红豆为什么不能多吃

这个能吃吗？这个是红豆三果，熟透了能吃，青果和果核有毒，误食了会躺板板。这个能吃吗？这个就是巴豆， 少量误食会穿心一整天，大量误食容易戒太奶。这个能吃吗？这个是龙舌兰，可以用来酿酒， 直接吃会淌板板。这个能吃吗？这个是天南星，遇到了千万要远离，不但本身有剧毒，而且附近还有毒蛇出没。这个能吃吗？这个是气球果，虽然没肉，但是可以解压。这个能吃吗？这个是马桑果，有毒，可不能吃哦。这个能吃吗？ 这个是马兜里，有腐肉的味道，你肯定不太喜欢。这个能吃吗？这个是肉豆蔻，少吃了会置换，多吃了话多来了都摇头。这个能吃吗？这个是刺贴钱，看着挺好的，但是吃了以后会淌满满。这个能吃吗？这个是羊角熬，号称山中独王，上午吃了，下午就凉了。 这个能吃吗？这个是垂序桑葚，有毒，吃了会躺板板。这个能吃吗？这个是龙葵，像这种深紫色的，熟透了的可以吃。这种未熟的青涩的果子，它是有毒的，不能吃。

为什么不能给宝宝吃太多红豆？我要不要告诉他？红豆含铁量是牛肉的两倍，黑芝麻富含花青素，小米富含 b 族维生素，山药健脾养胃，红枣是天然甜味剂。收藏好这个配方材料洗干净，全部放进破壁机， 加入三百毫升清水搅打，煮熟即可。米糊细腻丝滑，温润适口，一周两三次，宝宝能睡整夜觉。算了，反正他也懒得煮，还是不告诉他了。

他们说你是哪些专家？你身边有那么多专家，他们，他们我能吃点红豆吗？他们说有西柚不能吃红豆，我都不敢吃红豆，有没有激素啊？ 啊？没有啊，可以吃点红豆啊，都说红豆是吃激素，我要吃红豆有吃激素啊。然后我今天特意来问问你，我能不能吃点红豆和那个红枣补一下血。

我养胃七个多月，现在基本已经没有症状了，除了方向对以外，离不开这几点，就是在养胃期间，这些食物呢我们都不要去碰，严格管住嘴巴。 今天呢，我就把我没有吃的食物分享给大家，在这期间一定都不要去碰。第一呢就是汤汤水水这一类， 像什么大米粥，小米粥都没有去吃，吃面条的时候也只是吃面不喝汤。第二呢就是易产气的食物，像豆类啊，黄豆，绿豆，红豆，还有豆腐，豆芽，豆干，豆皮，豆浆， 还有就是红薯，木薯，芋头，洋葱这些食物都不要去吃，容易产气，吃下去呢就会胀。 第三呢就是粗加工的食物，包括一些粗粮，还有就是像香菇啊，金针菇，芹菜，韭菜，还有芦笋，竹笋这些食物都不要吃，比较难消。 还有就是一些我们嚼了半天都嚼不烂的食物。第四呢就是坚果类，像花生啊，核桃啊，开心果，碧根果还有瓜子这些比较坚硬的，油脂比较大的也不要去吃。 第四个就是深加工的食物，像这个火腿肠啊，腊肉啊，腊肠，酸菜，酸豆角，皮蛋，还有咸蛋，腌制的这些食物不仅高盐，而且不新鲜，也不好消。 第六呢就是咖啡饮料，奶茶，果汁，浓茶，巧克力这些也不要去吃。第七呢就是水果，蛋糕，甜品以及低于嘴巴温度的东西都不吃。 第八就是尽量在家里吃饭，做我们自己的养胃餐，不要去外面吃，也不要吃外卖，煮菜的时候不要放花椒，桂皮，八角，洋葱，辣椒等等 这些刺激的大料都不要放，做到少油少盐少调料，以蒸菜，煮菜、炖菜为主，少吃煎炸炒。 除了这些以外，还有就是量也要控制好，不能吃多养胃啊，其实关键的就在于养，所以大家呢，一定要管住自己的嘴巴，祝大家都越来越好。

只说一句话，我家孩子春天想长个怎么办？别吃零食。为什么？因为零食他要好吃，必然会高糖、高盐，还有反式脂肪酸。 高糖就会影响我们钙的吸收，也会影响激素的分泌，生长激素少了就有可能影响身高。所以不能吃糖果，不能喝饮料，不能喝奶茶，不吃酸奶，还有山楂片、果丹皮，尽量不吃。 净瞎说，果丹皮，山楂片、酸奶不是助消化的吗？果丹皮、山楂片、酸奶，他们其实是 p 的， 健康外溢的糖块，他们的含糖量甚至会超过可乐，不信你去看一看。嗯，除了高糖之外，便是含高盐，高盐就会纳多 辣，多了也会影响钙的吸收，同时增加肾脏的负担，会影响睡眠的，也会影响身高。一到六岁的孩子，每天摄入的是一到三克的盐，一根火腿肠可能就两克了，再加包薯片就严重超量了。 除了高盐还有什么？还有反式脂肪酸，止止、莫奇酥油、人造奶油，像蛋糕、面包、饼干、披萨、冰激凌、薯条、炸鸡里面都有 些，就会干扰我们正常激素的分泌，也会影响身高的。可我家孩子就想吃零食，怎么办？我们可以给孩子准备一点新鲜的水果，无糖的酸奶，原味的坚果，甚至你蒸点红薯带上，也算零食呀。就是哄孩子吗？你想让孩子长个不想，那我就坚持不就行了吗？

吃饱了到底能不能瘦呢？一个视频让你彻底的看明白，这个是我自己减了一百五十八斤总结的，你可以慢慢看，不着急，一下子就懂人。他是一个比现代社会 ai 更加智能的一个超级个体， 他是会自我调节的，吃饱了能瘦，真正的原理是把高能量变成了合适你的营养，胖肯定是吃多了，这个事实是不会改变的。如果你觉得你平时吃的也不多，为什么还是胖呢？那你检查一下以下两个点。 第一，吃的东西热量过高，而营养却不够。比如说辣条薯片，每百克辣条跟薯片相当于两到三碗左右的米饭，你加的四寸的那种碗，这个时候你的热量够了，但是营养还不够， 你的大脑依旧会给你发送馋的信号，接着你就会觉得这个吃一口也没事，那个吃一口也没事，自己也不知道热量其实已经超标了。第二，长期的营养不够，身体他就会向你罢工。 人是无数个细胞组成的，细胞的更换速度是由代谢的速度决定的，而代谢的高低是由营养驱动的，营养够，代谢就快，代谢快，细胞更换的速度就快。 而最全面最高质量的营养来源就是你每天吃的一日三餐。 如果你想要减肥成功，并且达到你想要的健康与美，你就得营养均衡的保持一个正常的代谢，慢慢来减。如果你追求速度跟身体去做对抗的话， 比如说强行少吃节食，甚至盲目的去运动，那你这种行为就是在消耗自己，就是在加速自己的衰老。减到最后，你不仅得不到你想要的年轻美貌， 更严重的是会丢了你的健康。最后总结一句啊，你既然是一口一口吃胖的，那你就一口一口的吃回去就好了， 不要着急，物极必反，你不断给身体提供好的物质，身体自然会把不好的物质给排掉。因为脂肪过多，身体就会源源不断的产生炎症， 你的身体压力也会越来越大，最后可能会导致各种慢性病。这时候你可能会问，那为什么身体还要合成脂肪呢？而且都集中堆在我的肚子上。 这个其实很简单，因为脂肪是身体里最快速的应激能量，身体其实这个时候是在保护自己。

我在肿瘤科十年告诉你一个秘密，一个人身体开始垮掉，其实不是从生病开始的，而是从吃撑开始的。你们信吗？现在除了天灾意外，还有几个人会饿死？几乎没有，但医院里的病人却越来越多， 各种疑难杂症扎堆。为什么我觉得全是吃出来的毛病啊？以前我也跟大家一样，总觉得饿一顿就是亏了自己，上班累了就想着必须大吃一顿，觉得吃满吃撑了才对得起自己的辛苦。身边好多人也这样，不管肚子能不能消化，身体能不能扛得住， 只顾着吃着过瘾，吃到撑，总觉得多吃点就是补身体。其实这就跟开车一个道理，你就是一个普通的家用汽车，你非得加那种顶级的好汽油，不仅烧不起来， 还容易出毛病。我们的身体也是一样的，超出我们自己肚子消化能力的补全是白费，不管不顾的硬撑，全是隐患。而且我发现好多人都分不清自己是真饿还是嘴馋，明明不饿，却忍不住想吃零食、吃大餐，根本不是身体缺东西，就是嘴馋欲望在作祟。 可我们偏偏把这种吃撑的满足感当成了心里的安全感，真的太不值了。其实真正的养生从来都是反着来的，一点都不复杂， 核心就两点，一是会做减法，二是吃的刚刚好。不要觉得稍微饿一点就是亏待自己。这其实不是亏待，是让我们的脾胃休息，清一清肚子里的负担，比吃再多贵的补品都管用。而那些长寿的老人，为什么能活到八九十岁甚至百岁？ 根本不是吃了什么好东西啊，就是在农村里面粗茶淡饭吃七分饱，也不瞎补，不硬撑，不知不觉中就把身体需要的营养素 吃全了，不多吃不少吃，刚好够身体用的，脾胃没有负担，身体自然就少生病。你再看看现在的我们，天天胡吃海喝，高油高糖，加了科技很火的，各种吃不完的补品全往肚子里堆，结果呢，高血压、高血脂、糖尿病这些毛病全找上门来， 肝和肾天天忙着代谢这些多余的东西，累的不行，时间长了就出现问题。甚至有的人因为吃的太多，热量太高，连心血管疾病、一些肿瘤的风险都变高了， 体重超标，爬个楼梯都踹，晚上睡觉还打呼噜，全是身体在喊救命，告诉你，他真的超负荷了。所以真的别再瞎吃猛吃了， 从今天开始，学着把七大营养元素吃平衡一点，少吃一点吃对一点，比吃再多的保健品都管用，希望我们大家都身体健康！

今天我们讲一讲湿气是怎么形成的。中医的湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。外湿就是久居寒室之地，这种外湿会造成皮肤瘙痒、皮疹各种症状。这在外湿其实很简单，可以喝点红豆薏米水来祛除外湿。中医的内湿是由脾胃造成的， 脾胃的重要功能就是运化水湿，水湿就会停留在体内，不懂内湿是不应该用红豆薏米水去 吃的。红豆薏米本身就是一片寒凉的东西，如果吃多了会影响到脾胃的运化，这就是为什么好多病人跟我反馈喝了好久为什么没有用。实际上他会找了 一个概念，红豆薏米水被外面的网络炒作的太厉害了。最主要的是要健脾化湿，润阳散寒，这是治 根本。可以用一些中药，比如党参、黄芪、白煮茯苓，可以健脾化湿。生姜就是最好的化湿的药，因为生姜可以生发脾阳，除去中姜的湿气。其实每天喝点生姜水，对脾胃的运化是非常好的。

最近有许多粉丝问小源，荞粉不能吃黄豆，那可以吃红豆和绿豆吗？答案是可以的。 大豆类是指的黄豆、黑豆、毛豆，这类淀粉含量低，蛋白质和脂肪含量高，植物雌激素，也就是大豆异黄酮含量高的豆类，他们会加重。荞粉、绿豆、红豆等这类属于杂豆类，他们的淀粉含量高， 它含有植物雌激素，可以正常吃。还有喜欢吃零食的桥洞宝宝们，小媛也给大家找了一些无复制的小零食，大家可以自取。

老于，为什么大家都在喝红豆薏米水？但是我喝了之后胃不舒服，而且一喝凉的呀就拉肚子，我要不要告诉他 他这种情况就是喝错了。红豆薏米偏寒凉，只有湿热喝红豆薏米水才管用。喝凉的拉肚子有可能是寒湿， 喝水的时候如果他不小心加入茯苓陈皮或者生姜红枣，可能就会好很多。其实很好，忌湿热喝凉的，寒湿喝温的。算了，别跟他说了，他也不听。不讲不讲。