倪师讲睡眠不好酸枣仁怎么用

这就是倪海沙老师推荐的酸枣仁汤，各位睡不着觉的一定要收好了，炒酸枣仁，酸枣仁一定要选国产的，就是这种以其甘酸滋润、宁心安神，茯苓健脾宁心、 芝麻芝麻苦寒滋润，甘草甘草合中缓急。食材就这五样，备齐后装入养生壶，加水五百毫升，煮二十五到三十分钟。消导的方式，让心情平稳下来，让您睡个好觉，做个好梦。

有个很有名的叫做芍根补益汤啊，里面其他的黄芪啊，黄芪啊，黄芪啊，然后利一些通关利水的药，但是主要关键的药是这两位药啊，这两位在 中供乳房的好，因为这个病人呢，还有其他还移转到肝癌去了，移转到骨癌去了，好，移转到肺去了。所以这两个啊，我们是 好合并在一起用，会也会用到王润子的，原因就在这里。像你如果是肝癌，你用王润子没有用好，如果用用那个，这个叫什么？指根也没有用，指根可以对五方，王润子也可以对五方好。来， 你要硬实，因为到第四期了啊，他硬块很重，他右乳很硬块，左乳开掉了又又找回来。嗯，好，这个胎，然后很紧张给另外一个，另外一个更惨，两个乳房拿掉还是一个好，当然也是在我们治疗之下。那个人住了北卡啊，那就是遥控在治疗， 然后哪天他病历进来的时候我再看看。好，因为我也没看到这个病，哎。好病人有失眠好，酸枣仁好，滋母 枣仁呢好，本身就也是酸收肝脏的药好在滋母酸枣仁汤里面啊，除螨 这个字母能够触发，也是能够帮助帮助他睡眠的哈。其他呢，好像我们先开一些活血化瘀的药，我们会开一些活血化瘀的药，在很多处方里面，为什么只是他的目的只是活血化瘀？因为当你用良药或者是用攻坚的药下去的时候，攻坚和补虚的药下去，你需要一些通关活络的药在里面啊， 通关活跃。同时呢，这个这个川酒可以修往临床上看。我们为什么四五汤里面有川酒好还这个就是因为川酒能够收敛血管，那个止有止血的功能啊，就很好啊，血管壁破掉，你看这个，美国病人吃那个老鼠药 会吃那个阿司匹林吃的很多啊，血管容易破裂，我们都会重用。穿胸装腹啊，还有呢，泡腹子泡腹子，泡腹子，细心啊细心，两节半下， 好，当时呢会开到泡芙子细菌，对，泡芙子还有半夏，因为他他喉咙呢， 吸查了他左边两个，右边两个，肿肿肿的，肿肿的一道从这边以外吞咽上有问题， 就这个时候就先下手啊，开他的胸脯啊，那细心呢啊，我们是进入小肠哦，进入小肠，那同时呢，病人这个胸腔里面也有啊，胸腔里面也有 来，如果说这有他 t 三 t 三就是落肺了。好，我们开些半夏新星啊，能够止咳祛痰的，具体先布局一些在里面，因为你的东西都我们不可能说一一扩散，到数的时候我们就先下手，每一个药都开一点，不需要啊，你抓的重点 源头是来自乳癌，源头来自乳癌，所以你去肝脏是最末的，最尾端的，所以你把乳癌跟肝脏说好，其他都自然而然会好。 因为他是血印嘛，最里面的，所以你抓圆头跟抓头就头跟尾，抓到头跟尾，他中间自然就你通通会顾虑到，因为头会到尾，一定是相移转，移转一定是相通的啊，所以说我说如果是 乳癌移转到肝癌比较好治，因为他他并不是外好，有外公内直接以原发的肝癌比较难治。而且有个病人，哈，原来是很好吸肝， 他就他他他原来就很好啊，好，这个一天到晚就是常常生病啊，经常有病人来找我啊，大家在一个月以后来一次，给我检查一下身体， 哎，就很好，老爷吃完了，吃我们的药，结果呢，有一次跑去检查，他说他有肝癌，吓到跑来说，他说我有肝癌，我一看他眼睛完了，眼睛瞪的好大，从来眼睛没有瞪瞳那么大，然后眨眼都不眨眼，我知道这能吓到，已经吓死了，救都救不回来， 我跟他说你不要去做任何事情，他就跟我讲，他说我必须阿嘎嘟嘟伤心，阿嘎嘟嘟伤心。人有点神志有点不清楚啊，挡都挡不住，三个礼拜就死，开刀，开刀之后就死在医院，他如果不动呢， 对不对？你不动还不如好好的，还被吓死，活活被吓死好，那个才四十几岁，他爸还是回来找我们肯定好，他爸知道他儿子很错。对， 那这个病人呢，吃了我们的药以后好，本来是睡觉失眠呢，吃完药以后这个我们给他吃十副好，吃了两粒。吃完药以后呢，第一个睡觉从十二点改善好， 第二则呢是三月七号二零零七年，睡觉呢，可以从十二点啊，一步到上，对 不停啊，是不是很好了啊？问他生日有没有，还有啊，这算什么，你跟你的生日，更年期生的，不知燥热，所谓阴阳风格。

如果你只喝酸枣仁汤，对于轻微的失眠可能有效，但是对于那种顽固性失眠，那种已经吃了十几年安眠药，肝血亏虚的一塌糊涂的老人家来说，光靠酸枣仁是不够的， 他力量太单薄了，我们需要给他找几个黄金搭档，这就是金匾药略里记载的千古第一安神方酸枣仁汤。 我要把这个方子的完整版公布给你们，而且我要教你们一个隐藏的秘籍，如果不做这个动作，你的酸枣仁汤煮了也是白煮。 这支队伍里除了酸枣仁这个国王，还有四位身怀绝技的大将。第一位大将，川兄，疏通关为什么要加川兄？酸枣仁是收的，是往里面抓的，但是如果你的肝脏门口堵住了怎么办？ 如果你的血管不通怎么办？这时候我们需要穿胸。穿胸是血中之气药，他走的非常快，他像一个开路先锋，拿着大刀在血管里挥舞，把那些淤血气渍全部砍开。中医讲，肝苦积积，食心以散之。肝脏最怕郁闷，最怕堵， 穿胸是欣慰的，他能把肝气疏通，让肝脏放松，只有路通了，酸枣仁抓回来的魂魄才能顺利的住进肝脏里。第二位大将，滋母消防员。这也是关键。 很多失眠的人心里是不是很烦？是不是觉得胸口热热的，那就是虚火？那是因为肝血少了，阴虚了，阳气就浮上来了。这时候我们需要滋母。滋母是苦寒的，他是最好的消防员， 他能滋阴降火，把那股往上冲的虚火一盆水浇灭，火灭了，心就不烦了，人就能躺得住了。第三位大将，福临排水工。很多老人家除了失眠，是不是还有心悸？是不是觉得心跳的很快，或者胸口闷闷的？ 那是因为身体里有水汽，水汽凝心，心神就不安。福临是干什么的？他是诞生立尸的， 他像一个排水工，把你身体里多余的脏水通过小便排出去，水排掉了，心脏的负担就轻了，心神就安定。第四位大将，甘草调节员最后，我们需要一位老好人， 把这些性格各异的药材，就是酸的、辛的、苦的调和在一起，这就是甘草。甘草能缓及止痛，能让药效慢慢的释放，让你的睡眠能够持久，不会睡一两个小时就醒。 各位看懂了吗？酸枣仁补血收魂菌，穿胸开露疏肝陈滋母，清热除烦浊茯苓，宁心安神，浊甘草调和助药。食 好了，方子有了，但是如果你现在就跑去药房抓药煮来喝，我敢保证你还是可能睡不住。为什么？ 因为这里面有一个药房老板不会告诉你的秘密，那就是酸枣仁，一定要捣碎。酸枣仁是什么？是种子，它的壳非常硬，如果你整颗丢进去煮，煮一个小时，甚至煮一天，里面的有效成分也就是那个油根本出不来， 你喝下去的就是一碗有酸味的白开水，那当然没效。所以记住了，买回来炒过的酸枣仁，在煮之前一定要用导药罐或者是用菜刀背把它砸碎，砸到壳破裂，露出里面的仁，甚至砸成粉末状， 这时候再去煮，那个药效才能像火山爆发一样释放出来。现在医生教你们怎么煮这碗救命汤，请记住这个比例参考剂量，炒酸枣仁十五 二十克，重用。一定要捣碎甘草三克，滋母十克，茯苓六十克，川芎三五克。步骤，浸泡。把捣碎的酸枣仁和其他四味药先用冷水泡二十分钟，加水准备大约三四碗水，约百八千一 cc。 先煮酸枣仁，如果讲究一点，可以先煮酸枣仁十分钟。如果不讲究一起煮，也可以煎煮，大火煮开，转小火收汁，慢慢煮。把三四碗水煮成一碗半，这一碗药分成两次喝，睡前一小时喝一次效果最好。

如果你只喝酸枣仁汤，对于轻微的失眠可能有效，但是对于那种顽固性失眠，那种已经吃了十几年安眠药，肝血亏虚的一塌糊涂的老人家来说，光靠酸枣仁是不够， 他力量太单薄了，我们需要给他找几个黄金搭档，这就是金匾药略里记载的千古第一安神方酸枣仁汤。 我要把这个方子的完整版公布给你们，而且我要教你们一个隐藏的秘籍，如果不做这个动作，你的酸枣仁汤煮了也是白煮。 这支队伍里除了酸枣仁这个国王，还有四位身怀绝技的大将。第一位大将，川兄疏通关为什么要加川兄？酸枣仁是收的，是往里面抓的，但是如果你的肝脏门口堵住了怎么办？ 如果你的血管不通怎么办？这时候我们需要穿胸。穿胸是血中之气药，他走的非常快，他像一个开路先锋，拿着大刀在血管里挥舞，把那些淤血气渍全部砍开。中医讲，肝苦积积，食心以散之。肝脏最怕郁闷，最怕堵， 穿胸是欣慰的，他能把肝气疏通，让肝脏放松。只有路通了，酸枣人抓回来的魂魄才能顺利的住进肝脏里。第二位大将，支母消防员。这也是关键。 很多失眠的人心里是不是很烦？是不是觉得胸口热热的，那就是虚火？那是因为肝血少了，阴虚了，阳气就浮上来了。这时候我们需要滋母。滋母是苦寒的，他是最好的消防员， 他能滋阴降火，把那股往上冲的虚火一盆水浇灭，火灭了，心就不烦了，人就能躺得住了。第三位大将，福临排水工。很多老人家除了失眠，是不是还有心计？是不是觉得心跳的很快，或者胸口闷闷的？ 那是因为身体里有水汽，水汽凝心，心神就不安。茯苓是干什么的？它是诞生立尸的，它像一个排水工，把你身体里多余的脏水通过小便排出去，水排掉了，心脏的负担就轻了，心神就安定。第四位大将，甘草调节员最后，我们需要一位老好人， 把这些性格各异的药材，就是酸的、辛的、苦的调和在一起，这就是甘草。甘草能缓急止痛，能让药效慢慢的释放，让你的睡眠能够持久，不会睡一两个小时就醒。 各位看懂了吗？酸枣仁补血收魂菌，穿胸开露疏肝陈滋母清热除烦浊茯苓宁心安神，浊甘草调和助药。食好了，方子有了，但是如果你现在就跑去药房抓药主来喝，我敢保证你还是可能睡不住。为什么？ 因为这里面有一个药房老板不会告诉你的秘密，那就是酸枣仁一定要捣碎。酸枣仁是什么？是种子，它的壳非常硬，如果你整颗丢进去煮，煮一个小时，甚至煮一天，里面的有效成分也就是那个油根本出不来， 你喝下去的就是一碗有酸味的白开水，那当然没效。所以记住了，买回来炒过的酸枣仁，在煮之前一定要用捣药罐或者是用菜刀背把它砸碎，砸到壳破裂，露出里面的仁，甚至砸成粉末状，这时候再去煮，那个药效才能像火山爆发一样释放出来。现在 医师教你们怎么煮这碗救命汤，请记住这个比例参考剂量，炒酸枣仁十五二十克，重用。一定要捣碎。甘草三克， 滋母十克，茯苓六十克，川芎三五克。步骤，浸泡。把捣碎的酸枣仁和其他四味药先用冷水泡二十分钟，加水准备大约三四碗水，约百八千一 cc。 先煮酸枣仁，如果讲究一点，可以先煮酸枣仁十分钟。 如果不讲究一起煮，也可以煎煮，大火煮开，转小火收汁，慢慢煮。把三四碗水煮成一碗半，这一碗药分成两次喝，睡前一小时喝一次效果最好。

我们继续看这个虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤组织现在看到失眠的一个这个处方了哈，酸枣仁汤是很有名的一个治疗失眠的处方。那用在什么时候呢？ 用在年龄大的人好，老人家好 好失眠。年龄大的人呢？呃，疲劳身体会衰落下去吗？哈，衰落下去产生的失眠呢？这个就是我们这个酸枣仁汤第一种，第二种 大病呢，初愈，刚刚病人恢复体力，恢复病情的时候，病情恢复了啊，刚刚好，病好的时候没有办法睡觉，这都是属于酸枣仁汤证哦。 那这个酸枣仁怎么来的？就会看酸，就是入肝酸味的呢？除了入肝以外，主要是收敛， 所以呢，酸枣仁可以把血收练回肝脏，好肝肠魂 啊。所以当你如果血没有办法回到肝脏的时候，魂就在外面，没有办法回到肝脏里面。好，晚上就不好睡好。最明显的呢就是一点到三点都不能睡觉。好，一点到三点， 那一点到三点诸位呢？如果你发现到你的亲人啊，你听听了我们针灸以后很紧张，你说赵高他一点到三点钟不能睡觉，你不要急啊，没那么没那么坏，对不对？先问他，任何人的时阵出现的时候哈，他会有痛， 任何的时症出来。痛呢？是持续性的痛。好，那如果是虚症的话，虚也会有痛啊，但是是隐隐作痛，是隐痛啊，而且不是持续的， 所以如果是隐隐作痛，他是虚啊，你不要紧张啊老师，他说他都一年到三年老是你说过两年以后得肝癌就要吓死了。对，我们还没开始冻死他就吓昏了。好，那也不对，所以说你不要紧张好，不要紧张好， 那你看到酸枣仁的时候，我们知道哦，这个酸枣仁可以把血让它血回到肝脏里面，你看呢？滋母，我一再跟诸位说，滋母是除烦的啊，除烦的，因为滋母能入好入肺啊，能够除烦，那手足造老，晚上烦了不能睡觉，都可以加滋母进去。好， 那好像抗忧郁药一样啊。茯苓呢啊，很三九，茯苓呢入三焦系统 好，能够把这个三焦系统的水排出来哈。川穹呢是活血化瘀，那这几种药和混在一起的时候好，这个 可以补虚弱，比如说川穹啊，茯苓啊，好，我们一般来说滋补药的时候好，我们不会开的很强。你如果开，比如说他是要睡觉了，不能睡觉，那有时候好老师他这个人不能睡觉，我给他开这个当归哦， 熟地他他本来就不能睡的，开了那么多补的药，他精神更好啊。所以我们的观念里面是经方在治疗失眠，是消导，并不是说去强补他 啊，因为他已经是已经是不能睡觉了，你一强补，他反而更不能睡啊。所以用消导的方式让他心情平稳下来，让他血汗水呢好，能够慢慢循环，循环非常好。然后酸枣让他回到肝脏里面去，好一点，甘草让他中和。他 这几味药呢，来煮酸枣仁，再先煮酸枣仁，再去煮好其他的药放进去。这是一个很有名的治疗失眠的方子， 过去呢，诸位有学过，我们的黄连阿胶汤也是治疗失眠的方子，但是黄连阿胶汤呢，是心血 不足好，所以用阿胶好，这个心血不足，因为为什么不能睡觉？因为心藏神好，心藏神，所以这个时候我们用黄连阿胶汤，那神不走的话也是不能睡眠。好，这是我简单讲个，讲个例子给你听。

我们继续看这个虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤组织现在看到失眠的一个那个处方了哈，酸枣仁汤是很有名的一个治疗失眠的处方。那用在什么时候呢？用在年龄大的人啊，老人家啊， 好失眠。年龄大的人呢，有疲劳身体会衰落下去嘛。哈，衰落下去产生的失眠呢？这个就是我们这个酸枣仁汤第一种，第二种 大病呢，属于刚刚病人恢复体力，恢复病情的时候，病情恢复了啊，刚刚好，病好的时候没有办法睡觉，这都是属于酸枣仁，顾名思义叫做酸，就是肝 酸味的呢，除了入肝以外，主要是收敛，所以呢，酸枣仁可以把血收敛回肝脏，好肝肠魂 啊，所以当你如果血没有办法回到肝脏的时候，魂就在外面，没有办法回到肝脏里面，晚上就不好睡好。最明显的呢就是一点到三点都不能睡觉。好，一点到三点， 那一点到三点周围呢？如果你发现到你的亲人啊，你听听了我们证据以后很紧张，你说赵高他一点到三点钟不能睡觉，你不要急啊，没那么没那么坏，对不对？先问他，任何人的时阵出现的时候，他会有痛， 任何的磁症出来。痛呢，是持续性的痛。好，那如果是虚症的话，虚也会有痛啊，但是是隐隐作痛，是隐痛啊，而且不是持续的，所以如果是隐隐作痛，他是虚啊，你不要紧张啊，老师，当他一年到三年，老师你说过两年会得肝癌就要吓死了。对，我们还没开始动手术，他就吓昏了。好，那也不对，所以说你不要紧张。好，不要紧张， 那你看到酸枣仁的时候，我们知道哦，这个酸枣仁可以把血让它血回到肝脏里面。你看那滋母，我一再跟诸位说滋母是除烦的啊，除烦的，因为滋母能入好入肺啊，能够除烦，那手足造老，晚上烦了不能睡觉，都可以加滋母进去。好，那好像抗忧郁药一样。茯苓呢啊，看三穷，茯苓呢入三焦系统 好能够把这个三焦系统的水排出来啊，三穷呢是活血化瘀。那这几种药混在一起的时候啊，这个 可以补虚劳，比如说川穹啊，茯苓啊，哦，我们一般来说滋补药的时候我们不会开的很强，你如果开，比如说他是要睡觉了，不能睡觉，那你说好老师他这个不能睡觉，我给他开这个当归哦，足地他他本来就不能睡的，开了那么多补的药，他精神更好啊。所以我们的观念里面是经方在治疗失眠，是消导，并不是说去强补他， 因为他已经已经是不能睡觉了，一强迫他反而更不能睡啊。这种消导的方式让他心情平稳下来，让他血汗水呢，能够慢慢循环，循环非常好。然后酸枣仁让他好血回到肝脏里面去，好一点甘草让他中和。他这几味药呢，来煮酸枣仁，再先煮酸枣仁，再去煮好其他的药放进去，这是一个很有名的治疗失眠的方子。

有个很有名的叫做芍根补益汤啊，里面其他的黄芪啊，黄芪啊，黄芪啊啊，利一些通肝利水的药，但是主要关键的药是这两个药啊，这两位在 中供乳房的哈，因为这个病人呢，还有其他还移转到肝癌去了，移转到骨癌去了哈，移转到肺里去了。所以这两个啊，我们是 好合并在一起，会也会用到王懿子的，原因就在这里。像你如果是肝癌，你用王懿子没有用好，如果用用那个，这个叫什么？指根也没有用。指根可以对五方，王懿子也可以对五方好。来， 你要因时，因为到第四期了啊，他应付很重，他右乳很硬歪，左乳开掉了又要又找回来。嗯，好，这个胎，然后很紧张给另外一个，另外一个他更惨，两个乳房拿掉还是一个好也，当然也是在我们治疗之下，那个人住了北卡好，那就是遥控在治疗， 然后哪天他病历进来时候我再看看。好，因为我也没看到这个病来好，避免失眠。好，酸枣仁好，子母 好，枣仁呢好，本身就也是三周肝脏药。好在子母，我们酸枣仁汤里面好除烦 这个字母能够触发，也是能够帮助帮助他睡眠的哈。其他呢，好像我们先开一些活血化瘀的药，我们会开一些活血化瘀的药，在很多处方里面，为什么只是他的目的只是活血化？因为当你用洋药或者是用攻坚的药下去的时候哈，攻坚和补虚的药下去的时候，你需要一些通关活络的药在里面啊， 通关活跃，同时呢，这个这个川酒可以修。呃，临床状态。我们为什么四五汤里面有川酒啊，还有这个就是因为川酒那个收敛血管，那个止有止血的功能啊，这种很好啊，血管易破掉，你看这个美国病人吃那个老鼠药 或吃那个阿司匹林吃的很多啊，血管容易破裂，我们都会重用川酒这样子。还有呢，泡夫子 好好好细听好好细听，两节半下。 好，当时呢会开到泡夫子细听。对，泡夫子还有半下，因为他喉咙呢， 吸一查到他左边两个，右边两个肿肿肿的，鼻腔这边以外，吞咽上有问题， 就这个时候你先下手啊，拍他的胸脯啊，那细心呢啊，我们是进入小肠哦，进入小肠，那同时呢，病人这个胸腔里面也有啊，胸腔里面也有 来，如果说还有他 t 三 t 三就是落肺了。好，我们开些半夏新新啊，能够止咳祛痰的，具体先布局一些在里面，因为你的东西都我们不可能说，你一一扩散到数的时候我们就先下手，每一个药都开一点，不需要啊，你抓到重点 源头是来自卤癌，源头来自卤癌，所以你去肝是最末的，最尾端的，所以你把卤癌跟肝上手好，其他都自然而然会好。因为它是血阴嘛，最里面的，所以你抓源头跟抓头，就头跟尾， 抓到头跟尾中间，自然而然就，你通通会顾虑到，因为头会到尾，一定是相，这遗传一定是相通的啊，所以说我说如果是 乳癌遗传到肝癌比较好治，因为它它的病还是外好，就外公内直接研发的肝癌比较难治。而且有个病人，我有个病人好，原来就很好，就膝盖， 他就他，他原来就很好啊，好，这个一天到晚就是常生病啊，介绍一个病人来找我啊，大家在一个月后来一次给我检查一下身体， 他就很好，老爷常常吃我们的药，结果呢，有一次跑去检查，他说他有肝癌，吓到跑来说，他说没有肝癌，我就看他眼睛完了，眼睛瞪的好大，从来眼睛没有瞪瞳那么大，然后眨眼都不眨眼，我知道这能吓到你，吓死他， 救都救不回来。我跟他说你不要去做任何事情，他就跟我讲，我必须阿嘎就 do something， 阿嘎就 do something。 人有点神志有点不清楚啊，挡都挡不住，三个礼拜就死，开刀，开刀后花了十来月，他如果不动了 对不对？这次还播的好好的，要被吓死，活活被吓死。好，那个才四十几岁，他爸还是回来找我们。肯定啊，他爸知道他儿子很错。对， 那这个病人呢，吃了我们的药以后，好，原来是睡觉失眠呢，吃完药以后，这个我们给他吃十副，好，吃了两粒。吃完药以后呢，第一个睡觉从十二点改善好， 第二则呢是三月七号二零零七年，睡觉呢，可以从十二点啊，一路到上半夜 不停啊，这个很好了啊，问他生日有没有，还有啊，这算什么，你跟你那个生日更年期的不是燥热，所谓阴阳风格。

这个酸枣仁粉我再给大家强调一下，神农本草中就记载了酸枣仁，它是属理科植物酸枣的种子，性平味甘， 又被称为东方睡果。但是呢，同学们都知道，咱们的老祖宗讲究搭配的智慧，单吃酸枣仁作用有限，搭配上茯苓、莲子、芡实才会发挥它更大的价值。 把这四味食材炒熟，再打成粉，就是有名的酸枣仁四物粉。晚饭后喝一杯，一次一到两勺，用温水冲泡，一股浓浓的谷物清香，带着淡淡的回甘，老人小孩都可以吃。

这个酸枣仁粉我再给大家强调一下，神农本草中就记载了酸枣仁，它是属理科植物酸枣的种子，性平味甘， 又被称为东方睡果。但是呢，同学们都知道，咱们的老祖宗讲究搭配的智慧，单吃酸枣仁作用有限，搭配上茯苓、莲子、芡实才会发挥它更大的价值。把这四味食材炒熟，再打成粉，就是有名的酸枣仁四物粉。 晚饭后喝一杯，一次一到两勺，用温水冲泡，一股浓浓的谷物清香，带着淡淡的回甘，老人小孩都可以吃。

朋友们，我今天必须要跟你说一件事，这件事可能救你一命。你知道吗？很多老人不是病死的，不是老死的，而是被一个看起来很小的问题活活拖死的。什么问题？就是腿脚不利索。你可能觉得我在吓唬你，但我这辈子见过太多这样的例子， 好好的一个人，就因为腿脚不好，最后卧床不起，然后各种并发症来了，人就没了。能看到这条视频的您，咱们有缘分。您心里默念一句，愿我步履轻盈，腿脚凌变，我也沾沾您的福气。我先问你几个问题， 你是不是早上起床的时候，腿像灌了铅一样沉，迈步都费劲，走路的时候腿软软的，没劲，总感觉使不上力，膝盖经常酸痛，上下楼梯特别吃力，要扶着扶手才行。晚上睡觉的时候小腿抽筋，疼的直哆嗦， 有时候一晚上抽好几次。如果这几条你占了两条以上，那你今天算是来对地方了，因为你的问题比你想象的严重的多。 我给你讲个真实的故事。去年冬天，有个老太太找到我，六十七岁。他说，尼丝啊，我这腿是一天不如一天了，走几步就累的不行，膝盖又酸又痛，晚上还老抽筋，整宿整宿睡不着觉。 他儿女给他买了各种钙片，吃了大半年，一点用都没有。去医院拍片子，医生说骨头没问题，就是老了，正常现象，让他少走动多休息。他听了医生的话，真的就在家躺着了，能坐着就不站着，能躺着就不坐着， 结果你猜怎么着？三个月后，他连站都站不起来了，彻底离不开轮椅了。又过了半年，他开始长褥疮，然后肺部感染，最后人就没了。他儿女哭的稀里哗啦的， 说早知道就不该让他老躺着，可是已经晚了。这个教训太深刻了。你以为腿脚不好，只是走路不方便？ 错了，大错特错。腿脚不好，你就不爱动了，不爱动，气血就不流通了。气血不流通，五脏六腑都得不到滋养，整个身体就开始垮了。中医讲，动则生阳，静则生阴，然后躺着不动，阳气越来越弱，阴寒越来越重， 人能不出问题吗？那为什么会腿脚不利索呢？很多人以为是缺钙，拼命补钙，吃了一堆钙片，没半点用。我告诉你，老年人腿脚不好，根本不是缺钙那么简单。 黄帝内经你说的清清楚楚，肝主筋，肾主骨，你的腿能动，靠的是筋，筋要有力量，靠的是肝血。肝血足了，筋才能柔韧有力。 肝血不足了，筋就紧绷绷的，硬邦邦的，你这腿能灵活吗？再说骨头，骨头要坚固，靠的是肾经，肾经充足，骨髓饱满，骨头就硬朗。 肾精不足了，骨髓空了，骨头就软了，你的腿能有劲吗？所以你看腿脚不好，表面是腿的问题，其实是肝血虚，肾精亏。不把肝血养足了，不把肾精补上来，你吃再多钙片也是白搭。 我给那个老太太看病的时候，他还活着，我就跟他说，你这个问题不能光躺着，越躺越完蛋。 你得把肝血养起来，把肾精补起来，然后该动还得动。他说，你是我这腿疼的要命，怎么动啊？我说你先别急，我给你调理调理，等不疼了再动。我当时给他开的方子很简单，核心就是酸枣仁。 他说你是酸枣仁，不是治失眠的吗？我这腿脚不好，吃这个能行？我说你懂什么？ 酸枣仁可不只是治失眠，它最大的作用是养肝血，肝血足了，筋就得到补，养了腿自然就有劲了。而且酸枣仁还能入肾，补肾精，肾精足了，骨头就硬朗了，腿能不利索吗？ 可惜他当时没听我的，觉得我说的太玄乎，还是相信西医说的多修习，等他真躺出问题了，想起我说的话，再来找我已经来不及了。我每次想起这个事就心痛的不行， 明明能救了一条命，就因为不信白白送了。所以今天我必须要把这个方法告诉你，让更多人知道，别再重蹈覆辙。 如果你现在腿脚已经开始不利索了，千万别大意，更别听那些什么多休息的鬼话。你要赶紧把肝血养起来，把肾精补起来，趁着还没有严重，赶紧调理。怎么调理？就是每天早晚各喝一次酸枣仁粉。 为什么要早晚各一次？因为早上阳气生发，这时候喝能帮助气血运行，把营养送到四肢，晚上阴血充盈，这时候喝能滋养肝肾，补充经血，一天两次，一次都不能少，坚持下去效果才明显。 具体怎么做？找一个碗，提前用开水烫热，这一步很关键，碗冷的药性发挥不出来。然后放两勺酸枣仁粉， 注意是平勺，不要冒尖，太多了也不好。接着冲入沸腾的开水，一定要是刚烧开的温水，不行，边冲边搅拌， 搅到完全没有结块，闻到那股独特的香味。趁热喝，别等凉了凉了效果打折扣。 喝的时候要慢，一口一口的喝，别咕咚咕咚往下灌，你会感觉到一股热流从胃里散开，流向全身，流到腿上，那种酸软无力的感觉会慢慢减轻。坚持喝五天，你就能感觉到腿轻的一些，没那么沉重了。 早上起床的时候，不用在床边坐半天才敢下地的，能直接站起来了。走路的时候腿没那么软了，有点劲了， 坚持喝十天，变化就更明显了。膝盖没那么疼了，上楼梯也不用扶着扶手了，自己就能上去，走路的速度也快了，不像以前那样挪着走了。晚上睡觉小腿抽筋的次数也减少了，就算偶尔抽一下， 也没以前那么疼了。坚持喝一个月，你会发现整个人都不一样了，腿有力气了，想走多远走多远，不会走几步就累，膝盖也不疼了，蹲下去能站起来上下楼梯，跟年轻人一样， 晚上睡觉一觉到天亮，再也不会被抽筋疼醒，整个人的精气神都回来了，走路都带风。坚持喝三个月，你的腿脚会恢复到五年前的状态，走路又快又稳， 能一口气走一两个小时，不觉得累，爬山都没问题，膝盖一点不疼，别人看到你都说你怎么越活越年轻呢？腿脚这么利索，你就知道这是肝血足了，肾经补上来了，筋骨都强壮了。 但是朋友们这里面的讲究可不少。第一，酸枣仁必须是炒熟的，而且要炒的恰到好处， 炒轻了药性不够，炒重了药性太燥，一定要古法炮制，本火慢炒，炒到颜色金黄，香气扑鼻，这才是最好的。 第二，一定要研磨成超细的粉，除了不吸收，等于白喝。细到什么程度？细到入口即化，没有任何颗粒感，这才叫超细粉。 第三，冲泡的水温很重要，一定要沸水，一百度的那种，温水不行，七十度八十度都不行，药性出不来。但是冲完之后要稍微放一放，等到不烫嘴了再喝，别着急，烫着嘴就不好了。 第四，喝的时间要固定。早上空腹喝，晚上睡前一小时喝，时间一固定，身体就形成规律了，效果更好。 还有几个禁忌必须记住，第一，急性损伤不能喝，比如扭伤、摔伤、骨折，这种情况要先治疗，等好了再喝。第二，湿热体质要慎喝。什么是湿热？就是舌苔黄腻、口苦口臭、 小便黄赤，这种人要先清湿热。第三，孕妇不要喝。虽然酸枣仁很安全，但运气特殊，能不吃药尽量不吃。第四，感冒发烧期间停一停， 等病好了再继续喝。很多人问我，你是这酸枣仁粉去哪里买靠谱的？我实话跟你说，现在市面上的酸枣仁粉太乱了，有的是生的，你吃了不仅没效果，还可能上火。有的炒过头了，药性都破坏了， 有的盐磨得跟沙子一样粗，喝下去根本不吸收。还有的根本不是邢台的，是外地的，药效差的远。如果你不知道去哪里买正宗的， 可以点我头像进主页商品橱窗里有我自己一直在喝的酸枣仁粉，这是我精挑细选的河北邢台野生酸枣仁，古法纹火炮制，超细研磨到三零零木，纯天然，无任何添加。 现在正好有活动，赶紧去看看给自己背上，趁着还没有严重，赶紧把腿脚仰起来。最后想跟你说，人老腿先老，这话一点不假，但是腿老不是不能逆转的，关键是你要养肝血，补肾经，让筋骨得到滋养， 腿脚自然就利索了。千万别信那些什么老了就该这样的鬼话，更别老躺着不动，那是在慢性自杀。 从今天开始，每天早晚喝一杯酸枣仁粉，把肝血养足，把肾精补满，让你的腿脚恢复年轻，走路要走，该动要动，越动气血越通越通，身体越好。 三个月后，你会发现原来腿脚利索了，整个人生都不一样了，想去哪去哪，想干什么干什么，不用看别人脸色，不用麻烦儿女，多好。 如果你觉得我说的有道理，就点个小红心，转发给你身边腿脚不好的朋友，让更多人受益。 愿你从今天起，步履轻盈，腿脚灵便，健健康康活到九十九。记住，腿脚好了，人生的路才能走的更远更稳，这是老天给你的本钱，千万别找！

如果你只喝酸枣仁汤，对于轻微的失眠可能有效，但是对于那种顽固性失眠，那种已经吃了十几年安眠药，肝血亏虚的一塌糊涂的老人家来说，光靠酸枣仁是不够的， 他力量太单薄了，我们需要给他找几个黄金搭档，这就是金匾药略里记载的千古第一安神方酸枣仁汤。 我要把这个方子的完整版公布给你们，而且我要教你们一个隐藏的秘籍，如果不做这个动作，你的酸枣仁汤煮了也是白煮。 这支队伍里除了酸枣仁这个国王，还有四位身怀绝技的大将。第一位大将，川兄，疏通关为什么要加川兄？酸枣仁是收的，是往里面抓的，但是如果你的肝脏门口堵住了怎么办？ 如果你的血管不通怎么办？这时候我们需要穿胸。穿胸是血中之气药，他走的非常快，他像一个开路先锋，拿着大刀在血管里挥舞，把那些淤血气渍全部砍开。中医讲，肝苦积积，食心以散之。肝脏最怕郁闷，最怕堵， 穿胸是欣慰的，他能把肝气疏通，让肝脏放松，只有路通了，酸枣仁抓回来的魂魄才能顺利的住进肝脏里。第二位大将，滋母消防员。这也是关键。 很多失眠的人心里是不是很烦？是不是觉得胸口热热的，那就是虚火？那是因为肝血少了，阴虚了，阳气就浮上来了。这时候我们需要滋母。滋母是苦寒的，他是最好的消防员， 他能滋阴降火，把那股往上冲的虚火一盆水浇灭，火灭了，心就不烦了，人就能躺得住了。第三位大将，福临排水工。很多老人家除了失眠，是不是还有心悸？是不是觉得心跳的很快，或者胸口闷闷的？ 那是因为身体里有水汽，水汽凝心，心神就不安。福临是干什么的？他是诞生立尸的， 他像一个排水工，把你身体里多余的脏水通过小便排出去，水排掉了，心脏的负担就轻了，心神就安定。第四位大将，甘草调节员最后，我们需要一位老好人， 把这些性格各异的药材，就是酸的、辛的、苦的调和在一起，这就是甘草。甘草能缓及止痛，能让药效慢慢的释放，让你的睡眠能够持久，不会睡一两个小时就醒。 各位看懂了吗？酸枣仁补血收魂菌，穿胸开露疏肝陈滋母，清热除烦浊茯苓，宁心安神，浊甘草调和助药。食 好了，方子有了，但是如果你现在就跑去药房抓药煮来喝，我敢保证你还是可能睡不住。为什么？ 因为这里面有一个药房老板不会告诉你的秘密，那就是酸枣仁，一定要捣碎。酸枣仁是什么？是种子，它的壳非常硬，如果你整颗丢进去煮，煮一个小时，甚至煮一天，里面的有效成分也就是那个油根本出不来， 你喝下去的就是一碗有酸味的白开水，那当然没效。所以记住了，买回来炒过的酸枣仁，在煮之前一定要用导药罐或者是用菜刀背把它砸碎，砸到壳破裂，露出里面的仁，甚至砸成粉末状， 这时候再去煮，那个药效才能像火山爆发一样释放出来。现在医生教你们怎么煮这碗救命汤，请记住这个比例参考剂量，炒酸枣仁十五 二十克，重用。一定要捣碎甘草三克，滋母十克，茯苓六十克，川芎三五克。步骤，浸泡。把捣碎的酸枣仁和其他四味药先用冷水泡二十分钟，加水准备大约三四碗水，约百八千一 cc。 先煮酸枣仁，如果讲究一点，可以先煮酸枣仁十分钟。如果不讲究一起煮，也可以煎煮，大火煮开，转小火收汁，慢慢煮。把三四碗水煮成一碗半，这一碗药分成两次喝，睡前一小时喝一次效果最好。