范范为何不能相逢第七节分解教学

接下来我们完成为何不能相逢第八节课程分解动作的带领，讲解好我们在间奏以后的主歌，第一个八拍到第三个八拍的动作上，准备 翻身。回来以后，我的左脚在前，好，第一拍和第二拍俯身屈髋。和我们的第一组主歌的动作一样，一拍一动，一推 二回，三到六拍是两拍一动去完成。身体上肢、上身的身体和下肢完全没有发生任何变化，依然向一点拖步走的同时去推背给腰， 拖步走的同时去屈身送上身。然后在这个时候，我们的手要从六点起，双手翻盖，左盖右翻，然后我的右手要从这里起 掏，就是落肘齐腕掏手撩出去三和四，滑到四点的斜下，再从四点齐翻盖掏手撩到 五和六。好，来，我们配合着脚下的步伐一起完成一次一送二回，好，吐气沉，然后提起三四 五六，好，整个身体用你的右手盖回来，带到八点的方向， 俯身屈髋。接下来把右脚拖步推出去，推到二点的同时，右手找左手，双手摊掌送出去，我的眼睛跟着右手哒 撒出去，重心踩在左右腿上，好，这是第七排第八排，左脚踩下去，右脚带回来，踏步屈髋，俯身向前。那我们的手呢？左手围腰 向后推，右手扛锤在前送，那么我的右手屈肘，左手屈肘 踏步屈膝，好，我们第一个八拍完成，整个来一遍五六七走一送二回三四 五六七，八，好，第二个八拍，三个律动。 前面，第一拍和第二拍是碾转加颤点，第三拍到第六拍是三步一撩翻盖手，第七拍到第八拍是一步一一点我们的扶胯手。好，我们三个律动分别完成一次走。 一二，好，前两拍，在走的时候要注意我的右肋起右肘推，整个的身体撒出去的同时给他带回来，头留在 右左肩这里方向给一个大致的一个框。呃，位置啊，参考我们的四点偏五点，然后到八点这个位置就可以了，投留在六点的方向。第三拍，从七点起身，从七点提， 三四五六，好，在三七点的横向做两拍，移动的三步一撩翻盖手。第七拍和第八拍，两拍走七推到三八 点点到二点的斜上，我们的手屈肘回到扶胯的位置。好，第二个八拍串联一次， 二二三四五六七 八好，第三个八拍常靠前。四拍，左脚带动往七点走，呼吸三，留头在一点。 二，一拍一动，我的右手带着你的整个后背向往长送，往远推，往七点走。 三，提上来拧身。四的时候孔雀照影哒。四好，这一步 一定要有一个点，屈髋俯身的同时，主力腿放在左脚动力腿，右脚的脚后跟推地，脚指尖向上， 左手的位置在七点的斜后，右手在二点的斜前，我们的整个手肘向下，带小拇指的位置向出送，指尖往远延伸，抬住 好，整个胸要打开展开。这是第四拍。第五到第八拍是两个点和线圈的连接点，要做到依依不舍分离的感觉。考看一下老师的手啊。第五拍，我的右手右脚。五， 撤步的同时提腕推直，手肘还是屈肘自然放松。六、再去撤步的同时往远去，够，整个手臂伸直拉长够远，把身体的线条拉的更长。第七拍， 右脚踩向七点的同时，右手回，以左脚为重心，然后第八拍右脚继续带着水拧 撒出来，往你的三点去推。好，整个动作悬连接一次。这个时候我的左手是什么动作？左手保持住上一个造型，不发生任何变化，在第七拍和第八拍的时候，随着右手包回来再撒出去来。 第五第四拍造型五六，眼睛送着。二点 七带回，我的左手还在上提八的时候，双手从这里带回来，撒出去整个的人对一点，双手在三七，重心在右脚上。好，我们把这一个八拍，第三个八拍整体串联一次，五六七 八三二三四五六七八，收。

二，一 大大慢上扭转推步 走后背 脚前 四点留头 走一变，调 落回抹开，回头啦，呼吸 好，收好，完成了。

好，这一遍从头做一个串联，记忆 间奏 二段 go 大 好，收 好来，准备 好，收 好这一遍，从头做一个串联，记忆 间奏 二段 go 大 好，收 好来，准备 好，收 好这一遍，从头做一个串联，记忆 间奏 二段 go 大 好，收 好来，准备 好，收。

五六七八一二三 四五六七八二哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八，大九哒十 阳光五六七八一二三四五六七哒八 二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五哒六七八。好。 五六七八 一哒二哒，三哒，四哒，五哒，六哒，七哒八哒，九哒，十 二二三四五六七 八三二三四五六七八九十 四二三四五六七八。 and， so， you are。

昨天我们是右脚在前到这里的姐姐们，好，接下来我们会有一个什么翻身的， 一，你看五六七八，大一过门的动作，一看带过来，二的时候 哈剁合一个翻他就来了，剁完了马上就翻，再看一下哈五六七八，然后我们的左脚啊挪动，挪过去一看，没有身体，一定要记住康老师的身体有个旁， 一旁拉过来，看到没有线条，就那个什么五只造型。二的时候他会出现一个跺，跺的时候直接关脚跺好，跺的同时我们的这个， 我们的这个腰，我们这个勒巴骨要干什么了？要开始动了，不要等跺完了才去动，一定要是什么 跺，之前你的这个肋巴骨，它就开始翻了，就跟我们刚刚练的那个翻身转是一样的，例如的那个翻身转一样的啊，来，再看一下哈，五六走七八走一走， 哦，看到没有？翻过来啦，肋巴骨叫挑肋巴骨，那个剁的那颗寸劲，再来看一下哈五六七八走一，那个寸劲， 哦，看，没有那股寸，那个寸，剁翻，看没有？来，再跟老师做一下哈五六七八，你看勒，你看老师勒，哈剁翻，看，老师勒，会出现一个转动勒带动看没有？看，没有 跺翻，看到没有勒，会出现一个跺翻，勒，会出现一个挑动。所以不要说啊，他，你很多姐姐，他一跺他就很他的重拍，他是放在那个跺上，如果你放在那个跺上，你的动作就卡住了，你一定不能放在这个跺，他一定要放在什么 翻的状态上，明白吗？一定要放在这个位置跺，他指是什么， 只是什么，姐姐们帮助你翻身好看。好吧，不用把这个跺，很在意这个跺，不用去在意这个啊，来，再看一下啊， 五六七八，走，看一旁，腰好肚，看没有？看，没有？翻过来，没有？姐姐们，然后手的动作看一下，当你翻的时候左手，你看左手干什么？左手围过来在胸前， 左手围到胸前，然后翻身的时候看什么？右手看立稳翻过来，你看 逆纹翻过来，看到没有？手抱住在胸前，逆纹翻过来，来，连起来，五六七八，走一跺， 看没有？再来一遍啊，五六七八，走一跺，好，有的人说，有没有，姐姐说，哎，这个跺那个脚的方向在哪里？好在七点，姐姐们跺的时候方向在七点跺，看到没有？看 方向在七点跺，不要在一点，不要在一点跺，一点跺来不及脚跺的时候的方向在七点，姐姐 在七点，来，再看一下哈，跺脚的那个方向在七点看一，你看七点，看到没有？再看一下哈，一跺，翻，看到没有？在七点翻过来，然后我们的头不要掉头，不要出现这种， 不要尊重掉头，你看脑袋瓜子没有动，都是什么 胸？腰就是这里勒，带动勒，带着走，明白吗？勒哈，来，再看一下哈，五六七八，走一旁，腰打出去，走 二，好，翻过来了，翻过来的时候这个脚，当你够完了，你这个脚是自然的就够拿起来了， 自然的就拿起来了，明白了没有？好，拿起来了以后，然后我们这个脚哈，不要着急了，因为感觉是站不稳了，是不是他要往前走？什么？垫步？ 垫步两次看见没有？剁了，剁完了以后是什么？右左一二走两次，垫步，来，再看一下哈五，加上垫步，七八走一 二三四看，没有垫步手，之前讲过没有这个步动作。来，姐姐们小臂带出去，小臂甩出去，小臂甩出去。一二 看，没有甩两次。五六七八走右大左大右大左大看，没有垫步。 右大左大右大左大右大左大右大左大， 明白吗？再来一遍哈，五六走七八走旁腰，一 二一四，两次就好了。再来一遍啊，再来一遍，五六七八走一二三四。然后五的时候 左手左手去抱住我们的腰。好，左手去抱住我们的腰。看到没有？好，有的姐姐说，哎呀，我腰太粗了，我摸不到我的腰怎么办？扶胯 后扶胯好，这样都行好吗？好像能摸到老师的这个腰的时候你就，哎，抱腰看，没有抱腰 抱腰。五，下去后背拿块这块三角肌往下压，往远送。六，好，首先打开斜上方出去。七，看什么，推出去 one， 七放出去。 八，看出去，来，明白哈，来，再来变这一组哈，跟老师来一遍哈，五六七哒八走一二 三四，抱腰，五，往远送，六，斜上方啊， 七，望直。八，送出去。再来一遍啊，五六七八走一二三四 五，往远送，六斜上方七八看，送出去，然后二回头看七点，姐姐们重心踩到右脚，马上要拖回来啊，拖回来。三，又看二点四 五，看到没有看到没有看，七点看二点，回头看，二点，来，明白来，再来一遍啊， 五六七八走一二三四下去。五，往远，往远带看，手往远，后背这块三角肌往远，手指尖找地板，六 七八，然后回头二看七点，再回头看二点，二三四看几点， 二点，留住。七哒八走一打出去，二看前面三四 五，往远伸看，往远六看七八，然后送出去。二看出去，二三四看拉过来，这个脚拖过来啊。五的时候看一下。 五，上左脚回头看几点看一点六，好，右手带动。七，旁腰在这里看到没有？七，在这里旁腰。 八，干什么？翻身，你看又是翻身，看到没有？来，再看一下哈，这里是几 三四哈，然后走五，回头看一点六，手跟着走，右手跟着走了。七，旁腰留住，看胸旁腰，五只造型留住。八，翻身回到一点， 再看一下这一步。四，留到这里的上左脚。五，回头看一点六七 八，再来啊，姐姐们再来这一组，五六七八走五看一点 六看七看七，要勒要死，拿个旁腰的劲了。八，你这样的一个翻身，他就是一个力丸，他就很漂亮，如果你乱翻，他就没有这个力丸了，明白吗？来，我们再把这一组练一下哈。 五六七八走一二 三四五，往远送啊。六七 八二二往远。三四拖回来。五六七八 二七八，走一二三四五六看七八 九十，然后走一二三四，左右左撩 右，左右回。一二三四五，手不要太高。七 八落，一二三四，退五六七 八。一，站的是右脚对不对？马上走。一二三四五六七八退一二三 四五六，翻过来。七八啊，走 一二三四五六七八二，回头二三四五六七 七八走。

姐姐们大家好，这是我们第七天的新动作教学，我们这一天呢主要学的是你我前世相约，今世宛如日月和为何不能相逢，一共是这两句，那么我们今天的动作呢？看一下啊，上一组动作从这落下来了，接下来一步一靠翻盖横摆手到仰掌 右边一步一靠，左手在前，手心向下，右手上四十五度，手心向上，左边一模一样看前下一个动作，迈右手，右脚打开往二点迈步，手背往下抡，左手左角落下来，脚跟点地，屈髋俯身孔雀照影， 左侧朝二点再上左脚左转，胸口朝一点，右侧肋骨朝二点屈膝脚后跟点地。那点完之后点完之后往左边八点转身 推手出去推出去，再推完之后啊转个身回到正前方往后退两步 推过来两个手从这右手经过胸口拉开左手手心推出去啊，把心痛的感觉推出去。然后呢迈左脚三步一步开， 左手心向下，右手心向下二步扣转身，这是五点三步上再二点，双手在身前交叉，然后再上右脚，双手掏手掏出去，手心向上 交叉啊掏手在上面，完了往后退两应该说退三步，一二两步快退 正退第三步侧步左转身侧朝二点脸看二点双手打开好收。那以上就是今天所有的新动作音乐起 零点九的速度跟练走一二三四五六七八二二三四走 一二三四 七八二二三四五六七八九十 七八九 十六七八三二 三八九十 五六七八陈一。

好助理老师，我们的音乐来用舞蹈和音乐迎接所有姐姐们的回归。三二一走 好收范范老师要带着大家正式进入到了我们早课的学习，让我们活动一下久违的身体，好从我们的课前活动开始喽！ 六七八 头颈的练习， 谢谢麦仙杰，我们又是熟悉的气息哈，熟悉的感觉， 平原绕颈 三姐早上好！文姐姐早上好，好 绕肩从前向后 丽媛的大绕动 祥云姐早上好，头后向前， 健康姐姐早上好！好 来，十指相扣爱姐早上好！五六七使劲二 丽丽姐早上好！ 小黑子姐姐早上好！翱翔姐姐菲菲姐早上好！糖腰拉伸 天猫姐姐，今天是我们复刻的第一节课，是我们这一支舞的第七节课。好心心 烟花满天姐，过年好！桃桃姐早上好！花儿姐姐早上好！吴姐早上好 哦！脚夹住膝盖蹬直蓝天姐，有的，我们今天就恢复正常了，早六点，晚七点。莎莉姐早上好， 追住走起， 呼吸整理收好来，跟着老师放松一下小腿，然后我们转一转脚踝，开启我们的第一个就是呃藏族舞的律动练习。来，准备 好我们的藏族舞律动练习， 一，扶胯，手 屈伸练习一二三四， 做些律动 快，双腿屈膝，膝盖收住，一起推顶提胯压力 还有一次慢 单靠一二三四一步一点 长靠 三步一撩， 三步一点 平托翻盖手 重托侧撩手哒哒一重拍，在下 收，好放松啊，我们一起去完成一下间奏之前前奏，还有前面八个八拍加四拍主歌的一个动作和旋律了。来吧，我们一起准备 啊！三一二三四啊 二三四三二三四一二三四 五七八二二三四五六七八九十一 八哒，二二三 八四二三四五六七八 五七八九十六二三八四五六七八七 三四五六七八八二三四五六七八九十收。 我们接着进行第二次和音乐和节奏，不做任何节拍提醒的一起的一个练习好来准备。嗯， 好，我们进行了两次的练习，来，我们第三遍的练习了啊，一会我们把里边的重点还有就是大家大部分卡在哪个问题上，大致给大家再说一下。然后我们今天要去教肩胛部分的两个八拍，其实肩胛只有两个八拍，但是 动作有点绕，还还相对来说稍稍有一点点难，因为他有两个圈，一个朝左，一个朝右，立圆翻身的圈圈啊。来我们的第三遍准备啦， 上扭转，跑步，慢吞， 提踹点上步推。咦，投篮 送出去 哒！转右上步，一步一点，同手同脚转上三步一撩 长跑， 收啊哇，我都出汗了。来跟上的姐姐们，完成的姐姐们在公屏上打上完成 学习一下，继续向下。进入我们的新课内容了，今天的主要的段落是两个八拍间奏的这里，然后去连后面八个八拍加四拍，主歌和最后的结尾，就在我们这一周整体要把这一支舞蹈要完成啊。

准备 好，收。

到这里左脚，然后就我们前面的主旋律，一二三四右左右左，然后踩出去五六，看，没有五重心往哪里踩，往几点踩，往二点踩，但是不要踩死了。五，马上弹回来六 七，把他看一下手哈，手啊，看没有看没有手交叉看没有一 啊，看手的动作哈，交叉打开五位提手，然后又打开七位手啊上右脚右左右左，然后打出去五六七 八，这个脚身体往右，身体往左，身体回，正，眼睛顺着手的地方看出去，八，然后五位提手打开五，弹回来六七八，这里是一个直臂的状态，看，没有斜下线啊，八，然后对着我们的二点 左手，好，然后完了以后啊，左脚拖回来是屈还是伸？一定是屈好，下一个就是我们刚学的三步一撩了，左右左撩，右，左右撩，左右左撩，右，左右撩，找下这个三步撩腿的几个方向，第一个， 三点左右左撩，七点右左，四点左右回到八点右左右撩好，我们手 左右左撩，五位手打出去，然后靠自己右，左右撩，靠出去，然后一个围腰手，一个什么平转，左右左撩，好玩的是什么？扶胯手，右左右撩，现在把它连起来试一下背。对啊， 几点？这里是刚刚留到这里的，五点五六七八，往三点走左右左撩，七点右左右撩，四点左右左，回到八点右左右撩， 撩完了以后直接上我们的左脚，直接由四点转到八点，回到八点，明白吗？回到八点方向啊，撩完了就是我们左腿，直接上我们的左腿。一，你看，直接身体对，八点往八点走，身体对八点。 二，胯带上，三，看老师刚刚练的这个胯，四，做卸胯，五卸胯，六看没有七 八，好。现在我们的手带上一的时候打出去，八点往八点啊，姐姐们，八点和我们的几点四点方向，然后眼睛随我们的右手走，三 四往出去看，没有，身体稍微往哪里靠，往后靠看没有，一眼睛看，回头看，四点好。二，眼睛随手三，胯要带上哦。四靠出去好，一步一点五，扶胯手，六七八好。这里的扶胯手还有一个动作， 看没有过来的，你看看老师的手哈，一二三，看老师的手，一二三四，看，明白了吗？不是哐当一下子放上来的，一定是一二三 四，看到没有手，不要一下子扒上去，一定是手腕从腕子这里推上来的，明白啊？来，再来一遍。五六七八，走，一看四点，回头看四点，这里的头一定要回头哈，然后眼睛随右手二，视线推出去。三，往远看，四，好，五 六八七八，听没有？然后二抛出去，什么带过来，胯带过去听，没有，一定是什么胯，不是不要往上，不要往上挑，是往下沉的。二，挑出去看胯，眼睛视线看出去看胯，推着你的右右脚的重心出去。 一，胯推出去看，二看展出去，好，然后出现了一个什么动作，姐妹们，这个叫什么？孔雀百雀，孔雀百雀。你看，如果你，你做不好你的前驱，做不好你的什么，你的身体他就不好，看他的五肢他就不美了，明白吗？然后我们摆看老师的手，我们先学一个摆，然后有手看老师的手臂啊， 镜子去左手臂看他摆动的时候，一个手臂小小肘，看老师的肘，看到没有？肘带动，肘带动，一看到没有，肘带着摆出去，然后这个右边的肩膀压下去，右边的肩，这个肩膀前面那个肩膀，他要压，压，看到没有，要压他，不要掀开，有的结是这样 掀开的，不要掀开，要压回来。哎呀，压对了，看到没有，五六七八，再跟老师做一下啊。走，这个走的挑动，走，二三四五六七八，走胯打开送出去啊，好，右手往上，左手往下，经过这里，好，把相互交替大， 看到没有？然后点七八一次，脑袋瓜子立起来，不要躺，脑袋瓜子不要躺，立起来，立起来。八，好，然后继续走，一 二两步三，右手去摸我们的什么，右手去摸我们的什么。左脸，再看一下哈。摆完次以后啊，点点两次，踏步点两次，然后五六 七，重心顺出去，左脚的重心顺出去，右手去摸我们的左脸，看一下自己美不美好。然后我们的右脚啊，看， 从前划过来，转身送到一转，回一点，转个圈，看一下，右脚从前转身，同时我们的手要干嘛落下来了，回到我们的一点，从头里一遍啊，七八，走，一二三 四，留住，打开五六七八曲，二二三四五六 七八，三二，走啦，三步一点三四五，看右上方好，完了以后七看左下方，八，好，打开。四，打开模子造型了啊，三四，然后走左脚五六 七上右看没有走几步，这里走了几步，姐姐们空间有点小哈。走，我看走的几步，一步，两步，第三步的时候摸脸，最后一步转回来，先从头顺一遍喽，走一二，看出去，扑，往远啊，身体要往远扑好，上步， 往七点看出去，然后摸头发大大好，然后转七八，上，八点一二，躺出去三 四，然后往七点上步五六七八，然后走一二三四，回来五六 七八右左好接动作，一二三四，接动作了哟，五六七 八，这个脚落回来哈。走一二三四五六七八，二二三四五六三步一点一，退出去二三 四三步一点一步一点六七八，然后打开一二三四五六七八， 看出去，往远 往上 打出去， 右左 左右，左 一步，一三步一撩，三步一叠。 对了，我心爱的姑娘，好这里一个手，这个情绪是真的没有，就跳的干巴巴的。姐姐们，如果你是我心爱看没有，他就是很干巴巴，是不是你要跳出，真的是 哈，然后就是我们这个手的时候，我要讲一下他这个力量哈，来看一下老师哈，不要伸那么直，看到没有，不要伸的， 我心安，那个力量就散了，他就力量，他就散到外面，他说我心安，明白吗？我要的是什么？看我要的是什么？看老师的变化。圆的他是有力量，是有纯净来的。 放到我的心坎上面去看没有我心爱的姑娘，看没，不是我心爱，能明白吗？要把我的心一放一收。雨儿是不是雨儿的好看，这样好不好看，而且我们的雨儿他是在我们的额头的前方，而且一股爆发力，是我， 他是有什么快，慢慢收，不是我心爱，不是匀速的我心爱。 心爱的姑。拧跟拧胯上右脚转一个圈，然后又完成什么？一步一点，你看往四点走的时候，身体要回到几点？要回到一点，这样才好看，不是横着像螃蟹一样往三点走了哈，往四点走哈。我心啊，看到没有，把心沉下来，撩的时候我们身体撩。 我心爱的姑娘看到没有？这个叫什么？这面手 看到没有？来，遮面手。然后来，你说一下这个肩膀要不要压，要不要压？肯定要压，是不是遮面手有个要求了哈，不要这样哈，不要直直的横着搓啊，斜一点，你看对了，温婉而雅一点，又儒雅一点点，看到没有？左手哎，后扶快手搭在上面， 再来一遍，五六七八走，我心爱的姑娘真面熟，看到没有？姑娘的时候扑下去哈，然后这个后背啊，右后背要压下来哈，然后点五领根领胯打出去，看，手从这里开， 哎，眼神望着右手，我们要右手，我们右手要做一个小小的动作了，然后左手上步的时候，左手放下来，做一个围腰手在这里哈，右手要做一个什么？看老师， 看老师做一个什么？盘腕，古典舞里边有一个什么。来，姐姐，盘腕的动作有没有学过？跟老师来看一下。往里边盘哎，松掉哎，往远松， 姑娘请看这里，拉出去不动哈，两个手心相对好。散步的时候边盘边什么，姐姐边转 来，来到这里看到没有？来，再做一遍哈，边盘边转圈圈，脚底下不要停下来，听到没有？虎口大，左手要围腰后围腰，手放下来，听到没有？听到了哈，有些姐姐没有长耳朵的给我听哈，然后他屈身走，一步一点。这个手机干嘛送出去了？七，送出去，看左边的手了，八 六七八，走，我心爱的姑娘，那个姑娘，那个手还要打一个重拍，打开这里留住啊，然后心爱的姑打出去，看，没有眼睛看，右手好转，抬 one 好 走，上步点 手看出去， 上步，上步 大， 看出去 左右 好走行靠，扑出去 围绕手看出去，再把那个孔雀摆翅，然后再把那个啊，一步一点和三步一点，再来口令摆代练一下大家。我觉得这些才是远，这些才是重点。四个八拍的孔雀摆翅，再来四个八拍的一步一点和三步一点，然后我们再跟跳一片，好不好？ 来，准备啊。五，孔雀摆翅准备六七八，走一走带动看一下左手的走啊， 二乘三四跨五，扑出去啊，一定要扑啊。六七，你跟你跨。八二，扑出去，脑袋瓜立起来。二三四五 六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八。好，第二个啊，一步一点加上三步一点，再来一遍哈。五六七八扶胯手，一二脚后跟立起来。哦，三四，看老师脚后跟五顺出去。六七 八，再一步一点，你看脚后跟要立起来，二，脚后跟三离开地面，四五六顺过去。七八三二脚后跟三四五六七 八四二三四五六顺过去。七八，好，明白吗？姐姐们？来，再来一遍啊，好，来。准备 走往远看出去， 上步 右左 左右 七八 七八 五六七，准备 上步，对了。