2025合肥体育中考项目及得分标准

合肥的家长，不管你家孩子是小学高年级、小升初，还是刚上初一，这条视频一定要认真听！根据合肥市教育局最新通知，从今年四月份开始，也就是下一个月要进行体测，初中体测成绩直接进入中考二十分。 整体来看，体测内容就是孩子的基本体能，包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、速度灵敏以及身体柔韧性。很多家长等到初三才着急。其实小学初一才是打好运动技术的黄金时间，动作、体能、习惯一旦定型，后面想提升真的很难。我是体育教育专业研究生，在河北做上门体育训练， 专门带小学、初中的孩子。如果你家小孩想从小打好运动技术，体能更扎实，文文拿出体育分，可以私信我，我给孩子一套长期科学适合他的训练建议。

合肥市中考体育初一及以下的同学，现在分数是来到了七十分啊，但是里面有二十分是通过初一到初三考试拿到的啊。呃，他分别考了几项呢？综合分大大于等于百分之八十，这个二十分就拿到了，考了几项，大家可以看一下 啊，身高体重，也就是说你有没有肥胖啊，或者偏重偏瘦，这都作为一个参考。然后还有这个肺活量五十米立定跳远作为体前区，然后后面这个都是占比啊，都是都是有的，占比都是有的啊，那么这里面比较难的是什么呢？也就是这个五十米 啊，一定跳远，然后作为田区引体向上长跑啊，这些都是需要花时间去练的啊，要想早点拿满分啊，可以联系苏教练。然后还有一个啊，越早他的标准就越低，初一跟初三的标准是不一样的，越往后面越难，而且还没有什么时间练。

球，考生听到口令后，从起点开始运球，依次折线，绕过四个标志杆到达终点。 运球越过终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。篮球，运球，考生听到口令后，从起点开始单手运球， 以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。 排球，对墙垫球，考生站在一点五米的标志线外，将球向上抛起并垫至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙垫球四十秒，以考生有效垫球次数计算成绩。 乒乓球，正反手击球考试开始，发球机定点向考生正反手位连续交替共球三十个，共球到中线附近区间内， 考生在全台区域内一正一反连续击球，击中对面台面即为有效击球， 以考生有效击球次数计算成绩。羽毛球正首发高远球，考生以正首发高远球的方式依次在左右两个发球区发六次球， 第一落点落在相应对角线的得分区域为有效发球。考生需在两分钟内完成左右区域各六次发球，以考生有效发球次数计算成绩。 网球，正手击球，考生站在对面底线的适当位置，将发球机发送过来的第一落点的球以正手击球技术击到对面得分区域。 得分区分为后半场十分区、前半场八分区。考生连续击球十二个，以其相应积分计算成绩。手球，对墙传接球， 男生站于巨强四米线外，女生站于巨强三米线外，听到考试信号后，采用单手肩上掷球，球高于头顶掷出，接球动作不做要求，一传一接即为一次，以考生一分钟内完成的次数计算成绩。 考试内容均为基础性单一动作，而非复杂组合技术。大多数学生通过校内的系统学习和日常练习，能够打下扎实基础，并掌握良好的运动技能。 两百米游泳考生水中出发，可采用一种或交替使用任何泳姿游进、 转身或到达终点时，需用身体的任何部位触及耻臂，以考生完成时间计算成绩。四分钟跳绳， 考生在考试信号发出后，采用双手正摇、双脚跳绳的方式，每完成一次跳跃，且摇绳一回环，即为一次有效成绩。以考生四分钟内的有效跳绳个数作为考试成绩。 一分钟踢毽子，考生手持毽子准备好，在指定区域内用膝关节以下任何部位将毽子踢起。 每完成一次踢毽子动作，后脚必须触地，以考生一分钟内完成的次数作为考试成绩。原地纵跳摸高，考生用最长手指触碰仪器并留痕作为第一标记。 原地双脚起跳，用同一手指再次触碰仪器并留痕作为第二标记，以考生两次标记之间的距离计算成绩。球类运动呢，不仅是义务教育新课标规定的教学内容，还具有好玩、实用的特点，能够陪伴孩子一辈子。 他不仅能全面锻炼孩子们的身体素质，培养团队精神，还能让他们的反应更快，身体更协调。从小掌握一两项球类技能，可以说是让孩子们终身受益的礼物。

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中考体育改革正在全面提速。根据各种教育厅官网二零二四至二零二五年发布的相关公告，全国多个省市相近调整中考体育方案，分值普遍提升，北京、广东、浙江等地体育中考满分已提高到一百分，与语文、数学并列。 我们来看几个主要变化。第一，考试项目更多样。根据教育局关于生化体校融合促进青少年健康发展的意见，长跑、游泳、球类运动被纳入选考范围，孩子可以根据自己的特长选择项目。 第二，过程评价正式加入。依据二零二二版义务教育体育与健康课程标准，学生日常的体育课出勤、体能测试记录也将纳入最终评分。 第三，各地落地情况。北京、上海、广东已率先实施新方案，更多省份正在制定或调整中，覆盖面越来越广，体育成绩不再是复科，而是和文化课同等重要的考核内容，这个趋势不可逆转。

合肥地区体育中考实施方案正在面向全社会进行意见征集当中，其中呢，统一考试啊，一共是分为三大类十八个项目，那么每一大类每一个项目他是什么样的评分标准呢？今天习姐会通过三个视频来详细解读一下。第三类 共七项，篮球运球，考生听绕口令后，从起点开始单手运球，以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起点线时停表，以考生完成时间计算成绩，以下为评分标准。 足球运球，考生听到口令后，从起点开始运球，依次折线，绕过四个标志杆到达终点运球，越过终点线时停表，以考生完成时间计算成绩，以下为评分标准。 排球对墙垫球，考生站在一点五米的标志线外，将球向上跑起，并垫至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙垫球四十秒。以考生有效垫球次数计算成绩，以下为评分标准。 羽毛球正首发高远球，考生以正首发高远球的方式依次向左右两个发球区发六次球， 第一落点落在相应对角线的得分区域为有效发球。考生需在两分钟内完成左右区域各六次发球。以考生有效发球次数计算成绩，以下为评分标准。 乒乓球正反手击球乒乓球正反手击球考试开始。发球机定点向考生正反手位连续交替攻球三十个， 供球到中线附近区间内，考生在全台区域内一正一反连续击球，击中对面台面即为有效击球。以考生有效击球次数计算成绩，以下为评分标准。 网球正手击球，考生站在对面底线的适当位置，将发球击发过来的第一落点的球，以正手击球技术击到对面的得分区域。 得分区分为后半场十分区，前半场八分区。考生连续击球十二个，以其相应积分计算成绩。以下为评分标准， 手球对墙传接球，男生站于距墙四米线外，女生站于距墙三米线外，听到考试信号后，采用单手肩上制球，球高于头顶制出，接球动作不做要求，一传一接即为一次， 以考试一分钟内完成的次数计算成绩。以下为评分标准。以上一共是三大类十八个项目。 二零二八年考试评分标准如下，考生需要从三个项目中各选择一项参加，每个项目十五分，再加上学期中的过程考核二十五分，其中包括体测平定成绩二十分和体育大课间出勤考核成绩五分，共同记作体育中考总分七十分。 二零二六年和二零二七年参加体育中考的考生适用此套男女生标准，可在第一类目中三选一，在第二和第三类目中十五选二，每项二十分，共计六十分。孩子们可以结合以上具体标准判断自己选项优势。你同桌也给我点关注喽！

家长们注意了啊，合肥中考体育新政策一月五号已经落地了，具体和十二月份的区别，这期我就不给大家追述了，今天来讲一讲二十五分过程分 直接影响中考总分的，这个是拿分的关键，大家一定要彻透规则。合肥中考体育二十五分过程分想拿满，就要先把七个大项和考试内容还有达标数据摸透。 这二十五分里的二十分体测分，五分是出勤分，体测取七八九三个年级最好成绩，只要单次学龄总分大于等于百分之八十的二十分，基本到手。以七年级为例，我给大家说一下，一共是七项。第一项考的是 bmi， 也就是身体形态，权重在百分之十五， 测量身高，体重用体重除以身高的平方算数值，看是否在健康区间。男生 bmi 在 十八点五到二十三点九之间就是满分区间，女生在十八点一到二十三点五之间是满分区间， 低于了或者是高于这个范围了，就会按梯度扣分。二、肺活量，权重在百分之十五，男生满分要达到三千一毫升以上，女生满分要达到两千四毫升以上，达到满分线的百分之八十的分数。 第三是五十米跑，权重占百分之二十，男生满分是七点五秒以内，女生满分是八点六秒以内，超过这个时间就按秒数七度扣分。 第四是座位挺闲区，权重占百分之十，男生满分要推到十八点六厘米以上，女生满分呢是二十点一厘米以上，推的越多，你的分数就会越高。第五是立定跳远，权重占百分之十，男生满分要跳到一点八以上，差一厘米就扣对应分数。 第六，男生是引体向上，女生是一分钟仰卧起坐，权重占百分之十。男生的满分十二次以上。女生满分呢，要达到四十八次以上，完成次数达到百分之八十，就能拿到该项的基础分。最后一项是中场跑，男生是一千，女生是八百，权重占了百分之二十。 男生一千米满分三分五十五秒以内。女生八百米满分，要达到三分五十秒以内， 超时了就按十秒梯度扣分。大家记住，这七项的分数加起来就是全年体测总分，只要有一次总分大于等于百分之八十的二十分，体测分数就基本有把握了。七年级呢，就是打基础的关键，日常不用猛练，每天二十分钟，针对性练，更容易达标。

最近有很多家长都在关注合肥体育中考的新方案，总分变成了七十分，到底是哪里发生了变化？我们的孩子应该怎么样去准备呢？今天我请到了一位体育老师来为大家一起讲清楚，同时也说一说我们学校是怎么做的。 这次改革主要看三点，第一点，分数结构的变化。七十分分为两类，二十五分过程考核和四十五分集中考试。 有家长会问，二十五分过程考核是什么？二十五分过程考核是学生初一到初三的体测成绩，加上学生平时上课的出行率。这意味着中考体育从开始的初三集中训练到现在的初一到初三的积累训练。 第二点，考试方式变了，取消了所有的必考项目，比如之前的人人要常保变为了现在的三大类十八项， 学生们可以从每一类当中选择一项自己喜欢的或者说擅长的体育运动来进行训练，大大减轻了学生们体育中考训练的压力。 第三，评价更人性化。对于因伤病无法正常参加考试的同学，有明确的免考、环考和按比例计分的规定政策，鼓励长期锻炼，但是也照顾特殊群体。 在我们学校，我们主要抓住了三个环节，第一环节，课程保障。我们这学期已经把所有的体育中考项目系统的纳入到了我们日常的体育课当中，不再是之前的社团， 而是要确保我们学校每一位学生能够学得到。第二环节，时间和师资的保障。我们学校老师都是专职专业，各有专长， 小班化的教学能够让老师关注到每位学生的训练进度。同时我们是技术制学校， 学生在课后的时候有丰富的校园时间，我们学校也安排了老师进行定向指导，把学念测都放在校园内，减轻家庭负担的同时，也保障了学生的训练进度。第三环节是过程管理保障。我们从初一入学就为每个孩子建立体育健康档案， 持续跟踪体测数据，确保过程考核的二十五分能被扎实的积累起来。我们不仅练习考试项目，更通过每日锻炼体育社团和班级联赛，培养孩子的运动习惯，这和政策的导向是完全一致的。 说到底，体育中考改革的初衷是希望我们的孩子能够真正的动起来，拥有健康的体魄。分数呢只是暂时的，但是养成良好的运动习惯，获得坚韧和自信的品格，才是伴随孩子一生的财富。 希望这次解读呢能够对您有所帮助，也欢迎您更多的了解我们，一起为孩子的健康成长助力！

家里有孩子二零二五年秋季上七年级的合肥家长，请一定要注意，你们的孩子将成为体育中考七十分新规的第一届考生，这意味着没有往届的经验可以借鉴，必须从孩子踏进初中校门开始，就好好规划接下来的三年。 新规的核心是过程加结果，分数由两部分组成，一部分是贯穿三年的过程性考核，比如平时的体育课出勤体制测试，另一部分是初三最后的现场统一考试。这等于明确告诉我们，体育中考从初一第一节体育课起就已经开始了。 对于这一届的学生啊，我给一个清晰的三年行动建议。七年级重点是打基础和适应，确保孩子体育课全勤啊！千万不要随便请假， 多带孩子尝试不同的运动，找到他的兴趣，同时把跑步、跳绳这些基础体能抓牢。八年级要提升能力和确定方向啊！在保持全面锻炼的基础上，可以初步确定一两个优势项目， 比如孩子是跳绳有潜力，还是球类手感好，开始进行一些针对性的练习。九年级就是巩固和冲刺了， 这时要对选考项目进行机械化训练，多模拟测试，让孩子熟悉考试流程和节奏，稳住心态。你们最大的优势就是时间充裕啊，有整整三年可以系统准备， 别等到初三再着急啊。建议尽早带孩子做一个全面的运动能力评估，了解他的起点在哪里，然后制定一个适合他的长期计划。