白菜对我笑的书本怎么卖

详细教程之今天我们来学前奏，五出，左脚向前踩， 六，右脚旁边踩，往旁边踩的时候不是轻轻点地，而是需要加上一个我们的重心，稍微向右边压一点点。压重心。好，我们看一下，把这一点压到起，走五 六。我现在讲一下为什么要压重心，如果不压的话，看一下它的效果是这样的，左点右点就感觉怪怪的啊。现在我们来再试一次压重心啊，走五六，不压特别多，稍微压一点就可以了。好，七的时候出右脚前踩 八，左脚左边踩，压一点重心是八。好，现在我们把五六七八连到一起，试一下五六七，走五六七 八脚步再说一次，五六七，走五六七八，好，我们上半身抬手，抬手看一下手的距离，大概是从肚子的位置到胸口的位置，这是他抬的距离啊，不用特别大，太大的话动作容易跟不上。同时我们做这个动作的时候需要向上发力，挺住， 上发力，挺住，上发力，挺住，他是往上的发力啊。现在我们把手和脚连到一起，试一下一二三四五六七。 第一，挖开看一下我们的脚，我们先站在中间的位置，右脚脚跟踩地，使劲的往上勾脚，用力往上勾脚，好，我们的左脚是脚尖踩地就好了，左脚向左边脚尖踩地好，同时跳开，注意，我们现在在中间的位置，跳开的时候，我们还是要在中间的位置，不要动，不要跑偏啊。我们试一下走， 右勾脚，回，回来的时候还是回到中间的位置，可以下蹲一点点。我们试一下走开 好，用力勾脚好，走，中间蹲，先在右边勾脚两次，试一下右勾回，右勾回。我们试一下左边身体朝向 左前，左脚往左边脚趾踩地，脚尖向上勾勾脚，勾脚，我们的右脚在右边脚尖踩地。好，我们跳开试一下走左勾脚， 回到中间下蹲一次，最后一次走左勾脚， 中间下蹲一点点。现在右边跳两次，左边跳两次。我们试一下五六七八。右回右回，左回左 回。他的拍子是一哒二哒，三哒四哒，五六七八。我们五六还是右边两次七八，左边两次来，我们试一下五六七八的啊，走五哒六哒七哒 八哒。现在我们把脚步一二三五六七八顺一遍，走五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒 七哒八哒。上半身我们手一直保持抬抬抬抬八次就可以了。现在我们手脚连到一起，试一次走五六七八，一哒 二哒三哒四哒换五哒六哒七哒八哒。需要注意的一点是我们每次跳开的时候不用跳的特别大，这样我们容易跟不上音乐，小小的小小的步子就可以了。现在我们从前奏到这一点，连到一起试一下 一二三四五六七八，加一个收脚收，然后我们朝右前挑开走，一哒二哒换三哒 四哒，右，五哒六哒换七哒三。 好，现在我们说一下第二个八拍，他只有前面一点二二三四就可以了。现在我们看一下可以把它分为三个动作，第一个动作，抬右脚同时跳起来走，抬脚跳好，再来一次走抬脚跳，最后一次走抬脚跳。第二个动作，落脚的时候呢，内八夹膝盖。 好，再看一次落脚，内八夹膝盖，最后一次落脚内八夹膝盖。第三个动作，右脚脚尖朝右，左脚脚尖朝左，就是一个外八的状态，但是我们的左脚需要藏在后边，脚是外八的。好，这是三个动作，现在我们来复习一下。第一个动作， 抬右脚跳，第二个动作，落脚内八夹膝盖。第三个动作，左脚后踩两个脚外八。这三个动作最后复习一次，走，右脚抬起来跳，落脚内八。第三个动作，左脚后踩外八。现在我来说一下他的拍子，他的拍子是二 哒二，二的时候我们左脚需要踩到后面，我们练习两次，试一下走二哒二， 最后一次，五六七八，二哒二。现在我们练习下左边。还是一样的啊，左脚抬，我们跳起来， 左脚抬起来。第二遍，走，左脚抬起来。最后一次走，左脚抬起来。第二个动作，落左脚扣膝盖，再看一次，落左脚扣膝盖。第三个动作还是盖巴，这时候只是把我们的 右脚放在后面，不踩外八。好，再看一次啊，右脚后踩外八。最后一次，右脚后踩外八。现在我们把左边三个动作连到一起，试一下走左抬跳二， 落脚内八扣膝盖三，右脚后踩外八。第二遍，左脚抬跳 落脚内八，右脚后踩外八。最后一次走，左脚抬落脚内八，右脚后踩外八。他的拍子是三搭四，现在我们跟着拍子来跳两遍，试一下走三搭 四，边边五六七，走三哒四。现在我们把右边左边连到一起，试一下他的拍子是二哒二，三哒四，右脚走二哒二，跳三哒 四。再练习最后一次，走二哒二，跳三哒 四。说一下我们手部的动作，手部动作两个版本可以做啊，主要是比较随意，你可以插兜跳，第二个动作你可以把手抬起来跳，都可以，我们把这两个版本都练习一下。第一个版本插兜五六七，走二哒 二、跳三、哒四。第二个版本抬手跳走二哒二、跳三、哒四， 你可以自己选择，现在我们从开头到结束我们顺一遍，一二三四五六七 八，收脚右边跳走，一打二、打换三、打四、打换五、打六、打换七、打八，打右脚跳二打二、三打四。

白菜对我笑，我把白菜吃掉。 baby bubble bubble go 一 共三组动作，第一组，手的动作架这块，哎，跟丧尸似的。脚的动作是左脚出腿，右脚出腿。 第二组，依旧那么丧失球儿。然后呢？脚下的动作就是左脚跟点地，右脚尖点地，左脚跟，那么右脚尖立反面也是右脚跟，那么左脚尖立连在一起左两次又两次。 第三组啊，左腿的膝盖画半个圆，落下来之后内八在外八，右脚抬起落后边。

在古代会跳白菜，对我笑到底有多爽？你叫李二狗，是古代最底层的一个穷苦店农，明天就是你给地主交粮的最后期限，交不上粮食，你就会被官府抓去修城墙。你现在饿的头晕眼花，绝望的走到自家那块旱地里， 想找找看还有没有能果腹的东西。地里光秃秃的，只剩下最后一颗发育不良叶子枯黄的小白菜。你叹了口气，举起锄头准备把它挖出来煮一锅菜汤了。此残生。 就在你的锄头即将落下的那一刻，诡异的事情发生了，这颗白菜竟然自己从土里跳了出来，像长了脚一样站了起来。 他看着你，露出了一个耐人寻味的笑容。紧接着，这颗白菜竟然开始扭动，他胖乎乎的菜帮子，左边摇一下，右边晃一下，每一片叶子都踩在一个极其魔性的节奏上，他的动作里带着一种无法抗拒的诡异魔力，你看的眼睛都直了， 你现在觉得脑瓜子嗡嗡作响，随后两眼一黑，彻底晕了过去。在梦里，你被困在一个白茫茫的空间，那颗白菜就像一个严厉的教头，逼着你一遍又一遍的模仿他刚才跳舞的动作，扭腰，摆手势，抖肩膀， 每一个舞步都像钢印一样，死死的刻进了你的肌肉记忆里。不知过了多久，你被一阵粗暴的踹门声惊醒，睁开眼，村里的恶霸地主带着几个收粮官差已经冲进了你家破旧的院子。地主挥舞着手里的皮鞭，恶狠狠的指着你的鼻子说， 你今天要是交不上粮食，就把你大卸八块扔到后山喂狼。你本能的想要往后退， 但就在这一瞬间，你的身体突然不受控制了，梦里那股魔性的舞蹈节奏在你的血液里瞬间爆炸。你猛的挺直腰板，双腿不自觉的开始交叉滑动，腰部以一种极其丝滑的弧度疯狂扭动起来。官差们愣住了，地主的皮鞭停在半空中， 就在他们以为你疯了的时候，那种恐怖的感染力爆发了。你跳舞的动作仿佛带着一种无形的魔力声波，只要看到的人身体就会完全失去控制。地主的脸色瞬间变得惊恐万分，但他那肥胖的身躯却不由自主的跟着你抖动起来， 几个凶神恶煞的棺材也扔掉了麻绳，开始和你保持着胯部。不出半柱香的时间， 整个村子的村民都被吸引了过来，男女老少不管愿不愿意，全部加入了这场诡异而又极度欢乐的狂欢。一曲跳完，所有人不仅没有疲惫，反而觉得浑身舒畅， 压抑多年的苦闷一扫而空。地主一边喘气一边狂笑，竟然直接掏出一大锣银子砸在你怀里，求你再跳一次，你不仅不用去服苦役了，还靠着这场舞赚到了人生中的第一桶金，简直爽翻了天。几天后的一个早晨， 你正在带领村民们在村口跳这套白菜舞，几十个村民整齐划一的跟着你扭动腰肢。就在这时，一对身披重甲的皇家禁军护送着一位钦差大臣刚好路过此地。 钦差大臣看这场景，颤抖着走下马车，扑通一声跪在地上，大喊着上天显灵。原来当今皇上因为国事繁重，患上了极度严重的抑郁症，钦差大臣奉命在全国寻找能让皇上开心起来的奇人异士，他一眼就认定 你跳的正是上古时期失传已久，能带来绝对欢乐的祈福神舞。你连衣服都没来得及换，就被八百里加急直接送进了京城最宏伟的皇宫。在大殿之内，高高在上的皇上面容疲惫， 眼神里透着令人窒息的杀气。你被推到了大殿正中央，你甩开膀子，直接在大殿上将这套魔性舞步发挥到了极致。仅仅过了三秒钟，殿前的带刀侍卫就跟着你的节奏整齐的挥舞起来。 满腹经纶的丞相开始极其丝滑的抖动肩膀，威风八面的大将军开始疯狂的扭动胯部，而那高高在上的皇上先是愣住， 随后他脸上的阴霾瞬间消散。这位天下之主兴奋的冲下台阶，一把抓住你的手，带领着满朝文武在这金碧辉煌的大殿里跳起了一场史无前例的狂欢之舞。皇上发出了十年来第一次极其爽朗的大笑声， 那笑声震动了整个大殿。因为彻底治好了皇上的心病，你被当场册封为朝廷第一任国风乐舞大司马，官居一品。你从一个快要饿死的底层牛马直接搬进了京城最大最豪华的府邸，还迎娶了京城第一才女柳如烟。现在 每天早朝之前，全天下的大小官员都要在你和柳如烟的带领下，整齐划一的跳上一段令人身心愉悦的白菜舞。你站在最高处的白玉街上，看着九五之尊与满朝文武正踩着你的节拍疯狂扭动，你终于明白， 那颗会对你笑的跳舞白菜带给你的不仅是爽，还有把那高高在上的皇权彻底变成你的专属伴舞。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧！ hello， 宝子们，今天呢，来跟苏苏老师学习白菜对我笑一个脚步舞啊，总共就三个动作。嗯，算是三个比较基础的脚步。来，我们先来学第一个脚步，嗯， 身体先往后稍微站一点点啊，第一个直接踩我们的左脚往前这样子带一点点外八，脚尖朝左边，看到没有？然后右脚脚尖往右边点一下， 然后再右脚往前踩一样的外八，左脚往左边去点一下，来，五六七，走，踩一步，点一步，踩一步，点一步。踮脚的时候可以稍微带一点点重心啊，踩 点看到没有？整个重心稍微往右边去点一下，收回来，踩点好，完了之后退，左脚往后踩一样的外八点， 踩点，然后最后一步往回收一下。八打。来，五六七，走，一二三四 五六七八哒。 ok， 这就是我们的第一个八拍了啊。来，然后双手你就直接插在裤腰带，它有手的动作。嗯，但是呢，我们直接插在裤腰带，它也好看，而且动作还简单一点啊，我们只做脚就可以了。来，五六七走， 一二三四五六七八哒。 ok， 一二三四五六七八哒。好，这就是我们第一个八拍的动作啊， 我们后面还有一个八拍啊。完整版详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽。我们还想继续往后面学的同学啊，可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

在古代会跳白菜对我笑到底有多爽？你叫李大蛋，是这里最普通的店农，你每天辛苦劳作，却只能混个温饱，你的家产只有这间茅草屋和一张奇怪的圆头神兽画像。那是大暑天的一个午后， 你正弯着腰给菜地浇水，地里最肥的一颗大白菜竟然蹭的拔地而起，在你面前扭动腰肢，甚至还对着你发出一阵魔性的笑声。 你吓得一屁股坐在泥里揉揉眼，白菜又安安稳稳的长在土里。你拍了拍脑袋，想着是天气太热，出现了幻觉。当晚你陷入了深度睡眠，梦里那颗白菜成了主角， 他踏着一种从未见过的节奏，动作丝滑，表情生动，那种独特的韵律感让你欲罢不能。第二天清晨，你刚下床，就有一种异样的感觉，你走到院子里， 随着脑海中的旋律摆好姿势，梦中的舞蹈被你流畅的复刻出来。舞蹈结束之后，你感觉到了前所未有的快乐。后来你去县城集市买盐时，你路过一个菜摊，看到那堆大白菜，你体内的舞蹈基因瞬间觉醒，你旁若无人的跳了起来， 那种魔性的动作，洗脑的节奏，瞬间吸引了半条街的百姓。大家从没见过这种能让人看一眼就忘掉烦恼的舞步。围观群众疯狂鼓掌，无数铜钱像雨点一样落在你身旁。 你跳了半个时辰，挣回了辛苦劳作一周的收入。当天回到家，你还沉浸在兴奋之中，仅仅跳了一段舞蹈，竟有如此收获，你好像打开了新世界的大门。第二天，你选了人更多的地方，开始了你的表演。伴随着你的舞步，越来越多的人驻足观看， 无数人为你鼓掌喝彩。你彻底火了，整个县城都在讨论你的事迹。你不仅成了县城的各种宴会演出的压轴大戏，名声甚至传到了京城。皇帝听说了你的事迹，专门派人来召见 你。大殿之上，文武百官神情肃穆。你深吸一口气，在众人的注视下，跳起了那段奇异的舞蹈， 那魔性的律动实在太洗脑，旁边的大臣都忍不住想要扭动起来。皇帝被你逗的哈哈大笑，直接拍手叫好，大才这五步，能解万民之忧。皇帝当即拍板，让你留在京城观风乐舞，大使 你的人生迎来了巅峰。你站在广场前领舞，身后是平日不苟言笑的大臣，整个王朝的权力层都在同步模仿着你的姿势，扭动你的生活，因为那一颗偶然跳动的白菜，彻底跨越了阶层。 现在的你住在皇帝赏赐的大宅子里，京城的柳如烟听说了你的事迹，都专程来拜访。漂亮的院子里，你轻轻牵着他的手，一起跳起了这奇异的舞蹈。一曲结束，你轻轻把他抱在怀里，一切尽在不言中。

白菜对我笑，白菜对我笑，考一百，老师你给我们跳。白菜对我笑吧。可以是可以，但你得先把我教会了才行。呦呵，这么丝滑， 我看这很有全队的架势，不会真的要让我跳什么白菜舞了吧？来玩个小游戏吧。你们不靠 p 图能打出这个字吗？我打赌肯定不行， 空间想象能力很强啊。完蛋了，真的要我跳这个舞吗？

this and then you say this and then you say this and then you say。 嘎嘎得了， say 嘎嘎得了， say 嘎嘎得了 say。 嗯。 this and then you say saph 妈妈。哈哈。 saph and saph 妈妈。哈哈。嗯。 戴上它又上。哇塞，你换新车了？你这还一八年雅阁呢，放瓜子卖了，卖了八万多，瓜子比车上的价高了百分之十。为啥 卖这么高？因为我在瓜子卖给了个人，没有中间商低价收加价卖，被中间环节吃掉的钱毁到了买卖双方口袋里，听说买家也省了不少钱。你们如果要卖车，我强烈推荐瓜子卖给个人价更高。咱三胎要上。嗯， 傻瓜，你是谁？嗯，给我犟 this and 嗯 sir 妈妈。哈哈。嘿嘿嘿嘿。 𠮶。 三天用手。 hey。 𠮶 三天用手， 我让你笑嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎这个事。

兄弟们，教你们如何一秒学会白菜对我笑。首先我们先把声音给夹到夹子音，嗯嗯嗯，就这个声音，然后 白菜对我笑，白菜对我笑，白菜对我笑，你学会了吗？

我要来喽，板板。啊，什么啊？说错了，我要点单我的咚咚我要点单我的咚咚，我要点单点单我的咚咚咚咚，我现在想给你刀了，不好意思板板，看你头像我一下停不下来了，板板要点什么单呢？我要点单啊， 什么？是啊，板板就是每杀一个人都必须要说，然后另外一个人就说爸爸的，你被打死没撤出来就说挂个鸭喽。哦哦，我懂了，板板 马上给您安排 a few moments later 来单了。啥单啊？老板要求的菜单白菜单啊。这又是什么？就是杀一个人就要说另一个人说爸爸带你撤离失败就说这有意思啊，接 one hour later 太牛了，你们必须加鸡腿！感谢老板，老板给你们发鸡腿了，爸爸带你，你们疯了啊。

哈喽，宝宝们，今天给大家带来的是这首白菜对我笑的详细视频教学啦，想学的宝宝们跟练起来啊。那第一个动作非常的简单，我们双手叉腰，然后左脚踏步点地，踏步点地，踏步点地，再来一次，哎，好，然后把我们的小鸡翅膀舞动起来，走， 手臂加上再来一次五六七，很好，踏步点地，保持住，哎，五六七，然后我们进行脚跟脚尖跳啊，宝宝们看好了，我们的前脚掌是脚跟，后脚脚掌是脚尖，同时继续舞动我们的小翅膀啊，走，跟肩跳， 跟肩跳，反方向再来一次跟肩跳，跟肩跳。好，接下来这个动作我们要向左边滑动， 滑出去以后，然后右脚踏步，左脚前脚掌旋转，再来一次，滑出去以后全脚掌旋转，再来一遍，滑出去。一定要记住啊，我们要移动重心，最后一次滑动移动重心， ok， 宝宝们，你们学会了吗？

厉害了，我的一朵，正面全对，看看后面， 今天批改学霸留一朵试卷，老师您的王牌累了，我的一朵啊，你可别整啊，老师一把屎一把尿，把你攻成学霸。你说这话多让老师寒心啊。 这不是写的挺好的吗？来玩个小游戏吧，数字炸弹大家都玩过吧，我会从零到一百里随机选一个数字作为炸弹。大家来猜数字吧，千万不要和我选一样的数字哟，否则炸弹就会把你淘汰的。 我的妈呀，吓我一跳，这画的啥呀，有知道的吗？白菜对我笑，我嘞个豆，这又是什么？ 我真服了呀，学霸怎么变成卧龙凤雏了？留一朵，这张试卷交给你们判吧，多少分你们定。

单三胎又上单三胎又上嘿嘿嘿单三胎又上单三胎又上嘿嘿嘿 green onions！ green onions！ green onions！ ooh 小 鱼小鱼小鱼？ yes yes 格林啊 yes hahaha yes ooh 小 鱼小鱼？ no no no 单三特优尚哇塞，你换新车了？你的黑衣邦雅阁呢？放瓜子卖了，卖了八万多，瓜子比车上给他价高了百分之十。为啥卖这么高？ 因为我摘瓜子卖给了个人，没有中间商价收加价卖，被中间环节迟到了，钱回到了买卖双方口袋里，听说买家也省了不少钱。你们如果要卖车，我强烈推荐瓜子卖给个人价更高。单三特优尚， 小鱼小鱼小鱼？ yes yes 㗎 㗎！ 给我救小鱼小鱼小鱼？ no no the sun can you show shan。

白菜，对，我要教学一定道理，无废话。开局双手摆平右脚，比如踩烟头的姿势， 前脚掌为轴，右脚脚后跟往身体外侧旋转，这是第一步。然后同时脚后跟往身体外侧旋转的时候，把你的左脚抬起来，像这样 一对吧？撵肩头，抬左脚，这是第一步，然后第二步就是这个动作的基础上变成内八， 身体微微下颌变成内八，压住身体，这是第二步。这边的话， 变成内八的时候，你的右脚就要以脚后跟为轴，然后前脚前脚掌往左侧转，因为我们第一步的话，身体运动区是往左的，就是一直往左走， 然后把右点开一二，对吧？第一步是这样，然后转过来，左脚顺势放下去，摆成内八，姿势 变成内翻之后身体微微下蹲，然后这边左脚的话以脚后跟为轴，往外转，往外转，然后右脚顺势搭过来， 重心落在左脚后跟上，右脚打过来，右脚的话是这样的，脚后跟离地，先将它倒地，可以吗？ 脚左脚外转，右脚打，然后这边就完了。第一步的动作往左走的话，总共是分为三个动作，可以吧？这是一二三就过来了， 然后接着我们再往右走，是吧？右走的话，我们刚开始状态是这样，对不对？然后这个左脚 左脚摆正，左脚往身体右侧，往哪边走就往哪走，往身体右侧，然后右脚抬起来，右脚从身后抬起来，衔接， 抬起来之后，这边变成一个外八，对吧？外八， 左脚脚后跟一周向右旋转，对抬起来， 然后这个左脚就是往右边方向，然后以前脚掌前脚掌这样子旋转，然后把脚放在变成外八，然后这个时候再变成内八，然后再打过来。 这边大体动作是这样的，讲解一个细节的地方，一二， 因为往右走的话，脚不是有四排路，一二三四三四。你想动作要连贯，你三四就得做快一点，一二三四，对吧？ 而且这动作的话基本就很简单啊，把手摆平这样子让我看身体压缩打开，打开的话如果是你往左侧就是左侧的左脚脚跟着地，脚尖抬起来，右脚的话就相反， 右脚的话就是前脚按到后脚跟抬起来一二，然后就换一边。这边同你身体朝右的话就是右脚的脚跟抬起来，然后左脚的脚后跟抬起来。 三四，练都练完了，熟能生巧，一二三四六七， ok。

白菜对我笑，白菜对白菜对我笑，快跑，不要直视白菜的眼睛！老妈，救命，学校被白菜大军攻骗了，他们要 抢学校的奥利给十万！一个同学全被洗脑跳出十五了。这帮白菜说要占领学校那个十年没打扫的旧汉厕，把十万一人的奥利给当终极狙猎，想抢我闺女学校的奥利给当饭吃，问过我没有？水屯哥跟上，今天没空搞艺术了，我们去拯救学校 老板，这金马桶我下单，十万一个！白菜对我笑，我就说这破学校十年不刷厕所，迟早要遭天劫，这原生态的恶臭把方圆几万里的变异蔬菜都馋哭了，就想抠门补厕所，现在好了，给破爷吃零三星的奥利给自助餐呢！ 爸，我想撑住啊！这不，学校的卫生条件已经引发全球沙尘暴了，我马上来给你们学校的破厕所物理交付，你在哪？闺女，你别怕，这群土豆居然会走 s 型位仪！爸刚拔了根路灯杆，正给他们做西红柿土豆丝，哎呀，我的高定西装全是番茄！校长，我刚才辛菲了，这白菜王的脸已经贴在我这层楼了。老爸，你可把马桶冲水机按倒，倒是我一记超度长毛冲啊！ 不好意思，来晚了两点五秒。闺女，你看好吧，区区一颗素菜，别敢在我面前装高高配，施我一计钛合金物理除垢打击。爸，你清醒一点啊，人家是百米高的法师，怪一个骑马桶的近战怎么跟他打？他开大招了！ 老爸，你的金马桶报废了，这下真成肥料了，顶级肥料都是我的 水屯哥，他居然弄坏了我的高定西装，解除封印吧，巴巴拉能量 重装合体，火力续接，核心全开！你们这群白菜根本不懂什么叫真正的卫浴文化，想抢奥利给做大餐？先问问我手里这五十万级顶级洁厕布答不答应？今天我就从物理和学层面彻底净化你们！接招终极奥利奢华香氛冲水系统，爸，你这个怪怪，快把水龙头都拧到太平洋了，还不给他们做洗澡水啊！这也太奢侈了！ 我的妈呀！世界末日居然是被洁厕炉给拯救的！这学校厕所现在比咱们家客厅还豪华啊！机操五六六，要想学习好此厕环境不能少！感谢厕所战神！