健身歪嘴转场教程

如果你也跟我一样在记录你的健身日常，这几个从家里到健身房的转场一定要知道哦！首先是把镜头放置在俯拍角度，换好衣服，戴上帽子，坐在沙发上。然后再到健身房拍一段史密斯深蹲。 第二还是在沙发上假装看书，书签不小心去拿，马上在健身房做起了平板支撑。 第三就很简单啦，在家拍一段走路原地跳的视频，到健身房也拍一段原地跳加走路的视频，落地的那一针对准就行了。 第四，手机放地上，挑选今天要穿的鞋，正对手机丢到地上。再到健身房拍一段鞋底划过屏幕的视频，拿起来。 第五，今天刚好做了杯咖啡，在家尝一口，咦，你也想喝吗？干杯！就这样丝滑的来到健身房啦！如果有更多的想法，可以一起探讨哦！

求求所有的肌肉男兄弟们，不要每次拍完就嗯来个这样的谢氏去除，真的纯牛啊兄弟，今天来出一个超级帅的转场，这个灯呢在我们右前方，离我们一臂的距离，高度呢弄到我们的胸这里，然后手机离我们一臂半距离，高度呢也到我们胸这里， 然后我们侧着四十五度对着手机，然后我们收紧核心，吸出我们的腹肌，这个角度对着灯光，你看到没有，能不能看到我们下腹的这个青筋啊，这样就比较性感。然后我们把肩这样稍微扭过来一点，造成一个宽肩窄腰的既视感，这时候呢，我们把肩这样稍微扭过来一点，造成一个宽肩窄腰，就这样就行了。 然后我们用脚这样踩住几段，把它拉上来，假装脚没踩住，然后让它崩下来，之后手再往上一拉，就这样首先我们把两张素材导入到剪映，然后我们点中间的小白块，我们用叠画通过放大缩小将两张人物对齐，对齐之后我们把这张特效给去掉，然后我们在第一段素材开始拉尺子的这里点击分割，将它切入到画中画，然后我们在画画的第一针添加一个关键针，点击蒙版，选择线型蒙版，我们把它调成竖的， 把它拉到最右边，然后我们大概在三分之一处再添加一个关键针，然后把它拉到最左边，这样我们会有一个慢动作的效果。

running to the top 他 们以为当初我的道路就能让我停下我的脚步。

好久没跟你健身了，今天我一定要好好运动减肥。。嗯哇，很棒很棒，加油。。再来几个。。再来几个，辛苦了。。看你给我苦的满头大汗的。。跟你健身好幸福呀，那我们以后都可以一起练呀。。 来，再来一个。。再来一个呀，再来一个啊。。不行了不行了，太重了，我不想练了，我要去外面歇一会了。。啊，好吧好吧，这有个凳子，我要在这里休息一会了。。 喂，他这种新手力量这么小，别跟他练。。你赶紧走开啊，来，我教你我的训练。来，手肘累死。。 背靠脊，手急着离心收缩啊。。哇，没样子训练哇。。我自己来，我自己来。。好科学的训练方法啊。。来，再多加一片，感受一下大重量。。哇塞，这么重。。 哇塞，我可是专业的肌肉男，这么重的重量还能把我练的这么丝滑，还需要科学训练动作呀。。啊，来，练完喝杯康比特增肌粉，补充好营养。。哇，好贴心啊。。 不是说以后都和他练吗？？我不想跟他练了，以后只想和你练。。

铁子们之前教拍背啊，就这个哎，有很多哥们说他没女朋友帮忙拍，没手机支架，没事啊，今天咱们再教一个自己拍的，好吧，咱们先把这个镜头反转过来，转过来以后呢，咱们先调个二倍啊，先调个二倍，不然显得咱个矮，是吧？大妹不爱看 啊。完了以后呢，咱们先把这个胯顶起来，把胯顶起来完了，脚一前一后，这样一前一后，下面宽了，就显得腰细， 是吧？然后完了以后，咱们再把这个腰稍微拧一拧，哎，背往后一靠，对吧？背往后一靠，腰稍微拧一拧，是不是这边就没肉了啊？后面这些肉就看不到，藏起来了。然后这一天呢，如果说还有点肉的话呢，手臂往前伸一点，哎，这个肘啊，往前撑一点，然后往下一哎一拉， 是吧？这感觉不就来了吗？哎，然后再这么一转，是不是？哎，就差不多这个意思啊。完了以后，兄弟们如果想整点小英俊，哎，咱们再拿个衣服，这么一。

不要低视任何属于你自己的时间，包括周一和周五转场。之一百三十六斤女大学生下班不回家健身做第二份副业。哥，什么？你还在赖床？赶紧起来 出发健身喽。 看一下我的汗， 换个衣服，先去敷个鞋。幸好的孩子遗忘了三个男子也还好吧。嗯， 他们说健完身要吃快餐，多多买菜你就回去吃。好的喽。 我一定要瘦我一定要瘦哈哈哈。