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右踩,左踩,三四 交叉打开,交叉两次打开,交叉打开两次,右敲,左敲,左拍,右拍,右抖肩。

每一步一共四个八拍,很简单,这个舞蹈好。第一个八拍五六七走,一二三四五六七八,好。首先手上是 锤落下,锤落下,好,加上一个退步,走啊,往左边退步,锤右边一二 三四五六七八的时候,手上是右手在上,左手在下,然后拉下来,好,并腿摆胯。五六 七八,好。这是我们第一个八拍,再练一遍,五六七走,一二三四五六七八,好。第二个八拍二二三四五六七 八,好。手上是两个手,都是指头朝前面哈,然后往前推,推推啊,手指也可以这样子颤动一下,加上一个行军步,左脚往前,右手往前推, 右脚往前,左手往前推好,然后右脚退,左脚退,好。五六七走,一二三四,好。手并拳头并在摆胯。五六七 八,好。这是我们第二个八拍,再练一遍,二二三四五六七八,好。第三个八拍,三二三四五六七八,好。手上是左边画圆 两个,右边画圆两个,好。往左边走两步一二三四,右边走两步,五六七八,好。这是我们的第三个八拍,好。最后一个八拍,第四个八拍 四二三四五六七八,好。手上是右手十字哈,十字,双手十字比爱心也不是十字啊,这什么手?直角 直角啊,直角九十度,两个手九十度,右手在前,左手在侧换,左手在前,右手在侧,好。出右手在前的时候,左脚出往前点,好收,再换一下, ok, 好, 这是一二三四五六七走,一二三四,好。然后把我们的左脚放到前面去摆胯,四个手上势,把你的双手甩进来,左手托住右手,右手托住下巴,好,这样子一个状态哈。五六七甩手, 左摆胯,右摆胯,左摆胯,右摆胯,五六七八。好,连起来,五六七走,四 二三四五六七八。 ok, 我 们把这四个八拍全部连起来,五六七走,一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。 ok, 跟音乐。

李秋平十六步踩点舞保姆级详细讲解教学,点赞收藏,跟着我慢慢学起来。在准备的时候,双脚并拢,先学习下手的动作,双手握拳,手臂放松一点,不要握的太紧,左手往上,右手往下,再换右手上,左手下, 再上下交换。停住,跟着我数拍子,练习一下手的动作,五六七走,一二 三四的时候停住,五的时候再换右上左下,五六 七八的时候,双手收回来,预备下一个动作,再来学习下脚的动作,我们的脚会往右边去踩,踩的第一步你的右脚去踩的时候,胯会跟着他一起走,这个地方你也可以不用去加胯,直接踩脚就可以了。右 左右左,再往左边,左右左右,往右边踩四步,往左边踩四步,跟着我一起把脚和手的动作夹在一起,五六七走,一 二三四,收脚之后往左边,五六 七八的时候右脚收回来,同时双手收回来,放松一点,这就是第一个八拍,第二个八拍,左脚重心,右脚的脚后跟往前踩,再往后去踮脚尖,再往前踩的时候,右脚往 右边提前,把脚尖转到右侧,再去开左脚,身体转到右边。好,再跟着我练习一下我们脚的动作,左脚重心,右脚往前往前后 前开左脚再加上我们的手臂,手臂前后摆,就跟我们跑步一样的。我们右脚往前的时候,左手往前来,跟着我一起五六七走,二 二,再去踩右脚提前往右边转三四,双手打开 五六七八的时候就是我们的交叉步来,跟着我一起正面学习一下,收左脚,双手交叉开右脚,双手打开,再去 收脚,再换左脚收拢,双脚并拢就可以了。好,再来练习一下我们的脚,上个动作停在了,双手开,左脚打开,五六七走,五六七八, 这就是我们的第二个八拍,后边的动作再重复去跳就可以了。现在跟着我一起把前面的动作全部连起来,五六七走,一 二三四五六七八,收完之后往前踩,二二三四,收脚,五六七 八七八的时候双脚并拢。最后我们要强调的是第二个八拍去往前和往后踩的时候,我们在踩脚的时候身体往上走, 一二三四,膝盖保持微弯曲,不要完全打直,加油吧,自己去练习。

小城大事李秋平舞蹈慢速分解准备走右左右收脚,左右左 收脚,上前抬关开,后退踩脚关开,右左右收左右左收 右,左右抬脚,左右左抬脚,你学会了吗?
