孽慢动作教程

五五六七八二二三哒。四 三四五五六七哒。准备，一二三四五六七八二 二三哒。四五六七八一二三四五六七，走。

五六七八，一二三四五六七 三哒，四五哒，六七八一二三四五六七八。

列教程一共三个八拍，甜橙子和麦芽糖的糖鞭舞，准备为一点钟。扇子拿来遮住自己端平。 一的时候出左脚，不移重心，重心在右脚上，抛开手，一二的时候垫脚吸腿。二扇子打出，三的时候下左脚，扇子往前，四的时候上右脚收扇，六的时候下低头。 七的时候右腿吸腿，左手拿开绕圈。八的时候跳跃。二的第一拍扇子绕后，第二拍扇子打出去，出右脚，第三拍下去，第搭拍，收脚收扇。四， 出脚伸扇，五回来。六抛扇接住。七的时候头顶绕一圈，起左脚。八的时候左右出左手。三的第一拍上左脚跟，右脚左手接右手， 二三四下扇，然后再撤一次，左脚五六七八的时候上转圈造型定。

视频比较啰嗦啊，第一个动作，手打直，左腿提起来，然后低头，然后打，打的时候把手收回来，然后抬头，然后二坐胯点下去，然后手端起来夹起来，然后这里比较快啊， 这个手型你就自己看，什么像妖怪，自己坐，然后一定要架起来，我没架起来，我这个视频，然后提左胯坐，右胯 好，然后你手手也可以跟着摆动，会好看一点，然后接下来就 转转手看，然后左胯，右胯，左胯，右胯， 然后就一个 ok 手这样子的，什么摸，然后你也可以这样子，然后也可以这样 脚脚看怎么稳定啊，怎么放手，然后脚放下来，然后风火轮，手是风火轮啊，这是右手啊， 然后退，右脚一二，然后左手扶着左胯，然后右手扶着脑袋，扭个绳子一样钻起来，钻起来，然后出右脚 往右边啊，右边，右脚，右手右头就一起啊，一起嘿，甩出去，延伸胯留在左边啊，不要被带跑了啊，然后抓回来， 小拇指啊，从小拇指开始抡抡抡抡抡，要有力量啊。手指头， 然后甩二三四头，甩个圈，然后颠胯颠四下， 然后瞬间站起来， up， 跳起来，跳开， up， 当 up， 当 up， 爆头。这里是八过了，然后八打一啊，这里特别快节奏，然后 手势右左，然后画个圈，这样子画个圈，然后打过去，右左圈 打过去，然后跨的话就是右左右，左右右，然后手在右边的时候跨在右左右， 左右左右，然后打过去，这这一排定住啊，然后下一个，把重心下降，然后手的话像那种 太极八卦，然后手型的话，我是这样子的，你们随意啊，就是在这里啊，然后胯到左边来，重心重心下降， 然后啊，然后胯在左边，胯胯往左边来，慢慢的拖一下。这个脚步是不拖一个节食不啊， 要玩的时候那个重古典吗？他有个重古典，甩一下手就很那个的那种，很拽的那种，甩一下手好，然后胯就到左边啊，爵士步啊，这是拖着走啊，继续拖着爵士步走 慢一点。这里特别慢啊，到爵士步回来走爵士步跨凹出来，挺胸跨凹出来好，然后然后快到那个什么就是 就是，又很轻蔑的眼神，就审判的那种女王姐就是然后阿扎货吗？那个阿扎货那里就一下子跳开，这里跳开一定大腿要有力啊，核心收缩，要不然他站不。我跳开之后那啥阿扎货吗？然后是三拍，就 一二三就颠颠，也是颠胯，然后甩甩头吧，一二三好，然后最后两个动作啊，他的路线是左边前一步，左边往前面一步，右边手出来，就像跑步一样，左右 左边用右手，右边用左手， 左右左左右左左右左。这里最好是把胸腔带出去啊，左右左， 最后我是直接转的圈啊，我是直接转的圈，然后跨到右边，然后头到右边，手甩甩上去，这样结束了啊， 就转圈呢，就是大腿收紧，核心收紧，转的比较稳。而晕的朋 b b 呢，就可以把那个 牛头牛头哈牛头牛头回牛头甩头要他就不会晕，然后实在转不稳的就双脚转，就到这里嘛，一打二，然后手端起来，然后马上把右脚踩 踩到左左前方，扭扭扭扭扭扭扭不住甩过来，然后再把右脚打开出去也是可以的，这样会比较容易一点。

一二三哒，四五哒，六 七哒，八哒，二二三，四五哒，六 八三二三四五六七八。

快速学会舞蹈，面面向一点，右手持扇，准备出左脚内管关系，左手开扇吸，左右手向后往前放，扇落左脚，右手绕腕，向后摸重心前点左脚，双手向前拎，向后开扇。 罗重心，上左上右向后转，双盖手下扇子看下吸右腿，右手发力，缠头裹脑，从后看向前好吸。踢左脚看三点，右脚向前落，向后转身，右手绕慢右脚点右手从下往上画下垂线。 罗重心，吸右腿大腿，最后看八点，收右脚下扇子旁按，左手抛扇子背，左手吸左腿，手心向上往外绕，往内关，向下开扇 上左脚，右脚往后转，往远抛，扇退，左脚往前抛，扇退，右脚往上抛扇上脚转身合扇，将扇子藏在脖子上，收住。蹲造型跳音乐来一遍吧！一二 三哒四， 六七哒八。

一二三四五六七八 二四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六七。