孟婆穴位置在哪

你是不是也常常这样，明明身体已经很疲惫了，可一躺到床上，大脑却异常清醒，想睡却睡不着。别着急，分享给你安睡四部曲，推帅骨、 抹桥弓、暗神门、搓牢弓首先头颈两穴放松开关，我们先从头颈部开始，帮助紧绷的神经放松下来。第一个帅骨穴位置呢，在我们耳朵对折之后， 耳尖正上方的凹陷处，我们用双手掌根部在这里轻轻的向内推按三次，感受微微的酸胀感之后 向后推挤，左右两侧同时进行，持续一分钟左右。第二个关键穴位是乔弓穴，它位于我们颈部两侧，是一条从耳垂后方的翼峰穴一直到锁骨上窝缺盆穴的现状区域。按摩时我们用食指、中指、无名指三指的指腹 从耳后开始，自上而下轻柔的推磨至锁骨。注意，我们一定要先做左侧三十秒，再做右侧，切记两侧同时按压，这是我们中医推拿中非常重要的降压穴和助眠穴。 再来看手上两穴随身安神宝头颈放松之后，我们来看手上两个随时随地都能用的安神法宝。第三个穴位就是神门穴，他在手腕处，我们掌心朝上， 位于手腕横纹靠近小指一侧的肌腱内侧凹陷中，用另外一侧手的大拇指指尖轻轻的点按，这里通常会有明显的酸胀感，可以左右交替推按神门穴各一分钟，帮助我们的心情平静下来。最后一个劳宫穴， 握拳时中指指尖对应的掌心位置就是我们的劳宫穴。有一个特别简单的操作方法，双手掌心合十，匀速摩擦掌心，慢慢的感受掌心发热，这样不仅能够刺激到劳宫穴，掌心温热的感觉本身就能让我们身体 心里放松下来。每晚睡前找一个舒服的姿势，花五到十分钟，你感到酸胀但不觉得疼痛的力度，按顺序做一遍，配合缓慢深长的呼吸，效果会更好。关注 cctv 生活圈，健康生活每一天！

上一期我们讲了头痛如果分成外感和内伤，怎么来取穴，这一期我们按照经络部位来分别取穴，更好记更好用。首先我们还是看一下我们的阳明经，头痛也就是我们的前额和眉棱骨处有疼痛的时候，一般情况我们会选择印堂穴，就是头中间的这个位置， 顶端配穴，一个是首阳明的合谷穴，另一个是亮明内庭穴，位于第二脚趾和第三脚趾之间指拇处。 下一个我们来看一下咱们最常见的少阳头痛，也就是偏头痛，主要疼痛位置在我们的头部两侧，所以我们选择耳尖上方一点五寸的帅骨穴。 还有我们常用的太阳穴，这关穴穴我们通常会选择手肾交界的脉关穴，在横纹肘背方向，腕横纹上两寸，这两个骨头之间。脚上我们通常会选择峡溪穴。强头痛，太府受寒的时候比较多，会出现咱们后枕部的一个疼痛， 我们的取穴常用的就是咱们的天柱穴，然后配合手上的后溪穴，手上的肾脉也在外踝下一个凹陷处。 最后咱们再来看一下厥阴，头痛也整个脑顶会出现的一个疼痛，这个时候我们会选择四神冲，四神冲有四个穴点，它分别位于百会的前后左右， 还有就是咱们常用的理气大穴，太冲穴。再一个就是内关穴，那样按经络即头痛取穴，简单又实用，一学就会。

先教大家一个起穴，而且在手上操作非常方便，如果说你平时的话，眼睛干，脸上枯黄的，你可以去试一下这个穴位。 这个穴位呢？在哪呢？如果说你每天花三到五分钟按揉这个位置，也就是腋门穴，按完之后的话，你就会惊喜的发现，嘴巴和眼睛里边就像有清泉流畅，干巴巴的感觉消失了，再坚持几天，整个人啊都容光焕发，状态超棒，像鼻子不透气的，按着也特别管用，赶快试试吧！

中医教你六个穴位，打开睡眠的开关，入睡难。按神门，沿着腕横纹摸过去，有一个小骨头，骨头旁边有个小窝，就是神门穴。睡前可以揉按三到五分钟，可以清心泻热，明心安神，睡不着。安眠穴，用小拇指抵住耳垂，四指并拢， 中指压住的位置就是安眠穴。爱打鼾按天庭，在两个锁骨窝中间，胸骨上窝的中央。天庭穴可以宣肺止咳、健脾止呕、化痰散结。半夜醒 足三里，虎口张开，卡住膝盖，中指指间对应的位置就是足三里穴。按揉足三里，可以理气健脾、补中益气、通经活血，醒得早。三阴交 在我们小腿内侧，内踝、肩上三寸，也就是我们四个手指的距离。柔按三阴交，可以活血调经、益气健脾、 培补肝肾。做梦多按太冲，太冲在脚背一二指缝往上推，推到骨头之间的凹陷处，就是太冲穴。按揉太冲，可以平肝泻热、疏肝养血、清利下焦。

中医有四个穴位，经常按揉可以调理全身。第一个穴位，大陵穴，位置在手腕横纹的中点，每天按揉可以宽胸理气，缓解胸痛、胃痛。第二个穴位，神门穴，位置就在腕横纹上，小指的下方，每天按揉可以缓解失眠、多梦、焦虑的情况。 第三个穴位，劳宫穴，手掌自然握拳，中指尖下就是劳宫穴，每天按揉可以养心安神，补益气血，让气血更充足。第四个穴位，二尖穴，位置就在食指的指尖关节，每天按揉可以缓解口干口苦、烦躁易怒的情况。

女孩子必须要牢记的穴位，看看你知道几个？脸上长斑血海穴，手脚冰凉关元穴，眼袋皱纹阳白穴，脱发掉发气海穴，腹胀腹痛四逢穴，脸部浮肿颊车穴，排便困难支沟穴，小腿水肿成山穴，你记住几个了？