高血脂有什么危害

我是高血压，我是高血脂，我俩看着像兄弟，但差别可大了呢。我是最常见的心血管的慢性病，是动脉血管里的压力持续超标。当收缩压大于一百四十毫米汞柱，或者收缩压大于九十毫米汞柱， 就是我找上门了。我不挑血管，从头顶的脑血管，到脚底的外周血管，再到心脏、肾脏的小血管， 都会被我高压冲击。中老年人、肥胖人群都容易遇到我。我和他不一样，我是血液里的坏东西超标了，要么是坏胆固醇太高，要么是甘油三脂太多，就像血管里飘满了油垢， 这些油垢钻钉血管内壁，慢慢沉进去堆积，最后形成硬邦邦的动脉中央硬化斑块，把血管的管腔越堵越窄。 年轻人要是吃太多高油高糖的，就可能被我盯上。我大部分是原发性的高血压，跟遗传有一点点关系，如果父母都得过，孩子的患病的风险会更高。 但更主要还是跟生活习惯闹的，比如每天的吃盐超过五克，长期熬夜，压力大，胖呢？不运动都会让血管压力越来越大。 少数是继发性的高血压，是肾病，还有甲亢这些病带出来的副产品。我也分两类，原发性的高血脂，多吃遗传的果，比如家族性的高胆固醇血栓， 天生就缺代谢的胆固醇的工具，就算吃的再健康，血脂也可能飙高。 而继发性的高血脂更常见，主要是吃出来的懒出来的，比如顿顿油炸肥肉，喝甜的饮料，又久坐不运动， 脂肪堆在身体里，血液里的油自然就多了。另外，糖尿病、肝病也会把我引出来，我特别会隐身，一半以上的人有，我却没有感觉，顶多是偶尔的头晕，后脑勺疼，所以大家都叫我无声的杀手。 但我不会一直安静，等我折腾几年，血管器官就会出问题，我比他更能长，早期几乎没有任何症状，就算血脂高到一定程度，也顶多是眼皮上长了个黄色的小疙瘩。因此我被称为沉默的血管杀手。 只有等我把血管堵的差不多了，或者引发胰腺炎，出现剧烈的腹痛，才会让人察觉到不对劲。长期不管我，高压会把血管壁撑的又厚又硬，像老化的水管一样变脆。 脑血管撑不住，破了就是脑出血。肾动脉硬化了，会慢慢发展成肾衰竭。心脏长期的高负荷工作会内出血，你眼睛的眼底血管都有可能被我充坏，导致失眠。 长期的不管我，那些油污会形成斑块，会一点点把血管堵死。堵了冠状动脉就会突发心梗。 堵了脑血管就是脑梗。堵了下肢的血管会让人走几步就腿疼，严重的要截肢。更危险的是，斑块一旦破裂，会立即形成血栓， 分分钟堵死血管，抢救都可能来不及。我要是轻度的升高，先靠改生活习惯就能控制。比如每天吃盐不超过五克，少吃腌菜酱肉。每周运动三到五次，每次三十分钟。 体重超标一定要减减体重，别熬夜，少生气。要是中重度，就得长期吃降压药，而且不能够随便停，得每天测血压，把数值稳住。 我轻不的话，先从吃或者动下手。做饭少放油，少吃动物内脏肥肉，别喝甜饮料，多吃素菜粗粮、深海鱼，每周至少运动一百五十分钟，比如快走、游泳。要是坏胆固醇太高， 就得吃哈丁类的降脂药，定期的查血脂，尤其是家族史的人更得早干预预防。我饮食上要清淡少盐，别总吃重口味，体重别超标，肚子大要赶紧减，别长期的焦虑熬夜，保持情绪稳定。 有高血压家族史的要定期的测血压，早发现早调整预防。我重点是清油，少吃油炸烧烤、甜品， 别把奶茶蛋糕当日常，别久坐，每小时起来走几分钟，戒烟限酒， 避免脂肪堆积。有家族性高血脂的常小就要注意饮食，每年查一次血脂，别等独血管了再后悔。其实我们两位危害都很大，早发现早干预，你什么都重要！

高血脂的四大危害危害一，心脑血管血脂升高时，咱们常说的坏的胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇会沉积在血管壁内，形成周漩斑块，使血管变窄 变硬，弹性降低。如果斑块长在心脏的冠状动脉，就可能引发冠心病。一旦斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，就容易引发心肌梗死。如果斑块长在颈动脉，破裂后，就容易引发脑梗死。 危害二，肝脏高血脂可导致肝细胞受损，出现转氨酶升高等肝功能异常表现，影响肝脏代谢。再有过多的脂质在肝脏堆积，形成脂肪肝，轻度脂肪肝可能无症状，但长期可发展为肝硬化。 危害三，肾脏血脂升高可导致肾小球硬化，影响肾脏滤过功能，长期呢，可发展为肾功能不全。危害四，胰腺 当甘油三酯水平过高，大于等于五点六毫摩尔每升时，易诱发急性胰腺炎，表现为剧烈腹痛、呕吐，严重的时候呢，能危及生命。如果大家认为我说的有用的话，可以点赞收藏哦！

一种很常见的血脂异常表现，可能提示糖尿病，很多中国人都有，不要忽视，一个视频给大家提个醒。在我们身边有很多人的血脂化验单会出现这样的血脂异常表现，就是甘油三脂升高、高密度脂蛋白降低。 很多人看到之后也不怎么当回事，觉得这有什么，可是你知道吗？这背后可能是隐藏的血糖隐患， 也就是存在胰岛素抵抗。如果继续忽视，很可能最终会发展成糖尿病、脂肪肝、肥胖症等严重健康问题。所以，这种常见且容易被忽视的血脂异常表现，其实是我们身体发出的代谢报警信号，值得很多有类似健康问题的人加以重视。 那么，为什么血脂异常会提示胰岛素抵抗，甚至糖尿病呢？说明白这件事，首先要讲明白这两个血脂指标。第一，甘油三酯是人类体内的主要能量储存形式， 其升高意味着会增加血液粘稠度，除了增加心脑血管疾病发病几率，严重的还会导致急性胰腺炎。而高密度脂蛋白则被称为好血脂，负责将血管内多余的坏血脂运到血管外，降低血管堵塞的风险。 其降低意味着血管保护能力的降低，提升心脑血管疾病发病率。很多人如果出现了这种甘油三酯升高， 高密度脂蛋白降低的表现，核心原因很多时候是因为胰岛素抵抗，或者说肥胖带来的胰岛素抵抗。所以这种血脂表现还常见于那种超重和肥胖的人。 大家注意，胰岛素是调节血糖的关键激素，当身体细胞对胰岛素不敏感，也就是出现了胰岛素抵抗时，胰腺会分泌更多的胰岛素来待产， 而过高的胰岛素会刺激肝脏合成更多的甘油三酯，同时抑制高密度脂蛋白的合成和释放，最终导致血脂出现刚才提到的这种异常。 更值得警惕的是，胰岛素抵抗不仅关联血脂，更是二型糖尿病、高血压、脂肪肝的前奏。很多人初期仅表现为血脂异常， 若不及时干预，后期就可能出现血糖升高、体重增加、全身乏力等各种症状，甚至损伤血管，导致心脑血管疾病、心脑、肾等严重脏器损伤。但是应对这种情况也无需过度焦虑，大家可以先从改善生活方式调整，比如说减少高糖、高脂、 高碳水，尤其是精制碳水的摄入，增加运动、控制体重，戒烟限酒，改善睡眠、不熬夜。同时要定期复查血脂血糖，必要时在医生指导下及时治疗，就能有效改善胰岛素抵抗，让血脂血糖回归正常，守住身体的代谢健康。 如果今天平台的推荐机制启动了，把这条视频推给了您，我想他是有道理的，可能您真的存在类似的健康问题，请您一定要重视起来。想要获取更多这方面的健康知识，关注我，咱们后面讲更多。

前一阵子，我的同事去医院抽血化验，哎呦我去，一管子血上面竟然飘着厚厚一层油。没错，这就是字面意义上的油。毫无疑问，他患上了高血脂。那么，这种病究竟有什么危害呢？ 血脂简单来说就是血液中的脂肪，它并非单一物质，而是一类脂质物质的总称，就像水果是苹果、香蕉、橘子的总称一样。血脂主要由胆固醇、甘油三脂和其他成分组成。 其中胆固醇是主要构建细胞膜、合成细胞素和维生素 d 的。 它本身不是坏东西，但关键在于它的运输方式。低密度脂蛋白胆固醇，俗称坏胆固醇， 他像一辆辆装满胆固醇的小货车在血管里行驶，目的是把胆固醇运到全身细胞去使用。 但如果车太多，就容易发生交通事故。胆固醇从车上掉下来，沉积在血管壁上，形成斑块，堵塞血管。因此，他是导致动脉中央硬化和心脑血管疾病的元凶，是降脂治疗的首要目标。 高密度脂蛋白胆固醇，俗称好胆固醇，他像垃圾回收车，能把血管壁中多余沉积的胆固醇捡起来运回到肝脏处理掉。 所以这个指标高一点好，低了反而增加了风险。甘油三酯是人体内含量最多的脂肪，主要功能是储存和提供能量。蛋白质热量超过消耗时，多余的能量就会转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞里。 当我们饥饿或运动时，它在被分解供能。甘油三酯轻度至中度升高，通常与饮食、肥胖、缺乏运动有关，但重度升高则有诱发急性胰腺炎的风险，需要立即干预。血脂高的危害是缓慢隐匿但极其危险的。 他最主要的攻击目标是全身的血管系统，直接引发严重的后果，包括冠心病、心肌梗死等。心脏的冠状动脉堵塞导致心肌缺血坏死，还会引发脑卒中、脑梗死、外周动脉疾病。甘油三酯过高还会引发胰腺炎、脂肪肝等等。控制血脂是一个生活方式的干预为基础， 要是吃药物治疗的长期系统工程，合理膳食是首要的。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品、糕点、人造黄油等，适量摄入蛋黄、海鲜等。多吃全谷物，如燕麦、糙米、豆类、蔬菜和水果。 选择健康的脂肪，用植物油，如橄榄油、菜籽油代替动物油。多吃富含 omega 三鱼类，如三文鱼。 但需要注意的是，要减重，尤其是减少腹部的脂肪，这对于改善血脂有立竿见影的效果。如果经过三到六个月的严格生活方式干预后，血脂仍不达标，必须启动药物治疗。目前控制血脂的药物主要有以下几种，最定点的是他丁类药，它主要降低低密度脂蛋白胆固醇， 如阿托伐塔丁、舒瑞伐塔丁等。目前主治的降脂疗法还包括 p c s k。 九一之剂，这其中最著名的当属伊洛油单抗，它是一种需要皮下注射的降脂针。它的降脂效果极强， 在他汀治疗的基础上，可再降低 l、 d、 l 杠 c 约百分之五十至百分之七十甚至更多。近期降脂新药英克丝兰横空出世，这是一种革命性的小肝原二肽药物，它像一份基因沉默指令进入肝细胞后，能从源头上阻止肝脏生产 p、 e、 c、 s、 k。 九蛋白， 初使治疗后每年仅需注射两次，大大提升了患者用药的一从性。而且埃克斯坦已于二零二六年一月一日进入国家医保，患者每年用药成本有两万元降至两千元，真是大大的福音啊！

如果你血脂高了，第一危害，那么血脂就是直接会导致他的存储部位，比如肝脏，脂肪肝的产生啊，大家很多时候在体检的时候发现自己脂肪肝，那么这就是血脂代谢混乱所导致的。第二方面的危害就是过多的血脂，主要是低密度脂蛋白胆固醇的， 它会堵塞我们的效果，也就说这种过多的血脂我们身体不能很好的代谢或者排出，它会积存在我们的血管，会随着血流到达我们全身各处，那么更容易堵塞的地方是心脏和脑， 那么发生在心脏的堵塞就叫心肌梗死，发生在脑子堵塞叫脑梗死。所以呢，血脂的代谢对我们的心血管的健康是非常重要的，那么高血压会导致冠硬化，高血脂也会导致动脉硬化，那么一 加一会打鱼，二也就说高血压合并高血脂，其导致动脉粥样硬化速度会更加快，也就说比单个的两个因素进展的会更快。所以啊，我们推荐是高血压合并，高血脂是需要同时治疗的，对降压也要降脂，把血压达标， 血脂达标，那么这样可以更好的控制我们的动脉粥样硬化，一旦吃上了降脂药，有以下五件事情就别做了。第一， 经常饮酒。那有些朋友平时啊喜欢喝点酒，但如果我们的血脂升高了，特别是正在服用降脂药物来控制我们的血脂和动脉硬化了，建议你啊，尽 早戒酒，那么酒精啊，会干扰我们的药物代谢，也会加重我们的肝脏负担，那最终呢，是会导致我们血脂代谢进一步混乱。第二，不控制饮食。那么有些朋友认为呀，服用降脂药物，血脂都能控制正常了，甚至有些朋友就开始大鱼大肉了，油炸食品又上了，那么高热量食物又不间断的吃了， 这些都不利于血脂的控制，也会影响我们的药物治疗效果。第三，缺乏运动。那有些朋友血脂升高了，和长期的久坐、缺乏运动等密切相关的，当我们的活动量减少，人体的能量消耗也会较少，那么我们代谢率降低，那么脂肪堆积啊，血脂堆积 增加了，这种血液中的脂肪堆积就会诱发高脂血脂。第四，就是随意减量或停药。那么如果您是单纯高脂血脂的病人，没有合并高血压、冠心病这些基础疾病，那么结合饮食、运动和药物治疗之后， 血脂啊稳定在正常水平上，就可以在医生的指导下减量，甚至是逐步停用。那么如果你已经合并了高血压、冠心病，动脉硬化了，那么这个时候我们服用药物不单纯是降低血脂了，那 更重要的是把我们的血脂降低到更低的水平，从而稳定我们的斑块，保护我们血管，这才是一个更重要的一点，所以您不要轻易的减量，或者说停用降脂药物。那么如果出现不良反应该怎么办呢？那么需要在我们医生的指导下，监测我们的一些 血压、血脂、血糖、肝肾功能的状态下进行调整。第五，没有按遗嘱啊，定期复查血脂，那么遵遗嘱啊，按其的 进行监测血脂、血糖、血压、肝肾功能、肌酸肌酶等指标，一方面是为了调整啊，我们的治疗方案更适合您的病情，另一方面就会监测不良反应的发生。

你低密度脂蛋白最高是多少？三九九好像这个三九九我想之前呢，之前没做过。那你说你经常都高。哎，我这想的，不明白现在为什么这么多人这么焦虑，学子是平时你们在手机上看的呢？还是说是朋友之间交流的呢？还是说是怎么回事？为什么大家对这个学子现在这么关注？ 感觉还是有生活压力吧。下半场搞的是身体吧，也不是钱，下半场拼的是身体，其实我们两个年龄差不多，八零年代的就是，我是八零年的，你可能八一的是吧，其实我们这一代人其实早期吧，都是最苦的教材，但是穷，像我是农村的，又穷， 整个努力又正在读书，那时候我们又被扩张，考试又很难，真的是一路过来。好了，你刚才讲了句话，我就下半场拼的就是身体 健康，所以我觉得你这个思路是对的。但是我觉得现在大家对这个血脂的恐惧有点害怕，其实血脂它只是其中一种，更多的我觉得还是要健康生活方式，其实你的最优点就是健康生活 方式，所以不用担心血脂对这个身体的对血管的影响只有百分之二十四，更多的比如说可能还有其他部分是 抽烟呢，肥胖啊，遗传呢，然后还有这个血糖啊，血压啊这些综合的影响。所以你就算是你的血脂这个指标不用担心，我有重要调节的，它不是每个有效，百分之二十多有效，百分之七十多有效，我帮你调下来就可以，好不好？

好多朋友啊，拿着血脂的化验单来找我，最常问的就是医生，你看我这血脂不算特别高，会不会得心梗、脑梗啊？高到多少才会得呢？今天我给大家讲讲血脂和血管斑块、心脑血管病到底啥关系，该控制在多少才好，什么时候能停药，全部一次性说清楚。 首先啊，咱们得明白，血脂里真正伤血管的头号杀手是低密度脂蛋白胆固醇，也就是咱们俗称的坏胆固醇。 这东西要是多了，就容易钻进血管壁里堆积起来，时间一长，再经过身体的一些反应，他就会形成血管斑块。那做 b 超的时候就能查到， 有了斑块就说明血管已经硬化了，这可是心梗、脑梗的主要根源，斑块会越长越大，血管就会越堵越窄。最危害的是，要是斑块不稳定，破了血液里的血小板，就会立马抽过去，形成凝血块，也就是咱们说的血栓。把血管直接给堵死， 堵在脑血管，他就出现脑梗，堵在心脏血管里边，他就是心梗。所以这个后果大家都要清楚。吃降脂药的核心其实就是把坏的胆固醇给降下来， 那没了原料，自然就不会长新的斑块，不稳定的斑块也就能变稳定，甚至有可能说行。那到底血脂控制在多少才安全呢？这可不是一刀切的，得看每个人的情况。如果只是单纯的血脂高，没有糖尿病，也没得过冠心病、脑梗，那么坏胆固醇控制在二点六以下就行， 要是有了高血压或者糖尿病，风险就会高了，那把坏的胆固醇一般要控制在一点八以下。如果已经得了冠心病、心绞痛、心梗、脑梗，那要求又更严，至少要得控制到一点四以下。那还有一种情况，近两年内犯过两次心梗、脑梗的，那得降到一点零以下才保险。 还有个常见的疑问，那很多人在说，我化验单上的血脂都在参考范围以内，没有那箭头，那医生咋还让我去吃药呢？这里大家要注意，化验单上的参考范围是给健康人定的，不是给有血管问题的有基础病的人定的。 而且血脂对血管的伤害是慢慢的累积的，不是说高到某个数值他才会长斑块。调控的核心从来不是高到多少才治，而是降到多少才安全。 至于药能不能停，关键看停药后血脂能不能一直稳定在咱们目标值里。比如有糖尿病的病人，不吃药也能把坏胆固醇稳定在一点八以下， 那可以根据医生的沟通考虑去停药。但要是一停药，血脂又开始反弹，那肯定是不能停，得长期坚持吃。最后要提醒大家，不管吃不吃药，生活方式的调整都不能少油脂，每天摄入量控制在二十到二十五克，多用植物油这类不饱和的脂肪酸，少用这动物油里的饱和脂肪酸， 多吃蔬菜，少吃肉，少放油，少加糖。饮食要多样化，戒烟、少喝酒，再配合适量运动。那还有一些人，生活习惯挺好，身材也瘦，可血脂就是高，那这大概率就是遗传的因素，也就是体质的问题。 那这类人天生血脂代谢慢，更容易出现血脂高、长斑块，所以得比别人更重视血脂监测和调控，才能降低心梗、脑梗的这些风险，大家清楚了吗？

你是不是觉得高血压、高血脂、高血糖只是三高而已？其实他们联手起来，就是心脏健康的三大杀手。高血压像持续的水流冲击，天天敲打血管壁。高血脂就像往血管里倒油，让血管内壁堆满脂肪斑块。 高血糖则像在血管上撒糖，让血管变得脆弱易碎。三者一旦同时存在，血管伤害会成倍增加， 冠状动脉越来越窄，心肌缺血的风险直线上升。很多心梗患者其实早就有三高问题， 只是没放在心上。管理三高不能只盯一个，要综合实测，控制饮食，坚持运动是基础，必要时遵遗嘱服药，保持血压、 血糖、血脂达标。定期体检也很重要，能极早发现问题。心脏问题往往不是一日形成的，而是三高长期合谋的结果。