核心是不是没恢复啊?我这核心咋这么这么不行呢? 哎呦哎呦,我去, 那我试试我的推力好不好?这个拉力不行,我给大伙看看我推力咋样吧。这拉力今天拉完了,我不是核心,我是腰。不行了,我再试试。我倒立吧,我倒立俯卧撑推力。好吧,你看看现在抖成啥样了, 这不状态有好有坏吗?但确实拉呀。你花劲拉,现在必须好好恢复。
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兄弟们把录屏打开了,我这把至少坚持十五秒,等王阳醒了,大伙给发给他看一下。好吧?大伙发给他看一看。 我只能说,你花弟现在十不墨迹了。不墨迹 啊啊。



鸡肉拉丝,四点多做了个噩梦,醒了睡不着了,出门跑步花来十公里了,十五公里了,打败难过的自己。 还在吃烧烤。还没到啊,二十一公里牛逼,跑完步五十二点九想玩赶紧点一块碳。午餐燕麦片牛肉红烧肉小鸡一个槟榔。 嗯,饱了,下午练麻利。 晚餐少吃碳水多吃碳。没事,不用吃菜不好吃,就是没啥味。

你们怎么混到一块了啊? 哈哈哈,又蹲下了五个,是不是帅吗? 你哪有那么长腿呀,这拉腿拉开多大呀。闭嘴,想你了兄弟。你搁哪呢?搁泰国呢,又上境外了?不是你上人家女团,这鬼混啥去啊。兄弟,你忘了年前咱跟人打 pk 输了吗? 啊,我忘了啊。对啊,你不输你做惩罚去了吗?我内个惩罚理解,内个还没让我做呢,我这不先来了吗? 啊?不是,刷啥能跳啊,再跳一个呗。你刷抖音号,我一会刷我一会补。再来一个吧。给来个那个。那个什么舞蹈打了没?打了没? 四哥他跳五遍。哈哈哈,我又怎么跳的, 挑的是啥玩意啊?现在怎么样?挑到你的点上了吧。快让王阳回来吧,你可别搁这蹭了蹭。

谁说世界上没有完美犯罪?看华小龙老师这就是完美犯罪,江小团团已经发挥的非常好了,把兄弟这两个字 就是唱出,不仅是不仅是唱出来的那个情感,他输出真的非常好捧场。老师你千万别信,你旁边饿了吗的。


今天放纵日。其实没咋放纵,早餐吃了差不多半两米线今天早上吃了半两米线,然后高碳日嘛就吃的碳水,一个劲吃碳水中午差不多吃了四个大馒头一个大花卷,老好吃了,有盐有味的。 因为昨天看陈泽锅用馒头下咸菜我就特别想吃馒头。今天中午就吃了四个大馒头,晚餐晚餐差不多就自个下面条下了特别多面条还没吃完,搞了两个煎蛋,今天全吃的碳水,然后白天在家里玩了玩游戏。

欢迎来到九零年代 𠮶 首 you want to play kala will you okay 哦哼,你嗯嘛。 我话讲完,谁赞成谁反对, 虾饺烧卖,喂靓女,今日啲虾饺好靓啊,好嚟一个发梦食得好吓,你有冇搞错啊?


哎呦我去偶像教教你瘦。你想瘦的话就是饿。你如果想成一个大胖子,想掉体重,你的目标就是掉体重,那你只能饿 挨饿啊。说其他没有用,但如果你想练出一个呃前凸后翘的想要肌肉的,那你就练力量。