恶鼠效应教育方法书

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，贪婪效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。 他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。一开始他还守规矩，渐渐就变着法拖延，要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。 我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师要用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔比斯作业， 我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是给娃留放松空间，其实是为惩引诱饵，让他彻底被多巴案绑架。 教授分享了这样一个故事，在南方农户的厨房里，常有松鼠出没，他们擅长爬树，时常偷走仓库里存放的松果。仓库主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有窄口的木盒内，放置了一颗饱满的、散发着清香的松果。 这个木盒的窄口被巧妙制作，仅容松鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。一只嗅觉灵敏的松鼠闻到松果香迅速寻来，当他看到那颗饱满的松果时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过窄口钻进木盒。 当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了河中。这只松鼠在河内惊恐的来回冲撞，其他松鼠听到动静同样被松果香吸引，纷纷赶来。 尽管看到同伴被困，可松果的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进木盒，最终好几只松鼠都被困在盒内，成了瓮中之鳖。这跟你给娃定每天半小时手机的规矩一模一样，表面上是给娱乐设了个度，实则是给娃传递了规则可以讨价还价的信号。 他满脑子想的不是玩够就收，而是怎么才能多玩会。孩子写作业时只会马马虎虎糊弄，背单词念几遍就拉倒，手机的强刺激早就勾住了他的注意力，让他没法静下心做需要专注的事。一边是枯燥乏味的学习，一边是好玩有趣的手机。两者一对比，孩子自然越来越讨厌学习。 要是家长把手机当成学习的奖励，其实就是在告诉孩子，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。时间长了，孩子就会觉得学习就是为了换手机，彻底没了内驱力。那到底该咋破？ 老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显。现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了，今天就把这些方法告诉给大家。第一，用高质量记录片拉回孩子的注意力，这是最简单最有效的大脑重置法。 短视频就像给大脑喂快餐，吃多了心浮气躁。而纪录片就像营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，能慢慢把碎片化的注意力黏回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含语、数、英以及自然、历史、科学等领域。需要的家长留记录片。 第二，尽早发现孩子天赋。游戏里的快乐是托巴案在作怪，来的快，去的也快。只有孩子真正热爱的事，才能带来那屈离和成就感。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。 每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以试试耶鲁大学的天赋测试表，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影业。或者周末去郊外野餐。记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。没空做闯关表的家长留闯关表 第四，用真实互动创造比手机更爽的体验。与其禁止孩子玩手机，不如造一个比屏幕好玩的现实世界。 以前我儿子周末就想窝在家里打游戏，后来我带他去植物园认植物，去社区做公益，去郊外观察星空。 当他在真实世界里交到朋友、解决问题，手机自然就成了备选项。我整理了一百件亲子小事清单，比如用树叶做标本，给家人写感谢信，一起修自行车。每件事都能让孩子在现实中获得成就感。需要的家长留一百件小事照着做。 以上提到的工具都打包好了。如果孩子正处于三到十二岁关键期，流能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困暑效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。 一开始他还守规矩，渐渐就变着发拖延，要么说再刷个短视频。我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜， 趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师让用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔比斯作业， 我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。教授的话像冰水浇醒了我， 你以为是给娃留放松空间，其实是为惩你诱饵，让他彻底被多巴胺绑架。教授分享了这样一个故事， 在靠近西边的一处渔具房里，常常有水老鼠出没，他们水性极佳，时常偷走房里存放的小鱼干。 渔具房主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有小门洞的铁笼内，放置了一条鲜香的、散发着诱人香气的鱼竿。这个铁笼的门洞被巧妙制作，仅容水老鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。 一只嗅觉灵敏的水老鼠闻到鱼香迅速寻来，当他看到那条鲜美的鱼竿时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过门洞钻进铁笼。 当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了笼中。这只水老鼠在笼内惊恐的来回跳动，发出急切的叫声。其他水老鼠听到动静同样被鱼香吸引，纷纷赶来。尽管看到同伴被困，可鱼竿的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进铁笼， 最终好几只水老鼠都被困在笼内，无奈的等待着未知的结局。教授就此解读道，这与家长给孩子规定每天玩半小时手机的情况类似，表面上看半小时的手机时间是规则，可实际上就像那条鲜香的鱼竿，对孩子有着巨大的吸引力， 孩子的自控能力相对薄弱，就如同这些水老鼠难以抵挡鱼竿的诱惑。为了能尽快拿到手机玩耍，孩子做作业时会敷衍了事，背单词也只是走过场，一心只想着快点结束学习去玩手机。手机带来的及时快乐就像鱼竿的鲜美，让孩子深陷其中无法自拔。 学习的枯燥与手机的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。而且当家长把手机当做学习的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。而且当家长把手机当做学习的信息是，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。 久而久之，孩子会把学习当成获取手机的手段，完成作业就万事大吉，不会主动去探索知识的海洋，那到底该咋破？老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显。 现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了。今天就把这些方法告诉给大家。第一，陪孩子看高质量纪录片。这是最简单、最有效的大脑重置法。短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力， 把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域，需要的家长留记录片。 第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋， 不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影夜，或者周末去郊外野餐。记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。 没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四步，狠抓学习习惯。孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。 麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子，见过太多不给好处就不干活的例子， 想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨，直接带走，不出三个月就能收获一个自律的吧！

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，恶鼠效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。 他说，以前觉得让孩子适度玩会手机，没事，便答应儿子每天玩四十分钟，一开始还好，结果没过几天，孩子连装都不装了，半天抱着手机不撒手。要么说这关还没通关，要么说再刷一条搞笑视频。以前天天追着要下楼骑自行车，现在喊的喉咙哑了都不动弹，吃饭眼睛死死盯着屏幕，一抢手机就炸毛，哭。 别人都能玩好久，凭啥就管我？更糟心的是，开学才两分，老师的投诉短信没停过，说你家娃上课眼神发直走神，作业错漏百出，课本上画满游戏人物，成绩从班里前三直接掉到倒数，还特叛逆，一批评就尖叫摔本子。我怎么想都想不通，明明是说好的适度放松，怎么反而让娃越陷越深？ 为了把娃拉回正轨，我特意跑了趟北京，找北师大研究儿童心理学的老教授求助。教授的一句话跟泼了盆冰水似的，让我惊出一身冷汗。 你以为是给娃留放松空间，其实是在给娃喂成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺套牢。接着，教授讲了个著名的国外老故事，直民时期的越南河内，当地老鼠泛滥成灾，频频啃食粮食，传播疾病，危害民众生活。 市民政府为消除隐患，推出悬赏政策，规定民众每上交一条老鼠尾巴，就能兑换相应奖金，起初效果立竿见影，民众纷纷主动捕捉老鼠，上交的鼠尾堆积如山，城里的老鼠数量明显减少。 可没过多久，反常现象出现，政府发放的奖金日渐增多，城里的老鼠却并未持续减少，反而有反弹趋势。 调查后真相大白，原来有人动了歪心思，捕捉野生老鼠费力不如在家圈养老鼠更省心。等老鼠长大后剪下尾巴换奖金， 指明政府察觉端倪后，立即撤销悬赏令。杨鼠人见鼠尾没了价值，就不愿费心处理，索性将家中圈养的老鼠全部放生街头。最终，河内当地的老鼠数量比悬赏钱翻了数倍，原本的储鼠政策，反倒沦为养鼠温床，这就是著名的恶鼠悬赏效应。 教授说，这跟给娃定每天玩四十分钟手机的规矩，本质上是一个道理。表面上是给手机使用设了边界，看着挺公平，实际上是给娃递了个可以耍滑头的，暗示 娃肯定会变着法钻空子写作业，磨磨蹭蹭凑时间，撒谎说作业写完了，甚至偷偷调闹钟多玩十分钟。他满脑子都想着怎么多玩会手机，反而越陷越深，彻底被手机勾住了。 更关键的是，把玩手机当成学习后的奖励，反而会让娃觉得手机才是好东西，学习倒成了换取奖励的苦差事。就像当时养殖户眼里，培育优质三文鱼不是目的，挣到手机使用时间才是， 那手机时间到底该怎么管才对呢？后来，我按照教授的建议，制定了一套多巴胺阶梯调整方案，还和几十个家长一起实践验证，效果特别明显，孩子写作业变得自觉了，手机瘾彻底戒掉了，亲子关系也越来越和睦。今天，我就把这套方法分享出来，照着做，就能帮孩子跳出手机依赖的陷阱。 第一，陪孩子看高质量纪录片这是最简单、最有效的大脑重置法。视频就像给大脑的快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。 我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域。需要的家长留纪录片。第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。 每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型还是逻辑型。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候，你越催越骂他，越这道题又想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影夜，或者周末去郊外野餐， 记住，别给零花钱当奖励了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四招，狠抓学习习惯 孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

哈佛发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困暑效应我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。 一开始他还守规矩，渐渐就变着法儿拖延，要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师让用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？ 开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔笔撕作业。我彻底崩溃了，明明是倾尽心力为他，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是给娃留放松空间，其实是为成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺绑架。教授分享了这样一个故事， 在靠近西边的一处渔具房里，常常有水老鼠出没。他们水性极佳，时常偷走房里存放的小鱼干。 渔具房主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有小门洞的铁笼内，放置了一条鲜香的、散发着诱人香气的鱼竿。这个铁笼的门洞被巧妙制作，仅容水老鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。一只嗅觉灵敏的水老鼠闻到鱼香迅速寻来， 当他看到那条鲜美的鱼竿时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过门洞钻进铁笼。 当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了笼中。这只水老鼠在笼内惊恐的来回跳动，发出急切的叫声。 其他水老鼠听到动静，同样被鱼香吸引，纷纷赶来。尽管看到同伴被困，可鱼竿的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进铁笼。教授就此解读道，这与家长给孩子规定每天玩半小时手机的情况类似， 表面上看半小时的手机时间是规则，可实际上就像那条鲜香的鱼竿，对孩子有着巨大的吸引力， 孩子的自控能力相对薄弱。就如同这些水老鼠难以抵挡鱼竿的诱惑。为了能尽快拿到手机玩耍，孩子做作业时会敷衍了事，背单词也只是走过场，一心只想着快点结束学习去玩手机。 手机带来的计时快乐就像鱼竿的鲜美，让孩子深陷其中无法自拔。学习的枯燥与手机的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。 而且当家长把手机当做学习的奖励时，传递给孩子的信息是，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。久而久之，孩子会把学习当成获取手机的手段，完成作业就万事大吉，不会主动去探索知识的海洋，那到底该咋破？ 老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显，现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了，今天就把这些方法告诉给大家。第一，陪孩子看高质量纪录片。这是最简单、最有效的大脑重置法。短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。 而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域，需要的家长留记录片。 第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。 需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影液。或者周末去郊外野餐， 记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四步，狠抓学习习惯孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。 麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用， 需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，仓鼠效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态，但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。 他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟，一开始他还守规矩，渐渐就变着法儿拖延，要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。 我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师让用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？ 开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔笔撕作业，我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授， 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是为成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺绑架？在一个宠物商店的仓库里，存放着各种宠物食品， 其中有一桶食用油不慎撒出，散发着浓郁的油香。一群仓鼠生活在仓库角落，他们灵敏的嗅觉察觉到了这股香味。一只好奇心旺盛的仓鼠率先循着油箱找去，看到那摊油后，他兴奋的跑过去开始舔食起来。 仓库管理员发现后，为了抓住仓鼠，便用一个小桶收集了一些油放在仓库中央。小桶的桶口设计的很窄，仓鼠一旦钻进去就很难出来， 那只尝过油箱的仓鼠再次闻到味道，迫不及待的钻进小桶，当他在桶内尽情享受油箱时，却发现自己被困住了。 其他仓鼠看到同伴钻进桶里，也被油箱吸引，纷纷效仿。尽管看到同伴在桶内挣扎，可他们还是忍不住诱惑，接二连三的钻进桶中， 最终好几只仓鼠都被困在桶里，无法逃脱。教授分析到，这跟家长给孩子设定每天玩四十分钟手机的规矩如出一辙。四十分钟的手机时间看似是一种限制，实际上如同那桶散发着诱人香气的油，对孩子充满了吸引力。孩子自控力不强，就像这些仓鼠，难以抵御油箱的诱惑。 为了能玩这四十分钟手机，孩子学习时会分心无法专注，对知识的掌握也变得马虎。就如同仓鼠为了眼前的油箱，不顾被困的危险，而且将手机作为学习奖励，会让孩子觉得学习是无趣的，只有手机能带来乐趣。 长此以往，孩子会把学习当做获取手机的工具，失去对学习本身的兴趣，不再积极主动的去探索知识。那到底该咋破？ 老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显。现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了。今天就把这些方法告诉给大家。第一，陪孩子看高质量纪录片，这是最简单最有效的大脑重置法。 短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域。需要的家长留纪录片。 第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋， 不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。 这时候你越催越骂，他越抵触。想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头，像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴了贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影业，或者周末去郊外野餐。记住，别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。 没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四步，狠抓学习习惯。孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。 麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。 以上提到的工具都打包好了。如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨，直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困暑效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。 这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。一开始他还守规矩，渐渐就变着法拖延，要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。 被发现后还撒谎说老师让用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔笔撕作业。 我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是给娃留放松空间，其实是为惩引诱饵，让他彻底被多巴胺绑架。教授分享了这样一个故事，在靠近西边的一处渔具房里，常常有水老鼠出没， 他们水性极佳，时常偷走房里存放的小鱼干。渔具房主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有小门洞的铁笼内，放置了一条鲜香的、散发着诱人香气的鱼干。这个铁笼的门洞被巧妙制作，仅溶水，老鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。 一只嗅觉灵敏的水老鼠闻到鱼香迅速寻来，当他看到那条鲜美的鱼竿时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过门洞钻进铁笼。当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了笼中。这只水老鼠在笼内惊恐的来回跳动，发出急切的叫声。 其他水老鼠听到动静同样被鱼香吸引，纷纷赶来。尽管看到同伴被困，可鱼竿的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进铁笼，最终好几只水老鼠都被困在笼内，无奈的等待着未知的结局。 教授就此解读道，这与家长给孩子规定每天玩半小时手机的情况类似，表面上看半小时的手机时间是规则，可实际上就像那条鲜香的鱼竿，对孩子有着巨大的吸引力，孩子的自控能力相对薄，就如同这些水老鼠，难以抵挡鱼竿的诱惑。 为了能尽快拿到手机玩耍，孩子做作业时会敷衍了事，背单词也只是走过场，一心只想着快点结束学习去玩手机。手机带来的计时快乐就像鱼竿的鲜美，让孩子深陷其中无法自拔。学习的枯燥与手机的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。 而且当家长把手机当做学习的奖励时，传递给孩子的信息是，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。久而久之，孩子会把学习当成获取手机的手段，完成作业就万事大吉，不会主动去探索知识的海洋， 那到底该咋破？老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显。现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了。今天就把这些方法告诉给大家。第一，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌， 有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第二步，陪孩子看高质量纪录片。 这是最简单、最有效的大脑重置法。短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐， 能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域，需要的家长留记录片。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影夜，或者周末去郊外野餐。记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。 第四步，狠抓学习习惯。孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了。如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨，直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，恶鼠效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。 这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前觉得让孩子适度玩会手机，没事，便答应儿子每天玩四十分钟。 一开始还好，结果没过几天，孩子连装都不装了，半天抱着手机不撒手。要么说这关还没通关，要么说再刷一条搞笑视频。以前天天追着要下楼骑自行车，现在喊得喉咙哑了都不动弹，吃饭眼睛死死盯着屏幕，一抢手机就炸毛，哭。 别人都能玩好久，凭啥就管我？更糟心的是，开学才两周，老师的投诉短信没停过，说你家娃上课眼神发直走神，作业错漏百出，课本上画满游戏人物，成绩从班里前三直接掉到倒数，还特叛逆，一批评就尖叫摔本子。 我怎么想都想不通，明明是说好的适度放松，怎么反而让娃越陷越深？为了把娃拉回正轨，我特意跑了趟北京，找北师大研究儿童心理学的老教授求助。教授的一句话跟泼了盆冰水似的，让我惊出一身冷汗。 你以为是给娃留放松空间，其实是在给娃喂成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺套牢。接着，教授讲了个著名的国外老故事，直民时期的越南河内，当地老鼠泛滥成灾，频频啃食粮食，传播疾病，危害民众生活。 市民政府为消除隐患，推出悬赏政策，规定民众每上交一条老鼠尾巴，就能兑换相应奖金，起初效果立竿见影，民众纷纷主动捕捉老鼠，上交的鼠尾堆积如山，城里的老鼠数量明显减少。可没过多久，反常现象出现， 政府发放的奖金日渐增多，城里的老鼠却并未持续减少，反而有反弹趋势。调查后真相大白，原来有人动了歪心思， 捕捉野生老鼠费力不如在家圈养老鼠更省心。等老鼠长大后剪下尾巴换奖金，指明政府察觉端泥后，立即撤销悬赏令。杨鼠人见鼠尾没了价值，又不愿费心处理，索性将家中圈养的老鼠全部放生街头。 最终，河内当地的老鼠数量比悬赏前翻了数倍，原本的储鼠政策，反倒沦为养鼠温床，这就是著名的恶鼠悬赏效应。 教授说，这跟给娃定每天玩四十分钟手机的规矩，本质上是一个道理。表面上是给手机使用设了边界，看着挺公平，实际上是给娃递了个可以耍滑头的，暗示 娃肯定会变着法钻空子写作业，磨磨蹭蹭凑时间，撒谎说作业写完了，甚至偷偷调闹钟多玩十分钟。他满脑子都想着怎么多玩会手机，反而越陷越深，彻底被手机勾住了。 更关键的是，把玩手机当成学习后的奖励，反而会让娃觉得手机才是好东西，学习倒成了换取奖励的苦差事。就像当时养殖户眼里，培育优质三文鱼不是目的，骗取补贴才是。在娃眼里，好好学习也不是目的，挣到手机使用时间才是。 那手机时间到底该怎么管才对呢？后来，我按照教授的建议，制定了一套多巴胺阶梯调整方案，还和几十个家长一起实践验证，效果特别明显。孩子写作业变得自觉了，手机瘾彻底戒掉了，亲子关系也越来越和睦。今天，我就把这套方法分享出来，照着做，就能帮孩子跳出手机依赖的陷阱。 第一，陪孩子看高质量纪录片。这是最简单、最有效的大脑重置法。视频就像给大脑的快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。 我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域。需要的家长留纪录片。第二步，尽早发现孩子天赋因材施教才有内驱力。 有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型还是逻辑型，针对性培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影液。或者周末去郊外野餐， 记住，别给零花钱当奖励了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四招，狠抓学习习惯 孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

发现让孩子心甘情愿写作业的一个神奇偏方，恶鼠效应。那心理学上啊，曾经有一个让人不可思议的实验，就是将这个小老鼠呢分为两个小组， 一组啊，给充分的食物，另一组呢，就给一半的食物。大家可能会觉得啊，那食物充足的小组呢，肯定会更有活力对不对？那生命周期呢，也会更长。 但是事实啊，恰恰相反，这个就是著名的恶鼠效应，适度的困难啊，其实是能激发个体强烈的求生欲的。那在教育孩子上呢，也是同样的道理，过度满足其实会更快的毁掉一个孩子，让他们变得依赖，懒惰，没有担当。我也是用了这套办法啊，把奥利 从一个拖延很严重，不爱学习的孩子，变成现在自驱力非常强的一个孩子。那今天呢，我把这套方法分享出来啊，如果你想让孩子逆袭， 一定要认真看到最后。那首先第一步啊，退出包办，把孩子的责任呢还给他。你可以去仔细观察一下这个学习没有自觉性的孩子，父母在生活上，学习上全都是包办的。那反思过去啊，每天早晨呢，我总会一遍一遍的去催他起床，刷牙洗脸，生怕他迟到。 现在啊，我决定就放手了，有天早上呢，我也是做好早饭之后，看他还赖在床上，那就轻轻的去提醒一下吧，还有二十分钟咱们就要上学了，那说完呢，我就去忙自己的事了，没有再去催他啊，那你会发现，过了一会，他自己就醒过来了，发现啊，快迟到了，就急的早饭都没顾上吃，赶紧往学校跑。 那后来呢，他就自己开始干嘛定闹钟，从此就没有再让我催促过，那只有当孩子自己真正扛起自己的责任的时候啊，才可能生出来内在的一个自觉性。 第二步呢，就是尽早发现孩子的天赋，因为这个因材施教呢，才能一直去激发一个动力啊。那不知道孩子天赋的家长呢，我们可以用耶鲁大学的这个天赋测试表，六十道测试题啊，一分钟就能看出来咱们的孩子是运动型的呀， 艺术型的还是逻辑型的，针对性的去培养，这个效率才能翻倍啊。天赋表都给大家准备好了。第三步就是陪孩子一起阅读，阅读呢，其实是普通家庭最划算的投资啊，可以让咱们孩子受益终身。那至于读什么，可以参考这两份适合咱们孩子的书单 份呢，就是世界大奖书单，一份就是清华附小的书单，每天晚饭后陪咱们的孩子看三十分钟，孩子的知识总量啊，蹭蹭就会往上涨了，书单也都给大家整理好了。那第四步啊， 就是狠抓学习习惯，千万不要去错过这个小学阶段培养咱们孩子习惯的一个黄金时期。麻省理工啊，曾经做过研究，十二岁的孩子，其实他的自控能力很差，全靠爸妈用对方法去培养习惯。高效的作业计划表是一定要安排的啊，那让我们的孩子呢，在实践中去体 会，人有多大胆儿就有多大产。那以上提到的工具啊，我都给大家整理在自驱力爆棚工具包里面了，看我主页置顶第一条视频，有领取入口。

心理学上一个很变态且能快速杀死孩子灵气的偏方，困鼠效应。一个印度人把麻袋扔上桌子，袋口松开，数十只老鼠在里面乱窜。英国长官没有拔枪，反而笑着拉开了保险柜，抓出一把银币。故事发生在十九世纪的印度，如果你提着一只死老鼠来见总督，就能换走这一天的饭钱。 英国人算盘打的很精，重金悬赏让居民们主动灭鼠，居民地就安全了。但他们低估了人性的贪婪，既然死老鼠能换钱，为什么要冒着生命危险去草丛里抓 自家粮仓里养一窝，每天杀一只换钱不是更轻松？于是，德里城的地下室里堆满了孵化箱，农民不再种地，他们一门心思琢磨怎么把老鼠养的更肥。老鼠越养越多，赏金越发越多， 英国财政部的财政很快就捉襟见肘，他们终于回过神来，这哪是灭鼠，分明是在花钱养鼠！他们愤怒的取消了赏金。这一下轮到农民们傻眼了， 看着满屋子到处乱窜偷吃粮食的老鼠，竟然换不了钱，留着就是祸害。他们做了一个最符合利益的决定，打开门窗，把所有老鼠都赶到了大街上。一夜之间，小镇的老鼠数量暴涨了四倍。原本想根除鼠患的政策，亲手制造了更大的灾难， 就是著名的困暑效应。这就像你允许孩子每天写完作业玩一小时手机，表面上是激励孩子学习，实则是给娃传递了规则可以讨价还价的信号。 他满脑子想的不是玩够就收，而是怎么才能多玩会。写作业磨磨蹭蹭凑表现好的奖励，撒谎说帮家里干活换额外时间，甚至把手机藏在课本里，上课偷偷玩手机的强刺激，让他没法静下心。要专注的是，最后越陷越深，彻底被手机牵着走。 如果你只奖励结果而不看过程，你的孩子会变成那个养鼠的人。当规则鼓励、投机努力就成了笑话。你以为你在督促孩子学习，其实你只是在喂养下一条摇垮你孩子的老鼠，让孩子的灵气被彻底杀死。那该怎么破？教你四招。第一， 陪孩子看高质量纪录片。这是简单最有效的大脑重置法。短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部优质的纪录片，就像一顿营养全面的正餐，能够重新锻炼大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。 我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，覆盖自然、历史、科学等领域，亲测都是孩子爱看的，需要的家长留记录片。第二，尽早发现孩子的天赋。有的孩子背不下古诗，唱起歌来却很动听。有的坐不住板凳，但画画能专注三小时。 每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型还是逻辑型，针对性培养，效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三，帮孩子建立学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，产生了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，就得让他尝到学习的甜头。可以像玩游戏闯关那样，把作业拆解成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影，或者周末去郊外野餐。记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。 没空做闯关表的家长留闯关表。第四，狠抓学习习惯。孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，培养习惯全靠家长用对方法，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，恶鼠效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。 这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前觉得让孩子适度玩会手机，没事，便答应儿子每天玩四十分钟。 一开始还好，结果没过几天，孩子连装都不装了，半天抱着手机不撒手。要么说这关还没通关，要么说再刷一条搞笑视频。以前天天追着要下楼骑自行车，现在喊得喉咙哑了都不动弹，吃饭眼睛死死盯着屏幕，一抢手机就炸毛哭 别人都能玩好久，凭啥就管我？更糟心的是，开学才两周，老师的投诉短信没停过，说你家娃上课眼神发直走神，作业错漏百出，课本上画满游戏人物，成绩从班里前三直接掉到倒数，还特叛逆，一批评就尖叫摔本子。 我怎么想都想不通，明明是说好的适度放松，怎么反而让娃越陷越深？为了把娃拉回正轨，我特意跑了趟北京，找北师大研究儿童心理学的老教授求助。教授的一句话跟泼了盆冰水似的，让我惊出一身冷汗。 你以为是给娃留放松空间，其实是在给娃喂成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺套牢。接着，教授讲了个著名的国外老故事，贫民啃食粮食，传播疾病，危害民众生活。 市民政府为消除隐患，推出悬赏政策，规定民众每上交一条老鼠尾巴，就能兑换相应奖金。起初效果立竿见影，民众纷纷主动捕捉老鼠上交的鼠尾堆积如山，城里的老鼠数量明显减少，可没过多久，反常现象出现， 政府发放的奖金日渐增多，城里的老鼠却并未持续减少，反而有反弹趋势。调查后真相大白，原来有人动了歪心思，捕捉野生老鼠费力不如，在家圈养老鼠更省心。等老鼠长大后剪下尾巴换奖金，指明政府察觉端倪后，立即撤销悬赏令。 杨鼠人见鼠尾没了价值，又不愿费心处理，索性将家中圈养的老鼠全部放生街头。最终，河内当地的老鼠数量比悬赏钱翻了数倍，原本的储鼠政策，反倒沦为养鼠温床，这就是著名的恶鼠悬赏效应。 教授说，这跟给娃定每天玩四十分钟手机的规矩，本质上是一个道理。表面上是给手机使用设了边界，看着挺公平，实际上是给娃递了个可以耍滑头的，暗示 娃肯定会变着法钻空子写作业，磨磨蹭蹭凑时间，撒谎说作业写完了，甚至偷偷调闹钟多玩十分钟。他满脑子都想着怎么多玩会手机，反而越陷越深，彻底被手机勾住了。 更关键的是，把玩手机当成学习后的奖励，反而会让娃觉得手机才是好东西，学习倒成了换取奖励的苦差事。就像当时养殖户眼里，培育优质三文鱼不是目的，骗取补贴才是。 在娃眼里，好好学习也不是目的，正到手机使用时间才是，那手机时间到底该怎么管才对呢？后来，我按照教授的建议，制定了一套多巴胺阶梯调整方案，还和几十个家长一起实践验证，效果特别明显， 孩子写作业变得自觉了，手机瘾彻底戒掉了，亲子关系也越来越和睦。今天，我就把这套方法分享出来，照着做，就能帮孩子跳出手机依赖的陷阱。第一，陪孩子看高质量纪录片这是最简单、最有效的大脑重置法。 视频就像给大脑的快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域。需要的家长留纪录片。 第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型还是逻辑型， 针对性培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。 这时候你越催越骂，他越抵触。想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影液。或者周末去郊外野餐。 记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。 第四招，狠抓学习习惯孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。见过太多不给好处就不干活的例子， 想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困暑效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。 一开始他还守规矩，渐渐就变着法拖延，要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师让用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？ 开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔比斯作业，我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是给娃留放松空间，其实是为成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺绑架。教授分享了这样一个故事， 在靠近西边的一处渔具房里，常常有水老鼠出没，他们水性极佳，时常偷走房里存放的小鱼干。渔具房主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有小门洞的铁笼内，放置了一条鲜香的、散发着诱人香气的鱼竿。 这个铁笼的门洞被巧妙制作，仅容水老鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。一只嗅觉灵敏的水老鼠闻到鱼香迅速寻来，当他看到那条鲜美的鱼竿时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过门洞钻进铁笼。 当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了笼中。这只水老鼠在笼内惊恐的来回跳动，发出急切的叫声。其他水老鼠听到动静同样被鱼香吸引，纷纷赶来。 尽管看到同伴被困，可鱼竿的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进铁笼，最终好几只水老鼠都被困在笼内，无奈的等待着未知的结局。教授就此解读道，这与家长给孩子规定每天玩半小时手机的情况类似， 表面上看半小时的手机时间是规则，可实际上就像那条鲜香的鱼竿，对孩子有着巨大的吸引力，孩子的自控能力相对薄弱，就如同这些水老鼠难以抵挡鱼竿的诱惑。为了能尽快拿到手机玩耍，孩子做作业时会敷衍了事，背单词也只是走过场，一心只想着快点结束学习去玩手机。 手机带来的及时快乐就像鱼竿的鲜美，让孩子深陷其中无法自拔。学习的枯燥与手机的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。 而且当家长把手机当做学习的奖励时，传递给孩子的信息是，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。 久而久之，孩子会把学习当成获取手机的手段，完成作业就万事大吉，不会主动去探索知识的海洋，那到底该咋破？老师教我的四个方法，我带着孩子试了三个月，效果特别明显。现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了。今天就把这些方法告诉给大家。第一，陪孩子看高质量纪录片。 这是最简单、最有效的大脑重置法。短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。 我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域。需要的家长留记录片。第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。 有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋， 不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。 想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。像打游戏、闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影夜，或者周末去郊外野餐。记住别给零花钱当奖励，不然孩子以后没钱就不学习了。 没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四步，狠抓学习习惯。孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。 麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了，如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。

麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方，困暑效应。我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩还稳居前列，就是因为我发现了一个很变态但能让孩子内驱力爆棚的神奇偏方。这是近期最能震撼我心灵的育儿文章。 他说，以前我觉得让孩子适度玩手机，没事就答应儿子每天玩四十分钟。一开始他还守规矩，渐渐就变着法拖延， 要么说这局没打完，要么说再刷个短视频。我不答应，他就偷偷把手机藏进衣柜，趁我打扫卫生时躲进去多玩一小时。被发现后还撒谎说老师要用手机查资料，戳穿后直接炸毛大哭，凭什么别人都能玩，就我不行？ 开学才两周，老师就频繁找我投诉，说孩子上课走神，作业潦草，成绩从前三滑到倒数，一批评就摔比斯作业，我彻底崩溃了，明明是合理管控，怎么反而让孩子更沉迷？为了把娃拉回正轨，我专程去杭州请教浙大儿童心理学教授。 教授的话像冰水浇醒了我，你以为是给娃留放松空间，其实是为成瘾诱饵，让他彻底被多巴胺绑架。 教授分享了这样一个故事，在靠近西边的一处渔具房里，常常有水老鼠出没，他们水性极佳，时常偷走房里存放的小鱼干。渔具房主人为此头疼不已，于是设下了一个精心设计的捕捉机关。他在一个带有小门洞的铁笼内，放置了一条鲜香的、散发着诱人香气的鱼竿。 这个铁笼的门洞被巧妙制作，仅容水老鼠能够钻入，进去后却难以转身退出。一只嗅觉灵敏的水老鼠闻到鱼香迅速寻来，当他看到那条鲜美的鱼竿时，瞬间被吸引，完全顾不上可能潜藏的危险，毫不犹豫的穿过门洞钻进铁笼。 当他满心欢喜的准备享用美食时，才惊觉自己被困在了笼中。这只水老鼠在笼内惊恐的来回跳动，发出急切的叫声。其他水老鼠听到动静同样被鱼香吸引，纷纷赶来。尽管看到同伴被困，可鱼竿的诱惑实在难以抵挡，他们一只接一只的钻进铁笼， 最终好几只水老鼠都被困在笼内，无奈的等待着未知的结局。教授就此解读道，这与家长给孩子规定每天玩半小时手机的情况类似，表面上看半小时的手机时间是规则，可实际上就像那条鲜香的鱼竿，对孩子有着巨大的吸引力， 孩子的自控能力相对薄弱，就如同这些水老鼠难以抵挡鱼竿的诱惑。为了能尽快拿到手机玩耍，孩子做作业时会敷衍了事，背单词也只是走过场，一心只想着快点结束学习去玩手机。手机带来的即时快乐就像鱼竿的鲜美，让孩子深陷其中无法自拔。 学习的枯燥与手机的有趣形成鲜明对比，孩子自然会越来越反感学习。而且当家长把手机当做学习的奖励时，传递给孩子的信息是，学习是痛苦的，只有手机才能带来快乐。 久而久之，孩子会把学习当成获取手机的手段，完成作业就万事大吉，不会主动去探索知识的海洋，那到底该打破 老师教我的四个方法？我带着孩子试了三个月，效果特别明显。现在孩子放学回家主动写作业，学习态度完全变了。今天就把这些方法告诉给大家。第一，陪孩子看高质量纪录片。这是最简单、最有效的大脑重置法。 短视频就像给大脑喂快餐，吃多了就没法安心思考。而一部完整的纪录片，就像一顿营养均衡的正餐，能重新训练大脑长时间专注的能力，把被短视频切碎的注意力一点点拼回来。 我整理了央视历届的三百多部全科纪录片，包含自然、历史、科学等领域，需要的家长留记录片。第二步，尽早发现孩子天赋。因材施教才有内驱力。 有的孩子背不下古诗，却擅长唱歌，有的坐不住，但画画能专注三小时。每个孩子都有隐藏天赋，不知道孩子天赋的家长，可以用耶鲁大学的天赋测试表测一测，一分钟就能看出孩子是运动型、艺术型，还是逻辑性、针对性，培养效率能翻倍。需要的家长留天赋表。第三步，帮孩子找到学习成就感。 很多孩子抵触学习，不是因为真的不爱学，而是努力了却看不到成绩提高，感受到了挫败感。这时候你越催越骂，他越抵触。想让孩子爱上学习，得让他尝到甜头。 像打游戏闯关一样，把作业拆成一个个小目标，完成一项就贴个贴纸，攒够五张贴纸就能换家庭观影业，或者周末去郊外野餐，记住，别给零花钱当奖励了。没空做闯关表的家长，留闯关表找我拿模板。第四步，狠抓学习习惯。 孩子写作业拖到半夜扣半小时橡皮，不是态度差，是习惯没养好。麻省理工研究过，十五岁前孩子自控力差，全靠爸妈用对方法培养习惯，但千万别用物质奖励哄孩子。 见过太多不给好处就不干活的例子，想激发内驱力，精神奖励比物质奖励更管用，需要奖励清单的留精神奖励。以上提到的工具都打包好了。如果孩子正处于三到十二岁关键期，留能量暴涨直接带走，不出三个月就能收获一个自律的娃。