第一组我们前奏部分是四个八拍啊,前奏部分是第四,有四个八拍,第一个八拍,手 来了啊,开始了啊,所有同学集中注意力了啊,手把你的右手或者左手叠在上面,你自己哪个手顺都行啊,你们自己那个团队统一就可以了。好,手,五指张开,放在下面, 这个舞蹈给大家的感觉,我问一下你们给大家的感觉,他是一个什么样的感觉?来,把你的感觉听到这个歌曲的感觉打在公屏上啊,姐妹们,这个歌曲的感觉,你打在公屏上, 霸气,然后呢?正能量,磅礴大气,力量爱国情怀哦,太棒了啊,铿锵有力是吧,鼓舞人心,很豪迈, 豪气,热血沸腾,姐妹们,你们对蓬勃蓬勃,大气励志,这是不是我们人特别需要的,是不是就是人特别需要这种力量啊,姐妹们啊,这种正能量。好, 接下来这这个舞蹈从第一个动作开始。姐妹们,手的动作,你的手放在这,你就不是软趴趴的来,不是这样的啊, 我是这样的,力量从哪里体现?力量从你的四肢体现,所以你放在这里的时候,你的手就是五指张开撒开的,叠到一起,放到这的,看到没?这个从第一个摆造型开始,你的手是不是靠着自己的,而是往外出,把你的指尖用力插住,好, 这就是第一个动作,低头就可以了,来,所有人把你的两个脚打开,要比肩宽两个脚,就是,这是肩宽,好,一个脚出去, 脚后跟再出去, ok, 两个脚就可以了。来,接下来把手放在下面,低头。好,一二三四是不动的,这里一二三四不动,然后五六七八的时候看动作,看一下动作,五六七八,这里是膝盖弯曲,人往前面,再往左边,再往后面,好,倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来, ok, 好, 二二三四五六七八,这就是动作。好,接下来我们走一次,来,准备五六七八走,一二三四,不动啊,一二三四五六七八,走,二 二三四。好,五六七八,收回,五六七八,收回,很好,好,我们再来一次来准备五六七八,二三四走,二二三四收,五 六七八,好,这是第二个八拍就结束了,姐妹们啊,第二个八拍结束,你身体啊,你的身体不要把脚打太直。二二三四,这样去动你的腰, 不是以腰为主,以你的膝盖为核心去转好,去转好,膝盖稳住,然后再站直起来,收回就行了。看到没?这 这个地方不要把把腰板直,太厉害了啊,把你的胸腔含回来,听到没?含回来,含一点点,一二三四五六七八,含一点点胸。好,这是我们的 动作。第一个,接下来我们往下到了,第二个,好,一二三四五六七八啊,到这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧,拍来,姐妹们先别动,先看我做一次。看什么?看我手上的力量,看手上的力量。好,三二三四三二三四 五六七八,收回,好,我们在做这个动作的时候,我们手肘这个地方啊,他一定是充满力量的,因为你的整个身体他是充满力量的,你不可能说三二 三二三四五六七八,不能这样去做,对不对?因为跟这个歌曲的风格跟这个歌曲的感觉是完全不相类的, 所以我们在做这个动作的时候,你的手肘要去发力,三二三四是啪一拍怼过去,你想想啊,你这个力量,你可以把你老公推到二十米之外,你就想想你能用多大的力量啊,如果是老老公的话,就不能打老婆啊,你们就自己受着啊。来, 手肘怼过去,双手握拳,掌心朝下握拳。好,二二三四拉手,这里的重心你要往前走,重心往前走,手肘往后拉,形成一个对抗。二二三四,慢点收回啊,好,来,再来一次,准备左脚 踩出去。好,左脚就在这二三四拉,右手走,二二三四慢慢收回,然后五六七八的时候变成右脚的弓步,左手起来,左手比枪起来好,比枪起来之后点头顿手。五六七 八收回,好,这是我们第二个拍好,第三个拍,来,我们再来一遍。准备二二三四啊,新进来的同学,先把关注点上,点完关注放心的跟着我学,我们站起来,我们站着就是理由,好吧,好,来,准备 第二个拍,二二三四拉手,准备走,三二三四走,五六 七八,收回,好,这是第三个八拍。来,姐妹们,第三个八拍,手上动作。我再说一下啊,手的这个盾,手在你的正前方,正前方。好,盾完手之后,盾完手之后,这个手的路线是往上推,然后再往出放, 看到没先往上推好,推完之后再往出放,这个才是一个标准的路线,所以大家在做路线的时候尽量的把它做满, 尤其是学动作的时候,你可能跳舞的时候你做不满,但是你只要把你的身体养成了肌肉记忆,那你以后做动作,他就可以把它做满,做漂亮。好,准备最后一遍,五六七八走,二二三四走,五六七八, 好,这组动作最后一个八拍来,四二三四,不动,先看,准备收脚走,四二三四 五六七八,收回,踩两步,好,第四个八拍来,准备到这个地方 动完手之后,好,第四个拍,把你的右手拿回来,从你的右边裤腿子这个地方摸着,换一个利索手的动作,他是从右手开始摸着你的右大腿,好,往左边你看是个交叉的,右手搭上,左手在里面,好,然后右手从左边起来, 慢一点,然后起来之后一个上,一个下,之后右手落下来,左手往上起,起手好。起手的过程中你的手型是什么样的?姐妹们,手型是,这叫 芭蕾手型啊,手型是你后面三根手指头给它并到一起,然后把你的大拇指和食指给它张开, 张开之后把你的后面三个指头给他压下去,好,压下去,压下去完了之后把你的手指尖这个大拇指和食指给他放松,好,放松,好,整个手掌放松。是那种握着的状态啊,握着的状态,这个就是手型啊,这是手型,不是手掌, 是手。芭蕾手型是这样的啊,是这样的一个状态。好,准备来,三四二三四,准备五,收脚回来,五六七八,好,起手走,四二三 四,好。第五,拍的时候左脚往后撤,右脚抬起来,双手架臂,架臂往前推,手走,五 六,好,七八踩左脚七八,右脚两次, ok, 好, 来,准备,我们再来一次第四个吧。第四个拍,五六七八走,四二三四五六 七八,收回,很好,好,姐妹们,这四个拍动作打完了,我想问一下你们有没有问题,难不难?没有问题同学来全屏扣一告诉我。全屏扣一啊。没迟到没迟到。哎呀,你才来。你来的刚刚好来的刚刚好。嗯, 我这样跟大家说,我昨天在广场上跳的时候,后面没有学,没有学的同学跟着我跳两遍,他说啊,小美老师你跳两遍我就已经把动作给记住了,都能记住动作,所以啊,你都可以跟着跳,所以不用担心没有来晚刚刚好啊。 对,你们他们就直接跟,你们就可以直接跟着我跳了,知道吧。嗯, 广场,我昨天晚上在广场跳的时候,我们广场上后面没有学的人直接都跟着我跳了啊,非常简单,好来不难啊,来,姐妹们手的动作,风火轮不会做的这个动作不会做的同学告诉我有不会做的同学扣五。这个动作 啊,咱们直播间有八十二个同学没点关注新朋友喜欢这个舞蹈,先把关注点一点啊。 两百三十五个同学在外面看,在外面看的同学不要在外面看了,点进我的直播间一起跟我来学好吗?啊,喜欢这个舞蹈,喜欢这种正能量的舞蹈。那在我直播间你今天就可以学到。他 是不是其他老师铁粉你不敢点进来啊啊,怕被其他老师看到来点进来学。姐妹们点进来学啊, 反正就是一个大伙,容易多了好。对的啊对的,来,姐妹们,我说一下那个风火轮的手啊,风火轮的手怎么做的?风火轮其实手骑手很简单, 他这个叫画力,风火轮的一半吧,不说完整的风火轮手上动作是怎么做的啊,你们看一眼看一眼,手上都是这样的, 双手交叉,右手在前,左手在里面。好,然后你的右手往上起,左手不动,你看,右手往上起,左手不动,好,起到你的耳朵边上,一个上一个下来,对不对?接下来你的右手是太阳要落山了,左手是月亮要起来了,好,右手落山,左手起来, 落下来,好,交替啊,这就是我们的风火轮的一半好不好?好,来,再来一次,然后加上你的手啊,脚下动作,脚下动作就很简单,左右收回来,左脚,右脚,左脚,右脚,左右 收回。好,加上你的手来。准备五六七八走,左右二,收回。脚是先收回来的,手还在路上,走好,再来一次,五六七八,走,左右,收回手,落手,起。 好,这就是我们的第四个拍的手的动作,下去多练,姐妹们。好,接着我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍,新进来的同学跟跟就会好,准备来, 开始啊!第一个拍,站住,一二三四,膝盖蹲一点,往右边走一点,往右边走一点。好。二 蹲,蹲好,身体往后二三四,起来,五六 七八,收回。这里有一个往右边走是什么?姐妹们这边往右边走,是一个起范往前再到左边,再到后面再收回来的过程。好,这就是我们。第二个拍好,三二三四来,准备三二三四,右手拉起来走,三 二三四,左手蹲一下,五六七八,好。左右脚走,四二三四,好,准备,左脚,右脚搓手走,五六 七八,收回。哎,漂亮。好,第一组动作再来一遍,再来一次,准备 五六七八,走,一二三四,五六七八,二二三四五六七八,三二 三四五六七八,四二三四五六七八,收回。好,姐妹们,来,第一组的动作,我们准备开始合音乐,大家准备听音乐啊,第一个把它看清楚了吗? 啊,动作,第一个吧台我们先连一下,然后第二个吧台那个转腰那个动作还不会的,我们再跟大家讲一下啊。好,所有人准备来和音乐零点六倍速开始, 第一组很简单,第一组相当简单,第二组的话开始跟歌词了,第一个吧台等一下讲,看到了啊,看到你的需求了, 来,准备零点六倍速。三二一,开始走不动。 二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok, 好, 零点七,来,姐妹们,零点七,所有同学加油啊,零点七倍数三二一,开始有空的可以帮我点点赞啊。二 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 咱们稍微有一点基础的同学应该都能跟得上,对吧?这个速度好,接下来零点八倍速,所有同学准备好啊,来,激情澎湃,我们马上跟歌词了,准备三二一开始走。 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八。哦, 好,我们跟上同学来全屏勾九,告诉我,跟上同学,全屏勾九,刚刚是我们跟的是零点八啊,接下来我们准备零点九倍数 起拍,不是有个当当当当当,然后咚咚咚咚开始吗?他这个节奏是相当相当好听,来,我们再听一遍前奏的部分,你们听啊,来,准备 噔噔噔噔,从脊骨蹦开始,那你就是数一了。来,再来一次,噔噔噔噔噔 蹦。二三四五六七八。是不是姐妹们相当好听啊,相当的清晰。这个鼓点好,来准备,我们接下来零点九和一点零,大家加油。准备零点九,一点零啊,三二一开始走, 一二 可以吗?姐妹们最后一遍了啊,一位数,最后一遍,来,所有人准备好 脚下的动作,我们稍微调整一个动作,姐妹们脚下的动作。我们碎步有点多,从这个地方五六,这里只有两拍五六,然后七八收回来。脚下少一步, 脚下少一步,碎步会少一步,动作就没那么碎,所以这个地方脚下五六,坚持住,七八收回。好吧,好,来准备最后一次预备数。三二一开始走, 五六七八二二三四五六七八四二三四五六七八。
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五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三哒,四五六七八四哒,二三四五六七八五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八一二三四五六 七八二二三哒,四五六 七八四哒,二三四五六七八五六七八。结束。


备 a 组四个八拍要做两遍的啊,一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八。然后再做第二遍的时候,第三个八拍这里退回来,剩下都是一样的 啊,加一个四拍,一二三四。做两遍之后加个四拍啊。第二组, 一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。再加一次拍,一二三四。 第三组,一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四 五六七八。这也要做两遍之后再加个四拍,一二三四,这个过门四拍动作都是一样的。

我们第三组的动作,我们是四个八拍,第三组的动作准备开始。第一个八拍,准备啊,一二三四,脚下动作是踩脚,啪 啪,好,踩这个脚的时候你的膝盖不能直,不要啪啪,这样去踩。姐妹们膝盖一定是微屈的状态啊,你的膝盖要微屈一丢丢啊,一丢丢。把你的膝盖踩下去,膝盖蹲一点,膝盖蹲一点,看到没?膝盖微微蹲一点,好。我们身体的感觉是 一,重心往前推,你的整个上半身不是直的,不是一二,是重心往前压。好,重心往前压,身体是属于一个自然放松的一个状态,你的整个手是不放松的,是一二手是五指撒开力量,啪啪, 接下来踩脚,脚踩出去,踩出去,身体往前放松,准备走一,身体放松,好,放松,你上半身是放松的状态啊。二,放松很好。三四的时候手的动作直接三四三四往前, 哎,好,一二三四,手是从这个位置,右手在这里啊,右手在这,然后从后面兜起来,你看,从后面甩。好,这个从后面甩起手,啪,一拍出去,五六七,踩左脚走一 二三四,重心在右脚上面,重心在右脚上边,好,左脚往前踩,右手抛出去走,五 六七八,好。第一个把拍再来最后一次,五六七八,走,一 二三四,走,五六七八,好。我们第二个拍二二三四,手上动作是绕手来看一次,二二三四 五六七八,收回,好,二二三四,我们手的动作是绕手,圈圈,左圈圈,右圈圈,踩左脚准备来。二二三四,从右边往左边绕,准备走二 二一千四的时候反方向往右边去走,三四,好。第五,拍左脚往前踩,身体往三点钟的方向转。 五,抬手,好,抬手,把你的臂,手臂架起来啊,抬手的时候避免一个动作就避免这样啊,避免这样 啊。手抬起来是抬手,肩膀要往下去沉,好,抬手,抬手,肩膀往下沉,跟你的脖子没有关系。五在这,五在这,踩脚出去,身体是往后去走 啊,往后去走好,六的时候你要再往后拉的力量往前。六,把你的头给他甩出去,好,准备来,起手走。五,好,六的时候往下砸,六的时候右脚出去。六,右脚出去好,七八,拉回,七 八收回来,准备来,我们第二个吧,拍动作,五六七八走,二二三四 五六七八,收回。好,第三个吧,拍来了呦,第三个吧,拍,三二三四 三二一三四五三二三四五六七 八,气壮山河姐妹们啊。三二三四,把你的左脚踩出去,然后你的左手拉手。三二 三四的时候,这个左手不是在上面吗?把你的右手往上甩,左手往下落,三四,好,身体有一个,就是你的力量太大了,你的力量非常大,带着你的身体。三四有点 哎,这里叫晃动,所以这个动作是三二起手,左手左脚同手同脚。三二好,三四的时候往上甩的时候,你的身体是从左边。 三四,就这种感觉啊,能不能明白这种三四那种感觉啊?来走一次,感受一下那种地动山摇的感觉。准备五六七八走,三二,这里踩出去不动,好,起手走。三四 很帅,非常帅。然后五六七八的时候把右手折回来,右脚脚后跟打点地。五六七八四次走,右手抛出去。五六七八四次,重心放到右脚, 好,连起来。准备第三个吧,拍,一声呐喊,穿透所有,这个动作稍微带点力度。三二一,走三二三四五六七八,收回。 好,接下来第四个吧,拍,四二三四,我们退脚了啊,左脚先往后退,然后把你的左手打开。啊,准备退,左脚走。四,同手同脚。 二,右脚好。三,往上垂。三好,四,收回来。四,收回。五六七八打手,五六七八打手走,五六七 八打手。好。然后这个地方把你的右脚踩出去,姐妹们,右脚抬起来,右脚抬起来,右脚抬起来的同时把你的右手往后拉,往后拉,然后七八垂下去。好,五六七八到这,然后加上七八啊,准备起手起脚, 起手起脚,脚是往前吸,往前吸好,吸完了之后右手往下砸,左手是夹在胸前的,右手往下砸的同时你的脚出去,准备来,准备走,砸七八, 这样左手架住右手锤好,来,第四个吧,拍,我们走一次。第四个吧,拍,五六七八,走,四二三四五六七八 七八。重心在后面,那只脚重心在后面的脚身体是弯的状态。好人。准备,我们接下来把四个八拍动作连起来走一遍,然后和音乐了。啊, 二一,开始走,一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八,走,七八。


刚刚我们学完是 a 组,完了以后是退,右脚走,走好,左脚往前,一二三四 五六七八。身体回正啊,左脚往前走四步,右手往前指,我们手指的时候要带点力啊,然后往前走的时候要有点冲击力,脚步抬高,一二三四,走的撒一点,因为我这里没有位置前进,所以往后退啊。 好,接着五六七八,好,这个手上我们这个脚步点点点回正啊, 右手左脚往前,身体往后,右手要把这个手臂抬起来,不是光靠你小手,别和大臂抬起来啊,一二三四,第四拍是回正的啊。 好,再来五六七八,一二三四五六七八。脚要抬高,你才会有这个律动啊,才会有这个前后的律动。 好,接着第二个八拍退,往后退,二二三四,手往前指五六七,把右手打枪啊,平的推出去,指出去,掌心朝下 啊,第二个八拍往后退啊,右手指二二三四, u 型跨四个,五六七八啊,这两两个八拍都很简单。好,咱们把这两个八拍来走两遍啊,五六七八, 一二三四五六七八,二二三四五六七, 来啊,注意,把这个这个这个感觉给它跳出来啊,把这个这个感觉给它跳出来啊。好,第三个八拍,呃,刚刚我们 u 型画完了以后。好,三二三哒,四 五六七八,好,这个左手同手同脚挥过来啊,手左手推一二 并右脚,我们右手手手指就是喊话呐喊啊,针对对应的歌词是呐喊,手手张开定在我们的嘴巴边啊,并右脚,然后三哒四, 哎,这里是啊,三到四,对,就三到四啊,这里是一二,把头甩过来,三哒四这个动作,接着圆胯五六七八,这个手就放在头上, 挥过来就放在头上,不要落下来啊,直接挥起来放在头上就可以了。一个圆胯,这里是四拍, 第三个八拍,三二三哒四定一下啊,五六七八,好,胯挺在右边。 好,这是第三个八拍,再来五,主要是右边啊,我们都是习惯往左边走了,让出个右边那个手啊,就不知道怎么出了啊。注意是右左右啊,右左右 速度一快的时候,你那个手跟脚很容易不协调。第四个八拍啊,好,甩头,四哒二,这里很快, 直接甩头,左右甩一圈啊,但是这里是甩两次,这个左右的话是很快。 一哒二啊,这个动作很快的啊,这个手就是这个头,左右直接有个惯性,一个小甩头,这里速度就特别快了, 这里不是四拍,这里只有两拍啊,从这里转完胯了以后直接左右甩,但是他会很快。 一哒二,好,接着三四出,右手左手往前出拳,然后五六七八,往前做一个位位啊,手睁开,往往撑开,撑开,这里的动作会很快。 一哒二三四五六七八啊,这里是这里就是难点。 b 组, 这个,呃,这一组的话就只有第四个八拍是难练。好,我们从这里开始来,连五六七八一大二三四五六七八。接四拍,五六七 啊,这里会很快,咱们那个甩头的幅度可以做小一点啊。来,从啊,再再从这里开始接五六七八四大二 三四五六七八,踩右脚,五六七八,这个手从下往上啊,推上去啊, 嘿,晚上好,来第四个八拍,看明白没有啊?注意这个手啊,这个手甩甩下这个手下,把它控制住,哎,收起来,然后右手出拳,左手出拳伸懒腰啊, 在教舞啊,教舞的时候你自己看图片吧,那可以过吗?第四个八拍教 b 组, b 组都快教完了, 来,我们把三四两个八拍啊,来,喊口令走一遍,我要七八三二三哒,四五六七八四哒,二三四五六七 五六七八。好,来,我们再来,再来啊,三四两个八拍,五六七八三二三哒,四 五六七八四哒,二三四五六七八五六七八。 好,咱们把这个第一组四个八拍来,我们整体喊拍来,念一遍,五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三哒,四五六七八四哒,二 三四五六七八五六七八。 b 组就跳一遍啊,这是四打二, 四打二,这里没有三打四,这里是三二啊,这个是三打四。你说问的是这里吧? 这是三搭四啊,这里是四搭二。甩头,左右甩,把手放下来,然后再蹦啊开一开, 来,我们跟一下,零点八倍速。 这一腔热血啊,这一腔,这一腔热血 只为你守候啊。这么去卡歌词啊,这一腔热血只为你守候啊。后字的时候,这个去撑懒腰啊, 那零点八再来一次。

陶梅独家编曲,需要音乐请联系陶梅老师,不要提取音乐哦,谢谢粉丝们的配合! 陶梅独家编曲,需要音乐请联系陶梅老师,不要提取音乐哦,谢谢粉丝们的配合!




二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八二二三 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 那往下走啊。好,刚刚我们学完是 a 组,完了以后是退。右脚走,走好,左脚往前,一二三四 五六七八,身体回正啊,左脚往前走四步,右手往前指,我们手指的时候要带点力啊,然后往前走的时候要有点冲击力,脚步抬高,一二三四,走的飒一点,因为我这里没有位置前进,所以往后退啊。好,接着 五六七八,好,这个手上我们这个脚步点点点,回正啊, 右手左脚往前,身体往后,右手要把这个手臂抬起来,不是光靠你小手,别靠大臂抬起来啊。一二三四,第四拍是回正的啊, 七八一二三四五六七八。脚要抬高,你才会有这个律动啊,才会有这个前后的律动。 好,接着第二个八拍退,往后退,二二三四,手往前指五六七八,右手打枪啊,平的推出去,指出去,掌心朝下 啊。第二个八拍往后退啊,右手指二二三四, u 型跨四个五六七八啊,这两盘 u 型跨完了以后。 好,三二三哒四五六七八, 好,这个左手同手同脚挥过来啊,手左手推一二并右脚,我们右手是手指,就是喊话呐喊啊,针对对应的歌词是呐喊,手手张开定在我们的嘴巴边啊, 并右脚,然后三哒四,哎,真的是啊,三哒四,对,就三哒四啊,真的是一 二把头甩过来,三哒四这个动作,接着圆胯五六七八,这个手就放在头上, 挥过来就放在头上,不要落下来啊,直接挥起来放在头上就可以了。一个圆胯,这里是四拍。第四个八拍啊,好,甩头。四哒二,真的很快, 直接甩头,左右甩一圈啊,但是这里是甩两次,这个左右的话是很快。一哒二 啊,这个动作很快的啊,这个手就是这个头,左右直接有个惯性,一个胯了以后直接左右甩,但是它会很快。 一哒二,好,接着三四出右手,左手往前出拳,然后五六七八,往前做一个位位啊,手睁开,往撑开,撑开,这里的动作会很快。 五六七八,接,四拍,五六七八 啊,这里会很快,咱们那个甩头的幅度可以做小一点啊。七八四哒,二 三四五六七八。踩右脚五六七八,这个手从下往上啊,推上去啊,四个八拍,来,我们整体喊拍来练一遍。五六七八, 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 五六七八。 b 组就跳一遍啊 七,从这里五六七八一二三四,好,接着往下走。五六七八,这里是顶胸啊。 呃,把左脚踩过来,是右左右,左顶胸的时候,你要有这个胯要往后放啊,我们这个胯来辅助。这个胸。一二 右,左右左啊,一二三四点,四个胸,四次胸。哪个手怎么做?五六七八是这个打枪的手势啊,左肩,右肩,右肩,左肩, 一二三四,这么去点,然后跳完了以后开左脚, 胯在左,胯在右,左右啊,我说的是胯啊,开始衔接,五六七八,一二三四五六七八。够了,好,第二个八拍好,左右并步,二二 三四,走 v 字步。五六七八,做 v 字步啊,左右这个并步。都会啊,都会, 这个都会好, v 字步上左脚要脚后跟开脚后跟,脚后跟退,退走的是一个 v, 五六七八,上步的时候要蹲一点,含胸蹲一点啊,往后退,然后手是左右左右, 左右左右啊,好,第三个八拍,我们回来以后第三个八拍来点左脚拉右手,回点右脚拉左手啊,这个手有个对抗力,胯往左发力,我们的手臂 往右拉啊,就跟你这个动作一样,胳膊肘发力啊,一二三四。好,接着 五六开左脚,一二三四五六六的时候一个抬头,五是向下,六向下是轻的 抬头。是啊,发力的啊,好,再 u 型跨两个。七八啊, 好, u 型跨两个,完了以后踩左脚推右手,踩右脚推左手,这个手是斜的,掌心朝外。好,再接着往下拽,做胯拉开抓手滑步 开始衔接。五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八。 啊,为什么 分手?为什么 分手就说不动了?