俄舞在哪旖旎

什么什么？听说有人要我的小折摇教程？ ok， 直接上干货！首先就是前面一跳，也是较难的一步，首先我们用手抓住脚尖，注意是脚尖部分，然后把腿抬起来放在膝盖位置，放在膝盖容易我们接下来跳过去。新手建议在家扶着桌子先尝试，必须找到感觉才能跳， 不然很容易摔倒，跳的时候有一个向前面扑的劲。第一步大概就是这样。接下来是第二步，我们熟知的鹅舞，首先就是需要我们双腿做出四十五度奔跑动作，先踢左腿，再踢右腿，后脚依次向相反的后方滑动，然后身体跟着选择的方向偏转， 将其连贯起来。就这样多练习几遍，你就会逐渐的找到脚步动作的感觉。接下来是手部动作，先出哪只脚，那就出哪只相反的手，另一只手就向身体后侧甩动。就这样简简单单的第二步就完成了。接下来就是困住许多人的蝴蝶步，其实也很简单，就是左脚不动原地转，右脚移动为 一前一后的来回交换，全程都是脚尖在旋转，后脚跟可不着地。下面就是手部动作，先是双手打圈，然后伸直，然后右手再次打圈后向向右上角伸直，然后左手和右手同时向左伸出，再向右连贯起来做两次。接下来就是大家耳熟能详的土耳其。首先是我们的脚步动作，以脚尖、肘、脚后跟往外来回旋转， 依次重复演示一遍。接下来是手部动作，给大家演示一遍。 ok， 舞蹈教程到这里结束，话不多说，上才艺！

朋友们，今天给大家录一期这个关山脚这个全部教程，给大家先演示一遍全部过程 就是这个意思，就是蝴蝶步起脚这么拉一下，左腿在后面，右腿往前，这个这个右脚要往左边转，转的同时往下一放，这是一个外法， 就是内八起脚，右腿右脚往前，然后右脚脚跟着地，然后往你的左方左边拧一下，放过来形成一个外八，他就是这样的外八再来一遍， 然后这有一个小细节，就是内八之后这个脚在前面，左脚右脚在前面的时候往这边拧的同时这个脚要放，放过来看看后面这个左脚是要形成一个外八，本来是内八，然后变成外八这样一二三四， 就这个意思。接下来是一二三四，再下一个还是这个，然后左脚往前往右边转，往右边转，这个后面这个脚也跟着转一下，下一个就是个点部，就这样的侧滑。内八外八这么个点部，它是可以加在这个蝴蝶布里，就是我演示一下，这边加一个，这边加一个，然后拉回来 腿，就是这么简单，然后加只鹅舞，鹅舞先练腿，你们不会的话可以先练腿，练会腿之后再加速，我先练练，我先给你展示一下你的腿，一二三四，一二三 四，就这样加快就是一二三四，就这个意思。还有什么不懂的问题可以在评论区给我留言哦，然后到时候一一回复一下。好的，再见，再见朋友们。

这个小次摇丝滑的小连招教学终于来了，学不会来打我。第一个八拍是简单的讴五，一二垫步， 五六再垫步， ok。 第二个动作是一个蝴蝶步，右脚前后重复两次，也就是四拍，我们配合上手，一二三四， ok， 接下来是鬼步的横一步，两次，一次， 两次， ok， 我 们配合上手，手过来，过来，眼关起来，一二三四五六，接下来注意看，抬右脚向前踢，同时向右滑，加上一个推手， 右边，好，我们再来一次，踢好左边也是同理。抬左腿向前踢，向左滑，向左推， ok， 好， 我们这两次连起来准备推 and 推，我们加上横一步，准备五六七 八， ok， 我 们整体第二个八拍来一遍，一二三四五六七 八，非常好。接下来继续做额五的垫部，一个垫部，两个垫部，接下来仔细看，再加一个垫部，这个时候呢，我的手要向下拽一下垫部拽，然后再向右边踢好，再看一次 垫部，垫部拽，踢好第三个部分，连贯准备，六七走，一二 三四五六，然后呢，我们继续接一个单牌的额五，然后可以不用加手了啊，七八一二三，好，这个地方注意。三，放下去之后呢，要抬起你的右腿， 把它放到你的左腿的后面，再看一次，抬起右腿放后面，同时呢把你的身体做一个旋转，从前跳到后面去，再来一次 抬腿跳，这个时候你的右脚在后面，左脚在前面，然后顺势的我们向你的右边 转一圈就可以了。好的，我们整体数一遍节拍，前面是一个蝴蝶步过渡啊，五六七走， 一二三四五六七八，二二三四五六七八， 一二三跳，转身结束，非常好。

第一部分、 第二部分、 第三部分、 第四部分、 第五部分。 我们来完整，慢点，来一遍 元素来。

今天教大家跳楼舞， 首先要学两个基础舞步，第一个 分解动作，踢一步，引一只腿后撤， 这边也一样循环。第二种 很久没跳了，有点伸缩了。第一步，另一只腿后撤，后腿抬回来，前腿收回来，后腿退回去，前腿向前踢， 用第一个步伐向一侧踢， 腿收回来，顺便回正身体，收回来的腿向另一侧踢，身体跟上， 注意别摔了。 这里可以加上第二个步伐，像第一个步伐那样做就可以了。

追，你这个蝴蝶步该怎么跳？今天我来教你，学不会来打我。 第一个动作是一个蝴蝶步，右脚往前，好，接下来这里接一个鬼步舞的横一步抬脚落，然后左边继续接一个蝴蝶步过来，然后继续接横一步抬脚落，重复三次蝴蝶步横一步， 然后最后加一个前后前后，好吧，一共一个八拍，我们管他叫小连招啊，因为后面还会用到。好，我们再来一次，六七走，哎，一二三四 五六七八，接下来继续蝴蝶步后前后后配合我们的手五六七八走，五六七八，接下来是个五一二 三哒四，这边两拍五哒六七八，然后两个垫步垫步 五六七大八，这个就是额五啊，就是一些变化啊，有单拍的，还有遍布的一个变化，原理比较简单，大家去记忆就可以了。好吧，接下来蝴蝶步前后后，然后横一步， 好，到这里之后我们继续再接一个八拍的小连招看一二 三四五六七八，好，到这里结束之后，然后接一个 四个螃蟹步，五六七八，好，我们这里再来一次啊。六七走，一二三四走，一二三四， 五六七八，一二三四，然后后面又是追戈了，走一二三四，然后走五六七哒八，然后又是刚才的那个前后 前后后横移的，这个脚步跟刚才前面是一样的。最后呢？接一个土耳其的舞蹈 and 一 二三四五六七八，然后结束。

我靠，这发网上又得被骂，摩登逼啊， 把他这个声音给他录进去啊，不是。