玉芬鼓舞舞蹈教程

准备跳回跳，收五六七八弯胳膊走一个， 左拍下车，左右五六七八四二三四五六七八。

玉芬，是，是不是？玉芬？跳落跳落捶胸口，十字步向下拍，开车往前指摆起来看。

跳二三四，锤，锤锤十次步走并不拍手，开车一个人手右左右左扭胯，看匀。

跳二三四，锤，锤锤十次步走并不拍手，开车一个人手右左右左扭胯，看匀。

看看云啊云。

姐妹们今天来学玉峰这个小舞蹈哈，也是个非常热门的小舞蹈，如果有更多想学的舞蹈可以打在评论区，同城的姐妹可以来我线下舞蹈室学习哦，那么现在就来学习一下。首先准备动作的时候，把我们的双脚分开，同时把我们的双手撑开，掌心向下，用我们掌根发力给我们的手撑开哈，这是我们准备动作 下面一的时候把我们的右脚在原地踩一下，踩下去的同时把我们的左脚给他勾起来，那我们结合起来就是一二的时候把我们的左脚给他踩下来，同时再把我们的右脚往前给他踢出去， 小腿发力，把我们的脚后跟用力往下压，然后三的时候再把我们右脚再踩下去，再把我们的左脚给他勾起来三， 然后四的时候把我们左脚给它踩下去就可以了哈。五的时候把我们的右手握拳放到我们胸前，先把胸往前顶出去，做一个准备动作，当我们喊五的时候把我们的胸往里面收，这是我们的五，完了以后再给他胸轻轻的顶起来，然后六的时候再往里面收一下，然后再顶起来， 七的时候再来一次，然后再顶起来，八的时候再来一次，八的时候就不用再弹回去了，这里我们的重拍是向里面收，我们有很多动作，重拍是往外的，但是我们这里是重拍往里面收，重重的砸下去，然后轻轻弹回来， 重重砸下去，轻轻弹回来，那我们第一个八拍再来一次哈。首先准备动作，五六七八，一二三 四五六七八。好，下面是我们第二个八拍手机，一二三四的时候脚上动作是我们的十字步，把我们的双手握拳，一的时候把我们左脚踩向我们右前方，同时把右手往前送 一，然后二的时候再出我们的右脚，再把我们左手往前送二，然后三的时候退左脚，再把右手往前送 三，然后四的时候收右脚，再把我们的左手往前送四。这有一个问题，我们来说一下哈，有很多姐妹就是走这种十字步的时候，脚容易打结，就是站不稳。我们这里来说一下哈，首先我们出左脚的时候，就是出左脚的时候把我们的胯向我们的左边顶出去， 其实跟我们爵士步是一样的哈，爵士步就是说我们出哪条腿，胯就向我们哪边顶出去，然后二的时候出我们的右脚的时候，再把我们的胯顶向我们右边，然后三的时候退左脚，再把胯放到我们左边，四的时候退右脚，把我们胯给他回正就可以了。那我们现在再试一下，这样子就不容易打结了，我们再来试一下一二 三四，这样子是不是会更好一点？好。下面五的时候把我们的左脚向我们左边踩出去，五，六的是收右脚，七的是出右脚，八的是收左脚，这是我们脚上的动作，那我们手上的动作，先把我们的双手抬起来，掌心向下，五，出左脚的时候把我们的手往下给他 拍下去，五，然后再给他弹起来，六的时候收右脚的时候再给他往下拍一下，再给他弹起来，七的时候出右脚的同时再给他往下拍，然后再给他弹起来，八的时候收左脚的时候再往下拍一下，好，我们第二个八拍，再来一次哈，我们这里开始五六七八，二二 三四五六七八。好，下面是我们第三个八拍了啊。首先一的时候把我们的左脚向我们左边踩出去，把我们胯底向我们左边，那我们手上的动作就双手握拳在前面，一的时候把我们的左手往下压，右手往上抬啊，结合起来就是一， 然后二的时候把我们的右脚再踩出去，把胯放到我们右边，然后再把手换一下二，然后三的时候再把胯放到左边，手再换一下三，然后四的时候再换到右边，手再换一下四， 五的时候把我们的左手收回来，放在我们腰上，然后左脚在原地踩一下，右手换成食指在我们前边给他敲一下，来试一下五六七八五，然后六的时候把我们右脚收回来，放到我们腰前。六，然后七的时候再出右脚，伸左手， 七，然后八的时候收手收脚，八，好，这是我们第三个八拍，我们从头到尾再来一次，从我们这里开始五六七八，三二三四，五六七 八，下面是我们第四个八拍，前面的一二三四依旧是我们的十字步，伸出我们的左脚，把胯顶到我们左边去，然后 二的时候再踩右脚，把胯放到右边去，三的是退左脚跨到左边，四的时候把我们的脚收回来，那我们手上的动作就是双手往上伸，一的时候把我们的左手掌心向下，右手掌心向上，一的时候出左脚，所以我们就是把我们的手往我们的左边拉，那结合起来就是 一，二的是出右脚，再把我们的手换过来向我们右边拉。二，然后三的时候退左脚三，手也换过来， 四的时候再推右脚，再换一下手。四好。五的时候把我们的左手放下来叉腰，把我们右手放到额头，同时把我们的左脚在左边踩一下，把右胯顶起来。五，然后六的时候 顶左胯，六七的时候再顶右胯。八，这是我们第四个八拍，我们从头到尾再来一次啊。五六七八四 二三四五六七八。好，这是我们整个舞蹈，我们从头到尾再来一次哟。五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。玉芬们加油，玉芬 让彪哥好伤心。八，你二二端来，我六道六道六道红尘， 这里就像拉面一人帮，带你吹着风看看月亮吧。

吃的等我傻傻的问我爱你爱的那么真，你却爱别人。我的 伤伤伤了魂，我在爱情的路上越陷的越深，本是同龄年不同的心 灵换你心却换来伤狠 把我撂倒，撂倒在红。