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详细教程之今天我们来学,开头准备拍五六七八,我们做左右的摆胯,五六七八,然后我们的手伸出一二三四,我们把手和胯连到一起,试一下一二三四,五六七八。伸直的臂一个拍,我们的手从下 摸上来,然后我们做左右摆胯四拍,我们试一下五六七八,一二三四五六。我们手扶住我们的胯,把右肩抬高,然后挺胸,五,交换左肩抬高挺胸六,再换右边抬高 七,再换左边抬高八。好,现在我们把第一个拍连到一起,试一下五六七八,一二三四,五六 七八,第六个八拍,我们手去这个手势去敲四下,然后从高到低做我们的右胯四下,我们试一下二二三四,然后变成双手敲两下五六,同时也在做胯七的时候继续做胯,然后我们手 接下去,七八的时候翻上来举手,翻上来举手八,我们把第二个八拍连到一起,试一下五六七八,二二三四。双手两次五六 七八,第三个八拍,我们的手摁下来,两个手之间可以离远一点,这样不容易掉美颜啊。然后他拍的是三二三四。我们去做右左的摆胯,做四次,试一下五六七八,三二三 四五六七八。看一下我们的手手是做一个交替的右抬,左抬,右抬,左抬,然后我们的身体是冲左前右抬的时候挺胸,右抬,左抬的时候坐胯,再来一次右抬挺胸,左抬坐胯,这个挺胸坐胯是五六七八,现在我们把第三个把它连到一起,试一下五六七八, 三二三四,五六七八。第四个八拍,我们手去右手从高到低敲四下四二三四,然后我们左胯右胯四次,四二 三四,换向左边敲四次或四次。五六七八,我们把第四个八拍连到一起,试一下,五六七八四 二三四五六七八,第五个八拍,五二三四,我们的手从下往上摸上来四拍,然后我们去做左右的摆胯。四次,我们试一下五六七八五二三四 五六的时候我们右手抬挺胸,继续向左前去做挺胸,五六的时候抬左手做胯,六七的时候换一个方向朝右前抬,右手挺胸,七八的时候抬左手做胯,我们把第五个八拍给他,一起试一下,五六七八,五二三四五六,换方向, 七八六八拍,我的手敲头两次,然后在右边顶两次后坐胯。我们试一下六二三次的时候换向左边敲头后坐胯。三四, 我们站直五的时候出右拳摆我们的左胯,五六的时候出左拳,摆我们的右胯,六七的时候绕手摆我们的左胯。七八的时候我们手是一个快的动作,是一个下,然后往上翻翻手上它是一个快的。看着啊七下棋这种快的,然后把我们的胯顶到右边,我们试一下 七下棋,现在我们把第六个配呢一起试一下,五六七八六二三四五六 七八哒七八拍,我们的手摁下来七二三四四拍,我们的手中间可以留一点缝啊,这样不掉美颜。然后继续我们的左右摆胯。四拍,我们试一下五六七八七二三 四五六。我们冲向左前做一个,右手抬挺胸,交换左手抬做胯,这是五六七八的时候换方向,右手抬挺胸,左手抬做胯,这是第七个八拍,我们把第七个八拍连到一起,试一下,五六七八七二三四五六 七八。第八个八拍,我们的左手小臂横着放到镜头前,然后我们的右手竖着放到这里。八个八拍第一个动作的时候是打开,这时候把我们的胳膊肘拉开,这是八二的时候锤,二三的时候再来一次拉开,三四的时候锤好,然后我们拉开的时候顶左跨,试一下八 二,锤的时候顶右胯,二三的时候顶左胯,三四的时候顶右胯,四五六的时候手右手摸头,左手划开,连到一起划开,然后我们去做左右的摆胯,试一下 五六七的时候我们手左手坐下来,右手从左边画个圈,画个圈七八的手指到下面八,然后继续左右摆跨,试一下七八。我把第八个八拍连到一起,试一下,五六七八八二三四五六七 八。第九个弯拍,只有前四拍两个。动作很简单,手从下往上摸上来,我身体做一个端小小的。可以啊,我们试一下九二三四的时候,我们的手继续往右上抬转一圈,然后去拍我们的左膝盖,他的拍的是 三次。好,我们把这一点点一起试一下,五六七八九二三四 啊啊啊。

上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课。好,我们先看他第一个动作啊,第一个动作的话用我们的右手 并起来,对,然后呢?像一条鱼一样啊,往前去游,对手记得要并拢,不要打开哈,然后一的时候先往左边游过来,然后再往右边游过去,对,好,然后边游的时候要有一个往前往前游的感觉啊,先往左游,再往右,那往前去找镜头的感觉啊。五六七走,一 二好。三的时候抬起左手。三,抬起来啊,这个手还是手掌好,然后四抬这个右手看,把它放在头顶上,对,重来一次。六七走,一二三四,好,五的时候我的右手把头压下来,五,对,挂个力啊。六七走,五 六七走,转转抬抬, 压下来推过去,好拍子。六七走,一二三四五六对,好,我们看下半身啊,下半身动作的话呢,就是一直保持是淡胯的。看,一直淡胯,我们的左边先淡胯。五六七走一二三四 五六对,下半身保持去断胯,然后加上手哈。五六七走一二三四五六对,好,七八,继续断胯。七八对。再次六七转。一二三四五 六,好,七八的时候我的左手头回正的同时把我的右手呸,左手往前去,给一个找镜头的感觉哈,然后镜头,嗯,头转过来朝镜头。七 八对,好,重新开始啊。五六七走一二三四五六七八, ok, 好, 我们下一段啊, ok, 第二段啊,第二段的时候呢,我们的右手和左手给一个滑出去的动作。五六七走,一 二好,三四的时候手找胸口就给个拉开。三四对,两七走,三四,你看我的手有个滑的动作啊,然后把胸腔推出去。三 四好,五六的时候用我的小臂去。五六,注意大臂不动啊。走,五六,好,七八的时候往前。七八和那都是一样的,要往前去伸哈。五六七,从头一二三四五六七 八, ok, 看下半身啊,下半身继续当跨。一二拉胸出去,三四,自己稍微起来一点点啊。 五六七走,一二三四五六七 八,好,再来一次。五六七走,扔出去胸口回小臂打出去,往前走,对, ok, 来,我们从第一拍连到第二拍试一下啊。五六七走,一二三四五六七 八,一二三四五六七八,第一段 第一个八拍用左手,第二个八拍用右手。好, ok, 来,我们先第三段喽,我们第三段啊,第三段的话我们先看手啊,手一样的,也是要那个并拢,然后我们的手指尖,手指尖就往上交叉去钻的,感觉像两条小鱼一样哈,手放在我们的右前方。对,右手在里面,左手在外面,然后去钻两次,然后是慢的。 一二三四,给个击掌哈。五六七走,一二三四,对,好,五六的时候打开,五六去给两次卡点哈。六七走,五 六,好,七八的时候回正给个圆胸,七八,对,右手在上面,然后画圆收,然后胸去给一个挺胸皱。对,好,再来一次啊。走,一二三四,开开 圆收。对,好,我们把胯夹上。下半身的话呢,一二三四,也是荡胯啊,但是就只荡了四个。五六七走,一二 三四五六七走,一二三四,好,再来一次。五六七走,一二三四, 开开七八, ok, 好, 再来次往下啊。五六七走,一二三四五六七八,好,最后一个八拍哈, 一二的时候找胸口,一二就五,这是个动作啊。六七走一二,然后手放旁边。三四,右手往前,左手往后。三四五六七走一二三四。对。然后胯持续,这样胯好, 七八单跨。一二三四五六七走一二三四,好。最后一个五大六大七八哈。我的手先去找左肩,再找右肩,身体呢?去给一个翻转,翻回。两七走,翻回, 然后手臂夹上去,翻回两膝走。五打好。六打的时候我的小,我的那个手臂推出去一个圆,然后砸出来。两膝走,推出去,砸出来,然后这里是五打六打七 八,去给他开枪哈。六七走,侧过去回正再侧过去,然后往前开枪。六七走五哒六哒七八。对,我们现在把后面的两段连一下啊。五六七走一二三四 五六七八一二三四五打六打七八, ok。 从头喽。五六七走一 二三四五六七八一二三四五六七。交叉一二三四 开开。七八一二三四五哒六哒七八, ok。 加快喽。五六七走一二三四五六七八一二三四五 六七八一二三四五六七八一二三四五哒六哒七八。 ok。 然后我们先跟慢的练习,再更快的啊。

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一二三四五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七八二二三。

一只羊包教会防水,不怕钱财缺枣。抓手、扭胯、 停机摇手,右手摇手叉叉正摆,巴掌拍左敲敲,抓住手前摆住搓澡右。

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想要在家学跳舞,一个视频,搞清楚今天学什么。看视频 好,这个舞蹈还不会的宝宝们跟我一起开课,简单好学。好的,那我们开始来上课哈,看一下我们的第一个动作。第一个动作的时候,我们先学一下我们的手哈,我们的手呢,可以做个手枪的手势, ok, 双手是个手枪哈,对,注意了, ok, 然后我们的手呢哈,右手往左下方去放 一, ok, 二的时候呢,我们的左手还依次往右手交叉。二, ok, 好, 双手往上拉到身体啊,正前方手拉平握拳。三, ok, 四的时候,我们的手从下往上放 四,哎,从这个位置放上来,同时双手小臂往上好,然后双手重叠找按压的感觉,慢慢往下哈,大家得注意这里的细节哈,是缓慢的往下, ok, 再来一遍哈,准备五六七走,一二 三四五六七八对,动作都得保持慢的, ok, 波,好,现在看一下我们的胯哈,我们的胯,这步的基本上都是一个扭胯哈,来看一下我们的,首先准备的时候脚并拢,大家看一下我的脚哈,准备脚并拢的时候,然后立正的时候呢,我们的胯往右右边去走哈,是 一, ok, 胯往上去提的一个感觉放在左边。二, ok, 三的时候一样的,三四, ok, 不好,就是我们一和二的时候呢,胯是往上的,其他时候都是扭胯哈,看一下我们的胯,一的时候是往上去走,是 一往上去走,给二一样的,二给三的时候就去做扭胯哈,扭右胯,扭左胯,扭右胯,扭左胯。哎,这个舞蹈基本上全是扭胯的过程。好,那我来讲一下我们扭胯啊,先看一下我的脚,准备的时候呢,并拢,然后膝盖微蹲, ok, 然后把胯提到右侧哈, 挤压右胯,同时左膝盖屈腿,右膝盖蹬直,同样的方法,一样的双腿屈膝,好,现在把右胯提起来,右膝盖推,左膝盖往上, ok? 不 啊?膝盖不用完全打直也可以的哈。扭胯来一个八拍, 一二微蹲,三四五六七八, ok, 好, 那么我们把我们手配合我们脚试一下吧哈,就一二的时候是往上的哈,一二,其他都是扭胯, ok, 不 加手。五六七走一 啊,扭胯三四按压,五六七八, ok, 现在从头哈手拍子来一遍吧,五六七走一二,扭胯三四 五六七八,好,往下,然后手直接搭在我们的哈这个腰的位置,胯的位置啊,这里是做个胸腔的基本功,往前去挺胸哈,胸腔肚子收紧哈,用我们的胸腔往前去顶两下是一二,好,那左侧右侧三 四对哈,胸腔往前发力哈,左左右右一边两个随他是不是一起走。一二 三四, ok, 波,好。来五的时候用手哈,左手往下压,右手往上起,所以双手连起来是 五六七八啊,这个动作大家得注意的就是协调了哈。好,那我们试一下手放这啊,胯上手一起走, 一二三四呀,五六七八, ok。 包好。然后呢?我们这个号还就是五六七八时候是扭胯连起来试一下哈,准备一起走。 一二三四,好,这手胯是在右侧哈,直接换在右侧。五六七八,好,一的时候我们左手哈不动,又从下往上提上去。一 二三四, ok 哈,腕关节放松往上去带。一二三四,好,五的时候放到我们的左下方, 五六指下面,七八, ok, 波好,我们来捋一下这一段哈,准备从挺胸开始一起走, 一二三四,扭胯,五六七八,好。右手从下往上继续扭胯,一二三四。好。五的时候左手夹起来,同时右手指左下方。 五六七八,好,我们往下哈,手呢是绕手腕,一 二压腕,哎,手就是一二五起走,一二三四, ok, 不好,来学一下自己的手哈。手是一的时候腕一二三,好,四的时候右手哈直接往外 四, ok, 好, 五六七的时候哈,左手哈往外,右手从内拉开,好,从胸腔往前回,正八,回来给。好,再看一次手 势,预备双手从前面交叉拉,右手往上,左手往外八,好,捋一下手的部分, ok, 好, 顺一下手一起走, 一二三四五六七八,好,那么我们这一块哈就是扭胯, ok, 现在右边哈,是不是也起到右胯?一二三四五六,好。七的时候,这里有个变化,打开右脚去挺胸七, ok, 八的时候圈圈回正 八, ok, 好, 再来一次哈。准备从头五六七走,一二三四五六拉下, ok, 就 结束了,好,那我们从头手拍来一遍吧。准备, ok, 我 们直接近距离哈扭胯,大家都差不多的哈。从头开始准备五六七走, 一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六,开七八, ok。 音乐 五六七八,一二三四五六七 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

刚来宝贝们接力摇的保姆级分解教程来了哈,如果你要接力的话,总共是四个小宝贝接力的哈。先来看我们前奏的实拍,当然是我们自己啦哈,来,准备五六七走,有个一二 三四,然后开始左扭右扭哈,五六七走,一二三四,好。接下来哈,第一个人开始了,出我们的左脚,左边开始扭,往上摸,一二 三四好,顶胸哈,身体左一点五六 七八,好。第二个八拍做胯,二二三四,两个手敲五六好,七的手踩右脚七八的手往上八, 好。接下来第二个人呢哈,每个人两个八拍,第二个两个拍,往右边开始扭,手往下面去按,一二三四顶胸做胯,五六 七八,好的,二二三四哈,右边做胯四,指拳头去敲二二三四,反方向,左边五六七八,好。第三个人继续往上摸,右边开始 一二三四顶胸做胯,一边一个五六 七八,好,右边敲两次,二二反方向,三四五六七八。出拳五六往里绕,七八。第四个人哈,也就是你自己哈,往下开始压,右边扭,一 二三四顶胸做胯,一边一个五六七八,好。接下来这里有点难哈,左手端平,对,右手一 胳膊肘,全身朝下,二往前三四好。踩右脚,左脚的脚跟垫起来,一 二三四,看到没有哎对,好好好,五六七八哈,匀手状况五六好。右手甩一下,七八往下,好。接下来加四拍啊,左边开始右手往上提,一二 三四四的时候甩一下就结束了哈。第四个人就是你自己哈,两个八块半,好,接下来哈,你们只要两个两块八块就可以了。然后你记住,第一个人都是往上面去摸的, 开始拍,一和三是往上摸,二和四是往下去按的。都是扭胯,然后记住第一个人出左脚往左边开始扭的, 然后第二第三第四个人都是往右边开始扭的。 ok 吧?来,我们重新数拍,到位来一次哈。我就两个八拍为一组哈。准备五六七走,一二三四走,一 二三四五六七八 二二三四五六七八走,一 二三四五六七八敲二二三四五六七八,好走一 二三四五六七八敲二二 三四五六七八,好走,一二三四五六七八二二 三四五六七八走,一二三四。结束哦,宝贝们加油,慢速的音乐在上一个视频哈。