2026年河南郑州中考体育考试过程

郑州中考生家长注意，体考关键信息来了！三月十六日，郑州二零二六年中招体育考试政策正式发布，本次体考总分一百分全额计入中考总成绩。全市考试需在五月三十日前完成，市内时区四月十六日正式开考。成绩由过程性评价与终结性评价两部分组成。 终结性评价采用必考加选考模式，不同项目设置一到三次不等的考试机会，取最优成绩。积分政策同时明确了各类考生报名规则，并参免考积分标准，提醒考生和家长及时关注相关要求，提前做好备考准备。

二零二六年的中考体育时间终于确定了，时间呢，和去年是一样的啊，从二零二六年的四月十六号开始，中考体育考试由我们的个人性评价及终结性评价两部分构成，其中个人性评价的三十分是在我们七八年级测十五分，终结性评价七十分就是我们即将要考的。 那么中年级评价考试分为选考和必考，其中呢，主要分为我们的三类啊，第一类的是我们的耐力类考试啊，我们的长跑，男子一千米，女子八百米，速度类为一分钟跳绳，五十米跑至实心球，立定跳远，运动技能类为我们的篮球、投篮，足球、运球、射门，排球、电球、游泳，心不输 啊！其中呢，我们必考项目中呢，孩子从数字类项目中选考两项，每项分值为十五分， 从运动技能类呢选一项，分值为十五分，考生需要在半天内完成四个项目的考试，考试项目不同，那么有不同的机会啊， 今年我们的长跑呢，还是只有一次机会，一分钟跳绳，五十米跑，篮球、运球、投篮，足球、运球、射门，台球，电球，兴奋复苏。游泳呢，是各有两次机会取最好成绩。立定跳远这四年球呢，是有三次机会取最好的成绩，我们的应届毕业生呢，就是这个时间四月十六号开始。如果说我们是反正考生呢， 那么需要在我们中考考完之后进行，那么你的个人评价呢，需要你们当地提供相应的分数啊，需要加载你们当地教育局的公章的啊，当然还有一些可能因为生病或者残疾类啊无法考试的， 也有相应的一些说明，大家可以看一下我们屏幕所展现的一些具体政策。那最后呢？预祝我们孩子们都能够金榜题名，体育得满分。

中考体育关键信息来了！河南省的中考生家长注意！三月十六号呢，郑州二零二六中考体育考试政策正式发布，本次体考总分一百分，全额记住中考总成绩，全市考试需要在五月三十号之前完成， 从四月十六号正式开考。成绩有过程性评价和终结性评价两个部分组成，其中过程性评价的三十分是来自我们七年级和八年级各十五分。 终结性评价七十分就是我们九年级即将要考试的，采用必考和选考的模式，不同项目设置一到三次不等的考试机会，取最优成绩。 主要分为三类，第一类就是我们耐力类考试，就是长跑，男子一千米，女子八百米，这也是必考项目，二十五分是占分的大项。素质类为一分钟的跳绳五十米，跑实心球、立定跳远，运动技能类为篮球、投篮、 足球运动、射门、排球、电球、游泳、心肺复苏实践项目。这些考试项目中呢，孩子从素质类项目中选考两项，每项分值各十五分，从运动技能类 选一项，分值为十五分，考生需要在半天内完成四个项目的考试。考试项目不同，有不同的机会。今年我们的长跑还是只有一次机会，一分钟跳绳 五十米，篮球运球、投篮、足球运球、射门、排球、垫球、心肺复苏。游泳是各有两次机会取最好的成绩。立定跳远、实心球是有三次机会取最好的成绩。中考积分政策同时明确了各类考生的报名规则， 并参免考记分标准，提醒今年的中考生和家长及时的关注相关的要求，提前做好备考的准备，比如在外借读，反正的考生我们需要在中考完之后进行，那么你的个人性评价需要你所在当地提供相应的分数，需要加以当地教育局的公章， 如果缺失的话按折扣七分。大家可以看一下视频中展现的一些具体的政策。最后希望家长留下一句，中考体育顺顺利利拿满分，为我们的孩子加油助威！中考第一站体测成功上岸！

二零二六郑州市中考体育最新政策已经公布了，家长和同学们一定要认真听清楚今年考试时间，项目、免考政策，全部啊，都给大家讲明白！首先最重要的就是考试时间，四月十六号开始，各个学校将陆续开考，所有考试都会在五月三十号之前完成， 也就是说留给大家准备的时间已经非常紧张了，项目呀，一定要尽早熟练。与往年一样，郑州市中考体育由过程性评价和终结性评价两个部分构成，其中过程性评价三十分。终结性评价考试项目采用必考加选考的模式，主要分为三大类，耐力类必考， 男子一千，女子八百。素质类四选二、一分钟跳绳、五十米跑、智识新球、立定、跳远、运动健康技能类五选一，篮球、足球、排 球、游泳、心肺复苏。除了游泳以外，所有项目都要在半天之内全部考完。最后再强调一下避免考生的记分规则，很多家长都在问，避免考生终结性评价成绩按照四十二分计算，再加上你自己的过程性评分，两项加一起啊，就是你最终的体育分 数，残免考生则按照全市实际参加考试的学生平均分来计算。我是小杨老师，专注体育升学，想要体考少走弯路拿高分，记得一定要关注我哦！

各位家长同学们好！三月十六日，郑州市教育局正式发布二零二六年初中毕业生学体育考试政策，总分一百分记入中考总成绩，由过程性评价三十分和终结性评价七十分两部分组成。 考试时间方面，全是在五月三十日前完成，市区时区从四月十六日开始开考。终结性评价采用必考加选考模式，必考项目是长跑， 男生一千米，女生八百米二十五分，只有一次考试机会。选考部分，从素质类跳绳、五十米跑实心球、立定跳原理选两项，每项十五分。再从技能类篮球、足球、排球、一百米游泳、心肺复苏里选一项，十五分。 除游泳外，四个项目要在半天内考完，不同项目考试次数不一样，跳绳、五十米球类心肺复苏、游泳有两次机会取最好成绩，立定跳远、实心球有三次机会。 报名方面，市区学籍考生由学校集体报名，外地借考，反正考生按要求办理手续或网上报名， 分数计算上应届生前三十分加后七十分，反正考生缺。过程性成绩按规则折算，残免按全市平均分计分，避免终结性按四十二分计算，再加过程性得分。请大家合理安排训练，熟悉项目规则和考试机会，从容应考。

那初三的家长们，二零二六年的中考呢？王老师总结的有六个变化，那今天王老师把所有核心的变化一次性的给咱捋清楚，那你看一看哪一条是和咱们家孩子有关的？首先第一条就是考生人数的增加，那今年郑州市中考大约可能会在九万人，比往年多了不少， 那实际的人数呢？可能会在体育考试的时候基本上就能确定知道了，虽然说竞争基数大了，但是选择也多了，关键要看怎么样来定位。第二点，考试安排有一些改变。体育四月十六日开考实验，四月上旬唯一的一次模考，也就是中招的适用性测试安排在了四月二十八号到三十号， 原来的一摸二摸合并成了一次。那三件事连轴转，那节奏必须得提前规划。第三点，多了条新路，中本贯通三加四拿本科分数线要求呢会低于五百四十八分，那纯文化课大概就是在四百一十八分左右的孩子多了一个选择，公办学校技能加上学历，适合呢动手能力强的孩子。 第四点是 e p 四高中扩招，那今年郑州市可能要新增三到五所的 e p 四学校，总数增加，那扩招会不会降分呢？其实不一定，我们要看报考热度。 第五点就是二批四高中洗牌，那原来的中职学校增设了综合高中班，那比如郑州市的信息技术学校进去之后有普高学籍，高二可以二次选择继续走普高，或者是转成中职来走对口升学。最 后一点，第六点就是民办高中会提前启动，因为受到中本贯通和一批四扩招的影响，那民办今年招生节奏可能会明显提前，对于咱们家长来说选择要更多了，但是也要擦亮双眼， 这六个变化有的是影响到我们所有的孩子，有的只影响到了一个特定分数段。那接下来可能我会把一条一条的拆开讲， 帮你把每一条都搞明白。如果你现在就想知道自己家孩子哪几条受到了影响最大，那可以把孩子大概的分数发给王老师私信，那我抽空来帮你分析。那问的多的一些共性问题，我可以在统一的出视频统一讲。

二零二六年中考考试时间节点给大家准备好了，记得先收藏！三月份中考报名关键期 信息采集预计在三月九号到四月五号进行，这是整个中考流程的起点，千万别错过四月份体育和理化生实验的考试月，这是中考总分的重要组成部分，需要提前准备。 那么体育考试预计在四月十八号左右，理化生实验考试通常会在四月十二号左右进行，满分是三十分，体育满分一百分。五月是模拟考和志愿填报时间， 二模考试五月中旬会进行第二次模拟考试，成绩是填报志愿的重要参考。志愿填报一般是在五月二十二号到六月三号之间进行，网上填志愿，这也是决定孩子未来三年关键的一步。 那么六月就是决战中考文化课考试。二零二六年的中考文化课考试预计在六月二十二到二十三号举办，那么考试成绩的公布结束之后约一周左右，大概是在七月五号到六号可以查成绩。七月是查分与录取的时间， 分数线的公布，七月二十五号左右，各高中录取分数线会公布。录取查询我们在七月二十六号起 可以查询录取结果，那么领取录取通知书大约是在七月二十八到二十九日可以领取。还有更多关键信息我会在第一时间通知大家，记得先关注。

哈哈哈哈哈哈。

二零二六年的中考生有可能是最近几年最折腾最紧张的一届中考生了，尤其是即将到来的四月份。首先初三下学期是最近几年最短的一个学期了，学习的时间特别紧张，很多学校啊最多只能安排两轮完整的复习， 这对于很多底子比较薄的孩子来说并不是什么好事。另外，进入四月份要进行三个非常重要的事情， 第一个就是四月中上旬理化生操作实验的考试，第二个就是四月中旬开始的中招体育测试，这两个考试的成绩一百三十分都是要进入中招考试成绩的，非常重要。 还有第三个就是四月底进行的模拟考试，这是首次将两次模拟考试合并，关系到签约和志愿填报参考依据的重要考试。 也就是说整个四月份不但要完成一轮复习，还要进行三次重要的考试，这对于很多同学来说还是有一定压力的，所以说同学们一定要提高学习效率，尤其是郑州的孩子，加油！

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各位二零二六届的中考生和家长注意了，体育总分六十四分，这不仅仅是一场体能战，更是一场决定总分排名的关键战。现在很多同学存在一个误区，只顾死课文化课，却忽略了体育的提分空间。 要知道，体育分是最好拿的分，也是最容易丢的分。与其在难题上和别人去拼手速，不如在体育场上把分叉稳稳拉开。 给大家三个最实在的建议，第一，精准拿分，哪怕是长跑、跳远这些常规项目，也要去研究满分的标准，把每一次训练能拿到实打实的分数。 第二，利用碎片的时间，每天抽出三十分钟，针对自己的弱项进行专项强化，不用搞这个题海战术，高效提升，这比盲目的练两个小时更有效。第三，调整心态。 体考不仅考的是体能，也是考的心态。平时训练就要模拟考场的环境，做到从容淡定， 发挥出平时最好的水平。同学们，文化课是底线，体育是上限，二零二六届咱们不仅要笔杆子硬，身体也要棒，加油！

咱们郑州初三的家长注意到昨天刚出的这个咱们二零二六年中招体育考试的一个官方通知，时间项目包括分值规则，一次性给大家去讲清楚，全是干货啊。像市区四月十六日正式开考，五月三十号基本上是 考完，全部考完满打满算，只剩下一个月的时间去冲刺，总分一百分，直接进入中招考试的一个成绩， 他是过程性评价，三十分，初一到初三的一个日常成绩，现场考试是七十分，必考加这个选考，现场七十分，怎么去考？他是必考项，是二十五分，你像是这个男生一千米，女生八百米，只有一次这个机会，一定要去稳。 另外就是素质类，他是四选二，每项是十五分，有跳绳五十米，包括立定、跳远，实心球，可以选最稳的这个两项 技能类是五选一，十五分，你像篮球，还有足球、排球，一百米游泳，心肺复苏，这个是半天都是可以考完的， 这是考的一个项目，咱们重点是提醒一下，长跑是没有补考的，其他项目大多数有两次的一个机会，然后取最好的一个成绩。所以说咱现在可以抓紧时间去多练一下，以防咱们考试去慌张跑神现在 可以抓一下，咱们尽可能中考，多去拿一些分。最后咱们郑州初三家长可以点赞收藏一下，转发给孩子对照着去练起来，提分咱也是一分，尽量不要去丢。

哈哈哈哈。