关山酒手抄怎么用

关山酒舞蹈教学前半部分，首先学习这个舞蹈之前，主播建议换上一双不怎么防滑的鞋子，然后找一个不怎么防滑的地板，这样子会更好跳。 主播之前一开始练的时候，是看到别人拿洗洁精挤在地板上，然后很防滑，感觉很简单，然后主播就开始练了，但是主播不太敢把洗洁精挤到地板上，怕被骂，所以就洒了点水。 好了，这就是主播的弯路了，所以有条件的小伙伴们就换上一双不防滑的鞋，然后找到 不防滑的地板，比如厕所就比较舒服，我之前都是洗澡的时候一直练，然后就是瓷砖地板，瓷砖地板大部分也不防滑，特别是那种上面有灰的瓷砖地板，你跳起来会更加的舒服。 有很多朋友都在问主播，那个蝴蝶步他跳不出来，发不上力，那主播就先来讲一下主播一开始跳蝴蝶步的时候是怎么练怎么跳的。一开始主播就是像视频中这样子，那个脚在地板上滑来滑去，从上面滑到下面，然后脚是不抬起来的， 因为一开始大多数人脚是没有力气的，是没法踮起脚，然后把身体举起来的，所以就可以像主播这样子，用脚滑上去，然后滑下来，这种方式 先把动作练流畅了，后面再发力，让他更加的漂亮，更加的美观。主播一开始也是这样子，抬不起脚，然后就蹭前蹭后， 具体的蝴蝶步教程主播主页上面有，然后你们就可以把抬脚往前放，换成向前滑，向后滑就可以。然后主播就来讲一下主播跳关山九舞蹈的两个阶段， 第一阶段主播的腿是没什么力的，脚后跟是挖不上力的，就没有办法左右移动，所以就只能用脚尖来左右的蹭来达成这种效果。但是我看到很多人他也有这样子跳，然后你们怎么喜欢怎么跳就可以了。 这边主播讲一下这个步伐是后面熟练之后主播改的，也就是单个脚的左右横的移动，然后这一个是前脚掌拿来蹭，是主播一开始练习的，就是前脚掌来蹭脚没有力气的时候用就是前脚掌来蹭的这种步伐。 然后接下来就是演示阶段，主播不太懂讲解，你们就自己慢慢看就好了，主播就是通过看慢动作，逐针逐针的看，然后慢慢学会的， 你们就看主播这个脚是怎么移动的。现在主播他跳的是一开始脚没有力气，没有办法左右横移时候，主播是这样子跳的，就是前脚掌左右的，称 这种跳法，这边没有力气，可以不用像主播把脚抬那么高来做蝴蝶步，这里是衔接四个蝴蝶步，一个往前，然后三个往后回去，后面又会开始刚才的那一个步骤， 就会又开始刚才那个步伐，左脚抬起来，然后往左边点一下， 然后再抬起来放到前面，然后右脚抬起来往右边点一下，然后抬起来再放到前面，然后这个时候做的蝴蝶步是两个，一个往前，一个往后到这里就不一样了。 在做完这个蝴蝶步的时候，我们要衔接螃蟹步，右脚蹭一下，左脚脚跟着地，然后就开始做我们的螃蟹步，看主播的腿是怎么做，然后这边要做是四个螃蟹步，也就是两个来回， 做完之后我们继续往左边再做一个螃蟹步，然后把左脚抬起来，然后放在后面或者是左边，然后再抬起来放到前面，然后右脚抬起来放到后边，然后再放到前面。 其实细心的朋友应该发现了，这个就是衔接的是我们一开始最开始的那个步伐，其实就是从开头做一遍，然后四个蝴蝶步回去就可以了。 然后这一版就是主播后面改了，不再是用前脚掌来蹭，而是 用左右横移步来做的改版，其实改变的地方也就只有这个前后移动的时候，这个改成了左右横移，而不是前脚掌来蹭，你们也可以慢慢的改就可以了，然后其他动作是完全不变的， 做到这里也是同样的，一个蝴蝶步往前一个，三个蝴蝶步往后这样子做完，然后就衔接刚才那样子，然后这边播放一下，这个是我 没有练习手链，是左右蹭的那个步伐的正常速度的完整版。 然后你们一开始做的时候可以不用放音乐，就慢慢的跟着自己的步伐，然后把步伐练会了，然后继续哼着歌，然后把舞跳完。主播从一开始到现在 今天是正好一个月，然后主播都没有跟着音乐来跳，因为如果跟着音乐来跳，大概率是会紧张，然后步伐会乱的，所以主播这边建议的是跟我一样是没有音乐，然后自己心里想的那个歌曲的旋律 可以自行放慢，然后来跟着跳，后面再慢慢把歌哼到正常旋律，然后来跳就可以了。主播这边演示一下，就心里有个曲，什么时候唱，什么时候跳，中一呃歌，噔噔噔、欲怀参北 等的三万里， 然后就开始就跳，就完事了。主播这次就讲到这里了，咱们就慢慢来，然后一步一步的跳， 然后我们跳的时候不要跟着音乐，就自己哼歌，哼出那个节奏感，等后面你越来越熟练了，就可以哼的越来越快，跟那个歌曲一样的速度就可以了。 这是上半部分，下半部分后面再发。这边剪视频，主播太难剪了，半天剪不得一个视频下课。

hello 同学们，今天我们来进行扇子版关山九舞蹈教学，这支舞蹈对于零基础小白来说有一些难度，所以零基础选手们慎入哦！ 首先我们徒手来学动作，学会动作之后再来用扇子练习。第一个动作，脚下大掖步， 吸左腿向你的右后方，脚背贴地，膝盖伸直，右腿蹲大掖步。注意这个动作脚要扣在地面上，后腿膝盖是伸直的，你的脚尖不要拐着，要平的铺在地面上。 ok 第二个动作，从大掖步站起来，吸左腿。第三个动作，落左脚上，右脚尖翻身转。第四个动作，两个腿同时蹲。 第五个动作，出右脚用你的下盘带动中段，用腰去发力，完成一次云间转腰。 不明白什么是云间转腰，同学，可以想象你现在在打太极，用太极的那样的发力方式，下盘带动中段，中段带动你的上肢蹲， 向右推，重心用你的右侧的后腰，像把人给推开一样，你给我起一边去找这种感觉， 用你的后腰把人推开，然后再推，重心向左推，用左腰带动，把人推开，找这种感觉啊。右一次，左一次，之后收右脚站直，立半脚 蹲，再来一遍啊，立半脚尖站直，一瞬间蹲下去，同时勾左脚蹲左腿膝盖要保持蹬直。 好的，这是腿部的所有动作，我们一起来做一遍啊！首先第一个大掖步，第二个吸左腿，第三个立绊脚尖转，第四个蹲，第五个出右腿云间转腰，第七个，收右脚立绊脚尖蹲。 ok 说手啊，手上的第一个动作，左手直接向上抬仰掌，右手要经过向内掏，然后向外穿手，两个手同时做一个仰，一个穿， 穿的一瞬间看右手的方向。第二个动作，左手向下按掌，右手向上仰掌， 再来一次，左手向下按掌，右手向上仰掌。第三个动作，翻身，左手夹住不动，用右手画立圆，先向下贴大腿，左手不动，再向旁边的七点方向， 再向上找天花板，再向三点方向没有落到三点的时候，完成一个斜下穿手，从右上方往回掏，从右胸穿向左肋， 完成一个斜下穿手。同时你的右肩和左胯要找一个相合的感觉，右肩和左胯往一块合 好，继续。然后就是云间转腰，右手抹开，左手抹开，同时收脚，左手背后，右手从下向上开扇。 好，我们把手上动作和脚上动作一块做一遍啊。抬左手仰掌的时候，右手穿手，大掖步，一 吸左腿，左手按掌，右手向上仰掌二落，左脚立半脚尖，右手画立圆三，然后右手向下穿手，同时蹲四 五和六的时候是云间转腰，五六立起来，第七拍，瞬间向下蹲，开扇 七， ok， 我 们用上扇子一起来做一遍。没有练过开扇的同学，由外向内甩， 你的三四五指松开，然后开完了以后瞬间把扇子抓住，可以多练习几次开抓， 再来一遍开抓。最后这个开扇动作的时候用到的是从下向上开扇的方式，同样你的三四五指要迅速的握住，把扇子打开。握住这个姿势，我们喊一遍拍子啊。预备走一 二合扇，三四五六再开七。 在第一八拍之中，只有两个开扇的动作，第一个是第二拍，下一个是第七拍。 二和七的时候我们要开扇，其他全部合扇完成啊，再来一次预备走一二三四五六七， 第二八拍的动作啊！在第一八拍的第八拍，我们要把左脚落下去，踩右脚的同时，右手像拿了一柄剑一样，把剑甩向右上方。甩。 这个动作你的右手指向二点斜上，但是我的身体要转向八点方向，也就是出现一个子五向手冲右，上半身冲左，有一个横拧的感觉 好，然后下一拍，右手瞬间开扇，左手架起来扇榜位出，右脚勾脚勾， 然后落，右脚准备翻身。这个翻身要注意，左腿是一个抬起来兜一圈的过程， 你的左腿是悬空的兜一圈。如果是零基础同学们可以把这个动作简化为左脚踩在地上转一圈，有基础同学可以做成原版的兜一圈，这样兜过来， ok， 都是以右脚为轴。同时我们的手用左手画一个立圆，右手扇子开了以后要保持这样的弧度，把扇子始终抱在你的胸前不要动，左手去画立圆。走，画落。 ok， 好， 落下之后， 双手完成一个小揉球，从下向右向上再来到左上方，完成一个小揉球。 再说一遍啊，双手落下去之后，从下向右向上，带到你的身体左上方，完成小揉球，然后你的身体跟着沉 提，再吐气沉，身体也跟着手画了一个立圆。脚下的动作，翻身过来之后站稳，蹲住， 右脚蹬地，向后画圆踏部位，然后蹲。 就完成了这个动作了啊，我们连起来做，右手打开扇子，左手和左脚一块走，站稳，右脚蹬地，小柔球踏步蹲， ok， 连起来啊！第二八拍，从这开始。七，第八拍，落，踩，右脚甩，右手勾，右脚开扇， 迈，右脚兜一圈，翻身站稳，右脚蹬地，双手揉球沉。 ok， 我 们喊上拍子来做一遍啊，七八踩下去，第二八拍的第一拍，二甩手，第二拍开扇勾脚二，第三和第四拍是翻身， 三四五六七，完成小柔球，五六七， 第八拍空着。这个舞蹈有一个特点，所有的动作基本上都在前七拍完成，第八拍作为衔接下一个八拍的开头。我们第一八拍的时候七落到了这， 然后第八拍是上脚加甩，这个八拍是五六七落到了小柔球，然后第八拍又是下一个动作的开头啊。第二八拍，我们加上扇子来做 七，开扇八的时候落脚合扇八，第二八拍的第一拍甩扇子二， 第二拍开扇二，第三四拍保持不动，三四，第五拍合扇，五六七一直是合着的， 连贯起来啊，七八，二二三四五六七。 继续来说第三八拍，我们的第二八拍来到了五六七，下一个八拍啊 八的时候踩右脚，双手平抹手，身体往后回身回向五点方向，也就正后方，左手不动，右手向回掏，然后斜上穿手，左腿膝腿点地哒， 右手斜上穿手，左手平摩手夹好扇膀位了之后，直接随着你的身体往回一拧，按到你的胯旁边提筋位，在提筋位上做一个按掌，再来一次啊， 七八的时候踩右脚八，双手打开回身，右手向上穿的同时出左腿按左手，大 好，穿完之后继续往下说了啊，换重心，左腿踩地，右手把扇子甩开。刷，甩开，同时左手 藏在你的扇子后侧，两个手一样高，把扇子挡住你的脸，蹲下去，然后出右脚，把重心放到右腿上， 左腿蹬地起来，双手拉开，右手向上，左手向下按，拉开。再来一次啊，从这出，右脚平摩，手掏穿开扇，蹲， 迈右脚拉开，拉开之后，右手从上向下 把扇子往你的二点前方斜，前方打开，架起来，左手变成护肩位架，架的远一些，这个地方 要离你的胸口远一点啊，不要在你的肩的正前离得远一些。抬起来腿之后，把你的左腿向二点方向吸起来，脚尖朝斜下，大腿往上抬，连起来做这个动作， 开右手，在这打开扇子，左手架起来。好，这就是第三八拍的所有动作，我们连起来做一次。第一个动作，踩右脚，平摩手回身。第二个动作，掏右手，吸左腿，按左手穿右手， 有点复杂哦。第三个动作，开扇子，挡脸，蹲，刷，左手跟右手一样高。第四个动作，迈右脚，换重心，双手拉开拉。 第五个动作，右手向下，左手向上抬，吸左腿，喊拍子，来一遍。五六七，在第二八拍的最后一拍，提前平摩手，八回身。 第三八拍的第一拍，我们就要完成穿手，三二的时候开扇，二 三的时候拉开，三四的时候四膝腿亮相，再来连一遍，五六七八三二三四， 五六的时候踩左腿，经过一个沉，右手的扇子走一个八字型的圆，先向右下沉，然后走到左上，给胸腰， 也就是画了一个半个八字。如果画一个完整的八，就是右下，左上，右上，这是完整的八字圆，但是我们只画了半个，从右下往左上画圆， ok， 这是四五六，就是画圆五六七的时候，手落下， 左手贴着腿不动，自然放松，右手用你的手肘带动向上甩，五六七。 第七拍的时候换重心，左腿点地，右腿是主力腿，手向上去甩啊。第七拍好，同样也是这个八拍的动作，到第七拍结束，第八拍是个空拍，等着不动就可以了，我们连起来做一遍啊，五六七八三 二三四五六七，加上扇子，我们一起来做一遍啊，五六七八向上穿三开扇子二 拉开，三四向上，八字五六合扇甩，七点关一下，五六七八走三二三四 五六七。姐妹们现在已经来到第四八拍了，你们超级棒！第四八拍的动作比较少，有几个动作也是前面出现过的，只是他的拍子有些快啊，我们要集中注意力上一个八拍，我们动作到了七， 第八拍还是空拍，等着不动八不动，下一个八拍是第四八拍的开头，一开头同样再开扇，你的右手回到刚才那个位置，左手端着夹好，就是我们第三八拍的这个动作，又出现了一次啊，重复的动作，瞬间开扇出。 这个时候我们开扇有个小技巧，你可以把手先向下沉，用一个从内向外的力搓开，这样一搓，往外一给你的扇子有一个动力，更容易的把它开开了啊，大家可以尝试一下七到位，八不动，第四拍瞬间走四 好，往下继续说啊落，左脚，双手打开，向左转，左右沉，迈了两步，再来一次，预备走左右 沉，把双手自然的落下，然后你的腰横拧，肚脐眼冲右前方二点，但是上半身继续向左横拧，同时沉，让你的胸口找左胯的感觉啊吐气沉下去，左手在屁股后面，右手在大腿前方做一个沉的动作， 再来一次，四二大三。好，接下来说。第四拍，撤右脚， 双手继续平，抹手回身，四回身，右手还是掏手向上开扇，左手按掌，左腿吸腿，跟前面动作一样。 五，完成这个造型。第五拍做完，然后六七八是空拍，等着不动，等音乐结束没有动作了，最后的眼神要坚定一点，亮相。再来一次， 四二大三四五六七八。上一个八，拍，到了这了啊，七，第八拍控制不动。八，第四拍经过一个沉，由内向外搓开。四 二大三，快速的左右左啊二大三，把扇子合住， 四的时候向后撤脚平握手，四五的时候向上穿手，同时开扇。五六七八不动。左脚是点地的啊。好，我们连贯起来。 七八四二大三四五六七八。 教学结束了，我们从头到尾喊拍子来做一遍啊，慢速的准备。五六七八一二三四 五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二大三四五六七八 一二三四五六七八 三二三四五六七八四二哒三四五六七。

全网独家一比一还原这个关山九的蝴蝶步决不会来打我。首先我们来学习一个单脚的横移向右横移四步 通过脚跟，脚尖向左也是同理，一二三四， ok， 在 这个基础之上呢，我们去叠加另外一只脚的脚尖跟脚跟抬 落右脚脚尖在后面点地再抬再落右脚脚跟向前点地左边同理抬落左脚脚尖在后点地再抬 落落的时候这一次是脚尖，注意跟上一次不一样。好的，我们再来一次， an 一， an 二， an 三， an 四， ok， 接下来我们去加一个蝴蝶布， 向前一，向后二三四，也就是向前一次，向后三次。好的，我们从头再来一次，准备一二三四五 六七八这个动作一定要把它练熟练会，然后我们继续重复这个动作， n 一 二三四 n 五六，注意，我们六之后呢要接四拍的螃蟹步，看一下， 一二三四， ok， 我 们这里再连起来做一遍准备，五六七走，一二 三四五六，接一个，两个，三个，四个， ok， 做完这里之后呢，继续再接开头的一个八拍的动作，一二三四五六七八，然后去接一个踢腿垫步看一下踢右腿， 踢 and 垫步，左腿垫步，然后再踢右腿，再踢左腿。后面呢直接接一个经典的额五就可以了，一共呢是四个八拍，我们整体连起来看一遍，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七接，额五一二三四五， ok， in the top here we go。