你从来没有爱过我教程胖小

我刚好生， 我刚好生。

来第一组，先站好，一二三四打开五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四 二三四，退五六七八，等一下啊。来第一组，来，向前走，好，一 二三四五六七八二哒二三哒四五六七八三 二三四。左胯向左做两次好，在向右去做两次好。第四组也是一样。来四哒二好三哒四摆胯，五六七 八， ok。 来第一组，向前一二三四五六七 八。进来了，二二三四飘来五六七八好。左手三二三四五六七八四二三四五六 七 八六二三四哎，看哎看，五六七八抓手。七 二三四五六七八八二三四五六七 八，好 k。 来往前来，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四，退五六七八 五二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。 来第一组，来，向前，好，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四，退五六七八四二三四 五六七八，好起来哎，五二三四往走来，五六七八 往后撤，好，六二三四好，五六七 八，好。第一组也是一样的，七二三四五六七八八二三四。哎，这里不一样了，姐们啊，这里呢？我们要往后退了，五六七八，好， ok。

你从来没有爱过分解教程，这只舞总共有五组动作，首先肩胛四个八拍五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 a 组四八拍一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八 a 二组四八拍一 二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八 一组动作四个八拍一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八 c 组动作四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。好，接下来都是重复动作， ok。

五六七走一二三四五六 七八四二三四五六七 六七。后退，三二三四五六七 八五六七八一 二三四五六七八三二三四五六七八 八五二三四五六七八六二三四五六七八七二 三七八一二三四 七八四二 六七。再来一二三四五 三 二三四 六七。后退 再来， 后面重复了啊？

而我刚好身边。

五六七走一二三四五六七八 二三四五六七八四二三四 五六七八一 四五六七八三二三 四五六七。后退五二三四五 七八六二三四五六七八七二三 四五六七八八二三四 七八八二 三六七。再来一二 三四五六七，再来一二三 八二二三四五六七。后退，三二三 四五六七八四二三四五六七八。哎呀，结束了啊。

你从来没有爱过我。完整版舞蹈详细教程这支舞蹈分为 a、 b、 c 三大组动作加一个前奏，我们首先分解前奏的四个八拍 好，准备做右胯，一二三四，把左脚并过来，五六七八 二二三四五六七八好。抓手三二三四，转头转胯五六七八 四二三四，后退五六七八好，再走 a 组，箭头部分四个八排，首先往前走四步一二三四 五六做左跨两次，七八哎，右跨两次，二哒二三哒四五六七八好，往后退三二三四五六七八 四哒二三哒四五六七八好，再走。 b 组，主个部分，八个八拍 好准备走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四，甩手，五六七八好，往后退，五二三四 五六七八好。六二三四五六七八 七二抓手并步，三四啊，一个滑步五六右滑步好，左滑步七八好。再来一个滑步，八二三四五六七八好。接走 c 组哈。 c 一 组八个八拍 好，往前走四步一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八好。往左边走， 五二三四五六七八六二比爱心，三四摆胯，五六七八 七二三四五六七八八二三四，并步五六七八好。 c 二组也是八个八拍好，准备走，一二三四 五六七八二二三四五六七八好。左脚走到右脚的后面， 三二三四，转一个身，左脚走到右脚后面好，手手拉过来哎，转过来四拍， 然后往后退，左脚五六七八哎，手指单手指往前指 好。四二哎，左边的手放胯骨抓裤子也可以顶胸，两次好，换方向， 三次好，然后把左脚并过来，下腰，转头，五六七八。好，五二三四，这是个匀手，五六七八，往后退六二三四五六七八。好， 七二三四五六七八八二三四。哎，这个时候往后退，五六七八。 ok， 舞蹈就这个动作，现在。

我刚好身， 而我刚好身边 路，而我刚好身边。

你从来没有爱过我。背面口令分解教程一共分五组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八肩周四个八拍往前走四步 一二三四五六七八二哒二三哒四 五六七八三二三四五六七八 四八二三八四五六七八。 a 组八个八拍，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 八二三四五六七八。 b 组八个拔开 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 c 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。结束。

五六七走，拍手 拉手下滑收左脚，转伸手向前推，往前走，敲头并步 拍球， 穿手向前握拳，前点飘手。鸭子步一 推门，手交叉向后退，搓澡，推门看抓手滑步， 滑手并步往前走，抬胯 拉手，收左脚，转推。鸭子步，拧瓶盖，比心 火苗，摸臀、拍胯，转胯、划手并步，再来 转圈顶胸，甩 匀手火苗， 一一个手。 五六七走，拍手 拉手，下花，收左脚，抱头转并步，伸手推，往前走， 并步拍球，转摆胯，削 上部侧点，并步，握拳，前点飘压子步一休哥 推门，手交叉丢出去，向后退，搓澡，推门，看一看，抓手并步滑步， 再来一个把手并步向前走，抬胯，拉手， 收左脚，抱头推 鸭子步，转底心火苗，摸臀、抬胯、转胯，拉手划手并步。第二遍，抬胯、 扎花，转圈， 顶胸甩头。鸭子步，匀手刮风， 抬胯，拉手转胯。

五六七哎一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七闭住一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七 c 住一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八五二三四五 六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五 六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五 六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八一二三四五 六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五 六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八结束。

我刚好身边， 而我刚好身， 而我刚好身边。

你从来没有爱过我弓三组动作，一组四个八拍五六七走向前四步一二三四五哒六七哒八 二二三四五六七八 三二三四五大六七大八四二三四五六七八。 闭组八个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 七 二三四五六七八八二三四五六七八。 c 组八个八拍一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四打二三打四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八七打二三打四五六七八八二三四五六七八。结束。

啊，我刚好身边路。

我刚好 生，我刚好生。

你从来没有爱过我。背面分解前奏部分，四个八拍开始， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。箭头部分，四个八拍往前走四步 一二三四五六七八二二三四五六七八。 往后面退四步三二三四五六七八四二三四五六七八。 a 组部分，八个八拍往前走一 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。第五个八后退，五 二三四五六七八六二三四五六七 五 六二三四五六七八。 第一组八个八拍往前走四步一二三四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七八四二三四五六七 八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 第二组第三个八拍和第四个八拍有所改变，往前走，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八。后面四个八拍重复分解结束。 ok， 谢谢大家。

一个动作好，先站好，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四。退五六七八。 ok， 开始跟跳音乐 了，准备好开始跟跳，零点八，咱们先走起啊。好，零点八 五六七走，一二三四五六七八二 二三二三四五六七八四二三四五六七。 好，跟上没头不会动头不会动，屁股动也可以的，这个头可以啥？可以可以先啥，先把屁股先学起来啊，哈哈啊，头不实在不会动，我跟你讲，你把这个头扳一下呗。啊啊，是不是先把 实在不会动头动屁股的你们怎么先把屁股先动啊？好，再来一遍。准备 五六七走，一二三四五六七八二二三四五 六三二三四五六七八。 好，再来。 准备五六七走。 准备五六七走，一二三四 三二三四五六七八四二三四五。哎，错了，不好意思，跳错了啊，跳错了重新来。哎呀，真的跳错了。 准备五六七走， 六七八二三四五六 七。好，现在应该好多了啊现在应该好多了啊，姐妹们是不是差点给大家带沟里去了啊？差点 教第二大组了。第二大组是咱们的肩周部分，动作比较少，就四个八拍，我们再往下教咱们的第啥 元素，开边元素，等一下元素，等下把肩周交完，肩周交完以后咱们再把元素全部连着啊。好，再往下教怎么第二大组。第二大组是怎么是肩周部分？来第一个动作，左脚起向上走，爵士步往上走啊，来，一 二三四。哎，走式步啊，这个动作再怎么上肢无力的话也教到过了，来，左脚抬的时候你的手看到没？手怎么有个 抬手动作？你看手，哎，上下哎上哎下，咱们做个提手对不对？来，左脚往上走的同时，好，右手提起来，好，在右脚向上，还左手提起来。 咱们走这个卷式步的话，就类似那种走干式感觉啊。有个侧腰，你看，抬左脚，你的左侧腰往左挤，抬右脚，你的右侧腰往右挤啊。往右挤的时候，你看大家看到没？我的胯是不是有带动起来？好，再踩下去， 再踩下去啊？来，我们往上走，好，一二三四，好，五六七八了。我们做个做胯动作，左脚往左胯，左胯向下做两次，好，右手拿出啥？拿出这两个手指 就是拿出个枪手，咱们这两个手指拿好，枪手来。去啥去？往咱们这个脑袋这个地方去敲两次你的枪口，去敲你的额头，敲两次，向左做胯，好，往右做胯时呢？你的左手的手枪枪头去朝 敲咱们的左侧的额头额头，哎，敲两次，好，右胯向下中啊，好，左右手你就叉腰扶胯都可以。哎，五六再七 八，好，这是咱们第一组，来，咱们把这一组八拍连起来，好，向前走，来，一二三四五六七 八，好，再来一遍，好，前走，来，一二三四五六七八，好。 ok， 第一组能给我扣一后做，跨完了以后斜斜第二组。第二组怎么是做一个左右并步来，左脚往左跨什么呢？ 收你的右脚。好，右脚跨过去，再收整个左脚。一个左右并步啊。手势推手，手怎么是半握的一个一个状态啊？不要全握就半握一样啊，手推到左右，左推过去，好，在那右左右再推过来就可以了。 好，我们把背面演示一下啊。推手。来，二哒二，再三哒四，大家看我的脚脚是不是重心向下的，你看搓左脚有个啥，有个起伏感，好，那鬓角的时候呢？咱们这个脚，脚尖脚地，脚尖脚地就可以了啊， 好，重心向下，这是咱们的二二三式。好，完了以后五六七八了，五六七八，我们做四个摆胯，双脚同时打开，左脚往下踩的同时，你看左脚往左胯时候啊，你的胯左胯向左向左摆，摆到左，好，再摆到右， 再摆到左，好，摆到右，咱们是摆四个优质跨手呢，手怎么是同时往下压？左右手右手在前，左手在你的后侧后侧啊，手心朝下向下压，手五六七 八，做优质胯手。我说了啊，咱们直播间经常强调强调这个胯，这做优质胯手，底盘要稳住，双脚踩实。对，摆到左，摆到右啊，还腰，左侧腰一定要收紧，你看向左摆胯手，大家看我的左侧腰是不是收紧的， 还有那个肩，肩不要这样，左右去倾斜，尽量保持水平线。对，越收的越紧，说明你这个地方越受力。对，提的越高，提的越高啊，一定要受力啊，向上，哎，左右 在左右去摆动，怎么是个框啊？好，这是咱们第二组，来，咱们把第二组一起连起来，准备来，二打二，在三打四，五六七八， 好， ok， 来，第二组，能过我们扣二，第二组能过的，我们姐妹们公屏上打波。小二啊，我们连一下啊，来，第一组，来，向前走，好，一二三四 五六七八，二哒，二三哒四，五六七八， 好，第三组了，第三组跟怎么第一组是一样的啊？来，当时呢，有一点不一样，就是往后退，退的时候左脚起步向后走，来，往后退四个爵士步，三 二三四，手也是一样。来，向上，提起来啊，提起来好，完了以后五六七八，五六七八，继续，咱们去敲啊，枪口去敲整个额头来，左胯向左做两次，好，再向右去做两次， 好，第四组也是一样，来，四哒二好，三哒四，摆胯，五六七八， ok， 好， 这样的话咱们 b 组部分呢比较简单，动作也比较少啊，就是重复跳两遍，四个八拍 好， b 组我们全部加完了。接下去呢，我们要跟跳音乐了啊，六七走 好，再来一遍， 五六七走， 好，我们刚才是带大家跳了两遍啊，接下去呢，我们要把 a 和 b 全部连着两大组一起连着跳了啊，两大组连的时候呢，我们尽量从八倍、九倍，十倍，我们连跳啊，连跳好，零点八 五六七走， 五六七八四二三四 五五六七八， 好，再来， 好，接下去我们体速零点九了啊，八九十来各跳一遍，好，零点九倍。 五六七走，一二三四五六， 好，这是一个零点八的零点九的倍数啊。接下去我们要挑元素了，来，元素的话还是一样，我不含口令啊，来，准备 准备 好， ok， 全部 a b 全部挑完，哈哈。