为什么一直跌都没反弹

黄金跌成这样啊，想让黄金快速的反弹有点不现实，黄金就需要震荡一段时间，在这个节点上，其实就是老美砸盘啊，这条视频比较长，但是我把常规的逻辑和云轩的观点 详细的给大家聊一下。这一次砸盘就是推翻所有人的认知，连小朋友都知道，大炮一响，黄金万两，避险情绪一拉满，黄金肯定要涨。那么在这个节点上，为什么黄金没涨反而跌了？为什么老美攻打伊朗， 其实他就是用石油来绑定美元，快速的往上拉升而砸盘黄金，我个人就是这么认为的，因为他要让美元二点零的形成，必须有一个东西能和美元做绑定，你们看一看，就是这一次石油大涨最受益的是不是 美元。但是这里面有一个特别大的一个 bug， 就是 你们去看啊，全球央行储备资产的比例就是黄金储备资产的比例，老美黄金是持有量最多的， 老美的黄金，呃，储备资产比例是百分之八十，就是他库房里都是黄金，占比是百分之八十，他能为什么要砸盘黄金呢？欧洲央行占百分之四十九， 俄罗斯占百分之四十，中国占百分之九都不到，这也就是说，我们央行为什么在这个节点上一直不断的加仓黄金？二六年实物规划里面我们明确指出加大力度开采黄金，加大新设备开采黄金，要让黄金的持有量变大的重点。 那么在这个节点上，老美为什么砸盘黄金呢？首先老美去美元化是成立的，因为他从三十八万亿的美债变成三十九万亿，全球都在抛美债，在这个节点上，董王已经没有更好的政策了，所以他攻打伊了，利用石油暴涨来快速 拉美元，砸盘黄金。但是这里面一个 bug， 这个 bug 是 什么？老美的黄金持有量是最大的，他砸盘黄金最大的损失者是谁？ 是老美，因为他持仓量八千多吨。那么如果你要看到这一点，黄金的长期展望还远吗？短暂去看，黄金就是老美砸盘，中长期去看，他就是让美元变强，让全球认为美元才是最好的，你拿黄金，你就买不了其他的，而且黄金是无息资产， 那么颠覆了所有的人的认知，接下来董王会怎么做呢？董王还会推出二点零，他要加强美元的霸权，让全球为美债买单，所以他必须推出相绑定的内容来，或者是虚拟货币，或者是石油，或者是黄金。那么 在这个三个里面选一个，你去看他能把控什么呢？他最能把控的还是黄金，石油他搞定不了，你看他连伊朗的问题都搞定不了，对不对？虚拟货币，所有人能有这个共识吗？只有高净值人群去买虚拟货币，普通人不会买虚拟货币的，也就是站在月球看地球， 大众人都去选择黄金，他最终用黄金绑定美债才是核心。我们聊了这么多啊，就是在黄金大跌的这个节点上，我不想聊各种技术，也不想聊明天是涨是跌，但是我告诉你，黄金才是真正的压仓石大的方向没有变。中国央行连续十七个月不断持续买入黄金， 云轩个人认为黄金，云轩个人认为， 短暂去看，确实是波动的阶段，长期展望也没有大的问题，不要在黄金上投机，黄金也不会砸在你手里。最根本的核心，老美黄金持有量也很大，总王是个生意人，他也不会做亏本的买卖， 当美元指数不断下滑的时候，他还会让黄金再次起来。最后就是我拍这一条视频的真正的核心，让大家掌握底层逻辑，在当下去看啊。近两周老美会快速 推出新的政策，来解决伊朗的问题，来解决石油的问题，包括美元黄金的问题。现在黄金从历史最高点到现在已经跌了百分之三十了，在这个节点上老美想看到的结果已经都拥有了。黄金下跌并不是共识，长久去看，黄金的价值并没有变啊，所以 没有投机的心态不好的了解一下底层逻辑，了解一下大的展望，黄金永远是金子，是金子早晚都会发光。

今天别再自欺欺人了啊，今天的有色金属根本不会反弹的，他只是跌不动了，主力这一手百分之九十的进面全部都看蒙了，就看今天的真实行情啊。今天早盘有色直接砸到了，大跌将近两个点，到现在呢，把那个跌幅收窄了啊，跌了差不多一个点， 连红盘都是没有摸到的。今天呢，那个成交量也明显放大了，主力之前净流出了九点六六个亿，全部都是找盘恐慌闪回在割肉啊！今天他为什么会说跌不下去了啊，全部都是今天的硬消息在拖着的， 像隔夜外围金属全线大涨屡下，直接暴拉了百分之五啊，向同行集体走强，中东局势也在出变数啊，全球必显，至今第一时间冲向有色黄金，再加上中美都在抢储，关键金属 今天的排面根本不允许他再继续往下面升跌了。说白了，现在不是行情强，是他今天的利好，不允许他崩。别人都说有色起稳了要反弹，我今天说句大实话啊，这个根本不是反弹，早上两个点， 下午一个点，和反弹一点关系都没有，是主力借着大盘的弱势故意控盘，用小幅回暖稳住你，让你舍不得走，再慢慢磨掉你不坚定的筹码。 有色今天的抗跌不是要马上大涨，是他的避险属性加国家收储，让他跌无可跌，后面有色会不会翻红，资金会不会回流？主力的下一步是拉还是砸，我会全程死定盘面，第一时间拆穿主力套路，想不被主力玩弄，不搁在最低点的，一定要盯住我。点赞加关注，老坛百万石盘，听你开路！

大家好，我是四维蜗牛，每天两分钟和你聊透一个问题。最近很多人都在问同一个问题，黄金还能涨回去吗？如果能，大概要多久？现在这种跌法到底是一次短期踩踏，还是一轮更长周期的重定价？而普通人在这种时候到底该怎么办？ 这个问题不能只靠一句，历史上黄金最后都涨回去了来安慰自己， 因为历史上黄金确实一次又一次跌下去，又一次又一次涨回来。但问题是，有的跌完三个月到一年就修复了，有的却能模拟好几年甚至更久。所以真正有用的不是知道它会不会涨回来，而是要先搞清楚它过去为什么跌？ 每一次下跌分别属于哪种类型？不同类型的下跌为什么恢复时间差别那么大？今天这轮又到底更像哪一种？ 只有把这些问题想明白，历史对现实才有意义，不然历史只是安慰剂。我们一个问题一个问题讲， 第一，黄金到底有没有周期？先说结论，黄金当然有周期，但黄金的周期从来不是那种三年牛两年熊的机械轮回。黄金真正的周期是几条更上游的大链条一起决定的。真实利率、美元强弱、流动性松紧、通胀预期、 能源冲击、避险情绪、央行购金以及市场仓位拥挤度，其中最核心的变量之一就是真实利率。黄金本身不生息，所以当真实利率下行时，持有黄金的机会成本下降， 黄金往往更容易涨。而当真实利率上行时，黄金通常更容易成负相关。这也是为什么市场总说黄金和真实利率长期成负相关。 翻译成人话就是，黄金不是简单的乱市买金。黄金真正交易的是这个世界到底更怕信用出问题，还是更怕利率不够高？如果市场更怕的是法币信用、债务风险，金融体系不稳，宽松泛滥，黄金容易涨。 如果市场更怕的是油价推高通胀，逼央行更应推高美元和收益率，那黄金就可能不涨反跌，最近这轮市场交易的就是后者。所以我们讲黄金周期，不能只是讲历史上，它最后涨回来了没有？ 真正要讲的是，历史上黄金一共经历了哪些典型周期，每种周期分别是什么力量推动的？他们为什么恢复时间不同？而今天这轮到底更像哪一种？ 第二，黄金过去大概经历了哪几轮最重要的周期？第一轮，一九七零年代到一九八零年，黄金的第一次超级牛市。一九七一年八月，尼克松终止美元对黄金的可兑换，布雷顿森林体系开始瓦解。 从这一刻起，黄金逐渐从制度里的固定毛，变成了市场用来审判货币制度的资产。 随后，整个一九七零年代，黄金进入第一轮超级牛市。推动这轮行情的核心力量很清楚，美元和黄金脱钩，原有货币毛松动、石油危机推高能源价格和通胀，伊朗革命、苏联进入阿富汗等地缘冲突，强化避险需求。 到一九八零年一月，黄金冲到八百五十美元，美昂斯创下当时历史记录。这一轮的本质 不是大家突然更喜欢黄金，而是市场开始怀疑纸币体系到底还稳不稳。所以一九七零年代这轮牛市告诉我们，当货币制度被怀疑，能源又把通胀点着的时候，黄金会从普通贵金属变成货币替代品。 第二轮，一九八零年到一九九九年，黄金接近二十年的长熊。从一九八零年一月约八百五十美元的高点，到一九九九年八月约两百五十一点七零美元的低点，黄金跌了大约百分之七十。 这轮长熊背后不是某一条利空新闻，而是一个长期环境强力紧缩压住通胀，美元重新站稳，贬值利率长期高位，市场对法币信用修复，再加上部分央行减持黄金和矿企远期卖出套本，黄金长期被压制 这段历史非常重要，因为它打破了很多人对黄金的一个幻想，黄金不是天然止涨不跌。黄金最怕的不是普通利空，而是高真实利率抢美元和法币信用重新站稳。 也就是说，真正能把黄金压成长期雄势的，不是一次冲突，不是一次踩踏，而是持有美元资产突然变得更舒服了，持有黄金的机会成本被系统性抬高了。 第三轮，二零零一年到二零一一年，黄金第二次大牛市。二零零一年之后，黄金走出了一轮长达十多年接近十二年的大牛市。路透在二零一三年底回顾时写的很清楚，在二零一三年暴跌之前，黄金经历了一轮十二年牛市， 并在二零一一年九月冲到一千九百二十点三零美元美昂斯的纪录高点。这一轮牛市的推动因素也很典型，科技泡沫之后进入宽松周期，二零零八年，全球金融危机爆发， q e。 超低利率、欧债危机接连出现， 市场开始重新担心主权、信用和金融体系本身。这轮说明了一件很关键的事，黄金真正舒服的上涨环境，不只是世界很乱，而是世界一边乱，央行还一边放水。换句话说， 黄金最大的牛市，往往不是来自普通风险升级，而是来自市场开始怀疑货币和信用本身。第四轮，二零一一年到二零一五年前后，黄金大调整， 但二零一三年不是简单的已经加息打崩黄金这一段是现在最容易被说错的历史样本。很多人一提二零一三年，就说年那次是加息，把黄金打崩了，这个说法不严谨。客观历史是，二零一三年，黄金确实跌的很惨，全年跌了约百分之二十八， 是三十二年来最大的年度跌幅之一。路透当时明确写道，黄金在二零一三年结束了之前十二年的牛市。但关键问题在于，二零一三年并不是美联储已经开始加息， 真正的首次加息是二零一五年十二月。美联储二零一五年十二月会议文件明确写道，这是七年来联邦基金利率的首次变化，也是九年半来的首次加息。 那二零一三年为什么先崩了？因为市场交易的不是等加息落地，而是提前交易，货币环境恶化。二零一三年黄金真正怕的是缩减。 q e， 预期，是流动性退潮，是美元走强，是收益和真实利率抬升，是 etf 流出和多头踩踏。 路透二零一三年的报道写得很清楚，黄金当年大跌，核心原因是美联储准备退出超宽松货币政策， 这段历史对今天非常重要，黄金很多时候不是死在真的加息，而是死在市场开始相信宽松时代要结束了。 第五轮，二零二零年到二零二二年，疫情宽松推高，黄金随后激进加息压制黄金。二零二零年疫情冲击后，全球进入极度宽松和极度刺激环境，黄金从二零二零年年初一千五百美元上方，一路涨到八月初两千零七十二美元的纪录高点。 到二零二三年末 lbma 伦敦金价下午定盘价又正式刷新了此前记录。但二零二二年之后，情况反过来了，美元储进入激进加息周期，美元和证券利率大幅上行。 世界黄金协会在二零二二年的评论里明确指出，当时黄金面对的两大逆风就是美元飙升和利率上行。 这一轮又告诉我们一件事，加西对黄金的压制，不一定一定会把黄金打成多年大熊，但他一定会压估值、压情绪、压资金。 不过，二零二二年也有一个过去很少见的新变量，央行买金世界黄金协会数据显示，二零二二年全球央行净购金达到一千一百三十六吨，创下有记录以来最高水平之一，也是一九五零年以来最高的年度购金量。 路透也引用了这一数据，这意味着今天的黄金和一九九零年代已经不完全一样了。现在的黄金下方多了一层非常硬的底，官方储备需求。 第三，历史上黄金为什么有的恢复快，有的恢复慢？这一步最关键，因为你现在问黄金还能不能涨回去，其实本质上是在问这次属于哪种跌法？ 历史上黄金下跌后恢复时间差异很大，根本原因不在于跌了多少，而在于它为什么跌。恢复比较快的情况通常是流动性危机、短期恐慌去杠杆引发的被动抛售、短期风险事件导致的卖一切换现金。 这种跌法修复通常更快，因为长期逻辑往往没有根本坏掉，更多是市场先抢现金、先降风险等恐慌过去，价格就有修复空间。恢复比较慢的情况通常是 真实利率系统性上升，美元进入强周期，货币政策从宽松切到收紧，市场开始提前交易，未来几年资金更贵，美元更值钱。这种跌法恢复通常更慢，因为这不是简单的错杀，而是黄金的定价环境真的变坏了。 翻译成人话就是短期暴跌不一定最可怕，真正可怕的是环境变了，而且一变就是几年。所以历史真正给我们的结论不是黄金最后都能回来，而是如果黄金是被流动性冲击砸下去，恢复通常更快。 如果黄金是被利率、美元和货币环境压下去，恢复通常更慢。第四，现在大概属于哪一种情形？这才是最重要的问题。 如果只看表面，很多人会说，现在中东风险这么大，黄金不是应该涨吗？这句话只对一半，因为黄金不是看到风险就自动上涨。黄金真正要看的是风险先点燃了哪条链，如果风险先点燃的是避险情绪，黄金容易涨。 如果风险先点燃的是油价、通胀、利率预期和美元，那黄金就可能先跌。最近这轮市场显然在交易第二条链，三月十六日、三月十九日到三月二十三日的多篇路透报导 都在讲同一件事，中东冲突抬升了能源价格，油价上行推高通胀担忧，市场不断下修对美联储降息的预期，甚至重新开始计入加息概率， 美元和利率因此走强，而黄金作为不生息资产连续下跌。三月二十三日，路透最新报道称，现货黄金单日跌超百分之二，已经连续第九个交易日下跌， 周内累计跌幅超过百分之十。现货金跌至四千两百美元附近，期货跌得更深，市场还在削减多头仓位。所以现在这轮黄金不是没有长期逻辑，它的问题在于，短线和中线的定价权被更上游的变量抢走了。 也就是这条链，中东局势升级，原油上涨，通胀担忧抬头，美联储更难降息，甚至重新偏硬。美元和利率上升，黄金成压。如果一定要拿历史来对照，那么现在这轮最像的是二零一三年和二零二二年的混合体。 像二零一三年的地方在于，市场先交易预期，先交易货币环境可能恶化，而不是等真正加息落地。像二零二二年的地方在于，黄金最直接的压力确实来自美元收银率和真实利率，而不是黄金的长期故事突然失效。 但它又不完全等于二零一三年，也不完全等于二零二二年，因为今天还有一个，那两个时期都没这么强的变量，央行购金和全球储备再配置， 这意味着黄金下面不是完全真空的，他不像一九九零年代那样，是一个法币信用全面修复，官方还在卖金的环境，今天相反，官方储备需求本身就是黄金的一层底。 所以现在最准确的说法不是黄金牛市彻底结束了，以后几年都没戏，也不是长期逻辑没变，跌完马上创新高。 更接近现实的说法是，黄金长期逻辑没有完全坏，但短线和中线正在经历一场由油价、通胀和利率预期驱动的重定价。第五，那黄金还能涨回去吗？大概要多久？ 先给结论，能不能涨回去？答案大概率是能，但多久能涨回去，不取决于大家信不信黄金，而取决于这轮利率和油价冲击要持续多久。 如果这次只是短期能源冲击，油价回落，通胀担忧降温，美联储重新回到偏割路径，那么黄金的修复时间可能不会特别长，可能是几个月到一年左右的修复性行情， 这更接近短期踩踏之后回归长期逻辑的路径。这个判断的依据是，历史上由流动性和情绪主导的冲击修复通常更快。但如果这次油价高位维持更久，通胀回落被重新打断，市场持续交易，每联储更难降息，甚至重新考虑加息， 那黄金就不会轻轻松松飞回来。它更可能进入一个高波动、强分歧、反复拉扯的中周期修复期， 时间可能拉长到一年以上甚至更久，这更接近二零一三年和二零二二年那种长期逻辑没完全坏，但中间利率环境先压着你的状态。所以真正决定恢复时间的不是黄金本身，而是四个更上游的变量，原油、美元指数、美债利率、美联储口风。 只要原油维持高位，通胀担忧就很难下来，美联储就很难舒服地转割。 只要美联储不转割，美元和收益率就会继续压着黄金，这四个变量才是黄金恢复速度的真正方向盘。 所以我更偏向的判断是，黄金长期还能涨回去，但短线和中线大概率不是那种轻轻松松一路直上的涨回去，更大的可能是先经历一段反复拉扯，再等油价和政策路就明朗之后，才进入更像样的修复。 第六，那普通人在这种情况下，到底该怎么面对，怎么操作？这一部分不能一句话说完，因为不同的人策略完全不一样。第一种，你现在根本没上车，如果你没有仓位，现在最忌讳的就是看到黄金跌多了，就急着证明自己敢抄底。 因为现在的问题不是长期逻辑有没有。现在的问题是中短期的利率和油价冲击可能还没完全走完。长期逻辑在不等于今天就是舒服买点。 没仓位的人，现在最值钱的不是勇气，而是耐心。先观察原油、美元、美债、利率和美联储口风等市场从重新定价阶段走到方向重新明朗阶段。不要在最混乱、最容易被情绪裹挟的时候一把冲进去，你不需要证明自己敢买， 你更需要等市场先把最危险的那一段走完。第二种，你已经有仓位，但仓位不重。这种人最重要的不是天天问还能不能回本，而是先分清自己拿的是哪种仓位。 如果你拿的是中长线配置仓，而且仓位不大，现金流也没压力，那你现在最怕的不是跌，而是你被短期情绪洗出去。因为从更长周期看，黄金下面仍然有央行购金储备，再配置、债务和信用问题这些长期支撑。 这种情况下，更重要的是别用短期情绪去破坏自己原来的长期计划，接受中周期重定价带来的波动，把注意力放在更上游变量上，而不是每天盯着金价一惊一乍。第三种，你已经重仓，而且是短线思路上的重仓。这类人现在最危险， 因为你面临的核心问题根本不是黄金以后还能不能涨回来，而是你能不能活到它涨回来。如果你的仓位太重，现金流成压，情绪已经完全被盘面绑架，那你现在最重要的不是信仰，而是风控。历史上最能折磨人的 不是看错，而是长期看对了，短期仓位和节奏全错了。你明明压对了长期方向，但因为仓位太重，周期错配，结果中间那一段利率和情绪的踩踏先把你洗出去了。这种事在黄金身上历史上发生过太多次，所以对重仓者来说，最重要的是 先承认这不是简单回调，而是一场中周期重定价，不要再拿长期看好去掩盖短期仓位风险，把自己能不能扛过未来几个月甚至更久的波动放在第一位。第四种，你是想做波段的人，那你未来这段时间就别只盯黄金本身， 你应该盯的是原油、美元指数、美债利率、美联储。因为黄金现在不是自己决定自己，而是被更上游变量牵着走。原油不降温，黄金就很难舒服。 美元不转弱，黄金就很难酣畅，收益不回落，黄金就很难展开真正的主升，美联储口风不松，黄金就很难摆脱利率压制这层阴影。 换句话说，未来这段时间想做好黄金，不能只看黄金，我们一起来总结一下，黄金当然有周期， 但历史不是拿来安慰自己的，历史真正的意义是让你认出来今天的黄金到底在重复哪种旧逻辑。 如果你把今天这轮看成单纯的情绪冲击，你会低估它的时间。如果你把今天这轮直接看成二零一三年那种多年大熊的复制，你有可能高估它的破坏力。更准确的判断只有一句，这轮黄金下跌不是普通回调，而是一场由油价、通胀和利率预期驱动的重定价。 他短线像二零二二年，定价方式像二零一三年，但下方支撑又比那两个时期更复杂。因为今天下面还有央行购金和储备再配置这层底，所以我的判断是，黄金长期逻辑没有被彻底打碎，但短线和中线远远没到可以只讲信仰不讲风控的时候。 最后的预测我给的更直白一点，接下来一段时间，黄金大概率不是简单的单边微反，也不是立刻重新走主升， 更大的可能是高波动、强分歧，围绕油价、通胀和政策路径反复拉扯， 只要原油维持高位，黄金就还会成压。只有当油价和通胀预期明显降温，或者市场重新确认美联储没有那么硬，黄金才更有可能真正进入像样的修复。不想错过对这个世界的理性分析。记得点赞、关注加评论，我会在这里一直等你！

特斯拉股价跌到底了吗？还会不会再跌？现在能不能抄底？手里中仓的，但是股价最近一直跌跌不休，这种情况应该怎么办？今天这期视频认真看完，也许你就能找到答案。老规矩，干货视频，点赞关注加收藏！ 特斯拉的股价从去年十二月最高点四百九十八美金一路开始跌，跌到前两天最低三百三十七美金，短短不到四个月， 股价就从高位回撤了一百六十七美金，约等于跌没了一个英伟达的表面股价。哈哈哈，这是为什么？ 特斯拉要完蛋了吗？ no！ no！ no！ no！ 首先，特斯拉最近这一轮的连续下跌，一部分原因是由于宏观因素导致的，但不全是 美以能源站推高了通胀，市场确实恐慌，华姐确实害怕每年主会加息，所以导致整个科技板块都被砍了一刀。不仅仅是美股，什么港股、 a 股、日股、韩股都一样，特斯拉股价更是遥遥领先，只不过 这次是领先下跌。哈哈哈，那是我认为核心原因不在这里，每一只在明面上看起来确实像是原因，但是背地里，我认为这只是华尔街借消息面抛售特斯拉，收割散户顺势 编的一个借口。用心一点，你会发现大盘近期在调整，但是特斯拉的股价最近的表现是跟着大盘同跌不同涨，华尔街非常刻意而为之的打压 厚颜无耻之人。核心原因我认为还是特斯拉基本面出现了一点点小问题，比如业务增长出现了停滞，最直接的就是特斯拉汽车销量下滑，以及机器人和 robotics 多次说到没做到预计的高速增长变成了推迟再推迟， 本身特斯拉就是高估值的信仰成长股狼来了的故事听多了啊，资本市场他就是容易脱敏，哈哈哈， 再加上好死不死 space， 它最近即将 ipo， 给了资本为二的选择，所以特斯拉资金受到了抽离分流的压力，股价肯定是会面临成压的，最起码要扛到六月份，短期很难再有强行增催化剂，包括接下来即将要发布的财报，我认为也是平平无奇，华尔街分析师甚至给出了幺七五的目标价， 太离谱了，哈哈哈，但是各位不用太过害怕，目前特斯拉只是增长变慢了，被强行的杀，估值不是垮掉了？ 不要被华尔街编的鬼故事吓到了，好 ok 啊，上面的宏观因素以及消息面的厉害就讲完了，接下来讲一讲啊，技术面上我看到的东西。 上周五特斯拉在盘中的表现是冲高回落再冲高，截止到今天四月十二号，股价是定格在了三百四十八美金， 依旧是在不灵下鬼徘徊， s i 三十七 s a r 有 下行的压力， macd 还是偏弱的，整体依旧是空头排列，依旧是处在下降通道中。明面上看起来，特斯拉股价似乎还真的没有真正的见底，毕竟下跌中季的趋势没破， 哈哈哈，但是别怕，我认为三百三十八美金短期已经接近了阶段性的底部了，再结合机构按持大中交易的订单成交，我认为下周特斯拉有趋势小幅反弹的概率，而且不小， 毕竟这几天的连续下跌，华尔街也套了不少机构，在这里面大家都想要抄底，结果都没抄到底，哈哈哈，当然我说的反弹，这里是需要抛开地源消息面的影响的， 如果地源关系再度恶化，再度突发利空，大盘整体再度走弱，特斯拉肯定是会被拖下水的，这一点毋庸置疑， 目前无论是地缘关系还是资本市场都极其的不稳定，所以我们现在能做的最好的操作就是给你的持仓加一个保护性策略，卖出中短期看涨期权，再买入中短期看跌期权，锁死下行风险，防再次下跌造成了亏损，所以你懂了吗？

四千六百加下跌，你还在等反弹吗？兄弟们，这个盘面已经有点极端了，数量一千一百亿，指数直接跌破了三千九，而且今天是涨停少跌停多，说明资金不再抱团了。那下午能不能修复呢？两点给你讲清楚。第一，就算修也是弱修复， 今天是节前最后一天，资金根本不敢往里猛冲，所以下午整体还是偏风险，除非出现一点变化，就是放量，如果下午能放量，可能会有一波日内的反弹，但是机会不大，别抱太高期望。 第二，板块在分化，创新药今天是强分歧，因为大川那边直接加关税，冲击不小，我上午也提醒了医药要减仓避险。再说说大家最关心的电力， 今天继续打跌，已经回到六十线附近了，但注意一点啊，下午如果稍微放量的话，电力是最有可能率先修复反弹的方向，到时候咱们可以考虑 d c 做 t。 总结起来一句话，修复很弱，机会要等，下午怎么应对？点个关注，具体操作直播间讲。

好，最近呢，我相信有不少的朋友们是被洗的死去活来的，第二个三天忍不住割肉了，结果市场给你强力反弹，以为趋势反转了，结果呢，却不一说话，这个反弹又戛然而止。那我知道，看我频道的很多朋友呢，可能投资经验并不长， 这条视频呢，我想给大家去聊一聊，通过这一轮霍尔木兹行情，散户朋友们应该反思的三个点。第一个，仓位控制。你会发现，当市场真正开始下跌的时候，虽然呢，我们从历史长期来看，到目前为止，市场都不算是真正开始下跌， 但是呢，大家应该会有一个感觉，就是当市场进入下跌的时候，什么防御都没有用，所谓的避险资产呢，那些吹黄金吹美债的 无处可避险呢？这是我们说危机来的时候，浮潮之下焉有完卵，只有把仓位减下来，才有可能使得你在波动当中 hold 得 dip。 这就是我们一直 强调仓位控制的重要性，当你觉得市场危险，市场操作难度大的时候，就减仓就清仓。不要担心麦菲，因为投资本身追求的就是绝对收益，而不是相对收益，它是一个自己和自己挑战的游戏， 有没有赚到钱只有你自己知道，你不是在跟别人比，所以请记住，仓位控制也是一种策略，现金也是一种投资标的。好。第二个，交易心理，很多时候呢，不是因为你的策略错了，又或者是你方向看错了，我相信你持有的时间足够长，你的策略也许是奏效的，但是呢，在短期的波动当中， 心理层面的因素会让大部分的投资者没有办法坚持他的策略，在这个领域呢，甚至有一个专门的学科就叫做行为金融学 behavioral finance。 如果你在这段时间被洗的死去活来，你可以仔细想一下是不是犯了这两种心理偏差，第一种，损失厌恶。 第二种，后悔厌恶。损失厌恶指的是人们总是讨厌损失的，这句话很直白对吧？但是具体体现在投资上面，就是你该止损的时候，你觉得你止损的好像就确认那部分损失， 结果到后面就被深套，套的难受，受不了的时候最后割肉，这个就是损失厌恶，好。第二种，后悔厌恶。什么叫后悔厌恶？如果市场下跌了，你会后悔之前没有提前跑，如果市场上涨了，你又会后悔之前没有提前抄，这种心理呢，会使你反复交易，交易的频次增加。我们在过去两年经常说的 fall 某情绪， 其实就是一种后悔厌恶所产生的，但我知道现在说这些，很多朋友会觉得这些都是很简单的道理，但问题就是平时如果给大家讲这些呢？大家肯定会说这是正确的废话，但真的是在这种大波动的行情里面，你被洗过一次， 你就知道这东西的重要性了。所以朋友们，在这轮过去之后，我会建议大家都去学一学跟交易心理学有关的东西，了解一下在交易里面 自己容易犯的心理偏差。前面我也说了，这个叫做 behavioral finance， 大家在网上也可以查到很多资料，但如果你们感兴趣的话呢，我后续也可以给大家多讲一点交易心理学层面的内容。最后第三个，大家应该反思的就是要不要相信消息面和折实。 我知道很多朋友会认为价格的波动是由消息去驱动的，为什么这公司涨啊？哦，可能是不是他签了一个大单，有什么消息爆出来了，但你会发现，在这轮行情里面，消息面对散户 只有伤害，这个事情是被体现的淋漓尽致，当你看到消息面出来的时候，啪，涨完了，你这时候进去被套住了。其实这个问题呢，我也问过 ai， 就是 我们怎么样才能长期打败标普五 百？ ai 给了我三个答案。第一个呢，是巴菲特式的价值投资，那这种我觉得是很少人能够做的到的，因为我们绝大部分人都没有办法对各股研究的这么深，也没有这个时间，没有这个能力，但不排除有少部分人可能可以做到啊。第二个， ai 给出的答案呢，是长期坚持。因此投资 就是我们说的偏系统性的金融投资，通过数据来驱动的投资，而不是事件消息面。第三种，薄克希尔市的。薄克希尔市和巴菲特市有什么不同？薄克希尔是一家公司，它是一家保险公司，它的优势在于说它有非常便宜的资金来源，这种普通人也很难做到，但如果你家是开保险或者开银行的话，可能可以考虑一下。 总而言之，养儿种子呢？第三个，我们应该反思出来的结论，不要太过于重视消息面，也不要太重视择时投资，无非两项，你是在做选股还是在做择时 照，看来选股会更加重要。 ok， 好， 那这一轮市场的波动呢，是远没有结束的，在最后也祝愿各位投资者朋友在这一轮当中能够活过去，并且呢在这轮波动下提升自己，将来把投资做的更好，祝投资朋友们投资顺利。

呃，大家好啊，今天是二零二六年的三月二十号，呃，前些天有很多朋友问我，说，老李，我手里有支票都跌成鬼了，连续阴跌了一年多，到底什么原因呢？就是为什么一点反弹迹象都没有呢？ 好吧，呃，今天我就给大家上一堂金融科普课吧。好吧，给大家讲一讲一种潜藏在水下的高端收割工具。场外齐全， 听完你就会明白为什么你的票永远是阴跌不止。好吧，呃，那么我们就正式开始啊，首先第一步， 什么是场位齐全？其实呢，他只需要记住四个字，说白了就是买个机会。呃，他也不是买股票啊，其实就是一下一项私底下签的一项合同吧。可以这么理解，我用一个房屋买卖的过程来讲，大家可能一听就明白了啊。 呃，举个例子，我买了一份看涨期权，哎，呃，然后呢，我交五万块钱的定金给对方，哎，锁死了今天一百万房的价格。半年之后呢，如果房价涨到二百万呢，你仍然可按照合同约定来买， 这样我就净赚九十五万。如果房价跌到八十万呢，你可以放弃，懂吗？就是我可以不买，也就是说我只是买了一个权利，我可以执行，我也可以不执行， 我不执行的话，我最多只会存五万块钱。那么好反过来再看啊，比方说，你买的是看跌期权，哎，你把定金交给对方之后呢？你赌半年之后房子会跌， 如果跌到五十万呢，你就按照合同约定，哎，一百万卖给对方，让你赚五十万，如果涨到一百二十万呢？哎，因为你是买了一份权力嘛，我可以弃权不执行，这样只亏损我五万块钱定金。呃，核心呢？就一句，亏呢？只亏定金 赚钱呢？如果是你买的是看涨期权啊，看涨期权理论上来说啊，赚的可以，没有上限，然后你买的是看跌期权呢？呃，可能就是中间的差价了。 呃，第二步，我们看看到底谁在玩啊？呃，你像是华泰呀，中信箭头啊，中金呐， 此前都因为这个期权违规被罚过款，他们的规模基本都是几千亿，而且只只服务于私募大股东正规的场位期权呢，这个个人是开不了户的，门槛非常高，普通人根本碰不到。好吧， 呃，第三步，我们再梳理一下你的股票为什么阴跌不止的逻辑了。好吧，呃，散户们一般会觉得就是说，你看我这个票跌了那么久那么久了，是不是应该反弹一下了，想去抄底，对吧？ 嗯，其实机构怎么想的呢？他们早就大量的卖出了一些看涨期权，先把定金赚到手里，然后呢，联合量化呀，或者私募把股价往死里砸，哎，想方设法的让这个期权 作废，懂吧？也就说因为这个，这个期权的价格被压的很低很低，就说你要行权的话，你更不划算，所以最后很多人就放弃了权利金。最后呢，机构一边呢赚定金，一边做空赚钱，你越超底越被坑，懂了吧？ 行吧，聊了这么多，最后我们做个总结吧。所以说呢，你的股票阴跌不止，不反弹，有的时候真的不是只是票有什么问题，而是有人 人为的通过肠胃期权在做工赚钱好吧。呃，所以最后提醒一下展会朋友们，没事呢，还是要多学习一些金融方面的知识，提高一下自己的认知，好吧。呃，这个智，这个市场呢，有的时候清醒一点比努力更重要。好吧，今天就聊到这里，祝大家投资顺利吧，好吧。

有很多的散户朋友们套到了券商和保险，我们说汪汪队到底有没有进场，其实在看一个点就特别简单，你们看看今天谁跌的？保险券商， 保险券商昨天是一根特别不错的光头氧线，然后今天是保险券商直接低开，然后全天压盘，知道吧？然后呢？并且量也没有放，这个时候我们就在想啊，这个量到底是哪来的？比如说昨天的量就特简单，特简单。 老师们，有很多的散户朋友们套到了券商和保险上，哪波套呢？是去年的时候，科技股高了之后， 科技股开始松散之后，尤其是在年初第一波机器人，到后来有科技的时候，反正这两波的时候，很多朋友就开始进行了所谓的去高留低的状态，就把仓位挑到哪个了，挑到保险证券上和消费上了， 太多的人就跳到那里边了，跳到那里边之后就造就了现在长时间的下跌，整个市场的指数上涨和他们没关系。而在昨天的时候 啊，然后山的那边，海那边，那个黄精灵，他一说他不弄了，他不弄了，咱们这伙人就来劲了嘛，来劲了，哎，上个月刚发工资怼点，你再弄弄点，这就来了，为什么呢？因为大家还是去觉得牛市骑手应该是券商嘛，最佳直接利好嘛， 但是不要忘了啊，前行的高点，那四千多点的时候是告诉你了，不管怎么走，就不会叫你走疯牛，一定是走慢牛，券商要天天这么涨，那市场能成什么样啊？所以说券商就是特别简单的一个 这个逻辑，就是他只能现在被短线的所谓的状态去做了利用，但是不是做长线的品种了，只能等。 等到后边有一波大牛市的时候，或者是指数型强拉的时候，我觉得券商可能会有一些大的机会，但是不得不说券商的业绩很好啊。那指着这个的话，我觉得那是一个长期逻辑了，这就不是一个交易层面的逻辑了。

兄弟们，今天黄金跌惨了啊，包括白银跌幅都非常大，好多人在问一个问题啊，说这个中东打仗了，风险上升了，地缘冲突， 按道理来讲呢，黄金是一个避险的资产，打仗黄金应该涨啊，为什么那边仗打的越狠，黄金却跌的越狠呢？这个是什么逻辑呢？ 还有一个问题大家非常想知道啊，黄金从高位也跌了不少了，什么时候开始反弹呢？还有没有机会反弹呢？我们今天要把这个话题呢，跟大家一起聊一聊。首先啊，第一个观点啊，就是黄金近些年的上涨啊， 最主要最核心的逻辑啊，并不是说因为避险所带来啊， 主要是什么原因呢？主要是有两大核心逻辑啊，一个就是全球去美元化的这个势头，当然这个是一个长期的逻辑啊，是一个宏观趋势。而中期逻辑呢，就是美联储的降息周期， 这两件事情呢，是导致黄金在二零二五年以及二零二六年的年初大幅度疯狂上涨的核心逻辑啊。我们先说这个，美联储降息吧 啊，美联储降息啊，特别是在通胀没有化解的情况下降息，那促使黄金进一步上涨，但是呢，黄金呢，长得这么高呢，其实呢，也是处在了一个顶部区域了啊，我们在拐点做报呢，也跟各位分析过， 在顶部区域的黄金，一旦发现美联储的降息的这个前景发生一些动摇的话， 那么处在顶部区域的黄金就会非常的敏感，就会开始调整，我们是有证据的，比如说一月三十号那一天啊，黄金也是出现了单日大幅度的下跌，一天就跌了百分之十， 那么那一天发生了什么事情呢？那就是呢，老特重新提名了一个英派的人物，叫凯文沃什，让他呢来担任的美联储的主席， 那他一担任的话，市场呢，就开始担心了，说这个人呢，他比较英派，他可能不降息了，所以黄金下跌了 啊，这个是第一个来验证黄金下跌的逻辑。第二个就是呢，这一次的中东冲突啊，这个冲突对于美联储的降息有什么影响呢啊，这个冲突导致了油价的大幅度的上涨呀， 油价大幅度的上涨，那么就会使得市场认为呢啊，这个全球的通胀又来了，而通胀又来了的话，美联储怎么降息呢？这不是进一步限制了降息的空间吗？ 所以我们讲啊，从中期的逻辑，美联储能不能继续降息，美联储的货币政策的方向会不会发生改变，是导致黄金价格走势的重要因素。 那么第二个因素就是呢，稍微长远一点的宏观趋势的就是全球去美元化，就是很多国家呢，不太愿意啊， 持有美债资产了，持有美元资产了，在做官方储备的时候呢，就增加了黄金储备，这个也是导致黄金了在最近这些年持续坚挺的重要因素。 那么老特发动了对伊朗的战争，实际上就是对去美元化的一次重要的警告，哎，他要告诉那些在观望的那些国家们 啊，你如果啊，这个原油结算呢？不用他的美元结算，你如果储备啊，你不用美元的资产去储备，那么你们想一想你们的后果， 所以说啊，一旦那个地方的冲突加聚，一旦呢这个战事啊，对于美国那边呢更加的有利， 那么去美元化的势头呢，就有得到遏制的可能啊，去美元化一旦得到遏制了，那当然黄金下跌了啊，所以啊，我们刚刚呢，就是从了中期视角以及长期视角解释了黄金为什么在冲突爆发的情况下出现了持续的下跌， 有了这种分析啊，我们对于黄金何时出现反弹就有了清晰的路径啊。第一个条件，那就是呢，这个冲突赶紧的结束， 油价呢赶紧的下来，油价下来之后，通胀预期呢就消散了，那么美联储的降息的这个故事呢，就还能讲得通，那么黄金就会反弹。另外一个就是呢，中东的冲突，美国呢，最终呢没有拿下伊朗， 并且最终呢要接受伊朗继续掌控霍尔木兹海峡这样的一个现实。那么那些观望的国家发现啊， 原来你老美啊，你的实力已经大不如前了，那么去美元化的这个势头啊，可能还会持续，那这个就会使得黄金的啊，作为战略储备的价值进一步得以提升， 这也是有利于黄金的出现一个反弹。

好了，今天出现了一个急跌，那为什么会急跌？而且跌了这么多四胡大牌还没有走稳，明天该怎么看？那想知道的朋友们赶紧加上关注，我们来聊一下今天的一些细节。刚才说了今天是个急跌，那为什么急跌？有一个原因，第一个原因是什么？第一个原因是昨天下午我们本来盘面就走弱了， 对吧？所以昨天下午的小视频我们跟大家讲，今天早上一个点都不能跌，为什么只要一跌就把一个重要的地方跌破了三千八百六十七，那这是个什么地方？我们来看一下今天的这个走势啊，我们曾经说过，这条线就是我们上涨指数的这条线，这条线已经七个月了， 从来没有跌破过，结果今天开盘跌破了，所以我们昨天跟大家讲，今天早上是不能跌的，跌了就出问题，这是一个第二个。那今天为什么跌这么多呢？主要的原因来自于两面。一， 昨天晚上中概股出现了一个大跌，那再加上今天早上外盘继续下跌，哪一个呢啊？一个是日金啊，一个是恒生，都走的比较弱，那么这两个东西就是影响了我们今天整个的盘面。十点钟不到的时候，在后花园提醒大家，今天怎么样？不能抄底 知道吗？你看后面走的怎么样？今天没有任何的反弹，如果你抄底的话，基本上大面积的就还是跌，是吧？那为什么跌的这么多？主要原因就是没量啊， 对吧？你下跌要有量才能够说明有成交没有量。今天成交量是说了四百九十二个亿， 并且还有一个资金净流出八百二十八个亿，既没有成交量是说的，而且资金净流出这么多，那说明就是以卖为主，所以我们明天就比较关键了。那一说到明天的关键，那我们就说一个问题，什么问题？这就是今天盘面在这个地方没有 掉下去，横在这里的这个是什么地方呢？中午直播跟大家讲了，哎，什么地方？大家来看一下 啊。这个地方有很多朋友们说为什么跌不下去了？是因为他已经达到了前期的低位，不是的，最重要的是什么？大家来看一下，我们把图打出来，对，就这上一次十一月二十四号和今天 都是在这个我们的最下面这条蓝色的线，这个地方止住了，所以这个地方是最重要的，那么明天很重要了，就是他，那这个点位明天是多少呢？三千八百零七点。所以明天早上第一个事情， 如果盘面继续弱，这个地方不能跌破，再跌破，那我们的日线图也走坏了，那可能还得跌，这是一个，第二个，如果出现小的反弹， 那么什么地方是有压力呢？来三十分钟，这最近的一个压力在这里，那明天早上啊，如果出现反弹，如果这个地方过不去，那这种反弹就没有任何意义，所以我们明天看三八四幺这个最近的这个压力位好了，那既然说了这个点位以后，那么明天还看什么？你想起来 要关键点是什么？为什么今天早上我说不能抄底，抄底一定要有成交量的放大，这是一，第二一定是资金净流入，所以明天我们要关注一个放量的问题，那一说放量，今天有一个没动， 谁没动呢？汪汪队没动，由于他不护盘，所以今天早上我们看跌的非常流畅，流畅谁掉的呢？啊？量化啊，破位以后量化就是快速的下跌，所以今天他没动，导致量化 啊，普遍的在砸盘，所以明天我们要关注汪汪队的动向，那他如果动了的话，成交量会放出来。另外一个我们不得不看，最近一直跟大家讲不得不看的外盘走势啊，包括今天晚上的中概股 和明天的恒生，加上日金啊，这是我们必须得看的，因为短期十九号之前必须看这些相关的指数。那除了这些以外，那我们说板块，今天我们说板块有一些走的好吗？只有一个稍微强一点点，什么东西？商业百货， 那这个东西涨涨，今天涨这么多，为什么不带人气呢？消费啊，这是一，第二太小了，只有他一个，所以说即算明天他继续涨，也不会对市场有什么太好的帮助，因为我们的市场现在看的最重要的，看谁的脸色，还是看科技，所以我们还得看 科创跟创业板明天的一个走势情况，也就是科技的表现情况。那好了，到底明天走势会怎样？资金又会有什么新的变化？大家赶紧加上关注明天中午十一点十五的直播再跟大家细聊。

这种下跌就是典型的无量空跌，无量空跌必反弹。我在前面视频当中和文章当中聊过这么一个话题，无量空跌，然后有朋友问什么叫无量空跌？无量空跌分很多种， 今天讲的这个只是其中一种。比如说，哎，你看我这破位了，破位了之后，你看量一屋子量小的， 这是这这，这是量小缩量就就就叫无量空跌吗？不是，有些位置缩量下跌，下跌继续下跌，能给跌出新地来，那什么叫无量的空跌呢？你在前边上涨过程当中，你看 我在这是有一个明显的一个放量震荡区间，特别在这个位置明显一个放量震荡区间之后，哥们跳空上去， 并且你看这个词用的，并且这个放量震荡空间是这么大的量，什么大的量呢？来咱们划一下，他是这么大的量，你在这跌下来的过程当中，你是这么大的量，那么好了，你的量和他量相对比来说，你是不是量特别小， 对吧？而且你是说我哐哐哐跳空跌停板直接往下踩的吗？不是，你是是磨磨唧唧一点一点一点一点逐渐跌下来的。 那么当你这种破位之后，是明显缩量的情况下，但是前期他是有一个放量震荡上涨这么一个走势的情况下，你缩量跌破前期震荡放量上涨的这种走势的过程当中， 那么你这种缩量下跌才叫无量空跌，后边的给你串反弹的，那几乎那就是一个必然。只是说我反弹多高，又提到反弹多高，我反弹多高，我怎么知道反弹多高呢？反弹多高 咱们还得老化重体，想反弹的高后期干嘛？阳线必得带量，阳线不带量你就像他似的。哎呦我去到这了，到这到此为止，继续回调。 所以说反弹多高反弹多高就看后期怎么走的，而不是说只要无量空间我后期都翻倍。没有那事，不要想那么美好吧？行，咱们今天先和大家聊到这。

同仁堂的股票从五十多跌到二十多，一直没有反弹，事情很比较郁闷的，他的年报出来，总利润下降了百分之二十二， 二零二四年的研发费用只有几个亿，二零二五年整体无论营收还是利润都比较差。去年谈的沸沸扬扬的南极临下游事件，把四川健康给搞掉了。 但是切记啊，这个公司可不属于 a 股上市公司。 a 股上市公司是北京同仁堂股份集团， 这公司主要出药，从研发费用和营销费用和这个收入来看，重要创新 对于同仁堂来讲没有发力，但凡同仁堂想发力，这个东西想多出品，一定能卖爆， 这一点同仁堂能守住底线。产品用料、品质、配方一定是做到比较完善之后才能去上市。今年我还是看好同仁堂，同仁堂的商业集团，比如药店、连锁 这些做的还是非常棒的。郑州有一家同仁堂药店，是全国的标杆。如果说您对同仁堂感兴趣，来郑州我给你做向导，我带你去参观同仁堂 金水路、黄河路店非常之大，产品非常之多，同仁堂几乎所有产品它都有，其中有我供的一部分啊，还是比较靠谱的。

今天跟同学们不聊英语，聊一下大家特别感兴趣的话题，就是减肥，我极其具有发言权。为什么？因为大学之前我的体重都是一百五十五斤左右上下，不会差五斤， 长期都这么胖。我妈也很胖，我妈去世的时候也得有一百六七十斤吧，我大哥也将近三百斤，我二哥也三百多斤，我姐将近两百斤，就我们家全是胖子。那刘耀你怎么那么瘦？我跟你说，减肥这个事是非常简单的，就网上那些视频，足够让你减肥了， 少吃多运动。并且我一直都认为真正想减肥，运动扮演的角色很少，最多百分之三十的作用。真正减肥一定是靠少吃，就你随时都有饥饿感随时都有饥饿感，就我减肥最多那个月大概瘦了二十多斤，就是 整个人不能走路，一走路虚脱，哎呀，汗都擦，不急，虚脱知道吗？但是你不要饿成这个样子，一般吃饭七分饱，不要吃甜的食物，不要吃油炸食物，一个月两个月轻轻松松瘦个二十来斤是很轻松的好。减肥很容易，问题是保持特别难。 从我老公和我女儿身上我能看出来，大家困难的不是减肥，而是怎么保持这个体重。 我自从减肥成功到现在，也保持了二十多年了，我的体重一般是一百一十斤左右，怎么保持很重要。我告诉你，减肥的过程中，你要养成易瘦体质，你要养成易瘦的生活习惯，否则你瘦完还胖。比如说我老公， 好不容易减了十斤呀，天天不吃饭，饿的呀，饿的呀，看见水都快馋死了，终于减肥瘦了十斤了吗？这瘦了以后呢，又开始吃了，又恢复以前的状态了，每天吃各种饼，每天吃各种饺子，每天都吃那些油炸东西，甜的饮料。我女儿也是呀，迅速恢复以前的体重，又回去了，回去又不吃，不吃又瘦了，瘦了还一吃。 我告诉你怎么叫养成易瘦体质，怎么叫养成健康的生活习惯。比如说我常年不喝饮料， 那刘老师你不喝饮料，你馋不馋？刚开始肯定很馋，咋会不馋嘛？肯定很馋嘛。但当你一直不喝的时候，你慢慢会习惯的。就像我一个朋友问我说，小样，你不喝这些饮料，是习惯了不喝还是不喜欢喝？ 我都没想过是不喜欢喝还是不习惯喝了。后来我想了一下，是不习惯喝了，因为你长期不喝，你一喝都觉得喝进去一口，哇塞，长胖二两。要养成这种习惯，比如我长期不吃甜的东西，冰激凌，甜的饼干，那个糖的巧克力，就是我女儿让我非得让我吃，说，妈妈，你尝尝，妈妈你尝尝，我就吃一口，趁他不看见我还会吐掉， 吐掉。然后我女儿好不好吃？妈妈我说特别好吃，油炸食物从来不吃，我是吃那个炸鸡腿，我就把那个皮给剥掉，吃里边的鸡腿。 我们家的做饭也是不能放太多油。就是你平时要养成这种易瘦体质，比如说每天我还要跑步，至少跑五公里，再上坡爬坡半个小时，或蹬那个单车，蹬二十五分钟到三十分钟，有一天锻炼七十分钟左右。那你肯定会说，那我肯定锻炼不成，我，我没这个习惯， 习惯是慢慢培养的，就这个习惯，你培养起来以后，你已经不知道是喜欢不喜欢了，就你不干个事就急得慌。哎，今天没跑步，那明天把他怼回来， 知道我在说什么吗？也就是你在减肥的过程中要养成一些让自己瘦的生活习惯，不喝糖饮料，不吃甜饼干，晚上不吃烧烤，不吃任何油炸食物，然后经常每天锻炼身体，快走半个小时就算锻炼。当你养成这些习惯以后，你再瘦完以后，你就不会再胖了。 所以我们担心的不是瘦，你担心的是怎么保持瘦这件事。那就是你要养成瘦的习惯，如果你只是靠节食，瘦完以后还恢复以前的饮食，他肯定还是胖，是不是？所以你要一直让他瘦下去，你就要养成一些让自己瘦的生活习惯， 减肥当中一定要养成这个习惯，不养成这个习惯，你很难让自己一直瘦下去。所以很多人会问，这个节食减肥会反弹吗？运动减肥会反弹吗？什么减肥会反弹吗？所有减肥都会反弹，只要你依然坚持以前的生活习惯，让自己不反弹的方法只有一个， 养成让自己瘦的生活和锻炼的习惯，否则你还胖。那刘二今天晚上本来不吃饭，有好朋友请我吃饭，今天晚上还吃的烧烤，吃的特别多，怎么办？那明天早晨 就不怎么吃了，顶多喝一盒酸奶，或者是我自己榨一个胡萝卜，加一点点苹果汁，早餐就不能再吃了，因为你昨天晚上吃的多，那第二天中午也不能吃太多了，第二天中午 就吃点青食，就是吃点青菜呀，吃点水煮东西呀，牛肉呀，头一天吃的多，第二天就要注意一下，并且跑步，昨天跑了三公里，今天要跑四公里了。为什么？因为昨天吃多了，所以你要自己养成这种习惯，否则不用瘦，因为瘦了也会胖好不好？

大黄这两天的幅度做波段确实比较舒服，但今天基本上一直在横盘，就目前的价格而言，其实基本上没什么风险，如果没有仓位的话，其实就可以无脑入。我现在的均价是幺幺幺六，他如果往上涨我就不管，他如果往下跌，在现在的价格基础上，每跌十五左右我就进一次， 又可以做波段，又可以拉低均价。因为京东金融上面你是可以分批卖掉的，不一定非得等超过均价，这样的话有一笔资金你还可以重复利用。