量别来嘲笑我加长版教程

月亮，别再嘲笑我分解教程，这支舞总共有五组动作，首先， a 一 组四个八拍 五六七八一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 a 二组四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第一组四个大拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。第二组四个八拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 肩胛四个八拍一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八。好，接下来都是重复动作， ok。

提到这个恰恰步啊恰恰步，来，我们再说一遍啊，恰恰步的时候手做不好手的时候，你看我们现在先单独练手好不好？单独练手啊 手啊手，阳光沙滩啊，阳光沙滩，还有啊，我们的好运常伴恰恰的手，我们先看手，来把我们肩膀打开，挺胸抬头，然后呢手小臂就横在这里，小臂横在这里，我们左右拉的时候呢，靠的是我们的大臂，大臂往左边走， 大臂往右边走啊，大臂来发力，控制我们的小臂走，小臂不用刻意去发发动作，我们大臂把它往左右送，左右左右我们的脚呢啊，左右，这个不难对不对？左右靠我们的大臂来把它送出去，收回来送出去，收回来。我们的脚呢？来，左脚往前走的时候，左胯 左胯要出去，左脚走，左胯右脚走，右胯左脚走，左胯右脚走，右胯左右左右左右左右啊，一前一后走啊， 要去买菜了啊，这个丢手没有练习过啊，稍等一下，把这个地方再说一下啊，我们把这个胯走出来，双手在两边左右 左右左右左右左右左右啊，大家去练习一下，好丢手，这个地方 a 组的拥抱啊， a 组拥抱。稍等一下，我们把这个丢手 丢手呢？你看他是我们手在这里，快速的手腕在上，把我们手腕提起来，手腕提起来说，哎，手开始发力，手腕发力，提起来之后手腕发力，丢 交叉，丢，丢东西啊，丢东西，抛物线抛出去啊，大家有没有在水边玩打水漂 丢手腕，丢手腕的时候呢？它会带动我们的胳膊往两边走，你看到没有？丢石头的时候丢出去，手腕发力，带动我们的胳膊向两边走，这个动作也是一样，向斜上方丢丢丢的时候，哎，手腕，手腕发力，手腕先提起来啊，快速的 丢，哎，把手丢起来啊，欢迎我松哥欢迎我松哥啊，欢迎我跟我们松哥的下一支舞马上就要诞生了，希望大家可以期待一波啊，呵呵，来，我们手腕放在一起，放一起，丢丢 在这啊，手腕发力，手腕发力时候带动我们的小臂和大臂丢，然后呢？接着摆胯，五六七，慢慢的掉下来啊，来，丢是第一拍， 一二三四，好，我们再来丢丢手腕丢手腕，手腕带动我们的胳膊丢落落落丢落落丢落啊，这是我们的丢手啊，好，下一个问题，拥抱啊，拥抱，这个地方呢，首先 首先是我们左脚落去的时候哎，他是一个踩滑，左脚下去的时候把右脚拉出去来，我们左脚落地的时候把右脚拖出去 左脚落地的时候把右脚拖出去啊，这个动作叫踩滑啊，踩滑也叫拖步，在爵士里面叫拖步，很多老师也叫踩滑，是左脚落，落下去的同时把右脚出去落下去，这一个拍叫做第一拍， 五六七八，好，下去的时候爽，手从两边，手心朝内向中间抱，一定要记住抱这个动作呀啊，手心朝内，从两边抱，不要增加什么其他的动作，千万不要在这里，哎，转一圈， 他跟手腕没关系，这个动作就是肩膀的拥抱，非常拥抱，你跟朋友拥抱的时候，你会手腕转一圈吗？对不对？那就有点复杂化了啊，简单动作简单做啊，简单优美，动作干净就很好看 啊。从两边抱，不要增加什么手腕的动作，哎，我甩一下手腕，这就不好看了甩一下手腕啊，甩一下手腕，这就不好看了。就从简单的从两边抱啊，抱到哪里？第七拍，抱到胸口，肩膀，挺胸，抬头啊，挺胸，抬头，肩膀下沉，抱到这里，五六七， 把七的时候抱过来，控制这个节奏，多踩跨。这个这个就是先去练习一下啊，音乐一响，手跟脚动都赶不上了。那我们还是慢动作开始，今天这是五一节课，搞定手打线，哪个地方手打线啊？哪个地方手打线啊？ 啊？踩跨这个地方啊？双手交叉，右手在上，然后分开，左手在上，再分开，右手在上，再分开，左手在上，这个先从慢动作开始先从慢动作开始啊，老。

第一组八个八拍五六七八一二三四五六七八 二二，打开三四，右手抓五六七八 三二三四。左脚往后退五六七八迈，左脚四二三四踩，左脚五六七八 五二三四五六七八六二三四甩五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组八个八拍， 一二三四，向前四步五六七八二二三四五六七 八。刚开始的时候，右上左上右上左上，我们的手好。第三个八拍，三二三四抱自己。五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 肩胛四个八拍，一二三四，向前四步，双手放胯骨 五六七八的时候，把左脚收回二二三四，双手打开，手心朝上五六七八 三二三四。后退四步五六七八，收回四二三四五六七八。结束。

失魂又落魄。

星舞月亮，别再嘲笑我慢速爱舞大兵口令教程， 一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六 七八四二三四五六七八五二三 四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。

只会流落魄 一次的过客。

我是混又落魄，月亮，月亮。