高驰pace4怎么自定义运动

来吧，朋友们，今天出场的是高时的佩特四，作为一只小小轻便的手表，它有一个项目叫组合运动，今天一起来看一看。咱们呢长按上键解锁之后呢，我们单点一下上方的按键， 再找到我们的一个组合运动，单点一下下方，这里面呢有个运动里面呢可以选择我们的一个添加项目，运动一运动二自己来编辑就 ok 了，编辑完之后呢，我们直接开启就 ok 了， 这样的话呢，我们在同时玩多个项目的时候，就不用再来回切换了，数据也不会断联了，朋友们是不是非常简单呢？好嘞，那么大家想了解更多相关运动社交问题，那我们直播间见。

经常朋友有朋友来到直播间说我的高速手表收到了，但是不会用，其实大家所说的不会用呢，是不会用他的跑步，或者说不会开启运动向，以及不知道我有没有哪些设置已经设置完善了，比如我们想去开启跑步的话，我们按一下上方的按键， 找到跑步的运动向。在这里在户外的话，大家一定要等待搜星定位完成和心率检测完成之后再去开始，这样的话你的心率和轨迹才更稳定。还有很多朋友说我的卫星定位是不是需要去进行调整到全星座以及单频 双频，这个是需要去如何设置呢？我们长按下方键，大家找到设置更多设置，这里有一个卫星系统，在这里面我们可以根据所在的这个环境进行去调整， 比如大家所处的环境就是城市内都是这种宽宽的马路，没有什么遮挡物的，我们就可以直接选择高精度就 ok 了。如果大家是去到茂密的丛林呀，或者周围的建筑比较多的地方，大家就可以采取高 超高精度的这个双频全星座，这样的话呢它的轨迹稳定性就会更强啦。这个的话是我们需要的一些设置项，在这些设置项都完成的基础上，大家就可以去进行开启运动啦。大家还有什么运动手表相关的问题，我们直播间见吧。

高智手表这一波的更新中，比较火爆的一个功能就是我们的配速策略，如果大家需要这个功能的话，需要在 app 端去开启，今天来教一下大家如何使用这个功能。 app 在 手表的下方直接会有一个配速策略，在这里点击 创建配速策略，我们是要去路跑的话，就按距离选择，大家想去跑一些越野跑的话，我们就可以选择路线的选择， 点击下一步在这里可以选择这一次要完成的距离，五公里，十公里以及全码半码，我们来一个半码，点击下方还有其他，我们可以根据自己需求设置距离啊，下一步在这我们可以在这个范围时间内可以在这里去选择我们的一个完赛时间， ok， 我 们大概的一个时间是这样子，下面的话会有分段的一个方式，分段的方式我们我们可以选择一公里，五公里或者十公里都是可以的，比如我们选择一个五公里之后呢，这里就会以五公里的一个配速策略去给大家去安排，向下方都会有详细的 每五公里我的用时是多少以及我的配速在多少，在这里我们使用的是全程匀速，那么大家如果想要是采取前快后慢的配速的话呢，我们在这里可以去进行更改，这里如果是前快后慢的话，我们每五公里是以什么样的配速完成，时间是多少都是可以去进行操作的。 选择好之后，大家我们就可以把我们的配速策略选择保存，点击发送至手表，这个时候呢发送到我们的设备上，我们的手表就会同步过来啦， 完成后手表端点击跑步，我们旋转旋钮，这里就会有一个配速策略，点进来之后就有刚才导入的我的半马的配速策略， 二十一公里以一个小时四十八分钟的时间去完赛，我们点击开始这里就能够详细的我们去查看到配速，这里会有一个建议的配速，这里会显示到我们的落后时间以及提前的时间都有详细的看到预计的完赛时间是这样子，这里的话呢还会有一个剩余距离以及你的平均配速 再向下旋转旋九就是平时大家需要的一些数据像了新的功能，就好比是大家拥有了一个万上教练，需要的朋友们设置起来吧。大家还有什么运动手法相关的问题，我们直播间见吧！

高驰手表这一波的更新中，我们的户外运动新增了一个切换运动，今天来教一下大家如何去使用吧。 点开我们的运动项之后，我们点击一下上方按键旋转旋钮，这里有一个切换运动，当你的一项运动完成之后，我们还想要切换到下一项运动的时候，我们就在这里可以直接去选择啦。点击公共骑行，这样的话你两次的运动项的数据就结合在一起了，就会更丰富一些。需要这项功能的朋友们，新功能更新之后就可以用起来啦！ 运动结束后，在手表端还能详细的查看到我们的总览，越野跑以及公路骑行。我们先看一下越野跑的各项数据，然后向下旋转，旋转还能看到我们公路骑行的各项数据，然后包括再向上，比如我们的总览都可以去详细的查看到，就会有更丰富的体验啦。大家还有什么运动手表相关的问题，我们直播间见吧！

哈喽，朋友们，今天来给大家讲一下我们收到的高尺手表到底该如何去进行操作，有很多朋友说我手表收到了，但是不会去使用，首先呢一颗旋钮右边是一颗旋钮，一颗按键左边是有一颗按键，左边的这颗按键只有在运动模式下是可以进行快捷进入，比如说到我们的轨迹路线或者快捷记圈，平时的话只有点亮背光灯的功能。 首先呢，上方的旋钮键，我们旋转旋钮，这里叫数据菜单栏，大家所谓的天气，海拔，气压，包括我们的 hrv， 睡眠压力值以及体力水平，运动负荷训练评估，包括你今日的各项消耗都在这里。 下方键短返回长按，可以进入到工具箱，工具箱里面大家可以看一下各项工具表盘呀，小宇宙播客呀，然后网易云音乐，手电筒，包括闹钟，秒表，节拍器，指南针，路线 都在这里，需要的小工具都在这里，需要的我们可以点击来去进行查找，包括还有大家需要的一些手表端的设置项，在这里点击设置，会有更多的需要设置的在这里去选择。 那么上方的旋钮键呢？我们也可以按一下，是确认键，在这里可以旋转旋钮，找到大家的运动项，你需要开启哪项运动，我们点击开始就 ok 啦，就这样简单。高池的操作逻辑是在运动手表里操作逻辑之简单的，如果大家还有什么问题，快来直播间吧！

高持手表新功能，离外密码锁。哎，这个功能之前好多朋友要啊，什么意思呢？就是说当您摘下手表以后，放在这一分钟啊，六十秒，它自动就设置了一个密码锁。呃，那么如何去设置呢？咱们呢？首先我先解锁 later， 然后我们在时间界面长按下方键，找到设置更多设置，找到密码把它开启就可以了。然后呢，去设置咱们的这个密码，也可以去选择运动中是否锁定啊，运动中就把它关闭掉吧。 ok， 这是高池的一个新功能，目前是内测版本啊，大家很快就能收到正式版本的推送，当然还有更多新的功能啊，一起更新，大家敬请期待，欢迎大家直播间选表。

高驰手表最新功能，配速策略终于来了，有多少跑者都在期待，我的配置四已经导入了这个配速策略，大家看一下啊，我设置的是一个全码设置的，玩赛时间呢是三二三啊，大家可以看一下。开始之前呢，可以先看一下策略信息，我设置的是分段距离五公里，然后呢，咱们点击开始看一下啊， 第一页会显示心率啊，目前的配速包括建议配速以及现在的落后时间，还有呢，第二页的话就是预计的完赛时间，剩余的距离平均配速啊，运动用时。 其他页面的话就是咱们之前设置跑步数据的那些正常的界面了，这个功能和虚拟领航员的区别是呢，虚拟领航员只能去完全的固定配速，但是配速策略呢，是可以根据高池的体能系统以及自己的需求， 每个分段的配速呀，会有变化的，现在教大家如何设置，打开高驰 app， 点击右下方，我再选择配速策略。点击创建配速策略，可以选择路跑或者山地项目，当然山地项目需要导入路线，这里我们选择个路跑，然后就是选择距离，也可以自定义选择一个全码， 先设置一个玩赛时间，再选择分段方式，一公里，五公里或十公里，我选一个五公里。配速方面可以选择全程匀速啊，或者说前快后慢啊，前慢后快， 然后看一下下面每五公里的一个详细数据，然后点击保存，然后点击发送至手表即可，就是这么简单，好不好用呢？我先给大家测试一下，现在是内测版本啊，大家敬请期待。

朋友们今天刚刚进行了一个小时的力量训练，接下来呢用跑步机进行有氧锻炼，高池的配四跑步机也可以进行强间歇训练，接下来主播给大家演示一遍怎么进行设置，我们打开高池手表， 开启跑步机旋转旋钮，找到间歇训练，在这里先设置间歇训练的组数，今天呢我进行十组， 然后呢再设置间歇训练跑步的时间或者是距离，今天呢我用时间每组的话呢进行四分钟，设置好之后，再进行设置每组的组间隔休息时间，我们强间歇训练组间隔休息是需要小于每组的跑的时间， 这里呢我设置两分半组间隔休息，之后呢就可以开始强间歇跑步了，朋友们大家学会了吗？关于运动设备还有没有什么其他的问题，我们直播间见。

朋友们，我看到会有非常多的朋友们对 app 的 一个按键啊三个按键很好奇，那么其实我告诉大家下面的左右两个键呢是快捷键，那我今天一个视频教大家怎么样去设置快捷键来，本质上来说左右两个按键怎么用呢？先 点按，然后选择跑步，然后呢往下翻，这里有个快捷键，看到没有，其实就是有非常多的功能吗？其实都可以设置的，然后呢旋转的快捷键功能，这里呢会有一个左快捷键，还有右快捷键。那一般来说我设置的话呢，左快捷键就是切换页面，你也可以设置添加标记，点下一圈 可以未设置，那我就选择切换页面，我刚才设置的右快捷键这边的话呢，咱们退回来，然后选择开始自动定位 运动，对吧？这个时候的话呢，我们按左边这一个按键的话呢，你可以看到他就切换到地图页面了，可以选择这一个去标记当前的位置，是非常方便的，你也可以放大缩小都是没问题的。那么这个时候的话呢，右边的话就是 g 圈最近零千米用时二十一 运动已暂停，所以的话呢，整个的使用来说的话呢，有三个按键，让整个的操作更加的简单，快捷键的功能让我们整个的运动呢就更加的方便，大家可以根据自己的喜好呢去设置这个快捷键啊，让自己的运动更加的便利。

高池手表保姆级教程之如何在运动模式中打开音乐？在运动过程当中呢？我们依然可以长按下方键，进入工具箱，找到音乐，连接耳机即可收听。好嘞，点个关注，每天分享运动手表使用小常识，欢迎大家直播间选表！

hello， 大家好呀，今天换个背景来讲讲表，我手里拿的呢是高驰的佩斯四，这块表呢是一块竞速型的手表，那当然了，跑步的场景使用是非常之多的， 很多朋友问到我，我在跑步的时候怎么开启节拍器，今天呢来大家看一看怎么来操作高驰的佩斯四呢，在跑步当中呢，开启节拍器非常的简单，今天看一看啊，我们呢直接去长按下方键找到节拍器，我们来找一找 步骤旋钮，找找节拍器，这里直接点击之后呢，下方选择节拍器的频次，上方直接点击开启，然后直接一痛返回，点击返回再返回。 ok 了，现在就是节拍器和跑模式共同在进行，是不是非常的简单呢？大家想了解更多相关运动手法的问题，那我们直播间见。

朋友们，今天我又带着我的训练搭子，我的高池配四四来健身房推个肩训练我一下我的小肩膀头子。 高池的配四可以记录我每组训练的次数以及所用的重量，训练了几组以及我的心力状态和组间隔的休息时间，帮助我 变得更大更强，同时还能监测我的身体负荷以及身体的恢复状态。朋友们，大家关于运动手表还有没有什么其他的问题，我们直播间见。

我的高池配置四在升级新功能了，这是一次功能大更新，需要先去下载更新版本的 app， 目前还是内测版本，大家不要着急。新功能大家应该都了解了吧，可以说是二零二六年的一次重磅更 新，但是跑者朋友更加关注的应该就是配速策略。别着急，我先给大家测试着，更新完成，大家敬请期待！