泰式酸辣鸡腿做法

我做的泰式酸辣柠檬鸡真的超绝，清爽解腻，吃过就没有不夸的，关键做法巨简单！依次加入下列调料，柠檬鸡好不好吃就看这个灵魂料汁了！学会这个调料汁，这道菜就成功大办了！ 充分搅拌均匀即可。鸡腿加以下调料提前腌制十分钟，每面煎三到四分钟左右，小火慢煎，煎至两面金黄即可出锅斩块，淋上调好的酱汁就完成了！酸酸辣辣超解腻，真的巨巨巨好吃！做法又简单，你也快来试试吧！

今天咪咪老师来教你们做泰式酸辣鸡腿，首先我们来调一个料汁，红辣椒和绿辣椒、蒜末和香菜放进去，然后放入一点点味精，洗几颗小精灵，倒入酱油和清水 后搅拌搅拌，这个料汁就做好啦。然后来煎鸡腿肉，把鸡腿肉放进锅里面，每面煎四到五分钟，煎到两面焦黄，然后肉就可以出锅啦，把它们剪成一条一条一条的， 然后把我们调好的料汁放进去，然后这个清爽又解腻，森牛森牛的菜式双辣鸡腿就做好啦，请关注我哟！

减脂餐想不到吃什么就做这个，今天分享一道低卡版泰式酸辣鸡腿，请你们。这里面是两块鸡腿，腌料很简单，蒜姜、料酒、盐、黑胡椒腌两个小时，如果时间不够腌十五分钟也可以。煎之前把这些配料夹出来，拿两张厨房纸给它吸干水分， 下入克油，热一下锅，把鸡腿放下去，煎到像这样微微焦黄，去翻面， 煎到像这样两面都金黄了，就可以装点，再调个凉拌料汁，蒜葱，小米辣香菜、小青桔。如果不爱吃香菜，可以不加一勺生抽，一点蚝油，一点点盐、一点点零卡糖，一勺清水， 最后再把这个调好，料汁淋上去，这里面是两份的量，那每份差不多就四百卡，吃的开心，减脂才更容易成功。