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第九套广播体操分解教学，转自央视网，供有需要的同仁一起锻炼学习。
#体育教师
#上海
#第九套广播体操
#
第九季广播体操怎怎么跳
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发布时间：2026-03-22 18:34
一颗桃子🍑
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第九套广播体操（国家体育总局 审定） #dou来运动吧 全套动作演示
生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心，是维护身体健康一种积极、有效、经济的方式。广播体操是最简单易行的健身方式，具有较好的锻炼效果。#全民健身传递正能量
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家人们，第九套广播体操一响，我直接梦回学生时代！
小时候觉得土，现在再做一遍，我才发现——
不是体操变潮了，是我老了。
预备节：假装很会运动。
伸展运动：假装我很舒展。
扩胸运动：其实我只是想把驼背掰回来。
踢腿运动：小时候能踢到头，现在能踢到膝盖都算胜利。
最可怕的是体转运动，一转我就担心腰闪了。
跳跃运动？以前蹦得比谁都高，现在跳两下，喘得像跑完八百米。
做完一套第九套，我悟了：
这哪是广播体操，这是青春体检卡。
哪儿疼，就说明哪儿已经开始中年危机了。#健身运动大挑战 #健身运动 #抖音健身房
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阿光爱运动
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第九套广播体操🤸动作分解。第四节:体侧运动。(如有侵权， 烦请联系。) #第九套广播体操#广播体操#动作分解#小学生#一年级必备
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#大家一起来 广播体操 武术操还有谁不会请举手。
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