是米好，米好。这米为什么好呢？自然环境好，自然环境好。嗯，那么这个农科院的专家都研究过。嗯哦，分别就取这个周围的米啊一看啊，嗯， 他比其他地区就是非常弱地区的铜芯，还有这个猛，还有吸，在这四种沿途上 是远远超过他的，分别是超过一点七五，一点五七，一点五八，一点七二。哇， 有数据研究，有数据研究，有数据研究，他的微量元素是非常丰富的，非常的丰富，这些微量元素咱们学医的人都知道，特别是这个吸啊，对身体非常好的，吸血管的这个保护的一个重要的一个因素，还能抗衰老，因为他这个微量他跟土壤是有关系， 第一点就是迷糊，第二点你就看我拿的是什么玩意吧，看着像小米。不是，小米不是特殊的一个程序，叫 炒米。哦，他要把这米给炒成这样，炒了之后性质就发生了变化，他可能又有质的飞跃了。对，就是他经过 融化之后，它里边的淀粉发生变化，变那个粗纤维的东西啊，那么他就能起到一些吸附。这个肠道脂肪啊，咱们说就刮油呗，降脂啊，降糖啊等等都有好。

今天推荐一道很厉害的炒米茶，非常适合无肉不欢或者饮食不规律的宝宝，解解油腻，呵护肠胃，还可以帮助减肥减肚子。 我们先来炒大米，不用放油，冷锅倒入大米中，小火不停的翻炒，炒过的大米，这里头所含的淀粉啊，就变成了一种活性炭，它可以粘附肠胃道里头的脂肪和毒素，并通过大便排出体外，也就是我们经常说的清肠刮油。 把大米炒到微微的发黄，个别的米粒变成小爆米花就可以关火了。关火之后盛出放凉， 再来炒薏米，炒过的薏米呢，健脾祛湿消肿的效果会更好，也是放到锅中炒到微微发黄的 状态。取十克炒薏米，十克炒大米，再准备两克的熟普洱茶，普洱解油腻，对无肉不欢的宝宝有非常好的降脂养胃的作用。再来三克健脾理气祛湿的陈皮， 把所有的食材都放进杯子里，然后用热水冲泡它，稍微焖一下，又香又减脂的炒米茶就做好了。

家人们，你们早上起床后都习惯喝什么呀？很多人可能选择咖啡或者白开水，其实早上起来喝陈皮炒米茶好处多多呢！ 陈皮炒米茶一听名字就知道，主要是由陈皮和炒米组成。陈皮可是个好东西，它具有理气健脾、燥湿化痰的功效。就好比咱们的身体是一座房子，陈皮能帮着把房子里潮湿的角落给干燥一下，让整个屋子更加清爽。 而炒米呢，经过炒制后，它的性质发生了改变，变得温和又健脾胃。早上起来，经过一夜的休息，咱们的脾胃功能还处于相对较弱的状态，哈哈哈， 这时候喝上一杯陈皮炒米茶，就像给脾胃来了一次温柔的唤醒，它能促进肠胃蠕动，帮助消化，让你早餐吃的更香。 而且如果你前一天晚上吃多了，有点积食，第二天早上喝陈皮炒米茶，还能缓解腹胀呢，就像给肠胃做了一次大扫除，把那些堆积的垃圾都清理出去。 另外，陈皮炒米茶还有一定的祛湿作用，现在很多人都有湿气重的问题，早上起来可能会觉得身体沉重没精神，喝陈皮炒米茶就可以帮你把体内的湿气排出去一些，让你一整天都神清气爽。 家人们不妨试试早上起来喝一杯陈皮炒米茶，不过要注意陈皮的量不要放太多，哈哈，不然味道可能会太浓烈。你们平时有早上喝茶的习惯吗？觉得陈皮炒米茶味道怎么样？快来评论区和我分享吧！

今天太热了，不想吃饭，还是煮曲米茶吃吧。 把米清洗一下，冷水就可以下锅， 用勺子搅一下，防止粘锅，煮沸后调到中小火慢慢煮，这样不会喷出来。 大概二十分钟左右，你都煮开了花就可以关火了，泡在水里冷却后再吃更解暑，配上几个小菜，就是健康完美的一餐啦！

奶奶，奶奶回来了，这个就是炒米是吗？哎哦，您在炒米？ 炒米茶是湖北钟祥当地的传统风味美食。其汤色淡黄，香气浓郁， 滋味微甜而不淡，略涩而不苦口，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用。 金黄金黄的。 给奶奶先盛一碗， 我要洗米茶水，你要黄河水，光喝水。哎呦哦，这是您的秘诀吗？长寿的秘诀。哎，他这味确实是那个那种爆米花的香味。先尝一尝这个米茶喽。米茶， 哎呀，嗯，真的很香哎。嗯，跟猪还不太一样。而且炒完之后，他的米的结构已经被破坏了，煮完之后完全一吃就就散了。对，是散的，入口即化。