倪海厦6个方法变年轻
你在街上走，有没有注意过一种人，这种人明明身份证上的年纪已经五六十岁了，可是你乍一看，甚至仔细看，他就像三十出头一样， 不仅仅是皮肤没有皱纹那么简单，而是他身上有一股气，一股朝气，眼睛里有光，背脊挺得笔直，走路带风。你再看看另外一些人，才三十岁甚至二十来岁，那个脸就已经垮了，眼神浑浊，坐在那里就像一滩烂泥， 充满了疲惫感和怒气。很多人说，哎呀，老师，这是基因好，这是老天爷赏饭吃， 或者是人家有钱去打玻尿酸做医美。我告诉诸位，大错特错，你把一张皮拉的再紧，如果里面的瓤子坏了，那个脸看起来就像个假面具， 那是僵尸脸，不是年轻。真正的年轻是一种由内而外透出来的，像我们中国传统文化里讲相由心生。 这个像绝对不是迷信，他是你五脏六腑功能强弱的一张全身体检表。长相年轻的人，绝非世间普通人。这不仅仅是一句夸赞，这是一句医学诊断。为什么这么说？ 因为要在这个充满毒素、充满压力、充满各种错误养生观念的现代社会里，保持一副年轻的皮囊和旺盛的经历，你必须得有极其强大的五脏功能及其通透的经络系统，以及一个不随波逐流的智慧大脑。 可以说，每一个逆生长的人，都是在跟天道借命，都是掌握了身体运行密码的高手。今天我就把这一辈子的临床经验总结出来，交给诸位这六个真正能够修出好面相，让你看起来比同龄人年轻二十岁的方法， 这些方法你在医院的流水线上听不到，听懂了，你这辈子的健康就有底了。听不懂， 你吃再多燕窝、人参，也是在填无底洞。首先我们要树立一个观念，什么叫老？西医讲老是细胞氧化，是端粒酶变短。中医不讲这些微观的东西，中医讲宏观，老就是阳气没了，人这一辈子 就是阳气从生发旺盛到衰减枯竭的过程。小孩子为什么皮肤那么嫩？为什么摔一跤两天就好？因为他是纯阳之体，他身体里有一团火在烧，这团火把所有的垃圾、毒素、寒湿全部气化掉了。 而老人为什么长斑，为什么皮肤松弛？因为火灭了，身体里冷了，水湿运化不动了，垃圾堆积在皮肤底下，就变成了皱纹和老年斑。所以想年轻，核心心法只有两个字，扶阳。这一条，只要你记住了下面这六个方法，你就能融会贯通。第一个方法 也是最重要，最不用花钱，但也是现在人最难做到的，叫做顺应天时的睡眠。你可能会说，老师，这谁不知道啊，早睡早起吗？我告诉诸位，没那么简单，甚至很多人听的道理也做不到，或者以为做到了，其实细节全是错的。 现在的年轻人，甚至很多老年人那个觉得睡错了，你们现在的睡法是在漏精，是在透支你的先天之本。中医里讲，人卧血归于肝，什么时候归子时？ 就是晚上十一点到凌晨一点，这个时候天地之间的阳气开始生发，就像一颗种子埋在土里等待发芽。 在十二辟卦里，这叫地雷复卦，一阳初生，天地之间的阳气在那个时候刚刚萌芽，就像冬至一样，一阳生，万物才开始有生机，你的身体也是一个小宇宙。如果你在十一点还没睡熟，你身体里的这点阳气苗子就被你掐死了。 这个时候，你必须处于深度睡眠状态，你的肝胆才能把这一天用脏了的血收回来，进行过滤、解毒、加温，变成新鲜的充满能量的血，再疏松到全身。 我看过太多病人，特别是那些所谓的职场精英，脸色青黑，眼圈发暗，一来就把手伸给我把脉， 那个脉象一摸，细弱的像游丝一样，或者是那种紧绷的血脉。我问他几点睡，他说凌晨两点。我说你不用治了，你这是在自杀。你晚上不睡，肝血回不来。 就像汽车发动机不熄火，一直在空转机，油都烧干了，你还在，那是踩油门。时间久了，肝血亏虚，肝开窍于目，眼睛就花了，黄了肝主筋，你的筋就缩了，人就佝偻了。发为血之余，你的头发就开始白了，掉了。更可怕的是， 我看过很多女性病人，四十岁不到闭经了，脸上长满那种深褐色的斑，那是肝斑，因为年轻时候天天熬夜，追剧加班。你要知道，女人的血是以肝为本的，肝藏血，血色魂。 你晚上不睡，魂不守舍，血就不归肝。血不归肝，会有什么后果？第一，血液里的毒素排不掉。白天我们直立行走，血液流到四肢，百还去工作，带回来一堆代谢垃圾。晚上躺下，血流回肝脏，肝脏像一个巨大的过滤器，加温解毒。 你如果不睡，肝脏还在待机工作，这些毒素就顺着血管走，走到脸上就是斑，走到乳房就是肌瘤。 很多人问我，老师，我怎么长肌瘤了？我告诉你，那是你那一堆没过滤干净的污血，因为寒凝结在那里了。第二是胆经的问题。 子时过了是丑时，凌晨一点到三点是肝经当令，之前的十一点到一点是胆经当令。中医讲，凡十一脏取决于胆，胆气一虚，决断力就没了。你会发现，熬夜的人优柔寡断，胆小怕事，甚至出现抑郁倾向。 你看那些长相年轻的人，眼神坚定，那是因为人家胆气足，胆气足，全身的脏腑才能协调运作。所以，你哪怕睡不着，十一点，你也得给我躺在床上关灯闭眼。哪怕是假媚，也是在养神，也是在收敛阳气。想修出年轻的面相， 第一条铁律，晚上十一点前必须进被窝，不要跟我找理由说什么工作忙，要应酬，你连命都不要了，还要工作干什么？ 你十一点睡，早上五六点起，这叫早起，是阳气生发，你精神好得很。你两点睡，十点起，那叫行尸走肉。你会发现，那些长相年轻的人，不管是明星还是普通人，绝大多数都有极其规律的作息，这是在养你的根。第二个方法 叫做戒断寒凉，呵护胃气。这一点是我在临床上骂人骂的最多的。现在的女孩子为了减肥，为了所谓的时尚，大冬天手里捧一杯冰咖啡，还要去冰，还要扫糖，以为这就是健康。 还有的人听信什么西方营养学，天天吃生菜沙拉，喝蔬果汁，说这叫排毒。诸位这是在服毒啊。我们的胃叫做后天之本， 你吃下去的所有东西，都要靠胃里的火把它腐熟消化，变成营养。你一杯冰水灌下去，就像给一口热锅泼了一盆冷水，那个火瞬间就灭了。火灭了胃为了自保，就会调动全身的能量来暖这个胃，久而久之，你的体温就会下降。体温一下降，问题就来了， 寒凝血渍，血流不动了，就会在脸上形成淤血，这就变成了黄褐斑、蝴蝶斑。而且胃寒的人，脸必定是浮肿的，因为水湿代谢不出去。 在这里，我必须得跟你们讲讲这个热能的原理。西医讲卡路里，中医讲气化。我们人身上最重要的一个热源就是心脏，心脏在胸腔，五行属火， 这个火必须通过一种介质，把热量传导到小肠。小肠在腹部，在这个丹田的位置，正常人的小肠应该像一个热乎乎的蒸汽锅炉，只有小肠是热的， 你的大便才能成型，你的小便才能气化。你喝一杯冰啤酒，一杯冰奶茶下去，那个冰直接怼到胃里，胃和小肠挨着，那寒气瞬间就把小肠的火给压住了。火一灭 完了，小肠不够热，那个营养吸收不进去，全变成了阴寒的垃圾堆在肚子里。你看现在的男人，一个个大肚子，那是寒湿重，不是福气。那个肚子摸上去冰凉冰凉的女人呢？小肠火不够，子宫就在小肠后面，子宫也跟着冷。 子宫一冷，就像冬天的河水结冰一样，淤血排不出来，痛经崩漏，不孕不育全来了。而且脸上为什么会长痘？很多人以为是上火，错，大错特错， 绝大多数成年人痘是增寒加热，上面看着是热，又是红肿，又是脓包，其实是因为下面太寒了，逼的那点虚阳往上浮，你不去暖下焦，反而天天吃清热解毒的药。喝凉茶，这是雪上加霜。 你会发现，越喝脸越白，手脚越凉，那个痘痘反而变成暗红色的囊肿，消都消不掉。所以，想面相年轻，想皮肤干净，首要任务是把小肠的火烧旺。怎么烧？ 我教你们。想年轻，从今天开始，戒掉一切生冷，冰箱里的东西拿出来放回温了再吃。多吃温热的食物， 姜枣茶喝起来，羊肉汤喝起来。特别是早上，千万不要吃什么香蕉酸奶，那是在灭你的阳火。早上要吃热的小米粥，热豆浆，让胃气一整天都暖洋洋的。 除了饮食，还要多用艾灸，灸你的关元穴、神阙穴，把那个肚子灸的热热的，你会发现，哎，脸上的油不出了，斑淡了，手脚也暖了，这就是离灶当空，阴霾自散，太阳出来了，乌云自然就散了。 第三个方法，可能很多人想不到，叫做适度的迟钝。现在人为什么老得快？因为心思太重。 中医讲心主神明，又讲施伤脾，你天天算计这个，担心那个，房贷怎么还？孩子成绩下降了怎么办？领导是不是对我有意见？你这大脑时刻处于高频运转的状态，这叫暗号。 就像手机一样，你后台开了五十个程序，虽然你没玩游戏，但电量哗哗的掉。这种暗号最伤人的音乐，音乐一旦被耗干，人就干瘪了， 像个风干的橘子。我看过一个非常有钱的富商，五十岁不到，满头白发，脸上的皱纹像刀刻的一样。他问我怎么调理，我说，你先把手机关机，一个星期，去山里住几天，他做不到。 而你在看那些农村的老大爷，或者是那些心宽体胖的人，遇到天大的事，睡一觉就忘了。这种人往往长寿，而且面相慈祥年轻。这种迟钝不是让你变傻，而是一种智慧，叫做活在当下。 吃饭就专心吃饭，睡觉就专心睡觉，不要吃饭的时候想工作，睡觉的时候想明天把你的心神收回来，守住自己的神，神只要在行，就不散。 现在的社会贩卖焦虑，这种焦虑感直接攻击的是你的脾胃。你想想看，一个脾虚的人，肌肉是松弛的，你的脸也是肌肉组成的啊，脾气一虚， 那个肉就挂不住了。地心引力一拉，脸颊下垂，眼袋掉下来，法令纹就像两道深沟，你去打针，去拉皮，那是治标。皮拉紧了，里面的肉还是松的，过两年更难看，像个拉象。而且思虑过度，会暗耗心血，心卒，血脉 其华在面，心血足，脸上才有那个自然的红润，那是桃花一样的颜色。心血亏虚，脸就是惨白的或者枯黄的。所谓的迟钝，就是让你学会止损，一件事情发生了， 解决它解决不了，放下它，不要反复咀嚼痛苦。很多人的老相是刻在眉眼之间的，那个眉头紧锁，眉间有这种悬针纹。这种人通常性格刚烈，纠结想不开。这种面相在相学里叫劳碌命。你要学会装傻，家里琐事 睁一只眼闭一只眼，工作上的烂事，下班就切断，你要把能量留给自己的身体进行修复。你看那些百岁老人， 问他长寿秘诀，多半都是心态好，甚至有点没心没肺。这种人天塌下来当被子盖，他的气血永远是平和顺畅的。那些眼神清澈像孩子一样的人，都是懂得屏蔽杂念的高手。 如果你每天愁眉苦脸，眉间的川字纹就会越来越深，嘴角的法令纹也会越来越深，这在面相上叫苦相，苦相一旦形成，好运也就被你挡在门外了。
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48温禾本草
01:19查看AI文稿AI文稿只要是你脸上显得脏脏的，脸色暗沉等，这些问题啊，都不是你脸的问题，都是你体内出现的问题， 他从侧面反映出，展现在你的脸上，归根到底是你的身体被堵住了，导致黑色素沉积，如果你不管，他就会越来越多，想要你的小脸变干净呢，你首要的任务不是去化妆，去敷面膜，而是去排浊，去排污。 那怎么办呢？听过本草经课的同学呢，应该都知道，我今天再说一遍哪些卖护肤品的，可能恨死我了，这个啊，你就去吃这个当归配黑豆，当归呢，又号称女人参黑豆呢，是豆中之王，搭配起来对女性特别特别的友好， 坚持吃，坚持吃会让你看起来年轻很多岁。做法也很简单，记不住的拿出笔记下来。 你去菜市场买一斤黑豆，用清水清洗干净，接着继续加水浸泡七个小时，再把泡好的黑豆连同汁水一起放入锅中，再放入五十克黄冰糖，两片当归， 全程你开小火熬煮到汁水收干，然后继续不停的翻炒，直到黑豆表面挂上白霜，放凉后呢，密封保存起来，你每天就当做零食，吃上二十颗就可以了。记住了，当归呢，你要选择当归的头部或者中部， 千万不要选择尾部，这个很关键，不同部位效果不一样的，一定要记住了，不会搭配的收藏起来。
121善养日常（孕中期）
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