昂跑跑鞋鞋带怎么系

这个系法适用于母囊炎患者，也是越野跑人群常见的系鞋带方法。鞋带可以随着脚的鞋力变化的位置，自动调整鞋包裹脚的松紧程度，为脚掌、脚趾头提供更宽松舒适的空间，并且减少灰指甲的发生。 从脚尖开始均匀紧固鞋带，确保脚在鞋内稳固，减少运动时的滑动。前脚掌宽大，需要忽略趾骨到趾骨位置的鞋带孔。这种系法给前脚掌释放全部的鞋内活动空间，充分让其拥有自由的活动范围。 对于拳脚掌宽大，这种系法把飞相邻的鞋带孔利用起来，而不是紧勒住每个鞋带孔，故意跳过一两个鞋带孔不穿，然后在上方继续正常交用系带，这样可以为脚背最宽的部分提供更多空间。 窄脚型人群或脚背低的人穿上鞋会觉得鞋前面很空，撑不起来。鞋穿着合适又不肥的鞋四处难求。这种系法可以最大限度的收紧鞋带，把脚掌相对较好的包裹起来。 高足弓，由于足中部趾骨和些骨处明显增高，穿鞋足弓的位置很空，所以建议穿足弓位置的一对或两对孔。

今天分享一个鞋带的穿法，这样鞋带不容易散，适合爱运动的朋友。第一步，从最上内侧鞋带孔穿到最底部的孔。 第二步，从上面绕过来，穿到对面的鞋带孔，记得一定要拉平，不要褶皱。第三步，对面平行第二个孔穿，记得绕到外侧穿， 穿的过程中一定要把鞋带拉平，不能有褶皱。然后就是反复前面的平行对穿，记住内外内外，然后一定要耐心把鞋带拉平， 最后就完成了，是不是很简单啊，鞋面的鞋带看起来是平行线的，觉得不错吧。最后成品展示，觉得不错的朋友可以回去试一下。

用鞋带末端反方向穿入最后一根鞋带后，两边穿后把小耳朵并在一起，鞋带对折穿入两个小耳朵中间，最后一起拉起拉紧调整位置，永不脱落的鞋带就完成。

跑步从学会系鞋带开始，给大家分享一个生活小妙招，百分之九十九的人都忽略了。在跑鞋的最上方，一般都会有一个小孔， 其实这个孔是用来固定我们的脚，让整双鞋的支撑性、包裹性更好， 跑起来更加舒适。同时呢，还能避免我们的脚趾向前顶住鞋尖，产生黑指甲。很多人都不懂得用或者没有用，对，那到底怎么来用呢？ 将同一侧的鞋带穿过，这个小口，留下一个小耳朵，另一侧也是如此，将鞋带 穿过，小耳朵系在一起，这样就可以了。这样绑好之后，即使有人踩到你的脚后跟，鞋子也不会脱落，这双鞋的包裹性就更好了， 跑起来轻盈，缓震， q 弹。喜欢这双鞋的赶紧来评论区带回家！

中考体测鞋带一定要系好，这么系鞋带怎么跑都不开。先正常的系一个活结，然后左右各一个小耳朵交叉向内翻，右边也向内翻 一系就好了，这样怎么拉都不会掉。祝你们体测都能拿满分！