你要把松鼠感掌握好,你的框架得露出来啊,呼吸感,给他一个气口, 停停停,我今天看你跳舞就好像在比划动作, 一点没有艺术成分在里面,在跳广播体操,哒哒哒哒哒哒哒,就是这种感觉,真的,我们先抛开框架不谈,我们拿具体动作来讲,你说这个,我们要要爆发对不对?是不是你的爆发? 哼,你看到什么了?爆发后面要接什么?你看你接的东西,你的框架得露出来呀,是不是?你看你的腿,你看你的膝盖,你看就现在,你说动作,你还在弯腰,什么叫蹲?蹲是足字旁,你看老,你看老师,你这样, 你弯,你蹲腿了吗?你只是撅屁股了,你只是上半身弯了,但老师要什么?真的蹲下去,真的蹲下去。对,真蹲,不是假蹲, ok 吗?弹,来, five six seven, 弹弹压下去。对,我要是这种感觉还有一地方该研究的时候研究出来哒。 你给的什么?你给的是?那不就像我们女操一样了吗?该怎么给变速怎么去切的感觉。对啊,这就要很明显给大家一个这种哎呀,呼吸感,给大家一个气口啊,这样你的舞蹈才有节奏啊,对不对?不是一直嘟嘟嘟嘟,一直不停的对不对?我们要的松弛感掌握好好不好?来,准备认真跳啊,帅一点啊,跳大一点啊,啊, 哎,蹦蹦,哎,打他,哎, nice。
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如果我当年像你这么跳舞,我比现在牛多了,越想把动作全是太饱,反而这首歌就不抓人了,让你更有代入感,让你觉得,哎,我不着急,我在娓娓道来,适当的放掉一些声音,你达到什么松弛感?这首歌你看啊, 如果我不放掉的话, 我这段一直在表达对不对?我也全是歌词走,但是其实往往有的时候你越想把动作全是太饱,反而这首歌就不抓人了,你反而应该放掉些东西。你看啊,我该我很尽力去扑腾,对不对?那我现在我重换一种方式,我放掉些东西, 还是这段, ok, 你看我这样,我也在跳音乐,而且会有什么会让你更有代入感,会让你觉得,哎,我不着急,我在娓娓道来,那后面我在一个适当的时间内,我再进入下副歌怎么样?在我觉得这歌的重点我再开始表达的更满一点。

如何通过律动让你跳舞更加具有松弛感? ok, 首先我们回忆一下这个动作啊,开始跳的时候是抬脚,咚 and 咚 and 咚 and 咚。 ok, 那 我们加入律动以后是什么效果? and 咚咚咚咚 and。 对 了,那区别是什么?第一个看起来很僵硬,你的重心一直在脚上你的重心在脚上,不是平不平的问题,是你的动作太僵硬,看起来很不舒服,很累, 理解吗?而你加入运动以后,让你看起来更加舒服,不是像你觉得哎呦硬去凹这个动作,你的发力在身体上 ok 吗?通过你的身体传递出来这种嘣嘣 嘣嘣的感觉, ok, 然后我们再加点切分进去,不要一直是平的,哒哒哒哒哒,加点切分,我们大的小的大的小的。感觉。看老师做一遍啊先看老师做一遍啊 and boom 嘣嘣嘣,我们一起尝试一下好不好?来,准备来五六七, let's go and 弹起来嘣嘣, ok 吗? ok 吗?师傅,比如你一味去使劲是扭胯更舒服多了,理解吗?

我跳舞的时候,我没有办法有情绪,没有办法让我的表情,有的一个重要的原因。如何拍好你的舞蹈视频,我们上期有讲到怎么样让自己的框架能够更大,让你的动作在视频里面呈现的更清晰。那这一期呢,我们给大家分享的就是在你的框架的基础上,我们要寻求的是一种松弛感。 就举个例子,比如说,哎,你很用力的在跳舞,但是你会发现,哎,你的整个脖子很僵,或者说你的肩膀很僵,或者你的手很僵,你就会发现你的脸没有办法放松。这也就是很多人为什么说我跳舞的时候,我没有办法有情绪,没有办法让我的表情,有的一个重要的原因。你想一下,如果你的身体本身就在一个非常紧的情况下, 那你人在很紧张的情况下,那你怎么会有表情呢?你去做出来的表情也会特别假呀。所以这一期给大家聊的是我如何在我的身体有框架的基础之上,也能够让别人感受到我的松弛感,我有了松弛感,我就会有情绪,我就会有表情,这是一个非常自然的一个状态啊。 首先你要知道你的手很重要,因为如果你在跳舞的过程中,你的手一直是撑开的,不管什么动作,你的手都是这种撑开的这个状态,你没有那种松跟紧之间的这个转换,那你给人家的感觉你就会特别的紧张,哪怕你这张脸,哎,你装的你特别的轻松,但是因为你的手站, 你就会觉得给人家一种感觉,你会特别的紧,所以我们在舞蹈当中第一个要解决的就是我们手的问题,所有往上撩的这个动作要松往下,掌心往下的时候再去发力,比如说一松一紧之间,你才能够塑造出来那种松弛感,手 伸出去也是一样的感觉呢,你的手指松,后背紧,就是你看不到的地方,你在扒力别人能感受到的位置,你去松弛,这样的话呢,你的手就不会给人家一种很僵硬的这种感觉。好,这个我们手的一个问题。那第二个呢,就是你的肩膀,也就是我们的斜方肌,因为很多姐姐跳舞的时候, 为了能够凸显自己的胸腰,所以他整个人很紧张的往上拎,脖子也很紧,那是因为你没有掌握好他的底层逻辑, 因为其实他真正的发力永远是在你的后背上,他不在你的肩膀,你的肩膀没有必要刻意的往上去拎,而是要往下去沉,让你的背去做一个核心的一个控力,然后在你的肋骨往上提的基础上,抓住你的背的抓力,松弛你的斜方肌,你的肩胛骨,提升你的下巴, 这样的话,你看你挺拔的感觉也有了,那你脸部松弛的空间是否也有了呢?当你解决掉你的手,还有你的肩膀,还有你的背跟你的脸的问题之后呢,你会发现你拍出来的视频就能够给人家一种很松弛的这种感觉。好,最后一个点 也是非常重要的一个点啊,就是你脊椎的流动,为什么你会给人家一种很僵的感觉,因为你的身体是直直立在那的,就像一根树枝一样立在那不动,也就是说你没有生育吗?你没有一个旁 体寒,你所有的动作都通过你的肢体在做,你的身体一动不动,那你到了能给人家一种很僵的感觉了,所以说你的手解决之后,解决你的肩胛、脸庞,再加上你脊椎的流动啊,我寒的时候,我怎么样去把 整个后背的线条做出来?我提的时候怎么去展开胸腰,包括我的旁腰,我的手往前的时候,我的背怎么去跟你看?你这种感觉,它是藏在你的脊椎流动之间,它是跟着我们的呼吸走的, 这个点他是非常直观的,就你这个人站在那,你有这种脊椎流动的感觉,也就是我们的声韵吗?跟你没有,那是两个概念,完全不一样,一个就像是做操,另外一个呢,你会感受到他的这个情绪,带着你再走,就是鼓励你们多去拍视频,因为你不去拍视频,你永远没有办法直观的去感受到自己到底哪个方面出现了问题, 所以你要直面的去面对自己哦,多拍多看,然后一点一点一点一点去提升就可以了。最后呢,顺带的给你们分享一下我自用的这个自拍杆哈,我是买了很多了,我拿在手上的这个呢,它是可以跟着人像自己转的啊,还有一个基础版,我到时候都会分享 分享出来给你们根据自己的需求去拍。有的时候你到外面去,没有人帮你拍怎么办?你就可以买这种,因为它会跟着你转啊,你的手势做好之后,它会跟着你转另外一个呢?我为什么一直说这个牌子很好,是因为我买了真的几十个,这个是最给我安全感最好的,因为我们在跳的时候地方会动吗?如果你这个地方不稳固的话,它就会一直跟着你晃。所以我真的是 建议大家一定要买一个很牢固的自拍杆,真的不管你怎么动,你这个地方卡手机卡的很牢,它不会掉,然后你这个地方它会跟随你。最后呢?这个地方我现在推荐这个是四个爪的啊,四个爪的特别牢固, 特别是在户外随便拍随便拍,起码你的手机是安全的,对吧?好,今天这期内容就分享到这,下期见。

跳舞一定要会松弛吗?那么松弛感到底应该怎么去掌握呢?很简单,松弛不等同于 松懈,松懈给人的感觉是你做动作软绵绵的,没有什么力量,但是松弛是你的气息往下沉,你的四肢可能看起来是很轻飘飘的感觉,但是呢,让人不会联想到软绵绵没有力量这几个字,因为你的力量全部都收在了你的 核心,也就是我的中短。有的同学呢,会觉得自己平时是一个很有力量的人,但是腰这一块会比较偏圆,那就意味着你在跳舞的时候,这里 没有训练到,也就是你的核心是没有力量,就会导致你在一些动作,明明是你很使劲做了,但是给人的感觉还是没有力气,这是 一样的,我现在给大家示范一个动作就非常的明显。 好以上的动作,其实我的肢体都是放松的,但是我可以很准确的告诉大家,我的这一块刚才是收的非常的紧,我在用身体带着手 去做一个延伸,去做一个路线,那这样的话,我的动作就会看起来既放松,但是又不会没有力量,明白了吗?学中国舞记得来找我呦!
