重启太阳好看吗

啊啊啊啊啊啊。

今天我们来学习这样好看的重启色彩卡点玩法。 首先导入提前准备好的音频，并添加彩节拍二，再移到第七个节拍点进行分割，接着贴纸添加一个你喜欢的颜色的光圈， 并将它缩小到十五左右，同样也是在第七个节拍点分割。接着将它向后每移一个节拍点，分割一段出来，然后再全选光圈贴纸素材，将它出场。动画选择放大，循环动画选择旋转。 接着除了前面第一段光圈素材，将后面的每一段光圈素材都随机移到其他位置，大概就是这样效果。然后添加一个喜欢的颜色的小球贴纸，将它缩小到圆环里面，添加旋转的循环动画，再调整一下动画快慢。接着将时间线移到第六个节拍点，给贴纸打上位置关键针， 时间线再往后一个节拍点，将小球移到圆圈内，关键帧就自动打上了。后面就是每移动一个节拍点，再将小球移到圆圈内。做完后再开头将小球向下移出屏幕，然后用快捷键调出关键帧曲线，全选关键帧预设选择缓动，下面 y 轴也是如此。再将该贴纸新建复合片段， 给复合片段添加上运动模糊效果，小球运动就更真实且丝滑了。为了防止后面误操作，我也将下面这份光圈贴纸素材新建复合片段。接着就是添加素材了，将它在第七个节拍点向右删除，再将它按住 r t 向上复制一份，然后在第六个节拍点向左删除， 接着按住 ctrl 选择剩下所有素材，将它拖到后半段音频里自动卡点，然后再按住 alt 将它们复制一份到下面，接着全选下面所有素材到调整里，将它们的饱和度拉到最低。 然后随便选择上面一份素材，将时间线移到末尾，选择蒙版里的圆形蒙版，打上蒙版参数关键帧，再找到蒙版描边功能， 选择发光描边，并把颜色改为黑色。接着将蒙版放大，完全溢出屏幕，将时间线移到画面开头后面一点位置，将蒙版搜到最小，用快捷键复制属性，再全选后面所有素材，用快捷键粘贴属性，这里勾选变速以保留效果。接着将时间线移到下一份素材末尾关键帧，点击蒙版功能， 先将画面缩小，将鼠标的箭头刚好放到蒙版圆形位置，然后拖动蒙版，将箭头移到圆圈中间，接着将蒙版放大，移出画面后面的部分，也是同样操作。最后给圆环加个流动烟雾特效，再添加一个故障二特效到第三至第六节拍点，那么这样的重启色彩效果就做好了。

啊，这就是我买给你的，你看这鞋真的好看，我特地挑的，你看 猜猜你侧面侧面展示一下十九份礼物是吧。好看，这个鞋这么搭配真好看，一家人来合个影好看好看。是啊，这个鞋子很好看，去香港都是一眼就相中了。拿你的手机看见。可以可以啊，拿拿你的来这里啊。那那那对对着对着那里啊，行吗？哎，叫爸爸过来啊。 等一下我做饭吧是吧。鞋子好看，忘记了，当时是用港币买的。是吗？忘记多少钱了， 因为小宝也买了一双。我跟你讲小宝是跟他一起买的，小宝这双也是一起买的他们俩。好好好，我们来来来，拍个照合个影跟漂亮的粉丝姐姐怎么拍？ 哎，让别人拍。记得摸马手，会赚钱的。摸马手，这个是马手。哈哈哈，是不是这样的意思？不是我们在哪拍就这里拍是不是 啊，不是，你不是合照吗？对啊，就在这里啊。哦哦哦，行，你走吧。哎，你别拍到人家姐姐啊，美女美女很漂亮，向着我们。哎，就这样子就行了。哎哎，可是有个有个你，你跟你两个在在，你在面对着人家不好玩。 不用不用对着他呀。啊，就不用移嘛，你不用移镜头就直接拍。好好好啊，你看这个家伙怎么四个人呢？没有你你看着博哥看这里看这里啊。好，我一直拍，到时候你们自己选一张。好好 加，加个微信，等一下叶子琴发给你。加个姐姐的微信应该是妹妹，我叫妹妹他应该。哦哦哦哦，你他他他姐姐他姐姐哈哈哈。

让你做个重启色彩效果，你一会说太复杂了，一会说没有素材，那你不会做，怎么不来找我呢？你就先导入一段素材，比例切换十六比九，找到贴纸，添加炫彩。光圈放大到屏幕中间，长度拉长，添加一段音乐， 找到节拍，自动踩点，选择快就会出现一排小黄点，在第五个小黄点分割素材和光圈贴纸，按照节拍点依次分割光圈贴纸，除了第一段光圈，其他随机拖动位置就做好了光圈移动效果。 再添加蓝色球体贴纸，缩小放到光圈中间，长度拉长。添加旋转的循环动画。把时间线移到第四个节拍点，打一个关键针， 再移动到下一个节拍点，把小球移到光圈中心，后面重复操作，再回到开头，把小球向下移出，并给每段光圈都添加放大的入场动画和旋转的循环动画。接着导入好看的素材， 时常对齐一个节拍点，素材的色彩集中，饱和度高，做出来才会好看。如果一时没有合适的素材，准备小云雀点图片设计，用这段文字标黄的两处可以修改成其他花朵， 比如鸳鸯花、林兰花，色彩也一起修改。模型用前面的这个比例选十六比九，等待一会 就能得到好看的图片了。用这个方法制作出各种花朵，角度都很统一，颜色也很高级。再切换到视频， 添加刚刚做好的图片，输入这句话，让花朵自然摆动。模型可以选择这个，制作速度快一些，就能得到动态的视频了。着急找不到素材的时候真的很方便。 再切换回这里，复制主轨道素材，切入画中画，对齐排列，选中主轨道素材，找到调节饱和度拉到左边变成黑白。在第四个节拍点分割素材，把前面删除，重点来了，时间线移到片段开头后一点， 找到蒙版。圆形蒙版，把圆心对其光圈的中心打一个关键针，缩小到看不见，再移动到末尾前一点放大到全屏。 后面的素材都这样操作，记得先对准光圈圆心。如果想做阴影效果，在画中画添加黑色背景时常对齐花朵素材，找到层级，移到右边，添加一个圆形蒙版，比彩色花朵稍微大一点，调节与画在刚才花朵素材一样的关键间位置 分别缩小和放大。黑色背景就做好了阴影层次。来看看成品吧。

早上一睁眼去户外晒会太阳，真的能让一整天情绪稳定，做事高效？我最近不是在做这个一小时的晨间仪式吗？最核心的就是早起后户外晒十到十五分钟太阳，不用暴晒，趁着清晨柔和的阳光散散步、吹吹风就好。现在是第四天，最大的感受就是情绪变得稳定包容 了。比如我爸妈说，午后从龙岩四小时开车来福州看我，我也就只失落了一秒。 这几天赶项目、做方案，也明显专注高效了很多。而且我忽然想起来，硅谷投资人纳瓦尔也很重视晨间仪式。 他说，早晨第一小时决定全天质量，晨起喝杯温水就去户外晒太阳，比咖啡更能唤醒大脑，调节生物钟，帮心智平稳过渡到清醒状态，避免晨起焦虑。 在我这两年对脑科学中的光照疗法、对情绪的正向帮助的研究及个人断续的实践中，我发现有晒太阳的早晨，我那一整天的状态基本就稳了。所以我认为这个习惯尤其适合我们这种尖兮兮摆烂、动不动就能量耗尽的低能量。 i n f g o c 其实，不管是做老板、写文字、做销售，还是我以前做产科护士，每天都是消耗性输出，长期下来很容易就能量透支，要么就易怒内耗，要么就注意力涣散，做事拖沓。 而清晨户外的自然光能刺激快乐激素、血清素的分泌，它直接决定情绪稳定度。 血清素充足，我们就平和有耐心，像我面对爸妈的玩笑那样，一秒快速平复。这是因为晨间的阳光提前激活了血清素的分泌，减少了负面情绪的停留时间，他还能提升专注力，这也是我赶项目高效的核心原因了。 不是我刻意逼自己装作，而是阳光帮大脑提前调好了我的状态。除此之外呢，晨间日晒还能调节生物钟，打破我睡不好、没精神、情绪差的恶性循环。每天固定的十到十五分钟，能帮身体建立清晨见光即清醒的记忆， 晚上褪黑素分泌也更顺畅，睡眠好了，能量也就够足了，慢慢的摆脱身体被掏空的感觉。 有人问阳台晒太阳行不行？这里要提醒，玻璃会过滤掉关键的中波紫外线。阳台晒半小时不如户外晒十分钟，不用找空旷的地方，楼下小区、公司楼下的小路，接触到自然光就有效果。对于我们这种消耗性输出的人来说，他更是低成本补能的神器。 你看，不用额外花时间运动冥想，也不用靠咖啡奶茶提神，十多分钟就能够激活身体能量。 像奈瓦尔喝温水后晒太阳，是顺应生理逻辑双重助力。全天状态。我以前做产后护士，每天应对产妇焦虑、突发情况，能量耗尽后疲惫、失眠、情绪暴躁。现在想起来，如果能够早点坚持，曾经晒太阳能少很多内耗， 他不用强自律，不用多耗时，是晨起多走一步到户外就好。对于低能量的人和所有消耗性输出的人来说，晨间晒太阳从来不是可有可无的。养生 是遵循科学的状态捷径，不用追求时长和效果，慢慢融入晨间仪式，就能够慢慢拥有情绪稳定、高效从容的状态。择日不如撞日，就从今天开始，把晨间户外晒太阳融入你的晨间仪式吧！祝我们都能拥有不费力的好生活！

本期我们学习色彩重启卡点， 首先还是老样子，给音乐卡上点指尖，在第六个节拍点处分割音频，找一个好看的光圈，贴纸 时长对齐，音乐结尾，贴纸大小改为二十左右，同样在第六个标记点处分割下一个标记点，再次分割，重复操作到音乐结尾，接着选中所有贴纸，点击动画，出场动画选择放大，循环动画选择旋转， 然后把这些贴纸随机摆放。第一个不需要移动，完成后全选贴纸，右键新建复合片段， 再拖入一个小球的贴纸，同样对其时长缩小，把它放在光圈内。时针在第五个节拍点处给小球打上位置，关键针指向向后移动，在每个节拍点处把小球移动到光圈中心位置， 开头向下移出屏幕外，接着按住奥特加 k， 打开关键帧面板，全选 x 轴的关键帧，预设，选择缓动掰轴也是同样的，操作完成后直接右键新建复合片段， 基础中下滑打开运动模糊，等待系统处理完成。主轨导入一段素材，裁去第六节拍点之后的长度， 向上复制一份，只保留一个节拍长度，然后选中所有素材，拖到后半段音频上就会自动卡上点，再复制一份到主轨，全选主轨，所有素材在右上角调整，里面把饱和度拉到最低。 选中第二层第一个片段，在结尾前一帧的位置给片段添加圆形蒙版，下滑打上大小的关键帧，再勾选蒙版，描边发光，描边颜色改为黑色，做出阴影效果，然后放大到全屏，再把时针移动到开头后三帧的位置，蒙版缩到最小， 接着右键复制属性，全选后面的片段，把属性粘贴回去。注意这里要选择变速以保留效果，然后再确认粘贴。 把光圈片段向后错开，大约一秒，回到第二层片段指针，在第二个关键针处把蒙版中心对齐光圈的中心，同时再把蒙版放大至全屏，后面的片段也是相同的操作，做到片段结尾，完成后记得把光圈放回去，最后特效中添加故障。二、特效 时常对齐第二至第四个节拍点，这样就做好了，一起来看一下成片效果。

你以为自己能活着，是祖先当年够努力？错了，你脚下这颗拥有高山大海和生命的蓝色星球，根本不像自然形成的。 因为当你真正扒开地球诞生的全过程，你会发现一个让人脊背发凉的真相。你能活着，完全是靠着一连串毁天灭地的灾难和概率几乎为零的巧合硬生生拼凑出来的。只要这中间错了一丁点， 今天的一切都将不复存在。你好，地球人，我是老马。今天，你要回到四十六亿年前，去看看这场宇宙级创生巧合。现在你眼前的场景就是四十六亿年前的银河系猎户座旋臂太阳才刚刚诞生。 那时候的太阳系根本没有行星，只有一团像浓雾一样的圆形星盘，里面全是极其密集的尘埃和气体，围绕着初升的太阳旋转。以前的科学理论认为星球是怎么来的呢？教科书上说是这些太空里的石头块疯狂相撞。 砰砰砰！硬生生撞出来，砸出来的叫做袭击效应。但是计算机模拟却给出了一个绝望的结论，如果早期的太空岩石真的以那么高的速度相撞，结果绝对是撞的粉碎，根本不可能越变越大。 这个谜团一直困扰着科学界，直到二零一九年，一张照片直接推翻了过去的常识。那一年，人类的新视野号探测器飞到了太阳系边缘的科衣薄带， 拍到了一个外形诡异的连体小行星，天涯海角星。它看起来就像是一个由两块石头拼成的雪人。科学家一看，恍然大悟， 这根本不是暴力相撞留下的残骸。原来早期的太空其实不是狂暴的碰碰车，而是两块星际物质在各自的轨道上像跳双人舞一样同步旋转， 最后异常温柔的贴在一起慢慢融合。科学家管这叫温柔聚集咱们的地球最早就是这么不声不响的从一粒粒尘埃温柔的捏成了一颗星球。但是这种温柔的童年并没有持续太久。 当早期的地球刚长成规模时，太空中发生了一起惨烈无比的交通事故。当时在和地球几乎重合的轨道上，竟然还存在着另一颗差不多火星大小的星球， 科学家叫他推伊雅。一山不容二虎，同一个轨道上绝不可能容下两颗行星。于是在四十五亿年前，一场无法避免的世纪大相撞发生了，这颗叫推伊雅的星球 以一个叼钻的锐角狠狠地撞在了地球上。这一撞有多恐怖？地球的表面瞬间被彻底融化，直接变成了一个深达几百公里的纯粹由沸腾岩浆组成的液态火海。而那个撞击者推伊亚当场粉身碎骨。 但在毁灭的尽头，奇迹发生了。推伊雅撞碎后的无数残骸并没有飞向深空，而是被地球的引力死死抓住，在地球周围形成了一个巨大的碎片环，随着时间推移，这些碎片在轨道上慢慢凝聚在了一起。没错， 这就是我们的月亮！当这颗全新的卫星第一次在地球的地平线上升起时，那个画面绝对震撼，因为当时的月亮正处于地质活跃期，表面全是发光的岩浆。更可怕的是，他当时的距离比今天近了将近十六倍， 他在天空中看起来简直是一个遮天蔽日的庞然大物。关于月亮到底是怎么来的，其实在很长一段时间里，科学界吵得不可开交。曾经有三大主流假说。第一个叫分裂说，是达尔文的儿子乔治达尔文在一八七八年提出来的。 他认为早期的地球转的太快了，硬生生从赤道上甩出去了一大块岩浆，变成了月亮。 他甚至宣称，太平洋那个巨大的海盆，就是地球当年生下月亮后留下的巨大伤疤。第二个叫捕获说， 认为月亮本来是宇宙里的一颗流浪小行星，路过地球的时候，被地球的引力强行抓了过来，变成了小弟。第三个叫同源说， 认为地球和月亮是一起用同一批太空边角料捏出来的，属于亲兄弟。这三个理论听起来都很有道理，对吧？但是到底谁是对的？只要不去月球上挖点土回来验一验，谁也说服不了谁。 直到一九六九年七月二十一日，阿波罗十一号登月成功，宇航员陆陆续续从月球带回了将近四百公斤的泥土和岩石。结果科学家把这些月球泥土放进实验室一化验，全都傻眼了。 这四百公斤的石头像一记响亮的耳光，把过去的三大假说全部扇翻在地。首先，科学家发现月球的密度比地球小的多，如果是亲兄弟一起形成的，密度应该差不多才对啊。 同源说被无情推翻。其次，月球土壤里的氧铜位素比例和地球简直一模一样， 就像是同一个模子里刻出来的。这就说明，地球和月亮绝对是在距离太阳完全相同的位置形成的捕获，说也被当场枪毙，因为它不可能来自遥远的深空。最绝的是月球上的土干得令人发指， 不仅没有一滴水，而且像氮、硫、氩这些只要一加热就会瞬间挥发的元素，月球上统统找不到。这说明什么？这说明月球在诞生时曾经经历过一场难以想象的超级高温，把所有的挥发物全给烤熟蒸发掉了。 而如果是地球自己甩出去的泥巴，根本解释不通这些挥发物去哪了。所有的旧理论全军覆没， 唯一的解释就是那场疯狂的大撞击理论推伊雅的粉身碎骨不仅留下了极其干燥的月球，还把大部分的铁留给了地球，甚至把地球的自转轴硬生生撞歪了二十三点五度。 正是这撞歪的二十三点五度，让地球有了春夏秋冬月亮，就是那场灾难留下的不朽纪念碑。大撞击之后的地球，简直就是字面意义上的炼狱。科学家把地球历史上的第一章命名为冥古咒， 名字来源于古希腊的地狱之神哈迪斯。那时的地球没有寸草，到处是喷发的火山和滚烫的岩浆，大气压高的吓人，空气里全是二氧化碳、甲氨、岩酸和硫磺毒气。 天空被厚厚的火山灰遮蔽，笼照在一层诡异的红色雾霾之中。就这样熬了大约一亿年，地球终于冷却到了一个临界点，地壳底下喷发出的水蒸气终于能在天空中凝结成云了。 随着云层越来越厚，他们开始反射太阳的光芒，地球进一步降温，终于，天空中下起了地球历史上的第一场雨。 你以为这雨下几天就停了？不，在这极度闷热高压的环境下，水的沸点比今天高得多，哪怕地表温度超过一百度，雨水依然能保持液态砸向地面。这场雨一下就是成千上万年， 无数个世纪的倾盆大雨，硬生生把地球表面的坑坑洼洼全部填满，把一个岩浆地狱活生生吓成了一个被汪洋大海彻底覆盖的水世界。说到这，就牵扯出了科学界长久以来的最大悬案。 地球表面百分之七十都是水，人体的百分之六十也是水。水是生命之源，但地球在刚形成的时候那么热，表面哪怕有水，也早就蒸发干了。那这后来填满海洋的水到底是从哪冒出来的？很多人第一反应肯定是外太空的彗星砸下来的， 因为彗星就是太空中到处乱飞的脏雪球，里面全是冰。为了证明这个猜测，科学家历时数年去测了各种彗星上水的重氢比例。 简单来说，氢原子有时候会多带一个中子变成重氢，也就是韧。地球上的水，重氢的比例是固定的，大约每百万份里有一百五十五份。这就像是去验 dna， 想看看外太空的水和咱们地球上的水能不能对上号。 结果一验， dna 根本不匹配。一九八六年，探测器飞到了著名的哈雷彗星，一测重氢，比例是地球的两倍。 科学家不死心，觉得哈雷彗星来自太阳系边缘的奥尔特云可能不对路，于是又把目光盯上了离太阳更近的木星族彗星。 二零一四年，人类极其疯狂地把罗塞塔号探测器直接降落在了一颗木星族彗星上，结果测出来的重氢比例依然和地球完全不一样。 彗星送水的假说被彻底打上了一个巨大的问号，那是不是小行星带来的呢？科学家又把目光投向了火星和木星之间的小行星带， 因为这里的陨石重氢比例确实和地球极其相似。于是科学界又提出了一个晚期面纱假说，认为是在大约三十八亿年前的晚期重轰炸期， 无数小行星像下雨一样砸向地球，顺便带来了碳贵金属和直观重要的水。 但是打脸的事情又来了，时间线根本对不上。科学家通过研究古老的锆石结晶发现地球在四十一亿年前甚至更早的时候就已经是一片汪洋了， 而小行星密集轰炸地球的时间比这要晚得多。小行星来的时候，地球上早就已经是水世界了。彗星不对，小行星也不对，那地球上的水究竟是哪来的？最后的答案反直觉到了极点。 主流研究认为水主要来自地球内部，少量来自陨石和太阳风。在地球还在成型的时候，氦和氧这两种元素被死死锁在了地底深处地脉的矿物质体里。 虽然地表热的连一滴水都存不住，但在地壳深处，那些原始的水分被完好的保存了下来。后来靠着地球内部永无休止的火山活动，硬生生的把这些石头给融化了。 深藏在岩石里的氢和氧溶解在岩浆中，组合成了水，然后化作漫天的水蒸气，随着火山喷发被释放到大气中。 也就是说，地球不仅没有靠外星送水，反而是自己把自己给旱透了，硬生生从深埋的石头里炸出了一整个地球的汪洋大海。正是这股来自地球内部的力量为生命的诞生铺平了道路。 随着时间流逝，地球告别了冥古咒，进入了太古咒。太古咒的意思就是起源无边无际的海洋里，因为海底火山不断的喷发、冷却再喷发，终于有一小块一小块的黑色岩石刺破了水面， 他们形成了最初的火山岛链，这就是地球上最初的陆地，也就是未来所有超级大陆的雏形。但当时的地球依然是一个对生命充满恶意的死亡星球，这里有风有雨有潮汐， 但是海洋里没有一丝氧气，天空也没有臭氧层，致命的紫外线毫无遮拦的疯狂轰炸着海面，当时的太阳甚至比今天还要暗淡百分之二十五。 这是一个没有氧气，满是毒气，充满致命辐射的地狱模式。然而就在大约四十亿年前， 就在这片沸腾的毒海深处，全宇宙最伟大也最无法解释的事情悄然发生了。某种极其复杂的化学反应在一片死寂中跨越了生与死的绝对界限，生命竟然诞生了！ 至于这第一批生命到底是怎么在这个毒气罐里无中生有奇迹般存活下来的，他们又是如何一步步改变这颗星球命运， 最终把地狱改造成天堂的？那将是一个更加颠覆认知，更加宏大的故事。宇宙深处永远不缺秘密，缺的只是一双能看破伪装的眼睛。我是老马，咱们下个宇宙见！