女团shyel验牌摇教程

燕牌摇，我教会，切切亮牌、扔爆头、扭胯、下压、扭胯、拉压、抬腰、转打、绕三、抖手、扭胯、摸 左、扭胯、平躺坐、绕手前拉、摸腿。 我要烟台 给我擦皮鞋。

五六七八一二 八二，打二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。

五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三打四，打五六七八。

来教你学燕排舞，准备敲敲敲敲燕排甩抱住腿胯，四次交叉摆胯，四次 拉定起转胯定摸手臂，三摆胯，四次 摸头摆下，四次甩头腚甩甩甩甩拉擦皮鞋，学会了吗？

上课上课，姐妹们今天学这个，我要验牌， ok， 开课， ok， 开课。我们先看下第一个动作啊，一二三四的时候不动，然后五六七八的时候手并拢，对，然后手腕像切菜一样， 对，然后稍微从左边开始往右切哈，然后要切稍微切快一点，切很多下，切，五搭六档，切四个牌子啊，五搭六档，来，我们脚微微打开一点，对，然后五搭六档的时候，我们身体微微的从左边开始切过来， 五哒六哒。好，七的时候把我们的牌拿出来啊，这个地方先先解释一下啊，七的时候身体侧过来，把我们的牌面朝镜头。对，你怎么比了个爱心啊，哈哈哈。七拿出来，然后八的时候往 屏幕前面扔出去，八，扔出去，对，好，再来一次啊，一二三四五哒六哒七侧过来，八扔出去，对， ok， 好， 然后一的时候我们手扔掉了以后马上去找我们的头， 对，头也可以这样，这样子大拇指往下和抱头都可以啊，你们可以选择一个自己喜欢的版本哈，一二三四的时候去抱头，五六七八的时候手往下按， 对，注意手微微的保持一点距离啊，不要太贴住身体了。好，再来一次，一二三四五六七八，对，好，然后我们的胯， 我们的胯的话呢，你们可以去做两种胯啊，一种呢就是基础的弹胯，膝盖微弯曲，然后胯去先往右，一二三四五六七八，对，这个的话会比较简单一点。另外一种的话呢，就是去绕一个小小的八字胯，也是一样的，膝盖微微弯曲一点点，然后去绕八字胯，右边， 左边，右边，左边哈，你们自己根据自己的情况来哈，然后加上胯来，看到我们身体是侧的哈，马上身体回正，蹲下去开始扭胯。六七走，一 二三四，手往下五六七八，对， ok， 从头哈，记住这个胯，根据自己情况来啊，一二三四五哒六哒，七 八回，正，一二三四五六七八，好，往下。那我们看下一段啊，一的时候我们的手去给一个开拉开，对，这是一啊二的时候呢，双手重叠，从下往上给个弹，二 对，再来一次啊，从一开始走，拉开弹起来，一二好，三四的时候按下去，三四对，好，再来一次走，拉开弹上来压下去，好，然后看下胯啊，一的时候往右边，一 二的时候弹到左边，二，好，然后三四给个绕胯，从右边出发，右后左，好，再来一次，六七走，一 二幺三四，好，五的时候看我的手，五，给个压手腕，六的时候给个匀手六，快速的扔过去，好，再来一次压手腕， 扔手，五六哈，七打八的时候手比成个， ok， ok， 然后手背朝我们的前面手去，手腕去动起来，对，捏住，好，然后是七打八，是那个歌词小别三个地方哈，七打八，好，看下这个手啊，五点手，六扔手，然后马上 七哒八，对，好，我们看下胯，胯的话呢，就往右边，五往右，六的时候快速给个绕胯，六，好。身体微微侧过来一点点，七哒八， ok， 再来一次，再来一次，五的细胞啊，走， 五六七哒八， ok， 好， 我们从这个地方开始六七走拉，弹上来，绕个胯点扔过去，七哒八， ok。 先从头捋一下啊，一二三四五哒六哒七 八走，抱头，一二三四五六七八，拉开一这个地方就脚就站起来哈，一二三四五六 七打八， ok， 好， 往下喽，往下看第三端了哈。在这个地方七打八，完了以后呢，呃，继续保持不动哈。呃，也可以去动起来，因为原版的话它是甩起来的哈。然后我的话是没有动啊，你们可以自己选择啊，一二三四是这样子的好，五六七八的时候左手扶胯，然后右手 找胸口去摸哈，然后慢慢放下来的感觉。对，五六下往上抬一点点，七八放下来，好，来回到这， 一二三四五六七八。对，好，然后下半身的胯啊，刚才我们现在是侧的嘛，七打八，身体马上又回正，然后又往下去压去给胯啊，胯也是一样的，你做荡胯也行，你做八字胯也行。六七走一二 三四，脖子五六七八。再来一次，七哒八，一二三四五六七八。对，这个手没关系啊，这手不影响哈。好，呃，我们从 从这里来一遍。五六七走一二三四五六七哒八，回正一二三四五六七 八， ok， 来最后一段了啊， ok， 来我们看下第四段啊第四段的话呢，我们的双手轻轻扶胯，给到一个身体的侧尾骨啊，从头，肩膀身体，然后提胯坐下去，对，然后要两拍进行啊，一二掉下去，五六七走一 二头要回正快一点。你的头你看一到二的时候就开始回头了啊。六七走一二， ok， 三四的时候脚轻轻的回正好。我们看手啊，这个地方的手的话就是， 呃，有点难哈，也不是有点难吧。手腕，首先你的手腕要放松啊，手腕放松，然后呢大臂也要也要抬起来。对，然后记住我们的顺序是右手，左手左手啊，右手先找右肩， 然后左手找左肩。对，你看我的手没有夹住啊？好，然后右手再找我们的后背，然后左手找后背，右手找左肩， 左手找左肩。所以我的手要从上方打回来哈，然后放右手放左手。好，再来一次啊，右手 左手右手左手右手左手下来下来。对，这个动作得多练啊，一时半会是学不会的好吗？来，然后稍微加快一点。加快成什么呢？我看一二加快成三打四。打 啊，来，左右左右左右左右左。你的手再放长一点，手不要这样缩着啊，手要打直，你看像我手臂是弯曲弯曲，然后要打直，打，直到后面对打，直到后面打，直到前面来打直。对哈，然后 加快的话可能就缩水了哈。来，两七走右，左右左右左右左。就要多练习了啊。好，我们从这里开始啊，然后这个地方的衔接看一下，走一 二，边起来边做手走，三哒四哒。对，顺那个不要停，一直一直在绕哈，再来一次走一 二三哒四哒。好，三哒四哒。完了以后我的手有个从前往回拉的一个动作。对，然后慢啊，五六弹一下，慢慢回走，五六。对，好，这个时候呢，我的左脚微微的往前踩，身体往前有个五六往前抓， 对，来，五六七走，五六。对，身体可以微微的往前倾去给镜头哈，七八的时候右脚抬起来，像踢毽子一样抬起来，然后左手去擦擦皮鞋嘛。啊，对，好，再来一次啊，先从从这里啊，六七走，五六七 啊。对， ok， 从侧位步哈，六七走，一二起，三哒四哒抓，五六七八。对， ok， 我 现在从头先慢慢的捋一下哈，来，准备一二三四五哒六哒七 八走，一二三四五六七八一二三四 五六。侧身七打八回正，一二三四，脖子五六七八卫武，一二 三哒四哒，往前五六七八，对， ok， 然后再一次啊，数到拍子来，准备，一二三四五哒六哒七 八走，一二三四五六七八，一二三四五六七哒八，一二三四五六七八一 二三哒四哒走五六七。 ok， 然后我们前面那个动作啊， 就是你们往前扔的时候，这个手先这样子抓住，对，然后切的时候，你看我大拇指扣住，切，切切，切， 对，五哒六哒七的时候，我的手马上就变七啊，马上这个牌，你看我的牌啊，尽量抓住五哒六哒七，马上把它打开。对，好，然后八的时候牌横着出去会好看一点啊，横着就像打水漂一样，这样子啊。对，好，然后现在我们先跟慢的，再跟快的啊， 小瘪三 给我擦皮鞋， 我要烟台 给我擦皮鞋。

五六七八一二 三二，打二三四五六七八三二 五六七八四二三四五六七八。

这个舞怎么跳？老母鸡教程，蘑菇教你。哈喽姐妹们，咱们今天跟蘑菇来学这只雁牌摇啊，总共加上前摇式五个把牌，一起来挑战一下。如果有喜欢舞蹈，你可以在评论区底下留言，点赞度优先出教程啊。 来吧，首先我们要准备大概三张牌的样子啊，然后呢，你就是提前放在你的右手上面就可以了，拉住，然后你这样把它藏起来就可以了啊。然后我们前摇的话，呃，前面有四拍准备动作啊，就是你们可以去 散发一下你的魅力，比如说呢，我们往右边看一看呢，不经意的往右边看一看，嗯，往前面再看一看，或者男生你可以耍帅往前走一走都可以啊，手连起来是 噔噔噔好，噔噔噔噔的时候，我们就是五打六打七打八的时候，我们就可以正式进入动作了啊。首先两手臂两个一切菜，从左往右边切，然后你的手的话呢，是右手下，左手上啊，手腕去发力，呲呲呲 次正常的话其实应该切四次啊，如果卡点是卡点话是五打六打，如果来不及我们就切三下，五打六也是可以的，切两下我感觉不够意思啊。来，五六七走，五打六， ok， 五六七走五打六，零接触我们就切三次吧，好吧，然后呢，我们的身体啊，你就是动一动，一二三四好，完了之后第五拍的时候我们可以踩左脚，把胯踩出去， 身体从左到正面来，好，五打六看没？ ok， 好， 第七拍的时候呢，咱们就屁股往你的右边怼的时候，可以把你的身体曲线拉出来的，同时啊，你的右手 我有烟牌，就把你的这个牌给它散开，同时呢，我们的胯是往右边去撞的，手，你看往外面发力，手肘夹住，其实才有力量，才定得住，有宝宝就这样子的话，可能会有一点没有力量，对不对？所以我们给他卡住，擦， ok， 有 力量的， 好，这是第七拍对不对？好，第八拍的时候我们就手就往前面丢啊，往前面丢，像甩飞镖一样扎在那个木板上面，所以说你尽量要打到你的那个手机啊，来吧，所以说我们第一个八拍连起来， 好，一二三四五哒六，好，来，七八的时候走，七，好，第八拍的时候八，八的时候你可以稍微侧身歪头， 这样出去他会更有观赏性哈，眼睛盯镜头哦，好，再次五六七八走，一二三四五哒六七八， ok， 这就是大概是这个感觉啊，还比较帅，如果说你想更帅一点，我们甩出去的时候，你可以稍微抬个头 啊，抬个头，你看手打直甩出去啊， ok， 然后我们再来一次啊，然后我们来两边，我们就往后学，第一个八拍，手连起来，五六七 八走，一二三四五哒六哒七八。 ok， 再一次来准备啊，五六七八走，一二三四五哒六哒七八，哎，溜出去，那就这个意思， ok， 好， 这个就是我们的前腰部分， 然后呢，我们来说第一个八拍好，这里就是个胯部的基本功，八字扭胯。然后呢，我们先说手吧，因为手简单啊，手说完之后我们再来说我们的一个胯，来手的话，他是个穿手打开，你看手先向上，完了之后胳膊肘打开的时候 手肘发力，肩胛骨往后挤压，看，没注意一定要把这个地方打开啊，就是你如果不打开这里吼着，你看做摆块他就很萎缩啊。肩后背展开，双手一拍到位。五六七八 and 一 五六七八 and 一 二三四，好，第五，拍的时候，五的时候我们手收啊，往下砸，砸下去手交叉，然后尽量往中间挤压一点点啊，手臂打直，五六就很简单， 五六七八，第一个八拍，他就是手就只有两个动作啊。五六七，走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 走，一二三四五六七八， ok， 好， 接下来就是我们的一个八字扭胯， 首先呢，我们先找一个，就是想象一下，我们在公园里面就是玩那个转盘，拿着，是不是你看胯会出去，右前方， 好，右后方，右前方，右后方，右前方，右后方啊，这个感觉找得到那八字留胯， easy， 好。 然后在这个基础上面我们先把胯摆出去， 先把你的左胯下右胯向上摆出去，然后我们往正前方啊，来右前方领，是不是领好右后方领， 右前方领，右后方领，大概找到这个感觉啊，来左边，是不是一个道理，把胯线往左边摆，然后往左前方领出去啊，来，领出。哎，这样领啊，你可以加上你的手，右手前，左手前， 左胯前，左手后。好，领出去，领出去，领出去，领出去看一下， ok， 好， 你就找到了四个定点哈，所以说我们要在这个胯的基础上面找四个点，所以说右前右后好，左边准备左前左后，然后我们现在就要过程呢， 我们就把这个点连接起来了哈，来，出去的时候右前右前方，哎，说你的胯是先怼出去的对吧？好，右后方第二个点右边向下，左边向左前方去给啊，哎， 没左左斜上方好，往左后方四个定点， ok， 然后你就想一下我们是在一个 长方体里面啊，有四个点对不对？这个空间里面右前右后，左前左后右前右后，左前左后跟他连起来，你看像个什么倒的八字 连贯到我的八字连贯说说是一二三四五六七八然后再稍微加快五六七走，一二三 四再来一次一二三四一二三四画八字。 ok， 然后加上你的手来这一拍出去屁股先往右啊，来右左右左肩胛骨打开呦再来啊，五六七走右左右左。 ok， 好， 完了手下来对不对？右左右左 学会了，然后你们发现，哎，老师我做了之后怎么做出别那种随性的感觉？你们以为的那个随性的感觉其实是加了一点点小心机小律动在里面。呃，有时候零基础他可能会有点难找，就这种 来吧。所以说他零基础找不到，我们做一个非常简单的一个练习你就找到了啊，你可以在这个基础上面踩脚跟，踩脚后跟 其实说白了他就是律动，就是我们的 bounce 跳的这个感觉，他一直脚下都有个 bounce 在 里面，正常的话就这样 啊，你找不到你就加个踩脚后跟也可以找到这种感觉啊。踩脚跟好，在这个接球上面摆起来摆摆摆摆摆 摆摆摆，你再加上你的手来 one two three four five， six seven 是 不是可以多练习啊？然后我看原版他的话五六七八的时候就你个头，在五六的时候有个头，他其实是八字扭头啊，就跟胯一个轨迹，耳朵脚尖 到右边，然后耳朵找尖，他没有回来了哈，就直接在这说说，哎哎哎哎，一个小的八字扭头，哎哎哎哎，你们可以去加，加不了头就算了。好吧，好，所以说我们就把它连起来哈，慢一点，五六七八走，一二 三四换，五六七八， ok 吗？好，这个就是我们的前面两个八拍啊，我们给他连起来试一下，第一遍我们 稍微慢一点，第二遍我们稍微加快准备，五六七八走，一二三四五哒六。好，七 八走啊，这个地方我再说一下，你看走完之后你现在屁股就在右边对不对？那好像有点，马上往右边摆，不行是不是？所以说我们走完之后把你的在安排的时候啊， 换换重心到左脚，或者是换到中间，或者是换到左边，不然的话这个地方会有点卡。 ok， 所以 说是右 左右，左右左右左， ok。 好， 拿出你的牌试一下 准备啊，五六七走，一二三四五哒，六七八走，一二三四走，五六七八。 ok。 好 的，那我们来跟音乐试一下， 准备三四五哒六哒，七八一二三四 五六七八。好，这个就是我们这支舞蹈前面两个发牌教学内容了啊，完整的我已经更新到二六年的热门舞蹈合集里面了，觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝点击我的橱窗领取课程哦。

验牌摇教程，先准备三张牌，敲四下、给牌、丢抱脖、扭胯、交叉扭胯、拉开、下压放、绕胯、点、绕头、滑落笔。三甩手、扭胯、 摸脖、转头、侧位、转三圈，向前拉侧位。

我要烟台 小瘪三， 给我擦皮鞋。

我要烟台 小瘪三。

三四五大六，大七、大八一 八二二大三四五六七大八三大二，大三 大四，大五六七。

我们一起来学习这几种，总共带前奏一起有五个八拍，开始我们学习。首先准备几张牌啊，随便纸片也可以握在你的右手啊，然后前奏一个八拍的内容， 一二三四的时候可以随意走动一下，踩左脚，踩右脚，也可以，摸屁股，摸屁股，对，都是可以的啊，一二三四，左脚右脚五哒六哒， 五哒六哒，他要从左往右。好的，然后呢，你的手一根手指也可以，两根手指也可以从右左右左右左 敲，对，往下敲，然后呢拍子压在五六上面啊，五哒六哒，从左往右，五哒六哒，对，然后第七拍的时候，七 七的时候牌露出来，然后跨到右边，七对，好，然后八的时候啪，甩出去。对，这个甩牌的动作大家可以自由发挥，帅气一点就可以了啊，好，甩牌来，再看一次前奏部分，一二三四五哒，六哒七 八对。好，丢出去以后呢，我们就开始第一个八拍的动作啊，是摆胯的一个基本功，大，快速的双手交叉，然后胯向左边回一下，因为我们第一拍是要往右边摆胯 划一下。完了以后呢，双手抱头，先看手的动作啊，大，一二三四五六七八，五六七八的时候，啪，双手手枪 往下打，注意双手交叉，手臂伸直啊，那这个时候你右手在上或者左手在上都是可以的。好的，来手的动作一二三四五六七八。好，胯的动作我们来详细讲一下啊。那这个时候需要膝盖微微的弯曲，胯呢，做一个 u 型摆胯，右上 左上，右上左上。对，好，这样去摆动就可以了。好，那个手和胯连起来试试啊。最后牌丢出去以后，大胯到左边来，回忆一下，双手交叉一对，第一的时候呢，双手抱头，已经做好了，胯朝右， 二三四，好，手变到下面来，五六七八，好，这是第一个八拍啊，再来一次，准备牌丢出去，跨在右边，准备大。一二三四五六七 八。对，好，这是我们第一个动作啊，主要就是我们一个 u 型摆胯的基本功。好的，第二个动作的时候呢，我们双手手肘往旁边拉，握拳，这个时候要发力蹦 二二大，然后变成掌向上可以加一个头向上。对，动作要快啊，蹦大 大，对，好，然后再按下去，双手手臂伸直，然后右手盖，左手往下撑住，胯从右后左前，幅度大一点啊，右后左前。对，好，然后呢，我们做完这个以后继续往后。 五五的时候胯又到右边了，双手架在两旁，压手腕啊，压手腕好，手稳住不动。第六拍的时候转胯匀手，对，那这个时候胯呢，就是左后右前转一圈啊，然后手 右手绕头，左手穿，右手绕头，左手穿。对，好的，来，连起来试试啊，五 六转，转，转转七，对，你看六七七的时候跨到右边了，右手伸出去三根手指，对，好，伸出去啊，跨到右边，这是七，然后八大 甩两下，蹦蹦，哎，甩的时候手腕放松更大。对，这是第二个八拍。来，再来一次啊，六七，双手往两边拉。二 二哒，三四，哎，这个时候要有个抻劲啊，往下的同时胯也嘣，往后拉。对，好，然后三四五，跨到右边。 六，绕胯，七，左手顺势到后面，然后八打，甩手两下。好的，来，我们把前奏和前面两个八拍复习一下，准备双脚打开，一二三四五哒，六哒，七 八大一二三四五六七八二二大三四五六七 八大。好的，我们把前面三个部分的内容先跟着音乐练习一下吧！ 跟着音乐练习吧！一二三四五搭六哒，七八哒。一二三四五六七 八二二哒。三四五六七八哒。这是这只舞的前面三个八拍的内容啊，后面还有两个八拍啊，也是这只舞的一个难点部分啊。如果大家想继续往后学的话，可以私信老师领取课程，也可以到老师的主页橱窗去领取课程。