一位老中医告诉我,一定要多喝这十种补气营养汤,每天喝完小脸红扑扑。第一种,每次我腰酸背痛没有精神,老婆都煲这个汤。准备一条可爱的猪尾巴,牛大力巴戟、杜仲、茯苓、 黑豆、生姜,加适量清水,炖一个半小时,撒上枸杞和盐调味即可,记得剁包给他喝。 第二种,这个方法虽然很土,但补气血是真的快。两片生姜,三片黄芪,三颗去核红枣,一小把枸杞, 一勺红糖,加入适量清水,先上锅蒸十分钟,把食材的精华蒸出来,接着打入一个鸡蛋,再蒸十分钟。注意它只能蒸不能煮,而且要早上吃,这样吃温补不上火,暖心又暖胃。 第三种,分享一个提气色特别快的元气水,苹果可以辅助抗氧化。三颗去核红枣,一小把枸杞、黄芪、麦冬,加适量开水,盖盖子,小火炖二十分钟。经常熬夜、小脸蜡黄的宝子可以多喝,坚持喝,元气满满,气色会越来越好 地塞。我告诉你啊,家里有老婆的一定要试试这个汤,喝完脸蛋红扑扑,比果冻还弹了。鸡脚剪去指甲,焯水,当归、沙参、黄芪、去核的红枣、桂圆,加水煮四十五分钟,撒点盐调味,这个药膳鸡脚汤就好了。 第五种,女人每天一碗苹果小米粥,脸红气色好呆萌的苹果切成小块,小米要用冷水浸泡二十分钟,放入小米、苹果、红枣,加满清水,中小火焖三十分钟,再加枸杞,一勺红糖,再煮两分钟就可以了。学会了记得收藏哦! 第六种,这个汤千万不要给小朋友喝太多,我怕很快就高过你。加半个苹果,半根筒骨太子参、淮山莲子、茯苓、芡实一个,蜜枣,加水炖一百二十分钟即可,一个星期喝两次,明天包鸽子,后天再包排骨。 第七种,一位八十八岁的退休老中医告诉我,冬天的甘蔗和陈皮搭配在一起,作用竟然这么大,解决了很多人的大问题,一起看看是怎么做的吧! 先把我家地里摘的甘蔗剪成一米长的小段,再像我这样去掉红枣核,重点把三毛钱一箩筐的生姜去皮切成丝。有些人喜欢安静的看视频,但他会默默的点个赞。这样的人可爱、善良,还非常有爱心,不想某些人看看就走,一点爱心都没有。接着往奶锅里放入甘蔗三克、红枣三片、少许陈皮, 有条件的倒入五百五十毫升长江水,大火煮开后转温火再煮三十分钟,口感甘甜又好喝,特别适合这个干燥寒冷的冬天食用。赶紧点赞收藏发给您的亲朋好友吧!注意事项和作用,我打在了评论区。 第八种,老婆说自己累了,今天就炖个猪心给他补一补。先把猪心切开清洗干净,放入高压锅中,加盐、冰糖、红糖、党参、生姜一碗,水一碗沉五年,再加几个红枣,盖上锅盖叫五分钟,捞出猪心。用我师傅教我的左手刀工,切成你喜欢的样子, 放入原汤里,加桂圆煮开,撒入枸杞和葱段就可以了。是不是很简单,赶紧安排给家人们补一下。 第九种,回春汤居然那么厉害,解决了家家户户的烦恼,这是一个老方法,准备六颗红枣,泡好的木耳九个桂圆肉一小把枸杞倒入适量的山泉水,没有山泉水,自来水也可以 盖上盖子煮二十五分钟。有的人喜欢默默地看视频,但他会给我点个赞,这样的人,好人一生平安。倒入碗中,微微晾凉之后喝汤,吃木耳,吃红枣,这是一位老前辈分享给我的方法,你知道回春汤吗? 第十种大家注意看!把香蕉和枸杞搭配在一起煮熟,没想到作用居然这么厉害。这是一位八十八岁老中医的老方法,确实解决了很多家庭的烦恼, 建议点赞收藏!首先准备两毛钱香蕉切片,放在案板上充分氧化备用。接着准备五毛钱,生姜,斜切成片。有的人喜欢默默的看视频, 但他会双击给个红心,鼓励支持一下,这样的人最善良了,一定能幸福发大财。这时往奶锅里加入事先晾好的香蕉,一勺枸杞, 还有八百毫升我家的珠江水,扣盖大火煮十二分钟。煮好后盛出来,加入半勺蜂蜜,搅匀,微微放凉,趁热喝,效果特别好,一个月喝两次,半年都神清气爽。赶紧关注收藏,发给你的亲朋好友吧!作用我打在了评论区。
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这个方法虽然很土,但补气血是真的快。三片生姜、三片黄芪、一勺枸杞、半勺红糖、 三颗去核红枣,加入适量清水,上锅蒸十分钟,把食材的精华蒸出来,接着打入一个鸡蛋,再蒸十分钟。注意只能蒸不能煮,而且要早上吃,这样吃温补不上火,暖心又暖胃。

有破壁机一定要做的八种养生热饮,常喝连面膜都省了!第一种,玉米有吧?啊,糯米有吧?小米有吧, 冰糖和纯净水都有,那就做一壶香甜好喝的玉米汁吧,打好加入牛奶搅拌,不愧是饭店老板给的配方,真的好喝到想去枝地派女孩子们快把手里的奶茶换成它!第二种, 对皮肤和眼睛都很友好的豆浆,我一直都有在喝,胡萝卜一根,小米三十克,红枣四颗,银耳两小朵。记住这个配方,倒入破壁机,加水六百毫升,豆浆模式二十分钟, 入口顺滑,香甜细腻。经常熬夜玩手机的姐妹快试试,坚持喝一周,眼睛都水润润。第三种, 晚上睡不好记得这样喝!黄豆三十克,它被称为豆中之王。花生十克,它被称为长生果。莲子二十克,它被誉为水中灵芝。百合二十克, 它富含多种维生素。长江水六百毫升,熬煮加破壁,二十多分钟,莲子百合豆浆就完成了,每周喝两次,一觉睡到大天亮。第四种, 身体有多干净,多喝这个就知道这可不是豆浆,只是给脸色拉黄小仙女们准备的饮料。 红豆三十克,黑米二十克,苹果半个,红枣三颗。拿出小本本,借好这个配方,洗干净,导入破壁机, 加入六百毫升纯净水,盖上盖子隔音罩,豆浆模式,边煮边打,一口下去,满满的花青素和膳食纤维,既养颜又掉秤,身体干净,脸才干净,坚持喝的你会回来感谢我的,赶紧去试试吧!第五种, 你一定不知道山药和核桃都是血管清道夫山药五十克,核桃三个,花生十五克,小米三十克,红枣三颗。收藏!这个配方加五百毫升清水,破壁机豆浆模式,高温熬煮打磨,打出来丝滑浓郁,好喝又营养!第六种, 不愧是国宝级五红汤,每周两杯,素颜出门都白里透红。红豆三十克,花生二十克,红枣五颗,枸杞十克,红糖一块,清水六百毫升,豆浆模式二十分钟,简直是黄黑皮姐妹的救星,打出来的口感细腻丝滑,真的巨好喝!姐妹们快安排上!第七种, 银耳和南瓜的搭配可以说是锦上添花,比燕窝还营养!准备,南瓜八十克,银耳一小朵,小米二十克,花生十克,清水六百毫升,豆浆模式,榨出来细腻丝滑,早餐来一杯,又滋又润!第八种, 这可不是豆浆,这是满满的华清素!紫薯一块一克,调米三十克,划成十五克一个配方,请收下!倒入破壁机,加水六百毫升,戴帽选择快豆浆模式,破壁机,边熬煮边破壁,香甜顺滑,超级细腻,学会了,快给家人安排上!

面色蜡黄,气血不足,一定要喝这个汤。

欢迎收看打工人妞妞坚持吃养生早餐的一天,女生想要气色好,这碗古法酒酿圆子得常喝,尤其是经期结束后的黄金期。红枣加桂圆加红糖补血三剑客我加了核桃,是参考红糖核桃的组合。这些食材先煮十五分钟, 把温补的精华都熬进汤里,这才是懂行的吃法。再下入汤圆,煮熟后淋入蛋液,不仅增加优质蛋白,还能让口感更顺滑。重点来了,一定要选古法纯藕粉,冷水化藕粉是关键, 倒入汤里搅拌至透明,能让汤汁更浓稠,还能健脾养胃。这种纯藕粉喝下去,会在胃里形成一层温润的保护层,温和不刺激。 出锅撒黑芝麻,不仅颜值翻倍,养生效果也拉满。再来一勺酒酿, 搭配水,油焖西兰花,脆嫩爽口,还能补充膳食纤维。生姜驱寒,山楂消食,能帮我们更好的代谢掉这些糖分,做到补而不治。而且我今天特意加了蛋花和藕粉,一个补充优质蛋白,一个健脾养胃,这就把原本单纯的糖水, 变成了一顿营养全面的养生餐。这一顿吃完,感觉整个人都舒展了,胃里暖暖的,特别踏实,同时感觉姨妈结束后的回血。

碗里面放三十片薄片的姜,一把去核的红枣,三十片黄芪,一把枸杞,放入清水, 冷水下锅上蒸架,放碗在上面蒸,盖上锅盖,中火蒸十分钟, 打鸡蛋棒,打一个也得打两个也得油,自己盖上锅盖再蒸十分钟,起锅刚刚好,这个是气血双补的早餐。

这是老先生教我的土方法,三片黄芪,三颗桂圆,怕上火,加几粒麦冬,三颗去核红枣,一小把枸杞,半块老红糖,加八分满清水, 盖上盖子,锁住营养水,开上锅蒸十分钟。先把精华蒸出来, 打入一个土鸡蛋,重点是加这勺醪糟,盖上盖子继续蒸八分钟就好了。记住一定要蒸着吃,不要煮着吃,早上吃,晚上不要吃,一周吃两次。

十一种,补气血养生小甜汤,滋补养颜,气色好到腮红都省了。第一种, 家人们谁懂啊,红枣煮牛奶真的好好喝,建议公主们把奶茶换成它。准备生姜两片红枣三颗桂圆六颗枸杞一把,一勺红糖,加三百毫升的水煮五分钟,最后加入一瓶纯牛奶,煮至微微冒泡泡就好了,奶呼呼的真的好好喝! 第二种,这个方法虽然很土,但补气血是真的快,两片生姜,三片黄芪三颗,去核红枣一小把枸杞,一勺红糖,加入适量清水, 先上锅蒸十分钟,把食材的精华蒸出来,接着打入一个鸡蛋,再蒸十分钟。注意它只能蒸不能煮,而且要早上吃,这样吃温补不上火,暖心又暖胃。第三种, 补气养血太快了,才喝了半个月,全身气血满满,还不上火。锅里加入半个苹果红枣三颗枸杞一小把,两片生姜红糖一勺,加入一千毫升清水, 大火煮开。水开后加入鸡蛋,小火煮二十分钟,一周喝三次,貌美如花人人夸,喜欢就收藏起来试试吧!第四种, 暖乎乎的红枣奶,味道一点也不输楼下奶茶店。红枣四个,桂圆六个,适量红糖枸杞加入两百毫升清水,煮十分钟左右。 水开加入三百五十毫升牛奶,暖乎乎的颜色,再撒点玫瑰花,微微煮开即可。经常手脚冰凉、姨妈期不舒服的女孩子,提前几天喝一下,暖胃还补气血,快让他给你做。第五种, 哪个女孩子能拒绝这一碗黏糊糊糯唧唧的酒酿小圆子?红枣去核,加八百毫升清水,水开后加红糖,一碗小圆子煮到圆子浮起, 倒入一大勺酒酿,淋入水淀粉,煮到浓稠冒泡,加枸杞,再撒点桂花就可以,一碗下去全身都暖暖的,好舒服,快艾特男朋友给你做吧!第六种, 女人每天一碗苹果小米粥,脸红气色好。锅中放入小米、苹果、红枣,加一碗清水,扣盖,小火煮上半小时,煮好后加红糖、枸杞,再煮上三分钟,暖心又暖胃。学会了记得收藏!第七种, 补气血太快了,一个月以后就像变了一个人。姜片放到碗中去核,红枣四颗三颗,一勺红糖 七颗枸杞,倒入适量清水,打入一个鸡蛋,最关键的是这勺醪糟上锅蒸十五分钟,坚持吃上一段时间以后,你会来感谢我的。第八种, 平时出汗多,脾胃不好,你就试试做这个山药小米粥,软糯鲜香,好喝又养胃。首先准备一点小米,用清水清洗一下,倒入锅中,用勺子搅一搅,防止粘锅。放一小勺的香油,这样可以增加小米粥的香气,上面放根筷子,防止小米溢出来。盖盖先煮 十五分钟,然后再放入山药,几颗红枣,继续煮十分钟就可以了,绵软味香,营养丰富,喜欢,你也试试做起来吧! 第九种,颜色暗黄,气血虚,姨妈还不规律的宝贝,答应我每周喝三次, 养姨妈还养气血。红豆三十克,花生三十克,糯米二十克,黑米二十克,红枣五颗,倒入适量清水,盖盖,中小火熬煮五十分钟,最后加红糖枸杞。早餐就馋这一口,诺诺唧唧的 坚持喝,脸色真的会红润很多。第十种,男生一定要学会的小甜品,提前泡好的红豆一百克,二十克的黑米二十克糯米,七颗红枣,倒入九百毫升纯净水,开大火煮沸后焖煮四十分钟。哇,看这糯叽叽的红豆,加入十克红糖,搅拌后关火,再倒入二百五十毫升纯 牛奶再次搅拌,这样就可以开喝了。女朋友不舒服那几天就给她做吧,真的比奶茶还好喝,喝完之后全身暖暖的,特别舒服。第十一种, 早起十分钟,就是为了这碗红枣银耳燕麦粥,女生经常这样喝,再好的护肤品都比不上它。 锅中加两克银耳,两颗去核红枣,加入清水,盖盖中火煮开,转小火先熬五分钟,然后加入燕麦枸杞,喜欢稠一点的可以加两勺燕麦, 煮个两分钟,再加入纯牛奶搅拌均匀。香浓牛奶搭配银耳和燕麦,奶香浓郁,口感顺滑,红枣和枸杞的甜度也刚刚好,快去试试吧!

补气血的神仙吃法来了!黄芪红枣蒸鸡蛋,做法超简单,好吃又养人!哇塞,累很?几块钱的食材上锅蒸一蒸就搞定,不用熬不用煮, 新手也能零失败!取两片生姜、三片黄芪、三颗去核红枣、一小撮枸杞、一勺红糖,加入适量清水,先上锅蒸十分钟,把食材的精华蒸出来,接着打入两个鸡蛋, 再蒸十分钟即可。记住,它只能蒸不能煮,而且要早上吃,这样吃温补不上火,暖心又暖胃!气血不足、脸色差、手脚冰凉的姐妹一定要试试!每天一碗,吃出红润好气色!

当归黄芪蒸蛋,这做法绝了,补气血超给力!坚持吃一段时间,状态大不一样。一片当归四片黄芪三颗桂圆两片生姜三颗,去核红枣,倒入适量清水, 盖上盖子锁住营养,上锅蒸十五分钟,把食材精华都蒸出来,打入一个土鸡蛋,一小把枸杞,一勺红糖,盖上盖子再蒸八分钟。注意哦,他只能蒸不能煮,蒸更能保留食物营养,而且建议早上吃,晚上就别吃了。

春天补气血,别只盯着单一食材,给你们带来中医所讲的春养阳气加补气血的黄金食物搭配,用到红参、玫瑰、苹果这几样,温润不燥热, 补得进还不积食,吃完脸色直接红润有光泽。先讲透这个方子的妙处,完全契合春天的需求。中医讲究春养阳气,气血同源,这几样食材搭配,刚好实现山虫功效。 红参大补元气,温养阳气是气血生成的原动力,红枣加红曲协同补气血,红曲还能辅助化瘀。 玫瑰疏肝理气、通经络,让气血不淤堵。苹果加山楂,健脾开胃、消食化积,解决补而不滞的问题。做法超简单,精准,用量大家记好了,一红参两到三片即可。二 红枣三颗,山楂两片,红曲一小撮,约一克,加水没过食材,大火煮沸后转小火煮二十分钟就行。重点,千万别煮超过二十五分钟, 红参煮太久会让它的活性挥发,还容易滋生燥热。玫瑰煮久了会变苦,汤色也会浑浊,煮到茶汤变成温润的枣红色,飘着玫瑰和果香,就可以关火了。最后划重点啊, 关键时间点一定要在早上九点前喝完!春天九点前是阳气生发,气血运行的黄金时段,喝这个能顺势补气血、助阳气。九点后阳气过盛,红参这类 温补食材容易引发上火。春天补气血就靠这个了,暖脾胃、补元气、养气色,赶紧安排起来吧!

经期排淤汤半个,苹果切片,七颗,红枣五颗,桂圆姜片三个,红糖两勺, 煮熟的鸡蛋来一个适量清水,大火煮开,再小火煮十五分钟。如果怕忘记,建议收藏起来慢慢看,每个月就这样喝上一两次。


苹果炖黄芪是补气血的,女生要多给自己炖着汤喝。黄芪、生姜、红枣加几颗脉动不容易上火,加点水先煮十分钟, 水开后要转小火煮。苹果皮有很多营养成分的,只要用盐把它搓洗干净就可以了, 加些枸杞一起炖,还有两颗涂鸦蛋蛋也可以打到炖盅里面一起炖,只是今天太晚了, 这个我每周都会炖两到三次,因为我觉得它补气血还是不错的。 喜欢吃甜一点的,可以放一些红糖,我一般是不放的,因为我觉得苹果的这个甜度刚刚好。 这就是我今天的早餐了,大家要好好吃饭哦!