那时雨舞蹈丝巾教程

一二究竟是怎么个来的？四五六七八二二三 四五六七八一二。

宝哥哥的那块二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四。

古典舞纳什语保姆级教学分解好，首先呢，我们准备一条丝巾，左手捏住丝巾的最高点，那么右手轻扶他的三分之一处，开头是这样握的哈，左脚打开一步宽，面向教室的一点向右拧，左肩吐气，做胯头向右靠去找丝巾。 好有点忧伤的林黛玉的感觉啊。五六七八一的时候，将我们的右手松开，左手甩丝巾往身后递给右手，同时上，左脚向左倒头。一， 好，转身的时候右手抓到，左手留在后背。二，右手下盘，右脚转身向左 回到一点方向，拉开。三四，左脚向右盘，左手提平，放在我们的手肘上。第四拍，要将掌心朝上抓住。好。五六，右手绕腕，回头向右转身，拧左脚跟回到一点。 七八，左手向右胯，右脚勾脚向下蹲。一二，探，左手落，右脚提气，右手抓回。 三，上，右脚端，左脚的小腿放在大腿上方。四，上下手压撩开。五，右手抓住膝盖上方，翻身。 六，回到一点方向，盖，手从右到左，左脚从左到右再转一圈。七八，转回。九十，双手拉丝巾上，左脚盖住落下。好，教学到这里结束，我们一起合音乐。 一二三四五六七 八二二三四五六七八九。

衣裳秋风飘扬。

五六七哒八，一二三四，五哒六哒七哒八， 一二三，四哒五哒六，七哒八哒，一二三四哒五，六七哒八哒 二哒三四五六哒哒七哒八哒一二。

宝哥哥的那块玉究竟是怎么个来的？

宝哥哥的那块玉究竟是怎么个来的？ 准备 的同时，左脚旁点步，七八勾，左脚一二，双腿加蹲。三四，我们向左转一圈，转身回头， 右手手背朝前，五六七推右胯，右手搭左手八的一拍，左手接住刹。二三，向右倒头四落，右手 五六，向右转一圈，七八起，右脚眼睛看前。三二落，右脚左手三的一拍加蹲。四，右脚在前的踏部位。五，起的是左腿。六，双手在上。 七，双手打开，八落，左脚四二，向右翻身，三四，双晃手，五六七，向右转，双手打开八底拍给左脚五六七八，双手慢慢落下来。

这个舞怎么跳要详细，保姆级教学来了，制作不易，点个赞再走吧。哈喽哈喽，大家好，今天我们学习那时雨的这支舞蹈。好，我们直接从第一个八拍开始，首先将我们的左手叉兜 往前走两步，带一点托脚尖的那种感觉。好，准备，我们试一下右脚， 左脚， ok， 好， 然后呢，我们是从三四拍的时候开始往前走啊，准备一二三四五六， ok， 好， 对了，好，再来一遍。准备一 二三四五六， ok， 走到我们前面两步，完了之后出我们的这个手势，往我们的右下方动啊，好，完了之后踩我们的右脚往前 蹲起，摁， ok， 准备，再来试一下，准备一二三四五六，踩脚，蹲， 挺胸，摁， ok， 非常好，再来一次，准备一二三四五六七哒 啊， ok， 非常好，接下来学习我们的第二个八拍的动作，回到我们上一个动作。啊，好，准备，首先出我们的左脚，然后动我们的右手往我们的左边滑动，好，第二个动作，往我们的后面踩脚，俯卧， 第三个动作，退我们的右脚八卦手，第四个动作往我们右下方坐下来，然后敲一下回弹， ok， 好， 我们再来一遍，好，五六七八，滑，俯卧， 八卦手做， ok， 好， 我们数拍子来一点，五六七，走，一二三四，好，四，完了之后我们往后了啊，动我们的左手往前， 好，送回我们的右边，然后我们的右手可以顺势靠到我们的头上。啊，好，完了之后往我们的前面顶两下，顶顶， ok， 好， 我们再来一次， 好，动，我们的左手往我们的右边滑，滑，好，挺胸，挺挺，好，这个时候我们推动我们的右脚往前伸，嗯，然后完了之后往下降。 好，我们再来，来一遍。好，五六七八。滑动， 挺胸，退脚，伸手，好，放下。 ok， 好， 我们这个好拍，准备，五六七八，一二三 四五六哒七八。 接下来我们学习第三个八拍的动作啦。首先回到我们上一个动作。好，第一个动作送我们的右肩托手托住我们的左手。好，往上起，可以带一点抒情的感觉。好，退，我们的左脚用胸口，然后侧身握肩， 微蹲，摸手肘，好，送出我们的双手。好，出，我们的左脚往前走，然后出我们的右脚往前踩。好，需要微蹲。好，退两步，微手摸头， 侧面送好，我们再来一遍。好，首先送肩托手起来退，捂胸口， 摸肩膀，侧面蹲手肘，送手，好，出脚，左脚右脚微蹲踩好，退脚，摸头，背手两个侧面送。好，我们再跟我们的拍起来一点， 五六七八，一二三四哒，五哒，六七哒八哒，送。 ok， 好， 我们再来一遍，准备，五六七八，一 二三四哒，五哒六七哒八哒，一。接下来是我们第四个安排的动作啦。好，首先回到我们上一个动作，第一个动作需要我们落手 慢慢往下滑，差不多到大家的胸齐平位置。好，然后出我们的左脚，双手举起来， 左手形成两个波浪。好，然后动，我们左膝盖往前蹲，举手啪啪。好，准备，我们再来一次，五六七八，落，齐平。好，送手， 波浪，准备一个两个嗷，蹲膝盖蹲上滑。 ok， 我 们跟拍子一遍，五六七八，一 二三四五六七哒八。好，我们再来一遍， 五六七八，一二三四五 六七哒八。好，接下来到我们第五个啪啪的动作了，上一个动作是回到我们的八卦手，八卦手送完的时候需要我们的左手胸口，然后我们的左脚往后转啊，准备五六七八一 二三，好，转过来送我们的右手好，往前好，大概齐平的位置，然后加上我们的头摇摆的感觉啊，把我们情绪加进去。好，送完了之后握住右肩膀， 左肩膀放下，左边，右边扣好，这个时候我们动作往我们的右后方准备转圈，手摊开 大概两圈，然后我们就可以往后面走。好，再来一遍。好，首先是我们的八卦， 左手捂胸，左脚往后转，捂胸 好送，手偏头好，握住肩膀，肩膀蹲，左右扣好，整体重心往我们的右边送， ok， 好， 然后左脚好一个拍子在好，准备五六七八一 二三四五哒，六哒 七哒八哒转， ok， 好 了，以上就是我们那时所有包括舞蹈动作，大家可以根据自己的练习情况去加上我们的音乐练习，然后我们下一期教学视频，再见。

七八一二三四五六七八， 一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七上八 七八一二三四五六七八，一 二三四哒，五六七八，一二三四五六七 八一二三四五六八七哎八，哎。

云和水一向，秋风飘扬。

何须一箱酒，莫要忧。

何须一向秋风悠悠？

一，那块玉二加是怎么个来的？五六 二二三三四 六。

五六七 八一二三四五六七哒八，一二三四五哒六七 一二 七八一二三四五六七哒八，一 二三四五哒六哒七哒八哒一。 何须一樽酒樽，悠悠 风细雨。

这个舞怎么跳？有牛老师的超详细保姆级教学来了， 来吧，今天跟牛老师来学一下那时与这个舞蹈的保姆级教学，那么这个舞蹈对于舞感要求相当于是更高了，对不对？而且我们的原创作者 他在跳这个舞蹈的时候已经把这个舞感做到极致了，那么牛老师今天呢，尽量把牛老师自己感受到的舞感和我们的舞蹈动作都给大家拆解明白，那么今天是个非常详细的保姆级教学刷到同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到了。 好，首先我们往后退一点，是往前走的动作，很多人都说老师我这个走动作哎，走不出来，那么很放松的感觉，具体是怎么去做的，那么老师给大家拆解一下。首先我们四个手指这样 插到我们的兜里，然后大拇指露出来，这时候手臂尽可能保持放松的一个状态，看放松的状态尽可能不要绷太紧了，也不要一直夹着，放松着打开就可以了。先迈我们的右脚，注意了，是走在一条直线上的，做这个动作时候两拍一个动作，三的时候先迈右脚来，一二 三的时候斜迈右脚往前去走，那么当往前走的时候，注意脚尖是要打开的，哎三来试一下两拍一个五六七走， 三四三四的时候右脚接下来左脚继续往前走，五六，那么五六的时候也是我们一条直线上去走的，那么七的时候注意了哎，要有个发力的定住，七的时候是要 踩的，踩的同时双腿往两侧蹲下去，要是踢的时候蹲着去做，明白了吗？试一下前面两个走路，最后一个踩住，五六七走，一二 三，往前交叉，脚尖打开，四五往前走，脚尖打开六七的时候，踩的同时重心往下去蹲，然后当然了，每次往前去走的时候，你的重心还停留在左腿呢，当我踩出去的时候，重心就移到右腿上了， 移到左腿上了，然后往前踩的时候蹲下去了，明不明白？我们再来一次最后一遍了，来，一二三四 五六七。当然了，我们再去走的时候，你会发现这个动作如果正常放松去走，很僵硬，怎么样把这个动作看起来很潇洒放松的感觉呢？首先你要搭配上身体，因为当我走右脚的时候，身体不要太冲着正面了，可以微微冲右侧一点点，让你这个动作看起来，哎，是一个有方向感的。 再去做这个动作，来试一下五六七走，迈脚，同时迈右脚，身体冲右侧微微转一点，好迈左脚，身体微微往左侧转一点点，会更有感觉，当然转的幅度不要太大了，只是转了一点点，看到了吗？右肩往前， 左肩往后，就微微往左侧去转了。好踢的时候迈右脚蹲下去，这个动作身体要来个大转，迈右脚，身体要大一点去转，然后蹲下去，那么三个身体方向匹配上刚才我们三个的脚，试一下来，准备了一 二迈右脚，身体微微往右转，三四迈，左脚微微往左转，五六七的时候蹲下去，同时 一个大转，明白了吗？当我转下去踩的时候，七的时候，首先我们的大拇手指和剩下的无名指和小拇指抓到一块，就像初见的一个手势，食指和中指是这样并拢的，然后往我们斜下方去甩的一个动作。当然当我去甩的时候，你会发现 大臂我是不动的，不要大臂去抡，大臂不动，尽可能就是小臂定住，然后我的手腕也不要有动作，小臂到手腕这个动作马上甩出去，斜下方四十五度，这个时候身体往右去转来，试一下五六七走， 往右去转，同时定到这个位置来，加上脚五六七走，踩右脚，同时蹲下去，身体往右前方，右手甩出去来，试一下五六七走， 七七的时候甩出去。好做这个动作时候有个大八动作，动动挺胸收胸的一个动作，那么这个挺胸收胸，他就是我们一个基本功的胸腔方向的一个动作，加上爆发力、控制力就可以做出来了。怎么去做？看一下，我们可以尝试用呼吸的感觉， 哎，找一下这种感觉，同时开阔你的胸腔，可以带着一点点肩的发力。如果你是特别灵的同学，你说老师我单独做胸腔，我一点都不会，一做胸腔其他部位也跟着晃，那么你可以借用一点肩膀的力量，肩膀往后去夹的时候，你会发现我的胸腔就被挤到挺胸那个状态了， 当我肩胛骨往前扣的时候，胸腔就往回含进去的一个状态了。来慢一点，我来洗澡，肩膀往后，胸腔出去，肩膀往前，胸腔含回来。挺胸，收胸， 挺胸，慢慢加快，加快加快加快，快快快快。哎，慢慢加快了之后，加上一个控制力，当我从这个位置到挺胸这的时候，快点出去，同时定到这个位置，好收胸。女士 快收，同时定到这个位置，所以它不光是单纯的一个爆发力，它还要控制控制小一点，并且马上定住，小一点定住，小一点定住，所以这个动作不用太大啊，做出这个卡趴的感觉就可以了，试一下五六七走， 咚，定到这个位置，咚，定到这个位置，最后一次啦，五六七走，挺出去，马上定住，收回来，马上定住。那么这个动作质感需要大家把我们的基本功提升起来，同时加上手臂，来一次五六七走，甩手， 挺胸收胸，怎么样？能不能跟上五六七走，甩手，挺胸收胸，甩手也是胸腔在去做的，不要挺肚子，一定要注意我们这个位置好吗？我们加上脉脚，来一次五六七走，脉脚蹲下去。首先这个动作先定好，大的时候 挺胸收胸，大合八就接上了，再来一次五六七走，七哒八，怎么样？能不能跟得上？我们把前面走的这个动作再来一次，试一下啦，五六七八，一二迈右脚，身体微微往右转，三四 五六七的时候边迈脚，马上蹲下去，转身转过去，身体不要冲正面大把，这动作也不好看，一定要微微往右去转，然后再去做挺胸收胸的动作，手是斜下，注意是手小臂发力，不要大臂发力， ok 吗？我们逐渐加快了，一定要按牛老师这种思路去学，不光把每个动作学完了，你可以把这个舞感给记住啊，这样学起来你会感觉更轻松一点。来，再来一次，试一下，来，五六七八，一 二三四五六七哒八，好，这个速度可以跟得上吗？我们先要把动作记住，把舞感加进去，把每个动作串联起来。接下来就要跟音乐了，我们最后来一次就要跟音乐来一次试一下，来试一下了，准备五六七八一 二一条线啊，三四五六七哒八，好，以上是我们第一个蛙拍动作，让我们尝试跟原来测试一下吧！三四五六 七哒八，好，以上是我们第一个八拍动作，那么大家有没有跟上牛老师的速度呢？如果大家非常喜欢牛老师这种详细教学，想跟牛老师学完接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞可以评论留言告诉牛老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

第一组动作，出，右脚点地找后脑勺，找脸，提，手拉开做胯，抬脚盖手转身上步提手蹲，拉斜下，再上部起手 露脸出系右腿找脸，力握手背蹲， 画腿提手上腹盖手蹲，从两侧提起膝腿转落脚蹲，握手，再上左脚立，拉开双手 蹲坐胯给二点。第二组动作，起，右脚落，双手提起拉开找头收，左脚跨立原盖，两个手 提，左手躺身找脸，起身站直，双手拉开 找嘴，再做胯，拎起站直上左脚蹲，转身对七点，右手捂嘴点地 上，左脚躺身，绕手找脸，结束。

快速学会舞蹈纳时雨，面向迷点散位准备。五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八。一起和音乐来一遍吧！抱哥哥的那块玉究竟是怎么个来历？